Diyet Kardeşliği Arşivi

Diyet Kardeşliği - bambaşkaaaaaaaaaaaaaaaaa

pink - Cmt 19 Şub, 2011 23:27
Mesaj konusu: bambaşkaaaaaaaaaaaaaaaaa
eveeeet bambaşka dedim çünkü bu diyete girenler kaçamak yapmamak zorundaaaaaaa eğer kaçamak yaparsa yaptığı an atılcak diyetten diyetten atılmak bu kadar önemli değil demeyin çünkü bu yarışmaya katılınca anlıcaksınız bizden vazgeçemiyceksiniz Smile hayırlı olsuuuunn
LALE26 - Pzr 20 Şub, 2011 01:53
Mesaj konusu:
Smile)) VE BAŞLANGICAAAA MERHABAAAAAAAAA Smile))))))
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 02:00
Mesaj konusu:
yeni sayfamiz hayirli ugurlu olur insallah! herkesi bi heyecan sardi sarmaladi, oh ne güzel allah bozmasin...
LALE26 - Pzr 20 Şub, 2011 02:01
Mesaj konusu:
Smile) sende değiştir herşeyini sil baştan başlıyoruz tuana Smile
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 02:32
Mesaj konusu:
oh icim acildi cok sükür! mini faremle mutlu mutlu kilo verebilirim insallah!
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 02:34
Mesaj konusu:
yarin görüsmek üzere arkadaslar... herkese tatli rüyalarrrr!!
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 07:27
Mesaj konusu:
hayirli sabahlar arkadaslar... onceki sayfaya bikac satir yazmis bulundum ama neyse. zaten cetvelımı de henuz degısmedım.
ama sabah tartıldım. koca bır 77 cıktı. e hadı hayırlısı.
bı de burada kılo yazmanın bı formatı olsun arkadaslaröne dersınız. hem olcumuzu hemde kılomuzu duzenlı yazalımç boylece haftalık degısımlerı de kontrol etmek daha kolay olur.
mesela:
Kılo: 77- (gecen haftakı) 76
Gogus : .....
bel: .........
basen: ..........
bacak: .......

vs vs. suan turkce klavyede calısıyorum da yazamadım rahat. pınköne demek ıstedıgımı anladın mı: her pazar boyle detaylı yazalımç gecen haftayla kıyas ederek. yada cetvele ekleyelım.
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 07:51
Mesaj konusu:
İÇİM KIPIR KIPIR YAW KARNIMDA KELEBEKLER UÇUŞUYO HEHE Laughing
HERKES HOŞGELDİ SAFALAR GETİRDİ Smile BAHAR ERKENDEN GELMİŞ OLDU BİZE NE GÜZEL KIZLAAR. AYY BİRİ BENİ DURDURSUUN
HERKESİN CETVELİ ŞAFFANE OLMUŞ YAWW
TUANACIM NEŞEN BAKİ OLSUN BİZE DE SİRAYET ETSİN CANIMM Smile HEP BÖYL EGÖREYİM HEPSİCİNİZİ
LALECİM AVATARIN PEK CİKSMİŞ Wink
PİNKİM GENE KOŞUYOSUN GENEEE Smile ÖĞRENCİYKEN BÖLE OLUYO HRL Wink
MİRAYCIM FİKRİN GÜZEL Wink BENCE DE DAHA SIKI TAKİP EDİP KAÇAMAKLARDAN UZAK DURURUZ BÖYLECE Embarassed
NE GÜZEL YAA HEP BİRLİKTE OLUŞTURUYORUZ EVİMİZİ Smile BURASI BİZİM EVİMİZ GİBİ GELİYO... BÖYLE SIKILINCA SEVİNİNCE KOŞUP PAYLAŞTIĞIMIZ . HANİ Bİ SÖZ VARDIR;
"ARKADAŞLARIMIZ KENDİ SEÇTİĞİMİZ AİLEMİZDİR" DİYE Smile TEVAFUKLAR BİZİ BURDA BULUŞTURDU ALLAHIMA ŞÜKÜRLER OLSUN. Smile

GÜÜÜNAYDIIN DÜNYAAAAA Laughing
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:01
Mesaj konusu:
EFENDİM ÖLÇÜLERİME GELİNCEE Embarassed

KİLO :81(geçen hafta 82)
BOYUN:36
KOL :30
BEDEN:108
göğ.alt:91
BEL :91
üstbas:98
BASEN:103
üstbac:63
altbac:51

ARZ EDERİM Razz
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 08:27
Mesaj konusu:
elmayra abla lınk de avatar da supppeeeer... cıvıl cıvıl. bayıldım.
heyytttt be kım tutar bızı
bu arada vırgulu bulamadım Smile
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:33
Mesaj konusu:
hadi şekerim bekliyoruz seni dee Wink
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:34
Mesaj konusu:
OLEEYYY 2. sayfamız hayırlı olsun Laughing
ben buralardeyken 102. sayfayı bile buluruz Razz
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:37
Mesaj konusu:
pinkciim bu "-aaa..." lar tam da vermeyi hedeflediğim kilo sayısı kadar olmuş Embarassed
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:41
Mesaj konusu:
şimdii size kendime koyduğum ödülleri açıklıyorummm :

75 e indiğimdee incili altın zincirler vardır ya mini mini incili pek zarif bulurdum hehe inciyi oldum olası çook severim zaten Wink işte ondan istiyceem kocişimden Razz

65 e indiğimdeyse genç kızken bile hayalini kurduğum o kocaman pembe inciden alcam inşallah Smile gardrobu baştan aşağa yenilemem yetmiycek sanki de Razz naapiim kardeşim o kadar çaba sarfetcem ama de mii Laughing
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:42
Mesaj konusu:
anlıycaanız uzuuun zaman buralardayım kardişler Embarassed
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:44
Mesaj konusu:
amanıın bu sayfayı ben doldurmuşum yaww
e gelin hadi amaa kendi kendime konuşturuyosunuz beni
cık cık cık cık
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:46
Mesaj konusu:
bu arada farkında mısınız cetvelimdeki maymuncuk trenin gidiş yönünü kapatmış Wink zannedersiniz son vagon en başta da şaha kalkmış bööle dört nala gidecek Laughing
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 08:49
Mesaj konusu:
ayy bu arada cetvel dıyecegıme lınk demısımç farketmıssınızdır herhalde hala bılgısayar basında oldugumuç ama bugun bıtıyo ınsallah. tey tey tey Smile
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 08:51
Mesaj konusu:
he walla elmayra ablaççç
yıne gelen gıden yok.
uyu uyu nereye kadar.
kalkın hadı arkadaslar.
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 08:53
Mesaj konusu:
elmas olsa az abla... ıncı dedıgın nedır kı...
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:53
Mesaj konusu:
sen işin bitince mi yenileyeceksin cetvelini miraycım
yoksa niyetin yok mu Smile
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 08:55
Mesaj konusu:
elmas olsa az abla... ıncı dedıgın nedır kı...
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 08:57
Mesaj konusu:
olmaz mı... degısıcem ınsallahç ama ısım az kaldıç bı*ıkı saate degısıcem ınsallah.
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:57
Mesaj konusu:
bilmem miraycım elmas çok iddialı gelio bana
Smile eşim 10. yıldönümümüzde tektaş almak istedi de beğenemedim bi türlü Very Happy
kör gözüne gibi gelio bana ne biliim . ama o zaman şimdiki modeller de yoktu ki be güzelim napiim bi de zevk cüzdandan öte olunca Embarassed vasgeçtim o taraftan
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 08:58
Mesaj konusu:
gümüş severim ben hatta altın da yeni yeni işte Smile büyüyos ya
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 09:04
Mesaj konusu:
canım sen çalış bitir işini de cetvelini de hazırla bayaa uğraştım ben Smile
saat 10 gibi gelirim inşallah. bu aradaa dün pastayı istemeye istemeye yaptık:p aman iyi ki istemey istemeye oldu şaheser şaheser
eşim sordu nerden aldınız diye Smile "biz yaptık baba tam 2,5 saat sürdü yaa "dedi kızım aman nasıl mutlu oldu zıpırcanım benim. büyük kızımın dershane dönüşü verdiği tepki süperdi. manyak güzel olmuş dediler kızlar Smile neyse siz de bakın bakalım Smile
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 09:05
Mesaj konusu:
Smile
esımle anlasmamızı bızde yaparken ona dedım kı bu senın ıcın cok onemlı:eger ben kılo verırsem cooooook mutlu olurum. e ben coooook mutlu olunca keyıflı de olup evın ıcıne de etkı ederım ınsallah. yanı ben aslında bu kıloları senın ıcın vermek ıstıyorum.
Allah razı olsun o da benım cok kafaya taktıgımı bıldıgınden her sartıma tamam dedı.
bu arada bugun sevgılı esımın dogum gunu...
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 09:20
Mesaj konusu:
aaaa Smile hayırlı olsun yeni yaşı . her gelen günle mutluluklarınızı ve muhabbetinizi çoğaltsın Rabbimiz canım Smile bu pasta da eşine gelsin o zaman Smile
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 09:26
Mesaj konusu:
yok cnm yaa başka foto gönderemiyorum Sad üsgünüm
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 09:51
Mesaj konusu:
onemli degil abla,ben gondermis kabul ediyorum. nerde bu pink hanim,tuana irem,lale26?
pazar gunleri herkes gec kalkiyo,ben zaten sizin 3 saat onunuzdeyim. tartilip sonrasinda herkesi bekliyorum. erken kalksa keske herkes senin gibi elmayra abla...
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 11:01
Mesaj konusu:
hallettim Smile şükür Rabbime
yaw bu pastayı illaki niye görmenizi istiyorum işkenceyi paylaşalım diye dimi Smile
madem ki her şeyi paylaşıyoruz...,
şimdiii galerilere giriyorsunuz orda arama motoruna kullanıcılar işaretleyip elmayra yazıosunuz karşınıza çıkıor efenim Razz bakalım beğencek misiniz siz de
ayy her şeyi abartma huyum yok mu Embarassed

bu arada miraycıım hani hala duruyor cetvel değişmemiş oldu mu ama helecanlan girdim ki bakiim nasıl olmuş bi kere daha gözüm gönlüm açılsın şu kapalı yağmurlu havada

gerçii severim yağmuru yağmurlu havaları kasvetten değil bana öyle gelmez hele şööle gök gürlesin,şimşekler çaksın oooy deymeyin keyfime o zaman işte.
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 11:10
Mesaj konusu:
süper enerjik hissediyorum kendimi yaw
kızlar iyi ki yenilendik! atom karınca filan gibiyim böle bi hiperaktif ruhum ki sormayın. hani hadi kalk toplan taşınıyoz dese birileri hemen halletcem yani bi de güzel yerleşirim yeni eve o kadar yani. inşallah o da olur Smile bu arada dün bizim arabacık satıldı.eşiminki kaldı tabi yenisine bakıo şimdi. fiorino gibi bişey düşünüoruz sizce nasıl olur ne dersiniz? köye fln giderken de ii olur diye düşündük yazın ..

böle daldan dala atlıorum ama BİRİ BENİ DURDURSUUUN Laughing
elmayra - Pzr 20 Şub, 2011 11:21
Mesaj konusu:
YİNE GELDİM Smile
ÇÜNKÜÜÜ GÖRDÜĞÜM RÜYAYI ANLATICAM
YA BEN BÖLE DİYET DIŞINDA Bİ SÜRÜ ŞEY YAZIORUM AMA MAHSURU VARMIKİ?
RÜYAMDA KOCAMAAN YÜKSEEK YEMMYEŞİL BİR VADİNİN TEPESİNDEYİM.TARAÇALAR VAR HER TARAÇADA DA SARDUNYALAR RENK RENK MİSS GİBİ KOKUYOLAR.RÜYANIN BAŞINDA ORAYA ÇIKMAYA ÇALIŞIYORUZ EŞİM BEN VE BÜYÜK KIZIM. ÇAM AĞAÇLARI ARASINDAN AMMA İĞNE YAPRAKLI ÇAMLAR VE DÖKÜLEN YAPRAKLAR KAYGAN Bİ SATIH OLUŞTURMUŞ DİKK BİR TEPEYE TIRMANMAYA ÇALIŞIYORUZ ONLAR DALLARDAN FİLAN TUTUNUYO HATTA KIZIMA YARDIM EDİYORUM AMA BEN TIRMANAMIYORUM Bİ TÜRLÜ.SİZ GİDİN BEN BAŞKA Bİ YOL BULUR GELİRİM DİYORUM.BİR KAÇ ADIM SONRA BİZİMKİLERİ GÖRÜYORUM DA BEN ZATEN TEPEDEYMİŞİM Smile ONLARA DOĞRU KOŞARAK GİDİYORUM.ÇİÇEKLERE BASMAMAK İÇİN DE KENARDAN YÜRÜYORUM EŞİM DÜŞERİM DİYE KORKUP Bİ ÇIRPIDA YANIM AGELİO TUTUYO BELİMDEN BERABER KIZIMIZIN YANINA GİDİYORUZ. AMA MANZARA VAR YAA ŞAHANEYDİ YOK BÖLE Bİ YER.
VAR MI ANLIYAN YAW RÜYADAN FLN Wink
pink - Pzr 20 Şub, 2011 12:11
Mesaj konusu:
bende geldiiiiiimm hayır olsun ablacım ama güzel bi rüya Smile ve şunuda unutma rüyalarını güzel yorumlayan insanlara anlat çünkü nasıl yorumlanırsa öle olurmuş. vala bende çok enerjiğim Smile hadi hayırlısı Smile)
Miray ablacım dediğini anladım tamam herkes öle yazıyo bundan sonra bide umarıM HERKES ŞARTIMI OKUMUŞTUR EĞER KAÇAMAK YAPARSAK YARIŞMADAN ATILACAĞIZ MALESEF Sad ÇÜNKÜ KAÇAMAK YAPILINCA DİĞERLERİNİN DE CANI İSTİYO VE HEPİMİZ OLUMSUZLAŞIYORUZ ama lütfen herkes bu şartımı kabul etsin çünkü ben sizi çok sevdim sizinle birlikte gitcek bu kilolar biliyorummmm
pink - Pzr 20 Şub, 2011 12:14
Mesaj konusu:
eweeeeet geldiiikk kilolaraaaa Smile)
herkes söylesin bakalım kilolarııııı ama ben bu hafta ölçülemedim çünkü benim mezuram yok Sad ama söz alır almaz bakıcam kiloma gelinceeee inanırmısınız dün 600 gr vermişim eskisi gibi Smile çok mutlu oldum anlıcanız bu hafta toplanda 1 kilo gitti ve 71 oldummmm cetveller değişiyomu ablacıklarımmmm Smile) herkes yeni kilosunuz yazsın bakalımmm
pink - Pzr 20 Şub, 2011 12:21
Mesaj konusu:
diğer arkadaşlarımızda kilolarını yazarsa böle her hafta cetvelime eklicemmm Smile
tuana abla elmaya başladın mı? bence başlamalısın öle tehlikeli bişey değil ben çok mutlu oldum dün 600 gr vermişim Smile
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 12:36
Mesaj konusu:
günaydin arkadaslar... bu ne hiz, bu ne civil civil , kipir kipir bir sayfa olmus bu.. herkes cosmus costurmuss!!! allah bozmasin arkadaslar...

ben gec kalktim, daha kahvaltimi yapmadim... iyikede ilk bilgisayari acmisim. yoksa tartilmayi ve ölcmeyi unuturdum..

birazdan bildiririm sonuclari ok! geliyorum bekleyin beni!!
LALE26 - Pzr 20 Şub, 2011 12:36
Mesaj konusu:
ELMAYRA ABLA RUYAN GUZEL NASIPSE GUZEL BISEY OLCAKTIR Smile HADİ HAYIRLISI BU ARADA 64.800 OLDUM ZATEN BENIM SALI GUNLERI TAM 1 KILO GIDIYOR BIKAC GUN DURUYOR SONRA 100 200 DERKEN SALIYA BAKMISIM 1 KILO GITMIS 2 HAFTADA OYLE OLDU Smile
pink - Pzr 20 Şub, 2011 12:39
Mesaj konusu:
lale26 abla gecen haftaki kilonu be haftaki kilonu ve ölçüldüysen ölçülerini yazarmısın?
LALE26 - Pzr 20 Şub, 2011 12:42
Mesaj konusu:
BAŞLANGIÇ 67
İLK SALI 66
İKİNCİ SALI 65
ŞİMDİ 64.8
ÜÇÜNCÜ SALI NE OLCAK BAKALIM Razz
pink - Pzr 20 Şub, 2011 12:51
Mesaj konusu:
Pink 71-(geçen hafta 72)
Miray 77-(geçen hafta 76)
Elmayra 80-(geçen hafta 81)
LALE26 64.8-(geçen hafta 66)
pink - Pzr 20 Şub, 2011 12:52
Mesaj konusu:
imzama ekleyemiyorum uzun geliyo malesef Sad
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 12:57
Mesaj konusu:
pinkcim gecen hafta 77,9 kiloydum suan 77,5 kiloyum..

ölcülerimide söyliiim:

Gögüs 102cm
gögüs alti : 89
Göbek 101
göbek üstü: 95
kalca: 105
basen: 59
basen orta 49
Diz üstü: 39

ben den bu kadar siimdi kahvalti yapmaya gidiyorum acimm arkadaslar hemde kurt gibi...

bu arada bi önceki ölcüme göre toplamda 12 cm incelmisim:)arkadaslar
pink - Pzr 20 Şub, 2011 13:04
Mesaj konusu:
Pink 71-(geçen hafta 72)
Miray 77-(geçen hafta 76)
Elmayra 80-(geçen hafta 81)
LALE26 64.8-(geçen hafta 66)
tuana irem 77.5-(geçen hafta 77.9)
pink - Pzr 20 Şub, 2011 13:05
Mesaj konusu:
bu haftaki birincimiz lale26 abla Smile hayırlı olsunnnn Smile 2 grmla geçtin elmayra ablayla beni Smile
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 13:12
Mesaj konusu:
laleciim tebrikler canim!!! darisi basiima Smile
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 13:50
Mesaj konusu:
neden kimse kalmadi burda...?
pink - Pzr 20 Şub, 2011 13:57
Mesaj konusu:
evet yaa neden kimse yooook Sad
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 15:43
Mesaj konusu:
elmayra abla nerelerdesin, miraycim bitmedimi kardesim isin Sad kac saaat oldu kimse gelmiyor.. merak ettim sizi. bu arada aksam ve sabah gönderdiginiz mesajlari tekrar okudum...

herkes kendine bi ödül koysun, elmayra abla gibi.. insanin hevesini ve azmini artiriyor bu... bende 70 kiloya inince kendime yeni kiyafetler alicam ama fazla degil, insallah 65 olunca gardolabilimi degisirmem gerekecek Smile bu ödüll esimden

her 5 kilo verdigimde kendime güzel takilar alicam, takintim var yüzük ve bileklige Smile rengarek sIK takilar alicam.
pink - Pzr 20 Şub, 2011 15:46
Mesaj konusu:
bende ablacım bende öle yapıcam 65 oluyum dediğini yapıcam Smile
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 15:50
Mesaj konusu:
miraycim allah esine seninle, kizinizla, ailenizle ve sevdikleriyle gecirecegizi hayirli uzun ömürler versin!

diyete ara vermen isabet olmus, özel günlerde diyetteyim demek cook zor oluyor. bende bu yüzden sadece kahvalti yaptim aksam biricik yegenimin dogum günü vardi ordaydik, kurabiyeler pastalar vardi hepsinde 1 parca yedim. bugün kardesime gidecegiz aksam.. gelinimize sakin fazla yemek falan hazirlayayim deme zahmet etme ben yarin diyete basliyorum dedim:)

biraz zorlanicam ama ilk 2-3 günü atlatirsam sabirla insallah, alisirim allahin izniyle...
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 16:10
Mesaj konusu:
pinkcim cevrim ici görünüyorsun canim?? nasil gidiyor diyetin? sporda yapiyormusun? bu arada sen ölcülerini yazmamisin ablacim, miray ve lalede öyle..

elma diyeti yorumlarini okudunmu, ilk hafta 5 kiloya kadar verenler var (tabi asiri kilolu olanlar daha cook vermis oluyorlar) biran önce gecse su 1 haftada tartilsak, herkes sevincle kendi rekorunu kirsa..
pink - Pzr 20 Şub, 2011 16:21
Mesaj konusu:
ewt ablacım çok heycanlandım vala ben Smile
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 16:29
Mesaj konusu:
basaranlarin öyküsünü okuyup resimlerini görünce, acayip moral oluyor...

düsün sene 1 hafta sonra hedefinin 1/4 birini bile vemis olsan...süper olur.. allah hepimizin yar ve yardimcisi olsun.
pink - Pzr 20 Şub, 2011 16:51
Mesaj konusu:
ewt tuana ablacım insan çok farklı hissediyo hele ben zayıfladığımı düşündüğümde hemen olsun istiyorum Smile bu elma diyeti beni çok heycanlandırdı sanırım bu sefer başarıcaz ne dersin Smile
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 17:01
Mesaj konusu:
insalllllahhhhh ablacim 1 aydir ugratigim 1.5 kilom var bu hafta da bu kadar versem süper olur! gecen hafta resim cekinmistim, verdigim haftalar hep cekincem.. sonra kendime güzel bir albüm yapicam Smile diyet sürecini unutmamak adina
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 17:55
Mesaj konusu:
anlasildi kimse gelmiycek Sad

ben 2. kez elmamida yedim, dilim dilim kesmitim, cok zorlandim yerken, bende 1 kase yogurtla birlikte yedim... midem bi tuhaf oldu..
LALE26 - Pzr 20 Şub, 2011 18:15
Mesaj konusu:
SLM KIZLAR SAĞOLUN Smile HEHE 1 KİLOYSA SİZDE BİRİNCİ SAYILIRSINIZ 200 GR DAN BİŞEY OLMAZ Smile BUGÜN SEVDİĞİM YİYECEK VAR DİYETE BUGÜNLÜK ARA VERDİM PAZAR MALUM Smile AKŞAM YEMEĞİNDE DOLU DOLU YİYECEĞİM YARIN BAŞLAYACAĞIM YENİ REJİME Smile AMA BU SEVER LİFLİ YİYECEKLER ALDIM ONLARI ARA ÖĞÜN YAPICAM MALUM LİFLİ YİYECEKLER BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIYOR Smile HADİ HAYIRLISI KIZLAR Smile
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 19:06
Mesaj konusu:
ya arkadaslar ben burdayim diyemi gelip yazmisyorsunuz Sad üzüldüm yaa... ben gidicem sonra yine döktürceksiniz... kendimi gercekten cevrim disi hissediyorum...

neyse size hayirli aksamlar....
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 19:21
Mesaj konusu:
canlarim arkadaslarim...
hala cetvelimi degisemedim,kusura bakmayin. o yuzden de girmek istemedim,biraz zaman aliyo.
kardesler,be nyarin sabah basliyorum diyete. ama evim cooook vahim durumda,suan o isleri halletmem gerek. yine gelicem ins. sonra yazdiklariniza da cvp yazicam ins
LALE26 - Pzr 20 Şub, 2011 20:16
Mesaj konusu:
MİRAY SENİN İÇİN BUNU HAZIRLADIM AMA YAZI OLARAK YOLLAYAMADIM Sad
Image
LALE26 - Pzr 20 Şub, 2011 20:17
Mesaj konusu:
[img]http://www.ticker.7910.org/wa__77__01-G00008i7-MDAwMDA4fDY4MzA5NDJ6YXxz-HBlciBvbGFjYWsgOik. gif[/img] DENEME BAKALIM OLCAK MI
LALE26 - Pzr 20 Şub, 2011 20:18
Mesaj konusu:
ya olmuyor Sad
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 21:12
Mesaj konusu:
selam arkadaslar,nihayet gelebildim...
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 21:13
Mesaj konusu:
lale cok tesekkur ederim ama hazirlamis bulundum. olmazsa arada onu arada bunu kullanirim. dusunmen cok guzel...
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 22:35
Mesaj konusu:
ben geldim ama yine kimse yok Sad
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 22:43
Mesaj konusu:
tuana irem,canim bugun hic gorusemedik. nasilsin? nasildi gunun? benim islerimin %96 si bitti hamd olsun. tabi bende bittim.
bugun cok yogundu,giremedim.yarin gorusuruz insallah. gerci okulda olucam ama...
yarin diyetime yeniden basliyorum...
mirayy - Pzr 20 Şub, 2011 22:44
Mesaj konusu:
cetvelimi bi daha degistim... Smile
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 23:05
Mesaj konusu:
yeni cetvelin hayirli olsun miraycim.. bugün burda kendimi cok yanliz hissettim.. bugünüm güzeldi canim, öglen biraz acikir gibi oldum ama elmanin yaninda light yogurt yedim.. aksamda elmanin yaninda 1 dilim tam tahilli kepek ekmegi ve 1 kase yogurt yedim. 2 bardak cay, 1 kupa yesil cay ictim..

benim diyet bu hafta böyle sürüp gidecek insallah... haftaya devam edip etmeyecegimi pazar günü belli olucak:)

sen nasilsin? masallah isin bitti bitecek, ha gayret bakalim allahin izniyle bitirde yanimiza gel canim arkadasim... böyle olmuyor... Sad

Allah yardimcin olsun
tuana irem - Pzr 20 Şub, 2011 23:19
Mesaj konusu:
elmayra ablaaaaaaaaa nerelerdesin yahu Sad özledimm valla Smile bugün cook yogunsunuz galiba arkadislerr.

yarin okulum var, ögrencilerimi 2 haftadir görmüyorum... bi hayli yogun gececektir eminim..

simdi kizimin banyosunu yaptirip uyutucam, malum o da artikk okullu oldu:)
LALE26 - Pzr 20 Şub, 2011 23:26
Mesaj konusu:
Smile HAYIRLI OLSUN MİRAY Smile SENİNKİNİ YAPARKEN BENİMKİNİDE DEĞİŞTİRDİM YİNE Smile
LALE26 - Pzr 20 Şub, 2011 23:27
Mesaj konusu:
DEMEK OKULLU OLDU HAYIRLI OLSUN TUANA Smile)
tuana irem - Pts 21 Şub, 2011 00:06
Mesaj konusu:
tesekkür ederiz lalecim.. gecen hafta basladi anaokuluna. bu hafta da denicem eger alisabilirse devam göndercez.. eger olmazsa eylülde göndercez 3 yasini doldurmus olcak insallah.. hayirlisi insallah alisir, dua edin teyzeleri kizima Smile
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 06:28
Mesaj konusu:
hayırlı sabahlar herkese
akşam bir ara baktım neler konuşmuşsunuz nasıl gidiyor diye. büyük kızımın bi sorunu vardı onu çözdük şükür(rüya gerçek oldu yaw Wink )
mirey ve lale yeni cetvellerinizi de çook sevdim. Smile ne şirinler

hani 65 e inince ödül olarak dolabını yeniliycek arkadaşıımm huu sana sesleniyorm Smile kardeşim zaten mecburen olcak o iş cıbıl mı gezcen yaw öle ödül olmas Wink bu ödülü ben de düşünmedim diil hee Razz bakma bana...

kötü bi haberim var Sad dün başlayamadım ben elma yoktu dışarı da çıkamadım misafir gelecekti.eşim de akşam alabildi inşallah bu gün başlıyorum Smile

tabi dün mola verinceee Embarassed +1 le başlıycaam ama çabucak veririz onu yaw Wink

gölüşülüüsss
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 06:29
Mesaj konusu:
tuanacım dualarımız sizinle ee büyüğünüz olarak dermişim Smile hepinizle tabii

bi de ben yeşil elma yiyemem kırmızı olsa olmaz mı yaw
kim ne renk yiyo bi deyverin hele
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 10:08
Mesaj konusu:
Selam arkadaslar..
Okuldan ve cepten gelip bi bakiym dedim. Dun cok yogun bi gundu tuana irem,okulda ozel bi aktivite vardi.
Elmayra abla,yesil olmasi gerekiyo diye okudum
pink - Pts 21 Şub, 2011 10:52
Mesaj konusu:
elmayra abla yeşil elma yemek zorundaymışız yeşil elma hem ekşi olduğu için hemde yağ yakımına yardım ettiği içinmiş ben yapıyorum bu diyeti ve herşey çok güzel gidiyo hayırlısı inş. çok daha güzel olur Smile) hiç kaçarı yok sölim haftanın birincisi ben olıcammmmm Smile)))
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 11:54
Mesaj konusu:
ben yeşil ekşi elma yiyemem kii Shocked boşa bozduk düzeni ooy oy neyse
hayırlısı olsun neapalım. biz laleyle devam etcez anlaşılan kuzucuklarıma eşlik ediyim dedm amma olmadı nasip...
pink - Pts 21 Şub, 2011 11:58
Mesaj konusu:
bence denemeye çalış elmayra abla metabolizman mükemmel çalışıyo Smile)
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 11:58
Mesaj konusu:
lalecim sen de kuzumsun tabiki ama maşallah sen alıştın düzenini kurdun Wink
periyodik olarak kilo da veriyorsun. DARISI BİZİM DE BAŞIMIZAAA Smile
bu demek oluyor kii ben daha çok sıkçam oturma kaslarımı Razz Laughing
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 12:01
Mesaj konusu:
mideme dokunur canım ekşi yiyemem ben
zaten şu hayatta yiyemediğim tek şey Laughing
bi yerde okumuştum hee dkz nin basın sayfasında hatun diyo ki taştan yumuşak olan her şeyi yerim Smile
ben de o hesap Rabbim ne yarattıysa yenecek hepsini yerim ekşi dokunuyo ama Sad
pink - Pts 21 Şub, 2011 12:02
Mesaj konusu:
kırmızı elmayla dene o zmn ne dersin
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 12:03
Mesaj konusu:
benim yediğim de kırmızı değil zaten böle yeşil pembe rengi daha çok yeşil ama tatlı yani sert ve sulu
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 12:04
Mesaj konusu:
ya da ben öle deneyim dediğin gibi haftada 5 olmaz da 3 olur yaw hehe Wink
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 12:05
Mesaj konusu:
benim elma diyetini okuduğum sitede şu renk fln demiyodu yalnız bi de yeşil elmayla yapılan var dyodu öle olunca heveslendim ben de.ekşi elma olmaz da bunu yapabilirim dedim ne biliim . deniyces bakalım bi iki gün içinde belli olur zaten
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 12:07
Mesaj konusu:
http://www.kaloricetveli.net/
şöle bi adres var bakmak isteyenlere duyrulur belki bildiğimiz hatırlamamızın ii olacağı faideli bilgiler var Wink
pink - Pts 21 Şub, 2011 12:14
Mesaj konusu:
evet ablacım dene bi ben çok mutlu oldum 2 aydır hiç inmediğim kiloma indiğimi gördüm bu gün Smile ama sölemicem kaç kilo olduğumu Smile onu pazar görcez Smile) mutluyum valla yaaa Smile ama elmayı hayatımdan hiç eksik etmicem hemde hiçç Smile
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 12:24
Mesaj konusu:
Demk ki 69 falansin en az! Cok kotu,cooook. Yani senin. Adina coooooook guzel ama benim adima...
Benim boyle bi diyet yapma sansim yok yaaaa. Sabah kalkamadik,kahvalti yapamadik. E okulda da boslugum olmadi,unuttum da yemeyi;derken sekerim dustu. Bu sefer arkadaslar seker,biskuvi,meyve suyu ne varsa yedirip icirdiler.
1 tane elma yemistim ama sonrasinda 1 ogretmen arkadasin dogum guNu kutlamasi vardi yemiycem dedim ama coook israr etti. Yemek yapmisti ama benim cooook sevdigim ozel yemegi yapmisti ve yedim. Ogle yemegi hakkim boylece gitti. Aksam ne yapariz bilmiyorum
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 12:44
Mesaj konusu:
Embarassed işe yarıyo gibi görünüo ilk defa 2. kez tuvalete çıktım...
saat 6 dan beri 1 kilo vermiş oldum Smile bu güzel haber
yaw zaten yaramamış bile olsa yani ekşi elma gibi.. 1 kg elma toplam 6 tane olsa 60 kal kaynaklara göre değişebilio. kahvaltı taş çatlasın 200 kalori olsa enn fazla 560-600 kalori alırsın günlük( günde 1kg dan fazla yiyemeyeceğimi düşünerek hesaplıyorum zira 2 saatte değil 3 saatte bir yiyebiliyorum elmayı zooorla ite kaka Razz öle bile olmasa 2kg elmayla günlük 900 kal eder.
neticede gene gider üstelik bir nevi kür olduğu için de toksinler vücutta tutulan gereksiz sıvılar fln da gider işte yağlar gider.yeşil çayı sevmem o yüzden bitki çayımla dönüşümlü içerim. o da hızlandırır yağ yakımını Smile
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 12:48
Mesaj konusu:
miraycım canım güzel kardeşim ben seni ne yapiim bimem ki
güzelim bile bile lades seninki ama bi şeker çikolata parçası fln atar di mi ağzına kaffaltı yapamadıysan . sen zaten elm diyeti yapmıycam dediydin? neyse bak ben tatlı almayla da bu işi götürüyorum galiba Smile sen de öle yap ablacım hem şekerini de düzenler ii olur ama lütfen lütfen lütfen dikkat et bi daha böle yıpratma kendini tamam mı canım
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 12:50
Mesaj konusu:
tuanacım okuldasın biliyorum ve sabırsızlıkla bekliyorum sendeki değişimleri de Smile
sevgili lalecim Smile seni aralarda derlerde ekmek dilimleriyle değil köfteler,tavuklar,balıklarla görmek isteriz Smile çıstak çıstak
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 12:51
Mesaj konusu:
tuanacım okuldasın biliyorum ve sabırsızlıkla bekliyorum sendeki değişimleri de Smile
sevgili lalecim Smile seni aralarda derlerde ekmek dilimleriyle değil köfteler,tavuklar,balıklarla görmek isteriz Smile çıstak çıstak
pink - Pts 21 Şub, 2011 13:00
Mesaj konusu:
demiştim ablacım mükemmel olcak Smile
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 13:01
Mesaj konusu:
evde olunca böle yalnız kalırım işte . neyse işlerimi bitirince ya da bi gelişme olursa Wink gelirim gene yazmak için
bu arada ben evdeki günlüğümü de tutmaya devam ediyorum.daha detaylı ... Smile sonradan okumak komik oluyo
bi gün bayaa eski bi günlük bulduk kızmla
75 kiloymuşum ve zayıflamaya çalışıomuşum... neler neler yazmışım
fırsat blursam yazarım size bi kaç satır Razz
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 13:02
Mesaj konusu:
inşallah canımcım bakalım görceez
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 13:03
Mesaj konusu:
bu diyeti bir haftada bırakıp gelecek ay yineliyelim diyorum Wink sonrasında kilo koruma programı lazım bize
yavaş yavaş onu da halledelim bu hızla gidersek lazım olnca apışıp kalmayalım Laughing
pink - Pts 21 Şub, 2011 13:08
Mesaj konusu:
tamam ablacım Smile
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:02
Mesaj konusu:
üçüncü elmama yarım saat fln kaldı. yarım saatte bir bardak su ya da bitki çayı içiyorum.tabi bol tuvalet neyse ki evdeyim. gece dörtten beri uyanığım çok uykum geldi oğlumu uyutsam da ben de azcık uyusam. dışarda da işim var 2 saat fln sürer bu arada sabh sporumu yaptım Smile akşam hafif tempolu bi leslie yapiim bari sızıp kalmazsam Razz
7de kahvaltı yapıp 2saatte bir elma yesem 1kg elma anca biter e iyi de o 1,5 ya da 2 kilo elmalı günlerde netcem ben yaw... Sad
pink - Pts 21 Şub, 2011 14:07
Mesaj konusu:
çok zor oluyor dimi ablacım ama ben 6dan fazla yemiyorum midem almıyo zaten Smile
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:11
Mesaj konusu:
sabah doktorum programında 18 yaşında bir delikanlının zayıflama öyküsü vardı. daha devam eder 210 dan 153 e inmiş 5 ayda. hipotiroid varmış.
sahi tuanacım sende böle bi sorun var mı sölicem unutuyorm iki gündür. tiroid testi fln yaptırdın mı hiç
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:13
Mesaj konusu:
işte ben de ondan bahsediyorum. neyse böle devam edelim bakalım noolcek
yarın sabah yumurtayla peynir bir dilim de ekmek yicem
aslında proteinden eksiltmeyin fln dedi doktor bu gün her gün mü yesek ki haşlı yumurta Wink ne dersiniz
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:15
Mesaj konusu:
protein eksik alınca yüzde çeökme oluyomuş işte hani yanaklar fln söner ya
pink - Pts 21 Şub, 2011 14:16
Mesaj konusu:
ben yurtta olduğum için yumurta falan yiyemiyorum ki:(
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:18
Mesaj konusu:
kahvaltıda olmıo mu
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 14:23
Mesaj konusu:
Yaa abla,inan kosturmacada unuttum. Aklima gelse kiyar miyim boyle tatli kiza... Smile
Sabah kahvalti yapamamak butun duzeni bozdu gercekten. Sabah hic degilse yumurta yiyodum,tok da tutuyo. Yarin erken yatmam lazim. Ama hep sizin yuzunuzden gec uyudum;aman cetvelimi de hazirliyim da bizimkilerle beraber aska geliyim diye. Malum,sizde saat 9 ken burda 12 oluyo. Neyse,artik duzenli hayata gecis yapiyorum ins. Eve geldim,bisey yemedim. Az once bi tane elma yedim. Simdi de cay iciyorum ama yesil olanddan degil. Yesil elmayi Allah'tan ki coook seviyorum
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:24
Mesaj konusu:
su ısıtıcın yok mu ya da bardağa koyup su ısıtmak için küçük bi şey var kablonn ucnda metal bi zımbırtı öle olabilir ya da senn oralarda kaffaltı veren yerler vrdr evi oln bi arkadaşındn rica etsen o bile olur
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:30
Mesaj konusu:
hoşgeldin miray keyfin yerin egelmiş anlaşılan
ikimiz bu gün başladık galiba bakalım yarın nasıl olcaz Smile
pink - Pts 21 Şub, 2011 14:32
Mesaj konusu:
ya ben biraz önce çooook acıktığımı hissettim ve yarım kupa sütle 5 bisküvi yedim diyet bisküvi :S ama inş. bi sorun çıkmaz Smile) yarında kilo vermiş olurum inş. anlaşılan bu bisküvileri ortadan kaldırmam gerek ama nasıl:S
pink - Pts 21 Şub, 2011 14:33
Mesaj konusu:
bideee 3 mil yaptııımm Smile
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 14:34
Mesaj konusu:
Pink,bi yonuyle elinin altinda mutfak olmamasi nimet oteki yonuyle de zorluk. Elinin altindaysa hele de yemek islerinden sorumluysan durmadan girip cikiyosun,e haliyle tam bi iskence oluyo. Ama dedigin gibi haslanmis yumurta bile yemek zor. Ama masallah,bu elma isine iyi sardirdin. Butun gun elma zor olmuyo mu?
Ben bu diyeti biraz daha kendime gore uyarliycam ins;kahvalti da yumurta yada tost bu tamam,yesil cayda tamam,ama ogle yemegi olarak salata falan yerim. Bende kalp carpintisi sorunu var,rahatsizlanirsam (herhangi bi sebepten bile olsa)esim diyet isini durdurur. Nitekim gecen seferinde oyle oldu. Kaloriyi dusurucem,her firsatta elma yiycem ama sadece elma degil. Acaba neden arada baska meyvelerden de yiyemiyosunuz ki!
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:35
Mesaj konusu:
güzelim pinkim ondan kolay ne var ver birine bi daa da alma olsun bitsin.biz gibi mutfak el altı olsa naapcan sen . evde bi sürü bebe ; bisküvi,çikolata,şekerleme,çerezler,hepsine ayrı babaya yemişler ooh oh anneye ne var ? elma SmileLaughing
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:36
Mesaj konusu:
eskiden bakkalrda haşlanmış yumurta da stılırdı yok mu şimdi oralarda benim öğrenciliğim bahçelide geçti Smile gazi mesleki eğitimde okudum Wink
pink - Pts 21 Şub, 2011 14:36
Mesaj konusu:
çünkü diğer meyvelerde şeker oranı yüksek ablacım ve normal olarak şeker kilo demek ben 1 hafta sonra yavaş yavaş normal yemeye başlıcam 1 hafta normal yicem tabi elmaları eksik etmice en az 3 tane yine yicem eğer zayıflamam durursa yine elma diyetine devam etcem
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 14:37
Mesaj konusu:
Bence de elmayra abla,1 hafta yeterli. Sonrasinda yiyin yine ama arada baska seylerde yiyin. Bi de bana sanki hicbisey yemeyip yemeyip sonra yemeye baslayinca bi anda geri sisilirmis gibi geliyo. Malum,bi omur yesil elmayla gitmez.
Tuana kardesimi bende cok merak ediyorum. Umarim morali yerindedir.
pink - Pts 21 Şub, 2011 14:38
Mesaj konusu:
ablacım diyet bisküvi die kimse yemez kii hemde yurtta pek arkadaşım yok sadece oda arkadaşım var dediğim gibi oda yemez Smile
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:42
Mesaj konusu:
bisküvi bu yaw akmaz kokmaz Wink kaldır dolabın ücraa köşelerine olsun bitsin
miraycım bu bi haftanın sonunda zaten mide de küçülmüş olur.daha insani(kendi adıma) bi şekilde yerim lalenin metoda devam etcez tabiyki Wink vermeye de devam
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:43
Mesaj konusu:
sanırım bi kilomu daha gözden çıkarabilirim Very Happy bu hızla giderse Wink anladınız siz onu. kilo verirken bol bol tuvalete çıkıo insan
pink - Pts 21 Şub, 2011 14:43
Mesaj konusu:
dediğini yaptım bende ablacım Smile)) yaaa zayıflıcazzz ben çok mutlu oluyorummm Smile
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 14:45
Mesaj konusu:
Geliyor insallah keyfim,bi de su evimi temizliyebilirsem. Batti su is doneminde.
Bu arada Elmayra abla,ben elma diyeti yapmiyorum ki ama! Gerci bugunu elmayla tamalayabilsem cok iyi olur ama esim izin vermez. Lahana salatasi yaparim olmazsa. Kara lahananin kalorisi cok yuksek degildir ins.
Pink,kiyafetlerinde degisiklik hissediyo musun?
pink - Pts 21 Şub, 2011 14:47
Mesaj konusu:
evet Smile)) ben 10 kilo verdiğim zaman pantolonlarımı daralttırmıztım üzerime göre yaptırmıştım şimdi onlar da bol geliyo ama en kötüsü pantolonlarımdan vazgeçmek olıcak sanırım Smile ama olsun
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 14:48
Mesaj konusu:
Heyyytt be elmayra abla,kim tutar seni;kos tuvalete Smile
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:48
Mesaj konusu:
biliyorum elma diyeti yapmadığını canım.dün ara verdin ya o yüzden ikimiz bu gün başladık dedim Wink
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:49
Mesaj konusu:
dalga geçme bakiim ablaylaa Very Happy
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:50
Mesaj konusu:
gülme komşuna gelir başına (İNŞ) Wink
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 14:51
Mesaj konusu:
Hmmm...
Ben yarina pek iddiali degilim. Bugun ki kahvaltisiz gitmenin cezasi tabi bu da. Yoksa niyetim okulda sadece elma yemekti. Ama yarin kalkicam insallah. Ve elmayla tamamliycam gunumu.
Pink,kilonu cok merak ettim,soylesene! Smile
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:52
Mesaj konusu:
pink,sen kaç kiloya indin bakiim de bollaştı hemencik o pantollar hee Twisted Evil
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 14:53
Mesaj konusu:
Amin Smile
Gerci bu safran cayi da az degil. Smile
Saygim sonsuz ablam...
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:54
Mesaj konusu:
miraycım yarım saatte bir mi hee Wink söle bakiim
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 14:55
Mesaj konusu:
Ben? Kim? Hangi pantolon? Son 2 haftadir durum vahimdi abla. -4 de kaldim (aslinda -5 dim ama anla iste).Bakalim,bu hafta bi hareketlilik bekliyoruz.
pink - Pts 21 Şub, 2011 14:56
Mesaj konusu:
pazar sölicem ablacıklarım Smile)) ama çok mutlu oluyorum şimdi o 5 bisküvi içi pişman oldum ama neyse ki spor yaptım Smile
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:58
Mesaj konusu:
yok cnm o kadardan bi şi olmaz illa yemek istersen sunta bisküvi dediğim etinin diyetleri var ya kepekli mi ne limon liflileri dah agüzel Wink ondan al yani normal un daha az onlarda
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 14:58
Mesaj konusu:
Yarim saat olsa okuldan kovarlar abla ama burda suan saat 5,rakam 3 Smile
Neyse bu muhabbet biraz agir oldu... Smile
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 14:59
Mesaj konusu:
elma yemem lazım ama canım istemio naapsam ki
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 15:01
Mesaj konusu:
canım istemioken zorlamiim bekliim bi saat daha bari
pink - Pts 21 Şub, 2011 15:05
Mesaj konusu:
aynen ablacım bnmde öle 3 tane yedim geriye kaldı 3 ama 2 anca yiyebilirim sanırım Smile şimdi 1 tane daha yemeliyim ama biküvi yedim ya hiç midem alcak gibi değil yada bu günlük 4 tane yesem daha ii olcak sanırım sence de öle yapmalımıyım elmayra abla? bide sen yeşilçay içiyo musun
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 15:22
Mesaj konusu:
Ben costum,2 hali fircaliyip geliyim hemen
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 16:01
Mesaj konusu:
pinkcim yeşil çay gidip alcm birazdan evde yoktu. doğadan 5i bir arada ya da yerde işte ondan içiorum sevdim onu Wink yağ yakıcı bütün baharatlar var Wink
yeşil çay öğlen diğerini sabah akşam içerim bi gün diğer gün öğlen doğadan sabah akşam da yeşil içerim.
gram gram gidio bakalım noolucak bu işin sonu Wink
kocişime de yaptırsam mı bu diyetten veremio bi türlü...
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 16:26
Mesaj konusu:
markete gidiyorum kızlar bi şey isteyen var mı ? Very Happy
ftm - Pts 21 Şub, 2011 16:47
Mesaj konusu:
merhabalar herkese
yeni sayfanız ve yeni diyetiniz vatana millete hayırlı olsun
bir kaç mesaj okudum gidişat güsel galiba çok sevindim sizin adınıza
bana gelince benim diyet molam devam ediyor
iki hatayı geçti daha önce sölemiştim hasta olduğum için ve hala atlatamadı gripmişim
bu gün doktorda diyet yapma dedi oooh canıma minnet ama sizin cetveller geğişecek ben yerimde saycam Surprised
bu arada nazar değmesin iki haftadır habbur hubbur yiyorum ama kilo almadım hayret arada dinlenmek ara vermek bana ii geliyor galiba
sanırım haftaya aranızda olucam çoook istiyorum kilocuklarımın şöle tekeer teker düşmesini
darısı banaaa öpüldünüz
tuana irem - Pts 21 Şub, 2011 17:01
Mesaj konusu:
sealm arakasdaslar ben geldim.... Smile

eve girer girmez hemen laptopu actim.. dediim ya sizin bana kastiniz var Smile dün o kadar cook yazdim, bekledim.. kimse gelmedi... bugün yoktum yaa masallah 65 yeni mesaj dedi... noluyor ya dedim kendi kendime:)

yorgunum canlarim, 2 haftane güzel evde alismistim sessizlige.. bugün kafam catlikcakti okulda... sabahda gec kalktim uyanamadim.. kahvaltimi düzgün yapamadim. sadece 2 dilim tam tahilli kepek diyet ekmek, arasina light peynir koydum, bi kac diliimde salatalik yedim...

okulda 2 tane elmami yedim, evde sizin mesajlarinizi okurken de kocaman yesil elmami dilimlemistim, cips yer gibi yogurda batirip batirip yedim afiyetle Smile

arkadaslar ben 3 kesit elma kullaniyorum, yesil eksi, yesil normal bide kirmizi. tek tip yersem SIKIlIR tiksinirim diye korkuyorum... yesil cayi zorla ictim dün, icim almadi... bende günde 1 kupa yesil cay, 1 kupa mate cayi, 1 kupada isirgan cayi iceriim diye plan yapiyordum.. degilse midem coook kötü olcak:)

arkadisler, ablalar, ben kizimi annemlerden almaya gidiyorum, cok özledim kuzucugumu.. sonra yine görüsürüz insallah..

öptümmm hepinizi
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 18:40
Mesaj konusu:
Nasil kizin tuana irem? Okulu nasildi? Iyi miydi bugun?
tuana irem - Pts 21 Şub, 2011 18:40
Mesaj konusu:
canlar ben geldim yine... ama siz halaaaa gelmemissiniz Smile

pinkcim seni tebrik ediyorum güzel kardesim.. hadi bakalim verdigin kiloyu sir gibi saklicaksin anlasilan... merakla, heyecanla ve sabirsizlikla bekliyorum pazar gününü... allahim bende su 77kilonun altina ineyim insallah 1 aydir ayni rakami görüyorum. Sad

ümidim var insallah bu hafta 1 kiloda olsa gidecek.. spor yapabilcek durumda degilim suan,,, cooook yoruldum.. kizim uyudu bende onunla biraz sekerleme yapsam belki kendime gelirim biraz
tuana irem - Pts 21 Şub, 2011 18:41
Mesaj konusu:
canim hosgeldiiiinnn!!!
tuana irem - Pts 21 Şub, 2011 18:43
Mesaj konusu:
sagolasin canim hamdolsun iyiyim, okulun yorgunlugu var üzerimde.. bugün kizimizi babasi götürdü, ilk baslarda biraz aglamis, ama sonra saat 11 e kadar kaldi... cok sükür yavas yavas alisiyor..

sen nasilsin kardesim? bilgisayar isin bittimi?
tuana irem - Pts 21 Şub, 2011 18:45
Mesaj konusu:
ya ben hayal mi gördüm yorgunluktan? az önce burda degilmiydin sen miraycim ne cabuk ciktin? masallah hizina yetisemedim canim, isinlaniyormusun yoksa sen Smile ?
tuana irem - Pts 21 Şub, 2011 18:48
Mesaj konusu:
miraycim sen safran cayi kullaniyorsun ama elma yemenide tavsiye ediyorum ara ögünlerde.. ben bu kadar cok tuvalete ciktigimi hatirlamiyorum... müsil ilacini elmadan mi yapiyorlar yoksa kizlar Smile ?
tuana irem - Pts 21 Şub, 2011 18:49
Mesaj konusu:
neyse arkadaslar ben elmami yiyip biraz sekerleme yapicammmm... belki rüyamda biraz yemek yedigimi görürüm söyle en cok sevdiklerimden dermisim:)
pink - Pts 21 Şub, 2011 19:24
Mesaj konusu:
katılıyorum sana tuana irem ablacım ben bu gün pekde diyete sadık kalmadık 5 biküvi yedim keşke yemeseydim dedim ama biraz öncede sütlü mısır yedim nese bu günlük böle olsun ama yarın tamamen devam ediyorum yedim çünkü midem elma almamaya başladı ama artık düzeldim sanırım Smile
pink - Pts 21 Şub, 2011 20:57
Mesaj konusu:
herkes neredeeee??
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 21:01
Mesaj konusu:
Canim,kusura bakma.bi girdim,sonra yemek saatiydi,ciktim geri.
Bende her atistirmak istedigimde elma yedim sanirim 3 yada 4 tane. Aksam okulda yedigim yemegin cezasi olarak yemek yemedim. Sadece lahana salatasi yedim. Ha bi de birazcik esimin yesil soganli yumurtasindan yedim. Spor yapamadim,pek modunda degilim. Birazdan da yaticam ins,cunku sabah erken kalkmak isriyorum,kahvalti yapmam lazim. Yoksa kendime biraz daha musamahali davraniyorum.
Elmayra abla nerde?
pink - Pts 21 Şub, 2011 21:03
Mesaj konusu:
çok güzel yapmışsın elma yiyerek ablacım Smile) tamam o halde ii geceler sana
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 21:04
Mesaj konusu:
2 tane de guava yedim. Bilmiyorum Turkiye de bulunuyo mu? Armuda benziyo ve bagirsaklari calistirmaya yardimci o da
mirayy - Pts 21 Şub, 2011 21:12
Mesaj konusu:
Sagol canim.
Pinkim guzel kardesim;kendine iskence etme tamam mi? Arada baska seyler ye,bisey olmaz. 5 tane light biskuvi sismnlatmaz seni. Yipratma kendini
pink - Pts 21 Şub, 2011 21:16
Mesaj konusu:
tamam ablacım merak etme Smile)
elmayra - Pts 21 Şub, 2011 22:54
Mesaj konusu:
hani kaçamak yoktu hani diyete sadık kalcaktık
yuh olsun bize Evil or Very Mad marketten dönünce baktım herkes günahlarını dökmüş. yaw dedim nie böle yaptınız fln yazdım da yazdım ana! bi baktım başladığım sayfadayım gene. bütün yazdıklarım boşa gitti. hemen elmamı yeseydim keşke zamanı da gelmişti işte eşim gelecek diye yemek yapmaya girince çocuklar fln unuttum sonra da oğlumun bıraktığı tavuktan bi de salata yedim. itiraf ediyorum ... Embarassed

ceza olarak yarın canımı okuycaam anamı ağlatcam var mı bakalım bi daa öle diyet bozmak Twisted Evil önce aerobik sonra leslie bi de işler var off bi de dersaneye gitcm yaw
neyse bi program yapiim de ben
şimdilik hoççakalıın spora giderem men Wink
tuana irem - Pts 21 Şub, 2011 23:33
Mesaj konusu:
selam arkadaslar... elmayra ablacim, bazen cildiriyor bilgisayarlar cok sinir bozucu bisey iyi bilirim:)

aksama kadar hersey güzeldi, elmalarimi güzelce yedim toplamda 7 tane felan yedim.. bugün icim hic isinmadi, dondum dondum cok soguktu, ellerim ayaklarim buz gibiydi... haliyle kizimla uyudum, sonra bi kalktimi titriyorum resmen evin cok sicak olmasina ragmen, sicak biseyler yemem gerekliydi, kizimla hazir corbalardan bitane yaptik, itiraf ediyorum 2 kase corba ictim... icim isindi valla... pisman degilim 2 kase corba 200 kalori yapmiyordur.. sabah kahvaltimi düzgünce yapip aceleye getirmeseydim belki böyle olmazdi.. insallah yarin daha dikkatli olurum...

aksam yatmadan leslie yapmayi düsünüyorum kizim erken uyur insallah...
elmayra - Sal 22 Şub, 2011 05:55
Mesaj konusu:
alemsin tuanacım Laughing çok güldüm ya "pişman değilim"
ben pişmanım Sad inşallah sabah gördüğüm rakam değişir görünce şok Shocked oldum.başladığım noktaya geri dönmüş oldum.demoralize oldum.şu anda da küçük kızımın şişince çikolata fabrikası filmindeki tombul çocuğa benzettiği parmaklarımla yazıyorum size böle zınk! diye şişince sızlıyolar da haliyle.yumruk yapamıorum yani o derece.. anlamadım ki cezalandırılıyo muyum acep ama ben daha sağlıklı olsun diye şeyettiydim yaa Crying or Very sad yemiycektim o akşamkileri yemiycektim... neyse ii bi ders olmuş oldu işte çekerim cezasını da yarın 3 ana 2 ara öğünden oluşan spor yapcem OH! olsun içimin yağları eriycek bu durum karşısında Twisted Evil YAŞASIN KÖTÜLÜK!!!
elmayra - Sal 22 Şub, 2011 06:24
Mesaj konusu:
ŞİMDİ TAKVİMİME BAKTIM Sad 2-3 GÜNE REGL OLURUM. ŞİŞLİK BUNDAN OLABİLİR.. TAM DA ZAMANI NEYSE BU YÜZDEN AKŞAM YEMEK İSTEDİM TUTAMADIM KENDİMİ DEMEK Kİ. AMA ELMAYA DEVAM EDİNCE EXTRA VEREBİLİRİM BU DÖNEMDE Wink DAHA İYİ OLUR BENİM İÇİN Very Happy
elmayra - Sal 22 Şub, 2011 10:07
Mesaj konusu:
kimse gelmemiş hal aiş,dersler değil mi?
sabah haberlerde beypazarı maden suyunu tanıtıyordu. ne zamandır aklımdaydı fısfıs lı kolonya şişeleri olur ya ondan ayırdıydım. hemen yıkadım güzelce ve içine maden suyunu doldurup sıkıverdim kurumş pul pul olmuş yüzüme. eşim erkenden gidecek olunca kalkıp dooğru mutfağa gittim öle krem filan süremedim. aman maden suyunu sıkınca kuruduğunda şöyle bi baktım ilk seferde bile bir hayli fark oldu artık sabah akşam yüzümü temizledikten sonra sıkıcam Smile ee artık cillop gibi hatun olcaz yaw bakalım dimi kendimize.

bu arada coştum ki coştum vee mutfakta çalışırken bile spor hareketleri yaparken buldum kendimi. popoyu sıkılaştırıp yan basenleri eriten bi hareket Wink gerçii herkes jlo poposuna sahip olduğumu söyler Allah tarafından çok şükür Very Happy daha güzel olsa fena mı olur be yaw Laughing

öptüm sizi şekerleer (çubuk şeker olcak hepsi kuzucklarımın çubuuk Smile )
tuana irem - Sal 22 Şub, 2011 11:26
Mesaj konusu:
günaydin hayirli sabahlar arkadaslar... nasilsiniz, nasil gidiyor diyetler???
tuana irem - Sal 22 Şub, 2011 11:30
Mesaj konusu:
elmayra ablacim, bu ne güzel enerji sabah sabahh, aman nazar degmesin masallah Smile icinde senin enerji cekirdekleri var, bazen böyle patlayip her yere saciliyorlar ya,, süpersin valla.. senin yaninda eminim kimsenin cani SIKILACAK firsati bile olmuyordur Smile Rabbim neseni daim eylesin!

evet dünün acisini bugün cikarmaya ne dersin?? hopla hopla zipla zipla Smile bi saga bi sola cevir bedenini yandaki yaglarinda erisin Smile Wink
tuana irem - Sal 22 Şub, 2011 11:32
Mesaj konusu:
ben sabah sporumu yaptim, 2 mil leslie yaptim, 100 yarim mekik, 200 defa da yan yaglar icin hareket yaptim.. simdi kahvaltimi hazirlicam insallah...
tuana irem - Sal 22 Şub, 2011 11:37
Mesaj konusu:
pinkiim güzel kardesim nasil gidiyor diyetin? miraycim ya sen nasilsin canim? aralarda elma yemeyi ihmal etme canim, ben henüz baslamadim yemeye...
elmayra - Sal 22 Şub, 2011 12:33
Mesaj konusu:
2. elmayı da yedim bu sabah kahvaltıyı elmayla yaptım ki dünkülerden çabucak kurtulayım Smile
elmayra - Sal 22 Şub, 2011 12:34
Mesaj konusu:
az kaldı inşallah sabaha 80 le uyanırım diye umuyorum Laughing
züğürt tesellisi olmaz inşallah yaw
mirayy - Sal 22 Şub, 2011 12:45
Mesaj konusu:
80 le uyanmak mi? Suan 79 sun ama
mirayy - Sal 22 Şub, 2011 12:48
Mesaj konusu:
Tuana irem,asil sen soyle. Nasil hissediyosun kendini? Tartildin mi? 75 oldun mu? Pink aldi basini gidiyo gibi. Insallah.
Okuldan geldim ama laptop esimde,yine cepten katiliyorum.
Sabah 1 yumurta,1 dilimden az ekmek,2 elma,1 guava yedim. Simdi de kendime corba yapiyorum. Bu arada burda saat 3
elmayra - Sal 22 Şub, 2011 12:57
Mesaj konusu:
şiştim dedim ya miraycım regl de olcm hrl ondan
mirayy - Sal 22 Şub, 2011 12:58
Mesaj konusu:
Ooooooww!
elmayra - Sal 22 Şub, 2011 13:09
Mesaj konusu:
dünkü başlangıcı diyet simülasyonu gibi kabul ettim artık Wink bu gün başladım bööle cidi ciddii 2 gün sonra başlamış oldum diğerlerinden böylece ama önemli olan sağlam adımlarla bozmadan gitmek. bozunca noolduunu gördüm Shocked
bi daha mı TÖVBEEEE !
elmayra - Sal 22 Şub, 2011 13:15
Mesaj konusu:
dün kızlarımla alış veriş yaptık Wink sizinkiler de büyüyünce inş yaşarsınız güzel bi duygu bu ya
bir beden küçük kot aldım şimdikini giyemiycem zira bi kaç gün sonra. o zaman alamayabilirdim çünkü 1 tane kalmış tevafuk kızıma eşofman lazımdı ondan gittiydik Very Happy bi dee incili bi takım aldım Razz yok yok haketmeden almadım canım
bu da incinin simülasyon hehe imitasyon filan ama çok hoş istediğim gibi bi şey ödül için eşime ilham olur Wink sabah da söledim
canım dedi istediğin ödül olsun alırım tabi ne demek hedefi büyütsem mi naapsam Laughing
pink - Sal 22 Şub, 2011 14:49
Mesaj konusu:
Smile) maşallah döktürmüşsünz yine vala bnm ii gidio bu günde 300 gr verdim çok şükür Smile) mutluyum ablacıklarım sizde tam olarak uygulayın bu diyeti nolur ben yine de tam uygulamadım bile ama yine de gram gram gidio çok şükür Smile yarın sanırım güzel bi gün olcak Smile)
tuana irem - Sal 22 Şub, 2011 16:20
Mesaj konusu:
selam canlar! ben geldim yine kimse yook Smile neyse napalim Smile

ben henüz elma yemedim, esimle kahvaltidan sonra alisverise gittik, bi kac isiim vardi onlari halletim.. simdi kizimi uyutuyorum dizime yatti, cizgi film izliyor.. gözleri gitti gidecek.. uyusunda rahat rahat yiyim elmalarimi:) güzel gidiyor gibi, sabah tartildim, 1 kac gramm eksilmis... yok miraycim benim bünyem öyle cabuk vermiyor malesef, keske verseydi...

hayirlisi bende tin tin gidiyorum iste:)
tuana irem - Sal 22 Şub, 2011 16:25
Mesaj konusu:
evet pink aldi basini gidiyor hedefine kosarcasina! masallah masallah... ya arkadaslar kilolar gidince kilonu en az 6 ay 1 sene korumak gerekiyormus almamak icin, sürekli diyette kalamicagimiza göre plan yapmak gerek... gerci ben 1 aydir yaptigim diyet gibi yaparsam tik vermem, insallah almam da Smile siz ne düsünüyorsunuz,,kafanizdan gecirdiginiz biseyler varmi?
tuana irem - Sal 22 Şub, 2011 16:31
Mesaj konusu:
lalecim sen nerelerdesin? nasil gidiyor diyetin..sen ha bire yiyorsun dur simdi... Smile tütüüh masallah, 69,9 kilo olayim bir allahin izniyle sonra senin metodunuda deniycem insallah...
mirayy - Sal 22 Şub, 2011 17:07
Mesaj konusu:
Tuana kardesim,internetimiz acilmadi henuz,bekliyoruz.ceptende biliyosunuz zor oluyo.
Kilonda degisiklik oldu mu?
Bugun okul donusu direk mutfaga girdim,caya misafir olacak diye ama az once iptal oldu. E bu kadar sey zayi olmasin,di mi?
Yok yok,az yiycem ins. Eve geldikten sonra da 1 kase kadar corba ictim. Aaaaa,hicbisey yememisim baska. Affferin bana!
tuana irem - Sal 22 Şub, 2011 17:38
Mesaj konusu:
sicak corba cok iyi geliyor, heleki soguk havalarda.. afiyet olsun canim! evet kilomda degisiklik oldu 76,9 kilo geldim sabah... pazar güne kadar kac kilo olurum bilemicem, biliyosun bende inis cikislar cok oluyor... 76 kilo olsam bile sükredicem canim.. dün tartilamamistim, gec uyandigim icin. günlük tartilip pazar günü yazicam size buraya..

sende ne var ne yok? tartiliyormusun hergün?
mirayy - Sal 22 Şub, 2011 17:46
Mesaj konusu:
Bende duzenli tartilamadim ama cok parlak degil durumum. Sen elma diyetini tamamen uygulayabiliyo musun? Ben saat 3 e kadar uyguladim,sonrasinda corba,amrut falan yesim. Simdi yemekten kalktim;cok az kek,cok az borek yedim.2 fincanda yesil cay icmistim okulda. Spor yapamiyorum uzun zamandir
mirayy - Sal 22 Şub, 2011 17:53
Mesaj konusu:
Yaaa hic spor yapasim yok..
tuana irem - Sal 22 Şub, 2011 18:03
Mesaj konusu:
uygulamaya calisiyorum canim, dün aksam 2 kase corba ictim baska kacamagim olmadi simdiye kadar... sabah kahvaltimi güzel yaptim iyce doydum Smile tost yedim, 1 tane yumurta, 1-2 catal tavuk yedim, salatalik, domates, 5-6 tane zeytin yedim. 2 bardakta cay ictim.. suana kadar 2 tane büyük elma yedim. aclik hissetmiyorum simdilik. aksam annemler cagirdi yemege.. napicam ben?? Sad
tuana irem - Sal 22 Şub, 2011 18:21
Mesaj konusu:
canlarim bana müsade... aksam yine görüsürüz insallah.. allaha emanet olun..
LALE26 - Sal 22 Şub, 2011 19:14
Mesaj konusu:
slm kızlar Smile ben geldim ne çok yazmışsınız ya oku oku anca bitti Smile ben dün arkadaşla çıktım neyseki abur cubur yemedim ama tam aksine koca taze sıkılmış portakal suyu içtim Smile eve gelince yemek sonrası bozdum ama Sad dayanamadım kalorili şeyler yedim bugün normal yedim artık grissini yiyorum kurabiyenin yerine
Smile peynir ve çayla götürüyorum mideye Smile yiyorum ya merak etmeyin zaten pazar günü bol yiyeceğim
dediğim balıktı çok severim de Smile ama tabi ekmeksiz sogansız salatasız olmuyor :p ondan bozacağım bugün demiştim elmayra abla Smile
LALE26 - Sal 22 Şub, 2011 19:18
Mesaj konusu:
köftede yerim balıkta yerim tavukta yerim Smile ailede en çok ben severim bunları Smile elmayra abla endişelenme Smile
mirayy - Sal 22 Şub, 2011 20:01
Mesaj konusu:
Guc bela,zorlaya zorlaya 3 mili tamamladim.
pink - Sal 22 Şub, 2011 22:58
Mesaj konusu:
herkese merabaaa ben sabahtan beri açıııım Smile) kahvaltıya geciktiğim için geç kalktım sonra 1 tost soariş ettim kaşarlı onun yarısını yedim okula gitmeden 1 elma yedim sonra okuldan 9da çıktım geldiğimde 1 elma yedim yatana kadar 4 veya 5 e tamamlıcam elmayı inşSmile
elmayra - Sal 22 Şub, 2011 23:43
Mesaj konusu:
hayırlı akşamlar
bu gün annemler geldi. yeğenim sünnet oldu o da geldi Smile babam gitmeyelim halana boş ver demiş "altın dedee altıın "demiş kerata Smile play station alcakmış babası da onun için altın topluyomuş beyefendi Smile
hey gidi hey babasının küçüklüğünü hatırladım abla olmak farklı bi şey.. biraz da anaç olunca Wink

bu gün öle aman aman bi kaçamak yapmadım yalnız dolma sardıydık annemle süt çeker olayı var ya öle olmasın diye işte bir kaç dolma yeyip tadın abaktım işte. o kadar koktu yani hem de annemlerin bahçeden yaprak böle ekşili ekşili. çok şükür bu gün sanırım beş elma yedim ama 2.elmanın yarısını iş yaptığım yerde unutmuşum Very Happy 3. yü 2 saat sonra yemek zorunda kaldım. bu arada babama yeşil ekşi elma ısmarladıydım dedi ki 4 tl kilosu Shocked tamam dedim benim yediğimden ısmarladım... işte böle canlar. iyiyim şimdilik çok şükür. miraycım inşallah yarın 79 olurum Smile mutluluktan göbecikler atarım bi de 78 e insem uzuuun zamandır görmedim 78 ya.

öyle hissediyorum ki 78 fln görsem hoop diye 75 incem sonra biraz da ha elma diyeti Laughing vee yine gitcek kilocuklar hehe Wink işte böylee.
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 00:06
Mesaj konusu:
elma diyetine başladığımızdan beri (peh bu üçüncü gün tamam daa Smile )
erkenden çekilior herkes farkında mısınız bilmem sabah erken kalktığınızdan mı ?
yoksaa akşam akşam spor mu yapıosunuz yaw Smile
pink - Çar 23 Şub, 2011 00:54
Mesaj konusu:
yok ablacım olur mu hiç ölee vala ben spor bile yapamıyorum neden onuda bilmiyorum gerçi vala çok acıktığım için 1 porsiyon salata yedim 2 çatal yoğurtlu kırmızı biber 2 çatalda irmik tatlısı yedim nefsimi susturmak içindi büyün bunlar çünkü sabahtan beri açtım şimdi yediklerimi hazmetmem için sakız çiğniyorum Smile 3 elma yedim şimdi yeşilçay içicem Smile
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 09:47
Mesaj konusu:
Yaaa bu elma isi hic kafama yatmadi. Sonu hayr olsun. Yani 42lma yensin gunluk arada salata,corba falan olsun. Yazik kardeslerim size.
Benim kilo isi de yine tikandi kaldi.
pink - Çar 23 Şub, 2011 11:04
Mesaj konusu:
ablacım bence sen kafanda büyütüyosun aslında acıkmıyosun bile herşey çok güzel bence denemelisin bak bizim kilolarda durmuştu şimdi tıkır tıkır gidiyo Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 12:01
Mesaj konusu:
merhabalr
miraycım sabah kahvaltı yapıyorsun ya 2 saat arayla da elma yeyince ki sen çok sevdiğini söylemiştin acıkmıyosun doygun hissediyorsun kendini. aklın yemekte filan kalmıyor yani.hatta ilk ve son günler için böyle diğer günler elma miktarı da artıyor ama ben yiyemiyorum kardeşim. fazla geliyor inan. dün kahvaltı yapmadıydım sabah bunu hatırlayınca akşam yediğim dolmacıklar dokunmadı Smile
şu an 80,5 kiloyum. bu güzel çünkü dün 84 çıkmıştı (şişiyorum derken ciddiydim Wink )parmaklarım dolma kıvamından insani boyutlara dönüyor yine de biraz şiş gerginlik var. hiç bir doktor bunun sebebini bulamadı ben de takmıyorum artık. karbonhidratlara dikket ediyorum ama regl döneminde bazan böle şişiveriyorum. neyse inşallah 80 altına inince böyle şişmiyorum Allahın izniyle 2-3 kiloluk ani farklar bitecek bunun için seviniyorum Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 12:08
Mesaj konusu:
sabah 6.20 de kalktım. saat 7 ye kadar yürüyüş&aerobik yaptım
7.30 da kahvaltımı yaptım yumurtalı kahvaltı seçeneği ile
yine yarım saat arayla suyumu da içiyorum arada su yerine bitki çayı-yeşil çay içiyorum dönüşümlü olarak. karnımın düzleşmeye başladığını görmek güzel Smile
kendimi daha iyi hissediyorum. dün akşam da kızıma fotoğraflarımı çektirdim
ön,yan,arkadan. haftada bir çektirip (tabiki aynı uzaklık ve seviyeden ve aynı kıyafetlerle) bir dosyada toplıycam inşallah sonra da oturup gülcez hep beraber. şimdi 99 kiloyken nasıldım hatırlamıyorum. insan kendisini sürekli görünce normal geliyor her hali. eski fotoğraflardan uygun olanları bulup onları da koymayı düşünüyorum aslında Smile
bakalım nasıl olacak...
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 12:17
Mesaj konusu:
miraycığım takıldı kilom diyorsun ya
canım işte bu tıkanıklığı giderecek bir pompa gibi görüyorum bu tip diyetleri.
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 13:07
Mesaj konusu:
Amaaaan,artik sinir basiyo abla...
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 13:24
Mesaj konusu:
slm kızlar bugun tartım 64 ü gördü Smile salı gününe kadar vermem gerekiyordu ama kaçamaklardan çarşambaya uzadı :p
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 13:28
Mesaj konusu:
pink bana yetişiyorsun Smile hadi yetiş bir an önce Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 13:56
Mesaj konusu:
miraycım gözünü seviim noolur sinir basıo fln deyip bırakma
böle sinir basmalarıyla bıraka bırak aböle olduk zaten cancağızım Sad Crying or Very sad
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 13:57
Mesaj konusu:
laleciğim ne güzel senin adına çook seviniyorum bakalım ben 64 ne zaman görcem Smile hedefim 65 ama 64 olsun ki 65 üstüne çıkmayım Wink bundan sonra yani ondan sonra y ada herneyse den sonra işte Laughing
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 14:14
Mesaj konusu:
miraycım yine ben
sinir basması hep yasak koyduğumuz yiyecekleri istemekten kaynaklanıyo benim için. ya orda duruyo sen yiyemiyosun fln ya. bu gün okudum bi yerde diyo ki hatun "bu güne kadr yedim de nooldu kilo sorunumdan başka" yeyip bittikten sonra en çok istediğim yiyecek bile olsa ki uğruna diyet bozuyosun amman nooldu diyorum kendi kendime yine kararını bozdun işte yine kendini yalancı çıkardın. aslındaa

aslında bizim yemek alışkanlığımızı değiştirmemiz lazım. sana sinir bastırtan yiyecekler neler msl bi düşün. benimkiler hep zararlı olanlar yani yeyince keyif alcaam ama sağlık açısından çok faydası olmayan yiyecekler. işte sağlığımız için gerekli olanlara odaklanıp beslenme alışkanlığımızı yeniden oluşturmalı ve oturtmalıyız bunu. bi zaman psikologdan yardım almayı düşündüm sürekli gelgitler anlamsızdı çünkü istiyosam neden veremiyorum neden bozuyorum diyetimi ve neden başarıyoken yeniden şişmanlamış buluyorum kendimi... sonra bazı korkuları,sorunları tamponlamak için ya da bilinçaltındaki bazı korkularımız yüzünden kilo vermekten kaçındığımızı öğrendim. adeta zırh gibi görüyormuş insan kilolarını. bazı sorunlarım vardı evet çok şükür onları hallettim ve inanamayacağım bir şekilde kilolarımdan kurtuldum 72 ye fln indim boy uzun iri yapılı da olunca o kilo gayet şık oldu yani Wink fakat milletten iltifat almaya başlayınca hoop yeniden aldım bütün kiloları ve 82 ye kadar çıktım. nasıl oldu bu iş. hatırladığım son olay hep hayalini kurduğum ama cesaret edemediğim kıpkırmızı uzun topuklu bir ayakkabı aldığım. toplantıdaki arkadaşlar bayıldı,şöle kırmızı kısa bi eteğim vardı onunla çıkcam karşınıza dedim bir sonraki toplantıda. o gün hasta oldum,grip flndı hrl. sonra kilo almaya başladım farkında bile değildim doğrusu. tabi kilo alınca ayaklarım da büyüdü. ayakkabı hayal oldu. böyle 3 çift ayakkabım var o dönem alıp da giyemediğim. bakınca üzülüyorum tabi. emek emek verdiğin kiloları 2-3 haftada alınca acıyorum ancak kendime kızmaktan ziyade bu kadar mı zavallısın sen diye.. ama oturup düşününce orda bi detay var. beni tetikleyen belki. işte önemli olan da bu .
gene kendi kendime terapiye başladım ben ya hayırlısı. uzun zamandır bunu yapmaya çalışıyorum ama beceremedim bi türlü ya da nasıl yapacağımı bilemedim. teee çocukluğa dayanan bi sorun belki...
Laughing hehe bi yetek eksik yaw " buyurun uzanın der psikolog ve çocukluğunuza dönün şimdi... 'anne anneciğim ' " Laughing
insanın aslında bildiği şeyleri kendisine itiraf etmesi ayrı bir şey ne biliyim belki grup terapisi b yüzden yapılıodur.. Smile
hadi bakalım sizi de aldım ya grubuma geçmişler olsuun
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 14:46
Mesaj konusu:
inşallah sende düşersin elmayra abla Smile benim diyete devam et bi şekilde verirsin nasipse Smile tabi akşam yemeğinden sonra yememek gerekiyormuş Smile dün sadece 1 parça çikolata ve 1 bardak çay içtim normalde ooo Smile akşam yemeğinde tabağı doldurdum ekmekte yedim Smile ama tabi doldurduğum yemekti pilav falan değildi :p 3 hafta oldu maaşallah her hafta 1 kilom gitti Smile aksatmadan inşallah hep böyle devam eder Smile ben daha önce kaç defa rejim yapmıştım az yiyerek falan 67 den düştüğüm halde 65 ten sonrası gelmiyordu bu rejimle onu aştım kaç kez uğraşmıştım Smile hep 2 kilo veriyordum gerisi gelmiyordu neyseki bu rejim işe yaradı Smile
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 14:56
Mesaj konusu:
aa benim 2 hafta olmuş Smile hatırladım ilk hafta zaten hemen 1 kg gitmişti sanki uzun zamandır tanıyorum sizi gibi geldi Smile 2011 üyelerine baktım da 9 şubatta yazmışım dün ilk günümdü diye Smile ya sanki sizle yazışmamız uzun zaman olmuş gibi geliyor bana Smile 2 hafta mı olmuş cidden Smile şaşırdım ya
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 15:07
Mesaj konusu:
arkadaşlar hepimiz vercez inşallah Smile düşünün kilo verince ne olacağımızı incecik hatunlar olacağız yaza kadar hadi kızlar Smile hep beraber devam sakın ama sakın kaçamak yapmayalım çarşıda kaçamak yapıyorsanız taze sıkılmış meyve suları satan yere gidip onlardan içiyoruz tamam mı zaten o da çarşıda bizi tok tutar Smile hem de lezzetli oluyor üstüne vitaminimizi de almış oluyoruz Smile oh valla bi taşta 3 kuş vurmuş olacağız Smile yağlı yiyeceklere ne gerek var zaten bizde dolu o yağdan :p boşverin öyle yiyecekleri ıyyy deyin kimbilir nasıl yağdan yapılıyor evde kaçamak yapıyorsanız alın eve grissini 1 tane ondan biraz peynir ve çay oh daha ne Smile ya da mısır gevreği yemenizi tavsiye ederim ama yok illa kaçamak diyorsanız sadece 1 parça alın onu doya doya yiyin Smile ya da kaymaklı bal yiyin ama bi parça ekmeğe sürün o da kesiyor insanı hem de bal faydalı tabi kaymakta Smile yeterki abartmayın Smile ve sonra güle güle diyin kilolarınıza Smile oldu bitti
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 15:07
Mesaj konusu:
Yaaa abla,oyle bi kacamak falan da yok,kendime cektirdigim asiri bi iskence de. Elma diyetini uygulamiyorum ama her arada elma yiyorum,abur cubur yemiyorum,araliklarla yiyorum falan filan. Artik spor yapasim da gelmiyo zaten. Dagildim ben arkadaslar...
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 15:10
Mesaj konusu:
Masallah lalecim,tebrikler canim. Allah devamini versin
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 15:11
Mesaj konusu:
miray ne yediklerini yaz saat aralarıyla hep beraber sana yardım edelim şunu yapma bunu yapma diye
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 15:13
Mesaj konusu:
sende verceksin miray merak etme yeter ki sen listeni yaz biz yanlışlarını gösterelim bende spor yapmıyorum sporla ilgisi yok arada sırada yürüyorum o da 30-40 dk ama dün de bugün de çıkmadım pazar ve pzt çarşıda yeterince yürüdüm zaten :p herhalde ondan ama yarın çıkarım yürüyüşe
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 15:38
Mesaj konusu:
miray o yediklerin bence gayet iyi böyle devam et zamanla vereceksin merak etme! arada vücut durur sen o durmayı yaşıyorsun gidecek eninde sonunda kilolar pes etme sakın
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 15:38
Mesaj konusu:
lalecim son 3 haftadir duruyorum... Sad
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 15:39
Mesaj konusu:
neyse,suan siddetli bi basagrim var,biraz uyumaya calisayim. belki gecer.
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 15:40
Mesaj konusu:
nasilsin tuana iremcim? nasil gidiyor diyetin?
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 15:41
Mesaj konusu:
çok şükür şu an itibariyle 80 e indim
ölçülerime baktım pek oynamma yok ama malum neden yüzünden korkulu kabusumuz REGL kızım yazık ben olmak istemiyorum diye sızlanıo
sanki kaçış var da Smile
neyse çok şükür çok şükür çok şükür
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 15:43
Mesaj konusu:
miraycım geçmiş olsun canım
bu sıkıntılar da baş ağrısı yapar
inanıyorum ki artık vermeye başlayacaksın nolur sen de kendine inan güzel kardeşim nolur Smile
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 15:47
Mesaj konusu:
tamam olabilir 3 hafta da durabilir ama hep böyle yiyorsan eninde sonunda gidecek kilolar merak etme sen sakın nasılsa veremiyorum deyip pes etme kaçamak falan yapma ben inanıyorum vereceğine! demi elmayra abla verecek yakın zamanda inşallah Smile bak 4 kg gitmiş sonuçta gerisi de gider sık sık az az ye su da iç oldu bitti.. ama suyu yemekle falan içiyorsan ya da arada zaman bırakmıyorsan o da etken olabilir suyu da ara öğün gibi iç bazı yiyeceklerle su beraber içilince kilo yapabiliyor bişey yemenle su arası 20 dk bari olsun
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 15:50
Mesaj konusu:
hayırlı olsun elmayra abla Smile 79 değil 78 de gelirsin nasipse Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 15:51
Mesaj konusu:
LALECİM merak ettim bir günün nasıl geçiyor senin saat saat paylaşır mısın bizimle.. ilham kaynağım Wink
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 15:52
Mesaj konusu:
inşallah canımSmile bakalım yarın 79 olur inşallah o yüzden hedefi küçültmek istedim Wink belki yarın da değişir hedef kim bilir...
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 15:53
Mesaj konusu:
olabilir elmayra abla,spor falanda yapasim yok ama yapmam gerektigini de biliyorum ya. SIKINTI veriyo olabilir.
lalecim,suyumu yemekten ya once yada aralarda iciyorum. gercekten suan bedenimin ne yaptigini,enerjiyi yag yakmadan nerden karsiladigini anlamiyorum.
bende o 4 kiloyu 3 hafta gibi bi zamanda verdim. ondan beri de ya durdu,ya indi cikti. bakalim,hayirlisi...
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 15:53
Mesaj konusu:
aa elmayra abla ne tatlı olmuş çizelgen Smile hayırlı olsun aa 78 mi oldun Smile) sevindim Smile)) hadi devamı gelir inşallah
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 15:55
Mesaj konusu:
miraycım alıp vermeleri unutma yerinde saymadın yani canım
canın yapmak istemediğinde kendine şöyle söyle
"bu gün spor yapmak istemiyorum yapmıyacağım Smile" insan neşeli olunca hayat dolu oluyor öyle olunca da dah aenerjik oluyor ve met. hızı daha iyi oluyor UNUTMAYALIM LÜTFEN hep neşeli olalım hep gülelim Wink
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 15:56
Mesaj konusu:
yemekten önce dediğin ne kadar zaman önce ben hep 30 dk ara olmasına dikkat ediyorum su içtiğim zaman bide her içtiğimde sadece 1 bardak içiyorum fazlası zaten işe yaramaz gider etkili olması için 1 bardak içeceksin ki dursun yağları yaksın yoksa ard arda içmek sadece gelip gitmesini sağlıyor 6-7 bardak içiyorum suyu daha fazla içemem içim almıyor fazlasını...
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 15:57
Mesaj konusu:
yok yook 78 olmadım daha olcam inşallah o da yarın
ben çizelgeye hedefim olan kiloyu yazıyorum yani ortadaki bu haftanın sondaki de şimdilik en son ulaşmak istediğim hedef
yanlış mı yapıorum ben yaw Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 15:57
Mesaj konusu:
yok yook 78 olmadım daha olcam inşallah o da yarın
ben çizelgeye hedefim olan kiloyu yazıyorum yani ortadaki bu haftanın sondaki de şimdilik en son ulaşmak istediğim hedef
yanlış mı yapıorum ben yaw Smile
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 15:57
Mesaj konusu:
grissini peynir ve çay zamanı Smile)) sizde gelin beraber yiyelim Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 15:58
Mesaj konusu:
teşekkürler can ben az önce yedim elmamı
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 15:59
Mesaj konusu:
ilk başlangıç ortadaki şimdi sondaki olmak istediğin kilo elmayra abla Smile ama olsun seninkide sana özel sistem Smile
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 16:01
Mesaj konusu:
bende yedim elma 2 gibi :p bide tek portakalın suyunu sıkıp içtim Smile şimdi de ara öğün zamanı gerçi o da ara öğün gibi Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 16:02
Mesaj konusu:
of ya burda da sistemi bozdum ya way arkadaş düzeltiim hemen
dee ilk başlangıç olarak hangisini yaziim buraya başladığımız mı bu siteye başladığımız mı diyete başladığım mı
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 16:03
Mesaj konusu:
ben burdakini yazdım zaten diyete burda başladım Smile diyete başladığın zaman ara vermeyip devam ettiysen onu yaz
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 16:06
Mesaj konusu:
2 gibi dediğim 2 elma değil saat 2 gibi :p ben zaten elmayı her gün yerim vitamin sonuçta ama tek elma yeterli bana :p rejim yapıyorum diye vitaminlerimi almamazlık yapmıyorum ama gece yerdim artık gündüz yiyorum Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 16:16
Mesaj konusu:
tamaaam oldu işte nihayet. Smile saol lalecim.

bu arada sorunumu buldum galiba arkadaşlar. grup terapisi için saolun varolun
şaka filan bi yana da
İYİ Kİ VARSINIZ SİZİ SEVİYORUM KARDİŞLER Smile
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 16:32
Mesaj konusu:
Smile bizde seni elmayra abla Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 17:42
Mesaj konusu:
yine yok kimsecikler
akşam da giremiyorum artık
aslında sözleşsek ya belli saatler için Cool
haricinde girebilecek olan gene girer cnm güç kuvvet almak için iradesine Wink
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 17:48
Mesaj konusu:
genelde herkes akşamlrı aynı anda girebiliyor sanırım ama saati konusunda bi şey diyemem tabi konuşalım anlaşalım bakalım Smile
kendi adıma 8-9 dan önce musait olamam çünkü yemekten o saatlerde kalkar eşim geliş saatine göre Smile
LALE26 - Çar 23 Şub, 2011 17:54
Mesaj konusu:
hımm 9:30 gibi o zaman Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 17:59
Mesaj konusu:
diğerlerine de uyar mı acep
pink? miray ve tuana saat size göre biraz geç mi olur miray için 12 fln oluyo çünkü...
pink - Çar 23 Şub, 2011 19:18
Mesaj konusu:
ben geldiiim daha 3 elma yedim saat 8e kadar 2 tane daha yemeliyim Smile lt de su içtim hiç yeşil çay içmedim vala yemekhanede mükemmel yemek kokuları var ama gitmiyorum ekndime irademe sahp çıkıyorum sonuçta bu söz kendime verdim ben ve eğer kendime saygı duyuyosam bu sözü tutmalıyım
pink - Çar 23 Şub, 2011 19:20
Mesaj konusu:
miray ablacım biliyosun aynı sorunu bende yaşıyodum bi türlü gitmiyodu kilocuklarım aksine kilo alıyodum da alıyodum ama şuan aylardır uğraştığım kiloma inmeme çok az kaldı 58 fln değil ona daha çok var tabi de Smile ablacım en azından 3 gün detoks niyetine yap bu elma diyetini faydasını görceksin baktın olmadı bırakıp kendi metoduna devam edersin bi zararı yok bence denemelisin lütfeeeeeen Smile
pink - Çar 23 Şub, 2011 19:23
Mesaj konusu:
tuana abla nasıl gidiyo elmalar Smile farketti mi?
tuana irem - Çar 23 Şub, 2011 19:34
Mesaj konusu:
selam canlar.. ben geldim.. ama henüz kizimi almaya gitmedim. masallah oku oku bitiremedim, laleyle elmayra abla costurmussunuz Smile masallah..

dün aksam gec geldik annemlerden, kizimi uyuturken bende uyumus kalmisim. uzun zamandir bu kadar cok uyumamistim... bugünde okuldaydim... heee dün ne yedim onu da söylimmm annemlerde, kiz kardesim yaümis bütün yemekleri... hepsinden yiyemedim.. yarim kase sebze corbasi yedim, 8-10 tane firinda hamsi yedim (tutamadim kendimi, cok seviyorum hamsiyi), 2-3catalda patates salatasi yedim, 1 fincan büyüklügündede irmik tatlisi yedim...

coooook yedigimin farkindayim ama bügün harfiyen uydum diyetime... sabah kahvaltidan beri toplamda 5 tane elma yedim, aksam 8-9 kadar 2 tane daha yerim herhalde... suyumuda ictim 2 litreye yakin..

sabah tartilmayi unutmusum aceleden, verdimmi aldimmi bilmiyorum dünkü yemeklerden Smile
tuana irem - Çar 23 Şub, 2011 19:37
Mesaj konusu:
mirayim canim kardesim, stresten gitmiyordur eminim kilolarin. üzme kendini bu kadar, bak ne diycem. yarin itibariyle sende detoks niyetine pazara kadar elma diyeti yap biizimle.. belki degisiklige ihtiyaci vardir vucudunun. ne dersin ? sabah kahvaltini güzelce yapinca acikmazsin o kadar.. mideye her 2 saate bir elma girince acikmiyor insan o kadar..
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 21:31
Mesaj konusu:
Selam arkadaslar...
Ancak kendime gelebildim,nasil bi basagrisiydi Ya Rabbi!
Deniycem sanirim elma diyetini. Bakalim,belki..! Cikmadik candan umit kesilmezmis,di mi?
Tuana Irem,kizin okula devam ediyo mu,biraktiniz mi? Bi de farkediyo musun kiyafetlerinde degisiklik falan?
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 21:36
Mesaj konusu:
Pink,ne diyosun 8 gunde 10 kilo verebilecek misin?
Yaaa haftada 1 kilo versem raziyim,daha hizlisina ben pek guvenemiyorum zaten. Sanki azicik yesem sisicem gibi geliyo. Neyse,siz tecrube ediyosunuz simdi. Insallah yanlisimdir.
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 21:41
Mesaj konusu:
Esimle anlasmama gore cumalari tartiliyodum ya,bu cuma 74 olmam gerekiyodu. Simdi 1 hafta da af uygulamak zorunda kaldik,bilgisayar isinden dolayi. Bi de pazara aldik ki +2 gun demek bu. Sonuc itibariyle pazar gunune 75 olmam gerekiyor(DU).
Yine geliyolar sagdan sagdan...
pink - Çar 23 Şub, 2011 21:53
Mesaj konusu:
ablacım ben dedikleri gibi 8 kilo fln vermiyorum zaten öle bişeyi de istemem şimdilik ii gidiyo benimki öle aman aman bi kilo kaybım yok ama bana yeter Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 22:03
Mesaj konusu:
ilk gün baya bi gidio hrl toksin moksin temizlenio vücut ikinci gün biraz daha azalıyo verdiğin kilo 3. gün biraz daha fln neyse işte. güzelleeeer güzeller hiç bozmadan harfi harfine uygulansa verilir deee "neeerde beende ooo yüüreek" Very Happy
şu süt işi olmasaydı bu işi kesinkes yapardım lakin korkuoruum büyük kızımı emzirirken bi kere şişti ta gibi oldu da ılık duş altında hoplaya zıplaya akıttım azcık rahatlasın diye işte süt çeker (canın bi şey isteyince oluyomuş bilmeyenlere) olayını o zaman feci şekilde öğrendim de cesaret edemiom napiim. neyse az kaldı inş sünnetini yaptıralım iyileşsin sonra yavaş yavaş bıraktırcam inş. bakalım Allah kolaylık versin
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 22:03
Mesaj konusu:
Bastaki hanen degisti,masallah, darisi basimiza canim.
3saat problemi var elmayra abla,mesela artik benim uykum geldi. Ama siz gorusun,ne yapalim. Bende sabah yetismeye calisirim size.
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 22:05
Mesaj konusu:
hafta sonu rahat oluyo ama dimi evdesin en azından cmt
mirayy - Çar 23 Şub, 2011 22:05
Mesaj konusu:
Iyi geceler...
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 22:09
Mesaj konusu:
iyi geceler canım güzel rüyalar gör
yansın yağlarıın Wink
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 22:11
Mesaj konusu:
pink sen ne dersin kilo vermek ilk gün kadar kolay değil
şu an gram mı kilo mu veriyosun Wink
pink - Çar 23 Şub, 2011 22:17
Mesaj konusu:
vala midem kazındı bende 2 ısırık tost yedim ama sadece 2 ısırık Smile
elmayra - Çar 23 Şub, 2011 22:20
Mesaj konusu:
hmm herkes gitmiş. yarın sabah görüşürüz inşallah çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar,çıtır kızlar... Cool
malum bi laf bi adama 40 kere sölenirse olurmuş Wink
en kısa zamanda inşallah
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 00:25
Mesaj konusu:
selam arkadaslar, ben geldim siz gitmissiniz Sad üzüldüm ya hep böyle oluyor ama..

aksam annemlere gittigimde yemektelermis, sizce naptim? yedim mi yemedim mi? cok güzel yemekler vardi hemde benim cok sevdiklerimden Smile evet bildinizzzz yemedimmm... söyle baktim cok israr ettiler, yok yemicem,dün yeterince yedim zaten bugün yemicem dedim,elimin tersiyle hiiiih dedim teptim Smile eve gelince arkadasim geldi... cayin yaninda abur cubur, cerezler falan vardi yine tuttum kendimi.. yanliz aksamki elmami yiyemedim, 1 avuc kadar siyah kuru üzüm yedim, 2-3 bardakta cay ictim..

arkadaslar 2-3 günden beri yesil cay icmedim, icim almiyor Sad marketlerde limonlusuna baktim ama bulamadim. limon SIKINCA tadi dahada tuhaf geliyor bana icemiyorum Sad
pink - Per 24 Şub, 2011 01:12
Mesaj konusu:
noolur yarın herkes türkiye saatine göre 11de burda olsun da hepbirlikte konuşalımmmm ben yine bunalım takılıyorum sanırımmm
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 01:14
Mesaj konusu:
pinkcim hayirdir canim, noldu?
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 01:16
Mesaj konusu:
pinkcim neden moralin bozuk, neden bunaldin sen simdi? ben girdigimde sen cevrim iciydin, simdi gitmissin... Sad merak ettim seni
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 01:21
Mesaj konusu:
yarin okulum var canim, ikindi veya aksama anca girebilirim internete.. aklim sende kalacak simdi... hersey yolundayken ne oldu birden bire... bak sakin aksamlari da tartiliyorum deme bana ablacim, bütün moralin alt üst olur. aksama kadar, yedigin elmalar, ictigin sular, yorgunlugun da cabasi...hepsi agirlik yapiyor.

simdi benim güzel kardesim moralini bozmasin, ve sakin ama sakin pes etmesin ok?

ac olmamama ragmen bi bardak light yogurt yiyorum suan, hergün 1-2 bardak yogurt yemeye calisoyrum,bugün 1 bardak oldu... bakalim canim.. fazla bi beklentim yok bana 1 kilo verdirse bu diyet raziyim. biliyorsun en agir giden bendim bu diyette... biraz olsun belki bi hareket olur diye basladim bu diyet... ve hep birlikte verecegimize de inaniyorum ben..

simdi tatli tatli uyu, ve insallah sahaba daha dinc, daha dinamik, daha istikrarli uyanicaksin insallah... dualarim seninle güzel kardesim...

herkese hayirli geceler allah rahatlik versin
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 01:41
Mesaj konusu:
yatmadan önce 100 yarim mekik cektim, simdi uyumaya gidiyorum canlar... tatli rüyalr!!
pink - Per 24 Şub, 2011 10:28
Mesaj konusu:
herkese günaydııııın Smile dün gece bakalım değişik oluyo mu diye bi tartıldım ki 1 gr verdiğimi farkettim sonra kendi kendine o kadar çile çekiyorum 1 gr mı gidiyo fln dedim sonra da moralim bozulmuştu ama şimdi tartoldım ve herşey yolunda tuana irem ablacım Smile sendeki değişimi çok merak ediyorum doğrusu Smile
elmayra - Per 24 Şub, 2011 11:26
Mesaj konusu:
3. haftada olduğumuza hala inanamıyorum:)
herkese iyi günler yeni gelebildim arkadaşım uğradı saolsun. hmm sen zayıflmışsın yanakların çenen incelmiş dedi Very Happy çook mutlu oldum. diyetimizi anlattım "o zaman 10 gün sonra seni 75 görürüz dedi" sürer mi be ya o kadar Laughing hayırlısı olsun bakalım.
sabah 6.30 da kalkıp kilomu ve ölçülerimi kontrol ettim.kilo 80, şu anki durum nedeniyle bel ve basen hariç her yerden incelmişim . pek neşeliyim çok şükür Rabbime.
tuanacım gelebileceğini bilsem çıkmazdım canım. misafirleriniz olduğu için müsait olmazsın diye düşündüm.ma bundan sonra burda olmaya çalışırım inşallah:)
pinkcim 11 derken 11 mi 23 mü anlayamadım canım. bi yazıver hayrına Wink
miraycım inşallah bırakmadın kendini tatlım sabret biraz daha nolur canım. bi farklılık olsa rutininde ne biliyim hani farklı bi spor yapcaktın sen denedin mi? sence nasıl bi değişiklik yapabilirsin .. siz ne dersiniz kızlar?
lalecan öle kendini sağlama almış, şirket patronları gibi oturduğun yerden bizi izlemek nasıl oluyo ? Wink keyiflidir sanırsam Wink

canlarım saolun ya gençleşiyorum sizinle enerji doluyorum. inşallah beraberliğimiz bâki olur...

dün aklıma geldi de şimdi regl dönemindeyim ve normalde hep şekerli bir şeyler yemek isterdim dedim ya yemekleri de normalden fazla yerdim böle kıtlıktan çıkmış gibi engel olamazdım kendime. maşallah şimdi öyle değil. aklıma gelen şey ise ;
regl döneminde siz de böle bi sorun yaşıyorsanız (genelde hatunlar çikolata fln ister) tatlı elmayla diyet yapsanız ama kahvaltı ve akşam hafif bir sebze yemeği olacak 1 porsiyon. diğer zamanları da elmayla geçireceksiniz. muhtemelen akşamki yemeği de istemeyecek canınız ama size kalmış tabi. hem tatlıdan kaçınmış olursunuz. hem ayda bir detoks gibi bi şey olmuş olur kilo kontrolü de olmuş olur. düşünüp duruyodum ben nasıl kontrol etcem diye. üstelik benm siklus 25 gündür 10 günü regl. zor oluyo baya. demem o ki ben memnunum sizinle de paylaşmak istedim Wink
kembali - Per 24 Şub, 2011 12:30
Mesaj konusu:
bende geldiiimmm Very Happy bende gencim bende istanbulluyum bende zegünüm benide aranıza alın Very HappyVery HappyVery Happy
kembali - Per 24 Şub, 2011 12:31
Mesaj konusu:
bende geldiiimmm Very Happy bende gencim bende istanbulluyum bende zegünüm benide aranıza alın Very HappyVery HappyVery Happy
kembali - Per 24 Şub, 2011 12:33
Mesaj konusu:
ayy ben yollamıyo diye iki keren yollamışım kusura kalmayınız artık acemiliğime verin Very Happy
elmayra - Per 24 Şub, 2011 12:35
Mesaj konusu:
hoşgeldin teyzoşumm canım bnm
sen şimdi cetvelini ayarla bakiim Wink
elmayra - Per 24 Şub, 2011 12:40
Mesaj konusu:
olabülüü herkeşin başına gelebülüü
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 12:49
Mesaj konusu:
selam arkadaslar, tenefüste girdim merakimdan interenete. bugün dersim bi saat erken bitiyor. eve erken gitmeye calisicam, biraz islerim var onu halledip tekrar yaniniza gelcem merak etmeyin... hepinizi öpüyoruuuuummmm
kembali - Per 24 Şub, 2011 12:54
Mesaj konusu:
heheheee elmayraaa avatarım nasıl Very Happy
kembali - Per 24 Şub, 2011 12:54
Mesaj konusu:
heheheee elmayraaa avatarım nasıl Very Happy
mirayy - Per 24 Şub, 2011 12:58
Mesaj konusu:
hosgeldin kembali...
kendineden bize biraz bahsetsene. bu arada iletin yollanmadi hatasi verip yollayan bi forum burasi. surprizlerle dolu yani.
mirayy - Per 24 Şub, 2011 13:00
Mesaj konusu:
masallah elmayra ablam... ne guzel.
ben sabah kalktim,yarim tost yaptim;sagolsun esim pogaca gibi bi ekmek getirmis,yumusacik,mis gibi. o yuzden yarim yedim. yesil cayla birlikte.
sonrada 2 tane elma yedim,ucuncuyu yiyodum,kizim aldi elimden. saat 3...
mirayy - Per 24 Şub, 2011 13:01
Mesaj konusu:
elmayra abla,bu hafta kac kilo vermis oldun?
elmayra - Per 24 Şub, 2011 13:07
Mesaj konusu:
saolasın kardeşim Smile
şu anda 4 kilo vermiş oldum ama ben salı günü başladım biliosun simülasyon diyetten sonra Embarassed

çık in çık in devrine artık son Smile
ohh bee dünya varmış arkidiş..Smile
pink - Per 24 Şub, 2011 13:09
Mesaj konusu:
herkese mrb akşam 11 de yani 23de burda olalım tamam mı ablacıklarım Smile bölece hepimiz aynı anda burda olup konuşabiliriz ne dersiniz ama dediğim gibi türkiye saatine göre.. bulunduğunuz ülkelerde saat kaç olur bilmiyorum:) neyse ablacıklarım ben kahvaltımı yaptım 9da kalktım hemen kahvaltıya çıktım şimdi 1 elma yedim yalnız size sölemek istediğim bi problem var ben saat 4 de okula gidiyorum ve 9 da geliyorum ve o süre içinde hiçbişey yemiyorum bu nedenlede geldiğimde kurt gibi a oluyorum ama yinede kendime engel olup yememeye çalışıyorum sizce bu sorunu nasıl halledebilirim?
elmayra - Per 24 Şub, 2011 13:14
Mesaj konusu:
pinkim güzel kardeşim yıkayıp alsana yanına 2-3 elma yeyiverirsin ders arasında olur biteer
bölümün ne senin nerde okuyodun ya
elmayra - Per 24 Şub, 2011 13:15
Mesaj konusu:
yani okulda yemenin bi sakıncası olmaz hrl dimi onca zaman boş mideyle olmaz olmaaaz hiç olmaz dediğim gibi yap sen
pink - Per 24 Şub, 2011 13:16
Mesaj konusu:
ama yiyemem ki okulda Sad(
elmayra - Per 24 Şub, 2011 13:17
Mesaj konusu:
neden? engel olan ne yani ders aralarınd zaman yok mu kantine fln gitmio musunuz hiç
kembali - Per 24 Şub, 2011 13:18
Mesaj konusu:
bahsedeyim tabi Very Happy ben elmayranın teyzesiyim ev hanımıyım Very Happy tam bir uzakdoğu tutkunuyum avatarımda görüldüğü üzere Laughing işte biraz çılgın biraz çocuksu yaşayıp gidiyorum Very Happy
Bakalım çıktım bir yola inşallah hedefime ulaşırım sizin desteğinizle tebi Very Happy
pink - Per 24 Şub, 2011 13:20
Mesaj konusu:
ablacım ben biraz çekingen utangaç bi insanım yiyemem hemde ara çok az oluo
elmayra - Per 24 Şub, 2011 13:21
Mesaj konusu:
canımsın benim
yarım ye hiç olmazsa tatlım otur bi kenara ye noolcak bişi olmaz merak etme sen
pink - Per 24 Şub, 2011 13:22
Mesaj konusu:
deniycem ablacım inş. yiyebilirim Smile) en azından 1 elma yemeliyim Smile
elmayra - Per 24 Şub, 2011 13:26
Mesaj konusu:
dersler 40 yada 45 dakkaydı sanırım iki ders arayla yarım yarım yersin bitiverir zaten yarım elma noolcak ki Wink alışırsın zamanla pinkim oooy oy
bize sorarlardı 1. sınıfmısınız diye
yaw derdik yüzümüzde mi yazıo arkadaş Laughing
hakgetten yazıomuş insanın yüzünde ya Smile
daha çekingen sakin oluyo insan alışmaya çaılışıo hele ankara dışından geldiyse yabancı bi yer şükür ben ankaralıyım da sorun olmadı Smile o yönden en azından
seneye daha rahat olursun sen de ooo neler neler yedik biz koridorlarda Smile
gerçi bizim bölüm gereği kızkızaydık hep yalnız güzel sanatlarda birkaç sap vardı Wink
mirayy - Per 24 Şub, 2011 13:28
Mesaj konusu:
aaaa ne guzel atrik teyze yegen burdasiniz...
walla elmayra abla aldi basini gidiyo masallah... darisi basiniza insallah.
elmayra - Per 24 Şub, 2011 13:32
Mesaj konusu:
canlar bana müsade
ütü biti ortalığı toparlayım arkadaşım da gelecek.
amanın bi ütü yapışım vardı görmeliydiniz halimi açtım karadeniz fm i nasıl kıpırdak nasıl kıpırdak hem ütü yapıorum hem olduğum yerde horon tepiyorum offf anladığımdan değil de işte hoplz zıpla omuz silk kol oynat süper oldu yaw basenlerimdeki yağların titrediğini hissettim resmen şu titreten kemerler gibi oldu Laughing tavsiye ederim yağların tasfiyesi için süpper bi yöntem bellydance düşünüodum ama bu da agüsel hem NEŞE DOLUYOR İNSAANNN
pink - Per 24 Şub, 2011 13:34
Mesaj konusu:
elmayra ablacım başladın mı elma diyetineee Smile
elmayra - Per 24 Şub, 2011 13:38
Mesaj konusu:
SALI GÜNÜ BAŞLADIM CANIM:)
TEYZOŞUUM ŞOK ŞİLİN OLMUŞŞŞ ALTINDAKİ RAKAMLARA BAKMAYI UNUTTUM YAW
elmayra - Per 24 Şub, 2011 13:47
Mesaj konusu:
kembalim sen yarın başlıycaksın ya diyete bak akşam sakıın ha çılgınca bi şey yapma Wink anladın sen onu fazladan kilo vermeye uuraşma ben gibi soora snf snf Crying or Very sad haftaya cuma günü seniin 95 e inmen gerekir ne ka çok kilo o kaa çok yağ Wink TAAM MI canım benim seni orda görcem bak. göremezsem bilirim kii kaçamaklar yapmışsın karışmam. bizim metabolizmalarımız aynı çalışır arkadaşlar gen olayı Wink teyselerime çekmişim ben anam babamdan ziyade öselliklen ruf halim bu teyzoşuma pek benzer Wink diimi cancağızıım
yanii diyceemi dedim ben ona göre teyzoşum bak sana acımam kuzucuklarıma kıyamam daaa sana hiiç acımam ona göre Wink yeni başlıycaan için beni şaşırtabilirsin bile yani ... Shocked 95 in altına in haftaya cuma sana benden ödül Wink ayrıyetten ödül olarak naapmıyoruuz ? yemek cinsi şeyler koymuyoruuuz Wink incik olur boncuk olur adına hayır yapmak olur ki daha süpper olur Wink bâkide hoş sada olur sana Wink yani hepimiz için geçerli arkadaşlar
daha diyeceklerim var ammaa
Wink bizden ayrılmayıın 23 te görüşmek üzeree
pink - Per 24 Şub, 2011 13:54
Mesaj konusu:
miray abla diceğim yere elmayra abla demişim Smile miray abla başladın mı elma diyetine Smile?
mirayy - Per 24 Şub, 2011 14:25
Mesaj konusu:
basladim canim
4.elmami yemek uzereyim. bakalim...
mirayy - Per 24 Şub, 2011 16:26
Mesaj konusu:
5 elma mi oldu 6 mi? tam emin degilim, eger bu da ise yaramazsa...
tuana irem,nasilsin sevgili diyet kardesim... hic gorusemiyoruz bu ara. ben hergun sana ayni soruyu soruyorum ama kilon ne durumda? tartildin mi?
ftm - Per 24 Şub, 2011 16:41
Mesaj konusu:
selam herkesee elma güzelleri nasıl gidiyor bakiim
bende başlamak istiyorum elma diyetine nasıl yapıyorsunuz arkadaşlar ne yapmam lazım
artık bayağı iyileştim ipin ucunu kaçırmadan
durmak yok yola devam demenin zamanı geldiii
ftm - Per 24 Şub, 2011 16:47
Mesaj konusu:
tuana irem merhaba nasıl gidiyor elma dieti diyete ara veren bir kardeşiniz olarak
elma diyetiyle hızlı bir başlangıç mı apmış olurum aceba akşama kadar sadece
elma mı yiycez abşka bişey ok galiba
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 16:52
Mesaj konusu:
selam citir kizlar olma yolunda ugrasan arkadaslarim Smile nasilsiniz???

bi ablamiz daha gelmis, hosgelmis sefa gelmis aramiza! ben erken halletim islerime, otobüsümede yetistim. suan evdeyim cok sükür ama ev isleri beni bekliyoooooor ! yoruldum bi ora kostur bi buraya... allahtan bugün dersim erken bitti Smile cok sevindim..
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 16:59
Mesaj konusu:
mirayim güzel kardesim, iyiyim cok sükür, alistim elma yemeye.. öyle aman aman aclik hissetmiyorum. elmalarimi saatinde yedigim zaman sorun yok. ama bi kac saat geciktirince mideden gurul gurul sesler gelmeye basliyor suanda ki gibi Smile kilo kaybim oluyor canim gram gram da olsa gidiyor.. bu sabah tartildim. 500 gram gitmis Smile gidince dahada dikkat ediyorum kacamak yapmamaya, dün yapmadim cok sükür. bugünde verdigimi görünce yola devam durmak yok dedim. bakalim pazar gününe kadar ne kadar verebilcem... yanliz yesil cay icemiyorum. ictigim tek sey var o da su... haa sabah bi fincan kahve ictim.. ama onun kaloriside 60 fazla degil yani:)

sen nasilsin, hayirli olsun baslamissin elma diyetine.. coooook sevindim canim, bak haftalardir olmadigin kadar mutlu ve sevincli olacaksin.. pazara belki de hedefinde olman gereken kiloya bile varacaksin.. insallah tabikide!

ilk 2 gün biraz zor geliyor insana, ama 3. günden sonra yaninda börek olsa bile canin istemiyor Smile istemicek yani:)

cok sevindim cooook ! sende aramiza hosgeldinnn canim!!!
mirayy - Per 24 Şub, 2011 17:04
Mesaj konusu:
ftm cim hosgeldin. gercekten uzun bi ara oldu sanki. arkadaslar elma diyetine basladilar,ben bugun basladim. bi web sayfasindan aldigima kadariyla;
"2 dilim kepekli ekmek ve yağsız peynirle tost yap
domates salatalık bir iki zeytinle kahvaltını tamamla
(eğer güne ılık suyla başlarsan metabolizman hızlı çalışır bilgin olsun )
2. menü
2 dilim kepekli ekmek ve haşlama yumurta
domates salatalık bir iki zeytinle peynirle.. kahvaltını tamamla
kahvaltıdan sonra akşam saat 20 ye kadar her iki saatte bi elma yenilecek
1. gün >>>> 1 kilo ekşi yeşil elma
2. gün>>>> 1.5 kilo
3. gün >>>> 2 kilo
4. gün >>>> 2 kilo
5 gün >>>> 1.5 kilo
6. gün >>>> 1 kilo
7. gün >>>> kilo
günlük 4/5 bardak yeşil çay 3 lt de su içilecek "
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:04
Mesaj konusu:
seni görmek ne güzel tuanacımSmile
hoşgeldim hoşgördüm Smile
mirayy - Per 24 Şub, 2011 17:07
Mesaj konusu:
oooooo arkadaslar gelmeye basladi nihayet Smile
bu arada arkadaslar size gore gece 11 bana gore 2 gibi bisey oluyo. ne dersiniz,birazcik zor olmaz mi?
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:08
Mesaj konusu:
ftm ablacim hadi sende basla bu diyete, aramizda ol, beraber sevinelim Smile !!! iyilesmene cok sevindim, simdi kendini toparlama zamani geldii dimi ama Smile ? sen diyete ara verdin ya ablacim, hizli kilo verirsin bu yüzden.

elma diyetinde ne yapiyoruz : sabah 2 kepek ekmegi ve 1light peynirle tost yapiyoruz, yaninda salatalik domates, zeytin yiyorsun.. veya 1 dilim diyet ekmegiyle 1 haslanmis yumurta ve digerleri ayni . kahvaltimizi yapiyoruz. sonra her 2 saate bir elma yiyoruz...

eger detayli bilgi veya yorumlari okumak istersen "kadinlarkulubu.com " a gir, orda elma diyeti deneyimleri diye bi bölüm var ordan sayfa sayfa okuyabilirsin! okuyunca sasiracaksin acayip kilo verenler var....

ben elmanin yaninda bazen yogurt yiyorum. veya coook mu aciktin salata veya bir dilim kepek ekmegi yersin... ilki duyunca agir bir diyet gibi geliyor, heleki elma sevmeyenler icin iskence gibi ama o kadar zor degil. ben basardiysam herkes basarir diye düsünüyorum Smile

aksam 8-9 gibide bitiyor elma yememiz...

iste bu kadar ablacim.. kisa ve öz olsun istedim ama olmadi Smile tutamadim parmakciklarimi
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:09
Mesaj konusu:
ay ay ayyyy senlendi burasiiiii !!! seytanin bacagini kirdim sonunda!
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:14
Mesaj konusu:
tuanacım sen parmaklarını tutamıyorsan ben napiim bağlayım bari Smile
canım o sayfaya gidip okudum vee öldüm gülmekten gülüp karın kası yapmak isteyen varsa kadinlarkulubu.com adresinden elmadiyetipaylaşımları na baksın
çılgın kadın yaa neler yazmış öle... Laughing
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:16
Mesaj konusu:
miraycım haklısın canım kardeşim pink özel olarak isteyince kıramadık hrl yoksa 8.5 9 fln daha ii hrl amaa sen de erken yatıp dinlenip sonra katılabilirsin beelki derim ben öle yapardım çünkü Wink kaçırmak istemem muhabbeti yaa
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:18
Mesaj konusu:
şşt aranızda mı konuşuyosunuz kızlaaar nerdesiniz yaw:)
ftm - Per 24 Şub, 2011 17:19
Mesaj konusu:
evet canlarım bende mesaj yazdıktan sonra google de aradım dediğiniz gibi kadınlar
kulübünde yazılan mesajlara dalmışım cevaplrınızı yeni gördüm teşekkür ederim
akşama kadar elmaaa elma ya bende ipin ucu zaten akşamları kaçıor zaten sadece elmala beni uyku tutarmı bilemiorum gaari
ama bu kadar aradan sonra biley söylemeye hakkım yok zannedersem
ya yapılacak ya yapılacakk başka lu ok bizim başımız kelmi yahuu
accıkta biz çıtır olalaım dimi elmeyra ablaa ihi! ihi!
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:20
Mesaj konusu:
ben yatinca kalkamiyorum malesef öyle bir huyum var Smile sersem sersem dolasiyorum uykum bölününce, miray icinde zor olabilir.

elmayra abla nerden girmistim nerden duydumda aradim bu elma diyetini inan hatirlayamiyorum. ama ilk okudugumda bende cok gülmüstüm... sonra okudum okudum acayip oldum, ne mübarek bi meyveymiski ben yemiyorum dedim kendi kendime:)
ftm - Per 24 Şub, 2011 17:22
Mesaj konusu:
bir ben bu milattan kalma cetvelle kaldım buralardaa ....
neyse aynı kilodaım artıkım verince değişiriz garii bunu zor yapmıştım
artık bana bu güsel cetvellerden aparsınız ben var pek anlamamk
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:24
Mesaj konusu:
aber neiiiiiin ftm abla! sen var güzel yapmak Smile hazirlayacagimiz cetvel olsun ablacim, sip sak yapariz ask olsun Smile
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:25
Mesaj konusu:
işte her şeyin vakti zamanı var tuanacım
miraycım biz gene otururuz 8-9 gibi cnm o saatte kim uyanık kalırsa pinkle devam eder Wink
fatmacım çıtır diil çıpçıtır olcez biz Wink ok?
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:27
Mesaj konusu:
hehe bügün teyzoşum telle aradı beni komut vere vere hazırladık cetvelini Smile
bek şirin olmuş yaw Smile kendi gibi...
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:27
Mesaj konusu:
süpersiniz hanimlar, iyiki varsiniz , degilse ben iflah olmazdim ayni kilomda tin tin dolasir dururdum buralarda Smile
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:29
Mesaj konusu:
masallah teyzenide almsin yamacina ablacim, ne güzel yaaa daha büyük moral olur bu size... bi de arada kanli canli görüsürsünüz , vermismi vermemis mi felan muhabbet edersiniz...
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:30
Mesaj konusu:
aynı kiloda kalsak Smile öpüp başımıza koylım akıllıım
her gün düzenli verince ne olursa olsun yaw diyorum değer mi yani şimdi yarım kilo daha vermek varken yerinde saymak niye Wink
yiyemiyorum öle olunca .. güsel oluo habire cetvel değiştirmek sanırım her gün 1 1 gidio kaçamak olmazsa Smile inşallah yarın nihaaaayet seneleer sonra snf snf Crying or Very sad 78 göreceğim çok mutluyuuum
ftm - Per 24 Şub, 2011 17:31
Mesaj konusu:
ben bir yeşil elma siparişi verem kocacığıma ilk gün bir kilo yazıyo ama ben iki filan acıktıkça yerim kaardeşimm olmadı yeşillik ot yerim çünkiii diyetlerde yeşillikte serbest oluyorduu bundada serbest olur hehalde dimi arkadaşlar yeşillik bizi bozar mı dersiniz
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:32
Mesaj konusu:
bugün 4. büyük elmami da yedim, herhalde 1 kiloyu gecmisti... ben kiloya takmiyorum ne kadar yiyebiliyorsam gün icinde o kadarla kaliyorum bide 2-günden beri yesil degil kirimizi elma yiyorum.. kocaman kocaman, hafif tatli ve eksimsi sulu sulu kirmizi elmalar..... Smile
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:32
Mesaj konusu:
tuanacım bügün ütü yaparken bi de horon teperken hızımı alamadım tey tey diye naralar attım ki halim görülmey edeğerdi hemmencik aklım ateyzoşum düştü dedim ariim de o da buyursun gelsin .. kurtulalım şu ağırlıktan gaali Wink hehe bizimkiler böle söyler Razz işte böle bakalım kontrol etcem ben onu
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:35
Mesaj konusu:
fatmacım bi doktor şey demiş akşam elm ayerine hafif bi sebze yemeği yiyebilirsiniz.. denemekte fayda var ama bilmem yani ben bile 1 kiloyu bitiremiyorum düşün yani... Smile
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:36
Mesaj konusu:
elmayra ablaaa sen ucmussun masallah ! 79,5 e ne zaman geldin sen!!!! nazar degmeyeyim sana aman aman, cok sevindim!!! helal olsun sana.. var ya sen bizi sollar gecersin bi de arkana bakip bay bay dersin diye korkuyorum heee:)
mirayy - Per 24 Şub, 2011 17:37
Mesaj konusu:
ben ender sarac diyeti olarak bakmistim da orda aralarda corba salata falanda vardi. bilemiyorum artik.
bismillah dedik basladik. bu arada ben az once az bisey esime yaptigim tavuk yemeginden yedim;ama hic yag eklemeden firin posetinde pisirmistim.
tuana irem,elmayra abla siz degisiyo musunuz cetvelinizi yoksa pazari mi bekliyosunuz? benim artik tartilasim gelmiyo pek,pazari bekliyorum. sanirim 75 olmak (en azindan bu haftasonuna kadar) birazcik ruya...
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:39
Mesaj konusu:
inanmıyoruum dah ayemek pişircem ve burdayıım Shocked
çok ayıııp... Razz yaw hazır her şey de ateşe koycez bi tek arkadaşım yeni gitti salonuna süslü yastıklar hazırlıyoruz bitirince fotosunu göndercem size bakalım beğenceeniz mi evdeki malzemeleri değerlendirioz bakalım Smile
mirayy - Per 24 Şub, 2011 17:43
Mesaj konusu:
kolay gelsin abla.
bende su bilgisayar isimi bitirip gondermistim ama duzeltlmeler varmis,simdi onlari yapiyorum. spor falan yapmadim yine. leslie dan farkli ikinci bi spor turu bulmam lazim ki arada onu arada oburunu yapayim. yoksa cabuk SIKILIYORUM.
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:43
Mesaj konusu:
miraycim gececek bu günler inan bana... durakma bitecek, sabret ve devam et.. araya ne girerse girsin, tavuk, börek cörek her ne olursa olsun, devam et elmalarini yemeye... o elmalar götürüyor zaten bütün yediklerini:)
hem arada degisik biseyler girince mideye, metebolizma daha da hizli calisiyormus Smile lale söylemisti galiba bunu
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:44
Mesaj konusu:
ben kilo değiştikçe değiştirmeyi sevviyorum orda kilomu görmeyi doping oluyo bana Smile ahh şeker portakalım tuanam ben size nasıl bay bay derim güzelim oturur beklerim merak etme ya da ne biliim mektup yollarım gittiğim yerden Smile merak buyurmayasın sen. dün kendimle konuştum çok şükür sakinleştim. sorunlarımı çözdüm biraz daha çalışmam lazım ama iyiyim genede Smile saolun varolun
mirayy - Per 24 Şub, 2011 17:45
Mesaj konusu:
bilemiyorum tuana irem...
dedigim gibi artik bu elmada ise yaramazsa bilemiyorum ne yapicam Smile belki de bu kilolar bana cooook yakisiyor falan derim. (Allaha siginirim,insallah zayiflamanin tadini cikaririm)
sen kac oldun simdi?
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:47
Mesaj konusu:
miraycım şu nivea body aerobik cd sini bilio musun onu denesen ya da o tarz bi şey bütün vücudu çalıştırıosun hem sıkılaşıo hem kılo veriosun süper oluyo ya seviyorum ben başkalaını da denedim ama benim hızıma en uygunu o hrl Razz
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:48
Mesaj konusu:
cetvelimi pazar günü degistircem canim, ölcülerimide o gün sabah alcam insallah.

bende bu hafta saaadece 1 kez lesli yaptim oda 2 milcikti... baska yapmadim:( ya biliyormusun miraycim belki yesil cay icmis olsaydim, ve hergün 2 milde olsa spor yapsaydim verdigim gramlar daha fazla olurdu ama dedigin gibi belli bi süreden sonra insan bikiyor... gerci ben henüz bikmadim ama eve zor geliyorum.. kizim okula basladigindan beri bi strestir aldi basini gidiyor bende.. cok yorgun düsüyorum. bak hala ev islerimi yapmadim, camasirlar beni bekliyor Sad
amaaaannnn dedim, kac gündür muhabbet edemiyorum zaten arkadaslarimla biraz daha bekleyiversin dedim Smile acayip bisey iste... sen isi birakmayinca, is seni hic birak miyor, sürekli biseyler oluyor...
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:49
Mesaj konusu:
bol tempo değişik değişik hareketler de olunca zaman nasıl geçio anlamıosun bi de aralarda durdurup o bölgeye yönelik extra hareketler de yapıorum 1 saat sürüo ama fişşekk gibi oluyorum yaa böle durasım gelmio
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:52
Mesaj konusu:
DİKKAT DİKKAT !!! BU BİR UYARIDIR ...


yok canım sakin olun durun Smile
canlarıım canınız bi şey yapmak istemiyosa yapmicam şimdi canım istemiyo deyi kendinize.ne istiyosanız onu yapın ama aklınızı öbürüne takıp pişmanlık duymayın. mutlu olun inanın o enerjiyle hem yapmak istediğinizi hem de mecbur olduğunuzu yapıverirsiniz de aklınız şaşar bööle arı gibi oluyor insan morali yerinde olunca Smile UNUTMAYIN TAMAM MI CANLARIIMMM
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:53
Mesaj konusu:
sabah tartildigimda 76,4 geldiim canim, cook degil ama 77 hatta 900 gramida vardi, takilip kalmistim.. bunada sükür. sen kac kilodasin suan? bence tartil, en azinda kac kilo verdigini bilirsin canim
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 17:55
Mesaj konusu:
sagolasin elmayra abla, viz vizzz dolasiriz duruyormusuz evin icinde ne komik olurdu ama Smile ya benim kafa dagildi,hayalini kurunca tutamiyorum kendimi Smile Smile Smile yorgunlugum basima vurdu galiba
elmayra - Per 24 Şub, 2011 17:57
Mesaj konusu:
AMA HAKKETEN ÖLE OLUYOO... BİRİ BENİ DURDURSUUUN OLUYORUM...
elmayra - Per 24 Şub, 2011 18:02
Mesaj konusu:
ÇIPÇITIRLARIM BANA MÜSADE EVE MAKİNA TUTUP (BU DA HEP KOMİK GELMİŞTİR BANA NASIL TUTCAM Kİ) YEMEKLERİ PİŞİRİP ÜTÜLERİ TOPLAMAM LASM VE BUNUN İÇİN 2 SAATİM VAR
GELİŞMELERDEN HABERDR OLCEKSİNİZ Twisted Evil
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 18:20
Mesaj konusu:
müsadenizle arkadaslar, bende ortaligi biraz toparlayip kiziimi almaya gidicem ,görüsmek üzere hoscakalin
mirayy - Per 24 Şub, 2011 19:13
Mesaj konusu:
musaade sizin arkadaslar...
tuana hic tartilmak istemiyorum.
LALE26 - Per 24 Şub, 2011 19:14
Mesaj konusu:
slm kızlar Smile arada yulaflı bisküvi de yemenizi tavsiye ederim 2 tane falan Smile metabolizmayı cidden çalıştırıyor kaçamak yapayım dedim ama kaçamak olmadı rejime katkısı oldu Smile çok ilginç Smile) öğle 2 grissini peynir ve 2 tane yulaflı bisküvi yedim kilo alırım derken işe yaradı Smile) tavsiye ederim :p ama tabi pazartesiye kadar tartılmıcam 64 oldum yani bu hafta olmam gerekeni bakalım haftaya 63 olcam mı Smile durmak yok yola devam Smile pes etmicem bu sefer Smile 55 olana kadar uğraşıcam gerçi benimki tam rejim de sayılmaz eskisine göre daha fazla yiyorum Smile ekstra öğle yemeği var ama eskiden 2 öğün yerdim orda hata yapmışım hep! gerçi değişiklikler var mesela çarşıda fast food yemiyorum meyve suyu içiyorum Smile pilav falan yiyecek olursam başka yemek yemiyorum eskiden hem pilav hem yemek ard arda yerdim gerçi o zaman pilav 3 kaşık yerdim o da ayrı konu Smile dün mesela 1 tabak bulgur pilavının hepsini yedim Smile devam devam hedefimize ulaşmadan bırakmayalım ben çok pes ettim ama sizden destek alarak devam ediyorum Smile oldum olası grup seviyorum tek başına hoşuma gitmiyor böyle şeyler ama birlik olunca kuvvet doğuyor Smile ve pes etmiyor insan Smile
kembali - Per 24 Şub, 2011 19:17
Mesaj konusu:
aigoooo elmayram ben hiç yaparmıyım öyle şeyler Very Happy Very Happy aslaaa vede kat aaaa Very Happy Very Happy şimdi canım şöyle oluyo ben bir haftada 10 kiloyu nasıl vercem yaaa Sad bari 4 kilo falan deseydin Very Happy korkutma beni daha en baştan Very Happy
guduuuuu bak ablası oğluşumun adı lee teuk ama biz ona teuki diyoruz anneeemm kurban olurum onu verene Very Happy Very Happy Laughing Laughing
elmayra - Per 24 Şub, 2011 19:18
Mesaj konusu:
benim saat 18 12 yi gösterio Smile yemekler pişti,ütülenenler yerleşti,salon toplandı (bugünkü dikiş işlerini orda yaptık),mutafak da toplandı tabi,tozlar alındı lakiin işe başlamadan ilk önce oğlumu uyutmam gerektiği için (arkadaşımın kızı olduğu için uyumadı öğlen) süpüremedim malesef şöle üstünden mopla tozunu aldım yalnız tabi halıların süpürülmesi gerekir de artık o da yarın ne yapalım. cuma oturmasına gitmeden halledcez artık inşallah.

iştee hanımlar İŞ YAPARKEN NE OLURSA OLSUN BİR ZAMAN BELİRLEYİN VE ZAMANLA YARIŞIN NE KADAR ÖNCE BİTERSE O KADAR ZAMANIMIZ KALIR DEĞİL Mİ YOKSA YAVAAŞ YAVAŞ BİTMİO ORDAN ORAYA DALIYORUZ FLN DERKEN YORGUNLUKTAN BAŞKA Bİ İŞ OLMUYO ORTADA
ama böyle olunca hem dah ahızlı bitiyo hem de şu işi btirdim psikolojisi oluyo insanın üstünde yaw Smile keyiflendim şimdi. süpürebilseydim sanırım 15 dakika önce biterdi yine de Smile
had bakalım herkese kolay gele Very Happy
LALE26 - Per 24 Şub, 2011 19:21
Mesaj konusu:
aramıza hoşgeldin kembali abla Smile ben lalecan Smile
elmayra - Per 24 Şub, 2011 19:23
Mesaj konusu:
kembalim canım benim ben sööliim de işte o kadarr Smile
canım sen 10 dan fazla bile verirsin bence tatlımmm bak gör dediklerimi harfiyen uyglıycaan ama ok? küserim yoksamki bak ona göre

lalecim sana katılıyorum canım. burda paylaşmak çok güzel.güç enerji heves verio. birkaç gramcık bile olsa önemli bizim için şimdi evdekilere desem ki yarım kilo verdim
hadi bakalım fln derler "devamı gelsin de" edalarıyla... hevesimi kırarlar benim. içimdeki coşkuyu gözlerimden anlamazlar sesimden anlamazlar ama siz kelimelerimden anlıyosunuz ya .
efendim burdaaan;
bu diyeti bulup bizimle paylaşan tuana irem kardeşimden, bize enerjisiyle ve azmiyle önderlik eden pink kardeşimden ve dahi kendi düzenini tuttursa da bizi bırakmayan lalecan kardeşimden, yoğun işleri arasında bıkıp usanmadan yola devam eden miray kardeşimden,hastalığını yenip bu gün diyete başlayan fatma kardeşimden,aramıza katılıp yol arkadaşımız olan teyzoşumdan, inşallah bendenizden de Allah razı olsuuun Smile
LALE26 - Per 24 Şub, 2011 19:34
Mesaj konusu:
evdekiler biliyor da hemen düşmemi bekliyorlar :p sürekli kilo vermemi Smile haftada 1 yetmiyor onlara :p önceden daha çabuk verirdim de Smile ama o zaman baya kısardım bide koşardım sabah kahvaltısıyla dururdum resmen :p ya da sadece çorba içerdim yani yanlış diyetlerdi bu sefer böyle vercem hem versem bile devam etmeyi düşünüyorum bu beslenme şeklimi ama tabi öğle yemeğine böyle değil de ekmek arası falan eklerim Smile) verdiğim zaman zaten oyle yapsam alcagımı sanmıyorum sonuçta metabolizma çalışacak kilo vermem ama almam da zamanında çok yanlış beslendim ya 2 öğün yemek mi yenir sabah ye bi daha taaa akşama sonra bide dizi izlerken de götür tatlıyı Smile bünye tabi kendini korumaya almak için direk yağ yapıyordu tatlıları Smile o kadar saat aç kalınca kıtlık var zannetmiştir garibim Smile
LALE26 - Per 24 Şub, 2011 19:55
Mesaj konusu:
niye bırakayım ki sizi Smile beraber vercez yarış falan değil burası birlik için Smile yani herkes kilo versin diye vercez sonuna kadar devam edicez Allah nasip ederse Smile
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 20:23
Mesaj konusu:
amiiiiin elmayra abla Smile suan 5 ve 6. elmamida yedim.. evet 2 tane yedim, biri benimdi digeride kizimin Smile varya aklimdan corba yapsam fena olmaz dedim, sonra kizima sordum (hani yapalim anne) dese firsatin kolluyor gibiydim, allahtan yapmayalim istemiyorum dedi Smile esimin 2. vardiye calismasi avantajim oldu bu hafta Smile
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 20:24
Mesaj konusu:
yani allahin izniyle bugünüde kacamaksiz atlattim Smile lalecim cok haklisin canim. yaris maris bahane, maksat muhabbet olsun, moral,destek olsun... burdaki kardeslik SAHANEEEE!!!
mirayy - Per 24 Şub, 2011 20:49
Mesaj konusu:
Yaaa masallah,ne guzel arkadaslar! Hepinizde bi ask,bi sevk! Heeyyytttt bee.
Bu pazara 76 nin uzerinde cikmasam bari! Walla bu sefer cidden cok bozulurum yaaa.
Tuana irem,basladigindan beri gunluk kacar kilo verdin asagi yukari? Cok mu soruyorum?
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 20:54
Mesaj konusu:
canim verirsin insallah, üstündeki stresi biraz atmaya calis. 1 gün tartildim diger gün unuttugum icin tam bisey söyleyemicem ama 2 güne bir 500 gramm gitti canim. sen ne yaptin yedin mi elmalarini?
LALE26 - Per 24 Şub, 2011 21:02
Mesaj konusu:
Smile tuana evet şahane Smile
mirayy - Per 24 Şub, 2011 21:12
Mesaj konusu:
Ewet,yedim. Sanirim 5 tane yedim. 6 da olabilir.
Insallah canim,su stresten kurtulurum.
mirayy - Per 24 Şub, 2011 21:24
Mesaj konusu:
Kizimi uyutmak icin yattik simdi. Ben uyuya kalirim buyuk ihtimal.15 dakika bisiklete bindim ama ayakta bu sefer ve 30 mekik cekip,bacak,basen calistirdim ayrica da.
kembali - Per 24 Şub, 2011 21:46
Mesaj konusu:
ama ama peki ben ne yapayım kızlaar Sad ömrüm mutfakta geçiyo eşimin iş yerine günaşırı yemek yolluyorum Sad e şimdi onlara yapıpta ben yemeyimmi Very Happy
bide şöyle bişey var ben aslında ayy çok acıktım deyip yemiyorum sanki alışkanlık gibi benim için yada bağımlılık Very Happy ne yapmalıyım fikri olan varmııı Very Happy
kembali - Per 24 Şub, 2011 21:47
Mesaj konusu:
ayrıca sıcak karşılamanız için hepinize teşekkürler Very Happy
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 21:55
Mesaj konusu:
Kembali abla cetvelindeki kedicik cok sirin Smile simdi ablacim o dert hepimizde var.. yemeyecegin yemegi hazirlamak zoruna gidiyor, insanin cani cekiyor...ama napalim onlari sevdiklerimiz yiyerek mutlu olsun, bizde fazla kilocuklarimizi verince mutlu olcaz insallah...

elmayra ablaya bak, masallah aldi basini gidiyor, solladi sollicak bizi Smile onun tiyolarina uymani tavsiye ederim sana..
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 21:59
Mesaj konusu:
miraycim ben kizimi yenice uyuttum cok sükür. biraz daha uyumasaydi ben uyuyabilirdiim. burda saat 8 olmak üzere.. midem dolu ama son elmami yiycem yaninda 1 bardakta light yogurt. bugün hic yemedim...

kilolarim biraz yavas gidiyor ama olsun insallah kalici olarak gitmis olurlar... sende moralini hic bozma güzel güzel elmalarini yemeye devam canim kardesim Smile el ele verip basarcaz Allahin izniyle...
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 22:00
Mesaj konusu:
yine kimsecikler kalmadi Sad kaldim bir basima buralarda:( arada bir kontrol ederim sizi Smile
pink - Per 24 Şub, 2011 23:15
Mesaj konusu:
ben geldim madem öel siz bi saat belirleyin ama saat 4le 9 arası olmasın ablacıklerım ben o saatlerde okuldayımWink bu arada ben kaçamak yaptıııım Sad çok küçük bi dolma yedim yarım kase çorba içtim 1 porsiyon salata yedim ama en kötüsüüü tatlı yedim kremalı tatlı yedim Sad sonra çok pisman olduğum için 1 saat spor yaptım şuan yorgunluktan geberiyorum derler ya aynen öle Sad bide hani 2 saatte bi elma yiyoruz ya ben çok acıkıyorum benim karnımı acıktırıyo elma sizce saatte 1 yesem nasıl olur ?
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 23:21
Mesaj konusu:
pinkcim, bugün fazla kacmis, ama sakin bozma devam et. elmanin yaninda 1 dilim kepek veya tam bugdayli diyet ekmeginden ye o zaman tok tutar, ben ilk gün aksam öyle yapmistim. simdi alistim. saatinde yemeye calis, bi tane olacagina 2 tane elma olur yaninda da 1 dilim ekmek veya diyet yogurt.

ben bugünde spor yapmadim, ama ögleden öncem kosusturmakla gecti bide biraz önce 100 yarim mekik cektim o kadar. yorgun hissediyorum kendimi. birazdan uyuycam. yarin yine erken kalkip evrak isleriyle ugramam lazim..
tuana irem - Per 24 Şub, 2011 23:27
Mesaj konusu:
canlar ben uyumaya gidiyorum müsadenizle... herkese hayirli geceler!!
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 07:59
Mesaj konusu:
hayırlı sabahlar ve de cumanız mübarek olsun canlarımm
dünkü horondan sonra akşam sızıp kalmışım hakkınızı helal edin. Embarassed
üzüldüm de sabah kalkınca inşallah demedim ya ondan gelemedim hrl dedim...
şimdi yazdıklarınıza maydonoz olcem accuk Smile
pinkcim saat başı yeme de 2 saatte bir 1 yerine 2 elma ye cnm ya da tuananın dediği gibi ekmek,bisküvi yahut meyveli yoğurt fln olabilir dee okulda onca saat yemeden nasıl duruyodun anlamadım Wink
miraycığım kafanı takmazsan kendi kendine gidio onlar zaten küsüolar mı nedir Laughing kilocuklar tabyki şekerim ..
tuanacım gerçekten bi doktora gidip tiroid hormonlarına baktır baktırmadıysan kardeşim kaçamak yapmıosan günde yarım fln vermen lazım ki sen çalışan bi hatunsun koşturman çok...

yine gelicem sırada kembalim var Wink
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 10:05
Mesaj konusu:
Slm arkadaslar,boslugum vardi simdi. Bi bakiym dedim size...
Kosturmacali bi gun;ikinci yesil cayimi iciyorum.sadece 1 elma yiyebildim. Baska bisey yemedim.
Aksam olsa da yatsak!!!
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 11:37
Mesaj konusu:
canıım çok yorgunsun hrl Sad inşallah o da olacak bazan bana da öyle oluyor ama saolsun oğlum varken nasıl yatıyım o da 11 12 den evvel yatmıyo bazan 1 e kadar oturduğum ya da sündüğüm olurdu bir ara. Allah kolaylık versin miraycım sana.

eşim bu gün 10 11 gibi gelecekmiş o saate kadar musayitim Smile haberiniz olsun
hmm sabah aynaya bi baktım basenlerimin yanlarına takoz monte edilmiş gibi duran çıkıntılarım kaybolmuşşş aman nasıl sevindim o sevinçle hemencik vibro belt kemerimi taktım yardımcı oliim biraz da dışardan dimi ama. tuanacım biliyorum daha önce kullanmaya başlıcamı söledim ama kendi başıma ne yapabileceğimi görmek istedim Wink bayaa bi şey yapmışız yaw.eferim bana keh keh çok mutevazıyım yani Razz bu konuda kimse benden beklemesin Allahın izniyle çalışıp çabalayıp verioz de mi yaaani accık şımaralım yanii Wink çok şükür bin şükür Rabbimee bi de üstüne eşim çıkarken kapıdan senin yüzün küçücük kalmış demesin mii ? Shocked desin desiin utandım yaw Embarassed yeni yetme gibi hihihi hoşuma da gitti taabi
pink - Cum 25 Şub, 2011 11:42
Mesaj konusu:
herkese mrbb hayırlı sabahlar kahvaltıyı kaçırdığım için 2 kepek ekmeğin üzerine kahvaltılık lor peynir sürdüm yedim 1 de kayısılı çay içtim Smile) Smile 1 saat sonra 1 yada 2 elma yicem bakalım şimdi nasıl olcak o kadar yememe rağmen 200 gr almışım sadece Smile bide ben sizin kadar çok vermiyorum kilo yaa Sad neden kiii
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 12:14
Mesaj konusu:
kembalm unutmadım seni canım teyzoşum şeker portakalım, nar tanem, nur tanem ,pekmezli helvam,portakal kabuklu güllaçım,üzümlü kekim....
hehe daha saymiim diyeti bozcam amaneeyy .. şaka şaka

neyse canım benim
demişin kii
.......
hepsini okudum ve orda bi şey dikkatimi celbetti o yemekleri kim için yapıosan bırak onlar yisin şekerim dimi ama sen kendine doğra kocca bi tabak elma otur yi... yaani zaten tadına bakarken illaki yiyosundur bi iki kaşık körlenir nefsin merak buyurmayasın cicişkom Wink tamam sen de haklisun şok lezzziizzz yemekler yapoorsun ammaaa sen bunu zaten biliosun hehe başkalarına yedirince daha mutlu olcaksın bak gör Wink ayrıcanaa BİZ PİŞİRDİİMİZ YEMEKLERİ YİYOZMU DA SANKİİİ!!! Evil or Very Mad Bİ TEK SEN YEMİYCEN GİBİ ÖLE TRİP YAPIOSUN CIKCIKCIK Mad ÇOK KISARIM SANA BAK HIII
şimdi canım benim güzeller güzeli teyzoşum önceee kendine bi soru sor bakiim
de ki "kembali hanım huu zayıflamak mı isteyyon yimek yimek mi isteyyon? bi deyver helee?" böle de işte hadi de bakimm........(bekliyoom bak)
tamam cevap;
a)zayıflamak isteyyom
b) cillop kimin hatun olmak isteyyom
c) çıtır mıtır bi lolita olmak isteyom
ç) sağluklu olmak isteyyom
d) rufuma uygun bi beden isteyyom
e) HEPSİ
filan değilse eğer

NE İŞİN VAR BURDAAA Twisted Evil

tabiyki doğru şık "e" şıkkı gralıçam Wink

ööleyseee buna uygun bi tavır takınııp elma dışındaki heer nevi yiyeceğe "sen de kimsin hıh" gözüyle bakıyoruz küçümsüyoruz hatta sabahnan yediin kaffaltılıklara bile " ben sizi yemezdim amma dua edin ki diyet listesinde varsınız" gözüyle bakıyoruzz TAAM MI
tamaamm işte bu kadar bide e e bool bol hareket yürüyüş spor aerobik fln yapıoruz hatta senin evin müsait merdiven çık in efendiim evi temizle bööle duvar sil in çık basenleri süpper inceltio walla 2 günde gittiydi benim basenler bi keresinde o zaman keşfettim Wink efeendim her gün toz al cam sil ev süpür bırak millet aman delirdi mi bu kadın desin .. niye mii senin zayıfladığını görünce asıl onlar delircem kızııımm Wink hohoyt ya maksat kendini oyala ama pc başında diil . oturma bi hafta azad etsin seni arkidişlerin dimi ama bir haftayı bi böle geçri noolcek .dinlenmek için durduğunda oturur yazarsın anılarını paylaşırsın yaşadığın gombik şeyleri yazarsın fln fln. onnar da okur . yemek günleri mutfakta bolca çalışıosun zaten o gün sadece spor yapsan da olur ya leslie yap ya da aslında ayakta çok durcan zaten bence aerobik yap sana yüklediydik nooldu o nivea body zımbırtısı Wink duruyodur inş. hatırlıyosundur ama senelerin tecrübesi yaw noolcek
amma ilk önce git fotoğraf albümünü bul bakiim . bak hala oturuyo yaw kalksanaa hadi hadi çabuuk ...........
tamamm işte ordan kaç kilo olmak istiyosan o zaman ait bi dee son zamanlardaki fotoğraflarını bul. onları buzdolabının üstüne,aynana , pc yanına,fln koy.boş boş oturduğun,yemek yediğin yerler olsun ki seni ikaz etsin Wink bi dee güne müne gitme bu hata tamam mı çok önemli bak walla küserim küstürme beni hayatta yapmadığım şey allah nasip etmesin.
YAA NOOLUR DİYAZAM SANA YALVARIYOM YAA Bİ HAFTACIK 7 GÜNCÜK BAK SÖLE ÇOCUKLAR DA SANA DESTEK OLUR OLUŞUNLA YÜRÜYÜŞ KIZÇELERİNLE AEROBİK YAPARSIN TAMAM MI CANIM BENİM
bi hafta dayan gör bak neler oluyo soora zaten kendin bırakmazsın kii Wink
herkes senden formül sorcak kudurcak alem yaw görürsün bak.
şimdii ilk iş bi defter al eline adını ne koyarsan koy Wink
başla yazmaya kilonu,ölçülerini, kaçta ne yedin kaçta ne içtin hepsini ispitle o deftere ok? sakın kaçırma hafiye gibi çalış . hangi ölçüleri alcalsın?
1 boyun
2 göğüs
3 göğüs altı(çamaşırın alt hizasından)
4 bel
5 üst basen(göbüşün en yüskek manzaralı yerinden )
6 basen
7 üst bacak( bel diz kapağı arasına 2 hat olcak biri üst biri alt bacak işte)
8 alt bacak
9 kol(omuz başıyla dirsek arasından )
ben geçen baldırımı bileklerimi de ölçtüm Smile 75 e inince bakçem
başka dicem bi şey kalmadı hrl
benim dememden ziyade senin yapcaan şeyler
BİZ SANA DESTEK OLMAK İÇİN VARIZ CANIM Smile HER ZAMAN
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 12:16
Mesaj konusu:
pink üzülme tatlım biliosun ben senden sonra başladım diyete pazar günü başladın sen ben salı günü başladım gün geçtikçe azalıyor verilen kilo hrl
dün 500 gr verdim msl
inşallah bu gün de en az o kadar olur. sürekli verirsek sarkarız güzelim nerde kalır çıtırlığımız sonra Wink
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 12:25
Mesaj konusu:
arkadaşlar ben bi karar verdim
regl dönemlerimi elma diyetiyle geçircem. sair zamanlarda da lalecanım gibi yapcam hem vücut 2 saatte bir yemeye alıştığından dumur olmaz Laughing hem vitamindi mineraldi bilmemneydi eksik olanlarla geçirip sağlıklı beslenmiş ve şekeri yeniden listemden çıkarmış olurum ve tabii hamur işlerini de
hani üç beyazdan uzak durmak gerekiyor ya, tuz hallettik inş , un karbonhidrat demek yeyince şişiyorum dikkatli tüketiyorum ama dayanamadığım oluyordu Razz ,şeker mii ayy Embarassed işte orda ihihi artık tuz gibi olcak inş. zaten çayları şekersiz içiyorum öle reçel bal fln pek düşkün diilim çikolata fln.arada canım isteiyor sadece hamurlu tatlılar hrl daha düşkün olduğum. bunu yeniden sütlülere çevirirsek tamamen güzel olur Smile

eveet işte böyle canlarım inşallah diyetisyenleri kıskandıracak düzende bir beslenmem olacak artık .
KENDİMİ SEVİYORUM VE SAYGI DUYUYORUM
hadi herkes sölesin bunu kendine şimdi Smile ve şööle kocamaan bir kucaklayın kendinizi Smile gören olursa sırtım tutulmuş Razz ;P dersiniz canıım

SİZİ SEVİYORUM
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 12:28
Mesaj konusu:
günaydin hayirli sabahlaar, hayirli cumalar arkadaslar...

islerimi erkenden hallettim geldim cok sükür.sabah tartiya ciktim amannnn alllahim olamazzzz bi yanlislik felan var dedim kendi kendime... Smile cooooook ama cok sasirdim. tekrar ciktim baktim yine ayni.. tam 900gram vermisim inanamadim,beklemiyordum cünkü!!! cok mutlu oldum canlar, kacamak olmayinca tikir tikir gidiyor kilocuklar, göbüsüm kücülüyor bunu farkedebiliyorum. pazar gününe kadar tartilmicam, bakalim ne kadar olcam, ölcülerimide pazar günü yapicam...

cooook mutluyum coooooook!!!
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 12:32
Mesaj konusu:
NE GÜZEL Bİ HABER BU TUANAAA Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 12:33
Mesaj konusu:
ilahi elmayra abla! cok yasa sen emi? Smile

bugün keyifler yerinde masallah. teyzosuna uzun uzun yazmissin, kacis yok elbet harfiyen uyacaktir sana... Smile

cetvelimide pazar günü degistircem. bende senin gibi pazartesi her iki saate bir biseyler yiycem tabi dikkat edicem ve yazicam neler yedigimi. 1 hafta lalenin diyetinden yapicam, sonra belki tekrar elma diyetine dönerim.. sence olurmu? böylelikle verip veremicegimi de anlamis olurum:)
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 12:33
Mesaj konusu:
duydun mu kenbalim kaçamak olmazsa gidiyormuş dimi canım sen de yapmazsın zaten öle şeyler canıım irden kavidir senin Wink SANA GÜVENİYORUM CANIM Wink
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 12:34
Mesaj konusu:
olabilir canım kendini iyi hissedersen zaten yoğurt fln da yiyosun sen Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 12:35
Mesaj konusu:
ben de elmayı bırakmam artık canlar ara öğünler elmayla yine Wink
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 12:37
Mesaj konusu:
sagolasin ablacim! insallah hepimiz birlikte basarcaz bu diyetle, kircaz kilolarimizin inadini Smile bu defa ben degil vucudum dayanamadi pes etti! ehehe Smile en cok buna seviniyorum zaten.. siz olmasaydiniz bu kadar kararli olamazdim, iyiki varsiniz ablacim ya...

simdi sizdende güzel haberler bekliyorum. miraycim sabret canim bak benim 6. günüm ve en cok bugün verdim.. zamanla pes ediyor vucut, eminim sende pazar günü coook mutlu bi sekilde ineceksin tartidan...
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 12:39
Mesaj konusu:
pinkim güzel kardesim sen nasilsin, nasil gidiyor diyetin???
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 12:40
Mesaj konusu:
lalecim sende durumlar nasil? haftaya senin diyetine baslamayi düsünüyoruz insallah! tam destek bekliyoruz senden ok? sen kalori hesabiyla yiyordun dimi yooksa yanlismi hatirliyorum???
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 12:51
Mesaj konusu:
ftm abla sen nerelerdesin, basladinmi elma diyetine... keske ilk diyete basladigimda elmayla baslasaydim diyorum, iskence yapmisim onca zaman... ama herseyde vardir bi hayir diyorum.
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 13:03
Mesaj konusu:
miraycim burdamisin, cevrimici görünüyorsun??
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 13:04
Mesaj konusu:
O kdar memnunsun yani gidisattan! E hadi hayirlisi,masallah.
Ben bugun sabah yumurta yedim yarim dilim kepek ekmegi ve yesil cay esliginde ama cayimi bitirememistim. Sonrasinda okulda 2 finca daha yesil cay ictim,suana kadarda 3.5 kadar elma yedim.
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 13:10
Mesaj konusu:
canim sabah tam yap kahvaltini, ekmegini felan yarim birakma, sonra acikiyor insan. insallah sende vereceksin miraycim.. son günlerde moralinin bozuk oldugunu hissediyorum. eskisi gibi fazla görüsemiyoruz da Sad aklim sende kaliyor. bak güzelim kendini hic üzme.. biliyorum anliyorum seni, ama bana inan gececek bu dönem, kilocuklar gram gram gidecek, sonunda hep birlikte hedeflerimize ulascaz allahin izniyle ok?
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 13:17
Mesaj konusu:
Onceki sayfayi simdi okudum,cooooook sevindim Tuana irem! Masallah. 900 gr dile kolay. Artik sen 75 altina inersin pazara kadar. Tabi inmediysen daha! Smile
Bende suan dikkat etmeye calisiyorum elmaya. Dediginiz gibi bende ara ogunlere elmayla devam edicem insallah. Safrancayi bugun biraktim.
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 13:20
Mesaj konusu:
Insallah canim!
Esim geliyomus,ben yemegini hazirlayayim. Yine muhabbet edemedik tuana irem;senin adina gercekten cooook mutlu oluyorum canim
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 13:46
Mesaj konusu:
sagolasin allah razi olsun kardesim!!! sende vereceksin insallah! henüz 75 altina inmedim canim, sükrediyorum suan 77 altinda olduguma. ben sabah 76 felan bekliyordum 900 gram gelince sok oldum:)

senin esin geldi, benim esimde yeni gidecek, cumadan sonra ise gececek:)

bugün kipir kipirimmmmm! aylardir hic böyle olmamistim. Rabbim lutfedince azim ve güc verince, sizinde büyük desteginizle kirdim seytanin bacagini Smile. allahim hepinizi mutlu etsin insallah!!
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 13:56
Mesaj konusu:
ben 2. elmami yedim, simdi bitki cayi iciyorum sonra 1 elma daha yiycem, sabah kahvaltida 2 dilim ekmek ve peynir disinda bisey yiyemedim, uyanamamisim aceleye geldi Smile..

ben buralarda olurum canim arada bi bakarim msj felan geldimi diye.. ev islerini yapicam simdi.
pink - Cum 25 Şub, 2011 14:48
Mesaj konusu:
tuana ablacım senin adına o kadar çoook sevindim ki anlatamam Smile tebrik ediyorum seni kesin haftanın 1si sen olcaksın Smile)) ablacım sen kaç tane elma yiyosun merak ettim ben
pink - Cum 25 Şub, 2011 14:52
Mesaj konusu:
miray ablacım dün tam olarak yaptın mı elma diyetini ve kilonda bi değişiklik oldu mu?
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 15:12
Mesaj konusu:
tesekkür ederim pinkcim, insallah hep birlikte verelim kilolarimizi, o zaman daha cook mutlu olurum. günde 7 elmayi gecmiyor canim. okula gittigim günler yanima aliyorum elmalari, her 2 saate bir yiyorum. evde oldugum zamanlar gec kalktigim icin 1-2 elma az yiyorum.

sen kac tane yiyorsun pinkcim?
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 15:13
Mesaj konusu:
simdilik bana müsade arkadaslar, babannemi ziyarete gidiyoruz kizimla. sonra görüsmek üzere insallah.
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 15:21
Mesaj konusu:
tuana irem 38.sayfadaki "ben sabah 76 felan bekliyordum 900 gram gelince sok oldum" cumleni tekrar tekrar okudum ama bi anlamadim.
pink - Cum 25 Şub, 2011 15:21
Mesaj konusu:
ben hep 4 yiyorum acaba o yüzden mi böle az gidiyo kilocuklarım Smile en iisi bende arttırıyım elma sayımı Smile
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 15:23
Mesaj konusu:
pinkim canim,sadece aksam cok az yemek yedimkac elma yedim bilmiyorum. yagsiz tavuk aldim kucuk bi parca. tartiya cikmaya da hiiiiic cesaretim yok. moralim bozulur diye...
bakalim,eger bi degisiklik farkedersem tartilirim.
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 15:26
Mesaj konusu:
pink,4 elma az gibi canim...
ilk gunler iyi gidiyordu,keyifliydin. ne oldu? yesil cay iciyo musun?
pink - Cum 25 Şub, 2011 15:30
Mesaj konusu:
ewt ablacım az 4 arttırcam bu gün onu vala ilk günlerde birden gitmişti şimdi yerimde sayıyorum gerçi dün kaçamak yaptım bide üstüne 200 gr aldım Sad ona cnm sıkkın bi türlü 69a inemiyorum yaa Sad
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 15:32
Mesaj konusu:
yaaa pink,eger oyle azicik yiyince kilom tavan yapacaksa hic girmiyim o ise...
zaten o yuzden cekiniyorum bu diyeti yaparken ve ayni sebepten dolayi arada yemek de yiyorum azar azar.
pink - Cum 25 Şub, 2011 15:43
Mesaj konusu:
ablacım aslında benimde kafam oraya takıldı yani :S dün o kadar çok çok bişey yemedim ben ama 200 gr aldım yani :S zaten bende pazar gününe kadar yapcam sonra yapmıcam :S ya da yapmıcam hiç yaa kendi kendime vermeye çalışcam daha mantıklı çünkü görüldğü gibi azcık yemem rağmen 200 gr aldım dün
:S
pink - Cum 25 Şub, 2011 15:55
Mesaj konusu:
off içime sıkıntı düştü yaa Sad nie hiçbi istediğim olmaz ki benim Sad napcam ben yaa bi fikir verin ablalarım Sad yapmalımıyım bi diyeti yapmamalımıyım bakın ben dün o kadar çok şeyler yemedim üstelik yemekten sonra 1 saat spor yaptım ama 200 gr aldım sizce ne yapmalıyım sizde yediğinizde alıyomusunuz hemen?
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 15:56
Mesaj konusu:
bakalim tartida bi turlu azalan rakamlari gosteremeyen bedenimizin aklini basina getirmistir belki INSALLAH...
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 15:58
Mesaj konusu:
uzme kendini canim...
pazar gunune kadar 75 olmam lazim benim de ama impossible gorunuyo. ustelik esim il disinda olacagi icin kurabiyeleri cok guzel olan arkadas var ya,onda kalicam...
ama sirf diyetim icin aksam 10 da gideyim ki bisey emiyeyim diyorum.
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:02
Mesaj konusu:
selam kızlar
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:03
Mesaj konusu:
pinkcim miraycım naapıosunuz siz böle bakiim meydanı boş bulmuş Twisted Evil
pink - Cum 25 Şub, 2011 16:04
Mesaj konusu:
elmayra abla bana bi fikir ver yaa Sad
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:07
Mesaj konusu:
canlarıımm ne olur bi büyük sözü dinleyin ne olur yaa tamam daha ağarmadı saçların hepsi bi kaç tel yetmez mi Wink
mutlu olun neşeli olun düşünce gücü diye bi şey bunu biliyoruz dimi canlarım
pink moralini sakın bozma tamam mı ayrıca dün yediğin kaymaklı tatlıyı da unutm ane kadar kalori var onda biliyo musun
keşke her yediğimiz şeyin üstünde yazsa
dün acaip çikolata yemek istedim bir an (özel durumlar) işte aldım her nevi barın üstündeki kalorilere baktım len 190 dan aşa yok kardeşim 2yüzküsur olan bile var minnacık bi şey vardı çekmecede bisküvili fln hem heh dedim ona baktım ııh o da 150 üstü git kızım dedim yaa değer mi yani sakız çiğnedim sonra bulamasam yatacaktım napiim Laughing
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:10
Mesaj konusu:
miraycım sen de öle korkuyorum deyip durma impossible ne demekmiş :X sakın duymiim bi daa tamam arkada kaldın biraz işlerin yüzünden ama canım benim bak ben sana doğru geliyorum daha ya da ne biliim bak teyzoşuma yeni başladı o da yavaş yavaş hayatım yavaş yavaş sabırla sonuçta o kiloları bir haftada almadık e kısacık zamanda gitmesini istemek haksızlık diil mi
ayrıca evet miraycım ve pinkcim maşşallah birbirinize moral verceniz yerde naağıosunuz siz çok ayıp çook Smile sakın olmasın bi daa
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:16
Mesaj konusu:
ben bu gün kilo veremedim canlar
12-2 arası cuma toplantısındaydımSmile çay faslına gelince dedim benim işim var arkadaşlar haftaya görüşürük Wink kaçtıım. markete gittim gerçekten işim vardı alışverişi yaptım ana! kasaya bi geldim kart yok para yok cüzdanda Shocked eve döndüm gelip kartı aldım tekrar markete gittim ayırdıydı kasadaki görevli saolsun işte koştura koştura tabiyki...
eee geldim tartıldım kiii ne göriim hala 79,5 hatta sabah baktığımda 80 di yine de hadi dedim özel durumlar var ya ondan karnım da şiş görünüodu. işte böle canlar

ben de morel verin ablacım merak etme su tutmuştur şaşkın bünyen diyin
ohooo uçmuşunuz Crying or Very sad bi sızlanamadım bile yaw
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:24
Mesaj konusu:
güzel kardeşlerim söliim ben burda varsınız yoksunuz bakmam yazar ha yazarım ona göre Razz ya gelin bırakmayın yalnız kalınca durmuyorum ben duramıyorum. size söölicem bi şeyler vardı dün ama unuttum ne diyceemi bile akşam da giremedim malum. hah hatırladım..
hani canınız bi şey yemek isteyince soğuk olarak yeyin yemek fln olursa zira vücut önce o soğuk yemeği ısıtırmış kendi ısısına uygun olunca öğütüp sindirmeye başlarmış yani extradan kalori harcıo Smile artık bütün yemekleri soğuk yeyip ısıtma enerjisinden tasarruf edermişiz hehe kralll
bir dee biliyosunuzdur belki ama tatlı en son yenince direk yağa dönüşme nedeni midenin yenenleri gelen sıraya göre öğütmesiymiş.ilginç değil mi yapılan bir araştırmaya göre böleymiş ve ben de tecrübe ettim bunu Razz nasıl diye sormayın hihihi o yüzden önce bir bardk su sofraya oturunca tatlı yavaş yavaş zaten doyma sinyali başlar hrl sonra çorba salata yemek
işte bu sıra olmalıymış.
bi yerde okumuştum uzakdoğu hayranımız dah aiyi bilir ama japonlar ya da çinliler ki ben japonlar old düşünüorum
yemeğe başlamadan sofray aoturunca yemekleri önlerinde 3 dakika saygı duruşunda bulunuyolarmış bir nevi. yemeğe bakaraktan şükretmek filan. ne yediğini görüyo kokluyo yani beyin ve göz doyuyo belki bilmemki Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:33
Mesaj konusu:
istediğim kadar veremedim, verdim de geri aldım,tıkandım gene gitmiyo,bıktım usandım,daral geldi kal geldi fln lafları duymiim bi daha tamam mı kızlar
fıstık kızlaar sakın sizin kulaklarınız da duymasın böle şeyler tuana ne demiş sonunda ben değil kilolarım pes edince mutlu oldum ... öle bi şeydi galiba işte.
şahsen hep vazgeçen hep kaybeden taraf olmaktan usandım ben artık, yoyo gibi verip almaktan bıktım,işte usanıp bkcaksanız bunlardan bıkıp usanın kardeşler
hep ideal kilomda hayal ederdim kendimi, krem rengi bi rtakım giymişim efil efil.. şıkır şıkır .. hiiç öyle olamadım etrafımdakiler beğense de ben yakıştıramıyorum kendime ki bi göz zevkim var yani. sağımdan solumdan pörte pörte pantol gömlek nası giyyim yani 3XL giyiyodum onarın da beden leri her zaman aynı olmuyo ki dar kesim oluyo bilmemne pkot pantolon bulamadım bedenime uygun çok bozulduydum. etek aldıydım beli lastikli.kızlarımın ikisine de etek çıkar ondan ... çarşaf gibi bişey.
ama şimdi dolapta giyilmek için beni bekleyen 32 beden bi kotum var Very Happy bu beni motive ediyor. oturunca göbüşümün iki kat olması zayıflamak adına beni motive edio.
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:37
Mesaj konusu:
GÜLER MİSİNİZ AĞLAR MISINIZ bilmem ama diyete ilk başlamam bir olay vesilesi ile oldu. mutfakta yemek pişiriyorum ocak önündeyim arka tencerede çorba mı çeviriyorum bir şey yapıordum. bi acıyla irkildim. karnıma gitti elim ne görsem? Shocked göbüşüm yanmış öndeki çencerenin kenarından kırmızı kırmızı sırıtıo bana Crying or Very sad kendimi nasıl hissettiğimi anlatamam ya kelimeler kafi gelmez
yuhh dedim ama onu hatırlıyorum ...
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:47
Mesaj konusu:
işte böyle canlarım . aynı şeyleri tekrar yaşamak istemiyorum. bu kırılma noktası oldu benim için belki şimdi hatırlayınca gülebiliyorum ama çok sevimsiz bir anı.
acıkmıyormuyum evet acıkıyorum . tatlı yemek istiyorum. ben her türlü yiyeceği yapmayı da yemeyi de severim arkadaşlar. kimi yemekte iyidir kimi hamur işi kimi tatlılar kimi börekler fln fln Allah nasibetmiş bu da imtihan vesilesi belki bilemem böyle durum. komşum var msl kadın yemek yemeyi sevmio ya o kadar ince ki anlatamam onun da başka derdi tasası var işte...
ama ben... ama ben ... kokusundan anlarım bi şey pişmiş mi,şekeri mi az tuzu mu az içinde neler var bu derece hassasım yani böyle yaratmış Rabbim naapiim. gözlerimi kapatır da yerim sevdiğim bi şey varsa kokusunu duya duya tadını ala ala ...
ya da öyleydim işte. şimdi belki kendimi kandırıyorum acıkmıyorum bi şey istemiyorum diyegün gelecek tatlı sevmiyorum ben diycem gün gelecek hamur işi yemem diycem. "önce sen alışkanlıklarını sonra da onlar seni oluşturur" tecrübe edilmiş doğruluğu onanmış bir sözdür Wink kulağınıza küpe olsun

yalnız diyet kilo verme işi değil hayatımız boyu her iş için geçerli bu . istikrarlı olmak,kararlı olmak,azimli olmak kaybedenin ne kendine ne de başkasının ona saygısı oluyor. arkanızdan gülüşüyorlar yapacakmış edecekmiş diyorlar...
kendinden emin olanın karşısında herke saygıyla eğilir hangi mevkide olursa olsun Wink

bu da abl anasihatı olsun yaw Laughing
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:49
Mesaj konusu:
MİRAYCIM ARKADAŞINA ERKEN GİT VE "BİR ŞEY YEMİYECEĞİM" DE
VE YEME. İŞTE O GÜNDEN SONRA KİMSE SEN BİLE ENGEL OLAMAZSIN KENDİNE Wink
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 16:53
Mesaj konusu:
hunharca katletmeyi düşündüğüm zavallı yiyecek bazan aklımdayken,bazan elimdeyken soruyorum kendime "sen zayıflamak istiyor musun istemiyor musun?" eh cevap karşısında nefsimin canı sıkılsa da hak veriyor bana başka bir meşgale buluyorum kendime. ya da bir bardak su içiyorum Wink bi sakız atıyorum ağzıma bi göbek havası oohh altmıışşş,yetmişşş,sekseeennn,doksaaaan, altmış , doksaaan Razz hadi bakalım selametle kalın
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 16:56
Mesaj konusu:
pinkim,200 gr 2 bardak su icsen farkeder canim. o kadar kafaya takma.
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 17:03
Mesaj konusu:
haklisin elmayra abla... daha baska ne diyebilirim ki!
kembali - Cum 25 Şub, 2011 17:08
Mesaj konusu:
bende geldiimm Very Happy bu sabah kahvaltıdan önde ilk olarak su içtim sonrada elma yedim şidiye kadar 2 tane yedim kahvaltıda yiyeceğim yumurtayı öğle yemeği olarak yedim yarım saat kadar yürüdüm ama yokuş olduğu için ter içinde kalmışım Laughing Laughing akşama kadar daha kaç elma yemeliyim sizce Very Happy
Ah elmayram ah bu benimm başıma hep geliyo ama bu sefer azimliyim tabi sizlerin desteğiyle başaracağım Very Happy
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 17:10
Mesaj konusu:
aslanım gralıçam kooş koş kim tutar seniii
miraycım karamsarlık seziyorum olmasın Wink tamam mı canım benim
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 17:12
Mesaj konusu:
nasıl 2 tane yedin yaa
2 saatte bir yenecek
akşama kadar ne kadar istersen ye tatlım ama sakın ha atlama öğününü uçuk kaçamaklar olarak geri dönebilir
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 17:21
Mesaj konusu:
yaw hadi nerdesiniz yazsanıza...
LALE26 - Cum 25 Şub, 2011 18:02
Mesaj konusu:
Smile valla benim artık yüzüme gülüyorlar rejime başlayacağım deyince :p hep 2-3 kilo verip pes ettim her seferinde bıraktım sen mi rejime başlayacaksın deyip dalga geçiyorlar : ))) ünv zaman veriyordum ama şimdi evde olunca veremiyorum tam tersine her seferinde daha fazla geliyor Smile) bakalım bu sefer ne olcak nasıpse mayısa kadar devam etmeyı dusunuyorum mayıstan sonra da bu beslenme seklıme devam edecegım tabı aralarda grıssını yerıne baska seyler yerım :p
LALE26 - Cum 25 Şub, 2011 18:17
Mesaj konusu:
yok ben kalori hesabı yapmıyorum Smile kahvaltıda yumurta ekmek ballı kaymak yıyorum çay içiyorum sonra aralarda 1 grıssını biraz peynir ve çay canım tatlı isterse 2 tane de kurabi diye yulaflı bisküvi var ya ondan yiyorum akşamda 2 çeşit yemek varsa birini seçiyorum tabağı dolduruyorum Smile yemek ya da bulgur pilavı ekmek yiyorum yanında salata yemekten 2 saat sonra falan da boş kalmasın midem diye 2 tane yine kurabi yiyorum Smile iyi oluyor ya yulaflılar hiç aç kalmadan zayıflıyorum Smile süper oluyor Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 18:21
Mesaj konusu:
bu gidiş bence de güzel lalecim
beynim bu işi kabul ettiyse zaten olur Wink başarırız Allahın izniyle
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 18:22
Mesaj konusu:
of ya şu ssitenin bi alarmı fln olsa biri gelince bip bip ötse fln Very Happy ne ii olur ama
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 18:27
Mesaj konusu:
ben demincek 3 tene kötte yedim akşam yemee niyetine
proteine aç mı kaldım nedir deli gibi köfte istiyodum neyse sonraki elmayı da yemeyiz olur biter naapiim Smile
oohh sefam olsun işte
bi kalem daha fazla yaparım zporumu eritirim oluuur biter hıh Confused
işte bööle olun sizde kuzularııım kikir de kikir kikir de kikir (adile teyze böle gülerdi ya rahmetli Smile )
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 18:29
Mesaj konusu:
ilgilenenlere...
18.30-19 gibi gelirim;)
pink - Cum 25 Şub, 2011 19:17
Mesaj konusu:
5 tane elma yedim bu gün ve hiç kaçamak yapmadım sadece 4 5 kaşık yoğurt yedim Smile inş. yarın farkederim bunu
ftm - Cum 25 Şub, 2011 19:28
Mesaj konusu:
selam arkadaşlar
bu gün diyetime başladım çook şükür
ben bu elmalarla hiiç doymam zannetmöiştim ama insanı çook tok tutuyormuş acıkmadım hiç
şu ana kadar hatta bakıcım da oturduk biraz kahveyi içtim yanındakiş kurabiyeler i çok ısrara rağmen yemeim canımda istemedi
sabah kahvaltımı yaptım şu ana kadarda 3 elma yedim yeşil çayı yeni aldım hemen yapıp içicem suyuda az içtim şimdi biraz sıvı almam lazım
bu diyetle bizi tanıştırn arkadaşlarıma çook teşekkür umarım böyle sorunsuz devam eder
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 19:31
Mesaj konusu:
senin adına sevindim fatmacım

pink böyle devam et canım Wink
ftm - Cum 25 Şub, 2011 19:31
Mesaj konusu:
birde arkadaşlar ben diyetten sıkılan artık psikolojisi kaldırmayan arkadaşlarıma bir kaç ahfta ara vermeyi öneriyorum denenmiştir
çok afedersiniz habbur hubbur canım diyetteyken ne istediyse hepsii yedim kiloda almadım çook şükür çok defa tekrar etmişimdir bunu ve zihni dinleniyor insanın yahuu sürekli diyet psikolojisi beni sıkıyor açıkçası
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 19:33
Mesaj konusu:
yaa o yüzden diyetteyim diye düşünmeyin sağlıklı besleniyorum diye düşünün bakın lalecana Wink
diyet bir hafta sürcek ve bitcek sonra sğlıklı beslenmeye devaaam Very Happy
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 19:35
Mesaj konusu:
yaşadıklarımız sonuca değer bence Wink haksız mıyım(çektiklerimiz demiyorum dikkatinizi çekerim )
pink - Cum 25 Şub, 2011 19:40
Mesaj konusu:
haklısın ablacııımm ama inş. o sonuçtan sonra hüsrana uğramayız
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 19:58
Mesaj konusu:
cancağızım istediğimiz sonuca ulaşana kdar devam
yanlışsam yanlışsın de Wink
arkamdan atlı mı kovalıyo hayır
şimdii nisan ortalarına kadar ben 72 ye fln inmek istiyorum inş
sonrasında da mayıs sonunsa kadar 64
hedefim budur
ha mayıs sonu olmaz da ne biliim haziran olur olsun varsın
ben hedefimi belirledim mi a planı olmazsa b palnına geçerim olmadı c ya geçerim fln fln amma hedefime ulaşmktan vaz geç mem Wink inşallah
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 19:59
Mesaj konusu:
kizimla esyalarimizi hazirladik ama bi baktik ki hava soguk olursa,sicak olursa,ustunu kirletirse,okuldaki yiyecekleri,kizimin battaniyesi,su-bu derken bi bavul gerekti bi gece arkadaasta kalmak icin. o yuzden evde kalmaya karar verdik. izin de aldik babamizdan. insallah uyuruz guzel guzel,sabaha kadar. korkmaktan Allaha siginirim.
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 20:01
Mesaj konusu:
heyyyyttt be...
costu elmayra abla. Walla sende olmasan ne yapicaz bilmiyorum.
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:01
Mesaj konusu:
önemli olan önünü görmek ve gerçekçi hedefler belirlemek aksi taktirde moral bozucu oluyor Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:03
Mesaj konusu:
est mirayım Smile ikimizde damsızız bu gece he Smile
kafana koyduğun şeyi elinden geldiğince yapacaksın kardeşim o kadar Wink
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 20:06
Mesaj konusu:
ben bugun oglen dunku tavuk yemeginden biraz yedim,birazda yogurt yedim. esime tavada yumurta yapmistim,bi ekmek ucuyla da ondan aldim. 3 yada 4 fincan yesil cay,6-7 tane de elma yedim. yani her atistirmak icin yesem mi dedigimde elma yedim. bolca da su ictim.
bize karamsarlik yakismaz aslinda,haklisin elmayra abla. ama insan sabredemiyo iste bazen
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:11
Mesaj konusu:
SABRIN SONU SELAMETTİR KARDEŞİM Wink
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 20:13
Mesaj konusu:
aman,Allah damlarimiza uzuuuun omurler versin,basimizdan eksik etmesin. Smile
benim bi an once uykum gelse de uyusak kizimla.
bu eve 2 ay kadar once tasindik. gerci ondan onceki evimizde de sadece 6-7 ay oturabildik. yazin biz turkiyedeyken eve hirsiz gelmis,ev dublex degildi. 2 katli bi evdi, alt kat ev ahibinindi ama o da yurt disinda. hirsizda girince ben cok korktum,evde kalamadim. degistik.
esim cok zor izin verdi gece evde kalmamiza;korkarsan bi daha ev tasimak zorunda kalmayalim diye.Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:18
Mesaj konusu:
AMİİN CANIM Smile SAĞLIKLA İNŞALLAH
ZORDUR HRL AMA BENİM ÇOCUKLUĞUM ÖLE Bİ YERDE GEÇTİ Kİ Very Happy ve bazan yalnız da kalmak zorundaydık. zorluklar insanı olgunlaştırıo Allaha sığın en büyük güç O arkamızda oku dualarını yat kardeşim biz de senin için du ederiz Smile
yeni eviniz de hayırlı olsun bu arada.
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 20:19
Mesaj konusu:
sagol abla...
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:21
Mesaj konusu:
aslında farkındasınız değil mi hiç kimse bire bir uygulamadı elma diyetini zavallı böyle zulüm görmemiştir hrl icat edileli Very Happy Laughing kembalim bak bize de ibret al sakıın ha bi milim şaşma sen tamam mı canım
yani diyorum ki mesela yarın sabahtan itibaren kavilleşelim de biz de 1 milim bile şaşmadan yapalım şu diyeti he ne dersiniz öle köfteler tavuklar fln olmasın Razz çorbalar tatlılar hiç olmasın Smile
ee ne dersiniz yapalım mı işte bi hafta geçti gitti bile noolcak ki bi hafta daha geçer gider bi çırpıda hem teyzoşum fıstığımla fatmacım da yalnız kalmamış olur Wink
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:22
Mesaj konusu:
hatta ben gidip yeşil elma bile yemeye hazırım o kadar yaniii
malum şekerli elmayla bu kadar oldu işte
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:26
Mesaj konusu:
cevaplarınızı bekliyorum arkadaşlar
zahmetsiz rahmet olmaz dee mi ya Smile
accuk sıkalım dişimizi bi de sonrasında kemer sıkarız fena mı olur ya Very Happy
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 20:29
Mesaj konusu:
ben bu halinden fazlasi icin soz veremem abla yaaaa
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 20:38
Mesaj konusu:
miraycim yanlis yazmisim canim kusura bakma, 900 gidince sok oldum demek istemistim. yani 1 günde 900 gram vermisim ona sasirdim. hizli hizli yazinca ne yazdigimi okumadan göndermisim Smile

pinkcim diyorsunki az yedim ama 1 saat spor yaptim üstüne.. bak ablacim spor yapinca hemen etki yapmadigini ve tartiya ciktigin zaman artmis görünüyorsun, ama bi kac gün sonra etkisini görüyorsun. nasilki yediklerimiz hemen vucudumuzdan hemen cikmiyorsan, sporda hemen etkisini göstermiyor malesef... bak 1-2 gün sonra normalinden daha fazla vermis olursun..
pink - Cum 25 Şub, 2011 20:40
Mesaj konusu:
ablacım 1 hafta normal yyelim sonra yine devam ederiz çünkü bana öle geliyo ki bu elma diyetini bıraktığımızda tekrar kilo alcaz sanki o yüzden ben pazar günü kendi bildiğim diyeti yapcam eğer almıyosam kilo yine elma diyetine dönerim ama pazara kadar elmaya devam hemde kaçamaksız Wink
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:48
Mesaj konusu:
tamam canlar bana uyar hepsicii. morelinizi bozmayın o vakıt bak men taa çok bozuluram heberiniz ola
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:48
Mesaj konusu:
hoşgeldin tuana nasılsın canım babaannen nasılmış cimcime alıştı mı iyice
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 20:53
Mesaj konusu:
hosgeldin tuana irem...
yaa ne zaman herkes toparlanmaya baslasa burda uyku saati oluyo. saat 11 e geliyo. aslinda benden cok kizimin uyku saati ama buyuk ihtimal yaninda uyuyup kalicam yine.
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 20:54
Mesaj konusu:
nasildi bugun diyetin tuana irem?
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:55
Mesaj konusu:
bana musade hanımlar köfteleri eritmeye gideyim Smile
inşallah yarın da gidip yeşil elma alayım da salıya kadar evdekiyle dönüşümlü ya da karışımlı yerim.3 gün 3 gündür benim hafta salı günü doluyo ya Smile bakalım kaç kilo vermiş olcam o zamana kadar, merakla bekliyorum ..
hayırlı akşamlar size
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:57
Mesaj konusu:
tuanacım burdaysan kalayım sonra yaparım miray da kzını uyutmaya gidecek hrl
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 20:59
Mesaj konusu:
ben geldiiiiim gitmeyinn arkadasllarrr
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 20:59
Mesaj konusu:
tamam cnm burdayım
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 21:00
Mesaj konusu:
ben bu diyete bugun yaptigim gibi devam etmeyi dusunuyorum. aralarda derelerde 5-6 elma yemek sartiyla yemeklerdende azar azar yiycem insallah. bakalim pazara bisey kalmadi insallah,hepinizin shock kilolarini cok merak ediyorum.
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:01
Mesaj konusu:
eee anlat bakalım ben dinliyeyim Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:02
Mesaj konusu:
bnmki şok olmazz sabırsızım ben hemen açıklıom napiim Laughing
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:02
Mesaj konusu:
hosbulduk canlar!! bugün babannem yengemlerde diye gittim ama tontisim misafirlige gitmis Smile bende yengemle sohbete daldim, sonra alisverise gidelim dedi... tamam bana uyar dedim.. o kadar cooook badi aldimki anlatamam, ihtiyacim vardi, rengarenk mevsim sonu oludugu icin cok hesapliydi, dayanamadim aldim 5-10 tane Smile M beden aldim bile bile Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:03
Mesaj konusu:
pazara kadar sölemiicem artık bakalım noolcek Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:04
Mesaj konusu:
mesajlarinizi okuyup cevap vereyim dedim, o yüzden biraz geciktim yazmakta kusura bakmayin lütfen.
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:06
Mesaj konusu:
küçük beden almak ii oldu dimi Wink nasılsa bir an önce verceez hohoyt
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:06
Mesaj konusu:
bugün toplamda bugün 6 tane elma yedim yoksa 7 miydi acaba, hatirlayamadim, yengemlerde 1 fincan kahve ictim, yaninda 1 tane yagsiz gevrek ve kücük bi parca tuzlu kurabiye yedim.. bugünki tek kacamagim bu. ama fazla su icemedim. Sad malesef.
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 21:07
Mesaj konusu:
yaa bana yeni kiyafet demeyin... elma yiyesim geliyo. cok gicik bi zaaf yaaa.
bu hafta bi hareketlilik olmustur insallah...
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:09
Mesaj konusu:
aaa evet yaa ben de su içmedim misafirlik market fln derken Sad
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:09
Mesaj konusu:
bende kilomu pazar günü yazayim o zaman! gidecek insallah bu kilolarimiz ben bu defa cok kaptirdim kendimi.. en güzeli sevdigim seylere " hayir" diyebildirdi bu diyet, sonucu görünce hep öyle olsun istiyor insan:)
elbet birgün duracak hanimlar ama verecek kilomuz yakacak yagimiz fazladan kalmadigindan duracak insallaaahh!!!

siz neler yaptiniz? nasilsiniz?
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 21:10
Mesaj konusu:
bu anasayfadaki yerden aninda goruntu yazisamaz miyiz?
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:11
Mesaj konusu:
olmustur miraycim eminim olmadiysa bile olacaktir allahin izniyle, az kaldi biraz daha sabret lütfen kardesim...
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:12
Mesaj konusu:
orda da sayfayı yenilemek gerekio galiba ama
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 21:12
Mesaj konusu:
iyiyim insallah,merak etme anim.
ama uykum geldi.
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:13
Mesaj konusu:
evet güzel bi duygu elmayra abla.. kücük alinca hirslaniyor insan:)

bu arada benim cimcimemi bugün anaokuluna babasi götürmüstü benim islerimden dolayi, ayrilirkende orda kalirkende hiiiic aglmamis cok sükür.. kendime dert ediyordum, stres yapiyordum.
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:14
Mesaj konusu:
sen yat uyu canim, dinlenirsin. yarin sizin orda okul varmi??? yoksa ben mi acele okumaktan yanlis anladim miraycim
pink - Cum 25 Şub, 2011 21:15
Mesaj konusu:
bu günkü son elmamı yeyip azcık uyucam acıkırsamda yoğurt yerim artık Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:16
Mesaj konusu:
oh oh çok şükür bak sandığımızdan da çabuk alıştı ama sanki babası götürünce daha kolay ayrılıo Wink
küçük kızım onunla okula gitmemi istemezdi ayrılmak zor oluyo ağlamak gelio içimden diye o yüzden dışarda işim de olsa ondan sonra çıkıyordum
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 21:16
Mesaj konusu:
var canim,ogrenciler degil sadece ogretmenler gidiyor.
mirayy - Cum 25 Şub, 2011 21:16
Mesaj konusu:
iyi geceler arkadaslar..
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:17
Mesaj konusu:
pinkcim light yogurt ye canim, ondan bisey olmaz.. yagsiz yogurt yaglari güzel yakiyormus.. özelliklede göbüstekileriiii, o yüzden hergün yemeye calisiyorum bende.
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:19
Mesaj konusu:
iyi geceler Allah rahatlık versin
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:20
Mesaj konusu:
kiyamam ya Sad hafta sonu okulmu olurmus hemde anaokulu?? benim orta okul lise dönemimde vardi cumartesi okulu, sonra kaldirdilar..

sana allah rahatlik versin canim, tatli rüyalar
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:22
Mesaj konusu:
waay yoğurdun bu özelliğini bilmiodum ben de yiyim barii
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:25
Mesaj konusu:
evet annesinide sasirtti benim tatli cadimmmm Smile son götürdügümde ögretmeninin elinden tuttu, almancada bilmiyor yavrucum, ögretmeni konusuyor bebisimde kafa salliyor, sonra bi baktim ben ordayim ya,, dudaklar büzüldü, burnu kizardi, gözleri dolduuu...icim parcalandi "allahim kim bilir nasil hissediyordur simdi bebegim" dedim, biraz yaninda kaldim sonra anlastik, aglamicaz diye... simdi Rabbiime bin sükür bugün grubunda tek yabanci olmasina ragmen (kuzenlerim gelmemis) hic aglamamis Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:25
Mesaj konusu:
yarın neler yapacaksın nasıl geçireceksin gününü
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:28
Mesaj konusu:
eveeet elmayra abla, diyeti bile varmissss! kendimi iyce alistircam yagsiz yogurda insallah diyetten ciktigimda da hem elmami hemde yogurdumu günlük tüketmeye caliscam Smile

yagsiz yogurt normal yagli yogurtlar gibi lezzetli degil ama göbüsümü eritecek ya bana herseyden daha lezzetli geliyor Smile tavsiye ederim mutlaka yiyin arkadaslar! kaloriside düsük, 0,1% yag var, doyuncaya kadar yiyebilirsiniz Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:30
Mesaj konusu:
canım yaa severim onu ben maşallah
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:31
Mesaj konusu:
henüz planladigim bisey yok elmayra abla, esim calisacakmis.. bende büyük ihtimal evde dipten temizlik yaparim herhalde... malum calisinca eve yeterince zaman ayiramadim bu hafta, sen neler yapicaksin anlat bakalim kardesine Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:32
Mesaj konusu:
ben severim ya mühim diil . ama yağları eritceeni bilmiodum yani
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:35
Mesaj konusu:
sagolasin, Rabbime ne kadar cok sükretsem azdir ablacim, cok büyük bir nimet cocuklarimiz bize.. Rabbim onlari bizlere bagislasin insallah!

ablacim sen güzel sanatlar mi okudum demistin? hmmm bide arkadasinla hazirladiginiz neydi? resmini göndercem demistin, gönderdinmi?

bende coook seviyorum INCIK BONCUK, el isi, boyama, resim cizmeyi ! hat sanatina bide ahsap boyamaya cok merakim var
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:35
Mesaj konusu:
daha planlamadım Smile ondan sordum
ama benim de iyi bi temizlik yapmam lazımcamlar fln da silinck balkonlar da kapalı oncaa cam kol kası yapcem hee Smile neyse olur biter ütüler bitti ya gömlekler var biraz onları da ütülerim. ee yemek fln pişiririm ama sabah kalkınca illaki spor yapmalıyım Smile belki yürüyüşe çıkarız oğlumla hava güzel olursa
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:38
Mesaj konusu:
güzel olur valla hem oglusun icin hemde senin icin ! bide hava güzel olursa oooooohh yürüdükce yürürsün insallah! bizim bu hafta burasi -10lardaydi doooonduuuk donduk resmen ya.hafta sonu arti derecelerde olucakmis insallah
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:39
Mesaj konusu:
giyim öğretmenliği meunuyum. ama öle işlere ben de meraklıyımSmile güzeli kimsevmez dimi . arkadaşıma kırlent yapıoduk salonu için tülleri vardı elinde onları değerlendirdik . daha bitmedi ama önceden yaptıklarımın fotosunu gönderirim Smile
bazan gece uykum kaçınca açarım gogle görselleri merakımı uyandıran şeylere bakarım beğendiklerimi kaydederim örnek olarak Smile çok ilginç şeyler oluyor.
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:40
Mesaj konusu:
-10 Shocked nerdesin ki sen miray nerde yaşıyodu
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:41
Mesaj konusu:
af buyur lütfen, giyim ögretmenligi nasil bisey, tam kavrayamadim?? tasarim felanmi?
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:42
Mesaj konusu:
bu gün git gel hava iyiydi baya bahar havasının serin olanı işte Smile bazı ağaçlar tomurcuklanmış kuşlar geri göçüo yavaş yavaş hanımeli tomurcuklanmış öyle hoştu ki miss gib tertemizdi hava
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:43
Mesaj konusu:
miraya sormustum bi kac defa ama görmedi galiba sorumu Smile ben avusturyadayim ablacim. bu kis cok cetin gecti burda, yazlari da cok az oluyor, genelde yagisli oluyor... Sad günese hasret kaliyoruz cogu zaman!
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:44
Mesaj konusu:
suan türkiyede olmayi cok isterdim. insallah yazin doya doya günesi depolariz vucudumuza Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:46
Mesaj konusu:
ablacim burdamisin?
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:47
Mesaj konusu:
Smile pardon cnm kız meslek liselerinde giyim bölümü vardır . hem dikiş dikmeyi hem tasarımı hem kalıp çıkarmayı öğretiyorsun çocuğa işte renk uyumları kim nasıl giyinmeli hangi kusur nasıl örtülür fln fln fln
fakültede hem sanatsal hem hazır giyim vardı ben sanatsal olanı tercih ettiydim ama saolsun hocamız hazır giyimi de öğretti. Smile sanatsal daha çok hot couture yani kişiye özel tasarım süsleme fln on ayönelikti
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:47
Mesaj konusu:
bana 5 dakika müsade ablacim, cay yapip gelcem ok? gelde beraber icelim Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:48
Mesaj konusu:
hmm avusturya ha mirayl aaramızda 3 saat varmış öle demişti
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 21:50
Mesaj konusu:
iyi olur benim de çayımı içmem lazımdı Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:56
Mesaj konusu:
afiyet olsuuunn!!!

bölümün cok güzelmis, benim kücük kiz kardesimde liseye gidiyor moda tasarim üzerine.. cok hos bisey, bende isterdim ama nasip kismet degilmis.. gitmis olsaydim hayalimdeki gelinligi kendim dikerdim Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:57
Mesaj konusu:
cok kreatifsin yani masallah, yaptigin pastadan belliydi zaten icinde sanatci ruhunun olmasi Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:58
Mesaj konusu:
ay yaaaa oldugu diyecektim Sad utandim simdi...
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 21:59
Mesaj konusu:
yazi hatalarimdan dolayi af buyurun lütfennnn! bi de hizli hizli yazinca okumadan da gönderiyorum Sad
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:00
Mesaj konusu:
mirayin hangi ülkede oldugunu bende merak ediyorum acikcasi, avusturyayla türkiye arasindaki saat farki yanlizca 1 saat, suan burda saat tam 8 Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:01
Mesaj konusu:
sen ciktin galiba ablacim yada hat tan düstün Sad cevrim disisin suan...
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:04
Mesaj konusu:
önemli diil cnm ohoo ben ne ynlışlar yapıorum bazan düzeltiorum bazan da Smile onca hatanınhangisini düzeltiim yaa Smile çok yazıorum biraz kısmam lazım.
miray şu anda 24 gece oldu çoktaan soralım yarın Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:06
Mesaj konusu:
yooook sen yanlista olsa yazmaya devam et, biz zevkle okuyoruz yazdiklarini.. bilgilendirip moral veriyorsun bize, allah razi olsun!
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:08
Mesaj konusu:
sizden de razı olsun canım değer veriyorsunuz siz de Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:09
Mesaj konusu:
esta piti piti Smile olurmu hic!
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:11
Mesaj konusu:
ablacim hafta hedef belirliyormuyuz??
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:13
Mesaj konusu:
şirin şey senii.. Smile
ooy oy uzaklara gidesim var tuanacım
bilmiyorum neden böle bir kaç gün azcık kafamı dinlemek kendimle kalmak istiyorum belki evden uzaklaşmak istiyorum ne biliim. ev hanımı olunca da böle oluo hrl Razz sen ne dersin
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:15
Mesaj konusu:
hedef derken? herkes kendi hedefini belirlemio mu .. yani bunu mu kastetttin
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:16
Mesaj konusu:
bazen bende oluyor...herseyi bi kenara atip kimsenin olmadigi bi yere gitmek geliyordaaaa gidemiyorsun iste.. oldugun yerde oturup kaliyorsun..
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:16
Mesaj konusu:
evet ablacim, haftalik hedefimizi demek istemistim:) seninki kac olucak insallah!
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:17
Mesaj konusu:
ooo teyzende geldi gözün aydin ablacimmm!
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:18
Mesaj konusu:
ya çocuklar olunca böle bi şansımız yok ki şekerim. belki böyle sabretmeyi öğreniyoruz ya da sorunla içindeyken başetmeyi öğreniyoruz dah agüçlü oluyoruz Wink hehe her şeyden de pay çıkarmasam olmaz Laughing
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:19
Mesaj konusu:
kembali ablacim nasil gidiyor diyetin? yedin mi elmalarini... okuduguma göre az yemissin, 2 taneyle olmaz ablacim, gün geliyor diyete uyacak olsan 2 kilo elma diyor Smile sen her 2 saate bir elma ye, gerisini bosver Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:21
Mesaj konusu:
haklisin ablacim, hakli söze ne denir ! hayat acisiyla tatlisiyla, huzuruyla, hüznüyle güzel!!
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:23
Mesaj konusu:
ya ben kaptirdim bugün kendimi, yerimde duramiyorum, nerden geliyor bu enerji bilmiyorumki, fildir fildirim Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:24
Mesaj konusu:
önümüzdeki hafta elma diyetini bırakcaaz bu durumda gerçi benimki salıya kadar sürcek de gene 2 kilo derim ya Rolling Eyes Rolling Eyes hrl
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:28
Mesaj konusu:
benim sabah kahvaltim muhtemelen ayni kalcak, aralarda elma yicem, öglen okulda olursam kahvaltida yedigiim gibi ekmek arasi peynir yaninda bi elmada olabilir, arada elma, aksamda yemek yerim biraz ondan biraz bundan Smile ekmek yooook ekmeksiz tabikide Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:29
Mesaj konusu:
işte canım bi süre sonra hep böle hissetcez nasipse yenilgilerden yorulmuş bitap ruhumuz dirilecek kardelen gibi başını dikecek kendine gelecek bahar kuşları gibi cıvıl cıvıl olcez herdaim
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:31
Mesaj konusu:
1 hafta ara verip baktim kilo almiyorum pinkin dedigi gibi 1 hafta daha elma diyeti yapicam. 1 hafta arayla elma diyeti yapilsa zararlimi olur sence elmayra abla?
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:32
Mesaj konusu:
insalllah ablacim!!! bu arada kembali abla cevrimici olup tekrar cikti... kacamak yapmayami gitti acep Smile ?
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:33
Mesaj konusu:
aynen ben d öle düşünüorum canım aslında diyetisyenlerin tavsiye ettiği şekil bu Smile bi tek öğlen yemeği yok onda elma var
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:37
Mesaj konusu:
dogru yoldayiz ozamannnn, durmak yoook, moral bozmak yok veremiyorum diyerek.. insallah yaza kadar vermek istiyorum fazla kilolarimi! baska birimi geldi acaba diye düsünsünler beni görünce:) gerci bi önceki izinimde 72-73 kilo geliyordum, ne kadar verebilirimki izine kadar bide o var:) ama ümitsiz degilim en az 10 kilo vermek istiyorum nasip kismetse Smile))
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:37
Mesaj konusu:
ben hiç farketmedim ya geldiğini başka bi forumda arkadaşları var oraya dalmıştır Smile kaçamak yaparsa küscem yaa ben ona hekigetten küserim Sad
diyete gelince yoğurtla, ekmek küçük porsiyonlarla takviye olunca sürekli de olabilir hayatım ama diyet olarak görmemek lazım bi beslenme stili ya da ne biliim yöntemi olarak benimsemek lazım ki sanmayalım bi şeylere engel olduğunu kısıtladığını düşünmeyelim Wink
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:39
Mesaj konusu:
yok ablacim, ben yogurtla elmayi cankurtaranim olarak ilan ettim kendime Smile diyet bitsede devam yicem insllah!
pink - Cum 25 Şub, 2011 22:44
Mesaj konusu:
ben light yoğurt yemiyodum neyse artık light alırım ama bunu daha yeni aldım önce bunu bitirmem lazım
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:46
Mesaj konusu:
ne kadar veririm diye düşünme ve kasma kendini canım bi bakıosun gitmiş işte şimdi düşününce 20 kilo verdim geçen sene nisan haziran arası 3 ay Smile ne delilik öle bi gitti işte
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:49
Mesaj konusu:
masallah 3 aydami verdin sen 20 kiloyu, naptin ablacim sen? peki neden sonra tekrar kilo aldin ? dikkatsizliktenmi yoksa hamilelikten dolayimi?
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:51
Mesaj konusu:
yok yook almadım ki Smile yani 3-5 i saymazsak hehe kaldığım yerden devam diyelim 99 dan indim hayatım Razz şimdi 79 dan ya da 78 den 64 e incem mayıs sonuna kadar inşallah bakalım niyetim öle Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:52
Mesaj konusu:
pinkcim hosgeldin kardesim! nasilsin? bi dahikini light alirsin canim. suan kizimin yarim kalan elmasi vardi onu yedim 1 bardak yogurtla birlikte.. siz spor yaptinizmi bugün?
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:53
Mesaj konusu:
insallah ablacim ya tebrik ediyorum seni, masalllah cok güzel vermissin. devami gelcek insallah, sende bu azim olduktan sonra, kacis yooook!
pink - Cum 25 Şub, 2011 22:55
Mesaj konusu:
yapmadım ben vala Smile ok yorgun hissediyorum kendimi hem haftanın 5 günü yeterli spor Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 22:57
Mesaj konusu:
alt yazın güzel olmuş tuana
hoş geldin pink canım nasılsın
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:58
Mesaj konusu:
ne güzel iste, tadini cikar bence, firsatlari kacirma canim. ben sahsen iyce tembellestim bu hafta, bu aksamda mekik haricinde bisey yapmam herhalde... Smile
pink - Cum 25 Şub, 2011 22:58
Mesaj konusu:
Smile h.b ablacıklarım bu gün kaçamak yapmadan bitcek gün inş Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 22:59
Mesaj konusu:
hmmm hemen farketmissin Smile sagolasin.. cok seviyorum bu sözü. kim söylemisse güzel söylemis... bizede uyuyor suan... ama yoook biz cile cekmiyoruz ki:) dimi ama?
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:00
Mesaj konusu:
senle buluşalım bi gün pink Wink ne dersin hava ısınsın biraz da oluşum üşümesin dışarda Smile milli kütüphaneye ykın mısın sen
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:01
Mesaj konusu:
tebrik ederim pinkcim.. bu cok güzel, vicdanin rahat bi sekilde uyuycaksin rahatca! simdi sen 69 oldun dimi?
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:02
Mesaj konusu:
Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:03
Mesaj konusu:
eweet afferim kız sana darısı başımıza Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:07
Mesaj konusu:
benim basim keldi mi?? Crying or Very sad iyiki ayni sehirdesiniz Crying or Very sad
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:09
Mesaj konusu:
ana sen niye ağlıyosun tuana hyrdr
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:11
Mesaj konusu:
oyy kıymam sana been türkiyeye gelince senle de görüşürüz netten görüntülü konuşuruz üzülme sen cancağızım Wink
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:14
Mesaj konusu:
aaaa e tuana da gitmiş pink de gitmişş Sad
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:18
Mesaj konusu:
saka saka ablacimmmmm gidin görüsün cok güzelll olur. ben burdayim..ihtiyac molasi verdimdi sadece, söylemi ayip Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:19
Mesaj konusu:
bugün amma hatali ve eksik yaziyorum ben yawf Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:19
Mesaj konusu:
Very Happy mola desene güzelim giderken Smile hehe artık her bi şeyimiz bilir olduk yaw
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:20
Mesaj konusu:
parmakların düşünce hızına yetişemioda ondan cicim Razz
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:21
Mesaj konusu:
evet öyle oldu ablacim... ya cok güzel bisey bu! paylasitigimiz tek kilo sorunumuz degil... sohbet, muhabbet, paylasim olunca, kilo vermek daha zevkli oluyor!
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:23
Mesaj konusu:
o zaman ben cok hizli düsünüyorum ki yazdim zannedip atliyorum bazi söz ve harfcikleri Smile keske düsünerekte zayiflansaydi, ne güzelll olurduuu.. dünyada kilolu insan bulamazdik herhalde Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:25
Mesaj konusu:
ay cok komik, düsünsene herkes kürdan gibi incecik Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:27
Mesaj konusu:
o zaman da sanırım düşünmek ul gelirdi Very Happy
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:29
Mesaj konusu:
ul gelirdi?? anlamadim ablacim zor mu diycektin?
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:30
Mesaj konusu:
zul diycektim ya Smile zulüm yani eksik olunca böle işte Razz
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:32
Mesaj konusu:
bizimki geldi şimdi de "baba baba "diyor
bu gün sohbette de baba dedi durdu bi de babasının yanında dese ... Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:33
Mesaj konusu:
benden sana mi bulasti ney? Smile saka maka kac saat gecti sohbet edeli ? yarin arkadaslar okumakta zorlancaklar tabi ki okurlarsa Smile
fatolina - Cum 25 Şub, 2011 23:34
Mesaj konusu:
selamlar bende yeni katıldım aranıza
fatolina - Cum 25 Şub, 2011 23:34
Mesaj konusu:
selamlar bende yeni katıldım aranıza
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:35
Mesaj konusu:
uu hoşgeldin fatolina iki fatmamız mı oldu şimdi Smile
fatolina - Cum 25 Şub, 2011 23:35
Mesaj konusu:
selamlar bende yeni katıldım aranıza el birliğiyle kilo veririz inş. Rolling Eyes
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:35
Mesaj konusu:
ay ay ayyy ilk sözcükler coook tatli oluyor bebislerin agzinda! benim kiz ilk anne dedi Smile yok ya baba demisti galiba.. ama canim bilincli demiyorduki kolayina geldigi icin babababa diyordu bence Wink
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:35
Mesaj konusu:
veririz tatlım merak buyurmayasın :)yeter ki caanı gönülden iste Wink
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:38
Mesaj konusu:
öyle Smile bi ara diyodu msl dede baba mama anne bıraktı sonra şimdi bilinçli olark söylüyo bi de bıcır bıcır şikayetlenmeleri var ki bayılıyorum sabah beni babasına şikayet etti Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:39
Mesaj konusu:
aramiza hosgeldin fatolina! bu siteye geldigine pisman olmicaksin insallah! aramizda olmandan mutluluk duyariz Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:42
Mesaj konusu:
dodur dodur derler dimi Smile ay yerim ben onuuuu! bizimkisi artik direk sikayet ediyor.. evde ne olup bitiyorsa direk dedesine söylüyor...annem bana kisdi, küstü, bide sucunuda biliyor onuda söylemeyi ihmal etmiyor Smile

ilk torun olunca bi hayli simartildi Smile zor oluyor böyle olunca ama düsününce cocuklar dedelerinin, anannelerinin yaninda simarmicakta nerde simarcaklar diyorum, böyle teselli veriyorum kendime Smile
elmayra - Cum 25 Şub, 2011 23:45
Mesaj konusu:
inşallah Smile olmaz olmaz sarmıyanlar kayboldular birer birer Sad nasip diyelim ya
tuanacım sen de bencileyin ne çok çamaşırın oluyo
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:48
Mesaj konusu:
hic sorma elmayra abla.. kizim kücükken daha sinir oluyordum camasirlarar.. asarken bi dert, katlarken ayri bi dert, minik minik ya kiyafetler, bitmek bilmyordu, simdi yine idare ediyoruz Smile allah yardimcin olsun bende 1 cocuk,sende 3 tane var Smile
tuana irem - Cum 25 Şub, 2011 23:52
Mesaj konusu:
ablacim ciktin galiba... hayirli geceler tatli rüyalar herkeseee!!
pink - Cmt 26 Şub, 2011 00:07
Mesaj konusu:
oo 96 mesaj yazmışsınız bunları okumam imkansız şidmi yaff Smile neyse canım ablalrım ben yatar artık uyuma vakti Smile kaçamaksız bi günü daha geride bıraktım hayırlı uğurlu olsun inş. yarın istediğim ve hedeflediğim kadar kilo vermişimdir Smile öptüm çok sizi Smile:*
pink - Cmt 26 Şub, 2011 00:09
Mesaj konusu:
gerçekten de uyuma vaktim gelmiş Very Happy herşeyi yanlış yazmışım Very Happy
ftm - Cmt 26 Şub, 2011 01:15
Mesaj konusu:
ayyy oku oku zor bitti yahuu biraz bakmasak destan yazıyosunuz maşallah nazar değmesin
bu ne muhabbet ayol bi bakıyorum sayfalarca mesaj benim oluşum uyumayınca bilg başına geçemiyorum geç vakit artıkım yazdıklarınızı okuyorum bende napiim ... Rolling Eyes
bu gün diyetimin ilk günü bence başarılı geçti bu ilk günden çok korkuyordum naparım diye
sabah iki dilim ekmke bir üçgen peynirle kahvaltımı yaptım 4 elma yedim elma biraz az oldu galiba 1.5 litre su içtim 2 bardak çaay akşamda 4 tane yağsız mantar yediim umarım yarın daha güsell olur hepimiz için sizi seviyorum canlar
elmayra - Cmt 26 Şub, 2011 08:34
Mesaj konusu:
geldim...
bilemedim ne yazayım...
gidiyorum...
Smile
pink - Cmt 26 Şub, 2011 12:33
Mesaj konusu:
günaydin canım ablalarım Smile) çooookk mutluyum dün tam 1 kg gittiiii Smile yarında 1 giderse varya mükemmel ve ötesi olcaaaaaaaak Smile çok çok çok mutluyum herşey az elma yemekten oluyomuş demekki
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 12:37
Mesaj konusu:
günaydiiiin hayirli sabahlar arkadaslar. sabah tartildim tik yok bugün. dün mola verdi kilo vermem, bunada sükür!!

pinkiiiiiiiiiim cok sevindim kardesim, ablan ne dedi sana, geldinmi sözüme tatlimmm! bundan sonra moralini bozmak yok tamam mi canim? tebrik ediyorum seni. yarin bendeki gibi kilo vermen durabilir, pes etmek yok ok?
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 12:40
Mesaj konusu:
kahvaltimi yaptim güzelce doydum elhamdulillah, simdi elma yiycem. bugün aksama anca geleblirim arkadaslar, misafirlige gidicem. size hayirlli sohbetler.. öpüyorum hepiniziii!!!
pink - Cmt 26 Şub, 2011 12:44
Mesaj konusu:
asla yok ablacım asla sen idolümsün seni takip edicem Smile) sen bu diyeti(elma diyetini) ne zaman bırakacaksın?
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 16:42
Mesaj konusu:
yaaaa naaaptiniz arkadaslar? son yarim saattir yazdiklarinizi okuyorum. 103 mesaj vardi...
pink - Cmt 26 Şub, 2011 17:34
Mesaj konusu:
miray ablacım nasılsın?
pink - Cmt 26 Şub, 2011 17:35
Mesaj konusu:
neden kimse yok bu gün? herkes nerde heeey?
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 17:59
Mesaj konusu:
kusura bakmayin arkadaslar...
gec kaldigim icin sabah tost yaptim okula goturdum. ancak saat 10:30 civari tostumu yedim,yesil cayimi ictim. 2-3 saat sonra elmami yiyebildim. 2 saat kadar sonra 1 elma daha yedim. okul cooooook yogundu,saat 4 den sonra arkadasa gittik. az bi kisir yedim,biraz da sutlu tatli. eve geldikten sonra 2 elma daha yedim. 1 fincan yesil cay ictim. kizimin makarnasinin artanini yedim3-4 kasik kadar. bol su ictim eve geldikten sonra.
sanirim 2 elma daha yerim. sonrasinda da artik siyah cay icicem insallah.
sizler nasilsiniz arkadaslar?
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 18:02
Mesaj konusu:
slm pinkcim
iyiyim,sen?
pink - Cmt 26 Şub, 2011 18:42
Mesaj konusu:
iyiyim ablacım hamdolsun Smile nasıl gidiyo diyet tartıldın mı hiç?
elmayra - Cmt 26 Şub, 2011 18:56
Mesaj konusu:
pink senin adına çok sevindim canım
hmm demek az yemekten oluyo ha Sad o zaman ite kaka yeyim ben bu elmaları ya ben bu gün de veremiycem
hayırlısıyla bitse şu regl durumları da ben de önümü görsem
kendime uzun vadeli bi program hazırlıyorum bakalım onunla meşgul kafam
toparlayamıyorum pek dağıldı iyice
inşallah halledebilirsem ifşa ederim Razz Wink
görüşürüüüz Allaha emanet olun canlar
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 19:27
Mesaj konusu:
canim,ailemle gorusuyodum.
sabah okula geciktim. gerci yarinda okula gidiccem insallah sabah tartilir giderim.
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 20:37
Mesaj konusu:
selam arkadaslar, bugün herkes cok meskul galiba Smile girdim saaadece 9 yeni mesaj vardi! nerelerdesiniz yahu Smile ? aklim hep sizde kaldi, acaba ne gibi sohbetleri kacirdim diye düsünüp üzülüyordum, bosuna üzülmüsüm Smile

bugün ne yedim?? biraz kacamak oldu ama neyse telafi ederiz insallah! öglen daha dogrusu ikindi vakti, 1 tane minik ekmek, icine sucuk koydum yedim canim cok cekti dayanamadim Smile sonra marul yedim, 2 dilimde kakolu kek yedim Sad

biraz önce 6. elmami yedim (elmalar kücüktü hep 2ser yedim) yanindada greyfurt suyu iciyorum... iiihhhh cook aciymis tadi. ise yararmi acep?
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 20:39
Mesaj konusu:
pinkcim kararsiizim ablacim ya... bi diyorumki pazar günü son olsun, 1 hafta ara vereyim diyorum, bide 1 hafta daha yapip sonraki haftami mola vereyim diyorum.. karar veremedim. sence ne yapalim pinkim, devam edelim mi, hazir alismisken elma yemeye?
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 20:41
Mesaj konusu:
elmayra abla regl dönemi cok zor geciyor, vucut su toplayinca ama masallah sen yine iyi verdin. ben de mirayda cok zor toparlanabildik Sad
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 20:43
Mesaj konusu:
miraycim senin hic bos günün olmuyormu canim? nasil dayaniyorsun bu tempoya, hayranim sana masallah! ari gibi sürekli calisiyorsun, allah yardimcin olsun canim! yarin tartilmayi unutmuyorsun tamam mi canim, ölcülerinide almayi ok? senin kacinci günün oldu simdi elma diyetinde? 3 mü 4 mü?
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 20:46
Mesaj konusu:
ben bugün fazla su icemedim:( ictimde cok az, kac bardak oldugunu bilmiyorum. yesil cayi zaten hic icmedim gibi bisey, bi defami ne ictim Sad pazartesi arayip bulcam insallah limonlusunu.
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 20:47
Mesaj konusu:
eeee sizler ne yapiyorsunuz? ya ben kendi kendime yazip durcam mi simdi??? Smile bari susayim!
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 20:57
Mesaj konusu:
selam tuana iremcim
bugun azicik fazla kacmis sanki,gerci keke bende hic dayanamam ama bu hafta yapmistim,programda iptal olunca esimle is arkadaslarimiza goturduk. evde kalsa dayanamazdim.
benim bugun 3.gun ama dedigim gibi ben SIKI elma diyeti yapmiyorum. ben gunde 4le 6 arasi elma yiyorum ama ogun olarak da yemek yiyorum biraz.yoksa hemen geri siserim gibi geliyo.
sen 74un altina indin mi?
evet nedense bugun kimse yok,bende yorgunum. yatayim diyorum. sabah erken kalkmak gerekecek yine. biraz dinleneyim.
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:04
Mesaj konusu:
yok canim nerdeee! bugün tik degismedi kilomda, yarin ne olur bilmiyorum. ben hizli veremiyorum kilolarimi biliyorsun haftalarca inememistim 77 den. bende harfiyen uymuyorum diyete. uysam belki daha cok gider ama suan fazlasini da istemiyorum, bende de ayni korku var, o yüzden bazi günler kacamakta olsa farkli seylerdende yiyorum:)
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:07
Mesaj konusu:
zaten gunde 4-5 elma yiyince bagirsaklar da iyi calisiyor. ben onumuzdeki haftada boyle devam etmeyi dusunuyorum. bakalim...
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:09
Mesaj konusu:
bakalim,yarin gorucez... en azindan kilolarimiz takilip kalmisti tuana irem... bu vesileyle belki zayiflamaya tekrar baslariz.
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:09
Mesaj konusu:
güzel olur canim, bende kararsizim sence napiiim? evet ya ben elmanin bu kadar etkili bi meyve oldugunu bilmiyordum, erik kayisi tamam da elmayi unutmuslar Smile
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:10
Mesaj konusu:
bu ara lale pek ugramiyo gibi geliyo bana. yanlis mi hatirliyorum. sanki daha SIK ugruyodu.
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:11
Mesaj konusu:
insallah canim, yaza kadar bi 10 kilomuz gidermi sence? yoksa cok büyük hayallermi kuruyorum ben?
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:12
Mesaj konusu:
yogundur belki canim, dün cok kisa bi ugrayip gittigini hatirliyorum
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:14
Mesaj konusu:
ya digerlerine ne oldu merak ediyorum, sevcan vardir, zencefil vardi ve daha bi sürü aramiza yeni katilmak isteyen arkadaslar vardi Smile gözlerini mi korkuttuk yoksa? Smile bunlar basladilarmi bitiremiyorlar, oku oku bitmiyor sohbetleri ?
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:14
Mesaj konusu:
aslinda cok buyuk hayal degil canim yaaa. haftada 1 kilo versek,regl donemleriyle beraber dusununce 3 ay var demek oluyo. gittigi kadar artik,ne yapalim. ben 67-68 olsam...
bence elma diyetini de oyle sade elma olarak yapma tuana irem,en azindan uzun sure icin. en azindan arada yemek yemek gerek bence...
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:15
Mesaj konusu:
olabilir walla...aksam geldim eve,bi actim 103 yeni mesaj
oku oku bitmedi...
bi de moralsiz zamanlarimiza da denk gelmis olabilir...
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:16
Mesaj konusu:
ben de karar vermedim ya canim, bu haftada devam etsem mi diyorum? ertesi hafta mola vercem, sadece ara ögünlerde yiycem elma, ana ögünlerde yemek?
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:20
Mesaj konusu:
yaza kadar 69.9 u bi görsemmm, sükür namazi kilcam bu rakami gördügüm icin! dedigin gibi ayda 4 kilo gittigini düsün (aralarda elma yiyince) 16 kilo daha gidebilir! tabi bu matematikte kolayda regl dönemi mahvediyor bizi Sad vermiyoruz aksine aliyoruz
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:25
Mesaj konusu:
yaaaaa benim kizimin uykusu yine geldi Sad
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:25
Mesaj konusu:
miray cikmissin? sana allah rahatlik versin, iyi uykular!
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:27
Mesaj konusu:
sen temmuzda mi gidiyorsun? ben haziran ortasina gidicem insallah. tuana irem,gercekten bu sene turkiyeden kiyafet almak istiyorum yoksa artik terzilere kalacak isim... ama vericem ve gidip alisverisimi magaza magaza dolasmadan,begendigimi alip cikmak istiyorum.
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:27
Mesaj konusu:
kiyamam ben ona, hadi canim uyuyunda dinlenin.... benim kiz anannesinde, gelsin belki bende yatarim onunla Smile
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:28
Mesaj konusu:
elmayra abla nerelerde?
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:29
Mesaj konusu:
beraber yatmak icin bekliyo beni... simdi de makarna istiyo. ben biraz ilgileneyim. gelebilirsem geleyim insallah.
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:30
Mesaj konusu:
innnnsallah canim, bende öyle düsünüyordum Smile rabbim yar ve yardimcimiz olur insallah ta veririz bu kilolarimiz gitmeden.

bizim izin tarihi tam bellli degil, ya haziranin son günlerinde yada temmuzun ilk haftasinda. siz ne kadar kalcaksiniz? biz 3-4 haftacik Sad
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:31
Mesaj konusu:
canim benim yaa, acikmistir belkide ilgilenmiyorsun diye istiyordur makarnayi Smile tamam miraycim, görüsürüz insallah..
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:44
Mesaj konusu:
nasip olursa 5 hafta kadar... ne kadar olursa olsun,doyulmuyo ki tuana irem. once gidecegim diye gun sayiyorum,ilk kavusmadan sonra da ayriliga az kaldi diye yaniyorum. en azindan senin ann-baban yakininda... Sad
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:47
Mesaj konusu:
senin annenler türkiyemi yoksa canim? Sad
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:51
Mesaj konusu:
ewet...
annem turkiye de,babam hayatta degil Sad Sad Sad
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:52
Mesaj konusu:
ayrilik cok zor, hasret cok büyük olur eminim. allah sabir versin canim!
mirayy - Cmt 26 Şub, 2011 21:52
Mesaj konusu:
neyse ben artik yatiyorum kizimla... huzunlendim zaten...
hayirli geceler tuana irem
hayirli geceler arkadaslar
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 21:54
Mesaj konusu:
Rabbim babanla cennet te kavustursun sizi insallah, annene de hayirli uzun ömürler versin canim, cok üzüldüm duygulandim..

sanada allah rahatlik versin miray!
pink - Cmt 26 Şub, 2011 22:42
Mesaj konusu:
herkese mrb ablacıklarım vala bu gün bende küçük kaçamaklar yaptım ama bilerek yaptım birazda çünkü miray ablamın dediği gibi tekrar kilo almaktan korkuyorum öğlen 1 dilimkepekekmekle azcık lorpeynir yedim 2 saat öncede 2 elma yedim mideme bişeyler oldu nerdeyse kuscaktım 1 kase yoğurdun içine ekmek doğradım tabiki kepek ekmek onu yedim pekte büyük kaçamak olmamaış gerçi Very Happy toplamda 6 elma yedim ama son 2yi zorlaya zorlaya Very Happy yarın bakalım nolcaaaak Smile tuana ablacım ben şöle düşünüyorum saat 8e kadar yine her 2 saatte 1 elma yicem en az 5 tane akşam yemeğindede çok çok az yicem sende öle yap bence olsun haftada 1 klo gitsin oda yeter bize aslında kendimize güzel bi diyet programı daha bulsak ne güzel olur dimi Smile bnm aklımda bişey varda yarın paylaşcam uğgulamak isteyenlerle uygularız Smile
herkese hayırlı geceler
LALE26 - Cmt 26 Şub, 2011 23:00
Mesaj konusu:
slm kızlar ya ben 2 gündür ipin ucunu kaçırdım sanki :S çarşambaya belli olur Smile çarşamba ya da perşembe 63 olmam lazım olamazsam kesin ipin ucunu kaçırdım demektir :p
LALE26 - Cmt 26 Şub, 2011 23:02
Mesaj konusu:
hoşgeldin fatoline Smile oo elmayra abla süpersin 99 dan düştün demek bravoooo Smile)) bence haftanın birincisi değil sitenin birinci elmayra abla yazın Smile maaşallah maaşallah Smile
pink - Cmt 26 Şub, 2011 23:05
Mesaj konusu:
lale abla yarın tartılmayı unutma tamam mı Smile
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 23:13
Mesaj konusu:
pinkim nasil gidiyor diyet, yarin neler olcak merak ediyorum, en cokta senin kilonu! hic söylemedin kac kilo verdiginin Smile 68 felan olmusundur sen
tuana irem - Cmt 26 Şub, 2011 23:16
Mesaj konusu:
herkes gitmis galiba... bana müsade arkadaslar, herkese iyi geler!
pink - Cmt 26 Şub, 2011 23:24
Mesaj konusu:
ablacım vala yarın görcez bakalım Very Happy sabırsızlıkla bekliyorum Very Happy
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 07:11
Mesaj konusu:
(söz, okuduğunuz son uzun mesaj olcak Wink )

ilk kim gelirse ona benden KOCAMAAAN bir aferin ve herkeslere GÜNAYDIIIN Very Happy Very Happy Very Happy
arkadaşlar biliyorum daha saat 6 bile olmadı sabah ezanları yeni okunuyor ne güzel Rabbim hiiiç ayırmasın inşallah bu mubarek seslerden...

eweet biliyorsunuz özel günlerdeyim o yüzden ölçülerime bakmak istemedim ki zaten elma diyetimin haftası da dolmadı 2 gün var daha.. ancaak kurallara uymuş olmak için kilomu yazıyorum.. "80" çok önemsemiyorum ölçülerimi de moralim bozulmasın diye almak istemedim zaten feci şişim çünkü. yoğun günlerde biraz daha şişiyorum sanırım ama bunun sebebi suyu az içip elmayı da az yemem olabilir. dün yeşil elma alayım dedim hem şekersiz daha iyi olur diye ben elmalara baktım elmalar bana ııh içim almadı yaa. midem isyan etti daha yemeden böyle devam edeceğim anlaşılan Wink

pink ve tuana canlarımm elma diyeti bir hafta için tamam ama uzun vadeli devam edecekseniz yanında ufak porsiyonlar yemeyi ihmal etmeyin. sakın ha!

dün geçen seneki günlüğümü okudum. çook özür diliyorum 24mart-22haziran arasında 12 kilo vermişim 20 değil. başlama tarihi daha önceymiş yani Embarassed lakin sevindirici bir istatistik elde etmiş oldum Very Happy hemen hemen haftada 2 kilo verebilmişim diyet yapmadan yediklerime dikkat ederek ve spor yaparak tabiiki. her gün sporu ihmal etmeden 1 saat mutlaka ve extra yürüyüş çok tempolu değil bebeği gezdirip ben de yürümüş olmuşum işte.. yalnız regl döneminde 10-15 gün duraklamalar olmuş. muhtemelen almış geri vermişimdir o zamanlar tatlıya çok düşkün oluyorum. yani 8-10 gün duraklama normal Smile ve tabiki o zaman elmayı da keşfetmemiştim Wink tuanacım saolsun Allah razı olsun Smile işte böylee. vee yine sevindirici bir haber düzenli spor yaptığım için o zaman çook daha sıkıymışım Razz msl şimdi belim 91 se o zaman 86ymış eh bu umut vaadedici bi durum .
leslie yapanlarr aerobik de yapııın Wink gerçi siz zaten extra sopalı fln hareketler yapıosnuz am bulabilirsiniz yahodan fln hrl bi şekilde heeh buldum yaw Laughing
http://www.birlikteforum.com/forum/diyet/nivea_ile_dinamik_sabahlar_indir-t16538.0.html
bu adresten üye de olmadan indirebilirsiniz .( ekranın altında incecik bi pencere açıldı denedim şimdi de orda off yazıo üstüne tıklayın bi kez on a dönüyo ondan sonra indirmeyi deneyin yükleyebilirsiniz Wink bi deneyin derim çook memnun kalacaksınız Smile ayrılamayacaksınız bıarakamayacaksınız demedi demeyin Wink

deneyimlerinizi paylaşın sporu yapıp merakla bekliyorum kızlar tamam mı Wink

bendenize gelinceee uzun vadeli program yapıcam dediydim ya
şöle bi program uygulamaya karar verdim Wink lale diyetiyle ( telif hakkı istemezsin dimi lalecan Wink ) elma diyetini birleştirip aralarda elma olmak üzere minik porsiyonlar halinde yiycem . nedir minik porsiyon ? midemin ancak yarısını dolduracak şekilde yanii bir yumruğumu geçmeyecek mideme her seferinde giran miktar ,tabiyki kalorisi de önemli yani Razz bir kepçe çorbayla bir kase dondurma miktar olarak aynı amaa üfff uçurum var arada uçuruumm Wink böylece vaadettiğim sünnete uyarak yemek yeme kararımı da uygulamış olacağım Smile

Exclamation (cuma günü arkadaşlarla ki bunların arasına teyzeler ablalar da dahil bir karar aldık. malum nisan peygamber efendimizin (sav) doğum günü var. o zamana kadar bool bol salavat çekicez her boş kaldıkça ağzımız boş işler düşünüp kuruntu yapmaktan dedikodu gıybet yapmaktansa sevap işlemiş olalım hem kedere düşçemize gönlümüz ferahlar dedik Smile vee her anında "ümmeti için dua eden ümmetini kendinden önce düşünen " en sevgilimiz için kötü bir alışkanlığımızdan vazgeçmeyi ve güzel bir alışkanlığı da hayatımıza geçirmeyi kararlaştırdık. bu hafta herkes bir kağıda yazıp getirecek. okuyacağız Smile herkes çok heyecanlı. Very Happy nisana kadar da oturmuş olur inşallah şimdiden başlıyoruz işte. hatim fln da okunacak ve 20 nisan haftası hepsini bağışlayacağız ... Exclamation

vee kilomun takıldığı ya da regl dönemleri sonrası ya da esnasında da(duruma bakacağız artık) bildiğimiz elma diyetini uygulayacağım inşallah. bu şekilde ayda 5-6 kilo fln vermem gerekir. bu da 2,5 3 ayda hedefime ulaşmam anlamına gelir kii ondan sonrası hep lalecan diyeti yani bir yaşam biçimi Smile artık herkes kendi hassasiyetine göre damak zevkine göre kendi yemek listesini oluşturup hayat boyu böyle devam edecek Wink her zaman sağlıklı dinamik olcaz böylece ve yeni bir sayfa açıp başaranlar devam ediyor diye yeni gelenlere danışmanlık yapcez Wink way way way ne hedefler ama .

şimdii salıya kadar elmaya devam pinkin deneyimlerine kulak veriip su ve elmayı ilk gün olduğu gibi saatle yeyip içicem.
bir de ben günde 3 kere bitki çayı içiyodum . o da kupayla ve 1,5 su bardağına denk geliyo 1 kupa gerçi ama çoğaltsam mı ne dersiniz ?
mirayy - Pzr 27 Şub, 2011 07:22
Mesaj konusu:
ben geldiiiimmmm....
ama daha tartilmadim...
mirayy - Pzr 27 Şub, 2011 07:30
Mesaj konusu:
teeeyyy teyyy teeeeeeeeyyyyyyyyyyyy Smile
74.6 Smile Smile Smile neden burda halay ceken faceler falan yok ki!
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 07:34
Mesaj konusu:
http://myakwa.wordpress.com/yazi-siir-hikaye/mevlana-ve-kisisel-gelisim/neyi-ariyorsan-neyin-pesinden-kosuyorsan-sen-o%E2%80%99sun/
HEDEF BELİRLEMENİN ÖNEMİ ANLATILIYOR
MİRAAAY ÇOK SVİNDİM KARDEŞİM OHH YAA ŞÜKÜR ÇOK ŞÜKÜRR Very Happy BEN GÖRDÜM SENİN HALAYINI KARDEŞİMM
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 07:35
Mesaj konusu:
HADİ HEMEN DEĞİŞTİR CETVELİNİ
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 07:39
Mesaj konusu:
SAHİ MİRAY SEN NERDE YAŞIOSUN Kİ 3 SAAT ÖNDESİN Wink
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 07:47
Mesaj konusu:
BİR KONU ARARKEN TEVAFUK ETTİ GOOGLE GÖRSELLERDE KÜRTAJ BEBEKLERİ DİYE DAYANABİLİRSENİZ Bİ BAKIN Crying or Very sad BÜTÜN PARMAKLAR BACAKLAR FLN OO MİNİCİKLEER CANLARIM BENİM NASI KIYMIŞ VİCDANSIZLAR YAA
mirayy - Pzr 27 Şub, 2011 08:14
Mesaj konusu:
ayy abla,sabah sabah nerden gordum su resimleri... sanki icim cok kaldirirmis gibi baktim...
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 08:20
Mesaj konusu:
gerçekler acıdır... ben de bilodum kaldıramayacağımı ama insanlara bie şeylerin yanlışlığını anlatırken bilmek idrak noktasında olmak çok önemli. hep duyardım nasıl olduğunu ama görmüş olmak...
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 08:21
Mesaj konusu:
illa kötü niyetli olmayabilir sağlık nedenleriyle yapılmış da olabilir ...
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 08:23
Mesaj konusu:
Wink tekrar tebrik ederim miraycım yeni kilondan dolayı ama hani halla değişmemiş cetvelin canım
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 08:24
Mesaj konusu:
ben olsam anında değiştirirdim yaw Crying or Very sad bakalım o kiloya ne zaman inebilcem Smile
hesaplara bakılırsaa mart sonu gibi görünüo Smile
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 08:27
Mesaj konusu:
kembalim sen dün de gelmemişsin hayırdır canım Question vas mı caydın yoksaaa Sad
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 08:30
Mesaj konusu:
aaa gene çıkmışsın miraycım.. yaw dün gelemedim bir kaç sayfada kalmış Razz ben çook yazıom hrl Embarassed utandım gevezeliğimden dikkat etcem artık
görüşürüüz gelirsen haber ver kembalim Wink
mirayy - Pzr 27 Şub, 2011 08:30
Mesaj konusu:
degistim abla...
okula gidiyorum simdi ama uzun sure kalmiycam insallah...
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 08:31
Mesaj konusu:
çoook güsel olmuş Smile tez zamanda yenile inşallah Wink
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 08:34
Mesaj konusu:
DARISI HEPİMİZİN BAŞINA Rolling Eyes Neutral AMAA EN TOMBİK OLARAK ÖNCE BENİM OLUR MU Embarassed
mirayy - Pzr 27 Şub, 2011 08:41
Mesaj konusu:
coook keyiflendim abla yaaa....
mirayy - Pzr 27 Şub, 2011 08:43
Mesaj konusu:
su yolu 1 aya bitirsem var yaaaa....
ay durmadan teeey teeey yazasim geliyo
teeeeeeeeeeeeeeyyyyyyyyyyyyyyyyyyy teeeey
mirayy - Pzr 27 Şub, 2011 08:46
Mesaj konusu:
yaa pazar sabahlari herkes cok gec uyaniyo...
iyi ki sen erkencisin elmayra abla
tuana irem - Pzr 27 Şub, 2011 09:00
Mesaj konusu:
günaydin arkadaslar... nasilsiniz bakalim bugün???
tuana irem - Pzr 27 Şub, 2011 09:01
Mesaj konusu:
miraycim tebrik ederim! hedefinin üzerine ciktin yine masallah. senin adina coooook sevindim. bu sana güzel moral olmus, yazmalarindan belli, allah bozmasin!!!
tuana irem - Pzr 27 Şub, 2011 09:02
Mesaj konusu:
elmayra abla senide tebrik ediyorum, suan gercek kilon en az bir kilo azdir. özel durum nedeniyle agir basmissin tartida ama hic moral bozma, haftaya daha güzel olcak senin icin!
tuana irem - Pzr 27 Şub, 2011 09:06
Mesaj konusu:
simdi benim kilomu merak ediyorsunuz dimi? Smile bugün tarti beni sasirtti, sebebini aciklayayim.. dün aksam yatmadan önce spor yaptim . 2 günden beri 75.5 olan ben bu sabah 76,2 ciktim. spor yapmasaydim bu kadar agir cikmicaktim belkide... yani pek mutlu oldum sayilmaz, ama biliyorumki bu 700 gram fazlalik spordan dolayi.

cetvelimide bu kiloyla degistircem. bakalim haftaya spor yapmadan tartilir yazarim kilomu insallah!
tuana irem - Pzr 27 Şub, 2011 09:39
Mesaj konusu:
ölcülerim:

gögüs: 100 (-2)
Gögüs alti: 87 (-2)
Bel: 89 (-6)
Göbek: 99 (-2)
Kalca: 102 (-3)

toplamda 15 cm incelmisim Smile ilk ölcülerime bakinca 33 cm incelme var toplamda tabi o zaman detayli ölcülmemistim. basenler felan. neyse inceldigini bilmekte cok büyük moral veriyor, tartida fazla ciksamda moralim yerine geldi:)
ftm - Pzr 27 Şub, 2011 10:01
Mesaj konusu:
ginaydın arkadaşlarım
miraycım seni tebrik ediyorum en başta bu gün senin için çok önemliydi
tuana 75.5 çok iimiş spor yapınca neden kilolu çıkılyor ben anlamadım pek spor yapmayan bir kardeşin olarak beni aydınlatır mısın canım tuana sen bu 79 dan bu kiloya elma diyetiyle mi inmiş oldun caım yaa ben geçmiş mesjları okuyorum sürekli ama toplu okuyunca pek takip edemiyorum kusura bakma
elmeyra ablacım regl dönemine göre çook çok iisin
ayrıca peygamber efendimizim doğum günü için şimdiden birşeyler panlamış olmanız çok güzel bizide şöle bir uyandırmış oldun şimdi bende düşünüyorum salavatları okuruz allahın izniyle hatmede ufakta olsa katkızmız olabilirse sen bizi bilgilendirirsin tekrar görüşürüz bu konuyu
lalecanla pinki de çok merak ediyorum bu gün onlar içinde güzel olur
ftm - Pzr 27 Şub, 2011 10:11
Mesaj konusu:
bana gelincee benim elma diyetimde bu gün 3. günüm
ilk gün akşam ek olarak 4 mantar yemiştim
dün ek olarak ikindi minik bir pizza dilimi yedim yani arada kaçamaklarım oluyor
68.8 ile başlamıştım bu sabah 67.2 geldim (yaa çok afedersiniz wc ye gittikten sora böle
geldim öncesinde birasdaha fazlaydım Embarassed ) çook utandım ama sölemek istedim

arkadaşlar siz tartılırken neler dikkat ediyorunuz biliyosunuz ki dijitallerde herşey
etkiliyor giydiğin pijamaya kadar içtiğin suya kadar tartılmanın kriterleri nedir haaydi
buyrun bakalım tuana da spor yaptım fazla geldim diye yazmıştı naapcez yanii....
ftm - Pzr 27 Şub, 2011 10:22
Mesaj konusu:
arkadaşlar mesajım silindi yeniden yazcam
ben bu gün kilomu yazdım çünki tartı günüm sizinle aynı olsun diye yapabilirsem
şu vetvelimi değişcem bakalım
tuana irem - Pzr 27 Şub, 2011 10:35
Mesaj konusu:
ftm albacim, elma diyetine devam etmeni tavsiye ederim, ben 1 ay ugrastim 1 kilo verdim kendi cabalarimla. gecen hafta 77,5 kiloydum. bu elma diyetiyle dün sabah 75,5 kilo geldim, tam 2 kilom gitti. ama aksam spor yaptigim icin kaslar agirlasti oyüzden bu sabah fazla ciktim.. bugün tarti günümüz oldugu icin, tartida ne ciktiysa onu yazdim..

spor yapilinca ertesi gün kilo verdim kesin diye sevincle tartiya cikarsan hüsrana ugrayabilirsin. dedigim gibi (bende genelde öyle oluyor, bunu tesbit ettim Smile ) kaslar calistigi icin agirlasiyor. ama 1-2 gün sonra 2 katini veriyorsun Smile pinkte de aynisi oldu gecenlerde. fazla cikti 200 gram ertesi gün vucut sakin ve dinlendigi zaman tam 1 kilosu gitmisti.

ben bu hafta da devam edicem insallah elma diyetine,, tabi aralarda mutlaka ufak ta olsa kacamaklarim olacaktir:)
tuana irem - Pzr 27 Şub, 2011 10:39
Mesaj konusu:
senin 3.günün olmasina ragmen sende 1,5 kilodan fazla vermissin, cok güzel iste bu seni motive etsin ablacim.

tartilirken hassas tartilarda kiyafetsiz tartilman daha iyi, seninde dedigin gibi 2 bardak su icip ciksan, yarim kilo almi gibi görünüyorsun..

ben haftaya pazari iple cekiyorum Smile
tuana irem - Pzr 27 Şub, 2011 10:40
Mesaj konusu:
piiiiiiiiink nerelerdesin kardesim, meraktan catlicam burda!! hadi cabuk gel lütfen!!
ftm - Pzr 27 Şub, 2011 10:48
Mesaj konusu:
anladım tuanacım spor yaparsam bir gün inş aklımda bulunsun kardeşim
ftm - Pzr 27 Şub, 2011 10:51
Mesaj konusu:
aslında67.2 olcaktı ama noktadan gerisini yazmıyor benim yazdığım cetvel
neyse 200 gram borcum olsun napiim
elme diyeti iidir ben çok sevdim umarım bu haftayıda böle devamedebilirim
pink - Pzr 27 Şub, 2011 12:38
Mesaj konusu:
geçen haftaki bilgiler
Pink 71-(geçen hafta 72)
Miray 77-(geçen hafta 76)
Elmayra 80-(geçen hafta 81)
LALE26 64.8-(geçen hafta 66)
tuana irem 77.5-(geçen hafta 77.9)
ftm 68.8-(geçen hafta 68.Cool
bu haftaki bilgiler

pink 69-(geçen hafta 71)
miray 74.6. -(geçen hafta 77)
elmayra 80-(geçen hafta 80)
lale26 ...- (geçen hafta 66)
tuana irem 76.2 (geçen hafta 77.5)
ftm 67.2 (geçen hafta 68.Cool
pink - Pzr 27 Şub, 2011 12:40
Mesaj konusu:
lale abla da açıklayınca anlıcaz ama şuanda haftanın birincisi miray ablacım Smile)
pink - Pzr 27 Şub, 2011 12:40
Mesaj konusu:
tebrikler ablacıııımm Smile bu arada tuana irem abla dün bende çok yoğun bi spor yaptım o yüzden mi kilomda değişiklik olmadı dersiniz?
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 12:51
Mesaj konusu:
miraycım seni tebrik ederim Very Happy
tuana waaay ! oldum belin 6 cm incelmiş maşşalh cimcime göbüş göremiycek yakında Wink cetveline de bayılldım beni de götüüür
pink - Pzr 27 Şub, 2011 17:37
Mesaj konusu:
neden kimse gelmedi Sad
ftm - Pzr 27 Şub, 2011 17:41
Mesaj konusu:
slm pink
kilolarmız yakın 69 olmuşsun ne güzel sen benide sollıycan bu hızla maşallah
pink - Pzr 27 Şub, 2011 17:47
Mesaj konusu:
Smile keşkeeee ama hedefime ulaşsam bile burayı asla bırakmam çok güzel bi yer burası çünkü Smile
ftm - Pzr 27 Şub, 2011 17:54
Mesaj konusu:
tabiki burayı bırakmak yok inş elmeyra ablanında dediği gibi yeni gelenlere
yol gösterecez allah o günleri gösterirseeee:mrgreen:
mirayy - Pzr 27 Şub, 2011 18:19
Mesaj konusu:
Arkadaslar,iyi misiniz? Yaaa ben eve gecemedim,arkadastayim. Simdi cepten bi slm vereyim dedim. Hepinizi tebrik ediyorum arkadaslar...
LALE26 - Pzr 27 Şub, 2011 19:07
Mesaj konusu:
BENİM 64 KG :)800 GR VERDİM YANİ BAKALIM PERŞEMBEYE 63 OLACAK MIYIM Kİ BU GİDİŞLE ZOR Smile BU ARA YEMEK FALAN DEĞİL DE HAMUR TÜRÜ ŞEYLERLE GEÇİŞTİRİYORUM AKŞAM YEMEĞİNİ... BUGÜN DE EKMEK ARASI CUMA YA DA CMTYE ANCA 63 OLURUM OLURSAM... BUGÜN MEYVELİ YOĞURT ALDIM ÇARŞIDAN ANNEMLER AKŞAMLARI TATLI YERKEN BENDE ONU YİYECEĞİM AMA TABİ PZTDEN İTİBAREN Smile ONA ÇÖZÜM BULAMIYORDUM BULDUM OLEY Smile DAYANAMIYORDUM TATLIDAN AZ DA OLSA YIYORDUM Smile AMA ARTIK YENİLMİCEM TATLIYA CUNKU BENIM DE TATLIM VAR Smile HEM DE DAHA GUZELI Smile VE DAHA YARARLISI Smile
LALE26 - Pzr 27 Şub, 2011 19:20
Mesaj konusu:
FTM VE PINK BANA YAKLASMIS Smile HADI HAYIRLI OLSUN KIZLAR Smile
LALE26 - Pzr 27 Şub, 2011 19:30
Mesaj konusu:
YA BUGÜN HAŞLANMIŞ MISIR YEDİM 1 BARDAK TATLI OLARAKTA Bİ İÇECEK TÜRÜ ALDIK AKŞAM İÇİN CANINIZ ÇEKER DİYE NE OLDUĞUNU YAZMICAM HAŞLANMIŞ MISIR KALORİLİ E BAKTIM O TATLI GİBİ OLAN İÇECEKTE 1 BARDAK 240 KALORİ ANNEMLER YERKEN NASIL DURCAM YEMEDEN DAHA AKŞAM YEMEĞİ DE EKMEK ARASI ZATEN OF OF EN İYİSİ MEYVELİ YOĞURDUMU YEMEK AKŞAMA O İÇECEĞİ DE YARINA GÜNDÜZE BIRAKMAK EN SEVDİĞİM TATLI YEMEDEN OLMAZ Smile YARIN GÜNDÜZ YERİM NAPİİM Smile
pink - Pzr 27 Şub, 2011 21:04
Mesaj konusu:
www.yesilelma.com uğramanız gerektiğini düşünüyorum ablacıklarım size göre diyetlistesi bulabiliyosunuz bi arkadaşım burdaki listeyi uygulayarak 70 kilodan 58e düştü biz niye başarmayalım Smile
elmayra - Pzr 27 Şub, 2011 21:39
Mesaj konusu:
fatmaaa ne kadar şirin olmuş cetveliin balılldımm şekerim Smile

pink seninki de çok şık Cool motorsiklet fln görmesin benim küçük kız Smile

off tuanacım biliyorum geçici bi durum ama asabımı bozmaya başladı bu durum hala veremedim Evil or Very Mad vermek bi yana alıyorum gibi gelio gerçi şiştiğimi hissediyorum dolma dolma parmaklarımdan da görebiliyorum ama aaaf Allahım aaf af... sınırlardayım Sad Crying or Very sad
ftm - Pzr 27 Şub, 2011 22:07
Mesaj konusu:
teşekkür elmeyra ablaa sonunda buldum nasıl yapıldığını o şirin cetvellerinizin
geç de olsa lalecim daha sana çook var ben o günleri görürmüyüm bilmem
akşam oluşuma yaptığım sarmadan yedim altı yedi tane hatırlamıyorum
bu kaçamakları yapmamak lazım aslındaa üfff yerken güzelde sorası kötüüü
ftm - Pzr 27 Şub, 2011 22:11
Mesaj konusu:
bu günde bilg bende ama kimse takılmıyor buralara
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 05:03
Mesaj konusu:
nazara mı geldik ? Sad
kimsecikler uğramamış ıssız kalmış buralar...
dün akşam br ara geldim baktım kiii kiiimsecikler yok ana! dedim Shocked saklambaç mı oynuyolar yoksam kiii Razz kutlamaya mı çıktınız yaw..
ne yapıosunuz neye karar verdiniz gidişten memnun kalıp devam mı ara mı
fatmacım gelmiş o da bakmış kimse yok almış başını gitmiş...
kimse yok diye gelen gitmiş hrl galiba sanırsam Very Happy
bi ben miyim buralarım gevezesi her eve lazım Laughing
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 05:06
Mesaj konusu:
yeni kayıt olan sibel adında bi arkadaşımız var. buraya yönlendirdim bakalım gelir inşallah cetvelin hazırlanışını anlatmaya çalıştım Smile

kembalim hala yok ortalarda akıbetini merak etmekteyim haftası dolunca süpriz mi yapcek bize acep Very Happy ariim bi yarın bakalım ne halde...
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 05:24
Mesaj konusu:
Exclamation DUYURU...
ARKADAŞLAR SPOR YAPINCA AĞIR BASIYORUZ DİYORSANIZ "NIVEA DİNAMİK SABAHLAR" YAPIN DERİM İSTİSNASIZ HER SABAH SPOR SONRASI FARKEDİYORDU Wink DENEMEYENLER DENEYİN ! KENDİNİZİ NASIL HİSSEDECEKSİNİZ ÇOOK MERAK EDİYORUM LÜTFEN YA LÜTFEN Bİ DENEYİN
LİNKİ DE VERDİM İNDİRİN DİYE BAKTINIZ MI HİÇ ? BİTTA VERİYORUM ( KEMBALİM SANA DA Wink )

http://www.birlikteforum.com/forum/diyet/nivea_ile_dinamik_sabahlar_indir-t16538.0.html

YÜKLEMEYE BAŞLAMASI İÇİN SAĞ ALTTA Bİ PENCERE AÇILDI BENİM OFF YAZIODU ÜSTÜNE TIKLAYINCA ON A DÖNDÜ SİZDE NASIL OLUR BİLMEM SONRA DA YÜKLEDİ İŞTE.
NEYSE .. SİZ BİLİRSİNİZ TABİ Smile
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 05:27
Mesaj konusu:
dee pazar günü neler yaptınız nerelerdeydiniz ziyadesiyle meraktayım...
tuana ziyarete gitmiştir. miray okuldan çabuk döncem dediydi ama eşi gelmiştir onun da , pink arkadaşlarıyla takılmış olabilir hava buzzz gibiydi ama ya da bana öle geldi dershanede veli toplantısı vardı dışarı çıkmak zorunda kaldım. bırrrrrr donndum belki ceza olarak kaffaltı vermedim kendime ondandır Razz dershane fln derken elmalarımı da yiyemedim ve kendime geliim diye fırında balık pişirdim ondan yedim 1/2 porsiyon kadar sıcak sıcak yeyince geldim iyi oldu...
bu hafta da elmaya devam edicem kararım bu yönde.. zaten pek sadık bir yandaş olamadım elma kardeşe Sad yaw yarı adaşım da sayılır hani yapılır mı bu kardeşim Crying or Very sad neyse gönlünü almak için bu hafta başbaşa olcez Wink
hatta şimdi cetvelimi de değiştircem kilom değil amma beslenmem değişmiş olcek ne olsa Razz
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 06:24
Mesaj konusu:
EZAN OKUNUYOR YİNE SABAHA ERDİK ELHAMDÜLİLLAH Wink
Smile SABAH ŞERİFLERİNİZ HAYR OLSUN Smile
HUZURLU SAADET DOLU BİR GÜN DAHA GEÇİRELİM İNŞALLAH ŞÖÖLE EN AZ 500 ER GRAMCIK VEREREKTEN Laughing
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 07:50
Mesaj konusu:
Hayirli sabahlar canlar cigerler.
Nazar oldu herhalde. Ben dun erken donerim demistim ya,gece 10 a geliyodu eve geldim,2 satir yazayim dedim,uyuya kalmisim.
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 07:53
Mesaj konusu:
Yaaa benimde hassas donemim basladi dun,korkuyorum. Sabah kahvalti da yapamadim;direkt elmayla basladim gune. Sabah 75.1 dim. Gecen ayda boyle olmustu,2-3 hafta kilom kipirdamamisti. Guc bela bu hafta oynadi yerinden,yine hastalandim. Insallah ayni sekilde olmaz
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 07:54
Mesaj konusu:
HALA GELEN GİDEN YOK ... Rolling Eyes MİRAY ÇOKTAAN GİRMİŞTİR DİYODUM
AZ ÖNCE 5,5 MİLİM BİTİRİDM Smile COŞTUM 4. DE BAKTIM ONLAR 2 ADIM ATARKEN BEN 3. YÜ ATIYORUM 0.5 MİL ORDAN Smile DAHA OLMADI BİTİNCE KULAĞIMDAKİ SESE DAANAMAYIP DELİCE DANSETTİM PİSTİN TOZUNU ATTIRDIM Razz HEHE LESLİE ÇOOK İYİ OLDU YA. ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN REGL DÖNEMİNDE HEL EYOĞUN GÜNLERDE HİİÇ YAPMAK İSTEMEZDİM Sad ŞİMDİ KORKSUN YAĞLAR KİLOLAR BENDEN HOHOYYT Twisted Evil YAŞASIIIN KÖTÜLÜÜK Twisted Evil
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 08:50
Mesaj konusu:
Geldim gittim abla.
aslış - Pts 28 Şub, 2011 10:39
Mesaj konusu:
herkese günaydınnnnn:)merhaba mirayy ablacım rica etsem banada nasıl zayıflamam gerektiği hakkında bilgi verirmisin? birde cetwelin hazırlanışını öğretirmisin Rolling Eyes
aslış - Pts 28 Şub, 2011 10:58
Mesaj konusu: pinkcim bana yardım edermisin?
pinkcim bana cetveli nasıl hazırlayacagımı ve nasıl diyet yaptığını mesela ne yiyosun ne yemiyosun onu anlatırmısın. gercekten cok kilo aldım yardımına ihtiyacım var Crying or Very sad
aslış - Pts 28 Şub, 2011 11:03
Mesaj konusu:
pinkcim bambaşkaaa gerçekten bambaşkaymış. ortam cok güsel herkesi cok sewdim.pinkcim bana cetvel yapmayı öğretirmisin? birde diyet yaparken ne yiyosun yada ne yemiyosun. burdakı herkes kendı dıyetını kendımı belırlıyor yoksa bır dıyet lıstenızmı var?
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 11:52
Mesaj konusu:
mrb aslış hoşgeldin aramıza Smile pinkin akranı da oldu ne güzel Wink
cetvele gelince bizimkilerden birinin üztüne gelip tıklarsan hazırlaman gerekn sayfa açılır yeni sekmede açman daga kolay olur sonra burda ana sayfanın alt tarafında "hesabınız" yazılı seçenekten hem profilini hem de "imza düzenle" seçeneğinden cetvelini oluşturabilirsin. 7910 un ticker sayfasında istediğin seçeneklerle hazırladığın cetvelin "url" kopyasını "imza düzenleme" kutucuğuna yapıştırırsan önzileme ile görebilirsin kaydedince de hepimiz görürüz kolay gelsin
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 11:58
Mesaj konusu:
diyet.. yeşil elma diyeti yaptık geçen hafta bu haftada hem ölçülü yeyip hem aralarda elma yenecek artık sadı kalırsan iyi götürüyo kiloları ki sen yeni başlıycan için bayaa verirsin siz gençsiniz metabolizmanız da farklı Wink kolay verirsiniz Very Happy benimki kağnı hızıyla gidio Razz
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 11:59
Mesaj konusu:
YAW NERDESİNİZ KIZLAAR Sad
pink - Pts 28 Şub, 2011 12:06
Mesaj konusu:
ben geldiiiiim ablacıklarım ben 1 hafta daha elmaya devam etmeye karar verdim sölemesi ayıp haftaya cuma doğum günüm ve inş. memleketime gitcem bi kaç kilo daha verip oradakileri şaşırtmak istiyorum Smile) bide erkek arkadaşımı tabi Smile) inş. 65e düşerimde şaşkına çeviririm onları Very Happy sizde devam etsenizeeeee Smile)
pink - Pts 28 Şub, 2011 12:20
Mesaj konusu:
elma diyetini yapıyoruz aslışcım sende deneyebilirsin önceki sayfalara bakarsan elma diyeti hakkında bilgi bulabilirsin
kembali - Pts 28 Şub, 2011 13:22
Mesaj konusu:
kızlaaar ben geldim Very Happy uzun bir telefon terapisinden sonra kendimi süper hissediyorum Laughing iyiki varsın elmayram beniimm :*
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 13:23
Mesaj konusu:
BEN DEVAM EDİYORUM PİNK Wink KEMBALİM DE BAŞLIYOR Wink OLEEEY SÜPPERR
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 13:23
Mesaj konusu:
Slm! Yaaa bugun biraz karinagrisi,birazda dunun yorgunlugu derken gelemefim kendime. Yani kisacasi ben biraz uyuycam arkadaslar.
Elmayra abla,laptop gelince nivea linkine bakip indircem insallah. Leslie hic canim istemiyo.
Bu sabah kahvalti yapamamistim;arkadaslar okula acma,kuabiye yollamislar. Birer tane yedim,sabah ac karnina elma yiyince midem kazinmisti cunku. Sonra 1 tane de kucuk tatli yedim,lokma gibi bisey.1 elma daha yedim ve 2 fincanda yesil cay ictim. Simdi evdeyim,yatmadan once 3 tane light biskuvi yedim,2 brd su ictim. Bu arada saat 3.30 nerdeyse
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 13:25
Mesaj konusu:
Kembali abla,korkuttun walla bizi.
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 13:26
Mesaj konusu:
AFİYET OLSUN MİRAYIMM ŞEKER BAL OLSUN CANIM
SANA İYİ UYKULAR AMA Bİ DAHA YATMADAN ÖNCE YEME EMİ ABLACIM Wink

TEYZOŞUUMM Bİ DENEM :* YA KAYBEDEN OLMIYALIM ARTIK KAZANAN OLALIM YAA BUNDAN SONRA BİZ DE KAZANALIM YAA Wink BERABER YAPALIM İŞTEE CÜMLE ALEM GÖRSÜN BU İŞ NASI YAPILIO KİMSENİN GÖZÜMÜZÜ KORKUTMASINA DA İZİN VERMİYELİM Wink
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 13:28
Mesaj konusu:
KIZLAR SİZİNLE BİR DENEYİMİMİ PAYLAŞMAK İSTİYORUM
Exclamation BUNDAN SONRA ÖNEMLİ BİLGİ OLDUĞUNU DÜŞÜNDÜĞÜMÜZ MESAJLARA BU İŞARETİ Exclamation KOYALIM OK?

TABİ Kİ BİLGİ BU DEĞİL Laughing SPORLA ALAKALI
TAKİP EDİN LÜTFEN İŞARETİ Wink
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 13:38
Mesaj konusu:
Exclamation SABAH 5 MİL LESLİE YAPTIM DEDİM YA
SONUÇLARINI BEKLİYORDUM MERAKLA NASIL HİSSEDİCEM KENDİMİ BAKALIM DİYE. YORULDUM İTİRAF EDİYORUM AMA 4. MİLDE HIZLI TEMPOLU Bİ PARÇAYA GEÇİŞ YAPTIM Wink AZİMLE BİTİRDİM VE YORGUNLUK HSSETMEDİM ŞÜKÜR

SONUÇ;
REGL DÖNEMLERİ İÇİN ALTERNATİFSİZ Wink AYAKTASIN Bİ KERE Razz
LAKİİN LÜTFEN DENEYİN VE PAYLAŞIN NE HİSSETTİĞİNİZİ BİZLERLE AMMA KESİNLİKLE NİVEA NIN YERİNİ TUTAMAZ. Bİ KERE ONU YAPINCA DEĞİL ŞİŞMEK KİLO VERİOSUN 500-800 ARASI. ARTI BÜTÜÜN VÜCUDUNUN HATTA BÜTÜN ZERRELERİNİN ÇALIŞTIĞINI ISINDIĞINI HİSSEDİYOSUN. AKABİNDE DURMAK DİNLENMEK BİLMEYEN FİŞEK GİBİ Bİ İNSAN ÇIKIO ORTAYA KIPIR KIPIR MUTLU NEŞELİ ACAİP Bİ ŞEY YA. ENERJİ VEREN VİTAMİNLER GİBİ Wink ARTII ÖZELLİKLE SENİN İÇİN SÖYLÜYORUM PİNK , SIKILAŞIOSUN ACAİP ŞEKİLDE GEÇEN GÜN BAHSETTİYDİM FARKEDEN OLDU MU BİLMEM. NİVEA YAPARKEN AYNI KİLODA ÖLÇÜLERİM ÇOK DAHA İNCEYDİ.MSL BELİM 86YDI ŞİMDİ 91 Wink Kİ SORUNLU Bİ BÖLGE BENİM İÇİN BASENİM DE 109 MUŞ O ZAMAN ŞİMDİ 112 YANİ BİLMEM ANLATABİLİYOR MUYUM Wink AYNI KİLO BİLE OLSA ÇOOK DAHA İNCE BİR GÖRÜNTÜ DÖNÜŞÜMLÜ UYGULANMASI TARAFTARIYIM Smile ANCAAK NİVEA İLK 3 GÜN MTLAKA YAPILMALI SONRASINDA FARKI GÖRÜRSÜNÜZ ZATEN Smile HEM LESLİE YE ALIŞAN BEDENİNİZE Bİ GÜZELLİK OLUR . Exclamation
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 13:40
Mesaj konusu:
TUANACIM Smile ÇOK YAŞA SEN EMİ Smile ENERJİ ÇEKİRDEĞİM PATLADIIII Laughing
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 13:41
Mesaj konusu:
KEMBALİM ŞU ANDA ACIKMADIĞIM HALDE YİYORUM ELMAMI Wink SAATİ GEÇMİŞ ACCUK HEMİ DE ÇOK MU UZATMIŞIZ YAW Laughing
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 14:05
Mesaj konusu:
GÖRÜŞÜRÜÜZ ARKADAŞLAR Smile
YİNE YENİ YEPYENİİ ENERJİYLE DOLDUUM Smile TEYZOŞUM DA BAŞLADII Wink
kembali - Pts 28 Şub, 2011 14:41
Mesaj konusu:
Kaçtım sandınız demiiii Laughing yok öyle vazgeçmek Laughing Allahın izniyle bu sefer olacak Very Happy yaptım olacak Laughing
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 15:33
Mesaj konusu:
olur dabiyki teyzeemmm Smile senin azminden kurtulur mu hiç Wink

tuanacım merak ettim seni canım Rolling Eyes dün de girememişsin sanırım.. bi sorun yoktur inşallah. Neutral
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 15:38
Mesaj konusu:
okuldan da olsa girer bakardın sen güzellik Neutral
aslış - Pts 28 Şub, 2011 15:56
Mesaj konusu:
elmayra ablacım cok tesekkurederım yaptım cetvelımı Smile bu arada sende istersen verırsın kılo hem daha yasın kackı sende gençsin:) pinkcim sanada teşekkürederim:) bu arada en küçük biziz galiba:) ben cok sewdım burayı arkadaslarımada tavsiye edicem:))
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 16:29
Mesaj konusu:
aslışım pek şeker olmuş Smile şeker kız candy formatında bişi bu ya Smile
güle güle eskit inşallah tez zamanda yenileyesin canım Wink
ftm - Pts 28 Şub, 2011 17:30
Mesaj konusu:
slm arkadaşlar güzel günler sizlerin olsun
ben cetvelime haftalık hedefimi yazmıştım ama sanırım bu hafta gerçekleşmeyecek
özel durumlardan dolayı ama bne yinede elma diyetine son gaz devam etcem ben bu
diyeti çoook sevdim belkide elmayı sevdiğimdendir ve gerçekten tok tutuyor insanı
acıkılmıyor ama yiyecekleri görünce biz dayanamıyoruz aslında gibi geliyor bana herneyse
akşamları biraz bişeyler yiyorum sırf elma ile günü bitirmiyorum siz napıyosunuz tamam mı devam mı elmaya
ftm - Pts 28 Şub, 2011 17:33
Mesaj konusu:
aslış hoş geldişn sende canım
kembali abalayıda gördük daha ii olduk
yaa ben bu hafta 65 olurmuyum kiii haftada iki kiloo
yoksaa mirayla ben bu hafta duraklama dönemine mi gireceğiz aceba
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 17:35
Mesaj konusu:
Tuana irem kardes;nerelerdesin?
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 18:00
Mesaj konusu:
Tuana irem kardes;nerelerdesin?
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 18:05
Mesaj konusu:
aaa tuanacım hala yoksun sen nerdesin hakketten ya Sad öldürcen meraktan bizi...
hoş geldin miraycım nasılsın nasıl gidio
fatmacım diyete sadık kalırsan 2 kiloyu verebilirsin bence ama biraz da spor yap Wink leslie çok ii oluyo
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 18:06
Mesaj konusu:
fatmacım cetvelinin fonunu hangi kategoriden seçtin canım Wink pink ve ben elmaya devam diyoruz kembalim ve aslış da başladı. gelebilirse sibel de başlayacak Wink
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 18:08
Mesaj konusu:
Ftm insallah duseriz yaaa. Ben zaten haftada 1 kilo versem yetiyo bana. Ben bugun dinleniyorum ama ya yarin yada en gec carsambaya kadar basliycam insallah spora. Yaaa ftm bi durdu mu duruyo!
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 18:10
Mesaj konusu:
hehe miraycım birinciliğinin tadını çıkar haftaya alıcam onuuu Very Happy
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 18:11
Mesaj konusu:
Asliscim,hosgeldin canim! Pinke dost olursun canim,guzel oldu geldigin.
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 18:14
Mesaj konusu:
kembalim naaptın neler yaptın anlat hele Smile ben okurum sonra. bu gün küçük kızımı doktora götürdü babası. artık o da Cool gözlüklü olcak. baya da ilerlemiş ya kızdım kendime Evil or Very Mad 1,5-1,75 olmuş...
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 18:16
Mesaj konusu:
Yaris bahane kardes,kilo vermek sahane abla!
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 18:17
Mesaj konusu:
bu gün kembalimden öğrendim arkadaşlar diyetisyen demişki regl döneminde 3 kilo fazla çekersin ve asla o dönemde tartmazmış Wink bi dee hani kilo veremiyoruz ya bazan işte o zaman kas çoğalıp yağ azalıyomuş ve bu da zayıflamak anlamına gelirmiş Wink OOLLLEEEYYYYY
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 18:20
Mesaj konusu:
TABİYKİ ÖYL EGÜZELİM Wink BEN KENDİMİ GAZA GETİRİP BU NAZİK ZAMANLARDA DAHA FAZLA TATLI MATLI İSTEMESİN CANIM DİYE ÖLE DİYOM Wink HEDEF MALUM CEZALIYIM BU HAFTA Laughing KAÇARI YOK NE YAPIP EDİP O KİLOYU VERMEM LAZIM... E GİDER ARTIK HRL BENİM 10 GÜN SÜRÜO VE 5. GÜNDEYİM SEN NE DERSİN.
AA BU ARADA ASIL KİLOMUZ REGL BAŞLADIKTAN 15 GÜN SONRASINDAKİYMİŞ O ZAMAN BÜTÜN ŞİŞLİK FLN SU TUTUYO YA VÜCUT ONLAR GİTMİŞ OLURMUŞ Wink
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 18:21
Mesaj konusu:
Allah sifa versin kizina abla.
3 kilo fazla olacagini sanmiyorum kendimde,suan 75.8 falanim. Dusunsenize -3 oldugunu 72.8. Super olur walla. Abla seninki ne zaman bitiyo? Benim daha ikinci gunum,hic kimildayamiyorum.
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 18:22
Mesaj konusu:
TUANA DÜN DE YOKTU DEĞİL Mİ YANİ AKŞAM FLN
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 18:23
Mesaj konusu:
hmm aman ne zor ya ben de aynen öleyim bu yüzden spor da yapamıodum işte ama leslie ii oldu Smile yarısındayım ben işte
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 18:25
Mesaj konusu:
biz ona 3 değil de 2 diyelim yine Very Happy daha normal gelio kulağa Laughing
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 18:48
Mesaj konusu:
Ewet,sanirim. Gerci ben de aksam yoktum ama yeni bi yazisini okumadim sanki. Iyidir insallah. Okul gunudur belki bugun,cikista da babaannesine gitmistir. Iyidir iyidir insallah. Ses ver tuana irem
pink - Pts 28 Şub, 2011 18:49
Mesaj konusu:
çok çok çok canım sıkkın bu gün ara verdim diyete ve yedimde yedim ben bi kilo eksilmemesine hatta artmasına sinir olmaya başladım bunalıma soktu iice beni yardım edin Sad
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 18:51
Mesaj konusu:
Yok abla,ben bugunde yapamam. Biraz karnimin agrisinin hafiflemesi lazim. Senin niveayi merak ediyorum. Nette bikac yerde bakmistim,cok hizliydi. Belki bu farklidir. Ne kadar suruyo verdigin linkteki abla?
aslış - Pts 28 Şub, 2011 18:53
Mesaj konusu:
inş. herkes tez zamanda eskitir cetvelini ablacımSmile güle güle vercez bu kiloları ablacım Smile
aslış - Pts 28 Şub, 2011 18:56
Mesaj konusu:
hoşbuldum miray ablacım ewet pinklede tanıstıkSmile
aslış - Pts 28 Şub, 2011 18:57
Mesaj konusu:
hoşbulduk fatma ablacımSmile
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 18:57
Mesaj konusu:
Pinkcim,arada ara vermek iyi oluyo ama insan kitliktan cikmis gibi hiisediyo di mi? Gecen hafta bende ayni sekildeydim. Ama bak senin kisa sureli bi hedefin var,cumaya kadar. Her atistirma krizi aninda ye elmaani. Pinkcim,birakma kendini;memlekete gidince sasirtmak istedigin insanlari ve onlarin tepkilerini dusun canim. Sadece elma yemesen bile aralarda elma ye,ogunlerini az tut. Cok guzel olacak insallah canim... Inan cok az kaldi
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 19:00
Mesaj konusu:
Pink,bak aslis de geldi. Artik birbirinize diyet kardesi olursunuz. Elmayra ablanin dedigi gibi,metabolizmalariniz farkli simdi sizin;kaniniz deli akiyo ya Smile
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 19:02
Mesaj konusu:
Asliscim,cetvelin cok tatli olmus canim... Insallah araban hizla hedefine varir
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 19:03
Mesaj konusu:
Asliscim.48 kilo cok dusuk bi kilo degil mi canim? Boyun kac ki bu kadar zayiflamak istiyosun?
pink - Pts 28 Şub, 2011 19:03
Mesaj konusu:
mirayy ablacım ya bana bişey söle sen geçe hafta o 2.5 kiloyu nasıl verdin bana anlatırmısın Sad bana bi yöntem söyleyin kafayı yicem valaaa Sad her gün yaptım diyetimi ve her gün spor yaptım en az 40 dk napmalıyım bi fikir verin nolur Sad iice artıyo 69dum 69.7 çıkıyo Sad
pink - Pts 28 Şub, 2011 19:09
Mesaj konusu:
miray abla bişeyler demiycekmisin?
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 19:17
Mesaj konusu:
Pink,canim belki regl donemin yaklasmistir. Canim,ben sizin kadar SIKI diyet yapamiyorum. Her canimin atistirmak istediginde elma yedim,nescafe yerine yesil cay ictim (sekersiz),sabahlari kalkar kalkmaz sicaga yakin ilik su ictim. O kadar
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 19:19
Mesaj konusu:
Tabi gunde en az 1 ogunde yemek yedim (kahvalti haricinde).
pink - Pts 28 Şub, 2011 19:21
Mesaj konusu:
tamam ablacım inş. olur bu gğnlük ara verdim sadece yarın tam gaz devam etcem
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 19:26
Mesaj konusu:
Pinkcim,bence cok stres yapmanda etkiliyo seni. Biraz rahatlat kendini. Hayatinin tam ortasina koyma zayiflamayi. Zayiflayinca hersey DAHA guzel olacak ama hayat suanda da guzel,di mi canim. Biraz kendini rahatlatmaya calis,gerekirse hergun tartiya cikma,ciksanda hergun ayni saatlerde,ozellikle sabah kalktiktan bi 5-10 dakika falan sonra,su bile icmeden,icin bosken tartil. Agzina 2 lokma aldiktan sonra tartiya kosma hemen. Mideni bos birakinca bi sure sonra tarti guzel seyler soyluyo ama kisa bi sure icin,di mi? Cunku insaniz biz,bi zaman sonra kalddiramayip asiri yuklemeyle zorluyoruz bu seferde! En iyisi az az SIK SIK yemek,lalenin dedigi gib yani!
kembali - Pts 28 Şub, 2011 19:45
Mesaj konusu:
Pink cim canım eğer regl dönemin yakınsa kilo artışın normal . zaten o kilo değil benim bir zamanlar gittiğim diyetisyen regl dönemlerinde 2 veya 3 kilo oynaması normal demişti .hatta eğer randevu tarihimizle çakışmışsa tartmıyodu yani:D en ideal kilo ölçümü adet başlangıcının 15. günü olanmış Very Happy
işte böyle birde eğer zor kilo veriyosanız sabah aç karnına bir kase yoğurda yarım demet dereotu doğrayıp yeyin isterseniz pul biber falanda koyabilirsiniz . hormanları çalıştırıp kilo vermeyi kolaylaştırıyo Very Happy
Şimdi dersenizki ablam madem biliyosun sen neden yapmıyosun diyee hocanın dediğini yapcen yaptığını yapmaycen Laughing şaka bi tarafa inşallah bu sefer olacak
kembali - Pts 28 Şub, 2011 19:48
Mesaj konusu:
Oohh yürüyerek pazarıma gittim biraz uzakta 4 durak falan Very Happy elmalarımı aldım geldim yarın başlıyorum inşallah Very Happy
pink - Pts 28 Şub, 2011 19:49
Mesaj konusu:
teşekkür ederim kembali abla ve miray abla yarın dediklerinizi yaparak başlıyorum herşeye inş. allahım yardımcı olur
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 20:06
Mesaj konusu:
Kembali abla,vazgecme tabi. Her vazgecis bizde yenilginin ezikligiyle daha fazla yiyip kilo alisa sebep oluyo. Almissin elmalarini da,ye ablacim. Hizli verirsin hemde baslangicta,Allah yardimcin olsun
kembali - Pts 28 Şub, 2011 20:45
Mesaj konusu:
teşekkürler kızlar Very Happy birbirimize destek olarak başaracağız inşallah Very HappyVery Happy
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 20:46
Mesaj konusu:
ahha ! işte yakaladım sizii Smile
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 20:47
Mesaj konusu:
Elmayra abla,sen nereye gittin? Yine yok kimseler?
kembali - Pts 28 Şub, 2011 20:55
Mesaj konusu:
aayyyşşşş yakalandık işte Laughing Laughing
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 20:55
Mesaj konusu:
geldim canım burdayım okudum yazdıklarınızı
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 20:57
Mesaj konusu:
piink canım kardeşiim hemen şu anda yemeyi bırakıyosun pataklarım seniii
o kadar uğraştın be yavrucum kendine gel ! git kaynar suya 2 poşet form çayı gibi bi şey koy onu iç sonra da yarım saatte bir su iç. bi dee nivea yap sabah gene yap Wink bi şeyciin kalmaz tecrübeyle sabit amma alışkanlık haline de getirme . ayrıyetten yarın ceza olarak kaffaltı yok sana bütün gün elma yee !
kembali - Pts 28 Şub, 2011 20:58
Mesaj konusu:
Elmayram geçmiş olsun küçük cadıya Sad olsun bizim nerimanın kızı şimdiden takıyo gözlük bizde ona küçük profesör diyoruz çok hoşuna gidiyo cadının Very HappyVery Happy
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 20:58
Mesaj konusu:
tey tey çeken kıız nerdesiin Smile
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:00
Mesaj konusu:
o hayatından memnun canıım bööle bi olgun duruşu var
naapiim belkim gözlük de onun sakinleşip oturaklaşmasın avesile olur Smile
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:07
Mesaj konusu:
demincek aynayabaktım daa kendimi tombalak hissettim ya ne kadar verirsem veriim bu histen kurtulamıyorum. halbuki sabah t-shirt giyince böle gayet fit hissetmiştim kendimi ne kadar dik durursam duruyum ııh gerçi çamaşır da önemli saçma salak bi şey var şu emzirme sutyenlerinden ööyyyk en gıcık olduğum Razz naapiim ki henüz normal olanlarla haşır neşir olamıyorum Smile
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:11
Mesaj konusu:
peh peh peh Laughing yazıp duruyorum sanıyorum da meğer boşa gitmiş hepsi Smile
diyodum ki 78 e bi insem sanki 75 e ışınlanıvercem ööle hissediyorum ama naapiim belki hekigetten ele olabileeer Smile
kembali - Pts 28 Şub, 2011 21:15
Mesaj konusu:
belli olmaz bakarsın oluverir canım Laughing yapanlar nasıl yapıyoki Very Happy
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:19
Mesaj konusu:
yaw öle dee hani özel durumlar var yaa Wink ondan yani
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:22
Mesaj konusu:
ben elimden geleni yapıyorum neticeyi hep beraber görceez bakalım :)79 u görsem bir iki güne 78 e de inerim Allahın izniyle Wink
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 21:23
Mesaj konusu:
Burdayim elmayra abla. Ben yine cepten katiliyorum da araniza,o yuzden gecikiyorum. Mutfagimi topladim,meyvemizi de yedik. Artik kizimin uyku saati;gozleri minicik minicik oldu kuzucugumun. Elmayra abla,su senin motive edisine bayiliyorum yaaa.
Yaa ben tuana iremi iyice merak etmeye basladim.
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:24
Mesaj konusu:
zaaten ordan da 75 e ışınlancaam ya Razz Laughing
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:25
Mesaj konusu:
kimi etmişim motive Razz pink miii
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 21:26
Mesaj konusu:
Elmayra abla,su donemde benim karnim kocaman oluyo. Bi de ne kadar olsa o donemde sevimsiz bi psikolojimiz oluyo. Ben her regl doneminde aynalardan kacarim,esimin yuzume bakmasini istemem falan. Ama son gunlerinde de benden guzeli olmaz Smile
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:27
Mesaj konusu:
ayrıca ben de sana bayılıyorum canımm Smile kızını da öpüyorum yanacıklarından allah mışıl uykular versin güzel rüyalar görsün inş

brek brek tuanam iremim ses ver bi yaaa Neutral
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 21:29
Mesaj konusu:
Ewet,pink!
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 21:31
Mesaj konusu:
Bu arada abla,verdigin linki acamadim. Rapidshare de 0 kb gorunuyo
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:31
Mesaj konusu:
Very Happy çok şükür Rabbime muayyen gün muhabbetlerş olmaz da biraz kısıtlıyo 2- 3 gün gidi gidiverio Embarassed ondan yani...
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:35
Mesaj konusu:
yaw hususi denedim bi numara olmasın diye de hee niye öle oldu ki sende
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:40
Mesaj konusu:
bi taa deniycm şimdi
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 21:54
Mesaj konusu:
Exclamation slow register e bastım SSL OFF YAZAN Bİ PENCERE AÇILDI SAĞ ALTTA ÜSTÜNE TIKLADIM SSL ON OLDU TEKRAR SLOW REGİSTERE BASTIM ŞİMDİ YÜKLÜYORUM
PART1 YÜKLENİO ŞİMDİ
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 22:14
Mesaj konusu:
Exclamation PART1 YÜKLENDİ LAKİN HEPSİ YÜKLENMEDDEN AÇMIO Sad YANİ BOŞ DİİL MİRAYCIM EN AZINDAN BAYA Bİ SÜRDÜ YÜKLENMESİ BOŞ OLSA BU KADAR SÜRMEZ O BAHSETTİĞİM SSL OFF -ON MESELESİYLE ALAKALI OLABİLİR. İLK DENEMEDE BENMKİ DE SORUN OLDU ONU FARKETTİM HALLEDİNCE YÜKLEDİ Wink Bİ DE BUNU DENE CNMEKRANIN SAĞ ALTINDAYDI BENİMKİ SENDE NERDE ÇIKAR BİLEMEM Wink
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 22:19
Mesaj konusu:
GENE KALDIM BAŞIML BERABER
DİYORUM SİZE BENİ YALNIZ BIRAKMAYIIN SAYFALAR DOLUSU YAZIORUM ONDAN SOORA ...
mirayy - Pts 28 Şub, 2011 22:27
Mesaj konusu:
Ahh ablacim,oldu saat 12 yine. Musaadenle,hayirli geceler
TUANA IREM nerelerdesin canim yaaaa
pink - Pts 28 Şub, 2011 22:30
Mesaj konusu:
bende indirdim elmayra ablacım Smile yarın sabah başlıyorum ben asıl diyete ama elma diyetini dört dörtlük uyguluycam Smile
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 22:35
Mesaj konusu:
HA ŞÖYLEE Smile BENDE BAŞLADIM CETVELİMDEN ANLAŞILACAĞI ÜZERE SIKI TAKİPÇİSİ OLCEM BU İŞİN Wink KAÇ KİLO VEREBİLECEM BAKALIM Smile
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 22:36
Mesaj konusu:
TUANAA PABUCU YARIIM ÇIK DIŞARIIYAA OYNIYALIIM Smile
ELMA DERSEM ÇIIK Very Happy ELMAAAA ...
pink - Pts 28 Şub, 2011 22:42
Mesaj konusu:
elmayra abla gerçekten yok tuana abla inş. bişe yoktur merak ettim çok
pink - Pts 28 Şub, 2011 22:59
Mesaj konusu:
tam anlamıyla yeşil elma diyetine hazırladım kendimi Very Happy ohh beee başarıcam uleeeeyyynnn Very Happy
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 23:14
Mesaj konusu:
WAAAY KARDEŞİMM NARANI SEVERİİİMM
elmayra - Pts 28 Şub, 2011 23:16
Mesaj konusu:
İŞTE BÖÖLE GÖRCEM SENİ HER DAİM Wink HEPİNİZİİİ
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 00:49
Mesaj konusu:
selam arkadaslarrrr! hepinizi cooook özledim!!! dün hic internet girme imkanim olmadi, kusura bakmayin nolur, evde degildim, bugünde okulum vardi, yogun bir günün ardindan bide eve gelince esimle alisverise gittik. dün bugün ve yarin mola verdim diyete. iimkansiz cok güc cünkü ayiptir söylemesi yarin dogum günüm ve muhtemelen ailem, sevdiklerim bizde olurlar. yarindan sonra insallah elma diyetime tekrar baslicam. mesajlarinizi oku oku bitiremedim masallah.

sizi merakta biraktigim icin tekrar kusura bakmayin. allah razi olsun sizden, yoklugumda sormussunuz beni..

sizleri cooook seviyorum. siz benim moral kaynagimsiniz, kilo vermemde büyük destekcimsiniz Smile merak etmeyin gitmem gidemem artik bu siteden, daha dogrusu sizlerden Smile !
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 00:55
Mesaj konusu:
ayni dert haftaya bende olcak mirayim, elmayra ablacim! simdiden hissedebiliyorum bunu. napalim bu da bizim kaderimiz.. ben hap kullanmayida sevmiyorum, agrilarimi sizlana sizlana cekiyorum. hap atinca diger ay sanki daha cok sancilarim oluyor, aciyla basetmeye alistiriyorum vucudumu. evlenince gecer dediler bi ümit oldu icimde, ama yok gecmedi, dogumda gecer dediler ciiiiiiiiikk sezeryan oldum yine gecmedi Smile ama allaha cok sükür kizken cektigim agrilardan daha hafif simdiki agrilarim, yada alistim artik bilmiyorum:)
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 01:03
Mesaj konusu:
pinkim güzelim bence devam et elma yemeye! hem bak memlekete de gidecekmissin, sizinkiler OOOYYYY ne oldu kuzum sana böyleeee diyeceklerinden eminim. 1 haftada 2 kilo daha versen 5 kilon gitmis olcak, eee 5 kilo dile kolay, görünümde de cook farkedecektir eminim! bence hayalini kur verecekleri tepkilerin, sonra hirslanir daha cok azimle yaparsin diyetini.. bide bisey daha diycektim canim, sen hergün spor yapiyorsun ya masallah allah nazarlardan korusun. gün asiri tartil, yani 2 güne bir. öyle moralin daha iyi olur.

ben pazara kadar tartilmayi düsünmüyorum. bakalim yarini insallah az kalorili gecirebilirim, ertesi gün full gaz diyetime devam edicem insallah. bugün elmalarimi aldim kilo kilo, yapmasam diyetimi elmalar bene küseeer, aglalaaar Smile
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 01:08
Mesaj konusu:
asliscim sende hosgeldin canim aramiza... burda kilolarini istemesende verirsin güzelim. moralin bozuk mu? ümitsizlige mi kapildin? gir bu sayfaya! bak bi anda moralin tavan yapacak, eskisinden daha da azimli yaparsin diyetini... hele bir yapmaaa, varya bizim bi ablamiz var ki, hic duymasin sakkiiiiiiiinn sizlandigini Smile yoksa pisman olursun...! Smile

elmayra ablammm saka yapiyorum alinma darillma sakiiiin, sen bizim nese kaynagimizsin yahu, enerji depomuzsun! seni cok seviyoruz biz!!!
ftm - Sal 01 Mar, 2011 01:12
Mesaj konusu:
iyi geceler tuana irem ben mesajlara bakınıyorum doğum günün şimdiden
kutlu olsun canım
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 01:14
Mesaj konusu:
ahaaaa gece uykusu kacmis birini gördüm sankiiiiii!! Smile ftm abllaaaaa sen misin gelen , yoksa yanlismi gördüm karanlikta Smile ?
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 01:15
Mesaj konusu:
sagolasin ablacim, allah razi olsun.. nasilsin? diyet nasil gidiyor, bi degisim hissediyormusun kendinde?
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 01:16
Mesaj konusu:
ablacim cetvelin coook tatli olmus, daglar kizi reyhan misin yoksa heidi (haydi) mi oldun?
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 01:23
Mesaj konusu:
elmayra ablaciim gönderdigin linkin 1. bölümünü indirdim indirmesinede, 2. bölümü indircektim, sayfayi aradim taradim bulamadim yawf, uykusuzluktan midir nedir göremedim bulamadim , yooksa gercekten yaslaniyor muyum ben Sad ?
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 01:27
Mesaj konusu:
fatma albacimmm burdamisin??? benim gözler gitti gidiyor, müsadenle uyku moduna gecmek isityorum. kalirsam iyyyce sersemleyip sacmalicam ben Smile

yarin görüsmek üzere insallah.

allah rahatlik versin, tatli rüyalar canlar!
pink - Sal 01 Mar, 2011 02:09
Mesaj konusu:
TUANA ABLACIIIIM DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUNN Smile)
mirayy - Sal 01 Mar, 2011 07:46
Mesaj konusu:
Dogum gunun kutlu olsun canim
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 09:31
Mesaj konusu:
pinkim, mirayim tesekkür ederim canlarim, allah razi olsun!!! insallah dogum günlerimizde birlikte hep beraber olur bundan sonra!!
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 09:31
Mesaj konusu:
simdi kizimi uyandirip okula görtürcem, insallah daha sonra yine buralardayim.. simdilik hoscakalin!
aslış - Sal 01 Mar, 2011 10:12
Mesaj konusu:
herkese günaydınnnnnn:))miray ablacım cetvel için tesekkurederım senın cetvelınde cok şirin cok begendımSmile benım boyum kısa 160 o yuzden 48-50 ideal kılom oluyor
aslış - Sal 01 Mar, 2011 10:15
Mesaj konusu:
tuana ablacım doğum günün kutlu olsunnn. daha tanısamadık ama olsun:)
aslış - Sal 01 Mar, 2011 10:19
Mesaj konusu:
h.buldum tuana ablacımSmile zaten bu siteyı cok sewdım bılgısayarın basından kalkasım gelmıyor:) face hiç girmiyorum artık hep burdayımSmile
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 10:46
Mesaj konusu:
asliscim cok tesekkür ederim güzel kardesim, merak etme burda hem tanisiriz, hem kaynasiriz Smile burayi ve bizleri sevidiginde cok sevindim...
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 10:47
Mesaj konusu:
miraycim hosgeldin canim! nasilsin, nasil gidiyor diyet? haftanin birincisi oldun arkadasim, tebrik ediyorum seni!
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 10:51
Mesaj konusu:
canlar bana müsade, kizimin gelmesine 1,5 saat var, zamani degerlendirip ev islerin yapiiiim diyorum.. görüsmek üzere insalllah!!
pink - Sal 01 Mar, 2011 11:37
Mesaj konusu:
herkese günaydıııın sıkı elma diyetime başladım bu gün dün o kadar yesim 500 gr almışım Smile))) sevindim vala bu gün onu eritceeeeem elmayra abla verdiğin şey indi ama nedense açılmıyo Sad
mirayy - Sal 01 Mar, 2011 12:26
Mesaj konusu:
Sagol tuanacim,bu hafta fetret devrinde olabilirim yine. Gerci elma yiyip duruyorum,saat 2.30 hemen hemen,3 elma yedim,1 litre belki daha fazla su ictim. Sabah kahvaltisizdim bir kucuk gozlemenin yarisini yedim.1 fincan yesil cay ictim. Az once yarim cikolata yedim bi de! Smile
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 13:38
Mesaj konusu:
kaçamak nedir ?
bu sayfanın ilk mesajından kaçamak yapmak yok yazıodu da Razz
canlar herkese güzellikler kolaylıklar diliyorum . dün bi şeylere bakarken şöyle bi mesaj ilişti gözüme " artık buraya gelmiyeceğim şaka değil bundan sonra hiç uğramıycam buraya" fln gibi sözler. buzz gibi oldum birden hiiçkimseciklerden böle sözler duymak istemiyoruum Crying or Very sad sakın ha. ayy akşam yemek hazır dedim kızlar yoktu ortalarda eşim"internet kapandı" demesiyle "NEE!" demişim Razz birden nasıl ulaşıcam bizimkilere diye düşündüm... ne tuhaf yok ya sadece kapattım açıktı dedi.. Very Happy güldüm kendi kendime ama bir an tuana geldi aklıma haber alamamk çok kötü bi şey ya.. tuanaa bi daa öle şeyler yapmaa bi geldim gittim de yeter hee Wink
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 13:41
Mesaj konusu:
bu arada pinkcim açılmamasına çok üzüldüm canım. bulunabilirse temin edilse aslında gerçekten elinizin altında sürekli olmasını isterim böle bi dokümanın. nolur noolmaz diye ben kopyaladım bir de Smile
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 13:46
Mesaj konusu:
bitki çayımı içiyorum şimdi. sabah kaffaltıda elma ve diyet bisküvi yedim. canım istemedi bi şey. dün akşam 2 köfte yediydim. amaan kılar patates kroket denen bücürük var yaa taam 130 kaloriymiş Shocked köfteye bakarkane ona da baktıım Shocked bööle kaldım. ben var yaa 3 ten aşa yemezdim bi de yanında soğan halkası patates kızartması hamburger fln yerdim yani
yani anlıyorum niye ööle kocaman olduumu Razz çok utandıım Embarassed ama ama bilmiodum o kadar olduğunu yaa Wink bi taa mümkün diil sokmam eve öle şeyler ... mideme aslaaa...
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 13:53
Mesaj konusu:
kot pantolonumla vedalaşıyorum Laughing yeni sahibiyle mutluluklar diliyorum ona Wink ve yeni kotumu ibadetle eskiteyim inşallah. eskiler yeni bir esvap alınca "ibadetle eskit" diye temennide bulunurmuş Wink ne ince ruhlu ince düşünceli insanlarmış dudak ısırtacak öyküler var "edeb ya hu" başlıklı bir kitapta Smile kendimi çok afedersiniz odun gibi hissettim hani kalas bile yontulup traşlanıo yani Laughing
tabi bluzlar fln ufaktan bollaşmaya başladı ki XL bunlar diğerlerini hiiç giyemiyorum Smile artık L ye geçeriz haftaya olmadı öbür haftaya vee diğerlerini hemen vericem ki geri dönüş yook anlasın bu nato mermer nato kafa mizaçlı beynim Laughing
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 13:59
Mesaj konusu:
tuanacım dikkat et kardeşim kaçırma bu akşam yeni yaşına verdiğin sözü tutmuş olarak girmenin hazzını yaşa Wink ne olursa olsun artık çizginden dışarı çıkma bu son filan diye düşünme yani sonlar hiiç bitmez çünkü Wink tecrübeyle sabit
yarın için hazırlık yapıcm birazdan burda da misafir olacak zira Smile evi toparladım sabah beri. akşam yemeği ve hazırlıklar için mutfağa geçicem birazdan. annemler de geleceği için yarına yemek de hazırlamalıyım . spor yapmadım bu gün koşturmaca çok diye. halim olursa akşam 3 mil yaparım diye düşünüyorum inşallah. bu arada hareketlenmeye başladım arkadaşlar Smile mutluyum 79 yolculuğum başladı gram gram gidio şükür. inşallah akşam görüşürüz canlaar.
pink - Sal 01 Mar, 2011 14:20
Mesaj konusu:
3 mil leslie mi yaptım bu arada aklıma gelmişken sölemek istedim canım ablalarım leslie kadar ii yağ yakan bi spor tanımam bilmem haftalardır spor salonunda koşu bandıyla koşuyorum bisiklete biniyorum 1gr eksilmiyo hatta spor yaptıktan sonra artıyodu ama lesliede eksilmeler oluyo bence en güzel spor leslieeeeeee Smile)
aslış - Sal 01 Mar, 2011 14:35
Mesaj konusu:
elmayra ablacım ahh o hamburger yokmu bu kilolarımın sebebi o ablacım hamburger yanında patates kızartması sogan halkası derken aldım kılolarıSad ilk başlarda 50 oldum dıye uzuldum sonra kendıme hakım olamadım kılolarım arttıSad ama artık dur demelıyım 50 ye bıle razıyım artık. ablacım kılolarının gıtmesınede cok sewındım istedıgın kıloya ulascaksın inş.Smile
aslış - Sal 01 Mar, 2011 14:38
Mesaj konusu:
pinkcim azimle yaparsan dıyetını bence verırsın kılolarını. ben sende o azmı görüyorum cnm. inş. basarcaksın. inş. hepımız basarıcazzzz:)
kembali - Sal 01 Mar, 2011 14:48
Mesaj konusu:
Eveett kızlaarr sabah kahvaltıda bir kase yoğurt ve yarım demet dereotu üstünede pul biber veee saf kepek yedim Very Happy tadıda epey güzel geldi bana öyle ııyykk denecek bişey değil yanii Laughing sonracığımada çıktım yürüyüş bandına yarım saate yakın yürüdüm sonracığımada bi güzek karın hareketleri oohh mis mis Laughing kendimi süper hissediyorum .tabi bunda yürürken kuzucuklarımı dinlememinde faydası yok değil Laughing Laughing
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 14:49
Mesaj konusu:
HEHE Twisted Evil 73 KİLOYA İNİNCE KULLANICAAM CETVELİ HAZIRLADIM ŞİMDİ Cool O DERCE AZİMLİYİM YAANİ Twisted Evil
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 14:51
Mesaj konusu:
AFERİN O KUZUCUKLARA DA SÖZ DİNLEYENE DE O ZAMAN Smile
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 14:52
Mesaj konusu:
ASLIŞ SENİN KİLOLAR YERLEŞMEMİŞTİR DAHA KOLAY VERİRSİN SEN MERAK ETME Very Happy
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 14:56
Mesaj konusu:
KEMBALİM ÇOOK DAHA İYİ HİSSEDECEKSİN BAŞARMANIN TADINI Bİ AL Wink ARTIK HE İŞİN BÖLE OLCEK AZİMLİ, KARARLI, PLAN VE PROGRAMLI... "İNSAN YALNIZ KENDİNİ KONTROL EDEBİLİR" BUNU HAYAT FELSEFESİ EDİNİN Wink
aslış - Sal 01 Mar, 2011 14:58
Mesaj konusu:
inş. ablacım ben gecen sene aldım bu kıloları inş. bu sene verırım. senın yenı cetvelınıde merak edıyorum hadı verde kıloları görelım cetvelınıSmile
aslış - Sal 01 Mar, 2011 14:59
Mesaj konusu:
herkese iyi gunler:)
kembali - Sal 01 Mar, 2011 15:06
Mesaj konusu:
eveett o kuzucuklarım çok tatlılaaarrr Laughing azimliyim en önemlisi gayretliyim Very Happy elmayram ço...k sağolasın kuzucum :* iyiki varsın beyaaa Laughing
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 16:33
Mesaj konusu:
ha gayret kembali abla Smile sende bizde insallah kurtulcak fazla kilocuklarimizdan, yeterki pes etmeyelim...
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 16:37
Mesaj konusu:
yaaa yine yanlis yaziyorum aceleden Sad nolcek benim bu halim bilmiyorum.

arkadaslar o kadaaaar cok isim varki, henüz yarisini bile bitiremedim Sad kizimi aldiktan sonra, evrak islerim vardi onu halletmeye gittim, ev islerim yarim kaldi, simdi devam edicem ama yoruldum ya.. allahtan benim cimcime yorgun düstü hemen uyudu, yoksa bende yapicam diye ayagima dolanip durcakti Smile süpürgeyi eline aliyor bana vermiyor, ben süpücem diye tutturuyor, o kadar sirin konusuyorki "annecim sana yadim edebiliiiiimiyim?" diye kiramiyorum onu. insallah büyüncede yardim eder Smile
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 16:40
Mesaj konusu:
yarin insallah elma diyetime tekrar baslicam, simdiden heyecanlaniyorum. Allah izin verirse, cetvelimdeki gibi bi an önce ada ma varmak icin "Yelkenler foraaaa" diycem kilolarima!
tuana irem - Sal 01 Mar, 2011 16:44
Mesaj konusu:
ya arkadaslar bisey sorcam,, hergün sitemize yeni kaydolan arkadaslar var.... neden gelmiyorlarki aramiza Smile ?yoksam bizi begenmiyolarmi?

elmayra abla ben kacirdim galiba, sen söyleyince üzüldüm, kim mis bidaha buraya girmicem diyen??
mirayy - Sal 01 Mar, 2011 17:45
Mesaj konusu:
elmayra abla,sen bu nivea seysini rapidshare e yuklesen bizde ordan temiz temiz indirsek olmaz mi? yapabilir misin?
mirayy - Sal 01 Mar, 2011 17:47
Mesaj konusu:
aksam yemegi yedim bu arada;biraz kuru fasulye biraz pilav... Smile
yesem bu yedigimin 2 katini kadar dha yerim herhalde. ama zihnimi dagitmak daha iyi olur tabiiii ki! azcik camasir asayim,bisiklete bineyim sonra da...
mirayy - Sal 01 Mar, 2011 17:47
Mesaj konusu:
INSALLAH
kembali - Sal 01 Mar, 2011 19:15
Mesaj konusu:
selaaam teşekkürler kızlar Very Happy ben bide yürüdümde geldim hemde epeeeyce uzak bir mesafeyi .işin acı tarafı giderken yokuş aşağı ama çıkışta biraz zorlandım , olsun kendimi süper hissediyorum Very Happy
pink - Sal 01 Mar, 2011 19:44
Mesaj konusu:
heeeerkese mrbbb bu gğn toplam 6 tane elma yedim saat 8de 2 tane daha yicem 8 tane olcaaak Smile 1 kupa yeşil çay içtim birazdan 1 kupa daha içcem yatana kadar 3 4 kupa olcak ama su az içtim onuda arttırmam gerek
aslış - Sal 01 Mar, 2011 19:53
Mesaj konusu:
ben elma yıyorumda yesıl cayı ıcemıyorum:( bırde çikolataya hayır dıyemıyorum özel gunun yaklastıkca canım cıkolata ıstıyor:(
pink - Sal 01 Mar, 2011 20:06
Mesaj konusu:
ama tutmalısın aslışcım kendini benim zaafımda tatlı ve bu gün yurtta tatlı çıkmış ama ben yemiyorum tutuyorum kendimi sende tutmalısın Smile
aslış - Sal 01 Mar, 2011 20:12
Mesaj konusu:
haklısın pinkcim kendıme hakım olmalıyım tatlımSmile)
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 22:22
Mesaj konusu:
aslıış aslış Wink Wink var yaa ben geçen gün girdim o krize dee evde ne var ne yok bütün çikolatalı barların kalorilerine teek tek baktım en son ufak bi şey geçti elime ama manyak gibiyim resmen yaa Laughing bi baktım o minnacık şeyde bile 130 kalori var hadi leyyn dedim bıktım bu şımarıklığından sonra geri alıyoosun bi daa veriosun . en başından böyle düşünseydim çoktaaan 70 e filan inmiş olurdum canım yaa bunu düşününce moralim bozuldu bak Sad
amaa bi daa yapmeycez di mii Wink bu durumlara düşmeycez bittaaa peh peh peh tatlı çikolata da kimmişş hani şarkıda diyo ya " uzaktan baktım bi küçüldün gözümde Very Happy" onun hesaabı biz de uzaktan bakalım ne kadar değer verirsek o kadar etkileniyoruz yiyemeyince . önemsemesek istemiycek canımız keh keh keh Laughing
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 22:30
Mesaj konusu:
arkadaşlar delircem ben yaa o kadar sadakat gösteriorum elmacıklarıma ama kilolarımı alıp götürmüyolar niyee ? Smile 79 a doğru başlayan yolculuk hala devam ediyor. bi türlü eremedik bu yüzden 78 vuslatına hüüü Crying or Very sad çok özledim seni 78 çook ....

mirayım uyumuştur şimdi. tuanam ailesinin yanında mutlu mesut aklının bi tarafı bizde Wink yeni yaşını kutluyodur. pink belki ders çalışıyodur ya aslış ? o ne yapıodur ... bilemedim ki şimdi yeni tanıştık hazırlık aşamasında mı acaba üniversitenin Smile lalecim sen nerelerdesin? devam etcem oluşum süt istiyooo
pink - Sal 01 Mar, 2011 22:49
Mesaj konusu:
elmayra ablacım yok yok ben ders çalışmadım Smile)
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 23:04
Mesaj konusu:
seni gidi seniii Smile
niye çalışmadın bakiim Very Happy
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 23:12
Mesaj konusu:
yaw biliorum akşam akşam tartılmak mantıksız ama sinir oldum gene çıktım baktım ohh şükür Smile 79 a çook az kalmış sabah gene görürüz inşallah Smile
elmayra - Sal 01 Mar, 2011 23:29
Mesaj konusu:
Exclamation DÜRÜSTLÜK

A. Şerif İzgören anlatıyor
"İzgören & Akın'a toplantıya gideceğim. Baktım geç kalma ihtimalim var, bindim bir taksiye,muhabbetçi bir arkadaş. O anlatıyor ben dinliyorum.Tam işyerinin önüne geldik. Ankara'da Bakanlıklar. Diyelim ki, taksi parası 9.75 TL tuttu, ben 10 TL uzattım. Hani hepimizin yaşadığı sahne vardır ya, taksici üstünü arıyormuş gibi yapar, siz de para üstünü alabılmek için bir ayak dışarda, inmemek için debelenirsiniz. Tam o sahne olacak. Şoför, para üstü varmı diye aranmaya başladı.
"Üstü kalsın kardeşim" dedim.
Döndü bana doğru:
"Vaktin varmı ağabey?" dedi.
"Evet" dedim (tek ayağım hala dışarda)
Dörtlülere bastı, trafik dört şerit akıyor, indi araçtan. Önde bir büfe var. Gitti oraya, bir şeyler konuşup geldi. Bana 25 Krş uzattı. Belli ki para bozdurmuş.
"Birader" dedim, "9.75 değil, 10.50 yazssa istermiydin 50 krş.benden?"
-Ne alacağım ağabey 50 krş.u
-Peki niye gittin 25 krş.için o kadar uğraştın, üstü kalsın demiştim.
Döndü bana, attı kolunu arkaya :
-Vaktin varmı ağabey
-Var
-Çek kapıyı o zaman
Muhabbetçi bir taksici ile karşı karşıyayız.
5 dk.konuştuk. İngiltere'de profösüründen, bilmem kiminden eğitimler aldım. O taksicinin 5 dk.da öğrettiklerini, ingiliz hocalar haftalarca verdikleri derslerde öğretemediler.
Ağabey biz Keçiören'de 5 kardeşiz. Babam rençberdi benim, günlük yevmiyeye giderdi; artık inşaat falan bulursa çalışır gelir, o gün iş bulamamışsa, biz eve gelişinden, yüzünden anlardık. Durumumuz hiç iyi olmadı. Akşam yer sofrasında yemek yerdik. Yemek bitince babam bize "Durun kalkmayın" derdi. Önce dua ederdik sonra babam bize sofrada konuşma yapardı.
"Aha" dedim, "Bizim meslek", seminerci.
- Ne anlatırdı baban
- Hayattta nasıl başarılı olunur ?
O gün inşaata çağırmazlarsa eve para getiremiyor, sonra çocuklara hayatta başarı teknikleri anlatıyor.
-Babam işe gidince büyük ağabeyimiz onu taklit ederdi, delik bir çorapla pantalonun ceplerini çıkarır, dört kardeşi karşısına alıp "Dürüst olun, evinize haram lokma sokmayın" diye anlatırken, biz de gülerdik. Annem kızardı, "Babanızla alay etmeyin. O, hem dürüst hem de çalışkandır" derdi. Yan evde iki kardeş var,onların babası zengin. Babaları birahane işletiyor, ama adamda her numara vardı, kumar falan oynatırdı. Bizim yeni hiç bir şeyimiz olmadı, hep o ikisinin eskilerini kullandık. O amca mahalleden geçerken biz 5 kardeş ayağa kalkardık, çünkü bize bahşiş verirdi. Babam eve gelince ayağa kalkmazdık. Çünkü hediye, para falan hak getire. Ağabey biz babamı kaybettik. Altı ay içinde yandaki baba da öldü. yandaki baba iki çocuğa 5 katlı bir apartman, işleyen birahane,dövizler ve araziler bıraktı. Bizim baba ne bıraktıbiliyormusunuz ?
-Ne bıraktı ?
-Bakkal veresiyesi ve konuşmalarını bıraktı : "Evladım işinizi dürüst yapın, hakkınız olmayan parayı almayın..."falan filan. Ağabey aradan 15 yıl geçti, diğer 2 kardeş cezaevindeler, ne ev kaldı ne birahane. Ailesi dağıldı.
Biz 5 kardeş, beşimizin Keçiören de taksi durağında birer taksisi var hepimizin birer ailesi, çoluk çocuğu, hepimizin birer dairesi var. Geçenlerde büyük ağabeyimiz bizi topladı ve dedi ki :
"Asıl mirası bizim baba bırakmış."
Hepimiz ağladık. 5 kardeş taksiciliğe başladığımızdan beri, taksimetrenin yazmadığı 10 krş.u evimize sokmadık. Her şeyimiz var Allah'a şükür.
Çok duygulandım, veda ettim, tam ineceğim :
-Dur ağabey, asıl bomba şimdi.
-Nedir bomban ?
-Nerede oturuyoruz biliyormusun ? O iki kardeşin oturduğu 5 katlı apartmanı biz aldık. 5 kardeş orada oturuyoruz.
Evladınıza ne araba bırakırsınız, ne ev, ne de başka bir miras. Evlada sadece değer kavramları bırakırsınız. Bakın iki baba da evlatlarına değer kavramları bırakmışlar.

A.Şerif İZGÖREN'in kitabından aktarılmıştır.

ASALET BOYDA DEĞİL SOYDA OLMALI
İNCELİK BELDE DEĞİL DİLDE OLMALI
DOĞRULUK SÖZDE DEĞİL ÖZDE OLMALI
GÜZELLİK YÜZDE DEĞİL YÜREKTE OLMALI..
pink - Çar 02 Mar, 2011 00:19
Mesaj konusu:
3 bardakta yeşilçey içmiş bulunuyorummmmm Very Happy bu günn hiiiiiiç kaçamaksız elma diyetimi yaptımmm Smile inş. faydası olmuştur Smile
pink - Çar 02 Mar, 2011 09:40
Mesaj konusu:
neden kimse gelmiyo mücadelemizi yarım mı bıraktık yoksa Sad
mirayy - Çar 02 Mar, 2011 09:56
Mesaj konusu:
Kusura bakmayin arkadaslar,suan hastanedeyim. Ama guzel bisey icin. En yakin arkadasimin dogumu icin gece 3 de geldik,bebegi az once kucagimiza aldik cok sukur. Cok mutluyum.
pink - Çar 02 Mar, 2011 10:01
Mesaj konusu:
allah analı babalı büyütsün ablacım Smile))
aslış - Çar 02 Mar, 2011 10:41
Mesaj konusu:
gunaydınnnnnnnnnnnn:)
aslış - Çar 02 Mar, 2011 10:47
Mesaj konusu:
artık yemıcem çikolata elmayra ablacım kendıme hakım olcam:) çikolataya elimi uzattıgımda aklıma sen gelıceksın ve yemıcem:) bu arada ben sınava hazırlanıyorum ablacım aksam ders calısıyordum.
aslış - Çar 02 Mar, 2011 10:48
Mesaj konusu:
miray ablacım ne güsel bir haber:) allah anneli babalı büyütsün inş.Smile
aslış - Çar 02 Mar, 2011 10:52
Mesaj konusu:
pinkcim senın nasıl gıdıyor dıyet:)
aslış - Çar 02 Mar, 2011 10:55
Mesaj konusu:
ben cıkıyorum. dus falan alcam bugun annemle alısverıse gıtcez herkesı kojaman öptümSmile kendınıze ıyı bakınSmile aksama gırersem görüşürüzSmile
aslış - Çar 02 Mar, 2011 11:01
Mesaj konusu:
elmayra ablacım dürüstlük adlı yazına bayıldım gercektende dogru dürüst olan her yerde kazanır
pink - Çar 02 Mar, 2011 11:40
Mesaj konusu:
şimdilik ii aslışcım Smile)
kembali - Çar 02 Mar, 2011 16:43
Mesaj konusu:
yehhuuuuu 105.4 den 103.6 ya düşmüşüüümmmmmm Laughing Laughing hadi gayret kembaliimm sana güveniyoruumm Laughing
kembali - Çar 02 Mar, 2011 16:46
Mesaj konusu:
Elmayram dürüstlük yazını okurken gözlerim doldu yaafff Very Happy benmi duygusala bağladım ne Laughing
tuana irem - Çar 02 Mar, 2011 17:29
Mesaj konusu:
selam arkadaslar ben geldim, sabah 1 saat erken gittim okula..acayip uykusuz ve yorgunum. mesajlarinizi okudum, elmayra ablacim paylasimin icin tesekkürler...

miraycim gözünüz aydin canim, allah hayirli ugurlu uzun ömürler versin yavrumuza!

kembali ablacim seni de tebrik erderim..

kizlar ben yine gelirim insallah simdilik bana müsade... öpüyorum sizi!
elmayra - Çar 02 Mar, 2011 18:21
Mesaj konusu:
esselamüaleyküüm ben geldiim
misafirlerim gittiler şükür güzel bi gündü. Smile hala 79um ama pinkim bende kaçamak yapmadım hatta kaffaltı bile yapmadım elmayla kepekli bisküvi yedim şekersiz olanları var ya ondan 3 tane yedim. elmalarımı Wink misafirlerin yanından kaçıp çaktırmadan yedim hehe saati geldi naapiim Razz herkes oo baya farketmiş fln dedi aslında bence etmedi ama eski bluzlarımdan giydim. genelde biraz bol giyerim bu biraz oturdu tabi onlar da zayıfladım sandı. iki günde 1 kilo gene iyidir şu halimle dimi kızlaaar Very Happy
bu akşam fotoğraf çektircem dün unuttum bakalım fark belli oluo mu olmuyo mu anlarız Wink
elmayra - Çar 02 Mar, 2011 18:27
Mesaj konusu:
miraycım yeğenine diycem o kadar samimiyseniz Wink Rabbimiz analı babalı miray teyzelii Smile hayırlı uzun ömürler versin, inşallah ahlakı da kendi gibi güzel olur. has,halis,güzide kullardan olur inşallah ve daima böyle kimselerle karşılaşır Smile
aslışcım hazırlık derken üniye hazırlık kastettim öle hissettim ne biliim Smile pinki tutturamadık ama Smile
kembalim canıım ben versem bu ka sevinmezdim böle devam et duygusal hatuun Smile olayın kendi ibretlik şeker sen duygusala bağlamamışın merak etme.

ooy oy evin içi missleeeer gibi kek börek kokuyo Smile ben naaptım biliyo musunuz misafirler yerken karşılarına oturuup BİTKİ ÇAYIMI İÇTİİİM Very Happy
aman aman aman verdiğim kiloları tekrar tekrar vermiycem artık Allahın izniyle Smile zaten pinkim moderatörüm onları verilmiş saymıyo Razz cuma neysen o yanii Wink taam mı kembaliim aslıış ona göre yeyip alırsanız boşa kürek çekmiş gibi oluyo yaa işte ezik oluyosun o zamaan ühü ühüü Crying or Very sad
elmayra - Çar 02 Mar, 2011 18:48
Mesaj konusu:
pinkcim senin tespitine katılıyrum canım ilk zamanlardaki şevk heyecan yok gibi geliyor. kilolar gitmeye başlayınca şevk de gitti mi ne Wink
lalecim sen nerelerdesin?
elmayra - Çar 02 Mar, 2011 18:50
Mesaj konusu:
tuanacım "bi da buraya gelmicem" diyen burda değil başka bi sitedeydi cnm bi konuda araştırm yaprken gördüm meraklanma Wink
tuana irem - Çar 02 Mar, 2011 19:12
Mesaj konusu:
aleyna ve aleyküm selaaaaammm!

hhmm iste buna sevindim elmayra abla, cok sükür. bi an kendimi kötü hissettim okuyunca Smile neyseki bizim siteden degilmiss Smile

sevk ve heyecan eksikliginden degil arkadaslar, sahsen son günler cooook yogun gecti, su gibi akip gitti, hiiic bisi anlamadim inanin, yarin son okul günüm, ne cabuk gecti farkiina bile varamadim...

bugün diyetime tekrar basladim, sahah güzelce yaptim kahvaltimi. simdiye kadar 4 tane eksi yesil elma yedim, eski olunca 1.den sonra baya zorlandim Smile son elmami 1 dilim kepek ekmekle birlikte yedim. ilk gün olunca acikir gibi oldum.

dün pasta falan yemedim, dikkat etmeye calistim, 1 dilim kek yedigimi biliyorum, 2 tane kücük cikolata, bol bol meyve yedim. kahvalti yapmismiydim ben ? yaptim yaptim. aksam kardesime yemege davetliyiz napicam bilmiyorum. kacamagim olursa yazarim, ne yedigimi,

simdi kizimi hazirlicam, aksam tekrar görüsmek üzere canlar...
aslış - Çar 02 Mar, 2011 19:28
Mesaj konusu:
ben geldım herkese iyi aksamlar:) bu kıloarımla gıdıp alısverıs yaptım. pantolon aldım kendıme ama cok begendım napıyımSmile gezerkende acıktık yemek yedık ama cok yemedımSad cok yoruldum ama aklım sızdeydı bı gırıp bakıyım dedımSmile pazar gunumu tartılcaz:) dkz yı deneyen varmı ben bugun zayıflatan dıyetler cope dıye bı kıtap alcaktım ama kalmamıs.
aslış - Çar 02 Mar, 2011 20:02
Mesaj konusu:
bende gıdıp test cözüyüm bari:) yarın görüşürüzSmile
pink - Çar 02 Mar, 2011 20:07
Mesaj konusu:
iyi akşamlar ablacıklarım ve aslışcım Smile) vala bu günde 6 tane elma yedim saat 8de 2 tane daha yicem ama şöle doya doya yemeyi o kadar özledim kii Sad yemek yemek istiyorum artııııııkkk oda arkadaşımda diyet yapıyo öle konuşuyoduk diyoruz günlerdir açız resmen Very Happy bi 58 olsamda kendime hediye versem 1 tatlı Very Happy çok cnm tatlı istiyo kendimi nasıl tutuyorum hayret vala Smile) yarın memlekete gitcem inş. beni görünce şaşırırlarda bu kadar aç kalmama değer Smile yarın 67 olmak istiyoruuuuuuuuuuuuumm Smile))))))))))
mirayy - Çar 02 Mar, 2011 20:29
Mesaj konusu:
Slm...
Coooook pis yorgunum arkadaslar...
mirayy - Çar 02 Mar, 2011 20:33
Mesaj konusu:
Tuana iremin dedigi gibi gunler cok hizli geciyo. Yine persembe geldi. Bugun elmasiz bi gundu.yedklrmi yarin yazym. Gorusuruz insallah
elmayra - Per 03 Mar, 2011 07:22
Mesaj konusu:
hayırlı sabahlar herkese Smile
miraycım ne hoşsun Smile çok pis yoruldum demişsin ya genç kızken biz de öle konuşurduk, o zamanlara gittim geldim bir an Wink şimdikiler "off var yaa manyak yoruldum kızıım " diyolar Laughing
elmayra - Per 03 Mar, 2011 07:28
Mesaj konusu:
pinkciğim canım benim sen o diyet yapan oda arkadaşına söle canım benden selam da söle hatta "DOYA DOYA YEMEK" istiyorsa-nız-sak ya da öle deyim bi kere hiiiç zahmet edip dee diyet miyet yapmayalım arkadaşlar . bizim amacımız neydi başlarken;
"şimdiye kadar yanlış yaptık homini gırtlak yiyerek. artık bunu değiştirip sağlıklı beslenicez, ölçüyü kaçırmıycaaz hem de zayıflıycaz" değil miydi.zayıflayıp eski düzende giderseniz-sek eğer verdiklerinizi-mizi hoop diye alıveririz cancağızım Wink amaan ha diyeyim sakkınn ! öle bi hatay düşmeyin.
yine hatırlatayım canlar tıkabasa yemek mi istiyosunuz hemen yumruklarınızı birleştirin ve bakın oraya bir bardak su girecek biiir ,yemek girecek ikiii biraz da boşluk kalacak ki rahat çalışabilsin midemiz üüüüç Wink TAAAAM MIII ?
böyle beslenceez bundan sonra arkadaşlar kardeşler büyükler Wink
SEVİYORUM HEPİNİZİ ULEEYYYNN Very Happy
elmayra - Per 03 Mar, 2011 07:31
Mesaj konusu:
bendenize gelinceee dün anlayamadığım bi şekilde içtiğim su ve bitki çaylarını boşaltamadım Embarassed ve sabah kalktığımda şişmiş buldum kendimi Sad bu ne yaaa gene 80 im işte biliyorum akşama kadar gider bunlar ama ... sinir bozucu işte ölçülerime bakmadım gerçi Smile bir umut bakalım ...
elmayra - Per 03 Mar, 2011 07:42
Mesaj konusu:
bu kadar şişince ölçüler naapsın ki
ama niye böle oldu onu anlamadım hiç böle b sorun yaşayan oldu mu ?
normalde yarım saat 40 dakkada bir çeşme gibiydi maşallah . böle açık açık yazıyorum fln ama arkadaşlar derdini sölemeyen derman bulamaz napiim kusura bakmayın...
mirayy - Per 03 Mar, 2011 08:59
Mesaj konusu:
Ne oldu bize anlamadim,eskiden sayfalar dolardi bi gece de,simdi gelen giden yok. Hadi ben arkadasi dogurtmaya gittim,e herkes nerede? Hepiniz zayifladiniz mi?
mirayy - Per 03 Mar, 2011 09:02
Mesaj konusu:
Ben dun saat 1 e kadar hicbisey yiyemedim,sonrasinda da 2 kucuk lahmacun yedim,1 pogaca. Yanimda elmam yoktu. Hatta bebegin lokumundan bile yedim,yemiycektim babasi israr etti bebisin. Neyse,eve de geldigimde yigilip kaldim zaten.
mirayy - Per 03 Mar, 2011 09:05
Mesaj konusu:
Sabah ta kahvalti yapamadim,uyanamadim. Ilik su icmistim,1 kucuk elma,2 diyet biskuvi yedim. Ama acim normal olarak! 1 fincanda yesil cay ictim
pink - Per 03 Mar, 2011 09:51
Mesaj konusu:
herkese günaydııııııınn Smile elmayra ablacım haklısın aslında ama ben doyma kavramını özledim ya Very Happy hiç doyduğumu hissetmiyorum o kadar yemem ki midemde almaz o kadar artık ama kendime sözüm var istediğim kiloya gelince 1 tatlı armağan edicem Very Happy
aslış - Per 03 Mar, 2011 10:40
Mesaj konusu:
herkese günaydınnn:) bende dun bıraz yeme konusunda kacamak yaptım ama:( bugunden ıtıbaren kacamak yok. canım elmalarım var onları yıcem:) keske yerken zayıflayabılsek:) birde ben bu hafta veremıcem galıba cunku regl dönemıne gırmek uzereyım verdıysem bıle tartıda fazl cıkarımSad karnım falan şişti zatn:( neyse ben bişeyler yıyıp bıraz yuruyum hava cok güsel:)sonra ewe gelip leslie yapıyım o baya etkılı bısey:) herkesi öptüm
elmayra - Per 03 Mar, 2011 11:28
Mesaj konusu:
miraycım haklısın sayfalaaar dolusu yazışırdık ama yalnız giriyoruz genelde teker teker gelince de yazılanlara cevaben bir şeyler yazıp çıkıyoruz Smile rastlaşsak yine dolar sayfalaaar dolusu sohbetlerle buralar Wink merak etme canım

aslış gerçekten çok güzel bu gün hava pink sen de hadi bakalım günlük güneşlik tamam aslışınki daha güzel sıcaktır amma bizim havamıs da güsel yaa hadi çık güzeel bi yürüyüş yap bakalım Wink birazdan olumu atıp arabasına bir iki saat yürümeyi planlıyorum bakalım
mirayy - Per 03 Mar, 2011 11:57
Mesaj konusu:
Butun gunum mayisik gecti kahvalti yapamayinca. Simdi bebek odasina attim kendimi,yatiyorum.kantinde de hicbisey yok bugun. Hala dunun yorgunlugu var ustumde.
elmayra - Per 03 Mar, 2011 12:14
Mesaj konusu:
tatlı yorgunluk bunlar miraycım Smile bebeğiniz kız mı erkek mi adı ne?
çıkamadık hala yürüyüşe yaw telefonlara bakmaktan. ama yemeği pişirdik en azından rahatız şükür akşama kadar.
dün misafirlerin üstüne bi de eve görücü gelecekti nerdeyse Smile ama gelemediler belki bu gün yarın ... bakalım hayırlısı olsun hakkımızda inşallah . illa bu siteden ev bakmak istemişler. Razz yılan hikayesine dönmesin de Laughing
pink - Per 03 Mar, 2011 12:32
Mesaj konusu:
ablacım ben bu gün memleketime gitcem o yüzden malesef yürütüş yapamıcam
elmayra - Per 03 Mar, 2011 12:44
Mesaj konusu:
Idea beni gülümseten sizi de gülümsetir Wink

kadın beyni :


Doktor ameliyathaneden çıkar ve bekleyen hasta yakınlarına , durumun kritik olduğunu ve acilen beyin nakli yapılması gerektiğini söyler.. Ancak bunun çok masraflı olacağını söyler.
Çünkü erkek beyni lazımdır ve doktor erkek beyni 5000 TL kadın beyni ise sadece 100 TL der..
Bunu duyan erkek hasta yakınları gülmeye başlarlar kadınlara çaktırmadan.. İçlerinden biri cesaret edip sorar.


- Doktor Bey neden erkek beyni bu kadar pahalı da kadın beyni ucuz?

-Çünkü erkeklerde beyin nadir bulunuyor, az bulunan şey her zaman daha pahalıdır... der.

Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
mirayy - Per 03 Mar, 2011 12:48
Mesaj konusu:
Cooook guzeeelllll abla...
mirayy - Per 03 Mar, 2011 12:52
Mesaj konusu:
Eve geldim nihayet,kizimi uyutuyorum simdi.
Bebek erkek abla,daha karar vermediler ismine. Saglikla bi dogsun diye bekliyolardi.
Cok fena acim ve cok kotu fena uykum var. Sizce once hangisi? Tabi ki uyku!
mirayy - Per 03 Mar, 2011 13:02
Mesaj konusu:
Cevrimici gorunuyosun abla
elmayra - Per 03 Mar, 2011 13:05
Mesaj konusu:
ewet canım yeyip uyunmaz hemen Wink
mirayy - Per 03 Mar, 2011 13:06
Mesaj konusu:
Yattim,gozlerim bi aciliyo,bi kapaniyo. Kac dakikaya dalarim uykuya sizce?
elmayra - Per 03 Mar, 2011 13:32
Mesaj konusu:
gözlerim açıldı diye yazmazsan dalarsın bence Wink
"uyusundaaa büyüsün dee tıpış daa yürüsün deee" büyük kızımın ninnisi bu bebeğini uyturdu 1,5 yaşındaydı Smile
elmayra - Per 03 Mar, 2011 13:48
Mesaj konusu:
Exclamation ALINTIDIR...
"Bir kadın düşünün, son üç senedir bütün dilekleri kilo vermek üzerine kurulu. Lahana diyeti, İsveç diyeti, Zone diyeti bilinen ne varsa denemiş. LPG, el masajı, yosun banyosu vs. hepsini yaptırmış. Her gün düzenli spor yapıyor. Eeee neden kilo alıyor? İşte çaresizliğin son noktasına geldiğim an! Arkadaşlarınız arasından adınız Sibel Can’a çıkmış, 2 hafta 20 beden(ben de anlamadım ama böyle yazıyodu aynen) 1 hafta 44, kısa süreli zayıflayıp, şişmanlamalar…evinde 36’dan 44 bedene kadar kıyafetleriyle mağaza olmaya aday olacak kadar genişlemiş bir koleksiyon.(gelecek cümleye dikkat!)
Yemek yemem konusundaki yüzsüzlüğüm ve edepsizliğim tavan yapmıştı. Hiç estağfurullah demeyin! Bana her şey müstahaktı.
İştahımın asla kapanmayacağına kendi kendimi ikna etmiş haldeyim. Ama her yemekten sonra vicdan sahibi bir hırsız kadar azap çekmek canıma yetmişti. Benim yediklerime bakıp da dünyadaki o kadar aç insana üzülmemek için sağlam bir yüreğiniz olmalıydı. Üstüne üstlük çevremdeki insanlara da bulaştırmaya başlamıştım. Hem yiyor hem yediriyordum. Ebula filan gibi bir virüs olup çıkmıştım.
Ta ki büyük beden kıyafetlerin aslında günün modasını hiç de öyle sanıldığı gibi yakalayamadığına kadar verene dek. Düşük bel pantolon, krem rengi takım mı? Neee bu halimle mi?! Hiç değilse hala kendimin farkındaydım. Bu arada diyet için doktora gitmeye de kesinlikle karşıydım ne işim vardı? Benim kendi iradem yok muydu?! Cevap veriyorum: Yoktu, bir zamanlar varsa da artık YOKTU!
Ve nihayet son bir ümit kendimi Dr. Selahattin Bey’in ofisinde buldum! O kadar ümitsiz bir vakaydım ki estetik komplekslerimi bile yontmuş, kendimle dalga geçiyordum. Zaten ilk diyalogumuz şöyleydi:
Merhaba Derya Hanım. Nasılsınız?
Şişmanım!
Bu diyalogdan sonra gelen tüm diyaloglarımız aynı tadda devam etti. Tüm saçma sorularıma en kibar ve sabırlı tavrıyla cevap verdi:
• Big Mac Menu?
* Tabi bir ara ve bir ana öğününüzü çıkaralım. 1 big mac, 1 diyet cola alabilirsiniz.
• E ben mönü şeetmiştim?? Yani patates filan?
* Ah Derya Hanım aksesuarlarınıza bayıldım. Çok güzel taşıyorsunuz.
• Merci (patates çaktırmadan güme gitti)
Yazdığı diyet reçeteleri sayesinde habire yiyor, yanında bir de zayıflıyordum diyet yaptığımı sandığım zamanlarda kendime yasakladığım her şeyi hatta daha fazlasını yiyordum. Tek fark belli bir ölçüyle yememdi. Yani tadımda bırakarak. Zaten öğünlerin çoğunluğu gözümün tabakta kalmasını engeldi.
Sevgili doktorum Selahattin Bey benim yeme alışkanlığımı resmen terbiye etti. Artık hem daha sağlıklıyım, hem de daha mutluyum. En güzeliyse spor salonunda yapılan ölçümlerde çıkan sonuçlara göre obez sınırına yaklaşmış olan yağ oranım, inanılmaz bir hızla düşüyor ve bedenim küçülüyor.
Yoğun toplantı dönemlerimde azıcık ipin ucunu kaçırdığımı itiraf etmeliyim. Zaten bu yüzden de hedefimin 2 kg. gerisindeydim. Ama olsun ben artık 38 bedenim!!!!
Dr. Selahattin Bey’den sonra mı ne olacak?!( bizler zayıfladıktan sonra da bu olacak Wink ) Edepsizlik etmeyip, kibar kibar, sağlıklı ve güzel kalabilmek için besleneceğim. Doktorumun öğrettikleriyse daima rehberim olacak."
elmayra - Per 03 Mar, 2011 14:01
Mesaj konusu:
kembalim bu gün hiiç gelmemişsin neler yapıosun netin başında oturmuyosan san aferin var benden Smile spor mu yapıosun yoksa.
ben hala çıkamadım. oğlum oynarken çıkariverdi midesindekileri korktu da çocuğum yazık. hakbuki az önce süt iştemişti. neyse onu temizledik fln derken uyku saati geldi tumba yatak.. ben de mi yatsam naapsam bacağım ağrıyor feci şekilde son günlerde bir şeylerin eksikliği mii artık ayaklarıma büyük gelen terliklerden firar edip cıbıl cıbıl yürüyüşüm müü Smile anlamadım
aslış - Per 03 Mar, 2011 15:05
Mesaj konusu:
elmayra ablacım cok begendım yazınıSmile gercektende öle:) pinkcim sende memlekette cok yeme dıkkat et sımdı orda hep sewdıgın yemeklerı yaparlar tatlımSmile
kembali - Per 03 Mar, 2011 15:10
Mesaj konusu:
buralardayım elmayram Very Happy dediğin gibi netteyim ama dizimin son bölümü vardı ağla ağla içim dışıma çıktı yaaa Very Happy bu koreli senaristleri tenhada kıstırasım var Laughing diyete devam canım ben birde diyetisyenimin bana verdiği bi tarif vardı bir tür kanı temizleyici onu yapıyorum hem su ihtiyacımı karşılıyo hemde bitki çayı yerine geçiyo Very Happy metabolizmayı hızlandırıcı etkisi varmış Very Happy
mirayy - Per 03 Mar, 2011 15:10
Mesaj konusu:
Yaaa kesinlile elmayra abla;benim adima da ayni sey gecerli. Gercekten yemek yemeyi bilmiyorum.
aslış - Per 03 Mar, 2011 15:10
Mesaj konusu:
fıkranıda begendım elmayra ablacımSmile
kembali - Per 03 Mar, 2011 15:13
Mesaj konusu:
paylaşımın süperdi elmayram Very Happy benimi anlatıyo ne Very Happy
elmayra - Per 03 Mar, 2011 15:19
Mesaj konusu:
hepimizi anlatıyo canlarım Smile kimse üstüne alınıp bize bırakmamazlık etmesin yaani Razz hepimis aynı dertten muzdaribiz eee asıl önemli olan bundan sonra naapcaz Wink
mirayy - Per 03 Mar, 2011 15:28
Mesaj konusu:
Kembali abla,ne guzel;tam gaz devam. Masallah masallah
Ben uyandim ama uyanamamis gibiyim. Ordan oraya devrilip duruyorum.
mirayy - Per 03 Mar, 2011 15:34
Mesaj konusu:
Yaaa benim duzenimi gercekten degismem lazim. Biz esimle kahvaltiyi cok seviyoruz;sabah-ogle-aksam. Ve bunun cooook etkisi var kilomda. Bi de cips,biskuvi falan cok yiyoruz. Yaa yemek yapmak artik cok zor geliyo,hicbisey bulamiyorum. Bi de okulda gercekten cok yoruluyorum,gelince de halim kalmiyo. Ama elbette halim yok diye yapmama hakkimda yok. Bana bikac yemek adi verin hayriniza Smile
mirayy - Per 03 Mar, 2011 15:39
Mesaj konusu:
Yine yalniz kalmisim,yazik bana. Bende kalkip biseyler hazilayayim. Daha kahvaltimi yapmadim,tabi ogle yemegi de yemedim,e artik aksam yemegi vakti de geldi. Sanmayin hicbisey yemedim;bu aradabiskuvi yedim,hatta canim coook tatli istiyodu abartip tatli bile yedim
elmayra - Per 03 Mar, 2011 15:43
Mesaj konusu:
miraycım sebze fln ne yersiniz kış şimdi malum bi dee orda ne var ne yok ? kışlık sebzeleer
msl karnabahar çok güzel olur,kereviz enginar gibi dolması da olur,etli de, yer elmasını zeytinyağlı, pırasa, ıspanak,pazı dolması olur çok kolay oluyo kıyma,soğan,ince bulgur işte baharat salça fln karıştır hem kolay hem çok leziz hem besleyici Wink çocuklar var malum. kışın balık çok yeriz fırında altına soğan aralara elma dilimi patates lezzetli de oluyo. tavuğun her türlüsü güzel ama en çok baharatlı soya sosluyu seviolar göğüs etini parmak parmak dilimlerim Wink
fırın yemekleri var,sulu yemekler var ne biliim nası bi şeyler istiyosun Smile malzemeyi söle yemek buliim sana Wink
elmayra - Per 03 Mar, 2011 15:45
Mesaj konusu:
evet miraycım yalnız değiilsin ve cevap bekliorum ne malzemen var Smile
elmayra - Per 03 Mar, 2011 15:50
Mesaj konusu:
yaw ben gelince dakkada sayfayı yenılıorum kı gelen varsa göriim Smile
neeyyysseee Wink öle olsun bakem kuru fasulye pilav var bu gün ıspanak yediler iki gündür Smile belkim pilavı tavuklu fln yaparım süprizli sepet pilav mı yapsam kii Wink
tuana bilirsin sen sepet pilavı konyanın diye biliyorum ama ...
elmayra - Per 03 Mar, 2011 15:52
Mesaj konusu:
hehe pilavlara bakıyordum da iç baklalı dereotlu yapardım bulamıyorum iç bakla marketlerde çook besleyici oluyo görüntü de hoşş dereotlu fln tavsiye ederim;)
mirayy - Per 03 Mar, 2011 15:53
Mesaj konusu:
Sagol abla!
En rahat kullanabilecegim sebzeler patates,patlican,domates,karnibahar,kabak,kucuk lahana,
Eskiden hergun en az 1 ogun yemek oluyodu ama artik bulamiyorum bisey. Bide bana cok zaman almiycak seyler lazim. Sana zahmet abla
aslış - Per 03 Mar, 2011 15:57
Mesaj konusu:
bugün babacığımın doğum günü pasta yaptırıyorum:) yemekte yapıcam:) ama ne yapsam dıye dusunuyorum. birde aksam istanbula gıtme ıhtımalı varmıs suprızım bosa gıderse dıyede korkuyorum:(
kembali - Per 03 Mar, 2011 15:58
Mesaj konusu:
miraycım teşekkürler canım Very Happy desteğinizle inşallah bişeyler olacak bakalım Very Happy hiç bu kadar kararlı olmamıştım D
Elmayraaaa olmuyo ama yemek yemek sıralamışın Very Happy biz diyette olan insanlarız yaa Very Happy
mirayy - Per 03 Mar, 2011 16:02
Mesaj konusu:
Elmayra abla naaapsin;ben sorunca o da dokturdu masallah.
mirayy - Per 03 Mar, 2011 16:05
Mesaj konusu:
Sagol abla,deniycem bakalim. Simdi ozellikle kizim icin firinda makarna yapiyorum. Yarinki yemegin hazirligini da bugunden yapmam gerek. Patatesim,biraz kabagim,havucum,soganim var suan elimde.
kembali - Per 03 Mar, 2011 16:11
Mesaj konusu:
al işte gittim diyet bisküvi yedim mutlumusun Laughing Laughing Laughing
elmayra - Per 03 Mar, 2011 16:11
Mesaj konusu:
Idea BUYURUN DİYETEE Smile Laughing
YEYOM YEYOM DOYAMEYOM DOHTUR BEY

Verdiğin perhize budur gayratım,
Bundan başka uyameyom dohtur bey!
Üç sepet yumurta sabah kahvaltım,
Teker teker sayameyom dohtur bey!
İki leğen pilav bir yayık ayran,
İster yağlı olsun isterse yavan,
Yanına kesiyom beş kilo sovan,
Yeyom yeyom doyameyom dohtur bey!
>
Üç tencere bamya yerim ben şinci,
Yirmi tas su içip biraz koşinci,
Her yanım sökülür karnım şişinci,
Sağlam göynek giyemeyom dohtur bey!
>
Şinciye acımdan çoktan ölürdüm,
Sağolsun komşular gönderir dürüm,
Bir guzudan çok yiyemem, var sözüm,
Ayıp olur cayameyom dohtur bey!
>
Bazı az geliyo beş kasa hurma,
Yedi lahanadan yapıyoz sarma,
Onuda mı yedin diye hiç sorma,
Utanıyom deyemeyom dohtur bey!
>
Günde iki çuval unum gidiyo,
Avradım her sabah ekmek ediyo,
Bir gazen fasilye gönül ye deyo,
Artırmaya gıyameyom dohtur bey!
>
Senede gırk dönüm bostan ekerim,
Benden başka kimse yemesin derim,
Gavunu, garpuzu gabuklu yerim,
Aceleden soyameyom dohtur bey!
>
Bilmem bu işin sonu nereye gider,
Buyumuş gısmetim, buyumuş gader,
Bir günde yediğim işte bu gader,
Daha fazla yiyemeyom dohtur bey
aslış - Per 03 Mar, 2011 16:14
Mesaj konusu:
daha fazla yıyomıyormus daha ne yıyecek benıde yesın barı elmayra ablacımSmile
kembali - Per 03 Mar, 2011 16:17
Mesaj konusu:
heeeyyy bunu banamı yolladıınnn Very Happy Very Happy
kembali - Per 03 Mar, 2011 16:18
Mesaj konusu:
ama elinden geleni yapıyomuş işte daha ne yapsın garip Laughing Laughing
elmayra - Per 03 Mar, 2011 16:19
Mesaj konusu:
YOK YAW Laughing ÖLE GÜLELİM GÖBEK KASLARIMIZ KÜÇÜLSÜN DİYE Razz
kembali - Per 03 Mar, 2011 16:22
Mesaj konusu:
hadi öyle olsun bakalım Very Happy bu arada bişey diycem benim bu başım neden dönü dönüveriyo Very Happy sizdede varmı böyle şeyler:D
acaba dereotundan olabilirmi her sabah yarım demet yiyorum :d
aslış - Per 03 Mar, 2011 16:26
Mesaj konusu:
kembali ablacım hiç şekerlı bısey yemıyorsan kan şekerin düşmüş olabılır. önceden dıyet yaptıgımda olmustu banada o zaman sıkı dıyet yapmıştım hasta oldum:( cok su ıcmekten afedersınız ama idrar yollarımı üşüttüm cok agrılar cektımSad şekeri birden kestım hıc sekerlı bısey yemedım oda basımı döndürdüSad
kembali - Per 03 Mar, 2011 16:33
Mesaj konusu:
ama canım kepek yiyorum o düzenlemezmi acabaaa Very Happy sunuçta buğday özü yanii Very Happy
elmayra - Per 03 Mar, 2011 16:50
Mesaj konusu:
hızlı kilo verince de döner kembalim Wink ne hızda dönüo acep Very Happy böle hafif hafif sallanıo modunda oluyosa hızlı kilo vermeden benimde olduydu daa geçti artıkın yaa Sad Crying or Very sad olur mu gene aceep olur oluur az kaldı inşallah bitecek hormonal dengesizlik durumları Smile yarın son güün eyooo
elmayra - Per 03 Mar, 2011 16:53
Mesaj konusu:
miraycım ve diğer hanımlar fırında makarnayı beşamel sos ile yapıyorsanız eğer içine bi tatlı kaşığı biber salçası ekleyin aboow niye daha önce katmamışıım diyeceksiniz özellikle sütlü yemekleri baygın bulanlar için tavsiye ederim

Crying or Very sad anlıosunuz dimi niye külolu olduumuu Razz lezzet uzmanıyım lezzeeet hohoyt
midem de iki yumruk kadar ( bu da kendime Wink )
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 17:36
Mesaj konusu:
^selam arkadaslar, nasilisiniz???

ben okuldan yeni geldim sayilir. simidiye kadar 4 tane elma yedim, midem cok kötü agriyor, ac hissediyorum kendimi, kaziniyor resmen ya Sad son elmamla 1 dilim kepek ekmegi yememe ragmen... acaba piskolojikmi? sürekli canim biseyler istiyor, tutuyorum kendimi.. benim 1 haftam var regl olmama acaba ondan mi? son 2-3 ay düzensizlik oldu, (kilo aldigimda degisiyor nedense)

dün aksam kardesimde, 1 kepce corba ictim, 2 tane yaprak sarma, salata, 2-3 kasik pilav, 2-3 kasikta yesil fasulye yemeginden yedim... sonradaaaa kocamaaaaan vicdan azabi cektim...

bugün canim acayip dondurma cekti Sad ama zor tuttum kendimi. napiyimmm biseyler söyleyin arkadaslar, böyle olunca moralim bozuluyor, karamsarliga düsüyorum tekrar Sad
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 17:42
Mesaj konusu:
esimle kizima nasil yemek yapicam ben bu durumda?? Sad cook zor bisey bu Sad
mirayy - Per 03 Mar, 2011 18:06
Mesaj konusu:
Merhaba tuana iremcim! Nasilsin? Sen sadece elma mi yiyosun? Tum gun yani? Oyle yapiyosan zorlanman cok normal.
kembali - Per 03 Mar, 2011 18:08
Mesaj konusu:
çok ilginç bişey paylaşayımmı sizlerle Smile) dün akşam bi kaçamak yaptım fırında karnabahar yapmıştım dayanamadım yedim eccük Laughing sonra senmisin yiyen dedi midem bi daha sakın olmasın dedi Laughing Laughing şimdi istesemde yiyemiyorum yaaa Very Happy afferim benim mideme bak nasıl akıllı Laughing Laughing bidaha tövbe zaten Laughing
canım tuana irem bu durumlarda bizim diyetisyen kuru kayısı tavsiye ediyodu tatlı krizini geçirmek için Very Happy
birde dediğin gibi regl dönemi
ne yakın bende kendimi kıtlıkta gibi hissediyodum Very Happy normal yanii kendini eccük frenlemeye çalış Very Happy
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:13
Mesaj konusu:
tuanacım sevindirik oldum burda olduğunu görünce Smile
canım yavrucak beslenecek ya öle düşün. bi şeycik olmaz yaa..
bi süre sonra alışıosun işte . dün akşam yediklerin de öle korkulacak vicdan yapacak kadar değil ya takma o kadar Wink gider onlar gider.
derim dee benim kilo gitmiyo ya moralim eksilerde gezio Sad daha asık bi surat yok. şu an gördüğüm bütün yemeklerden tiksiniyorum öle küstüm ki heepsine. içim bi taaf oluyo yemek görünce ne var ki az önce pilav pişirdim kurunun yanına salatayı da hazırladım yarı yarıya. doğrayıvercem sedece... bi taraftan ii bi şey bu yani yemeklere küsmem. inemiyorum 79 altına bi türlü yaa ama bir kaç denemden sonra vazgeçti nefsim bi şeyler istemekten hatta küstüm diyorum ya Very Happy elmaya bile küstüm hiç bi şey istemiyorum sudan başka. elma yemekten de bıktım artık çok tatlı geliyo yarın muhakkak yeşilini alcam yiyemiyorum artık öyle bayıyor ki şekeri Razz hehee sizi de tiskindirdim mii Laughing kembaliim nabeer hiiç göresim yok ya ne yemek ne elma şuu an hakketen. akşam elmasını yemesem olmaz mı ki. olur olur yok yiyemiyceem hatta mutfağa bile girmesem diyorum salatayı kızlar halleder hazır zaten her şey havuç da rendelemesinler bu gün napiim...
78 görene kadar inadım inat sonrası gelecek çorap söküğü gibi hep söylüyorum ya Allahın izniyle ... şimdi gene şişin insin 79 a in didin yırtın 78 e sonra daaa bir hafta sonra ver elini 75 sonra gelsin yeni cetveller hohoyyt
nee piçim bi kadınım ben yaa kendi kendime konuşup duruyom burdaaa
mirayy - Per 03 Mar, 2011 18:14
Mesaj konusu:
Yani su ozel donemler yok mu! Sinir oluyorum yaaa. Ya illa ki bedenimize faydasi vardir,hikmetsiz degildir. Ama insan tikanip kaliyo o donem. Bi de bu hafta benim elma isimde pek iyi degildi;gunde ancak 3-4 elma yiyebildim. Dun zaten tamamen duzensizdi,bugun 3 kucuk elma yedim,elmam bitmisti. Ama simdi esim getirdi artik basliyim. Bu hafta kilo veremezsem cok sinir olurum kendime. Bir onceki adet doneminin kilo tikanikligini ancak gecen hafta atlattim,bu hafta tekrar basladi. Veririm insallah. En azindan 74.0 olsam,600 gr yeter
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:17
Mesaj konusu:
HAHAHAHA Laughing HATUNUN BİRİ DEMİŞ Kİ KENDİNE
" KIŞ UYKUSUNDAN UYANAN AYI GİBİ YEMEK İSTİYORUM REGL DÖNEMİNDE"
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:19
Mesaj konusu:
YAW BİLİYORUM GÜN GELECEK ŞU AN KONUŞTUKLARIMIZI HATIRLAYIP GÜLCEEZ HAKIR HAKIR ( BU DA NE DEMEKSE ŞİMDİ) AMA ŞİMDİ GÜLEMİYOM İŞTEEE Sad
mirayy - Per 03 Mar, 2011 18:19
Mesaj konusu:
Niye kendi kendine olsun ki abla,ben bugun burdayim. Dinliyorum (sey yani okuyorum).
Abla,hastaligin bitince yesil elma diyetini en az 2 gun tam yap,sonrasi gelir insallah dedigin gibi. Bi de siz yesil cay icmiyosunuz gibi geliyo. Onemli arkadaslar. Bende sabahlari ilik su da onemli,sicaga yakin.
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:22
Mesaj konusu:
YEŞİL ÇAYI 5LİYLE DÖNÜŞÜMLÜ İÇİYORUM GÜNDE 5 SU BARDAĞI
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:24
Mesaj konusu:
YAA GALİBAA TAKINTI HALİNE GELİNCE TAKILIYO BU MERET Razz NE DERSİNİZ
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:28
Mesaj konusu:
dün eşim siyah L beden içinde görünce beni "yaa sen bayaa incelmişin" dedi...
panik oldum birden yok yaa fln dedim bööle karnımı içeri çekmeye çalışıyorum bi tarftan Smile keh keh keh hoşma da gitmedi diil tabi. istemem yan cebime koy hesaabı
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:31
Mesaj konusu:
yaw şu elmaların yeşilini de koyalarmış a yer gök kırmızı elma doluyo Smile bi başladım mı bööle

aaa kızlar yaa geçen hafta konuştuyduk ya hani nisana kadar hatim okuycaz diye fatma da saolsun biz de katılalım dediydi. kimler okuyabilir kaç cüz okuyabilir yarın cuma toplantısına gidcem ya kalanını orda dağıtalım inş.
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:32
Mesaj konusu:
teyzoşuum sana son 5 cüzü verdim gitti hee Wink böölece 21 den sonrası bitmiş oluyor istediğiniz cüzü alabilirsiniz Wink
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:41
Mesaj konusu:
nisan ayı için de süprizlerim olacak Wink takip ediin
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 18:46
Mesaj konusu:
elmayra ablacim bende okuyabilirim,ne zamana kadar okuncakti? adet dönemim yaklasiyor, ona göre alicam cüz sayisini
mirayy - Per 03 Mar, 2011 18:47
Mesaj konusu:
Ablacim benim suan birikmis bir suru cuzum var,once onlari halledeyim.
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 18:51
Mesaj konusu:
miraycim, bugün acliklitan gözüm karardi sanki, eve gelene kadar hersey güzeldi, sabah kahvaltimi eksik yapmistim herhalde ondan böyle oldum. mercimek corbasi yaptim, kizimida makarna yaptim,esimi bekliyoruz simdi yemege. ama ben dayanamadim, 3-4 catal makarnadan aldim, 1 tana kücük cikolata yedim, acligimi bastirdi,.

ben bu haftadan hiiiiic umutlu degilim canim, dün hala 76 kiloydum, bu sabahta tartilmadim... benim kilolar yokus yukari cikacak sanki Sad
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 18:52
Mesaj konusu:
elmayra abla süprizin nasil bisey, merak ettim simdi Smile
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:53
Mesaj konusu:
20 nisanda bağışlanır canım hatim
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 18:54
Mesaj konusu:
5 cüz de ben alayim insallah, hangilerini dagittin?
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:55
Mesaj konusu:
çoluk çocuk ailecek katılacağımız bi şey yada oda arkadaşıylan pink Wink
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:56
Mesaj konusu:
22 ve sonrasını verdim istr baştan al sen bilirsin
mirayy - Per 03 Mar, 2011 18:56
Mesaj konusu:
Elmayra abla,aman diyim sen kendini oyle strese kaptirma. Biz senden enerji aliyoruz ablacim.
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 18:56
Mesaj konusu:
nasil yani anlayamdim ki simdi benn? Smile pinkle mi bulusacaksiniz???
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 18:57
Mesaj konusu:
tamam ablaciim ilk 5 cüzü ben alayim o zaman, hem aklimda da kolay kalmis olur
elmayra - Per 03 Mar, 2011 18:58
Mesaj konusu:
miraycım benim stresim dilimde kalıo biraz öle konuşurken çıkıveriyorum moddan Smile başka şansım yok vermem lazım artık gerçekten çook sıkıldım bu halimden
elmayra - Per 03 Mar, 2011 19:00
Mesaj konusu:
yok hayatım pinkle buluşmıycaz Smile detaylarını gece yazarım
merak edin canım biraz Smile herkes kendi evinde uygulayacak öle bi şey hani pink de yurtta ya ondan dedim oda arkadaşıyla da olur diye gerçi yakında eve gidecek orda da yapabilir Smile
elmayra - Per 03 Mar, 2011 19:03
Mesaj konusu:
yaa bu günlerde fena sıkılıyorm yani hani pis yoruldum dediydin ya miray ben de pis sıkıldım bilmiyorm böle bir iki gün bi yerlere gitmek istiyorum fecii şekilde nasıl olcak bilmiorum ama çok ihtiyaç hissediyorum
bahardan mı nee
cemreler düşmüş ya Smile
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 19:04
Mesaj konusu:
iyyyycce meraklandim simdi! heyecanlandim da! hmmm diyet listesimi yoksa egzersiz programi mi acabaaaaa? Smile
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 19:07
Mesaj konusu:
elmayra abla yaz geliyor ya ben stres yapmaya basladim kilolarimi Sad bi an ümitsizlige düstüm, sanki basaramicakmsim gibiyim. sinir oluyorum kendime, böyle olunca.
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 19:13
Mesaj konusu:
elmayra abla ciktinmi ?
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 19:13
Mesaj konusu:
Sad Sad Sad
mirayy - Per 03 Mar, 2011 19:21
Mesaj konusu:
Tuana irem,stres yapinca gitmiyo bu mubarek kilolar!
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 19:26
Mesaj konusu:
napicami bilemiyorum miray, adet dönemim yaklasinca cokta asabi oluyorum, hormonlardan midir nedir Sad kendimi taniyamiyorum bazen Sad
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 19:58
Mesaj konusu:
1 kase corba, yarim tabak makarna ve roka yedim...
mirayy - Per 03 Mar, 2011 20:10
Mesaj konusu:
Bende oyleyim,kendime tahammul edemiyorum. O bi donem iste,gelip geciyor.
tuana irem - Per 03 Mar, 2011 20:13
Mesaj konusu:
cetvelime baktikca üzülüyorum Sad karinca hizinda ilerliyorum
mirayy - Per 03 Mar, 2011 21:39
Mesaj konusu:
Uzulme canim. Guzel olacak insallah. Hic ugrasmamaktan iyidir. Boyle az az gidiyo ama gidiyo
elmayra - Per 03 Mar, 2011 21:42
Mesaj konusu:
tuanacım çıkmak zorunda kaldım canım haber vermeden kusura bakma
elmayra - Per 03 Mar, 2011 21:45
Mesaj konusu:
miraycım sana katılıyorum
evet hepimiz de istiyoruz ki bir an evvel veriverelim kilolarımızı Smile hoş olurdu tabii ki elmaya bu istekle başlamadık mı istediğimiz yiyeceklerden bu yüzden uzak durmuyor muyuz?
ammaa istediğimiz hızda gitmeyince sabırsızlanıp ümitsizliğe düşüyoruz belki hep yaptığımız hata da budur değil mi
elmayra - Per 03 Mar, 2011 21:55
Mesaj konusu:
veremiyceem bu kiloları diye panikliyoruz ve o moral bozukluğuyla da bırakıyoruz ipin ucunu... zaten nooluyosa ondan sonra oluyo
kilolar geri gelio o binbir zahmetle verdiğimiz kilolar. sonra kendimize geliyoruz amaaan naptım bben diye yeniden başlıyoruz bir heves ama artık yoruluyoruz be güzeller yılıyoruz belki...

iştee böyle olmasın bu sefer. evet zaman koymak hedef koymak iyi ama biz yılmadan devam edersek karınca gibi de olsa vereceğiz ne yapalım kimi atom karınca hızıyla gider Smile kimi normel karınca hehe biz normal karıncayız ama ne çalışkandır dimi karıncalar Wink evet arada kaçamaklar yapıyoruz filan ama onlar da olmasa dayanamayız belki ne biliim böyle zamanlarda teselli ediyorum kendimi tamam diyorum yavaş yavaş olacak belki ama olacak ya yaza kadar olmasın da kışa kadar olsun ne biliim Smile
elmayra - Per 03 Mar, 2011 21:57
Mesaj konusu:
ama olsun vazgeçmiyelim vazgeçirmeyelim birbirimize destek olalım... bazan hep beraber üzülelim veremiyoruz diye bazan hep beraber sevinelim giden kilolara Wink bazan gaza getirelim tıkananları bööyle devam edelim istediğimiz bizim için uygun olan yere kadar Smile
mirayy - Per 03 Mar, 2011 22:02
Mesaj konusu:
Hayirli geceler arkadaslar... Bana musaade
elmayra - Per 03 Mar, 2011 22:02
Mesaj konusu:
mesela bir haftada elmayla şu kadar kilo verilir diyor ya gerçi seksen doksan küsur olsaydım verebilirdim belki Smile verememek de iyi bu açıdan düşününce hehe hep derim bakış açısı önemli diye Very Happy
işte dedim 80 den 75 e bi haftada ineriz madem bizim gözümüz 8-9 kiloda diil 75e inmek derdim şimdi hedefim o.. ee nooldu olmadı veremedim ne yapalım vaz mı geçelim yine başka bahara mı diyelim
ııh demiyelim öyle Smile devam edelim bir haftada olmazsa iki haftada olur ya da 3 haftada olur ne biliim bakalım görecez. zaten malumunuz muayyen zamanlar Razz işte şimdi bitecek ya bir umut yine saldırcam kilolara ölüüüm diye Smile kimin sloganıydı bu ya lalenin mi nerelerdesin lale?
elmayra - Per 03 Mar, 2011 22:03
Mesaj konusu:
hayırlı geceler miraycım Allah rahatlık versiin Smile
elmayra - Per 03 Mar, 2011 22:07
Mesaj konusu:
şimdi slogan neymiişş Smile
AZ AZ GİDİYOR AMA GİDİYOOR Very Happy
elmayra - Per 03 Mar, 2011 22:43
Mesaj konusu:
işte böylee hadi bakalım canlar Smile
biliyorum sıkıntılı dönemlerdesiniz şükür atlattık biz Smile darısı size kardişler
veremesek de en azından almasak bile artı bizim için Wink bunu nutmayalım tamam mı
elmayra - Per 03 Mar, 2011 23:07
Mesaj konusu:
herkese iyi geceleeer
düşü düşüveriyo başım
uyuyup kalmadan hadi bana allahaismarladık
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 00:51
Mesaj konusu:
hayirli aksamlar daha dogrusu geceler Smile herkesler uykuya dalmis.... siiiit 4. rüyanizi mi görüyorsunuz yoksam he?? ben daha uyumadim, aslinda cook yorgundum, ama aksam misafirlerimiz vardi, arkadasim geldi caya... degilse ben coktaaann nennen olmustum Smile

bugün aksam moralim cok bozuldu kilolarima. insallah bi an önce toparlanirim canlar!
arada bi geliyorlar bana böyle iste...
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 00:53
Mesaj konusu:
elmayra abla aklimdaydi söylim söylim dedim ama unuttum. vucudun su toplamissa, isirgan cayi icmeni tavsiye ederim, ödem giderici özelligi var, bi dene istersen, insallah faydasi olur.
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 00:57
Mesaj konusu:
dopping im iyki varsin ablacim... kim bu dopping demeyin canim, bizim; ici enerji cekirdekleriyle dolu, civil civil hayat dolu ablamiz var ya ondan bahsediyorum. yazilarinla, yorumlarinla tekrar tekrar moral veriyorsun bize... allah razi olsun!

dua edelim arakadaslar birbirizime, nefsimiz her yönden saldiriyor bize, iradesiz düsmemek icin acalim ellerimizi rabbimize... cok ihtiyacim var
ftm - Cum 04 Mar, 2011 02:37
Mesaj konusu:
merhaba arkadaşlar biraz kanepede uyuyup uyandıktan sonra yazdıklaınıza bir bakıp
ööle yatayım bari dedm çocukta uyumulken rahat rahat
sizin sohbetlerinize katılamıyorum hiç üzülüyorum doğrusu
Surprised ben bu hafta kilo veremiycem hatta aldım 200 gram daha ve akşamalrı paso yiyorum tuana iremin dediği gibi midem kazınıyodu resmen artık ipin ucu kaçtı yine 3 akşamdır maşallah bir güzel yiyorum allah bana akıl fikir versin kendi kendime verdiğim sözleri tutamıyorum yahuu
ftm - Cum 04 Mar, 2011 02:41
Mesaj konusu:
yaa dediğiniz gibi önceki mesajlardan aklımda kalmış evet bahar geldii yaz kapıda aman yarebbim bu yazada tombiş girmeyiz inş bu elma diyetinde 5 günde 6 kilo yazıyodu yaa taz uysak bir hafta 6 kilo gider mi acebaa
yani biraz zor ama 5 gün dişimizi sıksak aaaa 62 kiloya düşerim direk allaaah süper olurdu arkadaşlar bir haftada 6 kilo zayıflanırmı ki nasıl olur
ftm - Cum 04 Mar, 2011 02:43
Mesaj konusu:
ben hiçbir haftanın birincisi olamıycam bu gidişle Crying or Very sad aceba bu hfta kim birinci olacaak
çoook meraklardayım hak eden kazansın dermişim yedim yedim hak etmedim tabikii
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 05:46
Mesaj konusu:
fatmacım Smile ne alemsin hepimize gelio şekerim o yeme isteği bööle hatun demiş ya işte çok afedersin kış uykusundan kalkmış gbi fln diye . aslında ööle çok da yemez heyvancıklar hee Wink bilginize... yaani birden yüklenirse ne haale gelir. hafif hafif alıştıra alıştıra yerler. işte sözüm meclisten dışarı diyet diyet uğraşıp sooracııma hommini gırtlak çökersek yemeen başına yoyo oluruz hafazanallah... olmasın böyle üzülmeyelim artık. ezik ezik dolanmak istemiyom artık. yaa emin olun şu işi başaralım arkadaşlar ve de teyzoşum duruşumuz değişecek. yaani Very Happy tabiykide oonca yükten kurtulunca bi dikilir postür dee onun dışında psikolocik olarak " hehee ben başardım bu işi Allahın izniyle" duruşu. bu duruş hayatta karşılaşacağımız her olaya yansıyacak işte ve genele yansıdığında bu özel mevzu da kendiliğinden düzene girip artık yemekten medet uman kiloların arkasına saklanmayan mutlu mesut faydalı işler peşinde "yorulmadan" koşturan bıcır bıcır cıvıl cıvıl hatunlar olceez Laughing vaaa mı ötesi be yaaw

aslışcım babana hayırlı uzuun ömürler versin Allah başınızdan eksik etmesin canım Smile
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 06:44
Mesaj konusu:
Exclamation Exclamation Exclamation
DİKKAT DİKKAT Very Happy heyecanla beklenen an geldii. tuanacım ,miraycım, fatmacım kembalim ve tabii lalecim pinkcim aslışcım... önce çocukluları yazdım be yaw Wink inşallah atladığım kimse yok değil mi ...

eveet sürprizime geldi sıra açıklıyoruum

nisan hazırlıklarından bahsetmiştik ya hatim de dağıttık elhamdülillah okuyabilenler aldı Allah kabul etsin (sabah ezanları okunuyor inşallah bereketli olur bu hazırlıklarımız ) senelerdir yaptığımız hazırlıklar ama hep aynı heyecanla her sene inşallah.
hatim dışında salavatları çoğaltalım dedik ya arkadaşlar peygamber efendimiz için. biz arkadaşlarla yarışma yapıyoruz birinciye ödül veriliyor ödül ne? onun için yasinler okunur hacet namazı kılınır dua edilir Smile çocuklarımız da katılır. herkes evinde kendi aile fertleri arasınd da yapar ki aşka gelsin çocuklar. oturup saçma sapan çizgi film syretmektense salavat okusun güzel minik ağızları diye Smile ne kutlu bu valideler ve evlatları inşallah. Smile eveet bu sene istedim ki siz de katılın burda da yapalım kardeşlerimle Smile en sevgilimizi analım her an emin olun anıldığı zaman ziyarete de gelir mubarek . kızlarımızın yaşadığı bir olay.. dershane arkadaşlarıyla 2-3 gün test çözüp ders çalışmak için buluştular hep birlikte öğretmenleriyle çalışıyorlar. bir ara derse ara verince peygamber efendimiz (sav) den bahsetmişler onun özellikleri karakteri filan birden kızın biri demiş ben bi gül kokusu duyuyorum birkaçı kişi duymuş o güzel kokuyu Smile bazıları da nurunu görmüş mübarek efendimizin(sav) hep deriz isminin anıldığı yere gelir diye de elbette günahsız tertemiz yavruların bunu hissetmesi görmesi buna şahit olması daha kolay onlar adına ne büyük güzellik ve bizim adımıza ne büyük ibret elhamdülillahirabbilalemin Smile
arkadaşlar nisan ayı girince de evlerimizde belirlediğimiz bir odayı ya da müsait değilse odamızda bir köşeyi efendimizin(sav) ziyareti için ayırıp orayı gönlümüzce süsleyip güzelleştirip gönlümüzün sultanını misafir etmek için hazırlıyoruz inşallah teşrif buyurur da hanemize saadetler getirir diye. ve en güzel hazırlanan ev yine birinci seçiliyor. birinciler çok olur Smile arasından seçmek zor olur mühim olan da bu zaten. inşallah evlatlarımız da buna ortak olup bu güzelliği , heyecanı yaşasınlar istiyoruz ki onlar da kendi evlatlarına aktarabilsin. ve tabiiki kutlu doğum haftasında en güzel yemekler pişer pastalar yapılır efendimizin yaşadıkları anlatılır kitaplar okunur bir şenlik bir sevinç ne güzel olur.
evlerde yapılan hazırlıklara gelinceee Smile tavandan sarkan güller mi ararsınız,çocukların elleriyle yaptığı çiçekler mi, gül resimleri,güzel kokular özellikle gül Smile kokuları, en güzel köşede kokulanmış seccadeler her daim açık misafire has , önünde kuran, taze çiçekler, kimi çocuklar en sevdiği şeker çikolatalrı koymuş tabağa,kimi balonlarla süslemiş kimi kalpli kalpli resimler yapmış asmış duvarlara Smile vee salon tercih edilmiş daha çok ki gelenler de meraklansın sorsun özensin onlar da süslesin evlerini diye Smile benim içim şimdiden coştu Smile düşünmeye başlayalım ki neler yapacağımızı planlaylım belki erkenden süsleyelim sevdiklerimizi de teşvik edelim komşular arkadaşlar da katılsın bu karşılamaya. düşünsenize efendimiz(sav) medineye hicret ettiğinde ensar kim bilir nasıl karşıladı o gül kokulu güzeli ne telaşlar yapıldı kim bilir işte istiyorum ki biz de yaşayalım o telaşı hiç olmazsa senede bir kez.. evet asr-ı saadette yaşayamadık ama o heyecana biz de mazhar olalım görebilecekmiş gibi duyabilecekmiş gibi hatta dokunabilecekmiş gibi hazırlanalım mübareğe Rabbimiz ihsan buyrur da hiç olmazsa rüyamızda görürüz belki kim bilir belki biz değil de yavrularımıza nasip olur... ne çok isterim . son zamanlarda sıkça duyar oldum vardır hikmeti ahir zamanda bir genç amelleri ile sahabe olamayabilir ama sahabe mertebesine erişir deniyor. günahlardan kaçınmak Allah için "ümmetim ümmetim" diye sabahlara kadar ağlayıp dua dua yalvaran peygamberimz(sav) hatırına vazgeçmek bahtiyarlar arasında olmamıza bir adım değil mi? bu sene hep birlikte yapalım hazırlıklarımızı. pinkim canım kardeşim evde değilim diye üzülme sen de eve gidince orda hazırlık yap Wink yurtta daima temiz tutup odanı yani her zamankinden daha temiz,güzel kokulu, taze çiçekli Smile öyle hazırlık yapabilirsin sen de canım Wink nasıl heyecanlıyım şu an mutluluk damlalarına mani olamıyorum. Rabbime şükrediyorum bu güzellikleri paylaşabilecek siz kardeşlerimi nasip ettiği için Smile ELHAMDÜLİLLAH
inşallah sizler de bu sürpriz için bendeniz kadar heyecanlanırsınız hatta daha çok heyecanlanırsınız eminim de işte ...

cumanız mübarek olsun hayırlara vesile olsun canlarımm
kalın sağlıcakla ...
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 12:13
Mesaj konusu:
Selamlar kardesler...
Cumanin ne ara geldigini anlamamis olsam da mubarek olsun.
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 13:26
Mesaj konusu:
Ne guzel planlar,hedefler. Boylesi guzel bisey icin kafa yorup ne yapsak diye dertlenmek bile neler kazandiriyordur insanin hanesine Allah bilir. Allah razi olsun abla. Ben elimden,dilimden geleni yapmaya hazirim insallah
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 13:35
Mesaj konusu:
Yaaa yine yok kimse. E bende gidiyim bari! Hazir kizim uyumusken,azcik evimi temizliyeyim
aslış - Cum 04 Mar, 2011 14:11
Mesaj konusu:
amın elmayra ablacım babacım benım hıc eksık etmesın Allah:) herkesın babasını aılesını eksık etmesın ablacımSmile bu arada bende okumak ısterım ama bu aralar regl donemıne gırcemde nisana kadarmı okuyacagız cok fazla okuyamam bayadır okumuyorum zaten nasıl okuyorum bılmıyorum ama kucukken her yaz kura gıder öğrenirdim:) süprizinide merak ettım şimdi:9
aslış - Cum 04 Mar, 2011 14:20
Mesaj konusu:
elmayra ablacım ne güzel bir süpriz:) baze içimizde bir boşluk oluyor ama hiç aklımıza gelmıyor o boslugu peygamber efendımızle doldurmayı şahsen ben uzak kaldım bıraz:( hep içimden gelsın dıye bekledım yada kendı kendıme mazeret uydurdum hep:( bende 1 cüz olsun okurum ablacım banada ver cüzSmile
aslış - Cum 04 Mar, 2011 14:23
Mesaj konusu:
birde yarışma var efendımıze mektup yazılacakmıs anneme vermişler:) elmayra ablacım bizde yazalımmıSmile
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 14:25
Mesaj konusu:
Pinkcim,memlekete gittin mi?
aslış - Cum 04 Mar, 2011 14:32
Mesaj konusu:
ben cıkıyorum ablalarım görüşmek üzere kendınıze cok ıyı bakın Smile elmayra ablacım bana cvp yazarmısın girdiğinde? öptüm herkesi
pink - Cum 04 Mar, 2011 14:35
Mesaj konusu:
herkese hayırlı cumalar eVdeki pc bozuk olduğundan yazamıyorum memlekete geldimm buhafta tartılamıycamm tartım yok haftaya bildiririm kac kilo olduğumu
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 15:11
Mesaj konusu:
Yaaa uzun zamandir cesaret edemedigimden acamadigim dolabimi actim. Acmaz olaydim Smile
Yaaa saka maka 6 kilo verdim ama dolab dolusu kiyafetlerimin umrunda degil. Yaaa nasil kilo almisim ben yaaa! Aslinda bi 5 kilo versem hemen hemen hepsini giyerim gibi ama! Yaaaa,cok sinirlendim.
Sabahtan bu yana 5 yada 6 elma,1.5 lt su,3 fincanda yesil cay ictim. Kizimin patates kizartmasindan yedim biraz da,cok degil;korkmayin. Yemiyorum baska da bisey,taaaaam mi? Cok kizdim cooook. Kustum kendime,nanik falan yapiyorum hatta!
Cevredeki arkadaslar falan habire gaz verince;"cok iyi verdin,cok iyi gorunuyosun,yeterli bu kadar"falan diye,bende kilo verdim sandim. Yani verdim,coooook sukur tabi. Ama yetmiyo! Sad
Elmayra abla,kembali abla,tuana irem,aslis,ftm,pink,lale duyun beni;is inada bindi! Cok canim SIKILDI ama yilmadim (Desemde yine de parantez icine yazma ihtiyaci hissettim;Ay bu hafta 74 olabilsem bari,cok degil 1 kilocuk sadece) Smile
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 15:27
Mesaj konusu:
Yaaa simdi bu yesil cayi gunde 3 kere iciyoruz yaaa! Acaba daha fazla icmenin bi zarari olur mu? Ben iyice alistim. Normalinde siyah cay tiryakisiyim yani elimde fincanla gezmeye alisigim. Hazir yesiline alismisken ondan mi icsem?
aslış - Cum 04 Mar, 2011 16:18
Mesaj konusu:
hayırlı cumalar pinkcim:) cok yeme olurmu yurta döndüğünde tartıya cıktıgında umarım mutlu olursun kendını sasırt:)
aslış - Cum 04 Mar, 2011 16:21
Mesaj konusu:
miray ablacım üzülme verceksın inş. kımseyede kulak asma hep öyle derler zaten aaa cok zayıflamısın yeter bu kadar derler ama sen kendını hangı kıloda mutlu hıssetceksen o kıloya kadar zayıfla hedefıne ulas ablacımSmile
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 16:27
Mesaj konusu:
Sanirsam galiba zannimca elmayi fazla yedim. Midem Sad
Asliscim,zaten vermeye devam edicem insallah. Ama aldigim kilonun bu kadar olmasina cok sasirdim. Hala 46 beden giyemiyorum. Turkiyeden nasil kiyafet alicam,bilmiyorum.
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:34
Mesaj konusu:
ben geldim burdayım Wink
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:37
Mesaj konusu:
miraay miray Very Happy ne güldürdün beni yaa
yok yok biz hepimiz aynı kafadayız kesin Wink nanik mi yaptın kendine bend e yapıorum bi kızıyorum ki kızlarım annem gene delirdi diyo Smile

şekerim boş veer nasıl olsa bizim o kıyafetler bi yere kaçamazlar bu gün değil yarın olacak Wink merak etme
benimkiler de bana nanik yapıo giyemezsin kii diye Laughing
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:39
Mesaj konusu:
miraycım 79 a indiğimde geri dönüp bi baktım kendime OHAA dedim afedersiniz ama fil gibiydim hrl dedim yaa hayal edemedim yani nasılmışım diye sonra aman aman dedim merak ettiğim hep başıma gelmiştir. mesela arkadaşım doğumdan sonra kilo almış yaw dedim öncesini tamam anladım da sonra nasıl alınır ki ama iyi merak ettim tövbe de etmediim Crying or Very sad al işte gördüm nasıl olduğunu iyi mi
cık! diil
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:41
Mesaj konusu:
sonracııma ( bu arada miraycım mesaj yazdım hemen çıkmayasın diye ama göremedin hrl Smile ) işte 100 olmadım şükür elhamdülillah. hani iş inada bindi dedin ya miray işte BUDUR YAA kırılma noktasına gelmişsin şimdi alayı biraraya gelse ııh döndüremez seni yolundan Smile biz dee bizi dee
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 16:42
Mesaj konusu:
selam arkadaslar, nasilsiniz?

ben yine karalari baglamissss, ayni mod ta devam ediyorum. kiziyorum kendime... bu sabah babannemleri kahvaltiya cagirdim, allah ne verdiyse kitliktan cikmis gibi yedim... sürekli ac hissediyorum kendimi. ben kilolari bu kafayla zor veririm herhalde..

dün yesil cay aradim taradim buldum limonlusunu.. ama henüz icmedim. üseniyormuyum ne, canim hic bisey yapmak istemiyor... ya biliyorum böyle yapmak beni sonra yine üzecek,, ama toparlayamiyorum kendimi Sad
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:45
Mesaj konusu:
bu gün bir kardeşimizi daha davet ettim aramıza Smile bizi anlattım ona muhabbetlerimizden bahsettim . baya gülüştük Very Happy o da gelecek yakında inşallah sabırsızlıkla bekliyorum .
cuma toplantısına servisle gittik bu gün dönünce hemen markete gittim zaten uyumuştu oğlum arabasına yatırdığım gibi dooğru markete. yeemmyeşil elmalar aldım kendime kepekli ekmeğim dolapta. AAAAA bu aradaa markette bi hatun gördüm gözleri fişek gibiydi belliydi yeni bi başlangıç yaptığı Smile
elinde yağsız peynirler soruyordu devamı gelir değil mi? yeşil elmaları da sepetteydi zannımca Smile benden önce davranmış ben de alınca iki tabak elma kaldı Razz hehe o da bizdendi galiba sanırsam Laughing
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 16:46
Mesaj konusu:
ah bide ben o kirilma noktaysina gelebilsem!!!!! bu kadar iradesiz misin sen, su haline bak, herkese diyet yapiyorum dedin, utanmicakmisin sen diyorum. daha dogrusu onlarin ne dedigini hic umursamiyorum, ben en cok kendime kiziyorum. karar veriyorum, sonra kendimle inatlasiyorum resmen. napicami bilemiyorum, icim cok dolu, dokunsalar aglicam nerdeyse.. cok sinirliyim coook kizginim kendimee!!
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:50
Mesaj konusu:
evine misafirliğe gittiğimiz arkadaşa da anlattım o da yapacak galiba diyetisyene gitmiş olmamış Smile bana dedi ki elmalarını mı anlatıyosun eweeet dedimelma bahçem var benim ( ana! yalan da değil köydeki bahçemizde 2 tane ağaçımız var elma Very Happy ) ondan anlatıyorum Razz
bu aradaa elmamı gene kiimselere çaktırmadan yedim. tabiyki ev sahibine çaktırdım canım Smile bi de anlattım ya işte. neyse başka da hiiiç bi şeycik yemedim. bi tek bi cimcik ıspanaklı böreğin içinin tadına baktım güzel kokuyodu ne koymuş diye Wink bi de yeşil çayımı içtim gene çaktırmadan hehe
onlar da hem yedi hem sordu nasıl zayıflıyosun diye. geçen haftaki ev sahibine de anlattıydım denemiş ama yapamamış dayanamadım dedi sen nasıl dayanıyosun ohoo demek ki o daha kırılma noktasına gelmemiş Smile
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 16:52
Mesaj konusu:
elmayra abla, bunaldim ben iyce...
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:52
Mesaj konusu:
tuanacım hoş geldin canım dün ben de öyleydim canım
ah işte bu hallere azcık sabredebilsek düzelio ya bırakma kendini lütfeen
e canım naapiim seni de mi pataklıyım pink gibi Razz
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 16:53
Mesaj konusu:
evet patakla lütfen! hak ediyorum ben!!!!
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:53
Mesaj konusu:
seni çook iyi anlıyorum
aynı şeyleri ben de yaşıyorum
sabır güzel kardeşim sonra oturup bunları düşününce gülceez bunu düşün şimdi
mesela tatlı krisinde manyak gibi kalorisi düşük bi şeyler aradığımda çok kötüydüm ama şimdi öyle gülüyorum ki halime
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 16:54
Mesaj konusu:
bi güzel aglarim hickira hickira, icim bosalir en aziindan, sonrada kendime gelirim belki
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:54
Mesaj konusu:
patakla derken bitta düşün istersen ben güçlü kuvvetli bi kadınım yaani Wink
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 16:55
Mesaj konusu:
tek tatli olsa yine iyi, ya deli gibi herseyi yemek geliyor icimden. tutmasam kendimi herseyi homini girtlak indircem mideye.. zor tutuyorum kendimi!
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:56
Mesaj konusu:
yok canım ağlamak istiyosan gene ağla ama işe yaramıyo pek şimdi ne yap bilio musun
ablanın sözünü dinle kzını al annene bırak güzeel bi yürüyüş yap soğuk fln dinleme açılırsın kendini dinleme ama etrafını syret
yaratılan güzellikleri görerek yürü gerekirse yavaaş yavaş yani spor olsun diye diil
emin ol kendini daha ii hissedeceksin
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 16:56
Mesaj konusu:
Smile unutmam akillarinirim belki
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:58
Mesaj konusu:
çok yemek istediğimde su içip sakız çiğniyorum
ihtiyacım olduğu için istemediğimi biliyorum çünkü Wink
sen de o haldesin belki veeee KİLO VERİRKEN YEMEK İSTİYO İNSAN BUNU UNUTMA !!!
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 16:59
Mesaj konusu:
yağlar yandığı için yerine koymak istiyo belki beyin bilmorum işte orda dirayet göstersek gidecek biraz sonra ama akloına uyunca sonuç YOYO
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 17:01
Mesaj konusu:
alıyoruz veriyoruz alıyoruz veriyoruz biz bunu hep yapıyoruz
UYANIN MİLLEEET UYANIIIN

KANDIRILIYORUUZ

KİM Mİİ VÜCUDUMUZ BEYNİMİZ YAĞ DEPOLARIMIZ ELELE VERMİŞ KANDIRIKLIYO BİZZİİİİİ

bundan sonra zararlı yiyecekleri yemek istediğimde bi dinliyceem kendimi neden istiyorum diye Wink
(zararlı dedim hee yasak demedim Wink )
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:02
Mesaj konusu:
hay ben bu yoyu ne yapiyiiiiim!! hep basimizda dönüp dolasiyor!

ben kücük bi kasabada oturuyorum, köy diyorum ben, köyün etrafinda tarlalar var,, cikip gitmek, avazimin ciktigi kadar, bagirip cagirmak geliyor icimden kendime. bosalsin istiyorum icimdeki kizginlik, diyorum ama cesaret te edemiyorum, bu gören duyan olursa bu kadin napiyor böyle delimi ne derler diye
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 17:06
Mesaj konusu:
Su manzaraya bayiliyorum var ya... Giriyorum cikiyorum kimseler yok,sonra bi bakiyorum sayfalar gecmis... Heyttt beee,aslan diyet kardeslerim benim Smile
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 17:06
Mesaj konusu:
yaw bi durun hele

BAHAR COŞKUMU ANLATCAKTIM SİZE BEN ONUN İÇİN GELDİYDİİM YANİ OANA ODAKLANIP DA DEMEK İSTEDİM CANLAR.
oğlum uyuyo hala üstümü değişmedim bile hemencik kardişlerimiz yanına geldim. bakalım dedim süprüzümü beğenmişler mii ne demişleer Wink başka cüz isteyen var mıı ... bi de marketten dönerken baktım da içime BAHAR GELMİİŞ
yok yok havadan anlamadım içimden anladım.

küçük kızımı anaokuluna götürüyorum. sene 2005, bahar gelmiş. her yer yemyeşil sabah 8.30 biz yürüyoruz anaokuluna doğru Smile bahardan uçan kuşlardan içimizdeki sevinçten sohbet ediyoruz işte. "anne dedi biliyo musun bahar gelince içimde kelebekler uçuşuyo sanki" şaştım da kaldım öyle de şirin konuşuyo ki incecik sesiyle Very Happy eveet dedim benim de içim öyle oluyo
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 17:08
Mesaj konusu:
ahtım var mirayım 102 nci sayfaya benimle gireceksiniz Wink

tuanacım kızgınlık iyi bi şey değil yağ yapar vazgeç sen ondan canım kardeşim Smile
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:08
Mesaj konusu:
süprizin cok güzel abalcim, allah razi olsun, cok güzel düsüncelere sahipsin, rabbim mükafatini verecektir elbet. bende elimden geldigince yapmaya calisirim elbet.
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 17:09
Mesaj konusu:
bu arada emiin ol bağırıp çağırınca geçmio hihihi denedim onadım yaani dah açok öfkelenmekten başka bi de boğaz ağrısından başka hiiç bi işe yaramıyo
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:11
Mesaj konusu:
gicik oluyorum kendime, oturup aglamadan gecmiyor bu kizginligim iste... ben de anormallik var zaten... mutluyken, neseliyken bi an da aklima bisey gelir sonra dünyanin en mutsuz insani benmisiim gibi asik suratli dolasirim.. siz bana bakmayin ablacim, sizleride üzmek istemem asla... hakkinizi helal edin!
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 17:12
Mesaj konusu:
tuanacım miraycım ikiniz de burdasınız madem
istiyorum ki çocuklarla birlikte süsleyelim evimizi
onlara anlatalım kendi dillerinden. eh ben de bizimkilerin dilinden tabi Smile
bi dee her akşam efendimiz (SAV) i anlatan bi kitaptan okuyalim bir kaç sayfa diye karar aldık bu gün. ailecek. onu anlatalım birbirimize ne kadar biliyoruz ne kadar tanıyoruz bakalım.Smile çocuklara sevgisini anlatın mesela sizinkiler daha mini mini maşallah
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 17:18
Mesaj konusu:
tuanacım olur mu öyle şey tatlım
her şşeyimizi paylaşıyoruz biz sıkıntılar da böyle azalıyor işte. sevinsek de üzülsek de beraber. ama elhamdülillah inanan insanlarız ço kşükür nasibetmiş Mevlamız ki yaşadıklarımızın neden niye olduğunun da farkındayız Allahın izniyle. seni gerçekten çok iyi anlıyorum . aynı durumları duygu çalkantılarını ben de yaşıyorum zaman zaman bi de ben ikizlerim Razz o bir anda dönme durumlarını peek iyi bilirim mütehassısıyım yani Wink
amaa işte şöyle diyorum kendime
" dur bakalım!
niye ki
derdin ne senin
sıkılıyorum işte bunalıyorum derdim bu tamam mı
iyi de neye sıkılıyosun
her şeye her şeye hepsi üstüme üstüme geliyo
üstüne gelen ne peki
.....
bu şekilde devam edince incir çekirdeğini doldurmayn şeyler olduğunu idrak ediyorum
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:20
Mesaj konusu:
elimden geldigince firsatini buldukca kendimce anlatmaya ögretmeye calisiyorum kizama, masallah cabuk ögreniyor. selavati 1,5 yasinda ögrenmistik, onunla birlikte söyleriz insallah. el becerisi var, resim yapabliriz, gül yapabiliriz pecete veya krep kagidindan.. bu konuda yogunlasmak gerek...

yaptiklarimizin resmini cekip göndeririz sizlere de teyzeleri insallah.
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 17:22
Mesaj konusu:
neticede ailem yanımda,sağlıklı,çocuklarım öyle , işimiz gücümüz var yemeğimiz aşımız var . bu dünyaya niye geldik nereye gidiyoruz elhamdülillah haberimiz var. Rabbimiz kulu olarak yaratmış,bir dee en sevgilisine ümmet olma yolunu açmış Wink başka zamanlarda da doğabilirdik ama şimdi doğmuşuz işte . eee kzım diyorum derdin neydi senin ?
.....
işte budurr

mevlana hazretleri demiş ya :"ne büyük derdim var deme,dön Mevlana ne büyük Rabbim var de"
ftm - Cum 04 Mar, 2011 17:23
Mesaj konusu:
merhaba arkadaşlar ne yaparsınız ne edersiniz tuanacım biraz mesajları okudum
benimde senin gibi herşeye saldırasım geliyordu bi kaç gündür veee bende gribi atlatamamamı da bahane ederkten yedim gittti sonuç verdiğim kiloyuda geri aldım onun için eğer bozmadıysan lütfen yeme devam et yoksaa yersen daha çok üzüleceksin dayan kardeşim vücudun alışacaktır alışmak zorundayıız ben kendime pazartesiye kadar süre verdim antibiyotik kullancam sonra başlıyorum inş çoook sıkı bu yaza dombili girmek istemiyoruuum başarmalıyıııım
allah hepimize azim ve kararlılık versin
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 17:23
Mesaj konusu:
sıkıntılar üzüntüler illaki oluyor olmasa olmaz ammaa arkamızda Yaradanımız var yahuu Smile
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:23
Mesaj konusu:
bu arada ben tekrar grip oluyorum galiba, esim grip kizim grip banada gecti galiba, bogazimda gicik var, kulaklarim ve gözlerimde yaniyor... Sad
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 17:24
Mesaj konusu:
Tuana irem,diyetini gercekten iyi yaptigini ama kilo veremedigini dusunuyosan bi doltora git bence canim
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 17:26
Mesaj konusu:
amiin fatmacım, hoşgeldin canım. tuanacım zaten resimleri istiyceem Wink yarış yapcaaz ya yaw kazanana dua etcez özel özel Wink
hatta bundan sonra haftanın birincisine de dua edelim onun için hacet namazı kılalım, ölmüşlerine yasin okuyalım Wink kuru kuru olmuyo bööle hehe Laughing teşvik lazım teşviiik
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 17:28
Mesaj konusu:
Bende tam ayni seyi dusunuyodum abla,ne yapsam nasil yapsam da hissettirsem kizima diye...
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:28
Mesaj konusu:
yok canim diyet miyet kalmadi cumartesinden beri, anlamdim bile ne yaptigimi, carsamba dan beri elma yiyordum, aksamlari yedim yemek, toparlayamadim kendiimi, dagildim miraycim
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 17:28
Mesaj konusu:
canlarım kızlar geldi kırtasiyeye gitcez biz Smile daha çook yazasım var amma gelince Wink öpüyorum hepinizi
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 17:30
Mesaj konusu:
Yaaa elma yemekten icim disima cikti. Birazcik corba icicem. Yesil cay hakkindaki soruma ne dersiniz? Bi yandan diyorum ki azi karar cogu zarar. Ama obur taraftanda onu icmesem siyah cay icicem diyorum. Ne dersiniz?
ftm - Cum 04 Mar, 2011 17:30
Mesaj konusu:
elmeyra abla miray merhabaa elmeyra ablaa senin dediğin gibi aileler nerdee varmı
kaldımı ööle yahuu
valla sen bunu yaşatabiliyorsan helal valla ne deyim
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 17:32
Mesaj konusu:
Tuana irem,canim;eger daha hissedecegini dusunuyosan agla! Bazen insani kirilma noktasina getirebiliyo! Ama uzme kendini canim,irademiz illa ki zorlaniyo. Ama bizler iradesine (yada nefsine diyeyim,daha dogru olacak galiba) ragmen basaranlardan olucaz
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:33
Mesaj konusu:
miraycim 5 ögün ic bence, fazlasi zararlimi dir bilmiyorum. yemeklerden sonra icmek yeterli dir herhalde. diger zamanlarda normal cay icersin..
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:35
Mesaj konusu:
insallah miraycim, dua edin bana nolur, cok kötü hissediyorum kendimi.
ftm - Cum 04 Mar, 2011 17:38
Mesaj konusu:
tuana irem lütfen üzme kendini bu kadar eninde sonunda başarocaz hızlı yada yavaş allahın izniyle
ben yarın kendime notlar yazıcam kapının arkasına asıcam ve canım birşey istediğinde evdeysem gidip onları okuycam okuldaysam da onları aklıma getiricem düşünücem beni motive eder umarım bir de böle deneyelim arkadaşlar hedeflerimizi hiiiç aklımızdan çıkarmayalım ..
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 17:40
Mesaj konusu:
Farkindayim canim... Ayni psikolojiyi bende cok SIK yasiyorum. Ama ftmnin dedigi gibi,birakinca daha cok uzuleceksin.
Bu arada hosgeldin ftm Smile
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 17:44
Mesaj konusu:
Yaaa bu arada anlamiyorum bu cocuk kime cekti. Hastanede karistirdilar diycem ama ameliyatta hemen gosterdiler!Smile
Ya sabahtan beri arkasinda donuyorum ki 2 lokma bisey yesin! Kahvalti yapmadi,oglen yemedi,az once uykudan kalkti,biraz bisiklete bindi yoruldu derken nihayet beklenen an geldi ve aciktim dedi Smile
Simdi beraber corba ictik Smile
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:45
Mesaj konusu:
canim benim kizda öyle Smile simdiki cocuklar kücüklükten dikkat ediyorlar galiba kilo almamaya Smile
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:47
Mesaj konusu:
acikinca söyler canim, üzerine varinca yemiyorlar... birak ac olduklarinda yesinler.. ben masanin üzerine hazirlayip koyuyorum, acikinca kendisi alip yiyor..
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 17:47
Mesaj konusu:
Insallah kuzum bana cekmez kilo noktasinda! Simdiden yemek duzenini iyi oturtmak gerek ama babasi da cips,cikolata falan cok seviyo.
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 17:52
Mesaj konusu:
Tuana iremcim,bence spor yap biraz,eger istiyosan. Toparlamana yardimci olur belki canim.
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 17:53
Mesaj konusu:
malesef canim, ben ne kadar vermek istemesemde, büyüklerimiz sagolsunlar iyce alistirdilar seker cikolataya Sad
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 17:54
Mesaj konusu:
Yaaa arkadaslar,cok kotu fena saclarim dokuluyo. Ne yapicam,var m bi fikriniz?
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 18:03
Mesaj konusu:
Bizimkide cipse alisti. Bi ara iyi birakmisti ama bu arta tekrar basa donduk. Uyanir uyanmaz bi cips yemek istedi bi de caillou izlemek Smile
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 18:06
Mesaj konusu:
canim vitanminsiz kalmis olabilirsin belki, ecazneden ilac almani tavsiye ederim. bi ara bende de olmustu.
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 18:29
Mesaj konusu:
Sagol canim...
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 18:37
Mesaj konusu:
Yaaa gidip gelip aciyorum ama yazicak bisey bulamiyorum.
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 19:21
Mesaj konusu:
Smile sen de benim gibi aklına geleni yaz miraycım Smile
ama mahalleye bi tane deli yeter Razz

canım bi kan tahlili yaptır sen de ne olur ne olmaz
saçlar mevsim değişimlerinde, vitaminsiz kalınca, demir eksikliğinde, yoğun stres altındayken bi dee yaş ilerleyince Wink dökülür. ısırgan özlü şampuanların iyi geldiğini söylüyor kullananlar tavsiye ederler hep
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 19:26
Mesaj konusu:
Yaslandim mi yani? Ayyy yaslanmadan zayiflasaydim gozum acik giderim yoksa... Smile
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 19:27
Mesaj konusu:
Bu arada estagfurullah abla... Oyle deme lutfen,sen bizim nesemizsin...
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 19:29
Mesaj konusu:
Ben bu arada kendimi zorlaya zorlaya 2 kase corba ictim,migdem fena dondu
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 19:35
Mesaj konusu:
Tuana irem,nasilsin canim?
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 19:39
Mesaj konusu:
ben diyet yapiyorum dedigimde, annem endiseleniyor, kizim dikkat et, bak ölenler bile var diyor.. bende aman anneee bi kac kilo verirsem tabutum en azindan hafif olur diyorum, daha cok kiziyor bana Smile
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 19:40
Mesaj konusu:
canim fena öksürmeye basladim ben, bagrim yaniyor adeta... grip cok agir geliyor galiba.

sen nasilsin canim?
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 19:44
Mesaj konusu:
tüühhhh kacirdim seni mirayim, biraz disari bahceye cikmistim. temiz hava iyi gelir diye.. gercekten de iyi geldi. bu gece uzuuun uzunnn düsüncem. kendimle konuscam sesli sesli, ya akillancaksin bu inadi birakacaksin, yada 10 yil sonraki halini gözünün önüne getir diycem. konuscam iste... aklima ne gelirse, söylicem, belki vazgecer inadindan. ya bedenime, beynime hakim olamiyorum.. gösteririm ona el mi yaman ben mi yaman! iyyce fircalicam önce, sonrada güzel güzel konusup ikna edicem beynimi ! ne bu yaa ver al ver al kilolari... felegim sasti... bunalti beni artik!!
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 19:44
Mesaj konusu:
Mutfagi topluyorum ama burdan ciksam iyi olacak;corbadan yine kasikladim. Cok kotu yaaaa! Ustelik az onceki corba zaten rahatsiz ediyodu. Sirf yemek icin yedim,iyice bulandi migdem,soylemesi ayip booooo oldum. O aslinda ooo degil oooo. Yani orumcegin oooosu. Smile
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 19:46
Mesaj konusu:
Smile Smile Smile
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 19:49
Mesaj konusu:
bende simdi mutfaga gecicem, yemek yapmam lazim, ne yapcagimi bilmiyorum. esim kizartma istedi, yanina corba yaparim, salata, cay.

varya evlendikten sonra 2 yilda 14 kilo almamin sebebe kahvalti türü beslenmemizden oldu, esim cook seviyor, sabah aksam kahvalti türü yiyebiliyor, kendisinin bünyesi yakiyor tabi, hic kilo almadi, olan bana oldu... bende akillandim ama biraz gec oldu. artik cok nadir yapiyorum kizartmayi... yapincada 2-3 catal aliyorum, daha fazlasini midem götürmüyor artik, coook sükür.
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 19:50
Mesaj konusu:
Gecmis olsun canim,pekmez falan ic varsa. Umarim hafif atlatirsin. Keyfin ne durumda?
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 19:50
Mesaj konusu:
aslisim hosgeldin canim, nasilsin??
aslış - Cum 04 Mar, 2011 19:51
Mesaj konusu:
diyet yapınca saclar yıpranır miray ablacım bencede eczaneye sor derım
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 19:53
Mesaj konusu:
sagolasin canim.keyfim eh iste, insallah daha iyi olcak. sen ne alemdesin? bu hafta cok cabuk gecti, hic bisey anlayamadim. kilomdan da hic ümitli degilim acikcasi, hatta almis bile olabilirim. tartiya cikmaya korktugum icin tartilmadim.
aslış - Cum 04 Mar, 2011 19:54
Mesaj konusu:
tesekkurederım tuana ablacım ıyım ama benımde elmadan mıdem agrıyor mıdem normalde sorunlu zaten:( sen nasılsın ablacımSmile
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 19:54
Mesaj konusu:
Rahatlamis olmana cok sevindim tuana irem. Canim,karinca marinca gidiyoruz iste! Az cok azaliyo kilomuz. Hem hep diyoruz ya bizim yasam bicimimizi degismemiz gerekiyo aslinda. Bu 1-2 gunluk bisey degil. Bu arada guavaya baktim elmadan daha dusuk kalorili. Oyle surekli yiyemem zaten ama arada degisikli yiyebilirim belki
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 19:59
Mesaj konusu:
Bilemiyorum aslis! Bu arada aslis da aslinda aslis! is degil is yani isigin isi Smile
tuana irem - Cum 04 Mar, 2011 20:00
Mesaj konusu:
sagolasin canim benim, öglen baya bunalim takilmistim ama cok sükür birazda olsa sakinlestim... ya sizinle konusunca, yani yazisinca rahatliyorum... gercekten tutku gibi bisey bu.. elime laptopu aldimmi ilk isim buraya gelmek oluyor... iyi varsiniz kardeslerim... sizleri gercekten cok seviyorum... hic görmedim, nasilsiniz bilmiyorum ama cok sicak kanlisiniz, hemen isindim, sanki yillardir taniyorum sizi...

simdi bana müsade güzeller, yine arada ugrarim ok?
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 20:02
Mesaj konusu:
Aslis yaaa sen niye diyet yapiyosun? Kilonu her gordugumde ayni seyi kendime soruyorum;yaw bu kizin nesi var ki neyini vermeye calisiyo?
aslış - Cum 04 Mar, 2011 20:04
Mesaj konusu:
tuana ablacım duygularıma tercüman oldun resmen bende bıraz önce yemekte annemle bunu konusuyordum zaten hep sizden bahsedıyorum:) anne hıc görmedıgım ınsanlar ama benım ıcın ayrı bı yerlerı var sankı yıllardır tanısıyor gıbıyız dıyorum:) vakıt buldugum anda hemen alıyorum elıme bılgısayarı baska sıte falan degıl dırek buraya gelıyorum acaba kım ne yazmıs kım var dıye merak edıyorum:) burası gercekten cok farklı bı ortam:)
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 20:06
Mesaj konusu:
Tuana irem,bizde de ayni sey gecerli;esimde bende kahvaltiyi cooook seviyoruz. Gerci ben tek basima kilo almadim,sagolsun esim yalniz birakmadi Smile sanirim o da 20 kilo kadar aldi Smile
aslış - Cum 04 Mar, 2011 20:07
Mesaj konusu:
miray ablacım benım boyum kısa 160 ve 58 kıloda fazla oluyor ablacım 50 olsam yetcek aslındada hanı bır ıhtımaal 48 olurmuyum dıye yazdımSmile ben 36-38 gıyen bırıydım ama sımdı 40 beden oldum basenlerım göbegım hıc olmadı ama 1 yıldır hepsıde var:( babamda dalga gecıor zaten benımle tombiş oldun dıye:)
aslış - Cum 04 Mar, 2011 20:08
Mesaj konusu:
ben bişey sormak istiyorum herkesin face i varmı ordan ekleyebılırmıyım sızı tabı istersenız ablalarım
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 20:13
Mesaj konusu:
Asliscim,benim faceim vardi ama artik kullanmiyorum. Artik kontrol edemiyorum.gerekli gereksiz bi suru sey oluyo. SIKILDIM artik.
Bu arada benim boyum 1.63 ve benim hedefim bile degil senin suanki kilon. 65 olsam bana yeter. Hep diyorum zaten,ben daha zayif olsam bana yakismaz Smile
aslış - Cum 04 Mar, 2011 20:16
Mesaj konusu:
ablacım benden uzunsun:) benım yanaklarım tombik kılo versemde gıtmıyorlar ben göbegımı ve basenlerımı erıtsem yeter:) birde yasta cok etkı edıyor sen 58 olsan cok zayıf olursun ama ben kılolu duruyorum kemıklerımde iri benımSmile
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 20:22
Mesaj konusu:
Tabi,haklisin benim bahanem de o zaten. Ben anneyim,zayiflik olmaz Smile yaaa sadece hazir biseyleri rahatlikla bulabileyim magazalardan. Deli oluyorum su ise... Giriyorum magazaya soruyorum,zaten stresliyim olmayacak mi yine diye,bi de az bi dengesize rast gelirsem o size olmaz diyo. Seytan diyo ki at bi kafa. Yada en buyuk bedenimiz bu! Ayyyy sinirlendim bak yine.
aslış - Cum 04 Mar, 2011 20:22
Mesaj konusu:
ablalarım ben cıkıyorum herkese ıyı aksamlar:) mınık cocuklarınızı öpüyorum:)
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 20:24
Mesaj konusu:
Iyi aksamlar canim...
Allah yardimcin (yardimcimiz) olsun
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 20:27
Mesaj konusu:
E benim uykum geldi. Hayirdir insallah! Saat daha 10.30
Babamizda daha gelmedi zaten bu ara pek gorusemiyoruz adamcagizla. Ya o mesgul ya ben
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 20:28
Mesaj konusu:
Rusgargulu53 gordum galiba!
rusgargulu53 - Cum 04 Mar, 2011 20:29
Mesaj konusu:
yarışmak ve destek istiyorum.
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 20:30
Mesaj konusu:
Tam yerine geldin canim...
Hosgeldin
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 20:37
Mesaj konusu:
Yaa bu sayfadaki hata isine birileri cozum bulsa iyi olacak;gelen geri gidiyo. Bi de su sayfa yenileme isi. mumkun mudur ki yenilemeden yeni ileti mesaji almak
mirayy - Cum 04 Mar, 2011 20:41
Mesaj konusu:
Sanirsam galiba zannimca ben uyuycam. Hayirli geceler herkese. Bugun cenem dustu niyeyse
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 21:24
Mesaj konusu:
canımm her zaman düşsün çenen hep bol sohbetli olsun buralar Smile
aslış - Cum 04 Mar, 2011 21:47
Mesaj konusu:
miray ablacım sınırlenme az kaldı istedıgın her kıyafete sıgacaksı yakında:)
aslış - Cum 04 Mar, 2011 21:48
Mesaj konusu:
iyi geceler miray ablacımSmile
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 21:56
Mesaj konusu:
miray sen nerde yaşıosun soruyom soruyom hep gümbürtüye gidio Wink
bi dee türkiyeye gelince nerde oluyosun yani memleket nire Smile

buralarda olursan beraber yapalım alışverişi hohoyt o tezgahtarlar varyaa ben tutiim sen kafa at sen tut ben kafa atiim Wink ne dersin
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 23:15
Mesaj konusu:
oy güzeller güzeller
yarın inşallah orijinal yeşil elma diyetine başlayıp eşki elmaya dayanabildiğim kadar yapcem bakalıım neler olacak. sabırsızlıklan bekliyorum. hep beraber görceez canım paylaşcam szlen Smile
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 23:21
Mesaj konusu:
bu gün güzeel bi şey oldu
ayakkabım bol geldi ayağıma Razz hrl yarım numara küçülmüştür öyle umut ediyorum
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 23:23
Mesaj konusu:
kembaliim kaçamak yapınca burdan da kaçman gerekmio kii Wink yaptın dimi yaptıın
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 23:29
Mesaj konusu:
tuanacım inşallah daha iyisindir
mirayın dediği gibi bazan deşarj olmak için ağlamak da iyidir ben pek beceremem ya da sağlığım müsade etmiyor ondan belki ama rahatlamana vesile olacaksa isyana sürüklemeyecekse şimdikilerin tabiriyle "koparmayacaksa seni" ağla be güzelim açılırsın Smile
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 23:31
Mesaj konusu:
aslışım face sorduydun sen unutuyodum bak
ben kullanmıyom kepek yapıyo Laughing kafam döndü bi üye oldum bizim kız ısrarla olmak isteyince bi bakiim nassı bi yer dedim ammaaaan o ne yaw yarım saat zor dayandım kapattım hemencik Razz
ben msn de mutluyum zati aile ve arkadaşlar var o da yeter de artaar Smile
istersen meyil adresimi veririm Smile
elmayra - Cum 04 Mar, 2011 23:32
Mesaj konusu:
yaw laleyi göreniniz var mıı ?
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 00:13
Mesaj konusu:
selam canlar cigerler, ballar petekler, nasilsiniz güzeller???

ben aksam yemek yemedim, cok sükür kendimi daha iyi hisseyiorum suan.
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 00:21
Mesaj konusu:
asliscim benim face im yok, msne ye bile girmeye vaktim kalmiyor, daha dogrusu onlarla ugrasmak gelmiyor icimden , SIKILIyorum. tek takildigim yer var, o da burasi Smile
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 00:56
Mesaj konusu:
kimsecikler kalmamis buralarda, bende gideyim bari.. sahi lale nerelerde arkadaslar, kac gündür citi cikmiyor, merak ettim simdi...

neyse arkadalar bana müsadde, herkese hayirli geceler!
elmayra - Cmt 05 Mar, 2011 04:45
Mesaj konusu:
lalecim en son pazar akşam yazmış. perşembe hedefini fln yazmış bi daha da görünmemiş ortalarda... merak edyoruz lalee nerde kaldın canım? Sad
elmayra - Cmt 05 Mar, 2011 04:46
Mesaj konusu:
DİKKAT DİKKAT !! AZ ÖNCE YÜZÜMÜ YIKADIM ... Shocked YANAKLARIM KAYIPTIR BULANLARIN DİKKATİNE... HÜKÜMSÜZDÜR ARTIK Razz ALIN SİZİN OLSUN YAW HEHE...
elmayra - Cmt 05 Mar, 2011 04:49
Mesaj konusu:
BU ARA SPORA PEK VAKİT KALMIO MU BANA MI ÖYLE GELİYO HANIMLAAR. kembalim seni tenzih ederim.

aah pink ailene selamlar canım bizden;) sana iyi eğlenceler ama bak sadece o kadar eğlen gel yeme Wink farkı farkettiler mi neler oldu canım..
elmayra - Cmt 05 Mar, 2011 04:58
Mesaj konusu:
tuana nasıl oldun canım boğazım ağrıyor fln dediydin ? inşallah geçmiştir. gerçi daha iyiyim fln demişsin ama canım. dikkat et kendine. kış için bir karışım hazırladık pek ii oldu geçen sene başladıydık elhamdülillah öle pek hasta olmadan geçirdik birer kez hafif atlattık Wink tarifini buliim de yaziim hepinize iyi gelir.
elmayra - Cmt 05 Mar, 2011 05:08
Mesaj konusu:
Exclamation miraycım özellikle senin için ama herkees okusun Wink taam mıı
http://www.sifalibitkilerim.tv/cay/
hayli uzun yeşil çaydan bahsedio... altta dikkat diye bi bölüm var Wink dikkatle okuyun kuzulaar
mirayy - Cmt 05 Mar, 2011 07:44
Mesaj konusu:
Hayirli sabahlar millet!
Bugun kahvalti yaptim nihayet,yumurta salatasi yaptim,yagsiz! Zorla 1 dilime yakin da ekmek yedim. Yesil cayimi ictim,15 dakika kadar kosar adim bisiklete bindim. Diyeceksiniz ne is ,hayirdir? Sabah tartildim sadece -200 gr gorunuyordum. Aslinda hafta ici baktigimda 74.3 bile olmustum.ama bu sabah ... Korkunctu! Simdi 1 elma yedim. Ablacim,verdigin linke bakicam simdi
ftm - Cmt 05 Mar, 2011 09:36
Mesaj konusu:
günaydın arakadaşlar hepinize ben artıkım tartılmak neyim istemiyorum bu hafta bana sakkın kiloımu filan sormayın utanırım söyleyemem umarım sizler hedeflerinize ulaşmış olursunuz yarın benim ulaşmayacağım kesin ben de bu gün elmalarımı yemeye başlayım mirayın yaptığı gibi bir yumurta yeyim bakiiim yaa allah bismillah güzel olur inşallah
elmayra - Cmt 05 Mar, 2011 09:51
Mesaj konusu:
aa kızlar ben de yumutalı kaffaltı yapıcam şimdii Smile
işte böyleee aferin size taktir ettim şimdi bakın
aman da kimin kuzusuymuş onlaaar Razz
ayy olmuyo diye pes etmeyip azimle ve dört elle başladığınız için TEBRİKLİYORUM sizi Very Happy
hep böyle olun heeep
elmayra - Cmt 05 Mar, 2011 10:00
Mesaj konusu:
efenim bendenize gelince
akşam yediğim yarım mide miktarında kuru fasulye iki kaşık pilav,yarım bardak ayran,üç küçük dilim turşu,2 ikramlık çikolatadan sonra Razz (e diyorum sizee benim de canım istiyo diyee bu gün de yeşil elmaya başlıycam ya ona mı güvendim nedir) eee 79 kiloym Embarassed taam yaa yapmiycaam bittaa öle üst üste yemiycem kuru bi öğün çaklıt bi öğün Smile sös verrim bak
ama zabanan tabiyki kötü oldum Neutral e canım yemeseydim öle 78 çıkardım belkim dimi ama Smile ne güsel olurdu yaani...
aslış - Cmt 05 Mar, 2011 13:07
Mesaj konusu:
gec oldu ama herkese günaydınSmile ben artık yeşil cay içmeye basladım içebiliyorum:) çayı sewmem zatende yeşil çayıda sewmemiştim ama içebiliyormuşum:) arada elma çayıda içiyorum:) yarın sabah tartılcam ama pek ümitli degılım cunku karnım falan şiş hala regl olamadım
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 13:23
Mesaj konusu:
herkese hayirli sabahlar, gerci öylen oldu artik Smile nasilsiniz arkadaslar?

ben aksam cok köt rahatsizlandim, atesim cikti, tirtir titriyordum, hap atmistim uyumus kalmisim, sabahta kalkamadim yerimden, her yerim cok kötü agriyor.. dayak yemisim gibiyim sanki..

ne güzel aksam kendimle hesaplascaktim ama olmadi..

siz neler yapiyorsunuz arkadaslar, her sey yolundami?
mirayy - Cmt 05 Mar, 2011 14:10
Mesaj konusu:
Gecmis olsun tuana irem,Allah sifa versin. Bende okuldan geldim. Okulda 3 elma yedim ama bugun migdem kazindi durdu. Hep ac hissettim kendimi. Ama SIKTIM disimi ve YEMEDIM. Ama cikista esimin pek keyfi yoktu,disarda biseyler yiyelim mi dedi;zaten tadi yok,bencillik etmiyeyim dedim,kiyamadim. Tamam dedim. Ekmeksiz biseyler istemistim ama o da bana kiyamamis Smile eve geldim ama yine ac hissediyorum kendimi. Yaa tarti 74.7 falan diyodu sabah. Kafasi karisti herhalde! Ayyyyy,geliyolar bana yine sagdan sagdan! Sad geldi mi yine pazar,nasi tartiya cikicam simdi ben?
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 14:23
Mesaj konusu:
sagolasin miray, bende yarin hic cikmak istemiyorum tartiya. sanki kilo almisim gibi hissediyorum. senin yine masallahin var canim, güzel kilo verdin. ben yerimde saymaktan baska bisey yapamiyorum.
mirayy - Cmt 05 Mar, 2011 14:23
Mesaj konusu:
bi gariplik var bende,yiyorum,yemekten kalkiyorumam arasi yarim saat surmuyo tekrar ac hissediyorum. Elma elmaderken artik icim disima cikti. Bi de bu ara daha cok migdem kaziniyor. Gerci neden boyle oldugunu biliyorum. Kafam ne zaman biseyler arasinda SIKISIP kalsa ben boyle oluyorum.
mirayy - Cmt 05 Mar, 2011 14:26
Mesaj konusu:
Tuanacim,bi doktora gitsen iyi olabilir. Senin diyetini cok SIKI tuttugun,spor yaptigin zamanlar oldu elbette. Ama metabolizmadan midir yoksa yanlis diyet takibinden midir anlamadim. Bu isi hizlandirmana yardim edebilirler.
Hic gittin mi diyetisyene?
mirayy - Cmt 05 Mar, 2011 17:19
Mesaj konusu:
Nerde yine herkes?
elmayra - Cmt 05 Mar, 2011 17:20
Mesaj konusu:
ben geldiim
bu gün aklıma takıldı yaw
herkeş adıyla burda ben de değiştirsem mi naapsam
ne dersiniz kalsın mı kızıl elmayra yoksa değişsin mi
kalsın diyenler 09000... Very Happy hehe bi zamanlar bu dokkuzyüzlü numaralar vardı

az önce basgüle çıktım yok yok yannış yazmadım yaw bildiğin basgül inşallah bitta basağla olmaz Smile tokum hem gün ortası 79 çıktı Very Happy İNŞALLAH İNŞALLAH sabaha 78 olur ayyyyy ne çok mutlu oluruum biliyo musunuz mutluluğun resmini bile çizebilirim abidinin yerine Laughing o derce yaani
mirayy - Cmt 05 Mar, 2011 17:22
Mesaj konusu:
Cok sevindim,insallah abla
elmayra - Cmt 05 Mar, 2011 17:35
Mesaj konusu:
BAKALIM SABAH GÖRCEZ:)
YÜZÜM DE HAKKETEN YANLARDAN YONTULMUŞ GİBİ DURUYO KIZLAR.DAHA ÖNCE DE İNDİM OCAK22 YDİ SANIRIM 79A AMA BÖYLE DURMUYODU Smile ELMA İŞE YARIYO YARIYO


AAA SİZE KOMİK Bİ HABER YEŞİL ELMALARIM TATLI ÇIKTI Shocked EH HALİYLEN ŞOKK OLDUM
elmayra - Cmt 05 Mar, 2011 18:08
Mesaj konusu:
BAKALIM YARIN 32 BEDEN KOTUMU DENİYCEM KAPATABİLİRSEM KENDİME KOCAMAN Bİ AFERİN VERCEM HEMİ DE YILDIZLIII Wink
mirayy - Cmt 05 Mar, 2011 18:25
Mesaj konusu:
32 beden?
LALE26 - Cmt 05 Mar, 2011 20:51
Mesaj konusu:
slm kızlar ben geldım Smile))) adet oldum ama bende bi iştah anlatamam giremedim nete şunu yedim bunu yedim demeden duramazdım canınız ister diye yazmak istemedım neyseki o canavar lale gitti Smile annem o iştahla evi silip süpürcem diye korktu o derece yani Smile benim adet zamanı böyle oluyor hep ne yesem diye bakınıp duruyorum Smile tuzlu tatlı hepsinden yani Smile gerçi bende bugün kahvaltıda 2 tost yedim çay içtim aradan zaman geçince elma yedim 5:30 da akşam yemeği yedim o da 3 kaşık bulgur 3 parca tavuk şimdi yine elma yiyorum elma diyetinde değilim ama sırf başka bişeylere saldırmayayım diye 2. elmayı yiyorum Smile ılerleyen saatlerde ne olcak bakalım iyisinizdir inşallah Smile benim kilo aynı yerinde sayıyor bu arada :p veremedim adet girince araya hayırlısı bu hafta veririm inşallah Smile
mirayy - Cmt 05 Mar, 2011 21:46
Mesaj konusu:
Senden haber alabilmek guzel,merak etmistik!
mirayy - Cmt 05 Mar, 2011 21:47
Mesaj konusu:
Yine nerde herkes?
LALE26 - Cmt 05 Mar, 2011 21:55
Mesaj konusu:
burdayız Smile
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 22:54
Mesaj konusu:
arkadaslar bugün fazla kimse girmemis buraya?

ben bütün gün sallandim durdum, vucudumun heryeri agriyor.. grip 12den vurdu beni. istahimda öyle bi acildiki anlatamam. miraycim ayni durum bende de var canim, yiyorum yarim saat demeden yine ac hissediyorum kendimi. gözüm acikmis iyce, sanki aylardir yemek yemiyormusum, kitliktan cikmis gibi yiyesim geliyor...
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 22:56
Mesaj konusu:
bu gidisatim hic hayra alamet degil... Sad bu hafta hicc diyet felan yapmadim, yapamadim... yarin tartida cikacak kilo belki kendime gelmemi saglar..
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 23:02
Mesaj konusu:
elmayra abla, senin adina cok sevindim... kot pantolonlarda beden farkli oluyor galiba... bizim burda saadece erkeklerde farkli oluyor kot bedenleri, bayanlarda normal beden oluyor. bende gecen hafta 4-5 tane pantolon aldim, önce 44 beden aliyordum, onlari 42 aldim. biraz dar geliyordu ama diyet yapiyordum ya güyaaaaa 1 hafta sonra tam olur diyordum. hayallerim güme gitti.. bu hafta giyemicem yani.
LALE26 - Cmt 05 Mar, 2011 23:09
Mesaj konusu:
tuana benımde oyle oldu gecen hafta benım adet zamanı oyle oluyor 4-5 gun nedense Smile ama sonra gecıyor neysekı kılo almadan atlattım umarım sende almamıssındır Smile
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 23:10
Mesaj konusu:
miraycim benimki irademe sahip cikamamaktan kaynaklaniyor, suyumu dikkatli icmiyorum, yesil cay hic icmedim, bugün 1 kupa ictim, 1 hafta sonra sabirsizlaniyorum... bu kilolar hemen alinmadigi gibi hemen verilmiyor bunuda biliyorum., ama kendime söz geciremiyorum iste... bütün kizginligim kendime...
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 23:12
Mesaj konusu:
lalecim benim adet olmama daha 1 hafta felan var, deli gibi tatli istiyor canim. kilo aldigimi hissediyorum ama tartiya cikmaya hic cesaret edemiyorum. senin adina sevindim canim, gecmis olsun... simdi full gaz devam diyete masallah
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 23:16
Mesaj konusu:
lalecim hemen cikmissin??
tuana irem - Cmt 05 Mar, 2011 23:20
Mesaj konusu:
miraycim suan uykuya dalmistir muhtemelen, elmayra ablamizda yavrulariyla hos sohbet ediyordur, belkide oglusunu uyutuyordur... kembali abla bize süpriz yapmak icin leslie yapiyordur belki, pinkcim ailesinin yaninda, nasil kilo verdigini anlatiyordur belkide arkadaslarina... lale bi seyler atistirmaya gitmistir Smile ftm ablada ne yapiyordur hmmm??? elma yiyor olabilirmi acaba... asliscim da yarinin heyecanini bastirmak icin hemen uyumustur...

bende malumunuz burdayim suan....
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 00:05
Mesaj konusu:
pinkcim hosgeldin!
pink - Pzr 06 Mar, 2011 00:12
Mesaj konusu:
herkese iyi akşamlar ablacıklarım ben burda azcık ipin ucunu kaçırdım dün doğum günüm olduğu için pasta yedim Sad offfff keşke gelmeseydim diyorum ne güzel 68 olmuştum şimdi yine bisürü uğraşcam 68 olmak için Sad ama elma aldırdım anneme salıya kadar burdayım bi yığın elma yicem tabi Sad bide yine kabız oldum bıktım bu sorundanda pztesi hastaneye gitcem bu yüzden Sad
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 00:26
Mesaj konusu:
gecmis olsun pinkcim, insallah bu sorununa bi cözüm bulunur en kisa zamanda. allah yardimcin olsun canim. benimde sali günü dogum günümdü, bu hafta hic dikkat etmedim, insallah bu hafta toparlayabilirim kendimi...
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 00:27
Mesaj konusu:
herkes uyukuya dalmisken bende gideyim, yarin görüsmek üzere insallah.. herkese hayirli geceler, tatli rüyalar
pink - Pzr 06 Mar, 2011 00:46
Mesaj konusu:
çokı canım sıkkın bu şiş karnı görünce sinirlerim bozuluyo tamamen hatta sinir krizleri geçiriyorum bide regl dönemi yaklaşıyo işte bu daha kötü Sad başarı hikayeleri okuycam kendime gelmek için.
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 05:01
Mesaj konusu:
TATLILARIMM CANLARIM ŞEKERPARELERİMM (kendisi enn sevdiğim şerbetli hamur tatlısıdır ona göre hee Wink )
yaa artık diyorum ki bu adet,regl,aybaşı vs ne derseniz deyin her rutinde şikayet etmiyelim. canım biliyoruz ki önceden bi tatlı atağı efendim insani olmayan boyutlarda bir yeme isteği, şişkinlk, vücutta ödem fln oluyo. neden kaynaklandığını biliyoruz. stress olunca daha kötü olduğumuzu da biliyoruz. bunun bir nimet olduğunu da biliyoruz. yaani demem o kii
mesela o dönemde olanlar istemezse tartılmasın,ölçülerini almasın bencileyin Smile vee fekat ayy canım istiyo diye de cılkını çıkarana kadar yemesin. çikolata mı istediniz bir lokmacık alın minik ama ağzınızda eviriin çeviriin tadına doya doya yeyin o lokmayı ki başka istemeyin. bir tane çikolatalı barı adet dönemi boynca her gün bir lokma ısırmak suretiyle yersek bi zararı olmaz olmuyo yani Wink anladınız siz onu Laughing tamam elma yemeye de ara verin isterseniz ama ipin ucunu da kaçırmayın güzeller Smile midenin yarısı kadar yeyin . o yarım saatte acıkma diil yağlar gidecek korkusu merak etmeyin bi bardak su için bi şeylerle meşgul olun geçio. bi süre sonra da alışıyosunuz ve acıkmaya başladığınızda 2 saat de geçmiş oluyo. programlıyosunuz yani bu şekilde yoksaaa arsızca sürekli yemek istiyo nefis vücudun ihtiyacı olmadığı halde.

işte şikayet etmiyelim diyelim ki malum zamandayım durumlar da malum ööle gidio bakalım ama kendimi frenliyorum ben süperim yaa filan diyelim. beynimize dayanamıyorum,sabredemiyorum komutu vermiyelim Wink KAPİİİŞŞŞŞ ?
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 05:05
Mesaj konusu:
bu saatte ne işim var buralarda ...
dün akşam ailecek hasta olduk Embarassed hem ishal,hem istifra hekigetten içimiz dışımıza çıktı. saat 3 te büyük kızım tam kalkarken çıkarmış neyse ki halı yoktu yatak önünde ama yarım saat uğraştım o arada eşim uyandı titriyo adamcaz sıcak ilaç fln hazırladım oğlum uyandı onu besledik herkesi uyutup borcumuzu eda ettik elhamdülillah vee burdayıım. hasta olduğumdan gelemedim akşam aklım da sizde kaldı. rüyamda sizi gördüm yaa Smile hatırlamıyorum tiplerinizi ama oturmuş bi odada gülüşüp sohet ediyoduk Smile ellerimizde çay kupaları yeşil yeşiill Smile hehe Laughing
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 05:06
Mesaj konusu:
sabah gelirim inşallah görüşürüüz Smile
pek merak ediyorum kilomu ve ölçülerimi Rolling Eyes
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 06:46
Mesaj konusu:
Gecmis olsun... Iyi olun,burda olun,sohbet edelim guzel guzel!
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 08:02
Mesaj konusu:
selamünaleyküüm miraycım
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 08:03
Mesaj konusu:
nasılsın canım hayli zaman olmuş yazalı ama...
gece o saatte kalkınca sabah uyanamadık tabii
bu güüün
"TEY TEY TEEY" Mİ DESEM " AHEEY AHEEY AHEEY" mi desem ne desem bilmem kiii Very Happy
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 08:06
Mesaj konusu:
az önce tartıldıım ölçüldüüm Smile

ya bencillik yapmak istemiyorum siz hep beraber muayyen zamanınızdayken ama çok mutluyum 3 senedir bu rakamı göremedim zira Crying or Very sad dün akşam anneme söyledim aferiin dedi. ayrıcaa teyzemden istihbarat ta aldım keh keh kembaliim benden kaçamazsın caniiiş . ööle ellerin kendi kendine hareket ediosa ağzın etmesin canıım üstelik beynine en yakın orası cüzelum Wink
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 08:15
Mesaj konusu:
eweet pinkcim bunlar senin için Wink

kilo : 78 (-2)
boyun:35 (-1) Smile
kol : 29,5 (--)
göğüs:105 (-1,5)
g.altı: 90,5 (-0,5)
bel : 89 (-1,5)
üstbas.:98 (-1)
basen :111 (-1)
üstbac.: 61 (-1,5)
altbac.: 49 (--)

işte benden bu kadaar Very Happy
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 08:25
Mesaj konusu:
bu hafta kilo -2 gibi görünüo ama canlarım malum ya geçen hafta malum zamandaydık Razz demek ki o zaman da -1 ile 79 duk Smile her hafta -1 oluyo inşallah belki şu sınırı kırdık ya daha kuvvetli olur diye ümit ediyorum yawf hehe Very Happy
içim buruk şımarıyorum şimdi bakın Sad yaani engel de olamıyorum
bakalım eşim uyansın kotumu da deniyceem
miraycım 32 beden kot nasıl oluo dediydin ya. kot bedenleri farklı oluyo işte ilk giyebildiğim kot 36 bedendi ki o zaman 88-89 flndım hrl 4-5 kiloda "1 beden" farkeder tecrübe Wink 82 ye indiğimde 34 beden aldıydım ya spor fln da etklio tabi...
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 08:31
Mesaj konusu:
aslnda üniversiteye giderken 32 giyiyodum ben yaf nası oluyo. kalıp farkıdr belki ve kumaş farkı.
501 aldıydım levi's dan hiç unutmam buz mavi modaydı o zaman harçlıklarımı biriktirip Cool ... way bee 70 e fln çıkardım en fazla bool bol yürürdüm iki vesait olmasın diye harçlık nası birikecek ba yaw Wink
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 08:33
Mesaj konusu:
şimdii şu kilo durumu bana bi şey hatırlattı ödemle şişen malum zamanda olan kardeşlerimizin basgülün gösterdiği kilodan -1 kabul edelim ne dersiniz Question zannımca doğru olan da bu istatistiklere göre. zira bu hafta 2 kilo vermiş olmam mümkün diil... tatlıya vs hayır dedim büyük ölçüde ondan 1 kilo gider tamam ama 2 fazla gerçekten ve geçen hafta öncekiyle aynıydı ki -1 olması gerekirdi Wink
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 08:37
Mesaj konusu:
kaffaltıya giderim be yaw gölüşülüüs
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 08:41
Mesaj konusu:
Exclamation bu arada cildim gerçekten farketti.yüzüm sıkı ve yumuşak ya elmadan yahut günde 3 kere yüzüme sıktığım soğuk maden suyundan
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 09:13
Mesaj konusu:
afferin bana;sadece 600 gr vermisim... neye,buna da sukur. tebrikler ablacim...
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 09:14
Mesaj konusu:
saol canım sana da tebr,kler Smile
öyle karamsardın ki veremedin mi acaba diye korkar olduydum
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 09:16
Mesaj konusu:
een çok teyzoşumu merak ediyorum gerçi başlayalı yarım hafta oldu ama belli olur neler karıştırdığı du bakalım Wink
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 10:30
Mesaj konusu:
günaydin, hayirli sabahlar arkadaslar..

korkusunu cektigim gün geldi catti, bakalim almis miyim ne kadar almisim merak ediyorum bende.. henüz tartilmadim.

elmayra abla tebrik ediyorum seni, senin adina cok mutlu oldum inan. sen simdi bu hizla 75yi en kisa zamanda görürsün insallah...

miraycim sende üzülme canim, vermissin 600 gram da olsa, bunu göremeyenlerde var canim benim.. haftaya daha güzel olur insallah...
rusgargulu53 - Pzr 06 Mar, 2011 10:46
Mesaj konusu:
Davetininz için teşekkürler . zugun de gelirse daha mutlu olacağım. Smile Ben de rejime başladım. 72 kiloyum 55 e kadar inecem inşaallah. Çok desteğe ihtiyacım var. 24 yaşındayım. Bugünkü yediklerim
Sabah:
2 kibrit kutusu yarım yağlı beyaz peynir
1 yumurta
İstediğin kadar yeşillik
çay
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 11:06
Mesaj konusu:
yok abla yaaaa,benimki karamsarlik degildi aslinda. hele de diyetle hic ilgili degildi... suan kim takar ki kilo vermeyi modundayim
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 11:07
Mesaj konusu:
hosgeldin rusgargulu53,Allah yardimcin olsun
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 11:08
Mesaj konusu:
eeeeee,sen ne yaptin tuana irem?
rusgargulu53 - Pzr 06 Mar, 2011 11:16
Mesaj konusu:
mirayy demiş ki:
hosgeldin rusgargulu53,Allah yardimcin olsun
hepimize inşaallah. Hayırdır ne oldu? Sad
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 11:19
Mesaj konusu:
tartildim: 76,9 kilo ciktim, biliyordum kilo aldigimi Sad

bundan sonra ahlanip vahlanmicam, elmayra abla, insan morali bozulunca, ne yapacagini ne yazacagini bilemiyor. kendi SIKINTImla siziinde moralinizi bozmak istemiyorum artik, kusura bakmayin, hakkinizi helal edin ....
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 11:21
Mesaj konusu:
ölcümü de almadim, daha cok moralimin bozulmasini istemedim.
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 11:22
Mesaj konusu:
rusgargülü aramiza tekrar hosgeldin, insallah istedigin hedefe ulasirsin.. yeterki kararli ol canim.. allah yardimcimiz olsun
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 11:46
Mesaj konusu:
bosver rusgargulu,onemli bisey degil. biz burda normalinde genelde keyifli takiliriz. bakma bana. bende kendime gelirim insallah. cetvelini hazirlasana ruzgargulu...
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 11:47
Mesaj konusu:
boyun kac rusgargulu?
rusgargulu53 - Pzr 06 Mar, 2011 11:48
Mesaj konusu:
mirayy demiş ki:
bosver rusgargulu,onemli bisey degil. biz burda normalinde genelde keyifli takiliriz. bakma bana. bende kendime gelirim insallah. cetvelini hazirlasana ruzgargulu...
nasıl yapıldığına bakıyorum. Bulamadım yaaa
rusgargulu53 - Pzr 06 Mar, 2011 11:49
Mesaj konusu:
160 boyundayım miray. Smile
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 12:10
Mesaj konusu:
hayirli olsun canim,guzel olmus...
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 12:11
Mesaj konusu:
aranizda en kücük boylu ben varim galiba Smile 1,57-1,58 boyla
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:12
Mesaj konusu:
mrb kızlar
tuanacım miraycım dertleşmek sıkıntıları paylaşmak güzel Smile sevinçleri paylaştığımız gibi.
tuana sen malum günleri bekliosun ve ondan ödem oluşmadı mı ficudunda portakal şekerli drajem Wink naapıos okumadınıs mıı yazdıklarımıı -1 yapıoruz o çıkan kilodan ve devam edioruz ipin ucunu kaçırmadan. artık ipin ucu heep elimizde olcak ok? hatta yakında o kadar incelcek kii belimze bağlarız hahahaha Laughing
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:13
Mesaj konusu:
rusgarguluu hoş geldin zugune de davetiye gönderdiydim ama sefmedi bisi hrl Sad
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:24
Mesaj konusu:
e şimdi brdaydınız a ne ara kayboldunuz canlarımmm ...
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:25
Mesaj konusu:
tuanacım başka yerlerde mi geziosun burdasın ama değilsin Rolling Eyes
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:27
Mesaj konusu:
cetvelimi yenikten değiştirdim ama bu tren taa hoşuma gittii bi dee bu kurbaa da ben gibi gürültücü patırtıcı geibi geldi kendimi buldum onda yanii Smile geveze zaten oldum olası ördekleri ve kurbaaları severim hehe Laughing
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 12:28
Mesaj konusu:
evet ablacim burdayim, televisyona bakiyordum. kon tv´de tahir büyükkörükcü hocaefendimizin cenaze törenini izliyorum
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:32
Mesaj konusu:
ilk elmamı yedim çayımı içtim kaffaltıdan sonra baya bi ara verdim gerçi yediklerim dursun midemde diye. acıkmadan yiyemiyceem bu gün. noolur noolmaz. aile fertleri halen daa hasta eşim halen uyuyor sabah "ratatouille" u seyrettik kızlarla. şimdi herkes bi tarafta. hava yağmurlu ve soğuk. dışarı çıkıp biraz yürümek istiyorum ama her yanım dökülüo sanki. her hücremi ayrı ayrı hisedebiliorum adeta. hani neresi acırsa insanın canı ordadır derler ya.. Very Happy hissedebilmek güzel bunu
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 12:33
Mesaj konusu:
gecmis olsun ablacim, allah acil sifalar versin tez zamaanda, havalara aldanmamak gerek..
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:34
Mesaj konusu:
seni konyalı senii Smile geçen hafta konya gevreği gördüm markette güzelmiş gerçekten 3 günde 2 tane yedim hrl Smile
Hakka yürümüş ne ala.. hayırlı vefatlar nasibetsin Rabbimiz cümlemize. istirahatgahımızdan cennet-i aladaki mekanlarımızı seyrederiz inş
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:35
Mesaj konusu:
bu havadan diil de virütik gibi tuanacım hayırlısı olsun hakkımızda..
cimcimecik naapıo nasıl iyi mi?
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:38
Mesaj konusu:
oow mirayla pink de burdaa ne güseel
hoşgeldiniiz çıstak çıstak
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 12:40
Mesaj konusu:
amiiiin insallah ablacim...

cimcime elinden kalemlerini hic birakmiyor, sürekli biseyler ciziyor, ressam mi olcak bilmiyyorum.. öylede güzel ciziyorki, baya gelistirdi kendini..

sen neler yaptin, biseyler yapabildinmi yavrularinla??
pink - Pzr 06 Mar, 2011 12:44
Mesaj konusu:
elmayra abla 78 (geçen hafta 80)
tuana irem 76.9 (geçen hafta )
mirayy 74 (geçen hafta 74.6)
pink 69 (geçen hafta 69)
lale26?
ftm?

yanlışlık olduysa bildirin lütfen ablacıklarım Smile
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:45
Mesaj konusu:
pink sizin memleket nere? söylediğini hatırlamıyorum
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:47
Mesaj konusu:
şimdilik proje aşamasında tuanacım Smile düşünüyoruz. tabi oğluşu da hesaba katmak lazım ki dağıtıp dökmesin yaptıklarımızı Wink
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 12:54
Mesaj konusu:
görüşürüüüz öptüm hepinizi
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 12:54
Mesaj konusu:
cetvelimi degistirdim
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 13:01
Mesaj konusu:
Evde isci var,gitse de kizimla rahat rahat oyun oynasak. Babamizda evde yok,o yuzden amcanin basinda nobetteyiz hanim hanimcik
rusgargulu53 - Pzr 06 Mar, 2011 14:13
Mesaj konusu:
mirayy demiş ki:
hayirli olsun canim,guzel olmus...
bana söylediysen miray teşekkür ederim. Bu arada öğlen için
•1 porsiyon mercimek çorba
•Mevsim salatası(1 çay kaşığı zeytinyağı ve biraz sirke koyabilirim. ) Glisemik indeksini düşürüyomuş.
•1 kase yarım yağlı yoğurt
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 15:50
Mesaj konusu:
esim sabah il disina gitmisti,yoldaymis simdi,donuyormus. sag salim gelirlerde insallah. bende ona guzel sutlu bi tatli yaptim,biraz sarma sardim (bu arada coooooook uzun bi aradan sonra sarma sardigimi farkettim). bi de corba yapicam insallah.
elmayra abla,bugun pazardan ceke ceke karnibahar getirdim ama bilemiyorum esim sever mi? karnibaharla pek arasi yok. sadece kizartip yogurtlamasini seviyor.
ama deniycem senin tarifi. evde biraz kabak var elmayra abla! ne yapsam? 2-3 tane kadar. ama oyle haslama gibi pek sevmiyoruz. genelde onunda kizartmasini tercih ediyoruz ama malum,tercihlerimizi degismeye calisiyoruz Smile acaba domates,soganla kavursam mi?
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 15:56
Mesaj konusu:
sabah kahvaltimizi bi hayli gec yaptik. sabah kalktik,oyle mayisik oturdum kizim film izlerken. sonra sooooyylle bi silkeledim kendimi;esime en iyi yardimin yolu benim mutlu olusum olacak dedim. kalktik,pazara gittik tabanvayla Smile ihlaya tislaya geri geldim. sonra kizimla kendime (gerci onun cok yemeyecegini dusunerek daha cok kendime) soganli yumurta salatasi yaptim. dedim hazir hem okul yok,hem esim yok Smile ama benim kizim soganci,cogunu o yedi. afffiyet sifa olsun dedim kuzuma. neyse,birazck ondan yedim,esim tahin aldirmisti;pekmezle karistirmistim. onu da kizim icin yapmistim aslinda ama onu yemedi. Smile ve elbette sofraya kadar gelmis,ayip olmasin diye ben yedim. saat 1.30 civariydi galiba.
sonrasinda bisey yememistim,gerci hala sindiremedim ama az once 1 fincan limonlu yesil cayi yesil elmayla birlikte yedim.
simdi de gittim odami topliyim. misafir gelecekti diye butun yikananlari oylece oraya attim.
eeeee,sizler nerelerdesiniz?
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 15:57
Mesaj konusu:
bu arada abla,ben bu hafta -1 yazmaktansa haftaya -2 tercih ediyorum. cunku ben veremiyorum. yani simdi 73 yazsam haftaya 72 olmam gerek. zor is ablaaaa
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 16:08
Mesaj konusu:
kolay gelsin miraycim... insallah sag salim gelir esin.

beniim tembelligim üzerimde hala... bi evi süpürdüm bide bulasiklari kaldirdim o kadar, baska bisey yapmak istemedi canim... camasirlar var aslinda katlanacak, ve daha bir sürü is, yarin okul icinde hazirlamam gereken bi sürü is var... ayyy daraldim bi anda... yine en son zamana kalicak böyle gidersem..
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 16:16
Mesaj konusu:
neyse tuana,bende bi tek benim islerim hep en son zamana kaliyo sanirdim. iyi oldu soyledigin...
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 16:26
Mesaj konusu:
yanliz degilsin miray Smile
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 17:24
Mesaj konusu:
sagol! bak haftasonu gecti,dogruduzgun 5 dakika oturmadim ama de ki yarina hazir misin? yok! dinlendin mi peki? o da yok...
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 17:58
Mesaj konusu:
tuana ve miray ayp ayıp bakın burda genç kızlarımız var nasıl örnek oluyosnuz kardeşlerinize bakiim Wink tembellikte birbirinize destek mi çıkıyosunuz. ben size ne dedim? he ne dedim Smile yapılacak işleri bi sıraya koyun önce önem sırasına göre. sonracııma zaman hedefi koyun işte şu işi şu saate kadar bitircm diye ve önüne geçmek için yarışın kendinizle. hepsi biter yavrunuzla da oynarsınız eşinize de zaman ayırırsınız Wink kendinizi de daha iyi hissedersiniz BAŞARAN olaraktan hehe Very Happy birbirinizi böyle işlerde teşvik edin canlarım e mi?
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 18:02
Mesaj konusu:
tuanacım bebişin pek şirin keyfi de keyif hanii Smile

miraycım kabağı da karnabahar usulü yapabilirsin değişik şekilde keserek. mücverini yapabilirsin yoğurtla ketçeple pek sever bisim kızlar eşin de kahvaltılık sevdiğine göre Smile
bi dee kabağı küp küp doğrayıp azıcık tereyağı da koyup kavur kara biber de serp sonra yumurtayla karıştırarak pişir pek güzell olur Razz
bak 3 kabaktan 3 çeşit yemek yapabilirsin Wink yeter zaten 2,5 kişisiniz. ayrıcaa masaya gelen geri de gider ballı çöreğim hepsi mideye inmese de olur Wink
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 18:09
Mesaj konusu:
seni cildirtiyoruz di mi abla? Smile
garip bi sekilde tuana iremle ortak cooook yonumuz var. bana mi oyle geliyo tuana irem?
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 18:18
Mesaj konusu:
sebzeli makarna denediniz mi?
çook lezzetli oluyo makarna sevmeyen eşim bile iki tabak yiyo Smile havuç,kabak,kırmızı biber,mısır,sebzeler kibrit çöpü uzunluğunda doğrnacak yarım cm de kalınlıkta. zeytinyağda önce havuç,kırmızı biber ve kabak sırayla yumuşayana kadar çevrilecek. spatülle çevirmek yerine şööle artiz artiz Cool attıra atııra çevirirseniz daha iyi olur mıncık mıncık olmaz kırmızı toz biber karabiber pul biber azıcık sarımsak olabilir hatta taze fesleğen varsa süpper olur Wink minik bi domates ince doğranıp konur o da kavrulursa gözel oluur. mısır da dökülür ağzı kapanıp demlenir. sonradaa kalem makarna dedikleri uzun verev kesilmiş makarna haşlanmıştır zaten aldente olaraktan hepsicii karıştırılır genişçe bi tencere ya da tepside. yanında tavuk olur köfte olur alıın size bi öğün çok da çabuk pişio ince doğrandığı için biri pişerken ötekini doğrarsınız olur biteer.
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 18:20
Mesaj konusu:
yok şekerim niye çıldıriim siz kendinizi çıldırtacaksınız böle giderse Wink biz de aynı yollardan geçtik de ondan söölüom yaw hehe Smile
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 18:24
Mesaj konusu:
böyle amaçsız dolanınca yılıyo bu kez hiiç bi şey yapmak istemio insan kara delik gibi enerjisini yutuyo her şey karamsarlığa kapılıp her şeyden kaçma moduna giriosun ve hiç bi şeyden lezzet alamıyosun bu kere her şey zorunluluk gibi gelio
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 18:30
Mesaj konusu:
haklisin herzaman ki gibi abla...
ben bu hafta cetvelimi degismedim. gerek yok zaten. haftaya degisirim insallah.
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 18:37
Mesaj konusu:
norah jones-turn me on
tavsiye ederim bilemem müzik zevkinizi ama gözlerimi kapatıp istediğim yere gidebileceğim onca koşturmadan uzaklaşıp sakinleşebileceğim sanki tatil yapmış bi insanın mutluluğuyla uyanabileceğim bi şarkı Smile
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 18:40
Mesaj konusu:
değişimler güzeldir miraycım farklı hissettirir insanı Smile bu gün 75 e inince kullanıcaam cetveli hazırladım Razz pek arsızım ama motive edio bu beni
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 18:42
Mesaj konusu:
kaç gram olursa olsun başardığını göreceksin her seferde Wink düşünsene ne güzel
ya da veremedin mi bu sefer farklı olacak hissini yaşatırsın ve ona göre davranırsın kim bilir günde kaç kez görüyoruz bu cetvelleri Wink beyne sinyal gidio sürekli küçümsememek lazım canım etkisini Wink
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 18:53
Mesaj konusu:
http://www.youtube.com/watch?v=2p5m6umyzDQ&feature=related
dinleyin dinleyiin gözlerinizi kapatıp da dinleyiin Smile
elmayra - Pzr 06 Mar, 2011 18:58
Mesaj konusu:
şimdilik müsade gölüşülüüs gene canlar hepinisi öptüüm Smile
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 20:10
Mesaj konusu:
elmayra ablacim, gönülden ne geciyorsa, dilde onu söylüyor iste.. Smile

gönderdigin linke tikladim, kula hos geliyor da ahhh bi de anlasam kadincagizin söyledigini:)

ben rahatlamak istedigimde ney dinliyorum, beni alip baska diyarlara götürüyor
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 20:15
Mesaj konusu:
http://www.youtube.com/watch?v=CclxCYtLfEM&feature=related

ahhh su gönlüm bi kus olsa da dolassa hasretini cektigi diyarlarda, süzülsem süzülsem kanat cirpip,tekrar yükselsem....
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 20:16
Mesaj konusu:
ben duysal moda gecis yapmis bulunmaktayim arkadaslar.... bana müsadeee...
tuana irem - Pzr 06 Mar, 2011 22:29
Mesaj konusu:
ohooooo kimsecikler ugramamiss buralara, nerelerdesiniz kardesler??
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 22:54
Mesaj konusu:
Tuana irem,bende ugradim kimseler yoktu.yazacak yeni biseyimde yoktu,geri ciktim. Artik utku zamani dostlar. Bugunu 3 elma,3 fincan yesil cay,ancak 1 lt su ve oglen ve aksam yemegini sarma ve corbayla birlestirerek gunu tamamlayan kardesinizin uyku zamani.
Haydi iyi geceler...
mirayy - Pzr 06 Mar, 2011 22:56
Mesaj konusu:
Ay uykum gelmis galiba! Ne kadar cok "ve" demisim!
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 07:58
Mesaj konusu:
tuanacım saol varol Smile ney benim de en hassas olduğum musiki aleti demek gelmio içimden ama ne desem ki daha uyanamadım hrl.. ney üfleyebilmeyi çok isterdim var tanıdığım biri arada gel bize de üfle diyorum ammaaa tembelmiş azıcık buralara gelme konusunda öle diyo Smile
ben belli parçalardan ziyade taksimleri seviyorum. ney için söylenenler malum ruha ziyadesiyle şifa diye düşünüyorum. bu ramazanda düşündüm de herkes öle bi coşar hani ve dikkat ettinizse ramazanlarda bool bol ney dinletilir Smile ve başka zamanlarda da dinleyince o günlerdeki coşkuyu hisseder ademoğlu ... her zaman dinlese keşki.

işte benim oynak ruhum bazan dünyevi alemlerde dolaşmak da ister nisyana girib unutuverir asıl mutlu olduğu alemleri de mutluluk duyduğunu zannederken kedere boğulur kalıverir. halbuki manevi alemlerin ancak hüznü vardır ki o da mü'minin süsüdür Smile

bestenigar taksim en çok sevdiğim diyebilirim tabiiki üfleyen ney ustasına göre değişir... http://www.youtube.com/watch?v=pR3LZSRzYAY
rusgargulu53 - Pts 07 Mar, 2011 09:16
Mesaj konusu:
tuana irem demiş ki:
ohooooo kimsecikler ugramamiss buralara, nerelerdesiniz kardesler??
evet gelin diyetle ve motivasyonla ilgili şeyler konuşalım. Sad
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 11:43
Mesaj konusu:
merhaba rusgargulu Smile
ne işle iştigal ediyorsunuz acep Razz ben ev hanımıyım ara ara girer bakarım
arkadaşların üçü öğretmen telefondan fln bakıyorlar ara sıra Smile
lale yi çözemedim daha Smile lale sen neapıosun canım Wink
sen başlayalı kısa zaman oldu bildiğim kadarıyla 1 kilo vermişsinbile bu güzel Smile
bu şekilde devam edersen yani azimle geçen zamana ve dahi gereken zamana bakmazsan günlük hedeflerin olursa tabiki kilo bazında değil diyetine ya da beslenme programına her neye uyuyorsan ona sadık kalmak olsun hedefin
haftada bir tartıldığında karşılığını en güzel şekilde alacaksın emiin ol canımSmile
haa tartıda olmazsa da ölçüde alırsın o zaman unutma Wink
hangi hatları ölçmen gerektiğini bilmiyorsan naçizane hazırladığım bir fotoğraf var galerimden bakabilirsin birazdan eklerim canım
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 11:53
Mesaj konusu:
olaylara bakış açısının davranışlarımızı yönlendirdiğine inanıyorum
diyeti nasıl göryorsunuz? bir şeylerden kısmak mı yasaklı yiyecekler listesi mi ..
eğer bu şekilde görüyorsanız dayanılmaz önüne geçilmez yeme ataklarının olması kaçınılmaz oluyor. çünkü beyne şöyle bir mesaj gönderiliyor " dayan eyy sevgili vücudum canım, nefsim istediğim kiloya inene kadar dayan sonra ne istersen vercem sana" o da diyor ki" ama ben şimdi istiyoruum" sürekli böyle atışmalr oluyor vee elbette isteklerimize yeniliyoruz.

diyet sağlıklı,mutlu ve huzurlu yaşayabileceğim şekilde beslenmek olmalı ne açıdan bakarsam bakayım. yasaklı değil benim için zararlı gıdalar vardır. zararlı ki memnuniyetsizlik oluşturan neticeler doğuruyor. öyleyse onları beslenme tablomdan çıkartmalıyım. evet lezzetine alışkın olduğum yiyeceklerden hemen vazgeçmem zor olabilir lakin zamanla bu olacak sabırla Smile davranış değişikliği hayal değil ancak emek ve sabır isteyen bir süreç. iradesi olan her canlının yapabileceği iş. insanoğlu da akıl,ilim ve irade sahibi olduğuna göre bunu yapabilir. önemli bir nokta da şu..
"insan ancak kendini kontrol edebilir" bahane bulmak için söylenen "ama naapiim evde çoluk çocuk her türlü ciciboğaz var benim de canım istiyor, eşim sağlıklı beslenmekten pek anlamaz, kızartma sever hamurişi sever,bizim evde yağsız yemek pişmez...." bunların sonu gelmez evet evin hanımı olarak aile fertlerine zorla ben ne yiyosam sen de ye baskızı kramayız ancak bizim bu şekilde mutlu olduğumuzu görünce onlar da rotasını değiştirecektir emin olun Wink siz onlara baskı yapmayın onlar size dahil olmak ister zamanla. bu her konuda geçerli olan bir taktiktir Wink
aslış - Pts 07 Mar, 2011 12:28
Mesaj konusu:
öğlen oldu ama önce ben yokken konusulanları okudum:) şimdi herkese günaydınnnnnnnnn:) dün giremedım hava ygmurluydu ama aılecek cıkıp dolastık alısverıs merkezlerıne gıttıkSmile bu arada ben hala aynı kılomdayım malum regl dönemi
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 12:33
Mesaj konusu:
yağmurlu havada gezmek da ayrı güzeldir aslışım
burda kar yağıyor Smile o da ayrı güzel
aslış - Pts 07 Mar, 2011 12:51
Mesaj konusu:
ne güsel keşke burdada kar yagsa sadce saklıkent kayak merkezıne gıttığımızde görebiliyoruz karıSmile
aslış - Pts 07 Mar, 2011 12:52
Mesaj konusu:
ablacım sen hangı sehırde yasıyosun?
aslış - Pts 07 Mar, 2011 12:53
Mesaj konusu:
neyse ben cıkıyorum artık ablacım annemle temızlık yapıcaz:)
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 13:00
Mesaj konusu:
Selam arkadaslar...
Herkes iyidir insallah. Yaaa benim kiz yine oksuruklerde!
Arkadaslar,sanki benim beden bol elma olayinada alisti. Safran cayiyla birlikte mi gotursem? Bu ara yediklerime ne oluyo,anlamiyorum da! Kabiz falanda degilim cok sukur
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:02
Mesaj konusu:
ölçülerin ne alemde miraycım sıkılaşmaya girişmiştir belki Wink
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 13:04
Mesaj konusu:
Selam elmayra abla!
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 13:05
Mesaj konusu:
Yok abla,oyle bisey olsa canima minnet o da!
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:05
Mesaj konusu:
aslışım sana da annene de kolay gelsin bool bol işyap kalorileri harca Wink
ankarada yaşıyorum canım. antalya bizim yazlık mekan gibi Razz her yaz illaki bir yerlerine gideriz bir hafta 10 gün Laughing eşim ayarladığı için tatil olaylarını denize girmeden tatil yapmış saymıyolar kendilerini Smile dönerken de konyaya uğrarsak bana uyar Wink
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:07
Mesaj konusu:
sana da selam olsun miraycım
hatırladığım kadarıyla sen de malum dönemdesin ? onunla alakalı olamaz mı
yoksa uyur yer misin Smile teyzoşum gibi ben de bi ara öleydim gerçi
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 13:11
Mesaj konusu:
Dun itibariyle bitti abla.
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:11
Mesaj konusu:
yediğimin farkına her şey bittikten sonra varıp eyvah gene mii diyordum
elhamdülillah artık olmuyo öle şeyler zamanla bıraktık şükür
şimdi arada elim gidio malum zamanlarda onu da bi şekilde bertartaraf ediyoruz şükür Wink
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 13:13
Mesaj konusu:
Ben sadece uyurum abla. Uyuduktan sonra gozum gormez,kulagim duymaz. Hele gece kalkip atistirma huyum hic yok Allaha cok sukur
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:15
Mesaj konusu:
dün bittiyse o zaman sonrasına bakacaksın güzelim bu günü geç Smile
geçmiş olsun bir iki güne anca kendine gelir ne yapalım biz de böyleyiz işte
teyzem ne dediydi siklusun15. günü asıl kilomuda olyomuşuz Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:16
Mesaj konusu:
http://www.youtube.com/watch?v=LusHykTP0kM&feature=related
tuanacım ve dinlemek isteyenlere bu da başka bi link başlangıç daha güzel tok ses farklı bir ney mi makam mı bilemedim ama daha derunî
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 13:16
Mesaj konusu:
Kusura bakma abla,anlamadim son cumleni? Siklusun 15.gunu ne oluyomusuz?
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 13:18
Mesaj konusu:
15.Gun asil kilomuzda oluyomusuz. Anladim! Sad pardon abla
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:19
Mesaj konusu:
uyur yer derken mecazi olarak söyledim miraycım hani bilinçsizce yeyip sonra aaa ne yaptım ben le başlayan dumur durumları Smile
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 13:30
Mesaj konusu:
Yok abla yaaa,oyle aman aman bi extram olmuyo. Olsa da cooooook az. Yani bilincsiz denecek kadar degil. .esela cikolatayi 1 anda degil cogunlukla parcalar halinde,2 gunde falan yiyorum. O da hergun degil!
Safran cayina basliyim diyorum abla. Bi 3 gun deniyeyim,bakiym ne olacak.
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:34
Mesaj konusu:
dene canım rahatça veriyosan bu şekilde
bitki çaylarında korkum sistemde tembelliğe yolaçması
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:36
Mesaj konusu:
pink canım hastaneye gidecektin sen nooldu tahlil fln istedi mi doktor ne dedi..
yeğenim de aynı dertten muzdarip naptı nettiyse bulamadı çözüm inşallah vesilenle ona da yardımcı oluruz Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:41
Mesaj konusu:
şu an tatlı yeşil elmamı yiyorum Smile
pess diyorum yaaw alırken de dalga geçtim kendimle ister misin şimdi bu elmalar tatlı çıksın diye Smile kızlara anlatırım güleriz diye de kendi kendime konuştum öle..
taddına bakmam akşamı buldu yoksa götürür değiştirirdim yaw Smile
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 13:42
Mesaj konusu:
Abla benim sistem bu ara fazla saldi kendini,hic calisma gayreti yok! Yesil caydanda iciyorum gunde en az 3-4 fincan. Bi bakiym,nasil olacak. Ayyyy tadi da bi boooooo ki sorma su safrancayinin. Gerci yorumlarda cok sevdigini yazanlarda vardi ama! Hasili benim icim her seferinde kalkiyo o cayi icerken. Sifa niyetine deyip,cekicem artik. Napiym! Bu ayin sonuna ablamin gelme ihtimali var. Kilo vermemi gercekten cok istiyo. Dogum sonrasi verdigim 13 kiloyu da onun verdigi motivasyonla vermistim biiznillah. O kilolari aldigim icin cok uzulmustu. Safran cayini da o getirtti benim icin,sagolsun. Onceden her hafta kilomu soyluyodum.artik surpriz yapmak icin soylemiyorum. O yuzden de biraz daha hizlandirmak istiyorum. Cok asiri hizli degil,bu ayin sonuna kadar 4 kilo daha versem yeter Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:42
Mesaj konusu:
kembaliii baliye mi gittin kıız
böle her hafta sene telefon terapisi yapmasak gelmiyceen mi anacım nedir Wink artıkın kendinden motorlu ol şekeriim kendinden motorlu daaa senden feyz alalım yaani
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 13:43
Mesaj konusu:
Afiyet olsun abla,nasibin sekermis Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:46
Mesaj konusu:
verilir canım inşallah amma sen de kendine hız ver şekerim ööle sabit hat gibi işler dursun ben duruyum yapma yaani Wink hareketlen hızlan bööle canlı heycanlı ol bak sölerken benim içim kıpır kıpır oldu wallaa yaw yeğenim de öle bakınca mayışıyom ben kendisine uyuzsun sen kızım derim ona o da bana sen de der Razz ben mii derim ben de ona gözlerimde kıvılcımlarla Very Happy
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:47
Mesaj konusu:
neyseki elmanın şekeri önceki kadar değil yine iyice baymıştı o yaw Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:50
Mesaj konusu:
miraycım benden naçizane tavsiye sana

otur günlerini planla.. saat saat dakıka dakıka yaz ve ona uy spor için de gezme için dee her şey için zaman ayır arada ritmli müziklerle dans et göbecikler at ooh sefam olsun dee al kızını da karşına şıkır mıkır oyna arada kıpırcan ol ya şöyle
keyifsiz enerjisiz hissediyorum son zamanlarda seni başka bi nedeni mi var cancağızım ?
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 13:52
Mesaj konusu:
ablanın gelişine odaklan enerji verir o sana ayrıca şaşırtacağın anı gözünün önüne getir hem hızlanırsın hem canın zararlı şeyler istemez Wink
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 14:00
Mesaj konusu:
evde misin bu gün sen
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 14:01
Mesaj konusu:
Bu ara oyle keyifsizlikler var da diyetle alakali degil abla.
Bende simdi ayni seyi yapiyorum. Aklima ablamin ne kadar mutlu olacagini,tepkilerini falan yerlestiriyorum ama cok duzensiz hayatim var abla. O yuzden oyle saat saat program yapamiyorum. Denemistim ama olmadi. O da yenilgi gibi oluyo. Ama gunluk hedefler belirleyebilirim;mesela gunde en az yarim saat spor yapmadan,mekik cekmeden,dua etmeden uyumiycam diye.
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 14:03
Mesaj konusu:
Okuldaydim,yeni geldim sayilir abla. Laptop esimde yine cepten online oldum
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 15:46
Mesaj konusu:
Elmayra abla,karnibahari yaptim,cok guzel gorunuyo. Gerci birazcik acisini fazla kacirmisim ama neyse... Esime soyledim,gelirken yogurt getirecek. Yiyebiliriz boylece. Heyecanlandim bak simsi,esim sevcek mi acaba?
aslış - Pts 07 Mar, 2011 16:04
Mesaj konusu:
elmayra ablacım ankarada olduğunu kar yagıyor demenden anlamıstım bızım bır yarımız ankaradadır her yıl mutlaka gıderız halalrım teyzem amcamlar hepsı ankaradalar:)sabah kuzenımle konustum kar yagıyor dıyence sen geldın aklıma belkı elmayra ablacımda ankaradadır dedımSmile
aslış - Pts 07 Mar, 2011 16:06
Mesaj konusu:
miray ablacım ana sınıfı öğretmenıymısın cok güsel bende okul öncesı öğretmenlıgı okumak ıstıyorum gecen yıl sınıf öğretmenlıgı ıstedım olmadı bu senede okul öncesı ıstıyorum:)
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 16:14
Mesaj konusu:
Asliscim,cocuklari seviyor ve iletisim kurabiliyorsan,bi de etkinlikler icin sabrin ve yetenegin varsa cok guzel bi meslek. Ben cocuklarimi coooook seviyorum,26sini birden. Hakkina hayirlisi insallah canim.
aslış - Pts 07 Mar, 2011 16:26
Mesaj konusu:
eskıden sewmezdım aslında katlanamam derdım ama sonradan sewmeye basladım cok ıyı anlasıyorum keyıf alıyorum onlarla ılgınenırken dunyanın en güzel şeyleri bence cocugum yok ama komsumuzun cocuklarını falan cok sewerım hele küçük ömerimiz var o kadar cok sewıyorumkı içime sokasım gelıyo derler ya onun gıbı ablacımSmile
mirayy - Pts 07 Mar, 2011 16:30
Mesaj konusu:
Ne guzel. Hele bi de isin icine girince daha cok seversin insallah canim Smile
aslış - Pts 07 Mar, 2011 16:34
Mesaj konusu:
inş. ablacım dua et bana kazanırım inş.Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 16:39
Mesaj konusu:
miraycım eşinin damak zevki iiyse sever Razz benimki sevio bunu öle pek karnabahar sevmez amma bu yemekten iki tabak yer Smile
saolasın aslışım düşünmüşsün bizi de byle işte her olayda ben de sizleri düşünüyorum Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 16:40
Mesaj konusu:
yoğurt yanında da güzel olur üstüne dökünce katletmiş gibi olyo yemeği yaw görüntü filan da kayboluyo ya Smile yanında yemek daha güzel o yüzden bence tabi Wink
aslış - Pts 07 Mar, 2011 16:40
Mesaj konusu:
daha 1 hafta olmasına ragmen sankı yıllardır tanıyorum sızı gıbı oldum aıle gıbı olduk burda cok gusel:)
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 16:42
Mesaj konusu:
bize de öyle geliyor aslış Smile
ben kaydolalı 4 hafta olmuş sanki aylaar geçmiş gibi geliyor Smile enteresan normalde zaman çok çabuk geçer hiç anlamayız ya
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 16:43
Mesaj konusu:
bu gün eşim evde hasta olduğu için
nete o açınca girebiliyorum ancak Smile
demin açtırdı işim var diye koşa koşa geldim Smile naaptınız bakiim diye. pinki de meak ettim hastaneye gitcekti bu gün
sizin işle bitti mi aslışım
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 16:46
Mesaj konusu:
way canına 125. sayfaya gelmişik hehe hayırlı olsun ne diyem Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 16:47
Mesaj konusu:
yine bana musadee
gelirim birazdan inş
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 16:57
Mesaj konusu:
geldiik oğluşumla Smile
babasıyla konuştuk 1 nisan da sünnet olcak inşallah teyzelerii bunu da ilk siz öğrendiniz hadi bakalım Very Happy
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 16:58
Mesaj konusu:
kirpiklerimi çekiştirio bu zıpııır Laughing
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 17:18
Mesaj konusu:
http://www.youtube.com/watch?v=dj8H1qn8owc&feature=related
kembali - Pts 07 Mar, 2011 17:47
Mesaj konusu:
ben geldiiimmmm Very Happy hayırlı olsun elmayram Allah damatlığınıda göstersin inşallah Very Happy yaa kızlar bizim sayfa bi ara kapandımı aradım aradım bulamadım sonrada artık vazgeçmiştim ..neyssse sonunda kavuştuk tekrar Very Happy eeeeee nasılsınız bakalım ne alemdesiniz ses verin ayol Very Happy
pink - Pts 07 Mar, 2011 17:53
Mesaj konusu:
herkese slm nasılsınız ablalarım ve aslış Smile yarın yurduma dönüyorum Very Happy aranıza tekrar geliyorum Smile hemde daha sıkı daha kararlı Very Happy
kembali - Pts 07 Mar, 2011 17:57
Mesaj konusu:
elmayra demiş ki:
kembaliii baliye mi gittin kıız
böle her hafta sene telefon terapisi yapmasak gelmiyceen mi anacım nedir Wink artıkın kendinden motorlu ol şekeriim kendinden motorlu daaa senden feyz alalım yaani

ayy yok şekerim ne balisi Very Happy forumu kaybettim bi girdim bizim sayfa yok aradım taradım bulamadım her yere baktım yok sonra dedim kimseler yok heralde kaldırıldı dedim bugünde bidaha bakayım dedim veeee mutlu son buldum sizi Very Happy Very Happy
ayy gelmezmiyim ayol bulmuşum bırakırmıyım Very Happy heheheheee kendinden kendinden motorlu deyince aklıma süper komik bi şarkı var o geldi sözleri tam hatırlamıyorum ama nakaratı
"" zıngır zıngır zıngırdak motoruda yak motoruda yaksak kızlara baksak""
ıııyyyy iğrencim biliyorum Laughing Laughing
kembali - Pts 07 Mar, 2011 17:59
Mesaj konusu:
selam canım iyilerdir heralde bir süredir bende yoktum Very Happy ama ben iyiyim Very Happy kararlılığın ve azmin banada ışık olsun Very Happy
pink - Pts 07 Mar, 2011 18:01
Mesaj konusu:
inş.kembali ablacım Smile
pink - Pts 07 Mar, 2011 18:15
Mesaj konusu:
ya arkadaşlar ben kimin kaç kilo olduğunu bulamıyorum o yüzden sadece her hafta pazar günleri kilolarımızı yazmak için bi yer açıyorum burdan konuşalım oraya kilolarımızı yazalım Wink
aslış - Pts 07 Mar, 2011 18:42
Mesaj konusu:
elmayra ablacım bitirdik işleri annemın arkadasları geldıler bebek sewdım bıraz:) senın ogluşunada Allah uzun ömürler versın hayırlı olsun erkeklıge ılk adımıRazz inş. ewlendığınıde görürsünüzz:)
aslış - Pts 07 Mar, 2011 18:45
Mesaj konusu:
bu arada eşinede gecmıs olsun elmayra ablacım.
aslış - Pts 07 Mar, 2011 18:46
Mesaj konusu:
pinkcim kararlı olman cok gusel darısı bana:)
aslış - Pts 07 Mar, 2011 18:47
Mesaj konusu:
pinkcim cetvelınıde cok begendım elmalı elmalı cok sırınSmile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 18:51
Mesaj konusu:
ehm ehm saolun güzel dilekleriniz dualarınız için Allah razı olsun
pink eferin sana işte böyle gelin karşıma yawf Smile azmimi körükleyiin
akşam kızcazım dedi ki böle giderse benim gibi olcan seen Shocked üstümdeki t-şirt bööle oturuyodu ilk zamanlarda şimdi çuval gibi olunca Razz şaştı kaldı kilomu da duyunca işte hönk Shocked oldu hahaha Laughing
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 18:54
Mesaj konusu:
Exclamation sayfamızı arada sırada blamayanlar için söölüyoom
yandaki resimli yerden forumlar yazana tıklayın Smile forumların ana sayfası açılıo
ordan diyet kardeşliğinin üstüne tıklayınca başlıklar fln çıkıo fareyle az aşaaa inince bambaşkaaaaaaaaaaaa dye görüyosunuz canişşş
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 18:56
Mesaj konusu:
pinkm cetvelin güsel olmuş beyendim Wink
ben de kemerimin 7. deliğine ineyim kemerli bi tane hazırlıycaam ammaaa bu kemerlerde 5 delik var neapsam düşünüom Razz
kembalim kilonu milonu yazmamışın ne zaman yazcaan merak ediom yaw
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 18:57
Mesaj konusu:
eee bi dee yeni yerin adı ne pink? oraya mı yazalım şimdi haftaya mı
ftm - Pts 07 Mar, 2011 20:33
Mesaj konusu:
hepinize merhabalar yeni kilolarınız hayırlı uğurlu olsun gidişi olsun dönüşü olmasın inşallah..
arkadaşlar ben bu aralar gelemiyorum çünkii maalesef yine diyet yapmıyorum çok utanıyorum doğrusu ama en yakın zamanda başlayınca sürekli gelcem şimdi yüzüm yo dermişim

elmeyra abla şimdiden hayırlı olsun oluşunu sünnet ettiriyrmuşsun darısı bizimkilere..
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 21:02
Mesaj konusu:
amin fatmacım
canım diyet yapman şart değil ki dikkat et yediklerine tamam işte ondan ala diyet mi olur Wink
şu an ben de normal yiyorum ama ölçülü yani normal ölçülü iki yumruk bi mide eder hesabına göre Laughing
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 21:16
Mesaj konusu:
yoksunuz ...
oturmuş göbüşüme bakıyorum . sanki kilo verdikçe daha çok batıyo gözüme bu göbüş Sad ne biliim hastalık mı bu acaba ne dersiniz...
gerçi bi 3-5 kilo daha versem böle olmaz zannındayım ama bakalım göreceğiz..
ilk zayıflama çalışmalarım 68 kilo ile başladıydı.o zaman da 65 e inmeye çalışıyordum ip atlıyodum her gün 15 dakika hohoytt Laughing şimdi 3 dakka sürekli atlasam kalp krizi fln geçiririm hrl hafazanallah Very Happy gerçii o zamanlar köprü fln da kurabiliodum canlar daha esnek bi füçuta sahiptim. way beaa nicee zamandır hiiç aklıma gelmemişti bu mevzular. doğru yoldayım demek ki Smile
ilk doğumdan sonra 70 e indiğimde karnım dümdüz olduydu da nası sevindirik olduydum hatırlıyorum Very Happy tabi gene ip atlayıp değişik hareketler yapıodum. niveayla tanışmam bundaaan 6-7 sene evveldi. way bee ömür dedikleri böyle böyle geçip gidio demek ki çaktırmadan çaktırmadan Razz
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 21:23
Mesaj konusu:
akşam haberlerinde 39 yaşında sanatçı taifesinden bir kişinin vefat ettiği haberi verildi. küçük kızım hiiç tanımıyorum hatırlamıyorum da dedi bazı dizilerde oynamış adamcaz. kızım dedim işte insan genç yaşlı zamanı ne gün gelirse ruhunu teslim edecek dee insanlara faydalı bir iş yaparsa hatırlanır ancaak seni unutmayacak tek bir Allahtır.. eskiler Hakka yürümek dermiş ya hala öyle tabi her can Ona gidiyor inşallah kavuşmak üzere... bu bize bağlı değil mi? şu üç günlük dünyada sevdiğimize kavuşmak için ne fedakarlıklar yaparız "dağları delmek,çölleri aşmak vs vs" amma ebedi aşkımız için neler yapmaktayız... düşünmekte fayda var bu işleri. hz ömere çocuk diyor ya " daha dün mahallemizde bir çocuk öldü üstelik benden de küçüktü ben nasıl koşmayayım camiye" Rabbimiz cümlemize gören göz,duyan gönül nasibetsin kardeşler Smile
seviyorum sizi yaawwf Embarassed
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 21:55
Mesaj konusu:
GENE 11 DE EWEL GELMEYECEKSİN TUANA BU SAATTE DE SENDEN GAYRI KİMSE GELMEZ ZATİ
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 22:02
Mesaj konusu:
saat 21 olmş 23 olck sandm bi bakışla uykum geldi hrl
oğlumu sallıyorum
brzdan yatarm bn de hastalk ve hasta bakımı brz yordu inş yarn daha ii olurum da devam ederm kaldığım yerdn dyetime ve kilo vermeye ... spor da yapmk istiyorum ihtiyacm var buna.
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 22:03
Mesaj konusu:
hayırlı geceler Allah rahatlık versiin Smile
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 22:42
Mesaj konusu:
herkese hayirli geceler.....

elmayra ablacim, bugün okuldan gec geldim, sonra alisveris yaptik, eve zor attim kendimi, gözüm karardi, midem kazindi acliktan... sabah kahvaltimda 2 dilim kepek ekmekle peynir yemistim. öglene kadar 4 yesil elma, 1 kupa yesil cay ictim... elmalar eksi olunca midem kazindi resmen Smile disardan bisey alip yemek istemedim,... biliyorum alsam aksam kendimi yine tutamayip yiycektim.

eve gelir gelmez makarna yaptim, yaninda da siz günlerdir kabak diye diye canim cekti, kabakla mantar soteledim, oooohhh mis gibi geldi valla...5-6 kasik makarna yaninda 5-6 kabaktan yaninda da 1 kase light yogurt yedim... 1 kepcede corba icmistim.. midem bayram etti Smile doydum.. saat 18 den sonra hic bisey yemedim. bundan sonra aksam saat 6dan sonra yememeye caliscam..

birazdan 1 kupa daha icicem yesil caydan. bugünlük bu kadar yeter insallah.
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 22:45
Mesaj konusu:
gönderdigin linkler meditasyoooon gibi geldi ablacim, bugünün yorgunlugunu aldi gittti, sagolasin Smile

bu arada oglusun da sünnet oluyormus, hayirli ugurlu olur insallah, dügününüzde görmek nasip olur insallah..
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 22:51
Mesaj konusu:
miraycimmm sen nasilsin, nasil gidiyor?

kizina allah acil sifalar versin canim, insallah havalar isindikca sizde rahatlarsiniz. safran cayina tekrar basliyormussun, allah kolaylik verisn canim... ben yesil cayi zorlaya zorlaya iciyorum.
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 22:56
Mesaj konusu:
simdi herkese kisa kisa aklimda kaldiginca biseyler yaziyorum, kusura bakmayin arkadaslar, yogun bir günü ardimda biraktim cok sükür...yarin evdeyim Smile

elmayra ablammm benim cepte netim yook malesef Smile kablodan baglaniyorum...
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 22:57
Mesaj konusu:
aslisim insallah diledigin bölümü kazanirsin kardesim. ögretmenlik cok güzel ve sorumluluk isteyen bi meslek, tavsiye ediyorum... zorluklari olsada, güzel taraflari coook!

dualarimiz seninle canim!

pinkim ya ben hatirlayamadim, sen hangi bölümü okuyordun, kusura bakma lütfen.
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 22:59
Mesaj konusu:
yine yanliz kaldim buralardaaaa, ühühhühhh Sad zamani tutturamadim diyemem, cünkü ilk girdigimde aslis vardi, kayinvaldemler internete geldi diye kapatmak zorunda kaldim.... sonrada mesajlarinizi okumak bi hayli zaman aldi... kimsecikler de kalmadi...
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 23:01
Mesaj konusu:
neyse bende yarin görüsürüm insallah nasip olursa... herkese tatli rüyalar!!!
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:13
Mesaj konusu:
sa cnm hoşgeldin
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:15
Mesaj konusu:
ya da güle güle Smile yakalayabilir miyim bilmem
mantarla kabak ? hiç denemedim
kabaka kavurunca mantar gibi oluyo tadı zaten Smile pizzaya da mantar olmadığı zamanlar kabak koyuyorum Wink kaayet güsel oluo
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:17
Mesaj konusu:
yaa canım feci şekilde domates istedii...
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:19
Mesaj konusu:
geçti geçti demek ki neymiş canımız istedi diye hemencik saldırmazsak mamalara geçiomuuuş Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:24
Mesaj konusu:
hehe ben oğluma hamile kalınca kızdıydı artiz Cool kuma gelio bana diye.. görcem ben onu şimdi Razz
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 23:30
Mesaj konusu:
a.s ablacim hosbuldum... ben mantari cok seviyorum yaa. kabakla ilk defa birlikte yaptim, cokta güzel oldu... kabagi son 3-4 aya kadar hic yemiyordum. yiyemiyorum cünkü tiksinmistim birkere.. kücükken türkiyede yazin kuran kursuna göndermisti babam beni.. yaz olunca, kursa hayrina kabak getiren cok oluyordu... sabah, ögle aksam hep kabak yiyorduk.. o zamandan beri kabak görmek bile icimi bi tuhaf ediyordu... neyseki simdi azar azarda olsa yiyorum. bi de ispanakkkk hayatta yiyemiyordum onada alismaya caliyorum, naneyse kokusuna bile tahammül edemiyorum.. allahin verdigini nimetleri begenmemzlikten degil, midem kabul etmiyor napabilirim??
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 23:39
Mesaj konusu:
ablacim hayirlisi olur insallah kankin hakkinda Smile bu arada burdamisin halaaa???
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 23:40
Mesaj konusu:
ce eeee! deyip gittin galiba ablam yaa Smile cay ikram edicektim sana amaaa!!
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:42
Mesaj konusu:
bu saatte içemem tuanam Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:43
Mesaj konusu:
saolasın içmiş kabul ettim ben Smile
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 23:44
Mesaj konusu:
niye ablacim yaa? Smile bende zorlaya zorlaya iciyorum yesil cayimi zaten..
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:47
Mesaj konusu:
saat 8 den sonra içmem ki
akşam içtim onu da Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:48
Mesaj konusu:
yeşil çay bana da taaf geliyo yaw Smile kuru yaprağı haşlamışın gibi Smile öğk bi şey
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:50
Mesaj konusu:
bu gün 21 de fln itim hatta oluşumu uyuturken geçti zamanı o da bi kalktı yaana oyun etttar yatmaz Sad
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 23:50
Mesaj konusu:
öyle süleme abla yaaa, bogazimda kaliyooo:) ben limonlusunu bulabildim sonunda.. limon aromasi bastiriyor o kokuyu biraz
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 23:54
Mesaj konusu:
canim benim yaaa, kiyamam ben onaaa... benim cimcimem uyuyali nerdeyse 2 saat olucak, cok sükür uyku düzeni degisti.. bebekken geceleri uyumazdi, ögleye kadarda kalkmazdi Smile ne cabuk büyüdü anlayamadim..
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:56
Mesaj konusu:
amaney netmişim ben yaw cümlenin sonu başına kaymış Razz
içilmiycek değil yaw Wink ööle bura bura içilio am aiçilio yani Smile
elmayra - Pts 07 Mar, 2011 23:58
Mesaj konusu:
maşallah bizimki sabah errkenden uyanıyo Smile
6 olmadı 6.30 hoop ayakta bizimki 10-11 gibi gene uyur bi dee 5 civarı
tuana irem - Pts 07 Mar, 2011 23:59
Mesaj konusu:
dün aksam kucagimda oturuyordu, anne benim elim büyükmü diye sordu, bende yok kizim senin elin daha kücücük dedim.. hayiiiiii benim elim büyük dedi, yok annecim senin elin bak kücük dedim.. tekrar edince elim büyük diye.. evet annem senin elin sudenazin elinden, elanurun elinden (kuzenleri) büyük dedim.. ne desin bana.. o zaman bana saat al!! höööh dedim, nerden cikti siimdi bu Smile benim elim büyük ya banada saat alalim dedi Smile sanki daha dün gibi, bana ilk anne deyisini duymam...
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 00:00
Mesaj konusu:
maşallah akıllı cimcimeee Smile yaw nerelerden bağlantı kurup ne çıkarımlar yapıolar
pek akıllı bunlar ya...
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 00:02
Mesaj konusu:
bizim yeğen play station istediydi babasından da babası sünnet olduğu için takılan paraları da katalım benimki yetmez demiş tamam ama altınlarıma dokunma babaa demiş zıpır Smile
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 00:02
Mesaj konusu:
ben kendi adima bazen söyle diyorum: simdiki cocuklarin yaninda benim cocuklugum cok saftirikmis yawf diye Smile birak misafirlige gittigimizde oyun oynamayi, yerimden bile kalkmiyormusum eve gidene kadar Smile
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 00:04
Mesaj konusu:
Smile Smile allahim yaa, cocuklar coook acayipler,, büyüklerin aklina gelmicek seyler geliyor... masallah masallah!
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 00:04
Mesaj konusu:
öyle canıım saftrik ne kelime Smile ama şekerim şimdikilerin imkanlarına sahipmiydik. daha anne karnında muhatap alınıolar söz hakları var her şeyde. ben orta 2 ye gidiodum bayramlığımı annemle babam aldı geldi çok iyi hatırlıyorum Smile
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 00:07
Mesaj konusu:
Smile geçen haberleri dinliyoruz bizim kız iki şahıs için aynı kumaştan biçilmiş demez mi hönk diye kalakaldım 11 yaşında ben bu yaşıma geldim o lafı kullanmadım Very Happy
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 00:07
Mesaj konusu:
öyle ablacim, simdiki imkanlar yoktu.. ama yinede cok güzeldi, kiymetliydi, en azindan tatliydi kanaatkar olmak, simdi bilmiyorum, gözlemledigim kadariyla... cocuklar istedikleriyle yetinmiyorlar, daha cok istiyorlar, böyle olunca kiymeti de kalmiyor.
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 00:10
Mesaj konusu:
cok bilmis bunlar yahu Smile masallah demekki kesin ve ne görebiliyorlar... yetenekleri var..
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 00:13
Mesaj konusu:
elhamdülillah Rabbimiz hayrlı işlerde kullanmayı nasibetsin
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 00:14
Mesaj konusu:
ablam ablamm canim ablam, ordamisin hala?? benim gözler gitti gidecek, bana müsade edermisin??
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 00:15
Mesaj konusu:
amiiiiiin insallah!!
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 00:15
Mesaj konusu:
tespitine katılıyorum çok mu koruyup kolluyoruz bilmiyorum ki canım
bi tuhaflar hem çok biliolar hem iş bunu dökmeye gelince tutulup kalıolar anlamak mümkün diil yani
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 00:19
Mesaj konusu:
est canım musade senin yarın konusuruz bool bol inş eşim giderse 10 gibi gelirim ben Smile
hayırlı geceler AEO
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 00:20
Mesaj konusu:
allah yardimcimiz olsun, yol göstersin ablacim hepimize
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 00:21
Mesaj konusu:
tesekkürler, sende AEO ablacim, yarin görüsmek üzere insallah, tatli rüyalar!
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 00:21
Mesaj konusu:
amin cnım amin
Allaha emnet ol
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 07:24
Mesaj konusu:
hayırlı sabahlar bembeyaz ankaradan herkesee Smile
pink dikkat et canım üşütme kendini. sen giderken hava hayli ılıktı burda bahar havası vardı adeta ...
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 09:29
Mesaj konusu:
günaydiiinlar, hayirli sabahlar...
kizimi hazirlayip okula götürmeden sizlere bi günaydin demek istedim Smile

sabah tartildim, korka korka ciktigim tarti beni ümitlendirdi.. Smile 76 ,0 ciktim...yani dün dikkat etmemin karsiligimiydi bilmiyorum ama elma yemeye devam edicem insallah. günde kahvalti haric 1 ögünde hafif yiycem.. bakalim kendimi zorladikca (SIKTIKCA) inatlisiyor benle bedenim bide böyle denicem...

görüsmek üzere hoscakalin..
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 11:14
Mesaj konusu:
arkadaslar kahvaltimi yaptim, yesil cayimi da ictim, simdi tekrar anaokuluna gidicem. kizimla birlikte geziye gidecegiz Smile öglene kadar yokum buralarda.. görüsmek üzere insallah.. kendinize iyi bakin...
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 13:55
Mesaj konusu:
size iyi eğlenceler tuana ve cimcime kızı Smile
biraz ev temizliği biraz ütü oğlumu uyutup namazımı da kıldım geldiim Smile elhamdülillah birazdan kankim gelecek saçımı boyiycek inş Smile işte bu lapa lapa yağan karın altında geldiği için kanki dimi ama Wink
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 15:20
Mesaj konusu:
allah bozmasin ablacim, dost bulmak dost olmak kolay olmuyor Smile ...

bugün herkese nerelere gitti? kimse gelmemis, forumu acinca saaadece 1 mesaj var görünce sasirdim.. burda hava ilk bahar gibi.. her mevsimin güzelligi ayri ayri, doya doyaaa yasamak gerek....
mirayy - Sal 08 Mar, 2011 15:25
Mesaj konusu:
Selam arkadaslar...
Okuldan geldim,mesajlarinizi okurken uyuya kaldim. Masallahiniz var arkadaslar. Ne guzel
Yemek yemedim,yesil cay iciyorum. Elmada yiyim beraberinde. Esim gelince dun ki karnibahardan yeriz ins.
Bu ara hic spor yapmiyorum,haliyle de SIKILA$MA falanda olmuyo. Bugun bana zahmet biraz bisiklete bineyim diyorum. Ama sanki bu ara kimse spor yapmiyo gibi. Bana mi oyle geliyo?
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 16:25
Mesaj konusu:
boyamızı yaptık Very Happy yeni kilomla yeni saçımla süpperim
bu gazla 75 benden kork Wink pantolonumu giymeye de korkuyodum onu da giydim şaffaane oldu yawf Smile wow ben neymişim keh keh keh
aynaya baktım baktım "Rabbimm sen ahlakımı daha güzel eyle" diye dua ettim elhamdülillah Smile bütün güzellikler Onun eseri Onu anlatır haliyle Smile
mirayy - Sal 08 Mar, 2011 16:38
Mesaj konusu:
Ne guzel abla. Tebrikler. Yeni sacinda hayirli ugurlu olsun. Hangi renge boyadiniz?
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 17:30
Mesaj konusu:
saolsun kankim bu işlerden anlar Wink ben karamel aldıydım çok iddialı olmasın henüz diye bi de bakır kızılı kattık eheehe Very Happy yahşi oldu yanii Wink genelde bakırkızılı boyardım ammaaa uzuun zamandrı hep sarı röfle fln dı eşim istediği için
ben kızıl sevdiğim için yakıştıramadım da ne biliim tuhaf oluyo ya
şimdi kendimi zımba gibi hissediyorum nazar değmesin Smile
elhamdülillahi haza min fadli Rabbi Smile ( güzellikler Allahın cömertçe ikramıdır bizlere çok şükür demek) bilhassa iltifat tabir ettiğimiz sözlere karşı söylemek"aman canım " dememek lazımmış zira Allahın verdiğini inkar manasına gelirmiş . Smile Exclamation
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 17:33
Mesaj konusu:
kızlar ben sizin balık yediğinizi hiç duymuyorum nedendir?
akşama balık var kendiminkini buğulama yapayım diyorum zira kızartma olacak hrl .. bu arada elmayı yemiyordum ya hasta olunca (malum ishal durumları fln Embarassed ) yüzüm hemen farketti yaw maden suyu da tek başına olmuyomuş yaani Wink amma kırışıklıklara iyi geldiğini belirtmek isterim. eh insan bu kadar gülünce kırışıyo ister istemez Very Happy çook şükür çook
pink - Sal 08 Mar, 2011 18:18
Mesaj konusu:
maşallah döktürmüşsünüz Very Happy size süper ötesi bi haberim var Very Happy memlekette o kadar çk yememe rağmen hiiiiç kilo almamışım aksine 100 gr gitmiş Very Happy elmaya devam ve sakın korkmayın elmayı bırakınca kilo almıyoruz aksine dhada gidiyo Very Happy
pink - Sal 08 Mar, 2011 18:24
Mesaj konusu:
elmayra ablacım yine burda devam etcez ama sadece hani her pazar tartılıyoruz ya o kiloları o sayfaya yazcaz Wink
mirayy - Sal 08 Mar, 2011 20:50
Mesaj konusu:
Hosgeldin Pink! Nasildi memleket? Kilonla ilgili bisey diyen oldu mu?
Elmayra abla,benimki de cikolataydi,yeniden boyaticam ama bu sefer biraz daha acik bi renk sectim. Bi 70 olayim,oyle boyaticam insallah. Hatta o zamana dogru oyle bi guzellik merkezine gidip genel bi bakimda yaptirayim diyorum. Smile
Bu arada safrancayina tekrar basladim ya,karin agrisi da basa dondu. Ne guzel,alismistim. Karin agrisi yada ishal durumu olmuyodu. Sanirim yine bi 2-3 gun cekicem bu agriyi. Neyse,sonu guzel olsun da insallah. Yoksa icilecek gibi degil. Yesil caya alistim,artik hem keyif aliyorum hemde canim istiyo ama bu pek alisilacak gibi degil!
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 20:51
Mesaj konusu:
pinkcim sadece kilomuzu yazcaz onu anladım da bu haftakini de yazalım mı diye sordum onun için sayfanın adını öğrenmek istedim;)
mirayy - Sal 08 Mar, 2011 20:56
Mesaj konusu:
Ne guzel pink. Benimki yine takilma doneminde;74.9 falan cikiyo hatta bazen sasirip 75.4 bile oldu yani. Dolabim hala oylece beni bekliyo. Bugun karin ve bas agrisindan spor yapamadim. Bi de aksam arkadaslarla programim vardi, disardaydim.
Oyyyy karnimmm
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 20:57
Mesaj konusu:
inşallah tez zamanda yaptırırsın canım bakımını fln
ben de yaptım bakım işlerini Wink kendim yapmayı seviyorum Smile ooh yenilenmiş gibi oluyo insan cidden herkeşe tavsiye ederiz dimi miraycım

elma olayını ben de yaşadım pink hafta sonu hastalanınca yiyemedim fln ya aha dedim şimdi verdiklerimi çatıırr çatır almıyım yeniden bi de malum güç kuvvet olsun ditye biraz kuvvetli besinler yedik tavuk suyuna çorba,bulgur pilavı tavuk balık fln dediğin gibi kilo milo almadım 1 kilocuk da syılmaz o yeşil çay fln içmediğimden oldu onu biliyorum Smile neyse inşallah yarın normal beslenmeme dönceem ve artık rahatlıycam. yaw en güzeli zararlı şeyler yyince midemin rahatsız olması oldu.. Smile buna çook sevindim önceden garibim ne göndersem gıkını çıkarmaz öğütür gönderirdi artık prenses olduu Smile seçici davranıyo aman da aman Smile sevindim bu güzel işe
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 20:59
Mesaj konusu:
geçmiş olsun mirayım
mirayy - Sal 08 Mar, 2011 21:00
Mesaj konusu:
Ayni sey bende de oluyo abla,gereksiz ya da fazla yedigim hersey rahatsiz ediyo. Midemde donup duruyo sanki.
Oyyy karnimmm Smile
mirayy - Sal 08 Mar, 2011 21:02
Mesaj konusu:
Sagol abla.
Ooyyyy gercekten karnimmmm
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 21:14
Mesaj konusu:
geçmiş olsun mirayım
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 21:15
Mesaj konusu:
geçmiş olsun mirayım
elmayra - Sal 08 Mar, 2011 21:24
Mesaj konusu:
bi kere gönderdim 3 kere çıkmış Very Happy
çok mu uf oldu karnın mirayım
pink - Sal 08 Mar, 2011 21:25
Mesaj konusu:
bu gün hiç elma yemedim 1 tane yedim malum yoldaydım 5 saatlik yolu 8 saatte geldim canım çıktı 1 elma yeyp uyudum şimdi 1 elma daha yicem sorarsanız açmısın diye hiiiç değilim niye böle oldu bilmiyorum ama bu çok güzel Smile sadece tatlı canım istiyo ama onada dur diyorum Smile
mirayy - Sal 08 Mar, 2011 21:29
Mesaj konusu:
Oyle oldu galiba abla. 1-2 gun daha boyle devam eder herhalde. Gecen seferde ilk basladigimda boyle olmustu.
Bu arada gunde kac elma yiyosunuz asagi yukari?ben 3-5 arasi cogunlukla.
mirayy - Sal 08 Mar, 2011 21:35
Mesaj konusu:
Ne guzel pinkcim! Ben okulda bazen zorlaniyorum. Simdi bi tane diyet biskuvi buldum,arada ondan atiyorum agzima. Ben surekli ayni seyi yiyemiyorum.ozellikle son zamanlarda tum gun elma olayini hic yapamiyorum. Okul donusu cok yorulmus ve sicak yemek istiyo oluyorum. Gerci bugun okul donusu vurup kafayi yattim. Boylece bisey yemedim.
mirayy - Sal 08 Mar, 2011 21:37
Mesaj konusu:
Benim uykum geldi arkidisler,yarin gorusuruz insallah
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 22:09
Mesaj konusu:
selam arkadaslar nasil gidiyor diyetler??? ben öglen yarim tabaktan az makarna ve 1 kepce corba ictim, arada bisey yemeye firsatim olmadi. aksamda 1 elma, 1 bardak light yogurt, 1 tabakta mantar yedim... simdide yesil cay icicem.
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 22:13
Mesaj konusu:
elmayra abla senin adina cok sevindim, desene yenilendiiiiin, artik kimse tutamaz, hadi bakalim tam gaz yola devam Smile
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 22:18
Mesaj konusu:
pinkcim canim benim, ne mutlu sana, cok sevindim, darisi insallah benim de basima Smile evdekiler ailen ne dediler, farketmislerdir kesin.. merak ediyoruz hepimiz.. biraz anlatsana Smile
tuana irem - Sal 08 Mar, 2011 22:19
Mesaj konusu:
ben kuzucugumu uyuttum, cok yoruldu bugün, hemencecik daldi uykuya hiiiic zorlamadi annesini Smile yarin yine okulum var, erken yatmam gerek ama daha hazirlayacak bir sürü seyim var...

ben yine ugrarim insallah yatmadan...
pink - Sal 08 Mar, 2011 22:47
Mesaj konusu:
çok güzeldi tepkiler çok mutlu oldum Very Happy herkesin tepkileri çok güzeldi vala Smile hep nasıl yaptın fln diye sordular.Bende azcık söledim işin sırrı elma dedim Very Happy çok mutluyum
tuana irem - Çar 09 Mar, 2011 00:19
Mesaj konusu:
ay ne güzel yaa, insan güzel tepkiler alinca, morali tavan yapiyor dimi pinkcim? bi daha gördüklerinde neler neler diycekler, hayalini kurdukca, daha cok azim ve gayret göstermek geliyor icinden dimi?

hadi göriiim seni Smile
tuana irem - Çar 09 Mar, 2011 00:20
Mesaj konusu:
arkadaslar ben yatmaya gidiyorum, herkese hayirli geceler, allah rahatlik versin!!
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 01:27
Mesaj konusu:
Allah hayırlı dinlenmeler versin canlarr Smile
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 01:30
Mesaj konusu:
hee bu arada pink Smile kemerimin 7. deliğine terfii etmişem ammaa bu küçük yaygaracı kurbağayı sevdim ben yaw Smile hedefe kadar beraberiz galiba Smile
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 08:04
Mesaj konusu:
GÜÜÜNAAAYYDIIIN MİLLEEEET Very Happy
SABAH SABAH KALKTIK KIZIMLA ZPORUMUZU YAPTIK Wink
EWET MİRAYCIM HASTA OLANA KADAR 2-3 GÜN YÜRÜYÜŞ YAPTIM. NİHAYET BU GÜN KIZIMIN DA OKULU TATİL OLDUĞU İÇİN KAR NEDENİYLE Wink LESLİE YAPTIK 2 MİLCİK AMA PERİŞAAN OLDU YAWRUCAK HAHAHA Laughing YERİNDE SAYMAK DİYODU ŞİMDİKİ YORUMU: BACAKLARIM YANIYOOOO !!! AMMA YİNE DEE NİVEANIN ÜSTÜNE Bİ ŞEY TANMIYORUM. BU YÜZDEEEN PUANIM 3...
NİVEANIN PUANI İSEE 5 MİŞ KAÇLIK SİSTEMDE DİYE SORDUM 8LİK SİSTEMDE DEDİ Razz VELETT HANGİ SPORA 8 VERİRSİN DEDİM BUZ PATENİNE VERİRMİŞŞ ŞŞŞŞŞŞŞŞ WAAAY
YÜZMEYE İSE 10 VERİRMİŞ (AMA EN FAZLA BASKET YAKTIRIYOMUŞ. HADİ KIZLAR POTALARI HAZIRLAYIN ARKA BAÇÇEYEE Wink )

SABAH SABAH BİZDEN BU KAAA CANİŞLERRR
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 08:22
Mesaj konusu:
şimdi kızlarla "coraline"i seyrediyoruz Smile pink palace yazısını görünce dayanamadım sebebini söyleme gerek vaaa mı be yauw Smile
dışarsı -2 dereceymiş şimdi öğrendim Smile kar hala yağıyor
konuşmak istiyorum yok mu kimseee
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 08:29
Mesaj konusu:
zannederim yeni bi formül bulmam lazım elmaya daha ne kadar devam edebilirim bilmiyorum. bu arada siz de daha fazla uzatmayın hayli düzensiz beslenmeye başladınız farkediyorum da kuzular Wink hasta olmayalım aman ha ...
şimdii 79 kiloyum şu anda dediğim gibi. çaylara yeniden başlasam iyi olacak bu bi günlük iş yani 78 e akşama inmiş olurum yeşil elmalarım yenmeyi bekliyor zira Smile sonrasındaaa spora devam tabiiki Smile niveam özledim senii Smile belki bu gün öğleden sonra bile yapabilirim. bu gün kaffaltıdan sonra bahçeye karla oynamaya ineriz sen de gelebilsen pink ne güzel olurdu Smile sonraa ısınmak için süper lezzetli Razz yeşil çaylarımızı içeriz Laughing
"sunshine" şarkısı çalıyo radyoda. leslie yaparken açtıydım unutmuşum tamamen filme dalınca Laughing işte böle oluyo kafa dağınık olunca naapiim
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 08:40
Mesaj konusu:
dün öğlene doğru kendimi pek tatsız hissettim vurup kafayı yatmak istedim o an
sonraa " kalk kızım ne işin var yatakta" dedim hemen kalktım pencereleri açtım biraz Smile öyle rüzgar vardı ki evin içine yağmaya başladı kar resmen Laughing oğluşum şaştı kaldı bu işe gözlerini kırpıştıra kırpıştıra baktı kara Smile
sonraa çarşaflarını değiştirdim yatakların.. evi toparladım biraz eweet arkamdan kovalıyolar gibi yaptım hepsini ohh bi kendime geldim ki
yatmak isteyince hemen kalkıp hareket etmekte fayda var Smile
şimdi de "brother loui-modern talking" den hehe teyzoşum bilir de sizi bilmem kuzular Very Happy posterini aldıydık teyzemle Smile annem halının altında bulunca atmış güzel de bi ntuk çekti bana gıcık olduydum o zaman Very Happy bana sormadan niye attı diye sanırım 8. ya da 9. sınıftaydım heeyt beeaaa
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 08:44
Mesaj konusu:
http://www.youtube.com/watch?v=Lp2qcCrdBLA
Smile merak edenlere işte linki siz de görün bakalım şu lepiska saçlı kişiyi Smile
teyzoşumlan beğenirdik bis bu tipi o zaman öleydi yaw Razz
bi dee duran duranda vardı bi tip o hangisiydi kembalim Wink
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 09:25
Mesaj konusu:
87-93 arası popüler olan tüm müzikleri dinledik hrl abim saolsun
"denemeden istemem,sevmem deme" derdi Smile 4 yaş büyük benden
klasik müziği orhan babayı kitaroyu mfö yü sezeni nilüferi ilhan iremi hep onunla sevdim Smile
ney o benim ruhuma seslenen bi enstruman kendi yolumda keşfettiğim bi mucizee evet ona alet enstruman fln demek hafif olur çünkü Smile
bu müzikleri dinleyince o günlere gidiyorum. genç kızlık dönemi.. öğrencilik zamanları, rahat huzurlu evimde ailemle birlikte sorumluluk yook öyle bi dönem. bahçe içinde güzel bakımlı bi ev sevgi dolu bi aile hep yanımda hissettiğim dert ortağım sırdaşım arkadaşım annem uzak dursa da (yüz göz olmamak için) bizi her zaman düşünen babam 4 kardeş liseye kadar dede üni bitene kadar babaanne arada anneanne ziyareti Smile yazları halamlar gelir kalırdı işte böyle büyüdüm çook şükür. kiraz dut elma armut vişne şeftali erik kayısı ayva ağaçları üzüm bahçede soğan maydanoz nane yer elması nohut çiçekler rengarenk, güller sarı pembe kırmızı,zambaklar havuzda nilüferler çiçek açınca hele. aah hele hele en ufak esintide misss gibi kokusu ruhumu okşayan hanımelleri reçel yapılan mini mini kırmızı güller ne hoş kokardı. pembe ısparta güllerini gül suyu yapmak için saklardık kardeşlerimle Smile çardak altlarında sek sek oynardık .. çardağın üstünde asma dolanmış altına halı serer bulutları seyredip değişik şekillere benzetirdik Smile yaprakların arasından yüzümüze vuran güneş ne hoştu Smile annem bazan mutfak penceresini açar " hadi bakalıım büfe açıldı ne istersiniz " derdi bu süzme yoğrt var anlamına gelirdi Smile dilim ekmeğe süzme yoğurt sürer üstüne toz şeker serperdi annem. çıtır çıtır şekerle yağlı yoğurt krema gibi olurdu bize Smile ne lezzetliydi. o mutfak hafta sonları çeşit çeşit pastaların yapıldığı bir astane gibi kokardı Smile annemle babam mutfağa girer muhallebiler kremalar hazırlar kocamaan pastalar yaparlardı Smile babam sever mutfak işlerini damak zevkine düşkündür.. yemeği tatlısı salatası turşusu vs vs her şşey Smile elma şekeri yaptıydılar bir seferinde Smile bildiğiniz kıpkırmızı elma şekeri woow gıda boyasıyla ilk o zaman tanıştım Smile bunlaar ilkokula giderken fln oluyordu Smile ortaokula başlayınca annem babam ben ve sonra abim ve ben yapmaya başladık bu işleri Smile babam "snf snf ne kokuyo yaw güzel bi şey kokuyo" diyerek girerdi mutfağa Smile çikolatalı pudinge bi kaşık sallar hmmmm nefiss derdi:) hiiç unutmam tatlı olmadığı zmanlar bizi karşısına dizer 4 kardeş ben 2. ya da 3. sınıfa gidiyorum ağzımıza birer çay kaşığı kakao ve birer tatlı kaşığı toz şeker serperdi Smile çikolata gibi gelirdi lezzeti sevgiyle yoğrulmuş ... biz büyyüdükçe bu işleri devraldık sanırım. abim hala değişik lezzetler üretmekte ustadır Smile sever mutfağı e tabi ben de nasibimi aldım saolsun anne babamdan. geniiş bir yelpazeydi mutfak kültürümüz muhacir olduğumuzdan derdi babam, her lezzete açık bir mutfak yani Smile

ooo neler neler yazmışım böyleee Smile
pink - Çar 09 Mar, 2011 10:41
Mesaj konusu:
herkese günaydııınnn Smile
rusgargulu53 - Çar 09 Mar, 2011 11:04
Mesaj konusu:
pink demiş ki:
herkese günaydııınnn Smile
Günaydınnnnnnnn her nerede yaşamıyor ve yaşlanıyorsanız Smile
aslış - Çar 09 Mar, 2011 12:28
Mesaj konusu:
tuana ablacım p.tesı yazdıgın ıyı dılklerını sımdı okuyabıldım cok tesekkurederımSmile
aslış - Çar 09 Mar, 2011 12:34
Mesaj konusu:
herkese günaydın dün gıremedım bir sürü şey yazmısınız tek tek okudum hepsınıSmile pinkcim cok sewındım kılo almamana bu sana moral olmustur daha kararlı zayıflarsınSmile
mirayy - Çar 09 Mar, 2011 13:40
Mesaj konusu:
heyyyt be elmaya abla,verdigin llinkteki sdarkiyi dinliyorum. benimde 3 ablam var. sonra da yazdiklarini okudum. aklima babacigim geldi. ah Onu ikram edene kurban oldugum;ne guzel gunler yasadik. Babamin gidisiyle herbirimiz bi yerlere dagildik. Bir gun Onun korumasindan cikacagimiz hic aklima gelmemisti.
arkadaslar,varliklari ne buyuk nimet. simdi tahmin eteniz de anlayamazsiniz nasil bi aci. 7 yil gecti aradan ama ne zaman ansam (ansak) burnunun diregi sizlamak derler ya,oyle oluyor.
simdi hep otelerde tekrar 6 miz ayni masanin etrafinda oturup sohbetler edicez,gulucez diye umitle teselli oluyorum. INSALLAH
Ay cook doldu icim... Canim BABAM... Sad
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 15:13
Mesaj konusu:
Allah sabredenlerden eylesin canım.. ne desem teselli olmaz ancak bazı durumlarda kendime teselli olarak naçizane düşündüğüm bir şey vardır Smile "Efendimiz(sav) de böyleymiş Very Happy " daha büyük mutluluk olamaz benim için... O güzeller güzeliyle ortak yönlerimizin olmasından büyük ne mutluluk olabilir ki inşallah gerçek ümmet yolunda minik adımlardır ne diyim...
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 15:20
Mesaj konusu:
sabah yaptığımız leslieden sonra nerdeyse dizime kadar yağmış kar içinden yürüye yürüye markete gidip geldim Very Happy dönünce de hemencik oğluşu hazırlayıp hepberaber bahçeye indik aman aman pek keyifliydiii Smile sanırsam 5 mil leslie yapmış kadar oldum o kar içinde bata çıka yürümekten kaldır indir hoop kaldır indir ehehehe Laughing yaani günlük spor kotamı doldurmuş olmalıyım diimi alişleer Smile ama kurt gibi acıkmış olduğumdan az önce ekmek arası bişeyler yedim kızlar evde olunca daha zor oluyomuş yaw Wink bu da bugünkü son yemeğim olur sanırsam naapiim. ancak 5te bi de 7 de birer hurma yerim o da 30 kalori eder hem açlığımı yatıştırır hem de şu 78 kardeşlen yeniden muhatab oluruz Wink bu iş de burda biteer sonra ver elini 77 way canına ibrenin 8li rakamlar göstermemesi bile tuhaf gelio bana öyle alışmışım ki Very Happy değişik bi duygu
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 15:23
Mesaj konusu:
şu an evi görseniz gülersiniz... salon oyun odasına dönmüş yarı internet kafe havasında Razz üçümüzde birer pc küçük babasının pc ye otrdu,büyük netbukunda,bendeniz umumi pc de Very Happy oğlumcum da uyanık olsa kendi oyuncak pc cini açıp koyuyo dizinin üstüne Laughing aman müzik eşliğinde sallana sallana ritm tutuyo artık Smile
ıslak giysiler kalorifer üstlerinde dizi dizi kurumaya bırakılmış gündüz akbay ve niyazi sayından ney taksimleri dinlemekteyiz Smile
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 16:17
Mesaj konusu:
hmm hala hiiç kimsecikler yok ...
çok uykum geldi zaten oğulcuğumu uyuturken ben de dalmışım azıcık kalkınca garip oldum... bööle zopa yemiş gibi sanki.. biraz uzanayım bakalım belki uyurum
tuana irem - Çar 09 Mar, 2011 16:39
Mesaj konusu:
selam arkadaslar, bugün havalardan olsa gerek, tansiyonum düstü galiba. ilk 2 derste biseyim yoktu. ama 3. dersi zoraki bitirebildim, feci bas dönmesi ve agrisi vardi... gittim müdüre hanimdan izin aldim, sabah soguktu öglene dogru günes iyce yüzünü gösterip hava isinince, basimin ici firildak gibi dönmeye basladi...
tuana irem - Çar 09 Mar, 2011 16:42
Mesaj konusu:
neyseki simdilik iyiyim cok sükür, aksam doktora gitmeyi düsünüyorum.

elmayra ablacim, maziyi anmak insani alipppp götürüyo böyle... keske tekrar o günlere geri dönebilsek diye ic gecirmemek mümkün degil...


benim cimcime kucagimdan inmiyor, rahat rahat yazdirmiyorda tatli cadi... özlemis beni Smile (bu arada bugün sabah anaokuluna gitmicem diye tutturmus, evde kaldi kücük hanim, babasina nazi geciyor ya, o da kiyamamis cok aglayinca )
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 17:00
Mesaj konusu:
BİR BAŞARI ÖYKÜSÜ Smile MOTİVASYON OLSUN KUZULARIMAA

"Sitenizi 28.04.2009 tarihinde Mutfakta Zen sayesinde tesadüf eseri keşfettim. Kayıtlarınız kapanmıştı tüm gün yazdıklarınızı okudum. Diyet listelerinizi, yapmam gerekenleri ve yazılarınız içinden beni motive edecek cümleleri dosya haline getirdim. En çok da Yağ hücreleri dışında hiçbir boşluk, yiyerek dolmaz cümlenizden etkilendim. Pazartesi olmasını beklemeden alış veriş yapıp 29.04.2009 Çarşamba diyete başladım.

33 yaşındayım 1.65 boy başlangıç kilom 79.8 troid bezlerim 2004 senesinde alındı her gün düzenli olarak troid hormon hapı kullanıyorum. Düzenli aralıklarla kan tahlillerimi yaptırıyorum şeker kolestrol gibi rahatsızlığım yok.

Hayatımın hiçbir döneminde çok zayıf olmadım hep balık etliydim ama evlendikten sonra aldığım kiloları kullandığım hormon ilacına bağladım. Artık irice bir balık olmuştum J

O güne kadar kaç kere diyete başladığımı, kilo verip kısa sürede verdiğim kiloları fazlasıyla geriye aldığımın sayısını inanın hatırlamıyorum. Artık bu konuda çevreme karşı da inandırıcılığımı yitirmiştim. Başladığım her yeni diyet maceram hüsranla sonuçlanıyordu ve ben her seferinde kendime olan güvenimi biraz daha yitiriyordum.

Ancak ne olduysa o gün oldu. Samimi, sıcak ve yalın anlatımınızla beni resmen büyülediniz. Bahar ve Funda Hanımın öykülerini kaç kere okuduğumu hatırlamıyorum. Tüm yorumları ve cevaplarınızı okudum. Kendimce listeler hazırladım. Bahar Hanımın öyküsünden şunu anlamıştım ne derseniz onu harfiyen yerine getirecek başka şekilde yorumlamayacaktım. Onun değimiyle 10 badem ise 10 badem 9’da değil 11’de…

Bu diyet maceramın farklı olacağını bana en başında hissettirmiştiniz. Diyete başladım kolay mı oldu? Hayır. Ama hep şunu tekrarladım 1 kişi yapabildiyse sende yapabilirsin. Sen bu sefer başaracaksın. Bak yine yapamadım diyip hayal kırıklığı yaşamayacaksın. Bilgisayarımdaki masa üstüne 6 yıl önceki bir fotoğrafımı koydum. Kendi kendime zaman belirlemiyorum ama bu resimdeki gibi olacak, o gün üzerinde olan kıyafetleri tekrar giyeceksin dedim. Ne zaman diyet dışına çıkacak olsam hep o fotoğraf gözümün önüne geliyordu. Böylelikle bir kontrol sistemi oluşturdum. ( o kıyafeti de bu sene bir düğünde giydim )

Girdiğim sosyal ortamlar bazen beni zorladı ama ben yılmadım ve o ortamlardan kendime yapamadın dedirtmeden çıkabilmek için maksimum çaba sarf ettim. Bu süreçte 1 hafta var ki hatırladıkça gülmek ile ağlamağı aynı anda yaşıyorum.

Arınma haftasına başladığım dönem İstanbul’dan hafta sonu tatili için Çeşme’ye gelen misafirlerim ve annemin safra kesesi ameliyatına denk geldi.

Çeşme’ye giderken yanımda bir araç buzdolabı yemekle gittim. Onlar Hanedan’da tam tekmil kahvaltı yaparken ben evde közlediğim kırmızı biber, yeşillik, domates zeytin ve yeşil çayımla kahvaltı ettim. Onlar midye yerken ben ara öğünde elmamı yedim. Onlar balık yerken ben zy taze fasulye yedim. Bu böyle uzar gider ama o hafta sonu diyet dışına çıkmadım. En zoru annemin ameliyat olduğu zaman dilimiydi. Hastanede yanında kaldım. Akşam yemeği diye aldığım zy semizotu o kadar pirinçli, yağlı ve kötü yapılmıştı yiyemedim. Eşimi aradım bana domates salatalık bir şeyler getirmesini rica ettim. Sabah kahvaltımı yanıma götürdüğüm müsli ve meyve suyu ile yaptım. Bir şeyi yeter ki isteyelim çözüm geliştirmek bizim elimizde.

Bu zaman zarfında hareket etmekten hiç üşenmedim her gün 50 dk tempolu yürüdüm. İzmir’in o sıcak günlerinde uykumdan feragat edip 05.30’da kalkıp yürüdüm. Eve gelip hazırlanıp 07.00’de servise yetiştim.

Bu tempoda kıyafetlerim belleri boşalmaya pantolonlarımın düğmelerini açmadan giyip çıkarabilmeye başladım. Öyle bir zaman geldi ki kilodan dolayı olmayan kıyafetler artık zayıfladığım için olmuyordu.

Sadece Ramazan Ayında oruç tuttuğum için denge biraz bozuldu. Ama hiç endişelenmedim artık neyi ne zaman ve ne kadar yiyebileceğimi öğrenmiştim. Ramazan sonundaki metabolizmayı hızlandıran diyetle 65 kiloyu gördüm. İstediğim kiloya ulaşmama az kalmıştı.

Ama sonrasında ipin ucu biraz kaçtı. Yemek biraz abartıldı, yoğun iş temposu nedeniyle yürüyüş askıya alındı o ara 68 kiloya kadar çıktım. 1 Şubat itibariyle 1. haftadan başladım ve şu an tekrar 65 kiloyum. Toplamda 15 kilo verdim.

Bunları neden yazıyorum kilo verdim, 3 kilosunu geri aldım ama bu verdiğim kiloların tamamını geri alacağım manasına gelmiyor. Sizin sayenizde nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim. Sizden gelecek son bir silkelemeyle de hedef kilom olan 58’e yaklaşacağım.

Beni görenler çok ama çok şaşırıyor. En son 6 rakamı ile başlayan kiloları ne zaman gördüğümü bile hatırlamıyorum. Ancak bu başarıya neler yiyebileceğimi planlayarak, listeler yaparak, en önemlisi de yazdıklarınıza harfiyen uyarak anlayacağınız emek harcayarak ulaşabildim.

Aldığım sonuçta seni en mutlu eden ne diye soracak olursanız. Alyansımın artık parmağımı sıkmaması ve hayatım boyunca giyemediğim hatta böyle bir çizme giyemeden gidersem gözüm açık gideceğim dediğim diz altı çizmenin bacaklarımın zayıflamasından dolayı rahatlıkla kapanabilmesiydi J O anki mutluluğumu sizlere kelimelerle ifade edemem.

Şunu biliyorum ben yapabildiysem sizde yapabilirsiniz. Tek yapmanız gereken sadece biraz sabır ve özveri lütfen bunları kendinizden esirgemeyin.

Bir çok kez yazdım ama bunları yazmaktan bıkmayacağım. Bize göstermiş olduğunuz anlayışınız, sabrınız, bilgi paylaşımınız ve yalın yazım diliniz için sonsuz teşekkürler.

Not : Kardeşim Nur’un başarısı çok daha büyük ve benim için çok daha önemli. Hikayesini okudunuz. Sağlıklı beslenme programına hala başlamayanlara sesleniyorum lütfen kendinize bir şans verin ve hayatınızı değiştirin.

İzmir’den kucak dolusu sevgi ve selamlarımla.


28.04.2009 – 79,8
20.05.2009 – 74.6
05.06.2009 – 72.2
24.06.2009 – 69.2
24.09.2009 – 66.0
16.10.2009 – 64.8
01.02.2010 – 68.0
21.02.2010 – 65.0

8 Mart 2010'Roma"
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 17:04
Mesaj konusu:
ALINTI "MEVSİMLERDEN ROMA" BLOĞUNA AİTTİR Smile
elmayra - Çar 09 Mar, 2011 17:45
Mesaj konusu:
YORULDUM.. DİNLENMEK İÇİN PAUSE DÜĞMESİNE BASAMAZ MIYIZ HAYATIN?... Neutral
pink - Çar 09 Mar, 2011 18:15
Mesaj konusu:
herkeşlere meraba Smile ablacıklarım bu gün 5 elma yedim birazda 1 tane daha sonra da 2 tane daha ama inanırmısınız midem çok bulanıyo hiç 1 hafta boyunca tam olarak uygulayamadım şu diyeti ben yaff ama bu hafta inş. allahın izniyle uygulıcamm Smile ona rağmen ii kilo verdim vala annemle iddiaya girdik o baya kilo almış gittiğimde çok şaşırdım 27sinde kuzenimin sınavı için tekrar gitcem memlekete o zmn ben 64 o 62 kilo olcaz olmayan diğerine t-shirt alcak ikimizde olmuşsak ikimizde birbirimize alcaz Smile
LALE26 - Çar 09 Mar, 2011 19:08
Mesaj konusu:
slm kızlar ben geldım Smile) hep ağır şeyler yedim Smile ama aynı kilodayım Smile tatlı tuzlu ne ararsanız hepsinden yedim ve bugün tekrar rejime başladım 9 nisana kadar 4 kilo vereceğim nasipse Smile öyle plan yaptım tam 1 ay var Smile
ben bugun kahvaltıda yumurta ekmek yedım cay ıctım
saat 1 de yoğurt yedim
2:30 da 1 tane grissini peynir ve salata yedim
saat 5 te 1 tabak bakla yemeği yedim sarımsaklı yogurtlu tabiki Smile1 dilim ekmek Smile
saat 7 de yemek yiyeceğim yine :p
bu arada yumurta sıkılaştırıyor demiştiniz ya gazetede yumurta yoğurt ve elmanın göbeği sıkılaştırdığını okudum Smile kimbilir eskiye göre göbeğiniz nasıl sıkılaşmıştır Smile akşam da 1 elma diyet bisküvi yemeyi planlıyorum Smile) bu ay 4 kilo vereceğim kesin kararlıyım Smile tabi elma diyeti falan yapmam ben tek besinli diyetlere karşıyım yararlı yiyecek olsa bile...
LALE26 - Çar 09 Mar, 2011 19:55
Mesaj konusu:
Smile daha yeni okudum forumu tuana diyete daha bugün verebildim kendimi Smile dün falan ısınma turuydu Smile istediğim gibi olmadı ama bugün tam istediğim gibi oldu Smile baktım olmuyor bugün uyandığımda kendime hedef koydum bide gaza getirdim ondan herhalde Smile dedim lale bahar geliyor Smile 1 ayın var ona göre zaten baharı düşününce içim cıvıl cıvıl oldu Smile
LALE26 - Çar 09 Mar, 2011 19:59
Mesaj konusu:
bu arada benim net kötü gelmeye çalışıcam ama gelemeyebilirim net var aslında ama bilg algılamıyor neti sürekli yenilersem yenik düşüyor sayfa açılıyor Smile
pink - Çar 09 Mar, 2011 22:47
Mesaj konusu:
bak yine kimsecikler yok Sad
tuana irem - Çar 09 Mar, 2011 22:57
Mesaj konusu:
selam... kimse yokmu???
tuana irem - Çar 09 Mar, 2011 23:16
Mesaj konusu:
kimse gelmicek galiba ?? herkese hayirli geceler, allah rahatlik versin
elmayra - Per 10 Mar, 2011 04:46
Mesaj konusu:
CANLARIM,
YİNE DÖNDÜM BAŞA HALLETTİM SANIYODUM BAZI ŞEYLERİ İÇİMDE AMA OLMAMIŞ HRL. 78 GÖRÜNCE KORKTUM MU YİNE ? 79 UN DA ÜSTÜNE ÇIKTIM HEM HİİÇ SORGULAMADAN KENDİMİ.. SORUYORUM KENDİME ŞİMDİ.CEVAP YOK.SUÇLU Bİ ÇOCUĞUN ÖNÜNE DİKMESİ GİBİ GÖZLERİNİ, BOŞLUĞA BAKIYORUM...
ÇOOK DÜŞÜNDÜM HAYATIN "PAUSE" DÜĞMESİ YOK MALUM.
BENDENİZ "KİŞİ ANCAK KENDİNİ KONTROL EDER" SÖZÜ DOĞRULTUSUNDA ANCAK KENDİNİ PAUSE EDER Rolling Eyes
VE BARIŞ MANÇO GİBİ:"ŞİMDİ MÜSADENİZLE..." DİYEREK İZİN İSTER
KALIN SAĞLICAKLA Confused
mirayy - Per 10 Mar, 2011 06:52
Mesaj konusu:
Ablacim,oluyo oyle seyler! Hani sen hep diyosun ya bu kilolari bikac gunde almadik diye. Bu kilolari aldiran aliskanliklari da 1-2 ayda kazanmaddik. Zaman ablacim,SIKMA tatli canini
mirayy - Per 10 Mar, 2011 06:57
Mesaj konusu:
Selam arkadaslar!
Tuana irem,canim diyet kardesim. Nasilsin? Doktora gittin mi dun? Cok gecmis olsun canim. Allaha emanet ol,ddikkat et.
Lalecim,yine kendini toparlaman guzel. Ara verip tekrar baslayinca ilk hafta 2-3 kilo rahat gidiyo. Verirsin insallah
Pinkcim,ben bu ara pek ugrayamiyorum. Gecen pazar ki kilomu yazayim obur tarafa
pink - Per 10 Mar, 2011 11:02
Mesaj konusu:
herkese günaydııııın nasıl gidiyo diyetler?
zugun - Per 10 Mar, 2011 11:07
Mesaj konusu:
bende varımm
mirayy - Per 10 Mar, 2011 11:56
Mesaj konusu:
Hosgeldin zugun,seni de aramizda gormek ne guzel. Hic vakit gecirmeden cetvelini hazirla sende. Burada arada senlik arada da motivesi bozulana motive destegi var. Tam diyet kardesligi yani.
Allah yardimcin (yardimcimiz) olsun
mirayy - Per 10 Mar, 2011 12:00
Mesaj konusu:
Diyete devam. Gerci bugun hic elma yiyemedim. Biraz rahatsizlandim,meyvesuyu falan icirdi arkadaslar,sonrasinda da kahve ictim.hatta 1 kucuk elmali kurabiye bile yedim ama gercekten kucuk. Eve geldim,yatiyorum simdi. Esim kizdi,spor yapmiyosun yine kalbin carpiyo diye.
rusgargulu53 - Per 10 Mar, 2011 12:55
Mesaj konusu:
Miray sen 81'den mi başladın rejime?
rusgargulu53 - Per 10 Mar, 2011 12:55
Mesaj konusu:
Miray sen 81'den mi başladın rejime?
mirayy - Per 10 Mar, 2011 13:14
Mesaj konusu:
Ewet canim.
zugun - Per 10 Mar, 2011 13:16
Mesaj konusu:
mirayy demiş ki:
Hosgeldin zugun,seni de aramizda gormek ne guzel. Hic vakit gecirmeden cetvelini hazirla sende. Burada arada senlik arada da motivesi bozulana motive destegi var. Tam diyet kardesligi yani.
Allah yardimcin (yardimcimiz) olsun


hoşbuldum miray bende aranıza katıldığım için mutluyum motivasyon tam aradığım şey...cetvelimi de en kısa zamanda hazırlıyorum.aminnn hepimizin yardımcısı olsun inşallah
kembali - Per 10 Mar, 2011 13:25
Mesaj konusu:
selam kızlar ben geldim Very Happy Elmayram sıkma c anını bitanem başaracağız Allahın izniyle Very Happy bende diyorum bu kiloları kısa zamanda almadık dimi onun için vermekte uzun sürecek .ben kendi adıma önce yemek alışkanlığımı değiştirme kararı aldım yoksa verdiklerim tekrar ve tekrar geri geliyo Very Happy sen değiştirmişsin bitanem alışkanlıklar kolay değişmiyo bilirsin Very Happy bende deniyorum işte biraz daha hareket edip biraz daha az yersem bu iş olacak Allahın izniyle buna inanıyorum .. birde size bi tavsiyem var gerçi biliyorsunuzdur mutlaka ama ben yinede hatırlatayım normal yemek düzenine döndükten sonra her ana yemekten hemen önce mutlaka 2 bardak su içmeliymişiz tek başına bu bile kilo verdiriyomuş Very Happy diyetisyenim öyle demişti .. neyse kızlar şimdi gidip karla dolan terası temizlemeliyim epeyce efor harcarım heralde Very Happy
Bu arada Elmayram bişey diycem ben hanımlar lokaline yazılıyorum haftada 3 gün spor var bide yürüyerek gider gelirsem oohhh değmeyin keyfime Very HappyVery HappyVery Happy
rusgargulu53 - Per 10 Mar, 2011 13:32
Mesaj konusu:
mirayy demiş ki:
Ewet canim.
helal olsun verdiğin sana. Nasıl yapıyosan iyi gidiyosan. Önerilerinizi yazmanızı beklerim. Smile
mirayy - Per 10 Mar, 2011 13:51
Mesaj konusu:
Sagol rusgargulu. Sanirim 3 haftaya kadar istemeye geleceklermis Smile ne guzel. E istemeye geleceklerine gore goren gormus,begenen begenmis. Smile yani demem o ki uzme kendini. Ama tabi bu gayret etme anlamina da gelmez. Bence etrafina hatirlaticilar falan koyabilirsin. Mesela buzdolabinin uzerine 1 muz, 1 karpuz resmi koy ama bunlara anlami oyle bi yukle ki o resmi her gordugunde ben karpuz olmak istemiyorum deyip dolabin kapagini kapat. Istemeye geldiklerinde giyecegin kiyafeti gozunun onune koy, bir de biz arkadaslarlab kismi bir elma diyeti takip ettik,deneyebilirsin, leslie adinda bisey var,indirip evde onu yapabilirsin. Istersen linkini gonderelim. Bir de bol su,yesil cay! Smile
mirayy - Per 10 Mar, 2011 13:52
Mesaj konusu:
Elmayra ablam,nerelerdesin?
rusgargulu53 - Per 10 Mar, 2011 15:19
Mesaj konusu:
mirayy demiş ki:
Sagol rusgargulu. Sanirim 3 haftaya kadar istemeye geleceklermis Smile ne guzel. E istemeye geleceklerine gore goren gormus,begenen begenmis. Smile yani demem o ki uzme kendini. Ama tabi bu gayret etme anlamina da gelmez. Bence etrafina hatirlaticilar falan koyabilirsin. Mesela buzdolabinin uzerine 1 muz, 1 karpuz resmi koy ama bunlara anlami oyle bi yukle ki o resmi her gordugunde ben karpuz olmak istemiyorum deyip dolabin kapagini kapat. Istemeye geldiklerinde giyecegin kiyafeti gozunun onune koy, bir de biz arkadaslarlab kismi bir elma diyeti takip ettik,deneyebilirsin, leslie adinda bisey var,indirip evde onu yapabilirsin. Istersen linkini gonderelim. Bir de bol su,yesil cay! Smile
Miraayyyyy varya sen süpersin. Bu bana moral oldu.
rusgargulu53 - Per 10 Mar, 2011 15:20
Mesaj konusu:
zugun demiş ki:
mirayy demiş ki:
Hosgeldin zugun,seni de aramizda gormek ne guzel. Hic vakit gecirmeden cetvelini hazirla sende. Burada arada senlik arada da motivesi bozulana motive destegi var. Tam diyet kardesligi yani.
Allah yardimcin (yardimcimiz) olsun


hoşbuldum miray bende aranıza katıldığım için mutluyum motivasyon tam aradığım şey...cetvelimi de en kısa zamanda hazırlıyorum.aminnn hepimizin yardımcısı olsun inşallah
Hoşgeldin zugun Wink
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 15:24
Mesaj konusu:
slm kızlar Smile ben 64 üm ama iki defa tartı 63,5 u gösterdi Smile) 2 güne 63,5 olacagım demek boyle gıdersem Smile yazdıydım dün yediklerimin bir kısmını devamını yazayım sonra akşam 7 de çorba ekmek ve patates yedim saat 8 de 1 tane elma yedim 9:30 da 2 tane diyet bisküvi ve çay saat 11 de yine 2 diyet bisküvi ve çay 11:30 da annem ısrar etti yarım elma yedim 2 tane fıstık yedim bakalım bugün ne olacak akşam yazarım Smile
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 15:29
Mesaj konusu:
elmayra abla ben yokum diye olmuştur öyle Smile bak ben burdayım tekrar vercez kiloları beraber takma kafana kilolara ölüüümmmm Smile
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 15:30
Mesaj konusu:
bahar da geliyor Smile 1 ay kaldı baharı yeni kilomuzla karşılayalım dimi ama Smile
mirayy - Per 10 Mar, 2011 15:33
Mesaj konusu:
ewet arkadaslar,eksikliginiz coook belli oluyo. bizi buralarda bi basimiza birakmayin. bakin sonra motivasyon falan kalmiyo. dagiliyoruz.

rusgargulu eger bi faydam olursa ne guzel...
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 15:44
Mesaj konusu:
motivasyonu yüksek tutun biri olmasa bile... net sorunluydu zaten canım hep yemek istiyordu yedim durdum ondan gelmedim benim arada öyle krizim tutuyor Razz buraya yazsaydım daha kötü olurdunuz ki yazmadan da duramazdım Smile hep sizde yemek isterdiniz yazdıkça
aslış - Per 10 Mar, 2011 15:46
Mesaj konusu:
herkese merabalar k.bakmayın pek gıremıyorum malum sınava hazırlanıyorum buda benı hep acıktırıyor ama yınede elımden geldıgı kadar dıkkatetmeye calısıyorum. inş. şu ılk sınavdan sonra daha sıkı sarılcam dıyete yanlıs anlamayın ertelemıyorum:)
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 15:48
Mesaj konusu:
sen iyi çalış dersini aslış rejim yapılır ilerde de Smile
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 15:51
Mesaj konusu:
erteliyorum diye okudum Smile ama ertelesende olur aslış önemli olan dersine iyi çalışman ben kpss zamanı yedim durdum sınava girdim çıktım o gün rahatlama oldu rejime başlamıştım 6 kilo verip bırakmıştım Smile meğer stres yapıyormuşum sınavı yiyeceklerden çıkarıyormuşum Smile herkes bana ne rahat diyordu herkesin rahatlama biçimi farklı demek ki Smile
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:03
Mesaj konusu:
beslenmebulteni.com bu siteye bakıcam net tam gelse Smile beslenme uzmanı önerdi bu siteyi Smile
mirayy - Per 10 Mar, 2011 16:05
Mesaj konusu:
Neymis ki bu site? Bende bi bakiym bari!
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:09
Mesaj konusu:
aa siteyi açtığımda forbidden yazdı :S yasak demek değil mi forbidden :S daha bugun tv de soyledı
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:10
Mesaj konusu:
sağlıklı beslenmeyi anlatıyor ama bana yasak yazısı çıktı :S
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:14
Mesaj konusu:
http://www.bilkent.edu.tr/~bilheal/aykonu/Ay2003/June03/sagliklibeslenme.html burası da güzel Smile
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:19
Mesaj konusu:
okudunuz mu meyve yemeklerden 30 dk önce ya da 3 saat sonra alınmalıymış :S 3 saat ya of :p
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:20
Mesaj konusu:
Vücudumuzda dakikada 10 milyon hücre ölür ve bir o kadarı da yenilenir. Ortalama 100 günde (beyin ve sinir hücreleri hariç) bütün vücudumuz yenilenir.Düzensiz kötü beslenme yenileme sistemini aksatır. Cildiniz canlılığını, tazeliğini kaybeder ve en önemlisi hastalıklara açık olursunuz. Yorgunluk, çabuk yorulma, baş ağrısı olabilir. Düşünce ve hafıza sistemi bulanıklaşır.Bu nedenlerden dolayı düzenli ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmeli ve yemek için yaşamamalı sadece yaşamak için yemeli görüşünü benimsemeliyiz
buna göre Smile) 100 gün düzenli beslensek süper olcaz Smile
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:25
Mesaj konusu:
kimse yok bende gideyim beslenme bülteni mahkeme kararıyla engellenmiş :S ama diğerine bakın o da güzel...
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:31
Mesaj konusu:
http://www.bitkisel-tedavi.com/baharat/beslenme.html buraya da göz atın gerçi ilk sayfasından dolayı yazdım adresi kopyala yapıştır yapmayayım Smile diğer kısımları incelemedim... durmak yok yola devam Smile ona göre ara verebilirsiniz ama bırakmak yok hedefe ulaşana kadar Smile
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 16:44
Mesaj konusu:
selam arkadaslar, nasilsiniz? yine kimseleri yakalayamadim buralarda? Smile
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:45
Mesaj konusu:
yakaladın Razz ii saol sen nasılsın
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 16:48
Mesaj konusu:
miraycim sagol allah razi olsun canim, hic iyi degilim aslinda, ama beterin beteri var, bu halimede sükür. grip nezle hala devam ediyor, dün aksam doktora gidecektim ama kapaliymis ev doktorum, aksam agri kesici atip uyudum, gece bayagi terledim. sabah iyi hissediyordum kendimi okula gittim. 4 saat dayanabilirim dedim, ama yolu hesaba katmadim ist,gidis gelis toplamda 3 saat ta yolum oluyor hergün. otobüse bindim uyumus kalmisim. bogazlarim ve kulaklarim cok agriyor... insallah cabuk atlatirim yaa yine rapor alip evde kalmak istemiyorum:(

sen nasilsin canim, sanada gecmis olsun. neden bi anda kötü oldun? kahvaltini felan yapiyorsundur insallah!!
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:50
Mesaj konusu:
geçmiş olsun tuana
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 16:51
Mesaj konusu:
aaa lalecim yeni mi geldin, cevrim ici görünmüyorsun bende?? gribim canim, sallana sallana dolanip duruyorum iste Smile daha yeni geldim eve, hemen laptopu actim, mesajlarinizi okudum. masallah senin adina cok sevindim. vucudunun dilini cözmüssün, ne mutlu!!! bizde insallah kisa zamanda inatlasmayi birakirda uzlasiriz kilolarimizla Smile
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:52
Mesaj konusu:
neyse ben çıkıyorum hoşçakalın tuana ben akşam gelesiye görür herhalde yazdıklarımı Smile
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 16:53
Mesaj konusu:
sagolasin canim, sizlerden uzak dursun!!
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 16:54
Mesaj konusu:
anlamadim??? hemen yazdim ya, güncellemiyormusun sayfayi??
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:55
Mesaj konusu:
ya çözme değil herkes benim gibi yapsa herkes verir Smile kilo vermenin formülü işte Smile uysanız bana ooo Smile haftada 1 kilo gitti demektir Smile
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 16:55
Mesaj konusu:
neyse bende kizimi almam lazim annemlerden.. görüsmek üzere insallah...
LALE26 - Per 10 Mar, 2011 16:56
Mesaj konusu:
aynı anda yazdık ondan Smile güncelleyip durdum zaten kaç defa baktım görmüyorsun çıkıyorum diye yazdım sende o an yazmışsın Smile
elmayra - Per 10 Mar, 2011 18:20
Mesaj konusu:
KEYİFSİZİM.. SİZİNKİNİ DE KAÇIRMAMAK İÇİN PAZARA KADAR MOLA VERİCEM... GENE BURDAYIM, YAZDIKLARINIZI OKUYORUM .. PAZARA GÖRÜŞÜRÜZ İNŞALLAH.... SEVGİYLE KALIN
mirayy - Per 10 Mar, 2011 18:35
Mesaj konusu:
selam...
kahvaltimi yapiyorum ama benim kalbim bazen biraz hizli carpiyor o da dengemi bozuyor. onemli bisey yok insallah. sagol...
mirayy - Per 10 Mar, 2011 18:43
Mesaj konusu:
elmayra abla,bazen 1-2 gunluk molalar cok iiyi geliyo. alisik degiliz seni boyle keyifsiz gormeye (yada okumaya). iyi ol abla...
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 20:05
Mesaj konusu:
aaaaa elmayra ablaaa! ne oldu sana, hani sen bizim moral kaynagimizdin? sende böyle yaparsan napariz biz? mirayinda dedigi gibi biz alisik degiliz buna. her ne icin moralin bozulduysa, insallah en kisa zamanda uzaklasir senden..
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 20:12
Mesaj konusu:
bugün sabah kahvaltisinda 2 dilim kepek ekmekle peynir yedim. öglene kadar 3 tane yesil elma yedim, öglende balik yedim, yaninda salata. aksamda 1 kücük dilim kek yedim, simdi 4.kupa yesil cayimi iciyorum, yavas yavas alistikca tadi hos gelmeye basladi Smile

elmayra ablaaa, hadi silkelende gel aramiza yaa Sad
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 20:13
Mesaj konusu:
pinkcim hosgeldin kardesim!
mirayy - Per 10 Mar, 2011 21:24
Mesaj konusu:
ewet abla,sensiz tadi olmuyo inan...
pink - Per 10 Mar, 2011 21:53
Mesaj konusu:
ben sayfayı yenilememişim kimse yok sandım çıktım tuana irem ablacım Smile ewt elmayra ablacım lütfen sensiz olmaz sn bize bu güne kadar moral verdin hep snn sayende pes etmeden devam ettim şimdi ben senin pes etmeni istemiyorum bak ne güzel veriyodun yavaş yavaş şimdi neden vazgeçiyosun ki
pink - Per 10 Mar, 2011 21:57
Mesaj konusu:
elmayra ablacım yavaş yavaş derken o anlamda demek istemedim tabiki vermeye başlamıştın yani 78leri görmştün hatta 1. olmuştun hadi ama birinciliği bana kaptırmak istemezsin dğl mi Smile
zugun - Per 10 Mar, 2011 22:51
Mesaj konusu:
c.tesiden bugüne 800gr daha vermişim yarın dyt.kontrolüm var..bakalım son durum ne olacak...
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 22:54
Mesaj konusu:
zugun tekrar aramiza hosgeldin. senin adina cok sevindim canim.. hadi hayirlisi olur insallah. ne zamandan beri diyet yapiyorsun?
zugun - Per 10 Mar, 2011 22:58
Mesaj konusu:
hoşbuldum teşekkür ederim..inşallah daha iyi birşekilde devamı gelir..2 hafta oldu..
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 23:02
Mesaj konusu:
hay masallah nazar degmesin!! 2 haftada 13 kilomu verdin sen!!! büyük basari canim, bu senin ne kadar azimli ve gayretli oldugunun göstergesi, allah bozmasin. süpersin, böyle devam et canim!!
zugun - Per 10 Mar, 2011 23:03
Mesaj konusu:
yok yanlış anlaşılma olmasın 13 kiloyu geçen sene verdim..ara verdim 2 haftadır başladım
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 23:05
Mesaj konusu:
bu arada cetvelinde güzel olmus, hayirli olsun! ortadaki arbadaki sensin herhalde, öndekilere durduklari icin kiziyorsun, hizini birakma sakin... (öndekilerden biri benim kilo vermem ilerlemedi bi türlü Smile )
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 23:07
Mesaj konusu:
yine baslamadan bile cok güzel canim, allah yardimcimiz olsun!!
zugun - Per 10 Mar, 2011 23:07
Mesaj konusu:
teşekkür ederim arada duraklıyor kilo verme ama biz dur durak bilmeden devam edicez inşallah
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 23:08
Mesaj konusu:
baslaman diycektim canim, kizim rahat vermiyor, sürekli yanima gelip hadi sunu yapalim hadi bunu yaparlim diye kucagima oturuyor Smile
zugun - Per 10 Mar, 2011 23:10
Mesaj konusu:
anlamıştım ben sorun değil aminn Allah yardımcımız olsun
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 23:10
Mesaj konusu:
insallah canim, hepimizin dilegi ve arzusu bu zaten. pes etmemek kararli olmak gerek, ama insanin hergünü bir olmuyor iste, o zamanda napicaz?? sitemize girip moral depolicaz! Smile

elmayra ablamiz var bitane! bilmem suan bizim yazdiklarimizi okuyormu???? eger okuyorsa sesleniyorum... ablacimmmm olmuyor amaa bak, bi an önce aramiza tekrar bekliyoruz seni!! Smile
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 23:14
Mesaj konusu:
zuguncüm nerden katiliyorsun, memleket neresi?? biraz kendinden bahsedermisin??
zugun - Per 10 Mar, 2011 23:18
Mesaj konusu:
ben istanbulda yaşıyorum ama şuan okul için malatyadayım..hala öğrenciyim yani..
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 23:21
Mesaj konusu:
bu arada arkadaslar, elmayra ablanin nivea body programini tek link halinde buldum, buraya üye olup 1 mesaj attiktan sonra indirebilirsiniz!! tesekkürler elmayra ablamiza!

http://www.sendezayiflakulubu.com/nivea-bady-ile-zayiflamak-icin-tek-link-t8806.html

ben henüz denemedim! bakalim kendimi iyi hissettigimde insallah deniycem.
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 23:26
Mesaj konusu:
Allah zihinn acikligi versin canim, kolayliklar versin, bi an önce hayirlisiyla bitirtsin! hangi bölümü okuyorsun?
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 23:27
Mesaj konusu:
miray nerlerdesin canim, uyumaya mi gittin yoksam? ne zamandir görüsemiyoruz. uzaklastik mi ne?
zugun - Per 10 Mar, 2011 23:29
Mesaj konusu:
aminn.kimya mühendisliğindeyim 3.sınıftayım ben şimdi müsade istiyorum tekrar görüşmek üzere
tuana irem - Per 10 Mar, 2011 23:35
Mesaj konusu:
müsade senin kardesim, bende benim cimcimeyi uyutmaya calisayim.. allah rahatlik versin, tatli rüyalar!!
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 00:11
Mesaj konusu:
bu linkteki niveayı indirdim tuanacım
bendeki daha farklı becerebilirsem eğer ben de yükleyim de nasıl olacak bilmiorum o iş... daha tempolu bendeki
yer hareketleri hemen hemen aynı ama ...
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 07:32
Mesaj konusu:
Cuma bayramı bu gün ne güzel Very Happy .. Allah razı olsun dualarınız vesilesi ile keyifsizlik veren hal düzeldi hatta Allahın izniyle gönlümüzde sürura kaynak oldu elhamdülillahirabbilalemin:) Rabbimiz ne büyük. insan hep nisyana(unutmak) düşüyor ya işte .. mevlana hz ne demişti "Rabbine dönüp 'ne büyük derdim var' deme. DERDİNE DÖNÜP' NE BÜYÜK RABBİM VAR' de..."
akşamüstü görüşürüz inşallah Smile dualarımızdasınız...
Embarassed benim gidişim de bu kadar oldu işte Razz ...
Allah hiç nasip etmesin inş kaçışları...

Cumanız mübarek olsun Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 09:36
Mesaj konusu:
amin ablacim!! ´mevlanamiz gercekten coook güzel söylemis, kulagima küpe olcak,
ahlanip sizlandigimda kulagima küpe olcak bi söz!!!! danke schön ablacim!!
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 09:45
Mesaj konusu:
herkese hayirli sabahlar, hayirli cumalar!!!
zugun - Cum 11 Mar, 2011 11:09
Mesaj konusu:
hayırlı cumalar herkesee..az önce diyetsiyen kontrolünden geldim..Smile : ) 2.5 kilo vermişim.yani spor salonundaki tartı fazla tartıyormuş..inşallah böyle devam eder Smile Smile
aslış - Cum 11 Mar, 2011 12:12
Mesaj konusu:
herkese günaydın ve herkese hayırlı cumalar:))) zugun abla sende hosgeldın aramıza daha önceden varmıssın ama o zaman ben yoktum. bu arada ben antalyada yasıyorum ama malatyalıyımSmile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 12:52
Mesaj konusu:
heeeyyyyt beee burasi malatyali doldu!
ayrica teeeey tteeyyyyyy teeeeeeeeeeeeeeeeeeey,elmayra abla geri dondu Smile
malatya da okuyan zugun ve malatyali olan aslis kardeslerim;Malatya`yi sever misiniz?
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 12:53
Mesaj konusu:
tuana irem,inan bende ayni seyi hissediyorum. sanki oturup cay icitigin,beraber alisveris yapip,oturup muhabbetler ettigin arkadasinla uzak kalinca insan kendini bi garip hissediyo ya,aynen oyle hissettim. nasilsin sevgili diyet kardesim? kilon ne durumda?
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 13:31
Mesaj konusu:
oleyyyy burasi senlenmeye basladiiii!!! Smile yasaaaa mirayim, ohhh yaaa neydi o??? herkes ruhlar aleminde geziniyormus gibi, canlanin arkadaslar hep böyle!!!
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 13:36
Mesaj konusu:
canim bu hafta yesil cayin etkisimi oldu bilmiyorum ama kilom inise gecti Smile sabah tartildim, esimede cagirdim bak kac kiloyum diye Smile "ne zaman verdin sen bu kiloyu"? dedi Smile 75,2 geldim!! cok mutlu oldum yesil caya devammmm!!

ölcüme bakmadim,spor yapmadigim icin bingil bingil göbegim felan.. spor yapsam distanda belli olucak, SIKILAScam toplancam.. ama su 200 grami mi da vereyim 74,9 olayim allahin izniyle, spora tekrar dönüs yapicam:) bi de isin güzel tarafi regl olmam cok yakin olmasina ragmen bu kiloyu görebilmem...

sende nasil miraycim? bu hafta 73 olcakmisin allahin izniyle??
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 13:43
Mesaj konusu:
ben 2 okulda ders veriyorum, dünkü okuluma haftada bir gidiyorum 4 saatligine..

orda bi arkadas var, bizim gibi tombisti, gecen hafta farketmistim zayiflamis ama sormaya cesaret edemedim. dün görünce dayanamadim, nicole sen kilo mu verdin dedim, belli oluyormu? evet 10 kilo verdim dedi, sasirdim cok sevindim nasil yaptin bunu dedim. metabolic balance diye bi yer var dedi, kanini aldiriyorsun, tahliller yapiliyor ve senin ihtiyacin olan herseyi söylüyorlar, sana özel program hazirliyorlar dedi. neleri yiyip neleri yememen gerektigini söylüyorlar.. ben 1,5 ay oldu baslayali dedi... ve ilk baslarda acayip zorlandim dedi, bazi seyleri ne kadar az yiyormusum yerken zorlandim dedi Smile ilgimi cekti, aksam esimle konustum, o da sagolsun sende yaptir dedii Smile biraz tuzlu oldugu icin cesaret edemedim bende gideyimmi demeye Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 13:49
Mesaj konusu:
simdi arastiriyorum bakalim. yorumlara bakinca herkes mutlu ve sonuc almislar.. yaptigiin özel bisey yok. saadece kan tahlilini cok genis arastiriyorlar besinler üzerinde. listetendekilere dikkat edersen verirsin diyorlar. o okulda bi arkadasta yapmis yillar önce bunu tam 25 kilo vermis. almanyada da var bu, türkiyede varmi bilmiyorum "metabolic balance"
pink - Cum 11 Mar, 2011 13:51
Mesaj konusu:
hayırlı cumalaaar tuana ablacım aynı şey bendede oldu bu gün redl oldum ama kiloma bi baktım ki 67.4 mutluluktan havalara uçtum yaaaa Smile)) bu rakamları görmek mükemmel ötesi bişey Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 13:51
Mesaj konusu:
http://www.metabolic-balance.com/tr/

buldum varmis, bakmak isterseniz buyurun arkadaslar
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 13:52
Mesaj konusu:
helallllll sana pinkiim!!! inan bana en az senin kadar cok sevindim bu duruma!!!! süpersinnn!! allah bozmasin, nazar degmeyelim masallah de kendine!!
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 13:54
Mesaj konusu:
canim,imkanin varsa yaptir tabi!
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 13:55
Mesaj konusu:
bak,bizim gobegimiz catladi 2 aydir. elalem 1.5 ayda 10 kilo vermis. gerci bilemiyorum tuana irem,sanki her bedene farkli bi diyet yada metabolizma calistirici var gibi.
kilon suppppeeeeeeer bu arada... cok sevindim. haftanin birincisisin insallah. Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 13:56
Mesaj konusu:
aslansin pink....
hobbbaaaaaaa.... ah bi de spor yapsak var ya,kim tutr bizi
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 13:57
Mesaj konusu:
benim karnim iyi acikmisti. aksama misafirim var,ikrama da onlara mayonezli makarna yapiyorum soyleeee bol kalorili. bende oyle sade yogurtlu yedim ama iyi yedim Sad
pink - Cum 11 Mar, 2011 13:58
Mesaj konusu:
ewt yaa sporu saldık iice Smile ama bende başlıcam spora bu ara kendimde çok ilginç bi yorgunluk hissediyorum ama söz başlıcam Wink
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 13:59
Mesaj konusu:
tuana irem,ben simdi yesil caya cok alistim. hemde cok keyif aliyorum. hatta dogru duzgun siyah cay icmiyorum. canim bile istiyo yani. hani sen icemiyorum diyodun ya yesil cayi. hep aklima benim ictigim safran cay geliyodu. degil icmek,gorsen bayilirsin herhalde. yesil,tortulu... saka gibi yani Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:02
Mesaj konusu:
ewet pink. baslayalim tekrar
ama ben leslie dan SIKILDIM. yani hergun 5er mil yapiyodum ama artik kadinin her dedigini tekrar ediyodum. hatta dil surcmelerini bile. Smile bakiym,simdi sevgili elmayra ablamizin dedigi nivea yi indiricem insallah. gerci kactir indirmeye calisiyorum olmuyo bi turlu. esim halleder insallah.
pink - Cum 11 Mar, 2011 14:04
Mesaj konusu:
miray ablacım dikkat etmelisin bence insan verince çok mutlu oluyo ve ne olursa olsun yemiyo bi kere kafaya tam anlamıyla koymak lazım şuan odada 1 poşet simit var canım deli gibi istiyo ama yemem hemde aslaaa bu kadar inmişken yenir mi hiç (maşallah diyorum kendime allahım bu azmi bozmasın hep yanımda yar ve yardımcı olsun )
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:06
Mesaj konusu:
bende alistim sayilir canim dün 4 kupa ictim, limonlu olunca tadina alistim. bide ben tatlandirici kullaniyorum yesil cayda. siyah cayi normal sekerle iciyorum 1,5 cay kasigiyla..

simdi biraz daha arastirayim canim, kafama yatti bu olay.. metebolizmani hizlandirici yiyecekler yiyorsun. hayirlisi.

bu haftanin birincisi pink olucak insallah, tabi sen bi süpriz yapmazsan!! veya suan sessiz sedasiz duran elmayra abla Smile kembali ablada olabilir... pazar bi olsun belli olcak
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:08
Mesaj konusu:
amin pinkcim!!! sakin tatlim bozma.. ayy ya 65 kiloya ne kaldi pinkcim.. bunu düsün bisey yemeden!!! ha gayret karesim!!!
pink - Cum 11 Mar, 2011 14:09
Mesaj konusu:
65e 2 buçuk kilo kaldı sonra 60 sonra 58 ve hedef tamamdır Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:09
Mesaj konusu:
miraycm dün buldum nivea body linkini hemde tek link halinde. yazmistim buraya linki. ordan 1 defada indirebilirsin canim.


bulabilirsem tekrar yazarim ok?
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:10
Mesaj konusu:
tuana irem,gorur muyuz 6.. li rakamlari bizde?
goruruz insallah di mi? hatta istesek 5..lere de ineriz de biz istemiyoz. yani sahsen ben gercekten bana yakismayacagini dusunuyorum. 65 yeter... Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:12
Mesaj konusu:
ama artik migdem cok rahatsiz oluyo pink. eskiden yesemde ses cikarmazdi garibim. ama artik kendini onemsedigimi biliyo ya,nazi niyazi bitmiyo. hic kendini SIKINTIYA sokmuyo. gercekten cok rahatsiz oldum.
pink - Cum 11 Mar, 2011 14:14
Mesaj konusu:
bu iyi bişey ablacım en azında sana yeme diye uyarı veriyo bence hadi sen bi atak yap başla tekrardan sıkı sıkı Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:15
Mesaj konusu:
canim su 7 li rakamlarin atltina bi inelim allahin izniyle.. bak o zaman altili rakamlarda yerimizde duramicaz, kendiliginden gelcek 5 li rakamlar... benim boyum kisa canim, minyon tipliyim bana 58-60 kilo arasi süper olur.. daha zayifi banada yakismaz... Smile

(suan hedefimiz 70, onada az kaldi insallah!! hele sen canim 70 olsan 11 kilon gitmis olcak, bu senin azminin kararliginiz göstergesi... bu kadar verebilmissen diger bi 10 kilo hic gelir sana!! Masallah masallh!!
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:16
Mesaj konusu:
ayyyy,cok az kaldi pink. ha gayret canim. dedigin gibi is beyinde bitiyo. gercekten isteyince zayiflamayi yememek o kadar da zor olmuyo. turkiye de ablamla iddia ya girmistik. o 72ydi ben 76. seneye kadar ikimizde 65 olucaz,olamayan otekini iskender yemeye goturecek ( benim favori yemegimdir de). o simdi isleri dolayisiyla zayiflamis. 68 falanmis. o 68ken ben 79-80 civariydim. simdi dikkat ettigimi biliyo ama kilo verdigimi soylemiyorum. surpiz yapicam. insallah verebilirsem. gecen sene burnumdan getirdi annanem ve diger akrabalar;cok kilo almisssin dikkat et,bu ne boyle diye diye. bu sene innnsallah cok olmasamda biraz daha zayif gidicem Smile INNNSALLAH
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:17
Mesaj konusu:
midemizz yola geliyor yavas yavas Smile bu cok güzel iste...
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:18
Mesaj konusu:
sagol canim. bakalim yaaaa. dun gece bende gordum o linki. esim indirecek ins. nasl? sen izledin mi? bu arada tuana irem ikinci cocuk icin kaca inmeyi hedefliyosun?
pink - Cum 11 Mar, 2011 14:19
Mesaj konusu:
ablacım şunun şurasında 9 kilo kaldı hadi gayret et bnmde aynı 9 kilo Smile)
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:20
Mesaj konusu:
insallah canim, buna hic süphem yok. 1-2-3-4-5-6-7-8-9- geri sayim baslamistir 65 e Smile tersten yazmisim ama neyse
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:21
Mesaj konusu:
yyaaaa cok pis sohbet edesim var,ama aksam icin hazirligimda. bugun ki sprum da boyle olsun;mutfak salon arasi git-gel lerle. canim hiccc iceri gitmek istemiyo yaaa. ilk gunlerde ki gibi ... ikinci bahar yasiyorum Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:22
Mesaj konusu:
60 kilo canim.. ne olur ne olmaz kilo alcagimi göz önünde bulunduruyorum.. ya sen??
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:24
Mesaj konusu:
sitemize ilk bahar geldi arkadaslar,, hadi civil civil olalimmmm !! moraller tavan yapsin, herkesin güzel haberleri digerlerine sevinc versin, umut olsun, moral olsun!!!

bende yerimden kalkamadim. heryer heryerde:) kizim dagitma makinasi gibi, heryeri karistirdi Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:24
Mesaj konusu:
esime ilk diyete basladigimda;tamam 72-73 olayim hic olmazsa demistim. Rolling Eyes
gerci artik kizimda buyudu,evde tek basina cok SIKILIYO tuana irem.bende ilgilenemiyorum surekli. bi de bu ara dikkatimi cekiyo da;hicbiseyini paylasmak istemiyo. sanirim cok vaktim kalmadi yani Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:25
Mesaj konusu:
yaaa 60 cok degil mi tuana irem?
rusgargulu53 - Cum 11 Mar, 2011 14:26
Mesaj konusu:
pink demiş ki:
hayırlı cumalaaar tuana ablacım aynı şey bendede oldu bu gün redl oldum ama kiloma bi baktım ki 67.4 mutluluktan havalara uçtum yaaaa Smile)) bu rakamları görmek mükemmel ötesi bişey Smile
süpersin yaaa. Coşkunu yazılarından tamamen hissettim. 61 yazısını görmeyi çok istiyorum. 71 küsür kilodayım Sad
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:28
Mesaj konusu:
hosgeldin rusgargulu...
gorursn canim gorursun insallah. ic yesil cayini,suyunu, ye elmalarini. ha bi de az bi hopla zipla. gider insallah.
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:29
Mesaj konusu:
merak etme ruzgargülü inersin canim, moralin bozma gülüm. söyle bi silkelen hadi.. basaricaksin allahin izniyle sende.. moral bozunca yokus yukari cikiliyor malesef..
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:29
Mesaj konusu:
haakaten pink yaaaa... cok tatli zamanlardasin. ucuk kacik rakamlari goruyosun. masallah masallah tu tu tu tuuu. aslinda u degil u onlar,uzumun u su Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:31
Mesaj konusu:
ay bi kek yapip gelsem hic olmazsa...
ama gitmeyin bi yere. ayyyy mutfagimda goctu. ah arkadaslar ahhh.... hep sizin yuzunuzden Smile
sagolsun kardesler,iyi ki varsiniz...
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:33
Mesaj konusu:
miraycim benim kizda son 6aya kadar hic birseyini paylasmazdi, kuzenlerim var onun yasiti, oyuncaklarini aldilarm i oynatmazdi, hircinlasirdi.. simdi yavas yavas alisti canim.. yanlizliktan yapiyorlar bunu. evde hersey emirlenine amade oldugu icin, paylasmak zor geliyor kücük hanimlara... aslinda bende fazla uzatmak istemiyorum arayi. 70 in altina bi ineyim allahin izniyle yaza kadar, 65 olsam süper olur, allah ne zaman nasip ederse diycem
rusgargulu53 - Cum 11 Mar, 2011 14:33
Mesaj konusu:
evet öyle. Yeşil çayı bir kez denedim ama içemedim ben. Ama deniyecem tekrar. Elmaya zaten diyecek yok. Belki de yararları yüzlerce. Ama yemek öncesi 15 dakika yemek sonrası en az 2 saat yemiyecem.
rusgargulu53 - Cum 11 Mar, 2011 14:35
Mesaj konusu:
pink demiş ki:
miray ablacım dikkat etmelisin bence insan verince çok mutlu oluyo ve ne olursa olsun yemiyo bi kere kafaya tam anlamıyla koymak lazım şuan odada 1 poşet simit var canım deli gibi istiyo ama yemem hemde aslaaa bu kadar inmişken yenir mi hiç (maşallah diyorum kendime allahım bu azmi bozmasın hep yanımda yar ve yardımcı olsun )
pink zaten başlaması zor. Ben bu ara 3 gün yapıp bitiriyorum. Sad
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:36
Mesaj konusu:
rüzgargülü ben limonlusunu icebiliyorum, bi kac degisik aromali da (yasemin cicegi mesela) onlar nasil bilmiyorum ama limonluya alisabildim.. bi dene istersen. normalinden cok farkli tadi.
pink - Cum 11 Mar, 2011 14:38
Mesaj konusu:
ama başladımmı da gerisi geliyo bence hayal etmelisin zayıf halini o zaman bi azim geliyo ki sorma Smile
rusgargulu53 - Cum 11 Mar, 2011 14:39
Mesaj konusu:
Denerim tabiki xD
rusgargulu53 - Cum 11 Mar, 2011 14:43
Mesaj konusu:
tamam pinkim Smile başlamalıyım artık.
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:47
Mesaj konusu:
hadi hayirlisi o zaman ruzgargülü!! inatci kilolara ölüüüüüm Smile yakicaz hepsini
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:47
Mesaj konusu:
hey masallah... bugun herkesler pek bi keyifli. elmayra ablanin cuma programi bitmedi mi ki acep hala?
tuana irem,en kizima hamileligimde de 72 yle baslamistim. bakalm,kismet. ne desek bos. Rabbim nasil dilerse...
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:48
Mesaj konusu:
kizlar karnim agriyor Sad kabiz mi oldum yoksa adet agrisimi bilemedim... oyy anammm oyyy
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 14:55
Mesaj konusu:
bende bu ara limonlusunu iciyorum. tadi guzel. bi de Allahtan sekersize alismisim. yoksa hic kilo veremezdim herhalde. cok cay iciyorum.
bu arada gecen internette okumustum;kadinin biri dogum sonrasi kilolarini 3 ayda vermis. hicbisey yapmadim sadece icim yaniyodu cok su iciyodum demis.
kizlar,daha cok su almamiz lazim. di mi?
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 14:59
Mesaj konusu:
yemediyse verir canim. ben emzirirken feci susuyordum. icim yaniyordu. bi de cok acikiyordum.
ama abartmisim yemeyi Smile insallah rabbim nasip ederse 2. bebegimde dikkat edicem. kulagimiza küpe olsun bu, su icsen bile süt oluyor.
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 15:02
Mesaj konusu:
o dedigim yaz iste,buldum nihayet;
bende hamileliğimde 22 kilo almıştım. doğumdan üç ay sonra diyet yapmadan 25 kilo vermişim. Hemde bir öğünde 1 ekmek yiyordum. Ama çok su içiyordum ve soğuk su içiyordum. Gece bile 1,5 lt soğuk su içiyordum. Demek bundan zayıflamışım. Yalnız benimki zayıflamak için değildi resmen içim yanıyordu. Şimdide günde bir bardak su ya içiyorum ya içmiyorum.
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 15:03
Mesaj konusu:
benimki de tavsan kaplumbaga yarisina donecek sanirim,nasilsa yetistiririm diye oturuyorum. kalksam cok iyi olacak...
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 15:13
Mesaj konusu:
suguk suyun zayiflattigini söylüyorlardi, dogruymus demek ki Smile napiyoruz kizlar, yazin buzzzzz gibi soguk sulari indiriyoruz mideye.. buz gibi olunca susuzlugun gecmiyor zaten, üstüne bi daha bi daha derken eriycez buz gibi Smile

bende oturdugum yere yapistim kaldim... kizimsa dagitmaya devam ediyor etrafiiii...
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 15:14
Mesaj konusu:
canim sen islerine bak, aksam yine görüsürüz insallah!! bende minik cadimla biraz temizlik yapiiimm
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 15:15
Mesaj konusu:
tamam canim. kizimda uyandi. artik film zamani diyo. gorusuruz insallah
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 15:18
Mesaj konusu:
görüsmek üzere mirayciimmm, öpüldünüzzz!!
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 15:20
Mesaj konusu:
elmayra ablacim, bitmedimi cuma toplantiniz!! elmalarini yedin mi yine gizli gizli caktirmadan Smile ? seni bekliyoruz burda unutma!! bak bugün belki okursan mesajlarimizi, hepimizin icinde tomurcuklar patladi Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 15:22
Mesaj konusu:
allah bozmasin keyfimizi Smile simdi temizlik zamaniiiii, kizimin deyisiyle : 10 saniyelik toplama zamaniiiiiii, hadi baslaaaa! (cocugum yumurcak kolik oldu, hepsi aklinda)
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 15:23
Mesaj konusu:
karnimmmm agriyoooooor Sad
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 15:27
Mesaj konusu:
haaa aklima gelmisken bunuda gönderim ondan sonra kacarim, dün aksam göndercektim unutmusum:) karin kaslari icin faydali olacagini düsünüyorum:) görüntü pek hos degil ama önemli olan haraketleri ögrenmek, sonra bakmadanda yapabilirsiniz

http://www.youtube.com/watch?v=cOf5MsV0Xz8
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:17
Mesaj konusu:
arkadaslar kimse gelmemis Sad

http://www.sendezayiflakulubu.com/slim-in-6-butun-seriler-rapidshareden-degil-kolay-indirme-t19469.html

leslie den SIKILMIS olanlar bunu gördüm, paylasmak istedim. üye olup 1 mesaj attiktan sonra kolayca beklemeden indirebilirsiniz. linkte yazdigi gibi, rapidshareden degil kolay indirme.

ben aksam indirdim. bilgisayarim bi hayli yavasladi, limiti as tim mi ne?? bi göz attim, farkli haraketler yapiyor hanimlar, degisiklik olabilir
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:19
Mesaj konusu:
lalecan burdamisin canim?? nasil gidiyor kilo vermeler, bugün herkes bi mutlu bi sevincli, herkes kipir kipir (allah bozmasin), sen ne alemdesin??
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:19
Mesaj konusu:
slm kızlar ay sonunda yazdıklarınızı okudum bitirdim Smile devam devam Smile bahara na kaldı bahara yeni kilolarımızla gireceğiz herkeste 3-4 kilo eksik olacak nisan ayında ona göre pes edeni döverim Razz
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:20
Mesaj konusu:
Smile Razz insallah lalecim insallah!!
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:20
Mesaj konusu:
hı hı burdayım daha çarş başladım henüz kıpırdama yok Smile ama olacak pes etmek yok Razz
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:22
Mesaj konusu:
geçmiş olsun karnının ağrısı geçti mi tuana adet mi olacaksın acaba???
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:25
Mesaj konusu:
evet eli kulaginda Smile gecti canim, arada bi geldi gecti cok sükür. sakin pes etme, icimizde saglam adimlarla ilerleyen arkadaslarimizdansin.. pes etmek yakismaz sana zaten
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:26
Mesaj konusu:
ben bi kase yoğurt yiyeyım Smile demiştim ya yumurta elma yoğurt göbeği sıkılaştırıyormuş..sizde yemelisiniz Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:28
Mesaj konusu:
hiçbirimize yakışmaz Smile hepimiz vercez inşallah Smile bahar sonra yaz Smile bahanemiz dolu yani Smile
pink - Cum 11 Mar, 2011 16:29
Mesaj konusu:
lale abla az kaldı sana yetişiyorum Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:31
Mesaj konusu:
gel gel yetiş Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:32
Mesaj konusu:
ama tabi kendine dikkat et olur mu sağlığını bozma kilo vercem diye sakın...
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:32
Mesaj konusu:
kac gündür yemiyordum, aksam midem bulanir gibi oldu, 1 kase light yogurt yedim iyi geldi.. bende tavsiye ediyorum canlar, özellikle göbek yaglarina iyi geliyormus Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:34
Mesaj konusu:
hadi bakalim canlar, azminiz bol olsun, birbirimizi kovalicaz böyle daha heyecanli oluyor yawf Smile
pink - Cum 11 Mar, 2011 16:35
Mesaj konusu:
bencede vala Smile) işte yarışma dediğin böle olur çekişmeli Smile)
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:35
Mesaj konusu:
bende sakarya gazetesinde (Eskişehir'in) okudum Smile somon balıgı da vardı içinde. göbeği eriten yiyecekler başlığı altındaydı yumurta yoğurt elma somon balığı...
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:36
Mesaj konusu:
ben yarışta değilim herkes versin inşallah Smile ama azimli olalım Smile herkes kendini geçsin bence Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:38
Mesaj konusu:
yumurtanin bi özelligide, kati olarak yedigin zaman acayip tok tutuyor. diyetlerde 2 kati yumurta, 2 domates yada 1 tabak ispanak (brokoli) diyorlar, gercekten bagirsaklari süper calistiriyor bunlar.

denenmis kanitlanmistir Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:40
Mesaj konusu:
ben hergun 1 tane yıyorum ama bugunku tavada yumurtaydı Razz
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:40
Mesaj konusu:
canim zaten herkesin hedefi kendini asmaktir, ama adi yaris olunca daha bi heyecan oluyor.. daha cok calisip cabaliyorsun.. sonucta herkes birincisi oluyor Smile verince, maksat bu diyet dönemi daha neseli daha cabuk gecsin Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:41
Mesaj konusu:
ya az su içiyorum.. mesela kepekli ekmek bile kabızlık yapıyormuş su az alınca ama su cok alırsan o zaman yararlı oluyormuş...
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:43
Mesaj konusu:
ben bu arada kepekli ekmeğe geçiş yaptım Smile su da 6 bardak 7 bardak içmeye çalışıcam Smile bakalım hayırlısı...
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:43
Mesaj konusu:
evet canim, nedense biz susadikca su iciyoruz, düzenli su icme aliskanligi edinememis. kilo almamizin en büyük sebebi de bu olsa gerek. 2 litre su icsek zaten midemiz hic bos kalmaz
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:45
Mesaj konusu:
bende dikkat etmeye calisiyorum. yesil cayimida icince 2 litre kesin oluyordur Smile
pink - Cum 11 Mar, 2011 16:46
Mesaj konusu:
vala ben elimde pet şişe olunca 2 lt içiyorum ama olmayınca içemiyorum aklıma bile gelmiyo
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:47
Mesaj konusu:
ben o kadar su içsem bile yerim ne yiyeceksem Razz yememi engelleyemez Smile bu ara da yıyorum ya ama cok yıyorum aslında... sadece 5-6 ogun yıyorum...aynısını yayıyorum Smile bide tatlı olarak 2 tane diyet bisküvi ve elma yiyorum yersem... onun dışında çorba yemek vs ne varsa yiyorum gitsin Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:48
Mesaj konusu:
ben yeşil çay içmiyorum ıyyy tadı iğrenç demleme çayı başka bi çaya değişmem Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:50
Mesaj konusu:
hadi herkes 1 bardak su içsin şimdi.. Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:50
Mesaj konusu:
dedim ya canim, herkesin farkli tepki veriyor yediklerine. senin masallahin var.

pinkcim hic birakma canim siseni, kardes kardes her yerde birlikte olun Smile bende cok su icince kendimi tuvalet bekcisi hissediyorum, özellikle okulda her tenefüs gitmek zorunda kaliyorum. bi de aksamlari uyuyacagimda. tam dalicam ne güzel uykuyaa... hadi kalk tuvalete Smile
pink - Cum 11 Mar, 2011 16:51
Mesaj konusu:
tabi herkesin tercihi
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:52
Mesaj konusu:
lalecim bide limonlusunu dene bence Smile
pink - Cum 11 Mar, 2011 16:53
Mesaj konusu:
burda biri demişti regl döneminden kaç gün sonraki kilon asıl kilonduu?
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:54
Mesaj konusu:
denedim... beğenmedim... anca doktor ilaç olarak tavsiye ederse tahammül edebilirim...
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:55
Mesaj konusu:
kembali ablanin diyetisyeni söylemis mis pinkcim Smile adetinden 15 gün sonrasi diye
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:55
Mesaj konusu:
yani anlicagin senin kilolar dahada asagilarda pinkim Smile senin adina cok mutluyum!!
pink - Cum 11 Mar, 2011 16:56
Mesaj konusu:
hmm o zmn tamam Smile 15 gün sonra bakalım bi Smile))
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:56
Mesaj konusu:
15 gun sonra mı :S of e benım daha bir hafta oldu adet olmandan sonra mı adet bıttıkten sonra mı
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 16:57
Mesaj konusu:
ya arkadaslar buraya dosya eklenilmiyor, denedim olmadi. egzersiz videolarini koymak istedim olmadi Sad
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 16:58
Mesaj konusu:
sitenin adresini kopyalayıp yapıştır o zaman...
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 17:01
Mesaj konusu:
pazara desene 63 olma ihtimalim var o zaman Smile ben 2. bardağımı içeyim şimdi.. Smile su da içeyim ki yediklerim eriyecekse erisin Razz erimeyecekler de kendi bilir Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 17:40
Mesaj konusu:
selam... yine geldim. ikramlarimi yolladim. kizim abcdefghijklmnopq istiyomus. laptop yine esimde. e mecburen cebe gecis yapicam simdi...
geldin mi elmayram ablam?
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 17:42
Mesaj konusu:
gelmiş elmayra ablam Smile izliyo bizi Smile
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 17:44
Mesaj konusu:
Very Happy
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 17:45
Mesaj konusu:
ewet izlyorum hem bakıyorum yokken uslu duruyo musunuz yaramaslık yapıo musunuz
bakırum lalecan sınıf başşkanı olmuş Razz dövcem fln dio hehe Laughing benden mi öörenmiş maşallah maşallah
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 17:47
Mesaj konusu:
iki gün arka arkaya toplantı vardı hiiç yemedim tabiyki elmamı yedim neyime yetmio ki
zaaten o haalim gözümün önüne gelince elma üff eşsiz bi lezzettir yani
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 17:50
Mesaj konusu:
herkes toz olmuş gene Very Happy
ben yazıım siz okiin naapiim
deminden beri okuyorum gülmekten karnım aarıdı komikler sizii
zuguncum çook mutlu oldum senin adına azmin teyzeme de bulaşır inşalah canım Smile pink sen süpersin hadi bakalım merakla bekliyorum first lady kim olcek Very Happy
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 17:55
Mesaj konusu:
sizinle konuşmak için kaçtım geldim yemek koycam diye
yalan diil canım yemekleri koyarım yani ocağa...
bu gün evet sanırım 3 senedir giyemediğim ööle dolapta durup duran bi kazağımı giydim üstelik karın bölgesi oturmadı üstüme. geçen de XL aldığım bi bluz ki oturuyodu oda bayaa bol geldi resmen yaw Smile yani artık L bedene geçiş yapmış bulunmaktayım mutluyum süperim bööle devam etmek isterim Smile
saolsun kocacım "zayıfladıkça güzelleşiosun" dedi bi de
sanırım şunu demek istedi" baya zayıfladın ve gençleştin. çok iyi görünüyosun yeni saç rengin de sana çok yakıştı " Laughing hahaha ben böle anladım türkçeden türkçeye çevirince böle oluyo Cool
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 18:02
Mesaj konusu:
bu arada miraycım iskender denen muhteşem ötesi lezzete ben de bayılırıım.
annemle babam da ev usulü yapardı tavsiye ederim deneyin çook lezzetli ve dışarda yemeye göre elbette ekonomik olyo Wink
heyvanın nuar tabir edilen yahut bonfile diye ayrılan bööle uzuun bi parçası var uzadıkça incelen pastırma fln ordan yapılıodur tahminimce. neyse işte o parçadan istediğiniz miktarda alıp sımsıkı yusyuvarlak sardırıyosunuz. buzluğa atıp kesilebileceği kadar sertleşene kadar bekletiyosunuz. sonraa iincecik incecik dilimliosunuz. teflonda önce harlı sonra kısık ateşte suyunu çekene kadar pişiriosunuz. hemencik pişio zaten Wink bi dee ben kurban bayramında iç yağdan eritip süzüyorum ve dolaba atıyorum buzluğa yani. yıl boynca parça parça kullanıyorum. işte ondan bi parça atıyorum içine. yanında salça sosu, bulgur pilavı vee üstüne arzu ederseniz tereyağ kızdırıp ha bi de yoğurt. yoğurtun üstüne salça sosu çok hoş oluyo Wink
bulgur pilavı,et,yoğurt,salça sosu... bu karışım baştan çıkarıcı söleyim yani. hehe elmam daha şahane o ayrı Laughing kehkehkeh
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 18:05
Mesaj konusu:
anasayfaya fotoğraf ekledim bakın bakalım Wink
yorumlarınızı bekliyorum...
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 18:13
Mesaj konusu:
elmayra abla diyetle ilgili blog actım da Smile onu yazıyordum Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 18:14
Mesaj konusu:
Coook guzel,hemen disariya cikasim geldi ama aksam oldu! Zor olur. Yarin cikayim insallah
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 18:15
Mesaj konusu:
hafta sonu aile yemeği var.. o zamana kadar yani pazara kadar verebileceğim maksimum kiloyu vermek istiyorum inşallh.. bana motivasyon ve bir ivme olsun inşallah da gidi gidiversin yağlar inşallah
biraz şaşırsınlar bakalım...gerçi onlar beni en son 80 ken gördü dee spor yapmıodum o zaman hemen verdim zınk diye de aldıydım .. arkasından da burda buldum kendimi Very Happy
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 18:19
Mesaj konusu:
kolay gelsin lalecim
miraycım sizinkiler nerde yaşıo sen nerdesin
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 18:20
Mesaj konusu:
E simdi spor yapiyo musun abla?
Ya ev aldi basini gidiyo,ben elimde cep telefonu yazip okuyup duruyorum.
Iyi ki keyfin yerine geldi abla!
Abla,kembali abladan ne haber?
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 18:23
Mesaj konusu:
yazdım da bitti bile elmayra abla Smile www.laleylediyet.blogcu.com bakmak isterseniz Smile
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 18:23
Mesaj konusu:
şimdi yapıorum tabi leslie nivea bool yürüyüş
hiiç bilmiom bi arrim bakim kembaliyi
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 18:25
Mesaj konusu:
Smile elmayra abla yeni farkettım ne guzel olmuş cetvelin Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 18:28
Mesaj konusu:
yemeğimi de yedim şimdi Smile bi daha 7:30 da yiyeceğim Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 18:34
Mesaj konusu:
elmayra abla hosgeldin Smile ne iyi ettin gelmekle.. nesemize ne kattin resminlede.. cok hos.. ayni bizzzz Smile

haa bu arada öyle bi tarif etmissinki ev usulu iskenderii.. hhiiiiiiic canim cekmedi Smile ya sen bizi aciktiracaksin Smile

annem gelmisti, kahve felan ictik, patlamis misir yedim, 3-4 tane cips, yani aksam yemegi yemem, yersem 1 elma ve 1 kase yogurt..
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 18:36
Mesaj konusu:
Bende yedim yemegimi,simdi cay iciyorum. Bugun 2 fincan yesil cay ictim sadece. Birazdan iceyim insallah. Elma da 2 tane yedim. 2 tane daha yesem iyi olacak.
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 18:36
Mesaj konusu:
amaninda amaniiiiiiin kimler gelmissss, kembali abla??? sen ugrarmiydin buralara.. bizi unuttun sandik Smile hosgeldin sefalar getirdin Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 18:36
Mesaj konusu:
Benim sevgili dostum gelmis... Hosgeldin tuana irem!
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 18:37
Mesaj konusu:
afiyet olsun miraycim, ben 1 kupa ictim, bugün 3e tamamlarim insallah. güzel kokular geliyor, yaptinmi kekini Smile ?
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 18:38
Mesaj konusu:
hosbuldum canimin ici !!!
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 18:38
Mesaj konusu:
Elmayra abla mi aradi seni kembali abla? Az once senden bahsettik bizde. Iyi insanmissin...
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 18:39
Mesaj konusu:
lalecim blogun hayirli olsun canim! en kisa zamanda ziyaret edicem insallah! bakalim neler neler yazdin merak ediyorum
kembali - Cum 11 Mar, 2011 18:39
Mesaj konusu:
hoşbuldum tuanacım Very Happy
ara sıra uğruyorum ama kimseler olmayınca kaçıyorum Very Happy
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 18:42
Mesaj konusu:
geldiginde yaz ablacim, biz okuruz. nasilsin, nasil gidiyor diyetin? bize bu hafta süprizmi yapicaksin yoksam?? Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 18:43
Mesaj konusu:
Kek pisti de gitti bile. Esim arkadaslarina goturdu. En iyisi evde tutmamak su ara. En azindan biraz daha alisana kadar. Ayy bulasik birikti,hic yikayasim yok. Elmayra abla,bi kiziver sana zahmet. Tembellik ediyorum yine
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 18:44
Mesaj konusu:
ööle kimse yok die kaçsaydı herkeşler 160. sayfayı zor görürdük hee Wink kembalii
kembali - Cum 11 Mar, 2011 18:46
Mesaj konusu:
yok be gülüm nerdeee bende o irade ama önce şu alışkanlıklarımı değiştirmeye çalışıyorum yoksa verdiklerim fazlasıyla geri geliyo Very Happy
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 18:46
Mesaj konusu:
saol tuana Smile ilk yazışım bişeyler yazdım işte kendi çapımda yediğimi içtiğimi oraya yazarım artık her gün Smile diyet için ben bi ara günlük tutuyordum 6 kilo vermiştim öylelikle bu da onun gibi ama net ortamında günlük Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 18:48
Mesaj konusu:
hani bizeee yookmu miray Sad cok iyi etmissin canim. kek, pasta börek, dayanilcak yiycekler degil Smile bakarsin masada duruyor sonra farkinda olmadan gitmisler, nereye... cuuuuup mideye Smile ellerine saglik, yiyenlere afiyet olsun1
kembali - Cum 11 Mar, 2011 18:48
Mesaj konusu:
kaçmadımkiii ama ama ama yazdım ben geldikceee Very Happy neyssse bundan sonra gelince tekmil verip öyle gideyim barii Very Happy
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 18:48
Mesaj konusu:
elmayra abla döverim diye tabiri ben günlükte kullanıyorum Smile arkadaşlarıma öyle diyorum Smile sen terazi burcuysan hiç şaşmam Smile çok şakalaşırım yaramazlarla Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 18:51
Mesaj konusu:
kembali abla, ben iyiyim, böyleyim, söyleyim, kararliyim, baslicam, yapicam de yeter... habersiz kalinca merak ediyoruz seni ama !!
pink - Cum 11 Mar, 2011 18:52
Mesaj konusu:
vala elmadan midem bulandı yine benim 2 tane diyet bisküvi ve küçük bardakta diyet süt içtim midem kaldırmadı Sad ne güzel gidiyoduk noldu yine bilmem hep böle oluo nazar mı değdiriorum ne Sad şimdide ishal oldum karnıma kramp girio sürekli Sad
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 18:52
Mesaj konusu:
kembali abla yaparsın yaparsın Smile bize takıl yeter gerisi gelir merak etme Smile
kembali - Cum 11 Mar, 2011 18:54
Mesaj konusu:
tamam canım bundan sonra herbişeyi yazayım ama sonra eeee yeter artık demece yook Very Happy meselaa kızımla birlikte spora yazıldık haftada 3 gün spor yapcez Very Happy birde yürüyerek gider gelirsek tam olcek Very Happy İnşallah Very Happy bu sefer kesin kararlıyım zaten yavaş yavaşta olsa gidecekler inşallah Very Happy
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 18:55
Mesaj konusu:
pink zaten elma diyetini sürekli yapma tamam güzel kilo verdiriyor olabilir ama bünye bu herşeye ihtiyacı var ve kilo vermek sağlığından önemli değil sen bana uy bence bide daha küçüksün tam yetişme çağındasın ilerisini düşün canım zaten verceksin öyle de böyle de merak etme sen
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 18:56
Mesaj konusu:
kembali abla bazen bi anda kesmekte ise yariyor... mesela bi anda karar veriyorsun, bunu yemicem diyorsun canin istesede... baslamis oluyorsun. bir bir birakiyorlar sonra onlarda seni Smile sakin ümitsizlige kapilma... bend ne zaman diyete basladim desem, icimden biseyler dürter... bi korku ya dayanamazda bozarsam diye... biraz rahat olmak gerek belkide.. diyette olmayincada ayni seyleri yiyorsun.. ama dikkatsizce.. adi diyet iste...

okulda sinavlar gibi. bildigin seyler ama sinav deyince insanin gözü korkuyor.
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 18:57
Mesaj konusu:
lalecim ee yorum yapmayalım di ye mi ayarladın Laughing gönderiom gönderiom çıkmıo yaw:)
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 18:58
Mesaj konusu:
Tuana irem,buyur gel canim! Istedigin kek olsun,ben sana lightini yaparim insallah. Smile
Kembali abla,tuana iremin dedigi gibi,iyiyim de,moralsizim de,az yada cok yedim de ama de biseyler. Biz kardeslerimize,ablalarimiza hemen baglaniyoruz abla
kembali - Cum 11 Mar, 2011 18:59
Mesaj konusu:
Akşam
annemle
babam televizyon
seyrediyorlardı. Annem, 'Geç oldu', 'zaten yorgun...um, ben

yatıyorum.'
dedi.
Annem kalktı, mutfağa gitti.


Çerez-meyve tabaklarını
çalkaladı
kaldırdı.
Sabaha hazır olsun diye
çaydanlığı doldurdu,
demliğe çay
koydu.
Şekerliğe baktı, dibinde
az
kalmış, üstüne
ekledi.
Kahvaltı
için
buzluktan ekmek çıkardı,

akşam
yemeği
için çözülsün diye de eti
aşağıya koydu.

Kahvaltı masasını hazırlamak
için masanın
üstündekileri
topladı.
Telefonu
şarja
koydu,
telefon defterini kapatıp
yerine koydu.

Sonra çamaşır makinesinden
ıslak çamaşırları çıkarıp
astı ve makineyi tekrar
doldurdu.
Banyodaki
çöp
sepetini boşalttı. Islak bir
havluyu kurusun diye duş perdesinin
borusuna
astı.
Bir
gömlek
ütüledi, kopuk düğmesini
dikti.
Çiçekleri
suladı.
Esneyerek gerindi ve yatak
odasının yolunu
tuttu.
Çalışma masasının yanından
geçerken durdu,

öğretmene tezkere yazdı, okul
gezisi için para sayıp
ayırdı, eğildi, sandalyenin
altına girmiş ders kitabını aldı, masanın
üstüne
koydu.
Kek tarifleri defterini
çıkardı,
arkadaşına söz verdiği tarifi
bir kağıda yazdı, çantasına
koydu.
Bakkaldan alınacakları not
etti, notu da
Çantasına
koydu.
Sonra gitti, 3'ü 1 arada
temizleme
losyonuyla yüzünü yıkadı,
dişlerini fırçaladı.

Gece kremini ve kırışık
önleyici nemlendiricisini sürdü.

Tırnaklarına baktı,
törpüledi.

İçeriden 'sen yatmaya gitmemiş
miydin' diye seslenen
babama 'şimdi gidiyorum'
deyip
köpeğin
su
kabını
doldurdu.
Kapıları pencereleri kontrol
etti,
holdeki lambayı
yaktı.
Kardeşimin
odasına gitti, oğlan
uyumuş,
lambasını
söndürdü, bilgisayarını
kapattı, gömleğini astı, yerdeki kirli çorapları
toplayıp sepete
attı.
Bana
geldi,
'haydi yat artık, biraz da
yarın çalışırsın,' dedi.

Kendi odasına gitti, saati
kurdu, ertesi gün
giyeceklerini
hazırladı.
6 maddelik acil işler
listesine 3
madde daha
ekledi.
Kendi kendine iyi geceler
diledi,
hayallerinin gerçekleştiğini
gözünün önüne
getirdi.


İşte o
sırada
babam televizyonu kapattı,
ortaya öylece bir 'ben
yatıyorum'
dedi ve gitti yattı.



Sizce bu
işte
bir gariplik yok mu?


Kadınların neden daha uzun
yaşadığını
merak etmiyor
musunuz?

ÇÜNKÜ BİZİM YAPIMIZ UZUN
ÇEKİŞLİ (ve
işimizi bitirmeden öyle çabuk
çabuk ölemeyiz)!


Şimdi bu yazıyı
tanıdığınız
olağanüstü kadınlara gönderin.
Emin olun, hepsi bayılacaktır. SONRA DA
ARTIK
YATIN!...

çoook hoşuma gitti arkadaşlar bide siz okuyun istedim Very Happy
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:00
Mesaj konusu:
pinkcim ne olcak senin bu halin ya, üzülüyorum inan. doktorlar bisey demiyorlar, bi cözümü yokmu canimi bunun ya.. her iki durumda cok kötü. elmayla suyu veya yesil cayi birlikte icme canim, ondan da olabilir. cubuk kraker veya kuru ekmek ye canim, mideni bastirir
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 19:00
Mesaj konusu:
şimdilik musade akşam yemeğini hazırlıycem
eşim yoldaymış Smile
öptüm hepinisii
kembali - Cum 11 Mar, 2011 19:00
Mesaj konusu:
canlarım benim ben artık sizi habersiz bırakmam hiiçç merak etmeyin siz Very Happy ilginiz ve sıcaklığınız için ayrıca çook teşekkürler Very Happy
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:01
Mesaj konusu:
benim bi arkadaşım sadece kola içerek zayıfladı ama sonra alt üst oldu doktora gidip durdular neyseki sonunda iyi oldu ama ya iyi olamasaydı ben tek yiyecekle diyete karşıyım isterse yararlı olsun ama bunun proteini var vitaminleri var mineralleri var tamam diyelim ki verdin istediğine ulaştın ama sonra bi vitamin yetersizliği olursa ya da protein mineral ne olcak o zaman eksiklikleri çok hastalığı davet ediyor Allah korusun bak diyorsun ishal oldum çok kötü oldum daha kötüsü olmaması için bence bırak... 6 öğün ye dikkat et verirsin acelen yok ya bahara yetişmez de yaza yetişir olsun en azından sağlıklı olcaksın ve bu herşeyden daha önemli...
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:02
Mesaj konusu:
Pinkcim,cok normal.tek tip beslenme cok zor hemde saglikli degil. Arada azar azar farkli seyler de ye canim
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:02
Mesaj konusu:
elmayra abla benım net sorunlu ya daha aktivasyon mailini açamadım ondandır Smile maıl sayfam açılmıyor ki
pink - Cum 11 Mar, 2011 19:08
Mesaj konusu:
napmalıyım o zaman bi yol gösterin hadi bana Sad
pink - Cum 11 Mar, 2011 19:09
Mesaj konusu:
tamam elma yicem günde 3 tane kesin yicem normal kahvaltı yapcam akşamda bi kase çorba salata ve 4 kaşık yemek nasıl olur sizce?
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:10
Mesaj konusu:
Smile cok güzel kembali abla.. cok dogru.. biz kadinlar biraz detayci, pipirik mi oluyoruz.. söyle rahat rahat oturamiyoruz bile.. otursak bile aklimiz beynimiz habire calisiyor,düsünüyor... tüüüh ütü yapicaktim yarina kalmasin , aaaayy yarin bu gelcekti, toz alincak, yemek hazirlamaliyim.. oooof ne giysem acaba.... vesaire ve saire... daha bir sürü sey...

ee ne demisler calisan demir paslanmaz, bizde calistigimiz icin kondisyon yapiyoruz:)
stres te kilo yapiyor bunuda unutmayalim... rahat rahat yapalim islerimizi lütfen! Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:11
Mesaj konusu:
başta o diyeti bırak sonra da lale ablana uy sonuçta haftada 1 kilo versen de yeterli bence ki normali bu zaten... ya düşün sen kilo aldın değil mi ama bu kiloyu pat diye almadın yılların birikimi birden vermek anormal değil mi zaten çok veriyorsan yağ değildir gidenler olsa olsa kastır çoğu... o yüzden az ama öz ver yani gidecekse yağdan gitsin...
pink - Cum 11 Mar, 2011 19:12
Mesaj konusu:
tamam ablacım uyuyorum sana şimdi anlat bana nasıl yapmalıyım?
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:15
Mesaj konusu:
Pinkcim,bence kisitlama kendini. Yani sabah su,oglen bu zor oluyo. Bence lale hesabi yap,azar azar SIK SIK ye canim. Ben suanki diyetimden memnunum. Okulda elma,yesil cay,yersem diyet biskuvi yiyorum. Eve gelince hafif herhangi bisey yiyorum cunku asil yemegimi aksam esimle yemem gerekiyo. Aksam da oncesinde bol salata sonra da yemek neyse ondan yiyorum. E salatadan sonra cok bi yer kalmiyo zaten. Tabi sen yurt ortaminda ne kadar yapabilirsin bilmiyorum.
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:15
Mesaj konusu:
pinkcim bencede baska seylerde ye canim. ben de günde 3-4 elma yiyorum ama 3 ögünde farkli seyler yiyorum. sabah kahvaltim elma diyetindeki gibi,öglen balik mesela 1 dilim ekmek, salata, arada elma, aksamda 1 kase corba, yemekten 3-4 kasik, salata, günde 3-4 kupada yesil cay... bu hafta genelde böyle gecti canim..
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:18
Mesaj konusu:
sabah kahvaltını yap normal şekilde yumurtanı bir dilim yağlı ekmek peynir ye gitsin Smile
öğle yemeğini ye 1 tabak yemek ya da 1 tabak çorba 1 tabak bulgur pilavı da olabilir seç birini salata ye
akşam da 1 tabak yemek ya da 1 tabak çorba yanına salata 1 dilim istersen 2 dilim kepekli ekmek ye
ara öğünlerde de birinde meyve birinde 1 kase yoğurt ye birine de diyet bisküvi ye
böyle böyle oo Smile haftada 1 kilo gider suyunu da aksatma 6-7 bardak iç elinden geldiğince tabi suyu yemeklerden yarım saat önce ya da sonra iç ki kilo yapmasın 1 bardak 1 bardak içersin hepsini bir kere de içme
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:21
Mesaj konusu:
Tuana irem baligi nasil pisiriyosun? Yaaa ben haslama tarzini cok sevmiyorum. Hatta soyle diyim,simdiye kadar hic balik pisirmedim. Hep esim kizartir,baliga dokunamiyorum. Yarin esime surpriz yapiym diyorum. Nasil yapsam?aslinda firinda guvec icinde kasarli falan super oluyo ama guvecim yok!
Arkadaslar fikrinizi bekliyorum yoksa misir ununa bulayip bi guzel kizarticam
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:22
Mesaj konusu:
abur cuburdan uzak dur tatlı ısterse canın dıyet bıskuvı yetısır ımdadına Smile ama tabi 2 tane ye fazla yeme çayın yanına iyi gider Smile çarşıya çıktığında arkadaşların bişey yiyelim derse onlara taze sıkılmış meyve suyunu öner Smile öyle yere gidin onu için Smile
pink - Cum 11 Mar, 2011 19:22
Mesaj konusu:
lale ablacım ben yurttayım ve öğlen yemeği yok yurtta sabahta hep yumurta yiyemem çünkü bazen çıkıo bazen çıkmıo
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:24
Mesaj konusu:
ben balık olursa rejim dinlemiyorum Smile çünkü bayılıyorum ve rejimi bozsam bile ekmek arasına koyup yiyorum Smile sonuçta vücudun ihtiyacı var bol salata da koy içine kaçamaklarım bunlar benim ama sağlıklı kaçamaklar Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:25
Mesaj konusu:
kahvaltıda ne istiyorsan ye bence
öğle yemeği yoksa hazır çorba al bardakta olan onu ye
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:25
Mesaj konusu:
Yurtta salata yapma imkanin yok mu? Yada (gerci kalorisini bilmiyorum ama) cabuk corbalardan falan yapsan.
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:26
Mesaj konusu:
hadi kızlar su içelim iyi 4. bardağım olcak Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:27
Mesaj konusu:
Yagda kizartayim yani? Oyle mi lale? Lale evli miydin,unuttum da!
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:28
Mesaj konusu:
bekarım daha...
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:28
Mesaj konusu:
miraycim, ben bi kücük kasenin icine zeytin yagi, limon suyu, tuz (deniz tuzu)ve sarimsak koyuyorum, sonra baliklarin üzerine sürüp bi süre bekletiyorum. sonra firina veriyorum cok leziz oluyor. veya yagsiz istersen, bekletmezsin yagda, yanina patates, sogan, mantar koyup firina verebilirsin.. balik büyükce icine doldurup, jelatin kagidiyla sar firinda 15-20 dk firinda atabilirsin.
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:28
Mesaj konusu:
yağda kızart ne olcak ki sonuçta kaçamak olcaksa da yararlı bir kaçamak Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:30
Mesaj konusu:
hımm bende not alayım Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:31
Mesaj konusu:
yaninda kirmizi soganli, maydonozlu, lahanda dograyabilirsin ince ince, biraz da karabiber,ve bol limonlu patates salatasi cok güzel olur... öglenleri hazir kutularda oluyorya balik, onlardan almistim ondan yedim canim. taze baligin yerini tutmuyor ama napiiim?
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:34
Mesaj konusu:
Sagolun arkadaslar. Balik iriceydi ama esim temizletip dogratmis. Yikadim hafif tuzladim. Yarina kadar oyle beklese bisey olur mu ki tuana irem? Mantar,cheddar peyniri iyi gider herhalde. Ama patatesi pek hayal edemiyorum yanina. Firin posetiyle mi pisireyim yoksa firin tepsisiyle mi? Ben citir seviyorum da baligi hangisi daha iyi olur. Bi de balik ne kadar sure de piser,hic bilmiyorum
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:34
Mesaj konusu:
ayyy balik deyince agzim sulandiiiii Smile acikiyormuyum ney? en iyisi ben 1 kupa yesil cay yapiiim. bisey sorcam miraycim. ben yesil cay icince susuyorum, sürekli su icmek istiyorum, normalmi??
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:36
Mesaj konusu:
Yarina kadar o yagin,limon sosunun icinde beklese olur mu yani? Ay tarif cok hosuma gitti,aciktim Smile kizimin dedigi gibi balik aciktim Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:38
Mesaj konusu:
Bilmem,bende oyle olmuyo hic
pink - Cum 11 Mar, 2011 19:38
Mesaj konusu:
salıya kadar böle devam etcem ben yaa kendime söz vermiştim. ama salıdan sonra normal yemeye başlıycam söz Wink
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:39
Mesaj konusu:
canim bisey olmaz üzerini folyo yla sar buzdolabina koy. firinda tepside yap canim, o zaman citir citir olur. alu folye ye sararsan yumusak olur veya posette pisirirsen. baligin yaninda patates salatasi güzel oluyor, dene tavsiye ederim Smile haa bak güvec bende de yok, ama borcamin varsa üzerini alu folyeyle kapat, kisik ateste pisir ayni oluyor.. tabi güvecin kokusu olmuyor o baska..

baligin büyüklügüne bakar canim pisme süresi.. ama cabuk piser. hamsi 10-15dk pisiyor.. misss gibi kizariyorlar firinda.... ayyy aciktiiiiiiiiiim
kembali - Cum 11 Mar, 2011 19:40
Mesaj konusu:
kızlar kusura bakmayın gitmem gerekti Very Happy eşimin eve erken geleceği tutumuş Very Happy
unutmadan bişey paylaşayım sizinle bu uzakdoğu insanı nekadar ince biliyosunuz hele şu korelilere hastayım yaniii Laughing onların bi programında diyetten bahsetmişlerdi diyoki ''sabah kahvaltısını kral gibi öğle yemeğini asil gibi akşam yemeğinide dilenci gibi yiyceksin '' diyoo Very Happy bunların sırrı bu demekki Very Happy herkese iyi geceler yarın görüşürüz Very Happy
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:40
Mesaj konusu:
Ah pinkcim,bu kadar abla ne diyo sana! Soz dinle canim! Kendini bu kadar yipratma
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:41
Mesaj konusu:
http://www.e-diyetisyen.com/basari_hikayeleri.asp?id=468 Smile sizi gaza getirsin Razz
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:41
Mesaj konusu:
bisey olmaz canim.daha lezzetli olur iyce icine isler sosu... eti pisiriken, mangalda veya firinda, tencerede...mesela 1 gün öncesinde, yag, süt, tuz ve baharatiyla marine edersen cok daha yumusak ve lezzetli oluyor... Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:43
Mesaj konusu:
iyi geceler kembali abla Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:43
Mesaj konusu:
Walla cok mantikli kembali abla
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:43
Mesaj konusu:
ah pink ah yaramaz seni illa kendi bildiğini uygulayacaksın demi yaramaz kız Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:45
Mesaj konusu:
kembali duymustum bunu... bide söyle diyorlar... sabah kavaltisi altin, ögle yemegi gümüs, aksam yemegide bakir diye.. Smile böylemiydi yawf Smile ? tam hatirlayamadim
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:45
Mesaj konusu:
ben yine 1 bardak daha su içeyim 5. bardağım olsun Smile sizde için diye yazıyorum umarım uyan vardır Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:46
Mesaj konusu:
afiyet olsun lalecim, sifa olsun!
pink - Cum 11 Mar, 2011 19:47
Mesaj konusu:
şimdi tartıldım ve sabahkine göre 1 kilo fazla çıkıyo bunun sebebi regl olduğum için midir sizce?
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:48
Mesaj konusu:
saol tuana Smile sende iç Smile çünkü susuz rejim hiçbir şey düşün kepekli ekmek bile anca suyla işe yarıyor yoksa o da kilo aldırıyor e düşün artık gerisini...
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:49
Mesaj konusu:
gülüm aksam tartilmaaaaaa demedim mi sana !!! cok normal. bütün günün yorgunlu var, yedigin ictigin var... bi de regl var... hemen cikmiyorki bunlar canim,! pinkcimill aki kendi moralini bozmak icinmi ugrasiyorsun tatlim sen???
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:51
Mesaj konusu:
benim 2 kilo fazla çıkıyor gece tartıldıgımda Smile ama sabaha normale dönüyor Razz
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:51
Mesaj konusu:
Super koktu balik var ya! Susi grubuna girer mi ki? Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:52
Mesaj konusu:
sushi hic yemedim, yemeyide midem kaldirirmi bilmiyorum, resmen yosuna sarilmiz cig balik yaaa.. ben cig cig yiyemem Smile
LALE26 - Cum 11 Mar, 2011 19:54
Mesaj konusu:
http://www.e-diyetisyen.com/ideal_kiloya_ulasmanin_yollari.asp?id=87 okuyun okuyun Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:56
Mesaj konusu:
canlar annemlere 2 numarali kardesim gelmis Smile yani benim kücügüm.. biraz önce telefon acti, abla sende gelsene diye.. kizimi hazirlayip oraya gitcez..

miraycim afiyet olsun canim, 1 parcada benim icin ye ucundan Smile
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:56
Mesaj konusu:
Ay pink,hem regl donemin hem de aksam vakti! Guzelim,cok normal degil mi suan ki problem? Elmayra ablanin dedigi gibi bu duruma alismamiz lazim. Bu is her ay tekrarliyo cunku. Olabildigince az tartil canim. Hele aksam aksam tartinin yanindan bile gecme! Smile
tuana irem - Cum 11 Mar, 2011 19:57
Mesaj konusu:
simdilik bana müsade, aksam gelince nasipse görüsürüz... bugün sitemiz hic bos kalmadi sayilir, bi hayli aktif tik... hep böyle olur insallah!!! baksaniza 165. sayfaya gelmisizzzzz Smile

hepiniz allaha emanetsiniz!!
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 19:58
Mesaj konusu:
Benim rahmetlik babam bi yerde kazara yemis o sushi denen seyden;ne yutuluyo ne agizda duruyo diyodu. Igrencmis hakkaten. Ama balik cok guzel kokuyodu
mirayy - Cum 11 Mar, 2011 20:04
Mesaj konusu:
Ben yarin pisiricem insallah tuana irem. Bugunluk yemek olayi bitti insallah. Niyeyse basim cok donuyo ve karnim agriyo.yattim biraz dinleneyim diye,kizimda cikti uzerome yatti. Bende bakiiiicam diyo
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 21:03
Mesaj konusu:
miraycım ve tuanacım o balıklar yarına kadar limonlu sosta kalırsa pişer Wink canlarım. ben denedim bi kere daha doğrusu pişiremedim kaldı ve pek hoş olmadı sert sert oldu caanım hamsiler Crying or Very sad balığın cinsi nedir bilemem ama hemen her balık için geçerli bi tarif veriim Wink
fırın poşetine halka doğranmış kuru soğanı dizin üstüne istediğiniz türde balığı büyükse her iki yanına 3-4 kesik atıp tuz,karabiber hafif zeytinyağ (bir tatlı kaşığı büyük bi balığa) yerleştirin poşete sonra patatesleri elma dilimi şeklinde aralarına tepiştirin Razz isterseniz kırmızı salçalık biberlerden de irice doğrayıp balıkların üstüne fln koyabilirsiniz. amanın o ne güzel bi lezzet. ne buğulama gibi ne kuru kıtır kıtır çok hoş olur. özellikle somon, çipura,levrek,alabalık bu şekilde çok nefis olur kızartmadan çook daha güsel olur lalecan;) hamsinin kızartması güzel olur lakin deneyin bir de şöyle;
hamsilerin kılçığı çıkartılıp dizilir güseeelce tepsiye altına inncecik halkalanmış soğanlar dizilmiştir önceden Wink üstüne sıvıyağ gezdirip fırında çıtır çıtır pişirilir efendime sööliim soora çıkartılıp fırından bool sarımsaklı limon üstüne bonkörce gezdirlip bandıra bandıra yenilir Razz yok böle bi şey deneyin derim
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 21:09
Mesaj konusu:
küçük hamsi türü balıklar poşette fln olmaz zaten
diğerleri de 45-55 dakk arası servise hazırdr
ben patatese yağ ya da tuz koymuyorum balığın yağı suyu çekio hem balık daha kuru oluyo çıtır hem patato gösel oluo bizimkile atates olmayınca arar oldu tavsiye ederim yanına koy miraycm
salatada soğan,kırmızı lahana,maydanoz bol limonlu şu mor ekşi şeyden de koy içine adını hatrlayamadım heh sumak sumak güzeelce karıştır üstüne de mısır koy şok güşel oluur hehehehe Razz
pink - Cum 11 Mar, 2011 21:11
Mesaj konusu:
elmayra ablacım nasıl gidiyo diyet? Smile
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 21:14
Mesaj konusu:
pinkcim inş hasta olmamışındır bu aralar salgın hrl hafta sonu biz de öle olduk
bu arada en bu elma olayını fazla uzattın hee Evil or Very Mad bi hafta bilemedin 10 gün dedik güselim ööle arka arkaya da olmaz hadi de adet günleri tatlıdan fln kaçınmak için olsun da o da sade elmayla olmaz cık cık cık yapma kuzum hasta etcen kendinii. bırak zararsa bıraak bile bile olmaz öyle. sağlıklı beslen ihtiyacın kadar ye o kadar.. doyunca bırak dolunca diil. bir porsiyon ye ya çorba ya yemek. ben yemek tavsiye ederim ama öğlen. akşama çorba yeter. hem çorba hem yemek çok olur. başkaaa

lalecim cetvelimi beğenmişin saol varol Smile yaygaracı kurbağaya dayanamadım. oldum olası severim kurbağa, ördek, civciv böle hayvanları ama balıkları da severim hani Wink
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 21:15
Mesaj konusu:
diyet ii gidio canım elmayı bıraktım malum süresi doldu zaten
ama aralarda götürüom gene Smile
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 21:22
Mesaj konusu:
henüz vermedim ama almadım da
ırakınca elmayı alırım diye korktuydum baya
bi de regl döneminden sonra yapiim dedim ya iki üç gün hasta olunca o da olmadı biraz da sağlam yedik malum herkes hasta evde bebek var elime bakıo millet Smile dedim sen sağlam olda aman deyim çabuk toparlan yoksa perişanız külliyen
işte böle şimdi 78 e de indim inşallah
sen canım akşam değil bitene kadar hiiç tartılma pazar illaki tartılcan
bi de ...
pink - Cum 11 Mar, 2011 21:23
Mesaj konusu:
ablacım ben hiç tam olarak yapmadım ki hep 2 gün yaptıysam 3 gün yapmadım ama bu hafta sadece tam olarak yapıcam salıya kadar sonrada zaten bidaha yapmıcam Wink
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 21:23
Mesaj konusu:
bi dee tartılmayınca şöle bi şey oluyo avantaj olarak;
bilmediğimiz için kilomuzu sürekli vermeye odaklanıyoruz minik değişiklikleri bilmediğimizden moralimiz de bozulmuyo Wink
amma günde kaç kere tartıldığımızı bilmeyince canlar verince oh vermişim "ye" veremeyince aman zaten veremiyom sıkıl"ye" öyle işte can naapsın
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 21:27
Mesaj konusu:
işte cancağızım 2-3 derken hep yetersiz beslendin ama uyduruk kaydırık abidik gubidik ne dersen işte öle yedin. şimdi normal bi diyet uygula yani birer porsiyon şeklinde ye bir ay sonra tekrar et istersen ama şimdi olmaz Smile tamam mı şekerim
malum hassas yapımız var bazı mineral ve vitaminlerin eksikliği duygu durmunu bozuo sonra moral bozuluyo ye babam ye ya da bu durumda ye anam ye
pink - Cum 11 Mar, 2011 21:33
Mesaj konusu:
tamam ablacım meraklanma Wink
zugun - Cum 11 Mar, 2011 21:57
Mesaj konusu:
mirayy demiş ki:
heeeyyyyt beee burasi malatyali doldu!
ayrica teeeey tteeyyyyyy teeeeeeeeeeeeeeeeeeey,elmayra abla geri dondu Smile
malatya da okuyan zugun ve malatyali olan aslis kardeslerim;Malatya`yi sever misiniz?


malatya da 2.yılım alıştım artık
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 21:57
Mesaj konusu:
hee meraklanma deyip bildiini okuma bak dayanırım yurdun kapısına şunun şurası iki adımlık yer Wink sayılır yaani
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 21:58
Mesaj konusu:
hoşgeldin zuguncum
zugun - Cum 11 Mar, 2011 21:58
Mesaj konusu:
aslış demiş ki:
herkese günaydın ve herkese hayırlı cumalar:))) zugun abla sende hosgeldın aramıza daha önceden varmıssın ama o zaman ben yoktum. bu arada ben antalyada yasıyorum ama malatyalıyımSmile


malatya dan birilerini görmek güzel aslış hoşbuldum ayrıca Smile
zugun - Cum 11 Mar, 2011 22:00
Mesaj konusu:
elmayra demiş ki:
hoşgeldin zuguncum


hoşbuldumm Smile
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 22:01
Mesaj konusu:
nasılsın nasıl geçti günün canım
neler yapıosun
sizin oaralarda nasıl geçio zaman anlat bakalım Smile
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 22:03
Mesaj konusu:
cnm oluşum süt istio şimdilik musade
zugun - Cum 11 Mar, 2011 22:05
Mesaj konusu:
iyiyim sağol sen nasılsın..sabah diyetisyen kontrolüne gitmekle başladı gün akşam 4e kadar da dersteydim..bu arada bende size abla desem olur mu
elmayra - Cum 11 Mar, 2011 22:06
Mesaj konusu:
olur tabi cnm nasıl rahat edersen Wink
pink - Cmt 12 Mar, 2011 00:00
Mesaj konusu:
bu hafta tartılmıyoruuuuuumm Smile))
LALE26 - Cmt 12 Mar, 2011 00:12
Mesaj konusu:
elmayra abla Smile blogumda yorumun için izin vermem gerekiyormuş ondan çıkmamış Smile yönetimi elimde yani Razz ay öyle olunca çok tuhaf oldum sanki makale yazarı gibi hissettim Smile bende seni seviyorum Smile
elmayra - Cmt 12 Mar, 2011 07:17
Mesaj konusu:
herkese günaydın canlar,
sabah sabah baktım kiii hala 78 değilim neapsam ne etsem ooy... gerçi nedense ödem de var hmmm tabiyki dün yeterince yeşil içmedim. ondaaan
ama hiç olmazsa göbüşüm indi şükür. enteresan yaw kilo verince küçülüo nerdeyse düzleşio gibi. sonra bi bakıyorum gene gevşemiş cık cık cık Razz öyle sanıyorum o gevşeme olmadan kilo veremiyorum hep böyle olduğuna göre...
elmayra - Cmt 12 Mar, 2011 07:34
Mesaj konusu:
canlarım niveayla randevum vardı bekletmiim Laughing
öpüldünüüz
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 08:26
Mesaj konusu:
Esim indirmis abla,okuldan donunce bende bi bulusayim diyorum senin niveayla
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 12:34
Mesaj konusu:
Niye kimse yok?
pink - Cmt 12 Mar, 2011 12:54
Mesaj konusu:
heeerkese günaydııın Smile)
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 13:07
Mesaj konusu:
Gunaydin mi?
tuana irem - Cmt 12 Mar, 2011 13:30
Mesaj konusu:
biliyorum ögle oldu, ama herkese günaydiiiiin Smile hafta sonu olunca gec kalktik, kahvaltiyida gec yaptik... masallah sabah sporu yapmilmis, güne aktif bi sekilde baslamissin elmayra abla.. tebrik ediyorum seni..

miraycim da okuldan gelince yapicakmis, azminize hayranim!! sizden birazda bana bulassa cok iyi olcak Smile
tuana irem - Cmt 12 Mar, 2011 13:31
Mesaj konusu:
ben cetvelimdeki bebek gibi rahat davraniyorum galiba Smile böyle yata yata kiloda verilmezki caniiiimm!!!
pink - Cmt 12 Mar, 2011 13:33
Mesaj konusu:
öğlen oldu dimi günaydın olmaz tünaydın Smile) napiim geç kalktım hafta sonu olunca Smile
rusgargulu53 - Cmt 12 Mar, 2011 13:41
Mesaj konusu:
Babannemin deyişiyle akşam oldu. Siz ne diyosunuz? Smile
tuana irem - Cmt 12 Mar, 2011 13:50
Mesaj konusu:
gec yatip gec kalkinca üzerimde bi gaflet oluyorki hic sormayin arkadalar, hala uykum var uuuaaahh Smile kizim biraksa biraz sekerleme daha yaparim herhalde Smile
tuana irem - Cmt 12 Mar, 2011 13:51
Mesaj konusu:
bu arada hosgeldiniz kizlar, nasilsiniz bakalim?
tuana irem - Cmt 12 Mar, 2011 13:54
Mesaj konusu:
elmayra ablam hosgeldin! nasilsin??
elmayra - Cmt 12 Mar, 2011 13:55
Mesaj konusu:
tuanacığım öle baka baka geçmio yapa yapa geçio spor tutkusu Razz
herkese iyi günler ben günün ikinci yarısını yaşamaya başladım siz daa yeni mi kalkıyosunuz verecek klonuz fln yok hrl Smile
çook şükür usul usul 78 altına iniyorum Very Happy çook mutluyum yarın bizimkileri şaşırtabilecek miyim bakalım Smile akşam senin nivea yı yarın sabahta benimkini yapcam miraycım malesef bu nivea benimki diil . aynı tempo ve aynı sıkılıkta yani hareketleri yaparken duruşa dikkat etmek gerekio ya o bakımdan yaparsanız bayaa farkeder. 500 gr kadar vermişim ben Smile gerçi markete de gittim geldim bir hışım sabah. yarın kahvaltıya annemlere gitcez ablam gelcek konyadan bu gün Smile aşure yapcam maaile orda olcaz yiycekler Wink
rusgargulu53 - Cmt 12 Mar, 2011 13:56
Mesaj konusu:
hoşbulduk tuana siz de hoşgeldiniz. Nasılsınız?
elmayra - Cmt 12 Mar, 2011 13:58
Mesaj konusu:
ooy oy oğlumcum gene göz koydu ve de aldı elmamın dörtte birini Smile
bu arada karnım için sıkılaştırıcı jel kullanmaya başladım sabah. bakalım noolcek kilo verdikçe daha iyi olur inşallah da işte pörsük balon gibi duruo yaa Very Happy neapçam ben .. yok mu bi fikri olan baayanlar son çare estetik diyom ama ?
tuana irem - Cmt 12 Mar, 2011 13:59
Mesaj konusu:
masallah ablacim, ya hemen etki ediyormu bu nivea? 500gr. haa? süpermiss!!

ne güzel aile toplaniyor desene... keyfini cikar ablacim, güzel güzel hasret giderin..
elmayra - Cmt 12 Mar, 2011 14:00
Mesaj konusu:
hoşbulduk canlar yeni gördüm kusura bakmayın
elmayra - Cmt 12 Mar, 2011 14:01
Mesaj konusu:
oğlum beni istiyo uyuycak teyzeler musade bize
tuana irem - Cmt 12 Mar, 2011 14:11
Mesaj konusu:
bebekler önceliklidir. müsade ne demek ablacim! Smile
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 16:41
Mesaj konusu:
Selamlar...
elmayra abla.ben uyuduktan sonra baliklar limonda beklerse pismez demen uzucu oldu tabi. Bakalim,simdi elmayra abla tuana irem tarifini karistirdim,attim firina. Bakalim,neye benziycek. Piser insallah. Baliklari kucuk parcalara boldum,uzerlerine cizik attim. Patates,sogan karisimi. Ayyyy cok aciktim,insallah guzel olur!
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 16:43
Mesaj konusu:
Tuana iremcim,okuldan yeni geldim ve saat 7 ye geliyo. Cok yoruldum anlayacagin. Spor isi zor olabilir. Belki yemegimi yiyip,guzeeeelcr cayimi icersem kendime gelirim biraz. Bugun sadece 1 elma yedim Sad
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 16:48
Mesaj konusu:
Mutfagi camasir suyuyla kazimam dda gerekecek. Dun aksam bulasigi yikamadan uyuya kalmisim,sabahtan beride okulda olunca...
Elmayra abla,500 gr bi gune cok degil mi yaw,masallah!
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 17:19
Mesaj konusu:
Baligin pistigi nasil anlasilir?
tuana irem - Cmt 12 Mar, 2011 17:27
Mesaj konusu:
ayy miraycim elmayra abla pismez deyince cok üzüldüm canim, et güzel oluyordu ama baligi hic bekletmedim o kadar, insallah piser canim Sad baligin ucundan al biraz, bak canim pisip pismedigine Sad
tuana irem - Cmt 12 Mar, 2011 17:31
Mesaj konusu:
ben biraz sekerlemedenn sonra kalktim, suan 1. elmami yiyorum, yesil cay da koydum, hadi gelin beraber icelim canlar!
tuana irem - Cmt 12 Mar, 2011 17:35
Mesaj konusu:
miraycim ben girdigimde cevrim iciydin, yakalayamadim seni galiba Smile
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 18:59
Mesaj konusu:
Baligi yedik,super oldu hamd olsun. Cok guzel pismisti. Simdi de cayimizi iciyoruz.
kembali - Cmt 12 Mar, 2011 19:19
Mesaj konusu:
ben geldiimm Very HappyVery Happy sabah beri naaapıyodun derseniz nette hafiyelik yapıyodum Very Happy ergen kızınız olunca anlarsınız beni heheheheee nasılız bakalım kızlar ben süperim inşallah daha iyi olcam ..şimdide gidip akşam yemeğini hazırlamalıyım bizimkiler geç gelir anca olur Very Happy selam verdim kaçıyorum inşallah yarın uzun uzadıya görüşebiliriz Very Happy bize hergün mesai çünki sizleri seveym be kısçeler Laughing
LALE26 - Cmt 12 Mar, 2011 21:20
Mesaj konusu:
SLM KIZLAR Smile BUGÜN TARTILDIN KİLOM HASSAS TARTI DEĞİL YA Bİ 64 Bİ 64 Ü GEÇİYORDU BUGÜN TAM 64 OLDU ÜSTÜNE ARADA 63,5 U BİLE GÖSTERDİ BU DEMEKTİR Kİ İŞE YARAMAYA BAŞLADI AMA 1 KİLOYU VERMEM ÇARŞAMBAYI BULUR ÇARŞAMBA BAŞLADIM YA HAYIRLISI
LALE26 - Cmt 12 Mar, 2011 21:27
Mesaj konusu:
ELMAYRA ABLA YORUMUNU OKUDUM ONAYIMDAN GEÇTİ Smile AMA TUANANIN YAZDIĞINI GÖREMEDİM :S SİZDE YAPIN BLOG Smile NET GÜNLÜĞÜ BİR BAKIMA Razz
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 21:29
Mesaj konusu:
Lale benimkini almadin mi? Dun yollamistim
LALE26 - Cmt 12 Mar, 2011 21:32
Mesaj konusu:
SENİNKİDE GELMEDİ MİRAY :S
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 21:34
Mesaj konusu:
Dun blogunu yazar yazmaz tiklayip yorum eklemistim. Sad
LALE26 - Cmt 12 Mar, 2011 21:36
Mesaj konusu:
AA GELMEDİ Sad
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 21:39
Mesaj konusu:
Ask olsun o bloga o zaman
LALE26 - Cmt 12 Mar, 2011 21:45
Mesaj konusu:
yeniden yazar mısın? çok mu uzun yazmıştın?
LALE26 - Cmt 12 Mar, 2011 21:49
Mesaj konusu:
elmayra abla ben o yazdıklarımı kopyalayıp yapıstırdım benim değil yani onları yazmam olmaz gibi geldi zaten ben kalori hesabı yapmıyorum yediklerine dikkat etmek daha iyi sonuçta kafanda belli ölçü oluşuyor ona göre tüketiyorsun kısacası yediğini abartmayacaksın Smile ailen ne kadar yiyorsa yesin sen kendi ölçüne göre yiyeceksin sahi son yazıma ekleme yapayım Smile buraya yazınca bişeyler aklıma geldi Razz
elmayra - Cmt 12 Mar, 2011 22:01
Mesaj konusu:
miraycım afiyet olsun canım.
balıklar pişmez demediydim öyle anlaşılmışsa üzüldüm kusura bakmayın. hamsi limonlayıp pişiririm o gün de pişiremeyince kaldı tabi.ertesi güne kadar o sosn içinde pişmiş gibi olmuşlar. böyle slata tarzı sunulan bi balık yemeği var yani;) tabi ben daha önce duymadımş bilmiyorum hamsilerii güzelce pişirdim lakin tadı da tuhaf oldu ve biraz da sert oldu her zamankinden. işte o limonla soslama yüzünden olmuş meğer Wink belki hamside öyle oldu da başka balıkta güzel olur onu bilemem ama balıkta sos öyle çok fazla da bekletilmez zaten prensip olarak Smile
işte böyle . aşur piştii pek güzel olmuş ki nefis kokusundaan belli..
yarın alırım yorumları bizimkilerden. akşam da bir problem çıktı onunla uğraşırken ne yemek ne su ne çay ühüüü hak getire. bu çocuklar büyüdükçe niye illaki burnunun dikine gider laf dinlemez anlamam ki.. kızımın dersanesinden çağırdılar büsürü şey olmuş. onunla da konuştuk gelince babasına anlattım ooy oy boğaım arıyor.
yarın millet hoşafımı görecek yaani Very Happy o kadar hazırlandım kıyafet seçtim filan yeğenime zayıfladım diye anlatıp duruom ya görsün diye en afili halimi Laughing nasip yaw naapiim. şiştim walla dertler imtihanlar aaf af Allahım sen yardım eyle..
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 23:14
Mesaj konusu:
Herkes nerde kine? Spor mu yapiyo?elma mi yiyo? Yesil cay mi iciyo? Yarin sabaha hazirlik yapiyosunuz herhalde. Ben yedim de yedim bugun. Yarin 75 ustu cikmasam bari. Ay cok pismanim desem Smile Ama balik cok iyi olmustu.
Ha bu arada;sabah lutfen cok gec kalkmayin. Sonra Elmayra ablayla sizi bekliyoruz oglene kadar Smile
mirayy - Cmt 12 Mar, 2011 23:18
Mesaj konusu:
Ah elmayra ablam,deme yaaaa! Korkutma bizi.
Ne yapmis dershanede? Smile e malum,artik bizimde yegenimiz sayilir Smile
pink - Cmt 12 Mar, 2011 23:21
Mesaj konusu:
yarın tartı günümüz sabırsızlıkla bekliyorum vala Smile ama kilolarımızı diğer konuya yazıcaz unutmayın tamam mı Wink
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 00:29
Mesaj konusu:
selam arkadaslar, kimsecikler kalmamiiiiis, herkes uyumaya gitti galiba:)

aksam kiz kardesim vardi, seftalili pasta yaptik, ne zamandir cani cekiyordu. yemekte corba ictim 1 kase, mantar ve salata yedim. sonrada dayanamadik 1 dilim pasta yedik. fazla geldi midem almadi. iycee kücülmüs mu ne Smile ?

suan karnim felaket agriyor, malum misafirim geldi Sad yarin kilomdan korkuyorum acikcasi...
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 00:36
Mesaj konusu:
bu arada baliklarin pismesine sevindim miraycimi, afiyet olsun Smile !

bu arada asureye bayilirim, mmmmm olsada yesek sicak sicak (ben sicak seviyorum),seninde ellerine saglik elmayra abla! yarin icin siyah giyersen daha zarif görünürsün ablacim Smile benden söylemesi.. özelliklede bluzun siyah olmasi inceciiiiik göstericektir seni Smile
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 00:39
Mesaj konusu:
simdi kizimi uyutup bende hap aticam, yoksa bu karin agrisi uyutmicak beni... herkese allah rahatlik versin, tatli rüyalar... yarin görüsmek üzere insallah...
elmayra - Pzr 13 Mar, 2011 09:02
Mesaj konusu:
şeftalili pasta yaptıydım bir iki kere güzel olduydu.
sen nasıl yapıosun tuana merak ettim.
elmayra - Pzr 13 Mar, 2011 09:08
Mesaj konusu:
güzel kardeşim sen o pasta dilimini sabahki tartıdan sonra sevinç gösterisine bıraksaydın a !
mirayy - Pzr 13 Mar, 2011 09:12
Mesaj konusu:
Elhamdulillah,moral oldu pazar pazar Smile tuana irem insallah guzel seylerle karsilasirsin ama ozel durumu aklindan cikarma. Her ay ayni sey oluyo,o yuzden aksi bi durumda moralini sakin bozma canim.Di mi elmayra abla!
Yaaa oglene kadar da uyunmaz ki! Pink? Kembali abla? Lale? Zugun? Aslis? Rusgargulu? Vakti zamaninda bir ftm miz vardi sanirsam? Unuttugum kimse kalmamistir insallah.Kalkin arkadaslar,yazin kilolarinizi. bizim internet bitmis,isin kotu tarafi cepte kontorumde bitti. O yuzden bugun pek ugrayamayabilirim arkadaslar.
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 11:12
Mesaj konusu:
ah miraycim aaaahhh!!!! aylaaar aylari kovaladi da, ben su kilolarimi kovalayip uzaklastiramadim bi türlü Smile !!! neyle yapistilarsa üzerime?

allahim bana güc ver kuvvet verde bu hafta bari 75in altina ineyim, yoksam cildircam yani. gecen gün ne kadar mutlu olmustum, 75.2 yi tartida görünce, esime dedimki "ah su 75in altina bi insem" esimde "askim ne kalmiski 200 gram, yarina gitmis olur dedi" keske öyle olsa bak bugün 76nin üzerindeyim yine Sad
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 11:17
Mesaj konusu:
biliyorum özel durum var Sad bisey yapamam elbette, elbette vardir bununda bir hikmeti diyerek teselli ediyorum kendimi...
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 11:18
Mesaj konusu:
kafam daginik ya tekrarmis durmusum:(
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 11:19
Mesaj konusu:
büyük konusmak istemiyorum.
kizlar size söz veriyorum bu hafta hic tartilmicam moralimin bozulmamasi icin. en az 3 gün spor yapicam insallah.

nivea mi olur, slim in 6 diye bisey indirmistim, size linkini gönderirim, tam elmayra ablalik, yerinde duramiyorlar.. hoplayip zipliyorlar, yatiyorlar kalkiyorlar... bi hayli zora benziyor, ondan mi yaparim, yoksa leslimi bilmiyorum.ama yapicam insallah. heryerim bingil bingil oldu.. biraz SIKLASMAK istiyorum.en azindan ölcülerimde haraketlilik olsun
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 11:20
Mesaj konusu:
kizlar pardon bu hafta CUMA gününe kadar hic tartilmicam demek istemistim Smile hizli hizli yazinca unutmusum
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 11:23
Mesaj konusu:
http://www.sendezayiflakulubu.com/slim-in-6-butun-seriler-rapidshareden-degil-kolay-indirme-t19469.html

kizlar ben bunu göndermis miydim size? az biraz öyle hatirladim galiba Smile neyse indirmeyenler icin tekrar yazmis oldum Smile
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 11:25
Mesaj konusu:
benim moralim bozuldu, kahvalti hazirlamakta, yemekte gelmiyor icimden Sad ama mecburummmmm yoksa 2 katini yerim
mirayy - Pzr 13 Mar, 2011 11:28
Mesaj konusu:
Tuana irem,canim bu her ay oluyo. Vucut su mu topluyo bu kadar;evet topluyo,tutuyo,ta ki bitene kadar. Azminden bisey kaybetmemen cok guzel canim. Bu hafta sabretmen lazim artik. Uzme sakin kendini. Dedigin gibi sporunu yap, sanirim bu hafta tam elma diyeti yapmadin. Yapabilirsen bi 3 gun onu yap. Illa ki faydasi olur. Kan aldirip biseyler yaptiracaktin.o ne oldu?
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 11:30
Mesaj konusu:
ne cok konustum ben böyleeeee, cenem düstü.. morali bozuk olan bu kadar konusurmu canim, küser, sus pus olur oturur yerinde ama bende bazen ters tepiyor iste... kapatamiyorum cenemi... Smile neyse canlarim sunuda yazayim gidicem, iyce gec kalmadan biseyler hazirlayayim.. gerci ne hazirlayacagimi da bilmiyorum ama neyse mutfaga girince gelir aklima ...

elmayra abla.. bendeki seftalili pastanin tarifini yollarim size.. buraya yazsam bisey olurmu bilmem.. (düsünün yeni üye olan biri diyet listesi yerine tatli, pasta, börek tariflerini okuyormus, nerdeyim ben yahu dermi acaba Smile ? ) ahahaha ya ben koptum iyce.. kusuruma bakmayin... üzüntümden üzüntümden yoksam ben hic böyle konusurmuyuuuummm Smile

hadi ben kactim, allaha emanetsiniz, görüsmek üzereeee
aslış - Pzr 13 Mar, 2011 11:32
Mesaj konusu:
mirayy ablacım insan memleketini sewmezmi hiç biz her yaz gıtmeye calısıyoruz:) sendemı malatyalısın yoksam?
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 11:35
Mesaj konusu:
miraycim sagol canim, yaa bugün bi gariplik var icimde... neden bilmiyorum. ha bire gülesim var... ya üzgün görünmüyorum ama üzgünüm icten ice... kafayi mi yiyorum acaba yavas yavas, süphelenmeye basladim kendinmden Smile

ya bide senin cok güzel kilo vermen banada sevinc verdi inan, sanki kendim vermis gibiyim.. ondan mi bilmiyorum. nerden nereye miraycim.. baslangic kilona bi bak bide suan ki kilona... COK SÜKÜR SONSUZ SÜKÜRLER olsun kardesim.. bende arkandan geliyorum insallah tipis tipis Smile idolum sensin!!!

elmayra ablamizda süper verdi masallah.. unuttum sanmasin.. ama mirayla kilolarimiz ayniydi basladigimizda ya ondan dedim yani..
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 11:38
Mesaj konusu:
ben kactiiiim Smile (nihayet)
aslış - Pzr 13 Mar, 2011 12:06
Mesaj konusu:
herkese günaydınnnn yazıları okudum bıtırdım sonunda güldüm baya:) cok hos yaa uzun süre gırmeyınce bır suru yazı bırıkmıs olıuyor:) ben veremedım hep aynı sayıyorum ama ders calısırken acıkıyorum ac karnınada calısamıyorum cok su ıcıncede cok wc ye gıdıyorum:(
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 12:29
Mesaj konusu:
aslisim güzel kardesim, öncelik derslerinindir. atirtirma ihtiyacin olursa ne yap biliyormusun.salataligi, havucu uzun incee dilimlere böl, limonla hafif tuz, bi bardagin icine koy, aralarina da maydonuzu koy, güzel bi görüntü olur.. ders calisirken koy yanina kokteyl bardagini, canin istedikce ye canim. en azindan zararli atistirmalarin olmaz Smile
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:02
Mesaj konusu:
elmayra 77.5 (geçen hafta 7Cool
miray 72.8 (geçen hafta 74.3)
pink 66.9 (geçen hafta 69)
ruzgargulu53 70.7 (geçen hafta 70.7)
aslış 58 (geçen hafta 5Cool
lale26 ?
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:04
Mesaj konusu:
elmayra 77.5 (geçen hafta 78 )
miray 72.8 (geçen hafta 74.3)
pink 66.9 (geçen hafta 69)
ruzgargulu53 70.7 (geçen hafta 70.7)
aslış 58 (geçen hafta 58 )
lale26 ?
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:06
Mesaj konusu:
yine unutmussun beni ask olsun pinkcimm assskkkk !!
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:11
Mesaj konusu:
ayy ablacım çok çok özür dilerim ben yazdım sandım Sad
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:12
Mesaj konusu:
elmayra 77.5 (geçen hafta 78 )
miray 72.8 (geçen hafta 74.3)
tuana irem 76.4 (geçen hafta 76.4)
pink 66.9 (geçen hafta 69)
ruzgargulu53 70.7 (geçen hafta 70.7)
aslış 58 (geçen hafta 58 )
lale26 ?
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:14
Mesaj konusu:
ciiiik olmamadi yine Smile 500 gram verdim gecen hafta 76,9 kiloydum. önemli degil pinkcim, tebrik ediyorum seni güzel kadesim, insallah hep böyle devam edersin Smile
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:15
Mesaj konusu:
ablacım ben geçen haftakini hatırlamıyorum cetveller değişmedi die yazdım böle hemen değiştiriyorum Very Happy
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:16
Mesaj konusu:
elmayra 77.5 (geçen hafta 78 )
miray 72.8 (geçen hafta 74.3)
tuana irem 76.4 (geçen hafta 76.9)
pink 66.9 (geçen hafta 69)
ruzgargulu53 70.7 (geçen hafta 70.7)
aslış 58 (geçen hafta 58 )
lale26 ?
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:16
Mesaj konusu:
bende degistirdim canim. biraz moral bozucu ama olsun, malum özel günlerdeyim suan. cetvelin cok sirin olmus, kizim görmesin Smile güle güle kullan pinkcim
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:17
Mesaj konusu:
şimdi oldu işte Smile teşekkür derim ablacım bu arada elmayı bıraktım artık kendi yöntemlerime başvurcam Smile)
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:20
Mesaj konusu:
ben aralarda yiyorum canim elmayi. hadi bakalim hayirlisi olur insallah. mutluluktan ucuyorsundur sen simdi eminim.. kiyafetlerin iyce bol geliyordur simdi sana dimi:? dile kolay. senle tanistigimizda 72-73 kiloydun Smile suan fistik gibi kiz oldun yani Smile
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:22
Mesaj konusu:
ablacım ondan önce 80 kiloki halimi hatırlıyorum şöle bi Very Happy gülüyorum kendime inanılmaz bi mutluluk vala Smile) allah hepimizin başına versin bu mutluluğu Smile hele 58 olduğumda kimse tutamaz beni Smile
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:23
Mesaj konusu:
canım elma görmek istemiyo vala o kadar midem bulandı elmadan Smile) yeşilçaya devam ve ayrıca spora başlıyorum haftada 1 kilo versem yeter vala Smile
rusgargulu53 - Pzr 13 Mar, 2011 13:25
Mesaj konusu:
Pink bravo sana mükemmelsin. Nasıl hissettiğinği anlatır mısın çabuk? Razz
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:30
Mesaj konusu:
amin insallah canim, allah bozmasin bu azmini!!
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:30
Mesaj konusu:
Smile) vala ablacım içimde anlatılmaz bi mutluluk var aynanın karşısından alamıyorum kendimi ve daha çok spor yapıp daha ii diyet yapıp hemen 58e inmek veeee anneciimi babacıımı kuzişlerimi ve erkek arkadaşımı şaşırtasım var 27sinde kuzenimin sınavı için memleketime gitcem en azından oraya gidene kadar 63 olsam süper olur vala Smile bence sizde azimlenin ne bilim ben hep canım tatlı falan istediğinde o yiyeceğim tatlı dünyadaki son tatlı değil diye düşünüyorum şu maraton bitsin bi 58 oluyum o zaman canım tatlı istiyosa yerim ama tabi kıtlıktan çıkmış gibi değil Smile) ama en azından yemek serbest olur o zmn Smile) ben aylardır tatlı yemiyorm ve tam bir tatlı manyağıyım ama sabrediyorum bu hem kendi sağlığım için hem güzelliğim için Smile
pink - Pzr 13 Mar, 2011 13:34
Mesaj konusu:
hadi herkes spor yapsııııın ben 3 veya 5 mil leslie yapcam hemen şimdi öpüyorum sizi ablacıklarım yehuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Very HappyVery HappyVery HappyVery HappyVery Happy
rusgargulu53 - Pzr 13 Mar, 2011 13:35
Mesaj konusu:
eveeettttttt "o tatlı dünyanın en son tatlısı değil" bu güzel fikir ben bile düşününce yemek isteğim gitti. Teşekkür ediyorummm.
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:36
Mesaj konusu:
10 kilon bile kalmadi masallah hedefine Smile bu sana büyük moral olsun canim.. hep böyle devam et.. bizim arkadaslar nerelere gittiler yahu ? Smile yeni cetvelleri görelim arkadaslarrrr!
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:40
Mesaj konusu:
hadi kolay gelsin pinkcim sana!

rusgargülü sen spor yapiyormusun canim??
rusgargulu53 - Pzr 13 Mar, 2011 13:44
Mesaj konusu:
arada bir yapıyorum. yapınca tam yapıyorum Sad
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:48
Mesaj konusu:
sende basla canim, lesli yi biliyormusun? bilgisayardan indirebilirsin. haftada 3-gün yapsan faydasi oluyor
rusgargulu53 - Pzr 13 Mar, 2011 13:50
Mesaj konusu:
deneyen var mı hep yerinde hareket ediyor kız?
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:50
Mesaj konusu:
http://www.sendezayiflakulubu.com/4326-4326-3665-leslie-sansone-yuru-ve-incel-programi-tek-link-halinde-t14999.html

bu siteye kayolup 1 mesaj attiktan sonra indirebilirsin.
rusgargulu53 - Pzr 13 Mar, 2011 13:53
Mesaj konusu:
deneyen var mı hep yerinde hareket ediyor kız?
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:53
Mesaj konusu:
evet canim ama acayip SIKLASTIRIYOr ilk haftadan sonra acayip belli oluyor, denemeni tavsiye ederim. ilk 10 dakikadan sonra terlemeye basliyorsun. önce 2-3 mil lesliyle baslarsin, sonra dilersen 5 mil yaparsin 1saat 8 dk sürüyor. genelde ayni haraketler yapiliyor, her milin sonunda 2-4 dakika hizlandirilmis yapiyorsun, yaglarini eritiyorsun Smile
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 13:54
Mesaj konusu:
pink suan yapmaya gitti:) mirayda bu sporla ilk kilolarini verdi, bende yaptim ama onlar kadar degil. insallah bu hafta tekrar baslicam.
rusgargulu53 - Pzr 13 Mar, 2011 14:01
Mesaj konusu:
vayyyyyy tuttum bunu ben Wink
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 14:08
Mesaj konusu:
hemen indir yapmaya basla bence canim Smile
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 14:10
Mesaj konusu:
kizlar nereye gittiniz canlar???? ben kizimi annemlere gönderdim, simdi temizlige baslicammm... (ben gidicem siz geleceksiniz eminim Sad ! )
pink - Pzr 13 Mar, 2011 14:14
Mesaj konusu:
ben geldim ablacım Smile
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 14:18
Mesaj konusu:
hosgeldiiiiiinnnn! yaptin mi güzelim sporunu ?
pink - Pzr 13 Mar, 2011 14:19
Mesaj konusu:
yaptım yaa bayadır yapmıyodum 3 mile zor dayandım nese 3 mille başlarım 5 mile tamamlarım Smile
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 14:26
Mesaj konusu:
heeyyyyt iste budurrrr!! masallah, nazar degmeyeyim... simdi bana müsade.. elmayra ablanin tabiriyle "arkamdan birileri kovaliyormus gibi" ev islerimi yapiiim. bakalim kac saat te neler yapibilcem... saatle yariscam. bugünlük sporum bu olsun Smile öpüyorum güzel kardesim seni...
pink - Pzr 13 Mar, 2011 14:34
Mesaj konusu:
tamam ablacım Smile hızlı hızlı yap o zmn hem spor yerine geçer hem çabuk yaparsın bende seni öptm ablacım Smile
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 15:22
Mesaj konusu:
hani arkadaslar nerdesinizzzzz??? ben ortaligi topladim, simdi süpürme isine geciyoruuum.. müzigi actim kostur kostur yapiyorum islerimi Smile bilgisayari kapatmadim, arada bi gelip bakiyorumda kimseler gelmiyooooor !
aslış - Pzr 13 Mar, 2011 15:35
Mesaj konusu:
pinkcim tebrık ederım tatlım darısı bana inş. şu ılk sınavı atlatıyımda sıkı sarılcam dıyete zaten antalyada yaz geldı 1 ay sonra bılemedın 2 ay sonra denız sezonu acılır zayıflamam lazımSmile
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 16:43
Mesaj konusu:
canlar nereye kayboldunuz siz yaaa ??? hafta sonu diye herkes unuttumu sayfamizi.. ask olsun burda tek basima yazip duruyorum. islerim bitti sayilir. hizimi alamadim pencereleri bile sildim Smile toz aliyordumki kizim beni özlemis, teyzesi getirdi. simdide kucagima kucagima sokuluyor. uyumak istiyor ama uyutmicam, yoksa aksam gec uyuyor. yarin okul var malum erken yatmasi lazim..

neyse bekliyorum arkadaslar sizi...
pink - Pzr 13 Mar, 2011 16:46
Mesaj konusu:
vala ben de burdayım ablacım miray abla gelemiceni sölemişti ya diğerleri Sad unuttumu bizi bu güzel günde yalnız mı bıraktılar Sad
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 16:49
Mesaj konusu:
iyiki sen geliyorsun pinkcim, evet miray fazla giremem belki diyordu. mazereti var.. yaaa diger arkadaslara noooolduuu?? merak ediyorum herkes ne yapiyor ya?
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 16:50
Mesaj konusu:
zaten disimde zizliyor, zamanlamasi kötü oldu. hafta sonuda doktor bulamam ki Sad auuuww sabahtan beri sizliyor. napsam acaba, gecmedi bi türlü
pink - Pzr 13 Mar, 2011 16:50
Mesaj konusu:
elmayra ablacım nerelerdesin neşeni özledik yaaaaa Very Happy
pink - Pzr 13 Mar, 2011 16:55
Mesaj konusu:
geçmiş olsun tuana ablacım eczaneden ilaç al diş ağrısı için ya da acile falan git?
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 17:00
Mesaj konusu:
sagolasin canim, pinkcim bizim burda hafta sonu heryer kapali oluyor. nöbetci eczane bulmak gerek.. simdi karanfil koydum biraz iyi geldi sanki..
pink - Pzr 13 Mar, 2011 17:02
Mesaj konusu:
hımm peki ablacım Smile
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 17:03
Mesaj konusu:
kizlaaar biraz önce 17 cevrim ici vardi... 2 kayitli 15i misafir... eger o misafirler arasinda sizden biri varda yazmiyorsaaaa varyaaa küserim, bidaha da böyle kendi basima konusup durmam Smile
diyetteyim - Pzr 13 Mar, 2011 18:09
Mesaj konusu:
merhaba burda pek güncel bir şey yok gibi veya ben mi bulamıyorum yeni üyeyim..
diyetteyim - Pzr 13 Mar, 2011 18:10
Mesaj konusu:
merhaba burda pek güncel bir şey yok gibi veya ben mi bulamıyorum yeni üyeyim..
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 18:32
Mesaj konusu:
merhaba diyetteyim, hosgeldin. ne gibi bisey aradigini söyle canim, yardimci olalim. bu sayfa normalde cooook ama coook canli kanlidir, sayfalari okumussan görmüsündür. yanliz bugün hafta sonu oldugu icin biraz issiz kaldi... yardimci olabilirsek ne mutlu. kilo vermek istiyorsan tam yerindesin suan Smile
pink - Pzr 13 Mar, 2011 18:35
Mesaj konusu:
oh bee yemek yedim sonundaaa Smile) mis gibi bi bezelye yedim bi porsiyonda salata yedim bu kadaaaaaar bundan sonra tercih yapcam ya pilav ya yemek ya çorba hangisi olursa artıkın Smile) ohh yaa çok mutluyum yemek yemeyi özlemişim iimi Smile
LALE26 - Pzr 13 Mar, 2011 19:31
Mesaj konusu:
HALA 61 DEYİM YA ASLINDA BEN 61 KİLOYUM Smile EVDEKİ TARTIDA AMA ÇARŞIDAKİ KİLOMU YAZIYORUM CETVELE Smile KOTLU KAZAKLI KAHVALTI YAPMIŞ SU İÇMİŞ KİLOMU Smile BURDAKİ BENİM KİLOMDAN 3 FAZLA YANİ Smile HALA 64 YANİ Sad
LALE26 - Pzr 13 Mar, 2011 19:32
Mesaj konusu:
aslında dün biraz oynamıştı ama cips yedim pide yedim dün Smile ceviz yedim oo dolu şey yedim verceğim varsa da kaldı yani Smile zaten benim ölçülmesi gereken gün perşembe sabahı vereceksem o gün belli olacak Smile
LALE26 - Pzr 13 Mar, 2011 19:37
Mesaj konusu:
bencede pink yemelisin bak ben bile herşeyden yiyorum Smile tek besinli rejimler de bir yere kadar tamam yavaş veriliyor böyle ama sağlıklı veriyorsun dün mesela kötü oldun ben senin annen olsaydım var ya o diyeti yasaklardım sana Smile
LALE26 - Pzr 13 Mar, 2011 19:42
Mesaj konusu:
pink hayırlı olsun Smile beni geçeceksin yakında Razz
LALE26 - Pzr 13 Mar, 2011 19:44
Mesaj konusu:
benim 64 e 64 yaz Razz
elmayra - Pzr 13 Mar, 2011 20:39
Mesaj konusu:
ben geldim nihayet. akıllımlar bu gün annemde olcaamızı söledim yaa aşure yedik yaa oohh olsun işte ben yemedim Razz
hehe çok güsel olmuş tabak tabak yediler Very Happy size de yaparım yawf gelin hele de
eve dönünce de yemek hazırladım yedik topladık akşam namazı fln derken işte bu saat oldu. bizim mart hakkımız ayın 5 inde dolmuş zıpır kızlarım sayesinde hrl hoş kar tatili yüzünden eşim de evdeydi vee internet kafeye döndüydü ev Laughing işte böle canlar
çok fazla gelemeyebilirim ya da uzun zaman kalamayabilirim şimdilik bakalım.
tuanacım misafirler biz değiliz kayıtlı olmayanlar onlar Wink biz burda olsak yazmaz mıyız yauww
pinkcim maşallah tebrik ediyorum seni canım. tuanaa sopa isteme bak bıdı bıdı edip durma ödemin var zaten. sana ödev vercem soora Wink
elmayra - Pzr 13 Mar, 2011 20:40
Mesaj konusu:
Exclamation hanımlar bu hafta ay dünyaya en yakın konumda olacağından vücutlarımız su tutp ödeme neden olacağından ve de kilo almış gibi yahut verememiş gibi olabiliriz Wink şimdiden uyarıım da soora bıdı bıdı Very Happy yapmayalım yaani
pink - Pzr 13 Mar, 2011 21:06
Mesaj konusu:
off dünya bie kilo vermemize engel iimi nedir bu yaaa ne zormuş Very Happy
mirayy - Pzr 13 Mar, 2011 21:23
Mesaj konusu:
Slm arkadaslar... Ozledim sizleri. Bugun glemedim. Kontorum bitmek uzere. Aksam caya arkadaslari cagirmistim,yeni gittiler sayilir. Simdi mutfagi toparliycam ins,kuzucumda uyudu bende yaticam.yarin okul var Sad yaw yine bitti pazar
tuana irem - Pzr 13 Mar, 2011 22:18
Mesaj konusu:
selam arkadaslar.. hepiniz gelmisss ve coktan gitmissiniz Smile biz aksam yengemlerdeydik. biraz önce geldik kuzugumu uyuttum, bende kiyafetlerimi, cantami hazirlayip uyuycam.. yarin okuldan sonra görüsürüz insallah! kendinize iyi bakin, Allaha emanet olun..

hayirli geceler, tatli rüyalar!!
tuana irem - Pts 14 Mar, 2011 07:50
Mesaj konusu:
hayirli sabahlar arkadaslar... bu gece yildizlari saydim diyebilirim, dis agrisindan hic uyuyamadim, antibiyotik aldiim, agri kesici aldim ama bi faydasi olmadi. allahim bu nasil bi sizi, ne felaket bi agri, ne yatabildim, ne konusabiliyorum. okula gitmicem bu gün. müdüre hanima msj attim. kizimi okula biraktiktan sonra ilk isim dis doktoruna gitmek olcak insallah Sad
pink - Pts 14 Mar, 2011 10:48
Mesaj konusu:
çok geçmiş olsun ablacım Smile inş. geçer
pink - Pts 14 Mar, 2011 10:53
Mesaj konusu:
herkese günaydın bu arada Smile
elmayra - Pts 14 Mar, 2011 11:43
Mesaj konusu:
tuanacım geçmiş olsun inşallah acilen şifaya kavşursun
hayırlı günler hayırlı uğraşlar herkese inşallah
LALE26 - Pts 14 Mar, 2011 12:01
Mesaj konusu:
geçmiş olsun tuana
LALE26 - Pts 14 Mar, 2011 12:03
Mesaj konusu:
günaydın herkese hehe bugün erkenciyim umarım hep erken uyanırım kahvaltımı yaptım 10:30 da Smile
pink - Pts 14 Mar, 2011 13:08
Mesaj konusu:
3 mil lesliemiz tamamlanmıştır Smile
mirayy - Pts 14 Mar, 2011 15:48
Mesaj konusu:
Tuana iremcim,cok gecmis olsun canim. Allah sifalar versin, bosuna kabir azabi denmiyo demek ki bu dis agrisina.
Walla pink sporunu bilem yapmis. Ben daha eve varamadim,okul cikisi alisverise ciktik esimle. Isin kotu tarafi bugun topuklu ayakkabilarimi giymistim,oldum yorgunluktan, kahvaltida patates salatasi ve 2-3 zeytin yemistim.okulda 2 fincan yesil cay,2 elma yemistim.ama disarida yemek yemek zorunda kalinca da hamburger aldik ayiptir soylemesi. Sagolsun yarisini kizim yedi ama de ki adamakilli doydun mu? Yoooook diyim bende size. Aldigim bi dunya kaloride cabasi. Migdem allak bullak oldu. Cay icmem lazim
mirayy - Pts 14 Mar, 2011 15:50
Mesaj konusu:
Bugun interneti yuliycek insallah esim.daha rahat yazarim. Ama once eve gidip ayaklarimi uzataraktan cay icmem lazim. Inanin cok pis yoruldum.
mirayy - Pts 14 Mar, 2011 15:52
Mesaj konusu:
Ayy pink yaaaa,haftanin birincisi pink yazisini gormek cok mutlu ediyo inan. Masallah
mirayy - Pts 14 Mar, 2011 15:54
Mesaj konusu:
Yaaa o kadar uzun zaman oldu ki 10.30 a kadar uyumayali. Gerci artik uyuyamiyorum.guguklu saat gibi!
aslış - Pts 14 Mar, 2011 16:18
Mesaj konusu:
herkese merhabalar ben dun aksam hastaydım gece pek uyuyamadım ateşim vardıSad sabahta kalktımkı annem ewdekı herseyı makınaya atmıs yıkıyor ummalı bi çalışma vardı ewın ıcınde dip köşe temizlik günüydü bugünSmile bende kendımı ıyı hıssedınce yardım ettım şu an oturdugumda yoruldugumu hıssedıyorum:) sabah kahvaltıda cok olmasada bal yedımSmile dünde çiğköfte yedım cok sewerımde dayanamadımSmile pek kılo veremesemde almamaya calısıyorum ama homili gırtlak yemıyorum artıkSmile
aslış - Pts 14 Mar, 2011 16:43
Mesaj konusu:
elmayra ablacım çevrım içiydin sankı?
mirayy - Pts 14 Mar, 2011 20:30
Mesaj konusu:
ana! herkes nerde yaaaa? bugun geldim gittim kimse yok. simdi de uykum geldi. nerelerdesiniz diyet kardeslerim?
tuana irem - Pts 14 Mar, 2011 20:50
Mesaj konusu:
selam arkadadaslar. hepinize cok tessekür ederim, sagolun. sabah dis doktoruna gittim, tam 1.30 saat ugrastilar inanirmisiniz, agzimi acmaktan ceneme kramp girdi. ooovvvv o nesti allahim sanki beynimde insaaat yapiyorlardi. igne vurdular 3 yerden, hala sis yanagim. bide ne kötü biliyormsunuz?, hic bisey yiyemedim, karnim coook acikti. sabah agridan yiyemedim bisey, sonrada 2 saat yasakti, uyudum kaldim..
tuana irem - Pts 14 Mar, 2011 20:54
Mesaj konusu:
asliscim sanada gecmis olsun canim, allah acil sifalar versin, belki grip felan olucaksindir, dikkat et, bol bol vitamin al kendine!
tuana irem - Pts 14 Mar, 2011 21:00
Mesaj konusu:
miraycim dün o kadar cok konusmustumki bugünde böyle olunca, cok özledim sizleri! canim ben calistigim günler kesinlikle topuklu giymiyorum, kilolu olunca mi nedendir bilmiyorum bütün agirlik ayaklara yükleniyor. uzun yola giderken hep düz taban giymek daha rahat oluyor. bi kac defa yaptim bende bu hatayi, hatta bi kederesinde ayakkabimi cikarmak icin heryerde terlik arayip durmustum Smile

sanada gecmis olsun canim, eve gelince ayaklarini buz gibi suyla yikayip, havaya kaldirirsin canim. yere basamak da ne güzel bir nimetmis dimi ??


neyse gülüm ben biseyler yemek istiyorum ama ne yiycem onuda bilmiyorum. görüsürüz insallah yine...
elmayra - Pts 14 Mar, 2011 21:00
Mesaj konusu:
slm can : naslsn
elmayra - Pts 14 Mar, 2011 21:05
Mesaj konusu:
herkese ii geceler renkli rüyalar...
mirayy - Pts 14 Mar, 2011 21:28
Mesaj konusu:
Ah ne mumkun tuana irem ayaklari uzatip yatmak. Eve geldim cay yaptim,o arada kizimla sekilsiz kurabiye yaptik. Derken esim aciktim dedi. Yemek,bulasik,cay derken saat 23.30 oldu yine. Simdi kizimi uyutmaya calisiyorum. Bugun kizima karsida cok tahammulsuzdum. Bi an once yatsak iyi olcak.
Ayakkabiyi icerde girmiyoruz canim,o yuzden giymistim. Alisveris isi sonradan cikti.
Bu arada cok gecmis olsun canim. Allah sifalar versin
mirayy - Pts 14 Mar, 2011 21:32
Mesaj konusu:
Elmayra abla,sen ugrardin bugun sende hic gelmedin. Hayirdir?
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 10:18
Mesaj konusu:
günaydin, hayirli sabahlar arkadaslar... bugün ilk ugrayan ben oldum galiba buraya Smile

dün aksam agri kesici atmistim, sizip kalmisim oturdugum yerde, gelirim yine demistim ama gelemedim, kusura bakmayiin. hapin etkisiyle gece felaket terledim, ama sabah uyaninca yeniden dogmus kadar dinlengin hissettim kendimi. bi önceki günün yorgunlugunu atlattim cok sükür.

biraz önce kizimi birakip geldim. simdi kahvalti yapicam, sonrada evi toplarim. ögleden sonra annemi doktora götürcem insallah.

miraycim elmayra ablanin internet limiti dolmus canim, o yüzden giremiyor. yani öyle hatirliyorum.
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 10:27
Mesaj konusu:
spor yapma gücünü toplayamadim henüz. pink haricinde kimse yapmiyor galiba Smile bakalim insallah bugün kismet olursa yapmak istiyorum. vucudumu sönmüs balon gibi hissediyorum. haliyle böyle olunca kilolu görünüyor insan. aldigim siyah ceketim biraz dardi. 40-42 beden almistim. dügmeleri kapatiyorken zorlaniyordum.. simdi oluyor rahtlikla Smile pantolonlarimda ayni Smile

Bildiri: arkadaslar türkiye ve burada beden farki var, burda 40 beden türkiyede 42 oluyor malesef Exclamation
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 10:39
Mesaj konusu:
miraycim cetvelini hala degistirmemissin canim??? yeni farkettim.
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 10:42
Mesaj konusu:
simdilik bana müsade canlar, ev isleri beni bekliyor...
mirayy - Sal 15 Mar, 2011 10:51
Mesaj konusu:
Bugun o krizli gunlerden birini yasiyorum. Surekli yemek istiyo canim. Sabah 1 yumurta yemistim,sonra 2 fincan yesil cay,2 yada 3 elma yedim. Arada kucuk bir kurabiye yedim ama resmen migdem kaziniyor. Ac hissettikce elma yedim ama yok,ise yaramiyo bugun
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 11:11
Mesaj konusu:
miraycim sadece 1 yumurta yersen acikirsin canim. 1 dilimde olsa ekmek ye canim sabahlari. elmanin yanindada yiyebilirsin, o kadar zorlama canim kendini. mazallah gecenki gibi hastalanirsin felan, dikkat et kendine lütfen!
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 11:17
Mesaj konusu:
heyyyy diger arkadaslar nerde bugün??? uyanamadiniz mi yoksa halaaaa? Smile uykucular sizi!!!

kembali ablaaaa hani ugramaz oldun kac günlerdir, nerdesin ne yapiyorsun??? bide fatma ablamiz vardi o da unuttu bizi Sad, kizlar muhtemelen okuldadirlar.. aslis, rusgargülü, zugun, pink ve lale...

elmayra ablamida özledimmm.. miraycim bugün kalakaldik bi basimizda buralarda Sad iyiki sen varsin kardesim..
aslış - Sal 15 Mar, 2011 11:36
Mesaj konusu:
herkese günaydın Smile tuana irem ablacım nasıl oldun gecmıs olsun..
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 11:40
Mesaj konusu:
sagolasin asliscim, yeniden dogmus gibiyim cok sükür Smile sen nasilsin? iyi oldunmu?
aslış - Sal 15 Mar, 2011 11:41
Mesaj konusu:
ıyı olmana sewındım ablacım bende ıyıyım cok sukur:))
aslış - Sal 15 Mar, 2011 11:43
Mesaj konusu:
tuana ablacım ben cıkıyorum kendıne cok ıyı bak öptümSmile görüşmek üzere
elmayra - Sal 15 Mar, 2011 12:01
Mesaj konusu:
canlar kuzular aradagirp bakıp çıkıyorum uzun süre kalamıyorum, limit dolunca fatura kabarıo ay sonuna kaa böle idare etcz neapalm
benm kilo sabitlnck hrl gitmio... göbüş çıktı bi de başıma ii mi deli olcm kilo ver göbeen olsun peh peh peh
mirayy - Sal 15 Mar, 2011 12:08
Mesaj konusu:
Elmayra abla,bu hafta bende de durum pek parlak degil. Ayyy ya gozumun onunden tabak tabak yemekler geciyo,cok aciktim. 3. Elmami da yedim,3. Yesil cayimi da iciyorum. Ayyy aciktim.
elmayra - Sal 15 Mar, 2011 12:10
Mesaj konusu:
benim yemekle işim yok yaw alştm hrl iice yemesem aklıma gelmio bile saatle hareket ediom artk ..
ftm - Sal 15 Mar, 2011 12:28
Mesaj konusu:
sevgili diyet kardeşlerim ben görmeyeli nasılsınız inceldiniz mi canlarım benim
bazı arkadaşlarımı aynı kilosunda gördüm sanki kilo verenleri tebri,k ediyorum
geldikleri gibi gitsinler inşallah hızlı hızlı
pink seni çook tebrik ediyorum bana yetiştin dermişim bende bu sabah 66.9
geldim yerimde saydım hep biraz dikkat etmeye çalıştım ama diyet yapmadım
kilo almadım en azından ammaaa pinkcim beni geçmene müsaade etmiycem dermişim
hahaa Very Happy
hayırlısı olsun canım benim sen gençsin umarum benden hızlı verirsin pinkcim.. Very Happy
ftm - Sal 15 Mar, 2011 12:30
Mesaj konusu:
elmeyra abla havan yerinde bakıyorumda benimle yemekle işim olmaz filan vayy vayy
bi,z kıvranıyoruz açlıktan şu işe bak yahuu ne güzel nazar değmesin açlık hissetmemen
diyette olan biri için süpper birşeyy
ftm - Sal 15 Mar, 2011 12:35
Mesaj konusu:
arkadaşlar mesajları okuyamadım malum çoook fazla nasıl bir diyet yapıyorsunuz
elmaları bıraktınız mı ben kahvaltıda iki dili,m kepek ekmek ve bir üçgen peynir yedim
yeşil çay içtim biraz öncede elma yedim o sıkıı elma diyetini yapmıyorum yalnız, biraz daha
relax takılıyorum ..
arkadaşlar havalar güseleşti hemmen bu kilolardan kurtulmak lasımm
allah yardımcımız olsun
hangi diyeti yapısunuz bana yazıııın el cevap
pink - Sal 15 Mar, 2011 12:50
Mesaj konusu:
çok yorgun hissediyorum kendimiii Smile dün arkadaşımla alışverişe gittik defactoda indirim vardı elmayra ablacım ankalle bi uğra süper indirimler var defactoda Smile saat 10'a kadar alışveriş yaptık çok yoruldum Smile
pink - Sal 15 Mar, 2011 12:51
Mesaj konusu:
o ankamalle olcaktı süper yazmayı bile unutmuşum Very Happy yorgunluktan olsa gerek Smile
mirayy - Sal 15 Mar, 2011 13:03
Mesaj konusu:
Ya biz gecen yaz esime defactodan 1 keten pantolon aldik,ilk yikamada camasir suyu degmis gibi heryerinden obek obek agardi,gittik degistik ama ikincisi de ayni oldu. Bilmiyorum artik nasibimizden miydi! Elmayra abla,bazen benimde hic aklima gelmiyo ama suan nedense oyle bi kriz gibi bisey. Hafif biseyler yemek istemiyo canim. Babalar gibi yemek yemek istiyorum
mirayy - Sal 15 Mar, 2011 13:05
Mesaj konusu:
Bu aradaa sabah 74 kiloydum!
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 13:09
Mesaj konusu:
bilmiyorum arkadaslar benim alisverisle pek aram yok. söyle söyleyeyim. öyle uzuuun uzun alisveris yapmaya gelemiyorum. magazaya girerim ilk gözüme ne carptiysa onu dener, eger olduysa alir cikarim. saatlerce dolasmak felaket yorucu oluyor. ee tabi arkadaslarla gidilirse o zaman yorgunlugu eve gelince anliyorsun Smile
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 13:11
Mesaj konusu:
fatma abla bizi unuttun sandim gelmeyince, iyiki geldin Smile

suan kimse elma diyetini yapmiyor, herkes kafasinda belirledigi diyeti yapiyor, aralarda elma yiyorsuz Smile

pink cok azimli masallah, seni de sollayabilir sana söyliiim Smile
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 13:18
Mesaj konusu:
miraycim, moralini bozma canim hemen, 1-2 günde verdigin kilolari almis olman imkansiz canim, yorgunluktanda olabilir.. hemm elmayra abla ne demisti tam hatirlayamiyorum suan ama ay cizelgesinden bahsetmisti. bu ay agir cikabilirsiniz tartida diye.. o yüzden hiiiic bozma güzel moralini tamammi canimin ici..

senin ne kadar azimli ve gayretli biri oldugunu cok iyi biliyorum. arada böyle krizler oluyor. hormonal dengemiz bozuluyor.. olsun! canin sagmi, sagliklimisin, ozaman üzülmene degmez, yine verirsin yine verirsin...

bak simdi ne yap biliyormusun. eve gelince, kendine canin istedigi yemeklerden yap, kücük bi tabagi tika basa doldur (büyük tabagin yari olur Smile ) maksat gözün senlensin.. onu ye.. ama gec olmadan. aksamda 1 bardak light yogurt bide elma yersin.. böylelikle bu krizi atlatirsin.. yoksa hic dur durak bilmez, sürekli yemek istersin.

söyle babalaaar gibi yemekten sonra keyfinde, nesende yerine gelecekti eminim Smile
tuana irem - Sal 15 Mar, 2011 13:19
Mesaj konusu:
simdilik bana müsade canlar. kizimi almaya gidicem birazdan, sonrada annemle doktora gidicez.. gelince yine görüsürüz insallah.. öpüyorum hepinizi, kocamaaan kocamaaan!
pink - Sal 15 Mar, 2011 15:29
Mesaj konusu:
vala size açık sölim ben dün diyetimi bozdum cnmın istediği herşeyi yedim anlatıyorum Smile 1 ekmak arası tantuni yedim 1 dürüm çiğköfte yedim 1 halka tatlı yedim ama geldim ki 1 gr kilo almamışıııııım Smile yeni cicişlerimi de çok beğendim zayıfladığımı çok çok belli etti arkadaşım sana nolmuş böleeee die tepkiler verdi Smile hani ben elma diyetini bıraktım ya şimdi de kabız oldum yaa :S ilaç içiyorum yok faydası memlekete gidince bidaha gitcem doktora korktum vala Sad
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 16:22
Mesaj konusu:
o kabızlık metabolizman durduğu için elma sık sık yedin metabolizman hızlandı ama bırakınca daha az öğün yiyorsun ondan durması normal canım...
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 17:13
Mesaj konusu:
kızlar haberınız olsun vodafone de 5 tl ye katla kazan yapıyorsun 1 hafta kendı tarıfenden 50 tl lık konusuyorsun Smile
mirayy - Sal 15 Mar, 2011 17:14
Mesaj konusu:
Slm,aksam icin misafirim var yine. Kosturdum,yoruldum. Geldiklerinde uyurum herhalde. Smile
Yaaa SIKILDIM cok fena. Inadina hatta inadima yiyorum bugun.
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 17:21
Mesaj konusu:
yeme miray döverim bak ye de midenin eritecebileceği kadar ye Smile
elmayra - Sal 15 Mar, 2011 18:05
Mesaj konusu:
küçük tabağa dolu koymak mantıklı
midenin eriteceği kadar yemek mantıklı
babalar gibi yeyip soora bıdı bıdı etmek mantıksız... Wink
ööle yeyince kilo alıp tekrar vermeyi göze alıosan yeee hiiç durma şekerim Cool saygıyla eğilirim önünde Very Happy
elmayra - Sal 15 Mar, 2011 18:06
Mesaj konusu:
sevgiler saygılar herkesee Cool
aslış - Sal 15 Mar, 2011 19:33
Mesaj konusu:
herkese iyi aksamlar:)
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 19:36
Mesaj konusu:
Smile yine kimse yok Razz
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 19:40
Mesaj konusu:
tuana yapıyoruz yapıyoruz ben 2 gündür açık havada annemle yürüyüş yapıyorum Smile havada güzelleşti ya hele bugün daha bi güzeldi... artık haftada en az 4 gün yürüyüşüm var : )))) gerci 30 dk falan ama olsun hiç yoktan iyidir... Smile
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 20:04
Mesaj konusu:
beyonce haftada 3 kilo vermiş diyetisyeni diyor ki zayıflamak isteyen kişi bile 1200-1600 cal almalıdır yoksa ciddi sağlık problemlerine yol açar Smile benim gibi düşünüyor işte... ama tabi beyonce dans ede ede Smile yakmıştır daha fazla haftada 3 kilo vermesi normal baktım da muz falan önermiş kahvaltıda doktoru e tabi muz metabolizmayı hızlandırır bende badem yiyorum bu ara aa baktım badem için de metabolizma hızlandırır yazıyor Smile aslında metabolizma için almamıştım... saç uzatmaya badem yağı kirpik uzatmaya badem yağı e dedim o zaman kendisini yerim Smile o yüzden aldım... tahin pekmez yiyorum her gün 1 kase.. o da annem kansızmış beni doğururken bile bacağım falan ağrıyordu dedim kansızlıktan mı yoksa tahin pekmezi yedim ağrı mağrı kalmadı Smile doktora gitmeden teşhis koyuyorum Smile çözümü de buluyorum Smile
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 20:07
Mesaj konusu:
bu arada fazla ca alırsanız mg u emme ozelliği var bu da kansızlığa neden olabilir haberiniz olsun... o yüzden ıspanagı yogurtla onermıyorlar... ben bı ara baya yoğurt yemiştim süt falan da içmiştim kansızlığa sebep olmuş olabilir ne yerseniz yiyin abartmadan yiyin...
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 20:09
Mesaj konusu:
ben bı ara arastırdım mesela kan olması için c vitaminine ihtiyacı var vücudun.. herşey birbiriyle bağlantılı o yüzden siz siz olun herşeyden vücuda almaya çalışın... a b c mineraller ben iki günde bir sakanın mineralli suyunu alacağım.. vücudun ihtiyacı var.. hem asitsiz hem de mineralli oh Smile
mirayy - Sal 15 Mar, 2011 21:16
Mesaj konusu:
Nefsim kesinlikle vur kafayi yat dedi ama sabah mutsuz olacagimi bildigim icin kendimi zorladim ve girdim mutfaga. Ama hic canim istemiyo toparlamak falan.
Elmayra abla inan senin cevabini bekliyodum nasil kizacak diye Smile abla,olmuyo ki boyle. Ne kadar boyle devam edecek bu?
Tuana irem,gittin mi canim doktora?
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 22:38
Mesaj konusu:
bakiim dedim çayı beraber içelim diye ama kimse yok...
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 23:12
Mesaj konusu:
kızlar saldınız kendinizi hep yemeler falan olmaz kı ama... kılo veremedıgınız zaman sıkmayın kendınızı sonuçta o kilolar 1 yılın kilosu değil yılların kilosu nasıl gidebilir birden kilolar.. pes etmeyin kilolar pes edip onlar gitsin Smile eninde sonunda gidecek kilolar emin olun Smile yeter ki inancınızı kaybetmeyin ben vereceğim deyin birden çok vermeye gerek yok yavaş yavaş verin ama tam verin Smile ben mesela karar verdim bir ömür böyle besleneceğim Smile hiç zor değil istediğim kiloya gelsemde ki 1 yılı bulur 50 olmam.. belki de fazla surer ama olsun ben alıştım böyle yemeye ilersini düşünüyorum aslında Smile bekarım ya ilerde nasipse evlenince herşeyden yiyeyim sağlıklı olayım ki çocuğumda sağlıklı olsun Smile onun da her ihtiyacını karşılayabileyim karnımdayken Smile oyy düşünsenize küçük lale Smile)) hem hamile kalmadan 50 olursam en azından doğum yapınca fazla olmam 75 falan olurum öteki türlü 80-90 olurum
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 23:14
Mesaj konusu:
ömür boyuuu sağlıklı yaşammm Smile haydi kızlar el ele Smile
LALE26 - Sal 15 Mar, 2011 23:21
Mesaj konusu:
bana uyun bana Smile hep beraber sağlıklı olalım sağlıklı nesiller yetiştirelim Smile zaten öyle beslenince eninde sonunda fit olacağız Smile tabi yılları alabilir ama olsun Smile ömür boyunca fit olacağız ya sonunda ona bakın Smile şimdi hızlı verdiniz diyelim aç kalarak vücudunuz alarma geçecek kıtlık var diye rejimi bırakıp yeniden yediğinizde o yediklerinizi alıp depolayacak ve yağ olacak o yüzden fazlasıyla kilo almış olacaksınız yani gelip geçici olacak ama siz benim dediğimi uygularsanız ömür boyu fit olarak kalacaksınız hem de aç kalma diye birşey yok ki yani vücuda işkence değil tam aksine vücudu mutlu etmek için el ele Smile haydii Smile
pink - Sal 15 Mar, 2011 23:59
Mesaj konusu:
son 9 kilo yaa bi an önce vermek istiyorum ben ciciler almak istiyorum kendimeeee bende haftada 3 kilo vermek ve 3 haftada hedefime kavuşmak istiyorummm nasıl yapabilirim bunu?
drytny_85 - Çar 16 Mar, 2011 00:06
Mesaj konusu:
merhaba ben yeniyim ve nu eklentiler falan nasııl yapıılııyor bilmiyorum..80 kiloyum hedefim 60 umarıımm hepimiz istediğğim,iz bedenlere kavuşşuruz..çünkü sııkııldıım bu bedenden..
pink - Çar 16 Mar, 2011 00:08
Mesaj konusu:
hoşgeldin cetvelleri mi kastediyosun?
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 00:40
Mesaj konusu:
ben bi defa rejim yapmıştım ayda 7-8 kilo vermiştim sabah 2 km koşmuştum akşam 2 km yürümüştüm su içmiştim 2 lt ama sadece sabah kahvaltısı yapmıştım bi daha yememiştim Smile) baya zor yani... önermem sadece hızlı kilo vermek istiyorum dedin bende ondan yazdım var da baya zor yani ben istediğim zaman öyle kilo verebilirim ama yapmam artık yeter vücuduma işkence ettiğim Smile her yıl rejim yapardım ama artık ömür böyle yapıcam ...
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 00:54
Mesaj konusu:
aç kalma yok spor da sadece 30 dk yürüyüş Smile oh ne ala Smile hem de eskisinden fazla yiyorum Smile bana haftada 1 ya da 0,5 kilo yeter.. zaten normali de bu o zaman gençlik işte... 17 yaşındaydım kışın 58 olurdum yazın 52 49 civarı olurdum Smile komşularımız vardı hep beraber yürüyüşe koşuya çıkardık Smile su elimden eksik olmazdı yaa ne günlerdi... hızlı kilo vermek istiyorsan koşacaksın yürüyüş bile değil... yok öyle az hareket hem de çok kısacaksın öyle ay ben dayanamıyorum falan demeyeceksin... ben burda bakmayın yavaş veriyorum diye Smile bi onlara başvursam ustasıyımdır rejimin ama yine de bu yolu tercih ediyorum 17 yaşımdan beri rejimdeyim 1-2 ayda hallederdim vermem gerekeni bende aslında sabırsızım hemen vermek isterim ama dedim lale geri almayacağın formül bul Smile bulmuşken neden eskilere döneyim ama şimdilik gerek yok ayda 3 versem yeterli zaten haziran'ın sonuna 10 kilo vermiş olacagım dediğim gibi olursa baktım ki olmuyor yine bunu uygularım ama çorba morba yerim sürekli yine hallederim Smile verceğime inanıyorum Smile haziran sonuna kadar bu ay bi ara aksattım ya ondan böyle oldu bi daha adet olunca da bırakmayacagım karar verdım Smile bide havalar güzelleşti ya yürüyüş yapınca içim coşar benim rejime endekslerim kendimi huyum bu Smile ünv sonrası bıraktım kendimi kpss de tuzu biberi oldu Smile sürekli kebapçı kahvaltı dolaştık arkadaşlarla eve gelirdim yemeye devam ederdim Smile)) sanki o gün kebap yiyen hamburger yiyen ben değildim sınava girdim çıktım aa bi rahatlama meğer sınavdaki stresimi yiyeceklerle atıyormuşum Smile sınava gircek ben değilim gibi hareket ediyordum millet rahatlığıma şaşıyordu meğer o rahatlığımı yediklerime borçluymuşum Smile))
pink - Çar 16 Mar, 2011 01:24
Mesaj konusu:
ya aslında bu elma diyetinden çok memnundum ben çok yediğim halde geri de almadım ama artık midem kaldırmıyo elmayı bide ben belli bişey yapmak zorundayım yoksa olmuyo veremiyorum bunu çok ii anladım eski taktiğimi uygulasam diyorum bilmiyorum daha karar veremedim puffffffff
elmayra - Çar 16 Mar, 2011 07:45
Mesaj konusu:
gününüz yüzünüz aydın olsun Smile
bi şey diicektim size... yazdıklarınızı okuyunca unuttum ...
...
ııh aklıma gelmio neyse
akşama görüşürüz inşallah Wink
hoşça bakın zâtınıza Very Happy
mirayy - Çar 16 Mar, 2011 10:30
Mesaj konusu:
Sabah lahvalti yapamadim yine. Ve okulda 1 gozleme yedim. Sonraaaa 1 yesil cay, 1 de kahve ictim. Elma yiyeyim bi tane de. Bugun okul ogretmenlerini acik bufe lux bi yer. Ama hic yer miyim? Tabi ki Smile
pink - Çar 16 Mar, 2011 11:35
Mesaj konusu:
herkese günaydın yine bnalım takılıyorum ben Sad bişeyi farkettim kim haftanın biricisi olursa o hafta kendini koyveriyo Sad bi an önce kurtulsam şu alletten çok yoruldum diyet yapmaktan
aslış - Çar 16 Mar, 2011 11:42
Mesaj konusu:
herkse günaydınnnn:) lale ablacım senin 17 yasındakı hallerını kendımde gördum bende kısları kılo alıp her yıl dıyet yapıyorum gecen yıla kadar hıc 55 bıle görmemıstım gecen sene 57 kılo olmustum 52 kıloyken bıle dıyet yapan bırıydım. sonra bu aldıgım kıloları ramazanda verdım tabı ac kalarak verdıgım ıcın gerı aldım sımdı 58 kıloyum ve yaza kadar vermem gerekıyor.
aslış - Çar 16 Mar, 2011 11:45
Mesaj konusu:
pinkcim koyverme kendını verdıkce hırslan daha cok kılo vermek ıste tatlımSmile az kaldı kalıcı kılo verceksın hedefıne ulascaksın.Smile
aslış - Çar 16 Mar, 2011 11:47
Mesaj konusu:
bana müsade herkesi öpüyorum kendınıze ıyı bakınSmile
aslış - Çar 16 Mar, 2011 13:18
Mesaj konusu:
leslıe yaptım bıraz sonra pilates topuyla sporumu yaptım göbek ve basen egzersızlerı yaptım kendımı cok zınde hıssedıyorum:)))
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 14:01
Mesaj konusu:
bugün tam 1 hafta oldu geçen çarş başlamıştım veeeee gitti yarım kilo : )))))
pink - Çar 16 Mar, 2011 16:54
Mesaj konusu:
herkes ndn yok Sad ndn kimse gelmiyo yine Sad
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 16:56
Mesaj konusu:
herkes saldı kendini yaa sizi yaramazlar siziii börekleri götürüyorsunuz değil miii hepinize dayak var Razz nisan geliyor şimdi yiyin yiyin sonra nisan mayısta ah tüh vah demeyin
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 17:01
Mesaj konusu:
cıx cıx cıx ben yarım kilo verdim ama salmadım kendimi yiyorum yine ama daha az kalorili yiyorum Smile yürüyüş kaldı bugün Razz haftaya 1 kilo vereceğim Smile kararlıyım Smile sizde yiyin şimdi sonra demeyin bana lale ne güzel kilo verdin biz aldık diye... 0,5 kiloyu da küçümsemeyin sonuçta aç kalmadan herşeyi yiyerek verdim üstelik ayda 2 kilo demek 3 ayda 6 kilo Smile haziran'a 58 olcam demek Smile ki daha düşük olur bence Smile 56 55 civarı olurum Smile böyle devam edersem ya da görüntüm 56 55 olur Smile kilom 58 olsa bile benim formülü küçük görmeyin Smile haziran'a tam yetişecek hayırlısıyla Smile
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 17:06
Mesaj konusu:
hala sesleri çıkmıyor ya ne cabuk pes ettiniz yaa cıx cıx cıx Mad
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 17:08
Mesaj konusu:
tamam bırakın rejimi yaz gelsin millet güzel güzel giyinirken siz pişman olun durun keşke rejime devam etseydim diye
pink - Çar 16 Mar, 2011 17:11
Mesaj konusu:
haklısın lale ablacım yaa nedir bu aa ablacıklarım yapmayın böleee hadii ama birinciliği elimden almak istemiyo musunuz?
mirayy - Çar 16 Mar, 2011 17:51
Mesaj konusu:
Geldim...
Super bi acik bufeydi ve ben coook cccoooook coook az yedim Smile cok az olmasa da aslinda genelin altiydi. Arkadaslar durmadan gelip okulun parasini cope atma,bugun diyet olmaz dedi Smile atmadim tabi ki Smile ama abartmadim da!
pink - Çar 16 Mar, 2011 18:11
Mesaj konusu:
tebrik ederim miray ablacım bak böle bi günde bile iradene sahip çıkabildiysen başka zamanlar haydi haydi çıkarsın hadi kurtulalım şu kilolardan görsünler çıtır nasıl oluyomuş Very Happy
duana - Çar 16 Mar, 2011 18:24
Mesaj konusu:
pek saygıdeğer diyetkardeşlerim dün itibariyle aranıza katılmıs bulunmaktayım.gecen sene içerisinde yaklasık 15 kiloyu düzenli bir sekilde kendiliğimden vermiştim ancak 4 ayın azmiyle verdiğim kiloların 8 ini geri aldım. su anda 88 kiloyum en azından aldıgım su 8 kiloyu kısa bir sürede versem diyorum. uzun zamandır bu piskolojik bunalımın içindeyim ve dün artık zirve yaptı bu bunalımın markete gidip evimi sebze meyve cornfleakslarla doldurdum ve bugün itibariyle diyete basladım amacım 15 gün gibi bir sürede 8 kiloyu verebilmek.bunu hızlı verirsem eminim ki gerisi daha yavas ve kolay gidecek.bunun için ne zaman piskolojik desteğe ihtiyacım olsa bu siteye gireceğim ve ben de size elimden geldiğince her türlü destekl ve motivasyonu sağlarım Smile
pink - Çar 16 Mar, 2011 18:57
Mesaj konusu:
öncelikle 1 hafta sana elma diyetini öneririm google'a elma diyeti yaz kadınlar kulübü diye bi sitede anlatıyor bi bak bence 1 haftadan çok uygulama ama ara ver tekrar uygula ara ver tekrar uygula Wink
mirayy - Çar 16 Mar, 2011 19:03
Mesaj konusu:
Allah yardimcin olsun duana. Verirsin insallah,zirveler iyidir. Cogunlukla o kararlilik insani aska getiriyo.
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 19:11
Mesaj konusu:
haydee hep beraber rejime Razz
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 19:24
Mesaj konusu:
gecen yılki performansı yine bekliyoruz duana Smile düşün ayda 4 kilo vermişsin nerdeyse Smile haftada 1 ideal zaten Smile gerçi ben adet zamanı durduramıyorum kendimi Smile o yüzden ayda 3 oluyor Smile bakalım bu ay ne olacak Smile
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 19:26
Mesaj konusu:
miray gelmiş hoşgelmiş Smile bu arada kızlar ben yarım lt su içmiştim ama dün 1 lt ye çıkardım Smile
mirayy - Çar 16 Mar, 2011 20:02
Mesaj konusu:
Ay oyle bi girip cikmistim lale. Cok pardon yani.
ayiptir soylemesi 2 tane mercimek koftesi yemistim. Aciydi ama ben yine de pulbibere bandira bandira yedim. Bayiliyorum kokusuna. Ama simdi migdm agriyo. Sanirim fazla aci oldu. Gerci mutfaga belki rahatlatir diye yesil cay almaya gittim,pulbiberin kokusu geldi burnuma. Boyle kasik kasik yiyesim geldi. Smile
mirayy - Çar 16 Mar, 2011 20:04
Mesaj konusu:
Tuana iremcim,nasilsin? Ne yaparsin sevgili dostum? Disin ne durumda? Kizin okula alisti sanirim bu arada.
Bende azcik uzandim,kitap okuyorum. Uyuya kalmam insallah
mirayy - Çar 16 Mar, 2011 20:07
Mesaj konusu:
Bu arada bugunki yemege giderken guzel bi takimim vardi onu giydim gerci kilo verdigim icin epeyce bi uzun oldu ama Smile altina da dugunde giydigim beyaz,sivriburun,yuksek topuklu ayakkabilarim. Goren herkes cok guzel seyler soyledi Smile
Tey teeey teeeeey
mirayy - Çar 16 Mar, 2011 20:10
Mesaj konusu:
Elmayra abla,olmuyo ablacim boyle
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 20:17
Mesaj konusu:
Smile) oo iyi miray Smile) hayırlı olsun Smile gaza gelmene baya yeter o dedikleri Smile övgüler her zaman gaz vericidir Smile
LALE26 - Çar 16 Mar, 2011 20:19
Mesaj konusu:
ben gidip yemeğimi yiyeyim Smile
mirayy - Çar 16 Mar, 2011 20:34
Mesaj konusu:
Uyuycam gibi,herkese hayirli geceler...
tuana irem - Çar 16 Mar, 2011 21:36
Mesaj konusu:
selam arkadaslar nasilsiniz?? bugün okuldan sonra kuzenimiin yaninsa gittim hastaneye ziyarete. oyüzden gec geldim eve. bi hayli yoruldum. bu hafta spor hic yapmadim Sad ee surda kac gün kaldiki tartilmaya.. kizimi uyutursam insallah 2 milde olsun yapmak istiyorum.

lalecim senin masallahin var canim. ama bu bünye meselesi herkesin bünyesi bir olmuyor canim. ben öyle yesem herhalde kilo vermek degil alirim Smile
tuana irem - Çar 16 Mar, 2011 21:38
Mesaj konusu:
pinkcim sende moralini bozma canim, sunun surasinda 9 kilon kaldi hedefine, ha gayret biraz daha sabret kardesim
pink - Çar 16 Mar, 2011 21:40
Mesaj konusu:
ablacım bi gitse şu 9 kilo daha o kadar mutluolcm ki çıkıp deli gibi alışveriş yapcam Smile
tuana irem - Çar 16 Mar, 2011 21:44
Mesaj konusu:
miraycim güzel kardesim sagol, cok sükür iyiyim canim, kizim alisti artik sabahlari huysuzlanmiyor. uyku düzenide oturdu cok sükür, erken yatinca sabah kalkmada da sorun olmuyor Smile

sen nasilsin canim, senin adina cok sevindim canim, masallah demislerdir insallah. sonra nazar degmesinler arkadasima Smile

bu arada aclik krizinide atlatmissin cok sükür Smile

ben bu sabah kahvaltidan sonra aksama kadar 4 elma yedim, aksamda patlican yemegiyle 2-3 kasik pilav yedim, yaninda salata. ve yogurt.

birazdan yesil cay icicem.. kizim henüz uyumadi.. aslinda yorgunum, bu hafta spor yapmayi planliyordum ama bi türlü yapamadim. uyuyup kalmazsam yapmak istiyorum insallah.
tuana irem - Çar 16 Mar, 2011 21:47
Mesaj konusu:
bende kilo verip alisveris yapma hayalini kuruyorum suan saadece hayallerde insallah birgün gercek olur. verirsin kardesim, daha yasinda genc, suan sizin en deli dolu olan zamaniniz.. buna metebolizma fazla diretmez. yakiveriri yaglari yeterki sen kararindan vazgecme ve birazcik daha sabret. bak bi söz var ya.. yüzdün yüzdün dananin kuyruguna geldin diye.. aynen hedefine az kaldi birakmak olmaz canim.devam etmelisin!
tuana irem - Çar 16 Mar, 2011 21:57
Mesaj konusu:
pinkcim ben cikiyorum canim, kendine iyi bak!!


herkese hayirli geceler tatli rüyalar... uyuyup kalmazsam tekrar gelirim
pink - Çar 16 Mar, 2011 21:58
Mesaj konusu:
evet ablacım inş dediğin gibi hemen yakar Smile pes etmiyorum zaten hep kendimi motive ediyorum Smile
elmayra - Per 17 Mar, 2011 05:17
Mesaj konusu:
herkese hayırlı geceler
ya da hayırlı sabahlar Smile
dün yoktum evde sabahtan kankime gittim. emek emek yaptığı tatlı kurabiye gibi bişyden illa yiyeceksin deyince kıramadım artık.
kapıdan giren "ooo daha burdan belli oluo her hafta biraz daha zayıflamış görüos " dedi.
aslında geçen haftadan beri vermedim amma spor sıkılaştırıo onu biliorum Wink
yoğun spor yaptığım zaman şimdikinden 4-5 cm inceymiş belim basenim Razz

bu gün de gelemeyebilirim canlar. hatta peşin peşin gelemem zira ablam geldi konyadan. pazar da o yüzden gittik zaten anneme. bu gün büyük ablamda beraberiz akşam da bana geçecek. cuma sabahı yolcu edcez inş. ondan sooracıma sizinim Very Happy
hala istiyosanız tabiykiii Neutral
birazdan mutfağa girip akşam yarım kalan yemek vs. işlerini tamamlıycam inşallah. sabah gezmeye akşam misafir olunca ...
hepinizi sevgiyle kucaklıyorum
elmayranız Laughing

not:özel durumlar dönemine girmek üzereyim ve bakalım noolcak pazara kadar Wink ...
tuana irem - Per 17 Mar, 2011 17:37
Mesaj konusu:
aa aaaah hic kimse gelmemismi elmayra abla haricinde buraya bugün yoksa ben mi yanlis görüyorum Sad üzüldüm dogrusu.. nerdesiniz arkadaslar ?

ookuldan yeni geldim eve, gelir gelmezde ilk isim laptobu acmak oldu. arkadaslarim neler yazmis diye merak edioyordum. neyse gelin artik canlar..
tuana irem - Per 17 Mar, 2011 17:40
Mesaj konusu:
elmayra ablacim, siimdiden allah kavustursun diyorum. yoklugun belli oluyor ablacim, bak hala 191. sayfada kaldik. herkes cokmu meskul yoksa artik gelmek istemiyorlarmi, geldiklerinde ne yazacaklarini bilmiyorlarmi bilemicem artik... gidisaaat üzücü...
tuana irem - Per 17 Mar, 2011 17:42
Mesaj konusu:
miraycim senlede sohbet edemiyoruz canim, icime batiyor... saat farkindan dolayi bi türlü tutturamadik zamani,.. nasilsin, nasil gidiyor diyetin? dün arkadaslarinin tepkisini merak ediyorum, nasildi?? seni uzun zamandir görmeyenler epey sasirmislardir kesin Smile
pink - Per 17 Mar, 2011 19:21
Mesaj konusu:
bende yeni geldim ve evet yaa neden kimse yok bıraktık mı mücadelemizi Sad
drytny_85 - Per 17 Mar, 2011 20:15
Mesaj konusu:
günümün çoğu dışarda geçiyor dışardaki kışkırtıcı şeylere karşı savaşta ne önerirsiniz bide bu kilo cetvelini buraya nasıl ekliyorumm??
pink - Per 17 Mar, 2011 20:33
Mesaj konusu:
kişisel hesabına gir orda imza düzenle yazıyo hazırladığın vetvelin linkini oraya yapıştır ve kaydet cetvel düzenlemek içinde bnm cetvelimin üzerine tıkla açılan sayfadan düzenle aşağıda düzenlediğinde link veriyo işte onu kopyalayıp imza düzenleye yapıştır Wink
mirayy - Per 17 Mar, 2011 20:45
Mesaj konusu:
Selam,bugun hic giremedim. Girdim ama yazacak vaktim olmadi. Hakkaten yaaaa,nerde herkes?
Bu arada tuana irem,inan senin gibi hissediyorum. Ozluyorum ama zaman hic uymuyo. Bu ara yine cok yogun.
Biliyo musunu? Az once sacimi boyadik Smile ne renk adi bilmiyorum. Kuruyunca daha belli olacak rengi.
Bu hafta 72 olamayabilirim,suan icin tarti oyle gosteriyo. 74 civari cogunlukla. Senden ne haber tuana irem?
Bu arada arkadaslar her giysime dikkat kesiliyo Smile bugun ne giymis diye. Gerci oyle cok da cesitlenmedi ama onceye gore daha iyi. Hedefimde 2 kiyafet daha var. Yani yakin hedefimde. Yok hatta 3 Smile
pink - Per 17 Mar, 2011 21:19
Mesaj konusu:
Bu soru karşısında bazıları “hayır hiç de zor değil” diye cevap vermiş olabilir. Ancak artık şununla yüzleşelim; kilo vermenin ciddiye alınması gerekir.
Kilo verme aynı zamanda stratejik bir planlama ve davranış değişikliğini de gerektirir. Bilmediğiniz ve anlamadığınız hiçbir işte başarılı olmayacağınız gibi kilo verme işinde de eğer gerekli öğrenme çabası ve değişim isteği içinde değilseniz başarılı olamayabilirsiniz ve bu durumda kilo vermek çok zordur.
Yaşam şeklinizi tamamen değiştirmediğiniz sürece kilo vermeyi bir süreç olarak gördüğünüzde evet kilo vermek zordur ve verilen kilo geri alınır! Aşırı kilolu olan çoğu kişi, kilo vermeyi gerçekten çok ister. Ancak bunu çok zor gerçekleştirir. Bunun çeşitli nedenleri vardır.
Önce isteyin, kabullenin
Kilo vermeye hazırlanırken önemli olan, kilo vermenin emek ve zaman gerektirdiğini kabul etmektir. Böylece zor zamanlarınızda da moraliniz bozulmaz. Kilo verme hızı bazen yavaşlar, bazen durur, bazen de vücut ağırlığı artmış gibi bile görünebilir.
Yemek yemek karmaşık bir aktivitedir. Yemeğin sizi baştan çıkarması, örneğin yemekten sonra bir dilim kek ikram edilmesi karşısında o keki yiyip yemeyeceğinizi belirleyen çeşitli faktörler söz konusudur. Metabolizmanız çalışmaktadır, açlık hissi uyarılmış olabilir. Ailenizin sizi yetiştirme tarzı da bu tabloyu etkiler, çünkü yemeklerin doğanın bir ikramı ve kutsallık bağlantısı olduğu size öğretilmiş olabilir. Ayrıca kültürün de rolü vardır. Özellikle de bir başkasıyla birlikte yemek yiyorsanız ve tatlı dahil bütün yemeklerin yenilmesi gerektiğini hissediyorsanız, ısrarlı ikramlar karşısında 'hayır’ diyemiyorsanız cevabınız farklı olur.
Psikolojiniz de önemli
Psikolojik faktörler de önemlidir. Özelikle de kendinizi depresif ya da yalnız hissediyor ve memnun olmak için yiyecek istiyorsanız reddetme olasılığınız çok düşüktür. Yemek yeme davranışı ve iştahı kontrol edememe durumuna tek bir sebep gösterilemez. Ancak tek bir doğru çıkış yolu var ki o da kendinize en uygun egzersiz ve yeme alışkanlıklarıyla bu durumu kontrol altında tutmak ve düzeltmektir. Yedikleriniz yüzünden suçluluk ve yiyemedikleriniz yüzünden kızgınlık hissetmek yerine, besin gruplarını tanıyıp yemeniz gereken porsiyon miktarlarını ve metabolik hızınızı öğrenebilir ve yemekten daha fazla zevk alabilirsiniz!
Test
Kendinizi değerlendirin
Beslenme konusunda birçok şey öğrenmiş olabilirsiniz ancak beslenme bilimi o kadar geniş kapsamlı ve günlük hayatımızın içinde olan bir bilim dalı ki bu konuda sürekli bilgilerinizi test edip yenilemekte fayda var. Bilginizi değerlendirmek için aşağıdaki cümleleri doğru ve yanlış olarak cevaplayın ve sonucu değerlendirin.
1 - Araştırmalara göre, kilo verirken arkadaşların sosyal desteği yararlı olmayabilir. DOĞRU / YANLIŞ
2 - Hızlı yemek yemek. yiyeceklerden alınan zevki artırır, çünkü bu şekilde tat memecikleri daha çok uyarılır. DOĞRU / YANLIŞ
3 - Yemek yerken mola vermek, yemek yeme miktarını artırır, çünkü beden yiyeceği sindirir ve daha çok yemek yemek için sinyal gönderir. DOĞRU / YANLIŞ
4 - Dinlenme sırasındaki nabzınız, siz kilo verdikçe ve kondisyonunuz iyileştikçe artar. DOĞRU / YANLIŞ
5 - Egzersiz uzun vadede tekrar kilo almaya engel olmaz, ancak yine de sağladığı sağlığa yönelik avantajlar yüzünden egzersiz yapmaya devam edilmelidir. DOĞRU / YANLIŞ
Cevaplar:
1 - Yanlış: Sosyal destek hakkında bir çok araştırma yapılmıştır ve bu araştırmalara göre sosyal destek alan bireyler daha sağlıklı bir yaşam sürmekte ve hayatın pek çok alanında daha başarılı olmaktadır.
2 - Yanlış: Tat memecikleri hızla yenen yemeğin tadını alamaz. Yemekten alınan zevki artırmak için daha yavaş yenmelidir.
3 - Yanlış: Yemek yerken mola vermek, vücudun yeterince yemek yendiği sinyalini göndermesi için bir fırsat verir. Daha az yemek yiyerek doymanızı sağlar.
4 - Yanlış: Kilonuz azaldıkça ve daha sağlıklı oldukça, nabzınız büyük ihtimalle azalacaktır. Bu da kalbinizin daha az atış ile görevini yapabildiğini gösterir.
5 - Yanlış: Egzersiz uzun vadede kilo almaya engeldir.
pink - Per 17 Mar, 2011 21:21
Mesaj konusu:
güzel bi açıklamaydı paylaşmak istedim ablacıklarım ve diğer arkadaşlar Smile
mirayy - Per 17 Mar, 2011 22:03
Mesaj konusu:
Tesekkurler pinkcim.
Kimse gelmedi bugun,bende yatiyorum artik. Gorusmek uzere yarin. Yani insallah
duana - Per 17 Mar, 2011 22:29
Mesaj konusu:
yaa pink sen tebrik ediyorum nasıl verdin o kdar kiloyu ben de 86 kiloyum bugün itibariyle öncelikli amacım 70 sonra 62 falan daha da düşme gibi bi gayretim de yok Smile buarada sevgili diyet kardeslerim dün basladım ben diyete 1 günde tartı 1 kilo eksik gösterdi beni .gerci yaaptıgım sok diyet dün aksam salatalık be yoğurt yedim sadece ama biliyorum ki 1 günde 1 kilo kaybedilmez ama olsun giden su olsa bile motive edici:)
pink - Per 17 Mar, 2011 22:45
Mesaj konusu:
hangi diyeti uyguladın duana abla?
duana - Per 17 Mar, 2011 22:50
Mesaj konusu:
canım 10 günde 5 kilo verdiren diyet diye yaz ordan bulursun diyeti. ben daha önceden de uygulamıstım bunu hiç dısına cıkmayarak 10 günde tam 5 kilo vermemi sağladı hatta 15 gün falan uygulayıp 7 kilo vermiştim ama sonradan yediklerimde ddikkat etmeyince fazlasıyla geri aldım. ama dün biraz dısına cıktım diyetin aralarda form bisküvi yedim ve aksam acıktıkca salatalıkla biraz da yoğur yedim. bunu uygulayım 15 günde 7 kilo vermeyi planlıyorum .insallah olursa sonra da 65 e kadar durmak yok yola devam Smile
pink - Per 17 Mar, 2011 22:55
Mesaj konusu:
sitenin adını verebilirmisin bana bi?
duana - Per 17 Mar, 2011 23:01
Mesaj konusu:
linkini atayım direk bu linki kopyala yapıstır bulursun

http://www.diyet24.com/500-799-kalorilik-diyet/10-gunde-5-kilo-verdiren-diyet.htm
pink - Per 17 Mar, 2011 23:05
Mesaj konusu:
ama ben yurtta kaldıım için bu diyeti uygulayamam ki Sad keşke uyulayabilseydim ben yurtta ne çıkarsa onu yiyorum mecbur Sad
duana - Per 17 Mar, 2011 23:15
Mesaj konusu:
sen gayet güzel kilo vermişsin zaten sok diyete ihtiyacın yok bence. düzenli beslenmeye devam et bu işlenceye katlanmak zorunda değilsin:)
aslış - Per 17 Mar, 2011 23:20
Mesaj konusu:
herkese ıyı aksamlar:) bugun gıremdım mısafır vardı ewde aksamda dursun alı erzıncanlının programına gıttık cok guseldıSmile
yasminn - Per 17 Mar, 2011 23:22
Mesaj konusu:
merhaba şu 10günde 5kilo diyetine bi baktım bende yarın başlamayı düşünüyorum inş bırakmıycam bu sefer Smile burası yerimi bilmiyorumda bu diyet kardeşi arıo millet bidenede ben istiyorum mümkünse Smile
aslış - Per 17 Mar, 2011 23:27
Mesaj konusu:
bende baktım o dıyetede cay ve kahve kansızlık yapar:( ve bence o dıyet sok dıyetı gıbı verdıgım kılolarırı normal yemeye basladıgımda gerı alırım. ben kalıcı bıseyler ıstıyorum:)
aslış - Per 17 Mar, 2011 23:30
Mesaj konusu:
yasmıncım hosgeldın ewet burası yerı burayı cok sewecegıne ve burda hırslanarak cok gusel kılo vercegıne emınım yanı ınş. kılo verırsın önce cetvelını hazırla ve elma dıyetıyle basla gercı sımdı sen yaptınmı dıceksın ama ben denedım mıdem sorunlu oldugu ıcın devam edemedım ama yapıpta gusel sonuca ulasan cok arkadasımız ablamız var:) mesela pink o masaallah cok ıyı verdı inş. öle devam eder
yasminn - Per 17 Mar, 2011 23:33
Mesaj konusu:
hmm şimdi 2 sorum olucak 1.bu cetveli nasıl ayarlıoruz 2.ise elma diyetinin ayrıntılarını nerde bulabilirim
aslış - Per 17 Mar, 2011 23:41
Mesaj konusu:
cetvelı herhangı bırımızın cetvelının uzerıne tıklıyosun sana karsına cetveller cıkıyor ordan hazırlayıp ılk lınkı ıımzanı duzenle yazısına gırıp oraya yapıstırıyosun. bılmem anlatabıldımmmı yasmıncımSmile elma dıyetınede google dan ulasabılırsın cnm:) ama sok elma dıyetlerıne bakma 3 elma dıyetıne bak o gusel:)
aslış - Per 17 Mar, 2011 23:53
Mesaj konusu:
yasmıncım url olanı kopyalıcaksın cnm ben cıkıyorum ıyı aksamlar:)
yasminn - Per 17 Mar, 2011 23:57
Mesaj konusu:
sağol yarın halletcem bunları bende çıkıyorum iyi aksamlar
LALE26 - Cum 18 Mar, 2011 00:52
Mesaj konusu:
slm canlarım ben geldim Smile dün yarım kilo vermiştim ya Smile bugün de yarım kilo daha gitti Smile yani 8 günde 1 kilo vermiş oldum Smile tuanacım denedin mi sen benim yöntemi de alırım diyorsun Smile denemekten zarar gelmez Smile ben gündüz ağır yiyorum ama seçimle Smile akşam da çorba içiyorum yersem 1 kaşık pilav yiyorum e gece de yersem 2 3 tane diyet bisküvi yiyorum Smile ve 5 öğün yediğim için metabolizma çalışıp duruyor yakıyor mesela ben bugün kahvaltıda 2 çeşit peynir domates zeytin 2 dilim çok tahıllı ekmek yedim(dilimler küçük ondan) annemle çarşıya gittik hamburger ve ayran aldım annem hamburger patates ayran aldı benim eskiden yaptıgım gibi Smile patatesten uzatsa da yemedim Smile sadece midemin öğüteceği kadar yedim Smile eve geldiğimde toktum yemesem de olurdu ama kendimi zorladım taze fasulye yedim ve 1 dilim diyet ekmek gece de 3 tane diyet bisküvi ve çay oo annemler çekirdek çeşit çeşit bisküvi Smile neler neler yiyorlar Smile sizin yaptığınız yanlışlar az öğün yemek ağır yiyecekleri akşam ve geceye bırakmak ve yerseniz midenizin öğüteceği kadar değil de doyduğunuz kadar yemek...beyonce un diyetinde bile diyetisyen demiş yağların yakımı için karbonhidrata ihtiyaç var tabi onlardan da yiyeceksiniz ama abartmadan biz Türkler ne yapıyoruz hamburgerin yanına patatesi hem de mayonezli ketçaplı ekliyoruz yanına da kola mideye götürüyoruz Smile ben eskiden öyleydim yani ama artık seçim yapmayı öğrendim ki arkasından tatlı da götürüyordum mideye sonra 72 kilo oldum Smile ne yediğin değil midenin öğütebileceği kadar olması önemli... ağırlar gündüz hafifler akşam ve geceye bu kadar...hem kendinizi üzmemiş olursunuz yani açlık çekmezsiniz hem de ağır ağır da olsa ayda 3 kilo vermiş olursunuz bu da haziran'a yetişiriz demektir Smile arkadaşlar ben portakalı seven biri değilim bir ara sıkmalık portakalla denedim ama üşendim hergün sıkmaya c vitamini de çok önemli biliyorsunuz ki kuşburnu da c vitamini deposu o yüzden hergün 1 bardak kuşburnu çayı içiyorum Smile benim durumumda olanlarla bunu paylaşmak istedim Smile bi komşumuzda şeker varmış hergün kuşburnu çayı içmiş sonra doktor şaşırmış şekerden eser kalmamış diye ne yaptın da yok ettin diye sormuş kuşburnu çayı içtim demiş Smile yani şekeri olanlara da öneririm Smile umarım faydam dokunan olmuştur aranızda Smile ben tabi c vitamini olsun diye içiyorum siz hangisi için içerseniz artık Smile kuşburnu çayını üretenlerden primimi isterim Razz belki onlardan biri okur Smile
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 10:53
Mesaj konusu:
günaydiiin, hayirlii sabahlar arkadaslar ..

nasilsiniz, neler yapiyorsunuz??? ben kizimi okula birakip geldim. kahvaltimi yaptim, yesil cayimida ictim. bugün temizlik yapicam dip bucak, tabi kizim gelene kadar Smile

sizler ne alemdesiniz??
pink - Cum 18 Mar, 2011 11:04
Mesaj konusu:
herkeşlere günaydın lale abla snn diyeti yapıyorum ben Smile dün yaptım bu günde yapıcam vala haftada 1 kilo olsa bile razıyım 2 ayda hedefime kavuşcam demek tam yaza hedefimde olcam demek ve istediğim kıyafeti giycem demek Smile metabolizmama maşallah allahım nazarlardan sakınsın çok iyi bu aralar Smile ama bu hafta hiç kilo vermedim vermememe rağmen sıkılaştığımı farkediyorum o yüzden takmıyorum kafaya daralttığım pantolonlar bile bollaşmaya başladı : dün bitanesini okula giderken giydim giydiğime pişman oldum elim belimde gezdim bıraksam düşcek pantolon aşağı Smile işte bu beni çok mutlu etti o yüzden kilo vermediğime üzülmüyorum Smile
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 11:19
Mesaj konusu:
lalecim tebrik ediyorum seni canim, masallah. canim ben hic yemiyor degilim ki Smile yiyorum. bak bir gün ne yiyiorum sabah kalkinca saat 5.30 gibi (okula gittigim günler haftada 3 gün yani, diger günler 8-9 arasi) 2 dilim tam tahilli diyet ekmek icine tost peyniri. 1 fincan kahve, ve 1 kupa yesil cay.. sonra 2 saat arayla ögleye kadar 3-4 elma yiyorum. aksamda 1 kase corba, varsa 2-3 kasik pilav, ve sebze yemeginden yiyorum yarim tabak ...

cokmu sence??

kalorisine baktigiimiz zaman fazla degil. tek eksik SPOR SPOR SPOR!!! spor yapsam bu yiyisle verecegimi biliyorum. ama iyce tembellestim. bu hafta en az 3 defa yaparim diyordum ama olmadi yapamadim Sad
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 11:24
Mesaj konusu:
Slm,okuldan geldim. Buralara yaz geldi,haava cok sicak ve benim kalp carpintim yine artti. Sabah gune kalp carpintisiyla basladim daha o gecmeden uzerine bi de sekerim dustu. Okula gittim ama olu gibiydim. Simdi kizimi da yatagina biraktim o odasinda uyuyo,bende kanepeye uzandim
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 11:29
Mesaj konusu:
gemis olsun miraycim, allah sifani versin canim. neden böyle oluyor sende, doktora felan gittinmi? dikkat et canim, yemen gerekiyorsa ye, sakin ac karnina gitme okula.. cok üzüldüm insallah rabbim sifani verir Sad simdi yat dinlen sen.
pink - Cum 18 Mar, 2011 11:33
Mesaj konusu:
geçmiş olsun miray ablacım allah şifa versin
pink - Cum 18 Mar, 2011 11:43
Mesaj konusu:
tuana abla nasılsın nasıl gidiyo diyet?
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 12:00
Mesaj konusu:
canim bu hafta özel durum vardi, kilo verdigimi zannetmiyorum. hala sislik var, insallah pazara atarim bunu Smile bide hic spor yapmadigim icin ümitli degilim, kilo almamissam sevincem Smile

sende durum nasil? kac kilo oldun?
aslış - Cum 18 Mar, 2011 12:43
Mesaj konusu:
miray ablacım cok gecmıs olsun
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 13:34
Mesaj konusu:
sagolun arkadaslar...
LALE26 - Cum 18 Mar, 2011 13:42
Mesaj konusu:
uygula pinkçim eninde sonunda gidecek ben 6 gün veremedim 7 ve 8. gün tam 1 kilo gitti Smile başta inatlaşıyorlar hatta acaba o zaman yeni olduğundan mı ayda 3 kilo verdim diye düşünmeye başlamıştım 6. gün neyseki sadece nazlanıyorlarmış Smile sonunda ikna olup gittiler Smile
tuanacım yemeği ertesi güne bıraksan pilavın 2 kaşığını da ertesi güne gündüze bıraksan sadece çorba ve 1 kaşık pilav yesen ya da 1 tabak çorba yerine 1 tabak yemek yesen??? yanına sadece 1 kaşık pilav alsan??? öyle dene bakalım benimde spor yaptığım yok haftada 2 gün yarımşar saat yürüdüm ve ben hep evdeyim çarşıya çıkmazsam sporla ilgisi yok sen yine okula giderken yürüyosundur merdivenler çıkıyosundur dediğim gibi gündüz ağır akşam hafif yemek
LALE26 - Cum 18 Mar, 2011 13:45
Mesaj konusu:
aa miray geçmiş olsun canım
pink - Cum 18 Mar, 2011 14:48
Mesaj konusu:
tuana ablacım bende bu hafta gitmedi ama daha 2 gn var bakalım Smile inş. gider ben bu hafta lale ablamın dediğini yapıyorum yediklerimi yazmak istiyorum lale ablacım yanlış bişey yaptıysam düzelt lütfen dün sabah 1 kepek ekmek 2 çeşit peynir 4 zeytin domates salatalık yedim akşama kadar her 2 saatte bi bisküvi yedim 3 kere yedim yani akşam 1 kase sebze çorbası 1porsiyon salata ve 1 küçük kase cacık sonra 2 buçuk saat sonra 1 kase yoğurt yatmadan öncede zencefilli süt
LALE26 - Cum 18 Mar, 2011 16:22
Mesaj konusu:
Smile güzel böyle devam et grissini al peynir de al bazen onu ye ya da mısır gevreği ve süt al kahvaltıda yumurta falan da yiyebilirsin 1 küçük ekmeğe reçel falan çıkıyorsa sürüp yiyebilirsin bardak çorba da içebilirsin gündüzleri yurtta kalsan da alternatif çok Smile ben eskiden ünvde yurtta kalırken bunları yapardım Smile alırdım bardak çorba ısıtıcı olurdu kaynatırdım suyu içine eklerdim içerdim Smile diyet ekmekte almıştım onunla içerdim gündüzleri Smile
LALE26 - Cum 18 Mar, 2011 16:26
Mesaj konusu:
böyle gidersen Smile haftaya pazara 1 kilo vermiş olursun şimdilerde gitmeyebilir sakın pes etme haftaya pazara gitmiş olur hem daha az kalorili yiyorsun benden Smile daha çok verebilirsin bile pinkçim 1 lt su içmeyi de unutma Smile hiç olmadı yarım lt iç Smile ben sabah omlet yedim 1,5 dilim diyet ekmek yedim çay içtim bikaç saat sonra mısır gevreği yedim şimdiye kadar 0,5 lt su içtim Smile devamı gelecek Razz
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 17:38
Mesaj konusu:
bugün 3 kupa bitki cayi icmis oldum Smile 1kupa yesil cay, 1 kupa isirgan cayi, 1 kupa da yesil mate cayi. kac bardak su ictim bilmiyorum.. öglen yarim elma, 1 armut yedim. aksam ne yiycem bilmiyorum. aksamda 1 kupa yesil cay icsem fena olmaz. pazara az kaldi ya paclarim mi tutusuyor ne Smile ?
zuhal - Cum 18 Mar, 2011 17:42
Mesaj konusu:
merhabalar zuhal ben, aranıza bugün katıldım, diyete başlamak istiyorum ama motivasyona ihtiyacım var, desteklerinizi bekliyorum...
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 17:46
Mesaj konusu:
aramiza hosgediiiiin zuhalcim. tam yerine geldin canim. insallah hedeflerimize hep birlikte ulasacagiz, senide aramizda görmekten mutlu oluruz. öncelikle kendine bi cetvel hazirla canim. benim cetvelin üzerine tiklarsan o sayfadan cetvelini hazirlayip. url html kodunu kopyaliyorsun sonra forumda kendi hesabinda imza bölümüne yapistiriyorsun .
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 17:47
Mesaj konusu:
hizli hizli yazdim, biraz kasirik mi oldu ne Smile ? insallah anlamissindir.
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 17:48
Mesaj konusu:
elmayra ablaaaa, canimin ici sen mi geldiiiiinn??? hosgeldin özledim seni!!
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 17:53
Mesaj konusu:
miraycim sende hosgeldin canim arkadasim! nasilsin nasil oldun?
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 17:56
Mesaj konusu:
slm arkadaslar...
yemegimizi yedik. caya devam. bugun sadece 1 fincn yesil cay ictim,ama siyah cayi cooooook ictim. bi dunya utu birikti ama simdi yorgunum. yarin okul tatil,bi ara yaparim insallah.
yaaaa sporu cok salladim. havalar isindi yaa,hergun okuldan dayak yemis gibi geliyorum. kimildamaya halim kalmiyo.
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 17:58
Mesaj konusu:
sagol tuana iremcim... su an daha iyiyim. fanin altinda oturuyorum.
tuana irem,kilon ne durumda canimda? ben bu hafta genellikle 73-74 arasiydim.
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 17:59
Mesaj konusu:
seni cok iyi anliyorum canim, allah yardimcimiz olsun! ben siyah cayi en fazla icsem 5 bardak icebilirim fazlasi midemi bulandiriyor. sonra uyayamiyorum Smile sen tam bi tiryakisin anladigim kadariyla Smile
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 18:01
Mesaj konusu:
iyi olmana cok sevindim canim, dikkat et kendine. sen öyle deyince endiselendim, aklim sende kaldi. söz verdigim gibi bugün tartildim. 76,3 kilo ciktim. pazara ne olur bilemiyorum canim. spor yapmayinca, gitmiyor kilolarim. bosu bosuna diyet yapiyor oluyorum. bakalim neler olcak.
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 18:02
Mesaj konusu:
ewet,ailece oyleyiz. duamizdir kardeslerle;Allah iki cihanda caydan ayirmasin diye Smile ama ozellikle beraber icmek cok keyifliydi,biz gencken yani Smile
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 18:03
Mesaj konusu:
elmayra ablacim, gelip gittigini görüyorum.. bi ses ver enerji cekirdegim... böyle sessiz sessiz kalma.. Smile
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 18:05
Mesaj konusu:
Smile ne güzel masallah. benim kuzenlerim var onlarda öyle.. cay demleyip keyifle iciyorlar.. kardes ve arkadas ortamlarinda muhabbetle birlikte cok keyifli oluyor.
elmayra - Cum 18 Mar, 2011 18:13
Mesaj konusu:
selamünaleyküüm Smile
önce yazdıklarınızı okuyorum gelince
ses vermiosam ondandır
arada kızım geldi
oğlum düştü kankam aradı şimdi
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 18:14
Mesaj konusu:
doktora bicok kere gittim,bu sene 2 kere bayilmistim. doktorlar stres dedi;panikatak gibi dediler. gerci simdi her bulamadiklarina stres diyolar gibi geliyor. stresin var mi diye kime sorsan ama kucuk ama buyuk var biseyleri. Smile
elmayra abla,ayin sonu gelemedi. gercektne olmuyo byole. cok ozledik seni
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 18:17
Mesaj konusu:
ayyyy elmayra abla... ne guzel yazdiklarini okumak Smile
nasilsin abla gorusmeyeli? keyfin? sagligin? kilon? diyetin?
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 18:18
Mesaj konusu:
bu arada oglun nasil dustu?
elmayra - Cum 18 Mar, 2011 18:29
Mesaj konusu:
iice zıpıroğln oldu yaw Very Happy sehpanın üstünden lambur lumbur yuvarlandı adeta
bi şey şükür korktu ama Smile bi daa yapmasa keşke
kilo aynı diyete yeniden başlıycam elmaya yani malum bu gün yarın diyet günlerim başlıycak Razz hehe artık özel günlere diyet günleri diycem yaa tuttum bunuu Very Happy
elmayra - Cum 18 Mar, 2011 18:33
Mesaj konusu:
eweet kalmışız bi başımıza elmayraylan Very Happy
canlar kuzular kardişler bacılar kısacası ; HERKEŞLEER hepsiciinizi seviyom hee Wink bunu bilin. diyet günleri salı ya da çarşamba başlarmış Embarassed o zaman kadar ben bi giriş yapem baari elmaların gönlünü ediim dimi ya
soorası Allah kerimdir..
elmayra - Cum 18 Mar, 2011 18:34
Mesaj konusu:
sevinçlen paylaşırım kiii
dün yüzük prmağımdaki yüzük düşüverdi de orta parmağıma taktım Very Happy hehehe
elmayra - Cum 18 Mar, 2011 18:35
Mesaj konusu:
yeni gelenler HOŞGELDİNİİİZ
miraycım GEÇMİŞ OLSUN SAĞLIĞINA DİKKAT ET
tuanacım pinkcim GERMEYİN GERİLMEYİN ;Wink
lalecim GİDİŞ GÜZEL YOLA DEVAAAM
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 18:39
Mesaj konusu:
ay abla,bizim takvimlerimiz birbirine yakin di mi? sanirim senden 3-4 gun sonra baslammisti gecen ay. ben tarihi unuttum da!
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 18:40
Mesaj konusu:
yaaa saka maka bedenimden 8 kilo cikti gitti. hamd olsun. dusunsenize 8 kilo et,tasinmaz bile kolay kolay Smile
iggreennncccc....
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 18:42
Mesaj konusu:
bu arada su 3 yas ergenligi diye bisey var ya benim kizimda o is basladi sanirim. yani pek bi gergin,illa ki istedigi olsun diye ugrasiyo. sansini sonuna kadar deniyo. ne zaman sesim yukselirse o zaman birakiyo. muthis inatlasiyo. senin kizin nasil tuana irem? var mi oyle biseyleri?
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 18:52
Mesaj konusu:
e bende gidip bulasigimi yikiyayim. kimsecikler yok. caya devam... Smile
bu hafta hic elma yemedim,cok kotu di mi? gecen haftalarda esim elma yetistiremiyo diye bu hafta bi dunya elma almisti. yarisi duruyo dolapta. bi de yarin su tuvalete alistirma krizimize basliycam. kriz diyorum cunku cooook stresliyim. kizim nerdeyse 3 olacak ama hiiiic rahatsiz olmuyo altindaki koca bezden. tavsiyelerinizi bekliyorum tecrubesi olan arkadaslar yada fikri olanlar Smile sen nasil yaptin tuana irem? ben gecen yaz basladim ama okuld bakicisi basedemedi,onunla tuvalete de gitmek istemedi. oyle olunca ar verdik,derken kis girdi araya. ve coooook geciktik. bu isi cozmem lazim. ve muthis geriyo beni bu mesele.
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 18:55
Mesaj konusu:
miraycim biraz önce güzel haberlerle dolu bi telefon geldi, sonra da internette haber okumaya basladim, o yüzden dalmisim kusura bakma. kuzenlerimin bebekleri olmus.. cok mutlu oldum. rabbim onlara 5iz bebekler verdi Smile evet yanlis okumadiniz 5iz!! 5 tane kizlari oldu. 1 tanede önceden vardi. oldumu 6 cocuklari. cook sükür rabbime sagliklari yerindeymis.. cook ama cok mutlu oldum.
mirayy - Cum 18 Mar, 2011 19:06
Mesaj konusu:
abbbaaawwwwwww.... masallah. 2 dogumla aile tamamlandi desene. hayirli olsun canim.
bu arada 2 hafta once dogum yapan arkadasim var ya,dun ona gittim. sadece 3-4 kilosu kalmis,tamamen gitmis masallah. cok sasirdim. 48-50 gibi bi kiloyla hamile kalmisti ama coook zayifti. simdi 53-54 olsam diye istiyo.kilosu da 57 mi 58 mi oyle bisey. dogumdan cikip eve gelip tartilmis,-8 kiloydum nerdeyse diyo. ne guzel. bu arada o da coooo su iciyorum diyo. gece uykudan uyaniyomus falan... Smile yani suuuuuu icmeliyiz arkidisler
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 19:11
Mesaj konusu:
allah razi olsun canim! bizde var ikiz kardes Smile biri erkek biri kiz, simdi 23 yasindalar. erkek olan evlendi. hanimi cok zayifti. gecen sene doguma girdi ciktiginde eski halindeydi. yapi meselesimi yoksa bizde mi var sorun bende merak ediyorum.

bugün yarin diger gelinimizin de bebegi olcak hayirlisiyla. simdi onu bekliyoruz.
tuana irem - Cum 18 Mar, 2011 19:14
Mesaj konusu:
miraycim cimcimenin üzerinde cok durursan inadindan yapmaz canim. zamana ihtiyaci vardir daha. üzülme ok?
pink - Cum 18 Mar, 2011 19:47
Mesaj konusu:
herkese merabaaaa Smile lale ablacım yine yediklerimi söylüyorum sana
sabah 9buçukta 1 dilim kepek ekmek yine 2 çeşit peynir 4 zeytin domates salatalık öğlen 1 gibi 1 kase corn flakes yedim 3 buçuk gibi 1 diyet bisküvi yedim sonra dışarı çıktım arkadaşımla 1 fincan ıhlamur içtim küçük bi parça tavuk yedim arkadaşımınkinden Smile geldim yemekhanedede tavuk vardı Smile yine biraz tavuk 1 tane haşlanmış patetes ve 1 pordiyon salata yedim bi 2 2 buçuk saat sonra yoğurt yicem yatmadan yine zencefilli süt içcem Smile
LALE26 - Cum 18 Mar, 2011 22:28
Mesaj konusu:
PİNKÇİM SÜPERSİN BÖYLE DEVAM ET Smile GÖRCEKSİN SONUNDA VERMİŞ OLACAKSIN Smile
LALE26 - Cum 18 Mar, 2011 22:31
Mesaj konusu:
MİRAYCIM 8 KİLO ET DEĞİL 8 KİLO YAĞ IYYY Smile HEPIMIZ KILO VERCEZ YAGLAR MAGLAR KALMAYACAK Smile ARTIST GIBI OLACAGIZ Smile HADİ DEVAM KIZLAR KİLODAN GİTMESE BİLE ÜZÜLMEYİN DEVAM EDİN ENİNDE SONUNDA KİLOLARINIZ PES EDECEK Smile VE SİZİ TERK EDECEK EE İSTENMEYEN YERDE DURULMAMASI GEREKTİĞİNİ ÖĞRENECEKLER Razz
pink - Cum 18 Mar, 2011 23:52
Mesaj konusu:
inş lale ablacım vala 8de yoğurt yedim 2 küçük kase 1 dilim kepek ekmek yedim çok karnım kazınmıştı Smile
pink - Cum 18 Mar, 2011 23:56
Mesaj konusu:
artık kimse gelmiyo neden böle olduk ki Sad
LALE26 - Cmt 19 Mar, 2011 00:12
Mesaj konusu:
HIMM OLSUN ARADA OLUR ÖYLE MESELA BEN GECE 2-3 DİYET BİSKÜVİ YİYORUM AMA BUGÜN KAÇAMAK YAPTIM 1 DİLİM KEK YEDİM Razz NAPİİM DAYANAMADIM DİYET BİSKÜVİLER YERİNE OLDU HEM DE YARISINI Bİ 1-1,5 SAAT SONRA DA YARISINI YEDİM Smile AĞIR YA GECE OLDUGU ICIN ANCA YARISINI ÖĞÜTÜR MİDEM DEDİM İKİYE BÖLDÜM Smile
pink - Cmt 19 Mar, 2011 00:26
Mesaj konusu:
Smile vala ben 2 gündür yapıyorum ama daha veremedim inş. veririm yaa Sad korkuyorum ya veremezsem diye Sad spor da yapmalımıyım lale abla?
LALE26 - Cmt 19 Mar, 2011 01:05
Mesaj konusu:
benim de 6 gün gitmedi Smile ama 7 ve 8. gün yarımşar kilo gitti Smile başta inat ediyorlar sonra gitmek zorunda kalıyor Smile ama senin uzun sürebilir sonuçta elma diyeti yaptın ona göre fazla kalorili belki savunmaya geçmiştir 12 gün falan sürsede pes etme sakın gerçi 7-8 günde verirsin 12 ye kalmaz ben misal diyorum sonuçta bazen durur vücut hele kalorisi azdan çok olan diyete geçersen normal durum pes etmezsen yenilir kilolar Smile ve zafer senin olur Smile
LALE26 - Cmt 19 Mar, 2011 01:07
Mesaj konusu:
spor yapsan tabi daha iyi olur ben yapmıyorum 2 gün yürüyüş yapıyorum sadece
pink - Cmt 19 Mar, 2011 01:20
Mesaj konusu:
tamam ablaım inş. öle olur zaten elma diyeti yapsam da şöle bi hesapladım snn diyetle daha iyi kilo verilir ben elma diyetiyle ayda 2 veya 3 kilo veriyodum bi hafta verşyosam bi hafta duruyodu ama bununla her hafta 1 kilo gitceği için Smile ayda 4 olur Smile inş. bendende her hafta 1 gider
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 06:54
Mesaj konusu:
selam arkadaslar...
bugun kizimla pratige basladik ama hic tuvalete gitmek istemiyo. sabah sabah moralimi bozdu.her iki tuvaleti hatta lazimligi hepsini denedik. yar bana bi yardim edin. oduller verecegimi,arkadasini cagiracagimi,gulen gunesler cizecegimizi,hatta dondurma odulu oldugunu soyledim. ama istemiyo. uzerinde cok durmayayim,biraz zaman gecsin dedim e simdi de altini islatti. aldi,lazimligini sakliyo simdi de Smile herseye akli yetiyo da buna...
yaaaa su istende bi kurtulsak hayirlisiyla.
elmayra - Cmt 19 Mar, 2011 07:56
Mesaj konusu:
miraycım benim kızlar 3 ten önce sölemedi
birisinin konuşmaya çook erken başladığını belirtmek isterim " ben yapacam sen de tamizliycen" derdi. gözümün içine baka baka masanın arkasına geçip yapardı "kızım orası tuvalet değil ki madem git tuvalete orda yap" deyince "burası daha kolay kirlenmioki zaten noolcak" derdi Laughing
3 bitti söyledi şükür.
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 08:13
Mesaj konusu:
yaaa abla uzerimde cok baski var. yok su 1.5 da soylemis,oburu 2 de. 3 cok gecmis,esim alistir artik diyo. inan sabahtn beri kac kere gittik bilmiyorum,ustelik her seferinde de binbir oyunla. bi damla yapmadi bisey! altini da cok az islatmisti. uyanali 2 saatten fazla oldu ve ben cok yoruldum,gerildim. ayyy sinir de basti abla.
elmayra - Cmt 19 Mar, 2011 08:15
Mesaj konusu:
eee bi de miraycım şöle deneyin
sen de babası da tuvalete gideceğiniz zaman sesli bildirin. ne biliim "tuvalete gitmem lazım çişim geldi" fln deyin ya da ihtiyaç duyduğunuzu bi şekilde bildirin işte ama sesli bunu hiç yapmayız. çocuklar bezlerin süpper emiciliği nedeniyle Laughing ne zaman çiş yaptığını bile farketmeyebiliyor. annemim teorisi b u yöndeydi. bu yüzden bezsiz dolaştı bir gün. ilk tepkisi bi komikti ki. kapının önünde"anneee bana bi şey oluyooo" deyişini hiç unutmam Very Happy akıodu bacaklardan hahaha Laughing bir iki sefer olunca anlattık zaten böle yapılır sen farketmiodun fln diye Smile alıştırma külotuna geçtik sonra. naylonlu olduğu için daha rahat oluyo Wink iki günde söyledi maşallah. eh 3 yaşında olunca
küçük kızım da konuşmaya 3 yaşında başladı hem de söledi işte. bir kaç denedim baktım olmıycak ki ablasında da görüp oturmak isterdi o ama yapmazdı. gene de her oturmak istediğinde oturttum napiim. konuşunc söledi şükür. bakalım oğlumuz ne zaman sööliycek
bu aradaa itiraf ederim kii hehe ben de 3 yaşında sölemişim Smile konuşmaya başlayınca. masanın altına saklanıp yaptığımı hatırlıyorum Razz canım annem bi de ozaman hazır bez yok ki...
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 08:16
Mesaj konusu:
neyse sabah kalkar kalkmaz yemedim bisey,canim istemiyodu. az once 1 yumurta yedim 1 dilim ekmekle,birazinin uzerine cikolata surdum ama Smile
abla ne siklikla goturmek gerekir ki!
elmayra - Cmt 19 Mar, 2011 08:19
Mesaj konusu:
hiç belli olmaz ki canım 15 dakkada bi de götürsen sen kaldırırsın daha üstünü giydirirken yapıverir Wink bilemiyor daha demek ki kaslarını kontrol etmeyi yapsın altına bi rik, kaldır kilimi halıyı naapcan güzelim
ama başkalarının sözlerine de çok kulak asma miraycım. boş veer benim çocuğum şahsına münhasır de sen onlara Wink
gerileceksen hiiç girme zaten. çocuk da gerilir zaten 3 yaş krizi var diimi ama
vee kesinlikle başkalarıyla kıyaslama nasıl olsa sööliycek
elmayra - Cmt 19 Mar, 2011 08:23
Mesaj konusu:
ben sabiha paktuna nın tavsiyelerini yerinde buluyorum
çocuk yetiştirmede zorlamadan yana değil. daha çok çocuğu keşfetmek yanlısı Wink kafalar aynı ya sevdim bu kadını.
bizim oğlan parmak emiyo diye herkes aman bıraktır şöle böle 10 yaşında parmak emenlerin hikayesi mi oooo neler neler. ben diyorum ki kardeşim her zaman emmiyo, dışarda kalabalıkta,uykusu gelince uyuyunca bırakıo zaten. ya da kucama alınca. diş çıkarırken emiodu ısrarla bi de. elini ağzından çeken teyzeler bile vardı ama kızıyodu yavrucak...
neysee zınk diye bırakıverdi işte ağzı yara olduğunda elhamdülillah.
sonradan öğrendim ki sabiha hanım da bırakın emsin çocuk ihtiyaç duyuyor ki emiyor demiş Wink
elmayra - Cmt 19 Mar, 2011 08:24
Mesaj konusu:
yaw bu sitenin saati 1 saat ileri gitti niye öle oldu sorcam sorcam unutuom
hep mi öleydi de ben mi yeni uyandım nooldu Very Happy
elmayra - Cmt 19 Mar, 2011 08:28
Mesaj konusu:
miraycım afiyet olsun canımm
eşin üstüne gelirse şekerim sen uzmansın yaani bugüne bu gün
çocuğun psikolocisi şeyolur fln de Razz üstüne gitmemek lazım malum yaş krizi de var de...

bu arada dua edin bizim büyük yavru gene kapandı hrl kabuğuna...
her seferde ağlaya zırlaya gelip ben niye senin sözünü dinlemiyom diyo ama aynı şey gene yapıo adı üstünde "çocuk" işte Smile kıyamıyorum da öyle saf ve masumlar ki tamam düşünceleri saf masum değil ama Very Happy göremiolar işte bilemiolar "bilseler yapmazlardı" dememiş mi Mübarek Efendimiz(sav)
Allah cümlesiyle kolaylık versin cümlemize ... Smile
elmayra - Cmt 19 Mar, 2011 08:29
Mesaj konusu:
yaw hadi pazar uyuyonuz anladık daa bügün de kalkın baari vakitlice dee mi Very Happy
ohhh 200 üncü sayfamız hayırlı olsuuun Smile
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 08:43
Mesaj konusu:
ayy abla inan basima agri girdi. 3 yas inatligiyla zaten basedemiyodum,simdi ikisi bir araya geldi. kismete bakki bugun havada biraz serin,hali falan kaldiramiyorum. neyse,gidip bulasiklari yikiyayim,sonra da kisliklari kaldirayim.
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 09:22
Mesaj konusu:
bulasigim bitti. simdi de kisliklara gomuleyim. kahvaltidan sonra bisey yemedim,cay icicem ins.
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 10:32
Mesaj konusu:
herkes nerde yaaaa?
tuana irem - Cmt 19 Mar, 2011 11:40
Mesaj konusu:
günaydin arkadaslar herkese hayirli sabahlar...
tuana irem - Cmt 19 Mar, 2011 11:42
Mesaj konusu:
aramiza tekrar hosgeldin elmayra abala. 200. sayfaya yine senle baslamis olduk, hadi yine iyisin Smile

nasilsin, neler yapiyorsun görüsmeyeli. sanki aylar gecemis gibi oldu yawf Smile ?
tuana irem - Cmt 19 Mar, 2011 11:51
Mesaj konusu:
miraycim o kadar üstüne düsme canim. bende cok denedim. her 1 saate cisin varmi kizim demekten cocuk bunalima girecekti. yok diyordu aradan 1 dakika gecmeden altina yapiyordu Smile gecen yaz ögrensin diye gittik fisherprice ´den cocuk tuvaleti aldik. cisini yapinca müzik calisyor. ses cikartiyor felan. ilk baslarda 1 heves yapti sonra ondan da SIKILdi. 1 kac gün öncesindeydi, yapmadan önce anne bezim var mi diye sordu, var deyince o zaman cisimi yapiyorum dedi Smile sonra bezini cikarttik ama coktaan yapmisti bile.

simdi okulda arkadaslarin da bez yok, tek bezli olan kizim var o grupta. haliyle ögretmeni degistiriyor, bundanmi cekiniyor artik, utaniyormu bilemicem. dün hic yapmadi bezine. aksama baglatirmadi yatmadan önce. annem cisin gelirse uyancakmisin peki dedim. hi hi uyancam dedi. gece kalktim yapmamisti, tuvalete götürdüm. cok sasirdim ve mutlu oldum. sabahta alti kuruydu Smile

bezleri ömere verelim anne diyor Smile yeni dogacak 2. yegenimin adi.kendisi artik bebek degilmis Smile darisi sizinde basiniza miraycim. üzerine düsünce olmuyor. zamani gelince o kendiliginden söylicektir merak etme.
her cocuk bir olmuyorki... kiyaslamakta yanlis oluyor.

ben kücükken hatta hala öyle. babam kiyas yaptiginda sinir olurum. ben benim digerlerinden bana ne diye Smile

o yüzden yavrularimizi kiyaslayipta piskolojik bunalima sokmayalim arkadaslar.
tuana irem - Cmt 19 Mar, 2011 11:57
Mesaj konusu:
bu arada kizim aksamdan beri cok fena öksürüyor Sad surup felan icirdim, burnuda tikanmis. bide istahida kapandi. sütü cok seven gece 2 biberon icen kizim, dünden beri 1 biberon bile icmedi. sürekli su istiyor. ici yaniyor herhalde.. endiseleniyorum ister istemez.


simdi kahvalti hazirlamaya gidiyorum arkadaslar.. görüsmek üzere insallah. haaa evet ya benimde gözüme carmispti ama söylim söylim dedim unuttum. bu sitenin saati 2 saat ilerde eskisine göre Smile 2 hafta erkenm i aldilar saatler ney?? Smile
pink - Cmt 19 Mar, 2011 12:28
Mesaj konusu:
herkese günaydın cok moralim bozuk bnm Sad ben yine kilo fln veremiyorum hatta 500 gr almışım kendi kendime nasıl oldu anlamadımda ağır şeylerde yemiyırum nasıl alıyorum ben yaa Sad sinirden ölcem son 9 kaldı durdu kurtulmak istiyorum şu sorundan artık bıktım Sad(((
pink - Cmt 19 Mar, 2011 12:50
Mesaj konusu:
neden yaa neden duruyo neden devam etmiyo bıktım bu durumdan bıktım Sad ne güzel başarıyodum noldu şimdi Sad
tuana irem - Cmt 19 Mar, 2011 13:16
Mesaj konusu:
pinkcim sende hemen moralini bozuyorsun. yapma böyle canim! bak lale ne dedi, vucudun buna alismasi lazim diye. sabredersen verirsin. en 10 gün bekle, eger olmazsa sende kendi yöntemine dönersin.
tuana irem - Cmt 19 Mar, 2011 13:17
Mesaj konusu:
bana müsade arkadaslar. simdi bi arkadasima gidicem, hazirlanmam gerek.. sonra yine görüsmek üzere.. kendinize iyi davranin. hoscakalinnnnn!
pink - Cmt 19 Mar, 2011 13:47
Mesaj konusu:
iyi ama kilo aldım tam tersine Sad
aslış - Cmt 19 Mar, 2011 15:15
Mesaj konusu:
herkese merabalar:)
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 16:29
Mesaj konusu:
selam aslis
nasilsin? kilon ne durumda?
pink - Cmt 19 Mar, 2011 16:30
Mesaj konusu:
mrb miray ablacım nasılsın kalbin ne durumda biraz daha iimisin?
LALE26 - Cmt 19 Mar, 2011 18:29
Mesaj konusu:
HIMM pinkçim elma diyetinde tabi daha az kalorili olunca bunda savunmaya geçip depolamış olabilir kıtlık var zannetmiş olabilir 10 gün devam et bakalım hem de hergün tartılma 2 kase yoğurt yiyorsun ya tam yağlı mı yarım yağlı mı light mı 2 kase olunca çok sen en iyisi onu böl 1 kaseyi gündüz ye 1 kaseyi yemekten 2 saat sonra ye bakalım ne olacak hem de elinden geldiğince fazla öğün yap 9 da uyandığına göre akşam yemeğine kadar 5 öğün yemiş ol akşam ve gece derken 7 öğün olsun Smile ne kadar öğün o kadar metabolizma çalışması demek benim bugün 8 i bile bulabilir Razz baya yedim Smile sürekli bişeyler yiyorum
pink - Cmt 19 Mar, 2011 19:01
Mesaj konusu:
tamam lale ablacım ama en azından gnde 100 200 gr versem de moralim düzelse yaa Sad
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 20:49
Mesaj konusu:
Sagol pinkcim,iyiyim cok suku
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 20:50
Mesaj konusu:
Ah pinkim,kendini bu kadar cabuk saliverme! Sen boyle yaparsan biz ne yapalim
pink - Cmt 19 Mar, 2011 21:00
Mesaj konusu:
ablacım motivasyonum bitmiş durumda 400 gr aldım bu hafta güya vercektim Sad
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 21:32
Mesaj konusu:
Pink,gramlara cok takiliyosun canim. Hem madem lale diyeti yapiyosun lale sozu dinleyeceksin!di mi yani?
pink - Cmt 19 Mar, 2011 21:36
Mesaj konusu:
evet zaten öle yapıyorum ablacım Smile
LALE26 - Cmt 19 Mar, 2011 21:41
Mesaj konusu:
SABRET SABRET HEM SEN NE ZAMANLAR TARTILIYORSUN SABAH AÇ KARNINA DEĞİL Mİ? SÜREKLİ DE TARTILMA ÖĞÜN SAYINI ARTIR ARADA OLABİLİR BENİM DE ŞİMDİ ARTTI AMA TAKMIYORUM Kİ YARIN ÖBÜR GÜN YİNE 63 E DÜŞECEK SABİTLENECEK HEP ÖYLE OLUYOR ÜSTÜNE DÜŞÜYOR DAHA DA ZAMANLA HER AN PES ETSEYDIM BU DİYETLE VEREMEZDİM GECEN AY 3 KİLO VERDİM GÖRDÜN YAZDIM BURAYA 2 HAFTA ARA VERDİM O ARA O KADAR YEMEME RAGMEN ALMADIM GEÇEN ÇARŞ BAŞLADIM BUGÜN VERDİĞİMİ GERİ ALDIM AMA YİNE GİDECEK Smile VE TAMAMEN SABİTLENECEK ÖYLE OLMASI NORMAL HEM BENİM GERİ ALDIĞIM 400 GR BİLE DEĞİL 1 KİLO PZT YE TAMAMEN 63 OLACAĞIM SONRA DA CUMAYA 62 OLURUM Smile ARADA OYNAR ÖYLE... BEN NİYE 63 DİYE DEĞİŞTİRMİYORUM SANIYORSUN PERŞEMBE 63 TÜM GERİYE ÇIKACAĞINI BİLİYORDUM AMA SONRA YİNE İNECEĞİNİ DE BİLİYORUM TAMAMEN SABİTLENİYOR Bİ DAHA NE YESEM GERİ GELMİYOR Smile
LALE26 - Cmt 19 Mar, 2011 21:45
Mesaj konusu:
ADET OLDUĞUMDA NELER NELER YEDİM BURAYA UĞRAMADIM YA 64 E İNMİŞTİM YA O KADAR YEDİĞİM HALDE ÇİKOLATALAR KEKLER BÖREKLER KEBAPLAR SONRA DURULDU YEMEM İÇMEM AA Bİ BAKTIM AYNI KİLO ESKİDEN OLSAYDI O KİLO HEMEN 66 65 OLURDU O YEMEYE Smile BU DİYETİN GÜZELLİĞİ BU! ARA VERDİĞİNDE GERİ ALMAMAN Smile
pink - Cmt 19 Mar, 2011 21:45
Mesaj konusu:
tamam lale ablacım Smile bu gün spor yaptım yarım saat Smile
LALE26 - Cmt 19 Mar, 2011 21:47
Mesaj konusu:
Bİ 10 GÜN SABRET Smile PES ETME AMA TABİ YOĞURT OLAYINI DA 1 KASE GÜNDÜZ ARA ÖĞÜN OLARAK YE 1 KASEYİ DE AKŞAM YEMEĞİNDEN 2-3 SAAT SONRA YE YEDİKLERİNİ BÖL KISACASI YEME DEMİYORUM YE AMA BÖLEREK YE SONUÇTA ATLI KOVALAMIYOR HEPSİNİ HEMEN BİTİRMEK ZORUNDA DEĞİLSİN
pink - Cmt 19 Mar, 2011 22:02
Mesaj konusu:
tamam ablacım Wink
mirayy - Cmt 19 Mar, 2011 23:48
Mesaj konusu:
Sagolsun kizim biraz erken uyudu da (10.30 civari) bizde azcik film keyfi yaptik. Guzel 2 sinema filminin ardindan (falling up-bunun turkce adini bilmiyorum- ve av mevsimi.)Yaninda da bi kase patlamis misir yiyip hatta bununla da birakmayip bi de dondurma yiyen kardesinizin uyku vakti gelmis gecmektedir. Yarin lutfen oglene kadar uyumayin! Erkenden tartilip yazin kilolarinizi
pink - Pzr 20 Mar, 2011 00:05
Mesaj konusu:
ben şimdiden yazıyorum kilomu çnkü bi değişim yok
mirayy - Pzr 20 Mar, 2011 00:13
Mesaj konusu:
Uyu uyan,bi vucudun dinlensin,sabah yazarsin pink
LALE26 - Pzr 20 Mar, 2011 01:45
Mesaj konusu:
BEN YARIN YAZMAYI TERCİH EDİYORUM HATTA ÖĞLENE ANCA YAZARIM Smile
elmayra - Pzr 20 Mar, 2011 09:19
Mesaj konusu:
herkeşe hayırlı sabahlaar Smile
hava kapalı yağacak gibi.. bu gün gezmek oğluşumla yemyeşil çimenlerin üstünde top kovalamak istiyorum. dün ilk topunu aldık yavruya Smile
bi dee kocaman bi araba Smile arkasındaki legolarla kendi arabasını yapmayı terch etti şimdilik Very Happy
elmayra - Pzr 20 Mar, 2011 09:26
Mesaj konusu:
Exclamation pinkcim canım kardeşim
seni çook iyi anlıyorum... kilo vermekten korkma ! geri alırsam diye endişelenme ya da korkma! ver al gene aynı süreç mi başlar acep deme korkma!
yürü yoluna devam et canım Smile göreceksin ki gidecek kilolar
YETER Kİ KORKMA!
bunu bir hafta önce keşfetseydim şimdi daha çok vermiş olurdum. kendimizle konuşmayı unutmayalım yoksa kendi kendine konuşup olumsuz motive ediyor zihin önceki yaşanmışlıklarla... biz yeni bir dönemdeyiz değil mi?
öyle ise yeni veriler girmek lazım sistem error veebilir belki sürekli belki her gün ya da günde birkaç kere bu verileri tekrar girmek gerekebilir( eski veriler silinene kadar Wink )
hadi kolay gelsiin. bi dee şunu söyleyin kendinize.. ESKİDEN ÇOK YİYODUM ŞİMDİ İHTYACIM OLDUĞU KADAR YİYORUM
bu şekilde asla aç kalmaz doyduğunuzu hissedersiniz. az yiyorum diye düşündükçe -ki eskiye nazaran böyle - daha çok yemek istiyoruz Wink dikkat edelim arkadaşlar.
mirayy - Pzr 20 Mar, 2011 11:22
Mesaj konusu:
Ay yaaa,su pazar gunleri tum gun sayfa yenilemekle geciyo. Yine de yok kimsecikler. Tuana irem? Nerelerdesin canim kardesim? Aslis? Ftm? Lale? Pink, sabah yeniden tartil canim. Malum,anlasmaya gore pazarlari tartiliyoduk Smile
kahvaltimizi yaptik hatta artik kizim oglen uykusu icin uyuma pozisyonuna gecti. Ya bu arada hala bizde bi gelisme yok. Bugun 2 saatten fazla kuru kaldi ama sorun su sanirim;nasil yapacagini bilmiyo! Kuzum benim,kontrol edecegim zaman;Annecim,temiz temiz diyo. Tuvalette suyla falanda oynatiyorum ki gevsesin yaylari biraz ama yok. En sonunda yine atini islatti. Ayy gece-gunduz aklimda. Kuzumda bende bi kurtulsak su isten hayirlisiyla
aslış - Pzr 20 Mar, 2011 11:22
Mesaj konusu:
herkese günaydınSmile miray ablacım iyisin dimi kendıne dıkkatet gecmıs olsunda bı daha hastalık gelmsın. kılolarla aram pek ıyı degıl ama bu hafta 500gr vermısımSmile ama dıkkatettım bıraz haftaya sınavım var inş. sınavdan sonra daha sıkı sarılcam dıyete elmaya baslıcam:) sınav ıcın bana dua edın olarmıSmile
aslış - Pzr 20 Mar, 2011 11:48
Mesaj konusu:
miray ablacım ben tartıldım ama bugün baska kımse yok yada pazar gunu ya uyuyor heralde herkes:)
aslış - Pzr 20 Mar, 2011 11:52
Mesaj konusu:
ben cıkıyorum bıraz spor yapıyım sonrada deneme cözüyüm herksi öptüm ıyı pazarlar:)))
pink - Pzr 20 Mar, 2011 11:55
Mesaj konusu:
şuan birinci miray abla Smile bakalım lale abla kaç?
mirayy - Pzr 20 Mar, 2011 12:24
Mesaj konusu:
Tuana irem? Lale? Hadi uyanin arkadaslar... Yaw benim ogle yemegi vaktim geldi nerdeyse!
Asliscim,iyiyim canim cok sukur. Dikkat etmeye calisiyorum. Allah yardimcin olsun canim.
Pinkim;nasilsin guzel kardesim? Ayyy pink,bende senin kilona bi gelsem hayirlisiyla. Nisan basina ablam gelicek,soyle bi 69-70 olsam var ya cok super olur.
tuana irem - Pzr 20 Mar, 2011 12:55
Mesaj konusu:
hayirli sabahlar arkadaslar. aksam eve gec geldik. kizimin atesi vardi, uyuyamadim. sabah 6 miydi neydi uykuya daldigim. bi ara atesi 39,6 olunca cok korktuk. ne babasi nede ben uyuyabildik. yavrucugum inledi durdu. suan atesi normal ama cok kötü öksürüyor Sad 1 saat oldu uyanali hala tuvalete cikmadim ama yazdim kilomu. yorgun ve bitkin hissediyorum kendimi. sizlerde ne var ne yok?
pink - Pzr 20 Mar, 2011 12:56
Mesaj konusu:
oooo birincimiz tuana irem ablaaaaaa Smile
pink - Pzr 20 Mar, 2011 12:57
Mesaj konusu:
geçmiş olsun ablacımmm
mirayy - Pzr 20 Mar, 2011 13:01
Mesaj konusu:
Yaa arkadaslar bu av mevsimi filminde cem yilmaz hayde diye bi karadeniz turkusu soyluyo. Cooooook hosuma gitti.
tuana irem - Pzr 20 Mar, 2011 13:06
Mesaj konusu:
miraycim tebrik ederim canim seni, korkuyordun 73-74 kilo cikarim diye. tarti günü yaklasinca insan stresten hep kilo aldigini düsünüyor, yada öyle hissediyor. kizimin ateslenmesi moralimi bozdu cok üzdü beni.
mirayy - Pzr 20 Mar, 2011 13:08
Mesaj konusu:
Canim cok gecmis olsun. Allah sifa versin kizina. Ayrica tebrik ederim canim seni. Coooook mutlu oldum.
tuana irem - Pzr 20 Mar, 2011 13:09
Mesaj konusu:
sagolasin pinkcim. insallah cabuk atlatir bu grip faslini. anne olmak farkli bi duygu. yavruna bisey olunca ondan cok sen yaniyorsun. suan dokunsalar aglayacak dereceyim. Rabbim sifasini versin kuzucugumun. dua edin ablalari, teyzeleri de bi an önce iyi olsun benim cimcimem
tuana irem - Pzr 20 Mar, 2011 13:13
Mesaj konusu:
sagolasin miraycim, fazla degil 1 kilodan 100 gram eksik verdim. ama bunada cok sükür.

biz insanlar ne kadar aciz ve caresiziz. Rabbimin kudretine bak, ne büyük, bunu cogu zaman unutuyoruz. Hastalik, gelmeyince sagligin kiymetini bilemiyoruz. Allahim hastalara sifa, dertlilere deva versin!!
tuana irem - Pzr 20 Mar, 2011 13:17
Mesaj konusu:
simdi kahvalti hazirlamaya gideyim. gerci bende istah mistah kalmadi ama kizimin yemesi lazim.kac günden beri istahi yok zaten Sad patates kizartmasini cok seviyor. hastayken yese bisey olurmu acaba?
mirayy - Pzr 20 Mar, 2011 14:14
Mesaj konusu:
Ben biraz disari cikiyorum arkadaslar,donuste gorusuruz insallah
LALE26 - Pzr 20 Mar, 2011 14:41
Mesaj konusu:
SLM KIZLAR BEN 64 E GERİ DÖNDÜM Smile) EE TAHİN PEKMEZ YİYEN BEN ELMALI TURTA YİYEN BEN BADEMLERİ GÖTÜREN BEN BUGÜN MAÇTA VAR CİPS YEMEDEN OLMAZ Very Happy E NORMAL YİYORUM BİDE ÜSTÜNE BUNLARI EKLEYİNCE YANİ GECEN HAFTAYA GÖRE KİLO KAYBIM 0 Razz
LALE26 - Pzr 20 Mar, 2011 14:47
Mesaj konusu:
ben maç izlemeye gidiyorum 2 de başlayacak esesimmm benimmmm Smile sonra da ailece yemeğe gideceğiz Razz orda da kebap götürürüm mideye Smile pzt diyete devam ederim geri 63 gelir hemen zaten Smile salıya 63 olurum Smile
mirayy - Pzr 20 Mar, 2011 20:54
Mesaj konusu:
Yaaa yine kimse yok. Tuana iremcim,kizin nasil oldu?
Biz bugun alisverise ciktik biraz;kizima yazlik kislik(gelecek kisa insallah) biseyler aldik. Yaaa alisverise bayiliyorum,kizima aldik ama ne farkeder.
Esimle ilk gorusmemde demistim ki;eger canim SIKILIYOSA markete gidip 1 pkt margarin,2 yumurta alsam keyiflenirim. Allah sifa versin bana!
mirayy - Pzr 20 Mar, 2011 23:26
Mesaj konusu:
Yok sizin geleceginiz,bana musaade.
Bu arada telefon numaranin olmasini ne cok isterdim. Kizin nasil canim?
Yaaa bu siteye bisey olursa biz birbirimizi nasil bulucaz? Bunu dusunup bi cozum bulmak gerek arkadaslar
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 00:17
Mesaj konusu:
hayirli geceler arkadaslar. bugün buralar cok issiz kalmis Sad biz yengemlere gitmistik. babannemler persembe günü türkiyeye gidiyorlar. ne cabuk geldiler ve gidiyorlar anlayamadim. 1 ay gecmis farkina bile varamadim. dogru dürüste oturup konusamadik bile söyle doya doya. misafirleri cok oldugu icin.
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 00:20
Mesaj konusu:
miraycim allah razi olsun canim, cok sükür dünkü gibi degil. öksürüyor atesi hafif cikar gibi oldu bi ara, huysuzlaniyor mizmizlanip duruyor. suruplarini icirdim biraz önce uyudu kaldi yavrum. istahi cok kesildi, 2 günden beri süt icmiyor Sad sabah doktora götürsün esim. malum ben evde olmicam, okulda degilim ama seminerim var. insallah cabuk atlatir bunu.
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 00:21
Mesaj konusu:
yarin görüsmek üzere insallah arkadaslar, herkese tatli rüyalar
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 02:53
Mesaj konusu:
GEÇMİŞ OLSUN TUANACIM CİMCİMEME ALLA ACL ŞİFALAR VERSİN ŞÖÖLE HOPPALA ZIPPALA KOŞTURSUN ANNECİĞİNİN ETEKLERİNDE Smile
BİRİNCİLİĞİN KEYFİNİ ÇIKAR SEN DE GERİNE GERİNE KOCANA KARŞI HEHE Very Happy
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 08:19
Mesaj konusu:
günaydin hayirli sabahlar herkese arkadaslar. ben kavaltimi yaptim, cayimi yudumlarken bi selam vereyim sizlere dedim Smile görüsmek üzere kendinize iyi davranin Smile

elmayra ablam, amin sagolasin canim. cok sükür aksamdan beri atesi yok, agri ve ates düsürücü fitil koymustum, belki ondandir. o kadar bitkin düstük ki, deriiiin deriiin uyumusum ben. sen nasilsin ablacim, iyisinizdir insallah. su mart ayi cabuk gecsede seni de aramizda görebilsek hergün. ama bu defa limiti asmak yok Smile okis??

neyse benim hazirlanmam gerek, yoksa treni kacircam. öptüm hepinizi kocaman kocaman
aslış - Pts 21 Mar, 2011 10:54
Mesaj konusu:
herkese gunaydınSmile tuana ablacım cok gecmıs olsun. Allah acıl sıfalar versın inş. Smile
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 10:58
Mesaj konusu:
Selam
yine okuldayim. Klasik olarak . Sizden ne haber?
pink - Pts 21 Mar, 2011 11:40
Mesaj konusu:
herkese günaydın
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 13:22
Mesaj konusu:
evime vardim,yemegimi yedim. simdi de cay yapiyorum.
sabah kahvalti yapamadim,arkadaslar pogaca ve kurabiye yollamislar sagolsun,ondan yedik. sonrasinda 1 fincan nescafe ictim. sonra da 1 kucuk pkt cips yedim Embarassed fazla olmadi belki ama kalori olarak cok yuklendim kendime. bu ara yine is yogunlugum artiyo ya strese azicik girdim. o yuzden canim yemek istiyo ama hiiiic kusura bakmasin canim,vermem gereken bi 4-5 kilo daha var. kendime yada emegime yazik edemem. di mi?
pink,ben 65 olsam var yaaa coooooooooooook super bisey olacak. nisana da bisey kalmadi;bi 2-3 kilo daha versem fistik gibi olur walla.
yaaa elmayra abla,ne bitmez bi aymis bu ay da yaaaa. inan cok ozledik seni. bak simdi bi tavuk yemegi tarifine ihtiyacim vardi. buralarda olsan ne guzel olurdu. Smile
tuana irem,kuzucugu goturdunuz mu doktora? Allah sifa versin canim kardesim.
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 13:24
Mesaj konusu:
elmayra abla,bu arada kembali abla'dan ne haber? hic ugramiyo artik. vaz mi gecti yoksa? Sad
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 14:34
Mesaj konusu:
Arkadaslar forumumuz bu ara pek bi oksuz,yetim muamelesi goruyo sanki. Bu durumu nasil degistirebiliriz?
pink - Pts 21 Mar, 2011 15:17
Mesaj konusu:
bencede kimse gelip gitmiyo artık vala gel,p yazılanları okuyorum yazcak bişe bulamayıp çıkıyorum geri Sad
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 15:22
Mesaj konusu:
Ewet,bi cozum bulmak gerek. Ya da siteyi hareketlendirmek!
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 15:31
Mesaj konusu:
sagolasin aslicim. sen nasilsin, neler yapiyorsun? sinavin vardi dimi senin?
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 15:36
Mesaj konusu:
miraycim bugün seminerim vardi. biraz önce geldim eve. esim götürdü sagols kizimizi doktora. kullandigi suruplara devam edip bi kac gün evde kalmasini söylemis.

sen nasilsin, masllah sizin anaokulu cok aktif. sende hic durmuyorsun. allah yardimciniz olsun canim. bizim mayis sonu stresimiz baslicak, notlari hazirlamak vermek cok zor oluyor.

esim birazdan ise gidicek ben yine gelirim ok?
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 15:53
Mesaj konusu:
canlar ciğeler Smile yetim kuzular öksüz yavrular Very Happy
keh keh severim sizii yaw yazacak bi şey bulamıom ne dimek pinkim moderatörüm yaw? sen ki gençsin kıpır kıpırsın okla gidiosun aktifsin aksiyonun var yaw ben gibi evde bütüün gün bebeyle evde agucuk bugucuk yapmıon
kamyona dinozor doldurup "hadi kardeş gel gezelim" seslendirmeleri yapmıon ana tamir fabrikası gibi kamyon vinç söküp takmıyon ( artık saat tutcam kendimle yarışcam Razz ) hadi bakalıım kim yiycek köfteleri demiyon efendiim birileri altını mı kirletmiş acabaa diye ciğerlerine kadar çekmion popiş kokularını Laughing deemi yaw

hehe arkadaşlar limiti ben aşmadım yaw kızım saolsun hatta eşim ve dahi küçük kızımın oyun aşkı ben tek aşgum sizsinüüz Wink

şu saate kadar süne süne geldik şükür halime. sabah yapamadığım kaffaltının acısını sızlayan bacaklarımla hazırladığım 3 porsiyon köfte (tabiyki birisi sevgili oğluma aitti) ile ve boolca kuru soğanla atmaya çalıştım ki hastayım sızım sızım her yanım kızlaar. saat 8 den 10 a kadar babası ilglendi zıpırcanımla da uyudum. ama hala kendimde değilim. güçsüz ve halsiz hissediyorum. yarın diyet günlerim başlar sanırsam deli gibi dondrma istiyo canım içim yanıyo sanki şööle serin sular şelaleler fln düşlüyorum soora bi üşüme tutuyo beni brrrr Neutral üşüyoom sabah beri brnozla dolaşıyorum kalıın bi şal yakası var maşşallah.

bi yanan kabeyi seyrediyorum ohh manzaram süpper Wink manevi doping çok mutlu oldum yaw 24 saat yayın yapan bi kanal vardı kışın gittiydi görüntü gene gelmiş eyyooo medine de var tabi mescidi nebevi yani
isteyenlere uydu ve frekans ayarlarını veririm. hem bütün gün kuran dinliyosunuz ne güsel Smile
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 15:56
Mesaj konusu:
miraycım tavuk yemeği olsun istediğin güzelim
şööle en afilisinden varalim hemencik Wink ne tür b malzememiz var göğüs,but, bütün? nası bi şey istersin sebzeli,hamurlu, beşamel soslu,pilavlı fln Wink
daha dün haşladım caanım tavuk durup duru dolapta balık diye tutturdu eşim. o da güzeldi yaw kaya barbunu almış tavsiye ederim;) kallavi bi lezzet kızarttık hemi de bana mısın dememiş hiiç yağ çekmemiş lokkum gibi olmuş pek hoş oldu akşam akşam Wink
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:03
Mesaj konusu:
miraycım senden cevap bekliyorum canım
büşürüü tarife boğmayayım şimdi
hoş yazacak mecalim de yok hepsi de pek leziz Smile
bi tane yazıım ama farklı ve güzel sanırım yapabilirsin. tabi göğüs etiyse
2x2 ebatlarında keselim etleri. 3 yarım göğüs için; 2 kaşık yoğurt,
kimyon,karabiber,pul biber,kırmızı toz biber,kekik,tuz,1tatlı kaşığı biber salçası,50ml. zeytinyağı,güsseeelce harmanla ağzını kapatıp dolaba kaldır. çorbanı pişir salatanı hazırla. soora çıkart o tavukları diz çöp şişlere yoksa kürdan da olur Very Happy demokraside çareler tükenmez Wink soor ızgarada pişirr
cossss! hadi bakalım. size perde pilavı tarifi de vercem Wink hem kolay ve lezzzzizzz hmm. bayılacaksınız sonuçtan memnun kalacaksınız muhakkak. Wink
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 16:04
Mesaj konusu:
Aslansiniz kardesler...
Smile
pink - Pts 21 Mar, 2011 16:07
Mesaj konusu:
işte buuu elmayra ablam gelir sitemize neşe geliiirr Smile))) hoşgeldin ablacım Smile
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:07
Mesaj konusu:
gelen giden yok yazmaya devam Smile

miraycım eğer etler but isee.. istediğin baharatlarla( az önceki tariftekiler fix bence ) harmanla. soora etli kırmızı biber,yeşil olabilir,sari olabilir, bi dee patates tabi doldur hepsiciini poşete nazik davranmana gerek yook gayet hor davran ki lezzetleri birbirine iyycene geçsin. at sıcak fırına yarım saate hazır olur o pişene kadar mutfakta ne işin varsa hallet bi de sebze hazırla yanına şööle salata fln bi de cacıık ohh sirkeli zeytin yağlı misler gibi yeyin için Smile spor da yap heee
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:08
Mesaj konusu:
siz de hoş geldiniz kızlar Very Happy gülerken bile canım acıo yaw ama tutamıom kendimi naapiim. eşim dediki geliim nasıl durumun. gelsee sizin yanınıza gelemem dedim iim bebiş uyudu ben de yatcem Razz yattım canım yalan diil
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:09
Mesaj konusu:
evet miraycım ne diosun canım iş görür mü tarifler Wink
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:11
Mesaj konusu:
bu gün bi hatun çıktı doğum yapmış bebeği 9 aylık olmuş. sadece spor yaparak 12 kilo vermiş.yaani ööle kısmadan yemeklerden Very Happy
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:14
Mesaj konusu:
hadi amaaa bacaklarım uyuştu yaww susadım su içmeye gidiyom geldiğimde burda olun ruhen ve bedenen Wink
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 16:16
Mesaj konusu:
ben geldiiiiim!
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:18
Mesaj konusu:
akşama mercan balığı pişircem Smile coşmuş eşim taze balıkları görünce daha hamsi de var Very Happy bu gün bi tarif buldum deniycem gözel olursa yazarım. hafif ve besleyici.. proteine aç kalmış bedenim yaw error verdi artık hafta sonu. dandik dandik şeyler yemekten. yaa tamam dandik değil ama karbonhidrat ağırlıklı oldu braz yine... pek et seven bi insan diilim yumurta fln yedim ama işte. neysse
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:19
Mesaj konusu:
hoş geldiin tuana nasıl yeğenimiz bakalım
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 16:22
Mesaj konusu:
esimi gönderdim Smile ev isleri bana bakiyor bende onlara Smile hiiiiic canim istemiyor^. aslinda uykum var, erken kalktim bugün. kizim hadi kuzu boyayalim deyip duruyor. nesesi yerine geliyor yavas yavas cok sükür
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:22
Mesaj konusu:
ihtiyaç molasına ihtiyacım vaar
çayımı hazırlayıp geliim ben Smile
ezan da okunmak üzere aslında namazımı da kılayım da oğlum uyanınca ilgi ister bu saatte bakalım akşam balıkları eşime mi pişirtsem acep naapsam Sad becerebilir mi ki acep..
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:25
Mesaj konusu:
hadi bakalım şükür Smile daha iyi olsun inşallah
canım o zaman sen otur kzınla kuzu boya bi tanee sonra da işlerin yarısını hallet Wink bi kuzu daha boyayın sonraa biraz daha iş yap sonraa bi tane daha kuzu boyayın Smile ya da boyadığınız kuzulara çimn ot yonca fln boyayın aç kalmasınlar Laughing bir buse kondur cimcimeme benden Smile kolay gelsin size bakalım
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:26
Mesaj konusu:
işlerini bitir de akşam bi duş yap erkenden yat mışıl mışıl uyu inşallah güzel kardeşim Wink işlerini bitirmiş bir cengaver olaraktan Very Happy
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 16:26
Mesaj konusu:
gecmis olsun ablacim. insallah cabuk atlatirsin bu özel durumu. ben bugün kacamak yaptim. dondurma yedim Smile bayiliyorum dondurmaya. havalar da ilk bahar gibi olunca, dayanamadim. kalorisi kac bilmiyorum ama aksama hafif yerim bende. bana sevdigim dondurmacinin dondurmasini mi istersin yoksa yemek mi deseler. dondurmayi tercih edeceek kadar manyagiyim yani Smile hamileyken kalorifer petegine sirtimi yaslayip, üstüme battaniye alip kisin ortasinda dondurma yedigim günler geldi bian aklima Smile
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:28
Mesaj konusu:
üstelik sana tuanacım bunlar için 2 saat veriyorum hadi kalk bakem çabbukk
gençsin güzelsin kim tutar seni senden başka hadi bakalıım
2 saat sonra burdayım kontrol etcem seni rapor alcam
hmmm diycem tembellik edersen karışmam Evil or Very Mad
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 16:30
Mesaj konusu:
sagolasin ablacim. öperim kuzucugumu senin icin Smile aslinda kizimla uzun zamandir aklimda olan cicekler ve cami maketi yapmayi düsünüyorum da baslayamadim bi türlü. bitince resmini cekip koyarim galeriye Smile hani konusmustuk ya kutlu dogum icin etkinlikler yapicaktik yavrularimizla... haftalardir aklimda. benim özel günler bitti cok sükür. aldigim cüzleri de okumaya baslamam gerek. sen neler yaptin elmayra abla. plan ve proje isi bittimi?
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:31
Mesaj konusu:
dondurma bizim evde mevsimsel yenmez ki Smile yaz kış illa kutu kutu olur evde Razz tabi hazır dondurma idare eder bi şey biliyorum ama kaymaklı maraşla meyveli seviyorum. amma dersen ki filan yerde çok güzelmiş limonlu ilk tercihim. limonlusu güzel değilsee ben o dondurmacıya dondurmacı demem arkidiş.sooracıma işte portakallıya bayılırım,karadutlu vişneli bi dee karışık meyveli çikolatalı ağır gelir oldum olası kaymaklı da daha susatır serinletmez.. Smile meyveli en güzeli bence hafif ekşili fln iştee
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 16:34
Mesaj konusu:
2 saaat mi? owwwf bitmezse nolcek?? Smile suan uyusuk uyusuk oturmusum koltukta, almisim laptppu elime yaziyorum. iyyce tembellestim.. aslinda degiin gibi hoplayip yerimden ziplaya ziplaya yapsam islerimi hic fena olmicak Smile
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:34
Mesaj konusu:
taslaklar hazır kafamda amma çocuklarla yapabilirmiyim bilmiorum Wink sınav dönemi yaklşıo bakalım bi boş zamanlarında hallederiz inş.
size kolay gelsin
kaytarm abaak 2 saat sonra burdayım ona göre Wink
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:35
Mesaj konusu:
işte benimde istediğim ayynen bunu yapman hatta cimcimeye de ki şimdi anne işleri bitirsin soora süpriz bi faaliyet yapcez Wink sen de söz dinle güzelce otur fln de Very Happy
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 16:36
Mesaj konusu:
tamamdir insallah efeem!! Smile
elmayra - Pts 21 Mar, 2011 16:37
Mesaj konusu:
eyvallah ! Smile
görüşmek ümidiyle şimdilik hoççakalıın Smile
aslış - Pts 21 Mar, 2011 17:02
Mesaj konusu:
tsekkuredrım tuana ablacım ıyıyım ewet sınavım var haftaya pazar dualarınızı beklıyorum ablacımSmile
rusgargulu53 - Pts 21 Mar, 2011 17:11
Mesaj konusu:
ya bir kaçgündür girişime izin verlimiyosu ne oldu böyle anlamadım????
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 17:33
Mesaj konusu:
Ablacim,cepten giriyorum yine,biraz da internet yavas. Yemek falan yedik derken anca geldim. Perdeli pilav yanina da cacik yapmistim. iyi oldu sanirim, yani insallah. Esim 2 tabak yedi Smile
Abla yaaa bi anneyi ne guzel tanimlamissin. Bu arada abla sen neden rahatsizsin? Yazdin da ben mi kacirdim ki!
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 19:26
Mesaj konusu:
Yaaa yine kayip herkes;bi ciiii deyip gittiniz. Geliyorum gidiyorum yok kimsecikler
pink - Pts 21 Mar, 2011 19:28
Mesaj konusu:
arkadaşlar ve ablacıklarım bn farkettimde kollarım çok kalın yaaa onları eritmek için ne yapabilirim ? ve aynı şekilde göğüsler ?
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 19:51
Mesaj konusu:
selam canlar. ben geldim ama kimse yok Smile ev islerimi yaptim, sonra annem geldi. biraz oturduk, yolcu ettim. sizler neler yapiyorsunuz?
pink - Pts 21 Mar, 2011 19:53
Mesaj konusu:
ewt tuana ablacım ben geldim yine kimse yok Smile
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 19:53
Mesaj konusu:
pinkcim benim göbek bölgem cok var. gören hamile saniyor. kollar ve gögüsler icin sinav gecebilirsin. kaslari güclendirirsen o bölgelerden de yag yakarsin. zaten kilo verdikce gidecektir canim. ben kilo verdigimi ilk ellerim, yüzüm ve gögüslerden biliyorum.
tuana irem - Pts 21 Mar, 2011 19:56
Mesaj konusu:
cevrim ici görünmüyorsun canim suan bende??
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 20:18
Mesaj konusu:
slm herkese ben geldim kızlar dün o kadar yedim içtim su sadece 1 bardak içtim tartıldım sabah 63,5 gösterdi Smile)) demek ki vücut su tutmuş Smile haftaiçi suları içiyoruz cmt su 1 bardak içiyoruz ve pazar gerçek kilomuzu görüyoruz Smile)) tamam mı arkadaşlar bide dergide okudum eskiden almıştım ama heryerini okumamıştım yemekten önce 2 bardak su içmek daha fazla kilo verdiriyor diye yazıyor ama nedenini bulamamışlar bence yağ suda çözünüyor ya mideye gidene kadar yolda yağı çözüyor olabilir içtiğimiz sular! mideye varınca tabi daha çok çözünüyor Smile) ben böyle düşündüm hadi herkes her yemeden önce 2 bardak su içsin bakalım neler olcak Smile)) bu arada günlük yeterli Ca almazsanız beyin daha yemen için sinyal yolluyormuş Ca u karşılamak için Ca almayı unutmayın Smile bence sadece Ca için değildir diğerleri içinde sinyal yolluyordur mesela adetken fe mg eksikliğinde sinyal yolluyor ki saldırıyoruz yiyeceklere Smile) ee kan gidiyor o kadar dimi ama..
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 21:00
Mesaj konusu:
Masallah lale yaaaa... Bi de duzenli sporu oturtsan hayatina var ya!
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 21:11
Mesaj konusu:
Tuana irem,gobek bolgen icin mekik cekmen gerek canim. Ben dogum sonrasi sabah aksam 5er taneyle baslamistim. Hergun 1 er artirdim. 2 ay sonunda sabah aksam 65er cekiyodum. Ustelik ellerimi basimin arkasina bile baglamiyodum sezeryandan dolayi. Eller yandaydi yani. Yine haftada 1 er kilo verdim ama cok daha fazla vermis gorunuyodum. Simdi de ayni kiloyu verdim ama o zamanki kadar iyi gorunmuyorum. Zaten son 1 aydir ne spor ne bisey.
Yaaa su spor isini bi toparlasak! Ne yapsak da toparlasak hep beraber
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 21:24
Mesaj konusu:
SPORSUZ DA OLUYOR Kİ YETER Kİ YEDİKLERİNE DİKKAT ET SUYUNU İÇ OLDU BİTTİ YANİ ZATEN BENİM YAPACAĞIM SPOR HAYATIMDAN ÇIKARTMAYACAĞIM ŞEKİLDE OLMALI YOKSA NEREYE ÇALIŞIRSAM BIRAKINCA ORASI DAHA FAZLA BELLİ OLUYOR KOŞUYORDUM BIRAKINCA BASENLERİM COŞTU GÖBEK HAREKETİ YAPIYORDUM GÖBEĞİMİN MAAŞALLAHI OLDU O YÜZDEN SPOR İÇİN KORKUYORUM SADECE 2 GÜN YÜRÜYÜŞÜ TERCİH EDİYORUM DİĞERLERİ BANA İYİ GELMİYOR...GERÇİ BU HAFTA YÜRÜYÜŞ OLUR MU BİLEMİCEM HAVALAR KÖTÜLEŞTİ VE TEMBELLEŞTİM DAHA DA Smile UYANMAK BİLE İSTEMİYORUM.. O DERECE Smile
pink - Pts 21 Mar, 2011 21:50
Mesaj konusu:
lale ablacım sanırım benden de gitmeye başladı daha tartılmadım ama kendimi öle hissediyorum Smile
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 21:52
Mesaj konusu:
Bu arada sezeryan deyince aklima geldi;hani gecen arkadas dogumuna gitmistim yaaa. Iste orda arkadas sanci falan cekiyodu ben hemsireyi cagirdim.israr ediyorum artik alin doguma diye. Baska bikac sey daha oldu ve ben her seferinde hemsirelere doktor niye gelmiyo diyip durdum.baktilar ki pek cahilim bu konu da hem hemsireler hemde doktor bana;sen evli misin dediler. Smile dedim evliyim,3 yasinda da bi kizim var ama sezeryanla dogum yaptim bu isin surecini bilmiyorum dedim. Gulduler epeyce bana Smile
Her isin tecrubesi farkli...
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 21:56
Mesaj konusu:
Yaaa arkadaslar,sabah kahvaltiya sicak bisey ne yapsam? Hem sicak hem pratik bisey. Omlet olmasin ama!
pink - Pts 21 Mar, 2011 21:58
Mesaj konusu:
yaaa ben şimdi 58 olduğumda bu kollarımdaki sırtımdaki ve göğüslerimdeki yağlar erir mii yoksa oralara özel hareket yapmalımıyım erisin diye?
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 22:02
Mesaj konusu:
Ben bilmiyorum pinkcim
mirayy - Pts 21 Mar, 2011 22:08
Mesaj konusu:
Uyku zamani... Hayirli geceler
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 22:36
Mesaj konusu:
verirsin pinkçim merak etme Smile cmt su sadece 1 bardak iç pazar öyle tartıl ben hergün tartılırdım ama artık sadece pazar tartılıcam ay öyle daha heyecanlı olur Smile
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 22:36
Mesaj konusu:
şu anda çayımla 3 adet diyet bisküvi yiyorum Smile bakalım pazara ne olacak Smile
aslış - Pts 21 Mar, 2011 22:42
Mesaj konusu:
o zaman krep yap ablacım balla cok gusel oluyor yada nutellayla:) pinkcim yagların erır ama sarkma olabılır o yuzden spor yap derım
aslış - Pts 21 Mar, 2011 22:44
Mesaj konusu:
yemekten önce su içersek o su mıdede yer kaplıyor ve tıka basa yemek yememızı angellıyor buda kılo verdıyor ablacım.
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 22:44
Mesaj konusu:
pink bu yöntemi uygulayınca birden yağ gitmeyeceği için bence sarkma olmaz sen devam et korkma Smile benim biraz gitti göbek tabi çok az önceden yumuşaktı serrleşti hafif spor yapmadığım halde.. o sarkma problemi birden verenlerde olur bence... ama bizim haftada 1 kilo yarım kilo o yüzden olacağını sanmıyorum sen yine de sporunu yap tabi istiyorsan
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 22:47
Mesaj konusu:
aslış ben su içsem bile aynı yiyorum ki Smile)) benimkini engelleyemez yani daha da Razz suyun yağ eritici özelliği var ya onunla ilgili bişey bence...önce su içince eritmek için ortamımı hazırlıyor bilemicem
pink - Pts 21 Mar, 2011 22:48
Mesaj konusu:
ben çok meraklanıp her gün tartılıyorum Smile
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 22:51
Mesaj konusu:
bende tartılıyordum ama kendimi tutacağım sen de tut Smile öyle daha güzel olur hem artışı falan görmeyiz cmt de sadece 1 bardak su içince gerçek kilomuzu görmüş oluruz Smile hiç üzülmeden devam ederiz Smile bi bakmışız 3 hafta sonra 3 er kilo vermişiz süper olur Smile hem de hiç moral bozmadan devam ederek Smile hem de daha heyecanlı olur Smile
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 22:56
Mesaj konusu:
Smile anket yaptım ya kim 6 öğüne kiloluyum yazdı Smile rejimden dolayı 6 öğüne geçip onu yazdıysanız sayılmaz rejim dışında yediğiniz öğünlere göre yazmanız gerekli pink sen doldurmadın demi anketi Razz
pink - Pts 21 Mar, 2011 22:58
Mesaj konusu:
nerden doldurcam anketi?
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 23:02
Mesaj konusu:
anasayfaya git anket başlığı var ankete hoşgeldiniz diye
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 23:06
Mesaj konusu:
sen değilsen kim ki 6 öğün yediği halde kilolu olan benim arkadaşlarımdan 6 öğün yiyenler hep zayıf acaba sürekli tatlı mı yiyor :S az öğün yiyenler kilolu 5-6 öğün yiyenler tam ideal
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 23:09
Mesaj konusu:
etrafını gözlemlersen fark edersin pink sürekli elinde yiyecek varsa zayıfsa normal Razz herkes der ya o kadar yiyorsun ama kilo almıyorsun diye sık yediği için işte Smile doğuştan şanslı derler ya yok öyle bişey o yöntemi erken öğrenmiş ondan Smile
LALE26 - Pts 21 Mar, 2011 23:13
Mesaj konusu:
ben mesela abarttığım zaman da çok öğün yedim vermedim ama almadım da Smile vermek için yine öğün sayın fazla olacak ama akşam hafife doğru gideceksin, korumak istiyorsan yesen de yine fazla öğün olacak o zaman ne verirsin ne alırsın
mirayy - Sal 22 Mar, 2011 10:28
Mesaj konusu:
Slm arkadaslar! Nassssiniz?
Ben sabah kalktim,guzel bi tost yaptim. Doyurdum karnimi. 2 zeytin,biraz domates. Ooooooh! Mis gibi. Okulda da bugun 1 tane cikolata yedim. Evet,yanlis duymadiniz. Hatta sonrasinda 1 pkt kadar da cips yedim. Arkadas kurabiye getirmisti ama yemedim. 1/2 lt su ictim. Hatta evdekilerle 1 lt kadar. 2 fincan da yesil cay. Ama aksam ki pilavdan dolayi sabah 73.4 gibi bisey ciktim. Kotu di mi? Eve gidip bi spor yapiym diyorum. Insallah
aslış - Sal 22 Mar, 2011 11:01
Mesaj konusu:
herkese gunaydınnnnnn:) kojaman bi bardak sıcağa yakın suyumu icerken yazdıklarınızı okudum:) lale ablacım haklısın benımde bı cok arkadasım var cok zayıf ama benden cok yıyorlar cok cabuk acıkıyorlar durmadan bıseyler yemek ıstıyorlar ama hala zayıflar hala zayıflar. Smile
aslış - Sal 22 Mar, 2011 11:04
Mesaj konusu:
simdi gıdıp kahvaltımı yapıyım portakal suyumu içiyım sonrada yesıl cayımı ıcıyım lımonlu olunca ıcebıldıgımı farkettım yesıl cayı. siyaf cayı pek sewmem zaten ama k.valtıda ıcıyordum sımdı onun yerıne yesıl cay ıcıyorum. Smile bu arada portakal suyu kılo yaparmı?
pink - Sal 22 Mar, 2011 11:38
Mesaj konusu:
bence taze sıkılmış içmelisin hazır içmemelisin onlar kilo aldırabilir bu arada ben yine sabredemeyip tartıldım ki birde ne göreyim 600 gr gitmişş Smile)
mirayy - Sal 22 Mar, 2011 11:43
Mesaj konusu:
Super pink. Cok sevindim canim. Neler yiyosun,anlatsana!
pink - Sal 22 Mar, 2011 11:52
Mesaj konusu:
5 öğün yiyorum sadece Smile az az yiyorum o kadar ve kesinlikle günde 2 kase yoğurt yiyorum Smile bi tanede greyfurt bunları her gün kesin yiyorum Smile denemelisiniz Smile
elmayra - Sal 22 Mar, 2011 13:28
Mesaj konusu:
herşeyden ye ölçülü olarak ! az az ye ! SPOR YAAAP!!!
KİLO VERMEZSEN GEL GÖRÜŞELİM Wink
elmayra - Sal 22 Mar, 2011 13:32
Mesaj konusu:
bu gün daha iyiyim çok şükür.bütün akşamı tuananın zamanında işini bitirip gelmiş olacağına olan inancımla geçirdim Wink yüzümü kara çıkarmadım saol varol cancağızım. üşüttüm miraycım ondan hasta oldm. bizim oğlan gece tepin tepin uyuduğundan yatağa alamıyoruz onun peşinde salonda koltuk tepelerinde yan bel açık uyuyakalınca saçma sapan pozisyonlarda üşüttüm. uykusuz kalınca sabah namazdan sonra da tesbih çekerken uyuyakalıyorum oturduğum yerde nineler gibi Razz HALİYLEN ÜŞÜTTÜM. BU GÜN YİNE KAR YAĞDI ankarada...
elmayra - Sal 22 Mar, 2011 13:35
Mesaj konusu:
portakal suyu çok içmezsen yani bir meyve suyu içersen ki yarım bardak fln olur kilo yapmaz canım. greyfurt yağ yakma özelliği ile tercih edilmeli bence;) pink devam. ayrıca güzelim 10 kilo verince ne kadar incelio insan biliyorum Wink benim kollar 34 ten 30 a indi tamam hemen hemen 15 kilo verdim o arada ama incelio yani Wink( BURDA DİYETE BAŞLAYALI BERİ DE 1 CM DAH AİNCELDİ ) sen yine hafif tempolu spor yap. daha kolay olur vermen.
elmayra - Sal 22 Mar, 2011 13:54
Mesaj konusu:
şu işe bi asılsam toparlansam kendime gelsem bi başlangıç bi atak yapsam
AMA NASILL ???
siz de böyle söyleyenlerden misiniz ? içinizde bir istekle arzuyla nerden başlayacağını bilmeyenlerden misiniz? öyleyse durmayın

HEMEN KALKIN VE HAREKET EDİNNN Laughing HOPLAYIN ZIPLAYIN DANS EDİN BIRAKIN İÇİNİZDEKİ ÇOCUK ŞIMARSIN ORTAYA ÇIKSIN

zaten içinizdeki çocuk ortaya çıkınca herdaim mutlu olacaksınız,metabolizmanız tavan yapacak, olur olmaz her şeye üzülüp strese girmeyeceksiniz, düşünsenize çocukluğunuzu Smile durmak bilmeyen yorulmayan hep gülen kıpırcanlardık biz... ne oldu da böyle hımbıllaştık..
sorumluluk denen istemdışı yüklerin altında mı ezildik?
ama onları isteyerek üstlenmemiş miydik?
mutlu bir yuva hayali kurarken getireceği sorumlulukları bilmiyor muyduk şimdi niye mızmızlanıyoruz... kaliteli yaşam koşulları isterken getireceği iş yükünü bilmiyor muyduk şimdi neden mızmızlanıyoruz

severek yapılan her iş insana mutluluk ve yaşama sevinci verir. sevdiklerimizle paylaşacığımız güzellikler için efor sarfederken bunu unutmayalım...
elmayra - Sal 22 Mar, 2011 14:14
Mesaj konusu:
yorgunluktan bitap düşmüşken akşam yemeğini hazırlamak sevgili ailemle birlikte olacağım için bana mutluluk vermeli "yine mi yemek ve bulaşıık?" dedirten bıkkınlık hissi olmamalı
temizlik yaparken yumurcakların evde koşuşturup her yanı toza buladığını düşünürsem kulaklarımda şen kahkahalarıyla yaparım işimi,
çamaşır hiç bitmeyen hazine gibidir her evde... sağlık ve sıhhatle giyebilecek olmaları, pırıl pırıl kıyafetlerle ne de güzel olacaklarını düşündüğümde yüzümde tebessüm olacak ve istekle yapacağım ütüyü sıkılarak ağıır ağır değil.. kirli camlar varken kim tülü perdeyi açmak ister? ama camlar tertemizken dünyayı daha güzel görürüz değil mi Smile güneş evin içindedir, camlar duvar olmaktan çıkıp dünyaya açılan pencere olma işlevini üstlenir yine tabiatı seyredip gönlümüzü ferahlatalım diye gece yıldızları izlemek de ömre bedel sıcacık sohbetlerle

işte bütün bunlar mutluluk kaynağı.. mutlu insan aktiftir,enerjiktir, özgüven sahibidir,hep alıcı değil vericidir Smile bir gülümseme bile ne büyük nimettir morali bozuk olana Wink
metabolizmanız hızlı çalışsın istiyorsanız mutlu olun ve mutluluğu yiyeceklerde değil yaşamın kendisinde sevdiklerinizde arayın onları külfet olarak değil yaşantınızı güzelleştiren renklendiren unsurlar olarak görün Wink
NE DERSİNİZ BU ŞEKİLDE YAŞAMAK DAHA GÜZEL DEĞİL Mİ...
elmayra - Sal 22 Mar, 2011 14:17
Mesaj konusu:
nihayet bi türlü gönderemedim yaw yazımın devamını Smile bağlantı sorunlarından bıktık artıkın. bana musade canlar. yani evet bu sorunlar size ulaşmamın önündeki engeller ve bu yüzden beni rahatsız etmemeli benim elimde değil neticede.. o yüzdeen sözümü geri aldıım Smile ama bana musade artıkın akşama perde pilavını yapacam nihayet Smile hazırlıklara başlıım. Wink
hepinizi öptüüüm
pink - Sal 22 Mar, 2011 15:42
Mesaj konusu:
bide ben greyfurtu akşam yemeğimden 1 saat önce yiyorum genellikle bide 2 buçuk lt su içiyorum kesinlikle emin olsum ki su zayıflatıyor Smile herşey güzel olacak Smile
mirayy - Sal 22 Mar, 2011 16:49
Mesaj konusu:
yuzunun gulmesi cok guzel canim. hayirlisiyla kurtul su kilolardan da bi rahatla.
ben biraz spor yaptim Smile nivea body ama tercihim yine leslie
elmayra - Sal 22 Mar, 2011 19:00
Mesaj konusu:
bildiğim kadarıyla ve aynen de uyguladım , ana öğünlerden önce yarım greyfurt yahut 1 gryfrt suyu tavsiye edilir met. hızlandırır bazı ilaçları kullananlar msl tiroid hormon düenleyici yüksek tansyn kalp gibi gryfrt tüketmemeli ya da kontrollü olmaalı sağlıklıysanız mesele yok .. yalnız gryfrtlla yemeğimden kesmeden ilk 4-5 kiloyu verdiydim. oğlum küçük olduğundan süt de azalıveriodu fln fln. su içmek çok önemli. çok önemli çok önemliii...
ama yemekten önce 2 bardak suya karşıyım. 1 tamam 2 çok hele yemeği kısmanı sağlamıyorsa mide işkembeye döner resmen...
pink - Sal 22 Mar, 2011 19:06
Mesaj konusu:
bencede ablacım sanki 2 bardak suyla mideyi zorlamış oluruz gibi geldi
mirayy - Sal 22 Mar, 2011 19:13
Mesaj konusu:
Ben aksam yemegimi gec yedim bugun. Saat 9 da nerdeyse;ustelik krep ve firinda domatesli sarmisakli patates pisirmistim. Ogl yemegi yiyemedim ama ogleden sonra cay esliginde arkadasin pisirdigi turk simitlerinden de yedim 1 tane. Cok asiri oldu yaaaa. Vicdanim yine rahatsiz ediyo;degdi mi o kadar yemeye diye! Sad
pink - Sal 22 Mar, 2011 19:19
Mesaj konusu:
ablacım yatana kadar çok su iç yeşil çayda içmeyi dene en azından telafi etmeye çalış tamam Wink
mirayy - Sal 22 Mar, 2011 19:30
Mesaj konusu:
Tamam canim,icerim. Zaten migdem de cok fena bulaniyo
aslış - Sal 22 Mar, 2011 20:40
Mesaj konusu:
buranın saatı 1 saat ılerde dımı? bırde mıray ablacım sen hangı ulkedesın orayla burası arasında 3 saat zaman farkımı var?
aslış - Sal 22 Mar, 2011 20:44
Mesaj konusu:
zaten hazır portakal suyunu sewmem taze sıkılmıs ıcıyorum k.valtıda. greyfurt acı gelıyor:) ama onada alısırm:)pinkcım azmınle hedefıne ulasıcaksın inş. cnm
tuana irem - Sal 22 Mar, 2011 20:47
Mesaj konusu:
selam canlar, nasilsiniz???
bugün okuldda toplantimiz vardi, o yüzden gec geldim. özledim sizi! bu arada arkadaslar 2. kez hala olduuummm!! yegenim bu sabah dünyaya gözlerini acti. cook ama cok mutluyum Smile yarin okuldan sonra hastaneye ziyarete gidicem insallah!!!
tuana irem - Sal 22 Mar, 2011 20:50
Mesaj konusu:
arkdaslar bugün ipin ucunu kacirdimi biraz. sabah 2 tane kepekli ekmege cikolata sürüp yedim. sonra ikindi toplanti cikisi döner yedim Sad o yüzden aksam yemegi yemicem, yersem 1 bardak light yogurt yerim. 1 kupa yesil cayimi ictim sizin yazdiklarinizi okurken. simdide hazir kizim uyumusken. ve vicdanim zizlarken biraz spor yapiiim diyorum Smile

ne zamandir yapmiyorum zaten, hadi seytanin bacagini hep birlikte kiralim...!!! Smile
tuana irem - Sal 22 Mar, 2011 22:07
Mesaj konusu:
arkadaslar slim in 6 indirmistim ya onu deneyeyim dedim. 10 dk sonra devam edemedim, bilmiyorum SIKICI ve yorucu geldi baslangic icin, eski güzel leslime dönüs yaptim hemen Smile 2 mil yaptiktan (belime agri girdi birakmak zorunda kaldim), sonra slim 6 sixpack var onu yaptim 12 dakika, sonrada yaklasik 10 esneme haraketi yaptim Smile iste bu kadar cancagazlarim.
LALE26 - Sal 22 Mar, 2011 23:44
Mesaj konusu:
slm kızlar ben geldim Smile ben 2 gündür öğün sayımı azalttım 63 üm ama böyle giderse daha veremem bu hafta yarından itibaren yine 5-6 öğüne çıkarıcam Smile kararlıyım Smile 5-6 öğün olunca cidden metabolizma hızlanıyor normal aslış Smile 5-6 öğün yerlerse tabi almazlar Smile ben 2 gündür azalttım cidden metabolizmam yavaşladı bende baktım bugün öyle oldu sırf ondan ekstra olsun diye 3diyet bisküvi ve çay yemiştim birazdan 1 ya da 2 ceviz yiyeceğim ki öğün olsun öyle olsa bile anca 4 öğün olmuş olcak Sad tabi ben gece 2-3 gibi uyuduğum için bu yöntem olur ama 12 de uyuyorsanız uygulamayın Smile
LALE26 - Çar 23 Mar, 2011 00:04
Mesaj konusu:
bugün 1 kızla konuştum çarsıda hap kullanmış ayda 9 kilo vermiş fakat bırakınca geri dönmeye başlamış kiloları.. tekrar devam ediyor ama geri alacağını bile bile... ne varsa bu beslenme şeklinde var az veriyorsun ama adet dönemi girince ara verdim 2 hafta o kadar çok şey yedim ki tabi yine öğün sayısı fazla olarak geri almadım çünkü vücut alışkın o metabolizma hızına devamlı aynı kalabilir ama az yiyerek zayıflarsanız bu sefer vücut az yemeye alışır siz çok yiyince kiloyu geri alırsınız... önemli olan metabolizmanızın devamlı hızlı çalışmasını sağlamak ya yapacağınız tek şey 2-3 saatte bir midenizin öğütebileceği kadar yemek... suyunuzu içmek oldu bitti... ben 2-3 öğün yiyorken adet dönemi çok yerdim o ara hemen kilo alırdım bu sefer geri almadım.. Smile o yüzden herkese kesinlikle öneriyorum Smile beyninize kıtlık olmadığını ispatlayarak kilo verin Smile yoksa bırakınca yediklerinizle kesin geri alırsınız
pink - Çar 23 Mar, 2011 00:37
Mesaj konusu:
bu gün bende bozdum vala yaa Sad(((( ama pişman değilim yaa aslında bi fikrim var farketiiysek bu gün hepimiz kaçamak yapmışız yarın yeni bi başlangıç yapalım mı bi atağa hazır mısınız? bi değişiklik yapalım kendimize farklı bi spor olabilir başka bişey olabilir deneyelim mi? yarın bu yazımı görünce ltfen cvp verin
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 01:01
Mesaj konusu:
ben varım pinkcim Wink yazımı okumuşundur zaten ne zamandır bekliodum bu atağı Smile diyet hissiyatım geldii Razz
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 01:12
Mesaj konusu:
bakıyorum bakıyorum ııh bu cetveli hiiç mi hiç beğenmiyorum
o zaman ne yapmalıyım
en kısa zamanda bu cetvelden kurtulmalıyım
ki elimde zat-ı şahanelerimin Razz kullanabileceği başka dombili cetveli yok Laughing
o vakit artıkıın popişi kaldırııp bi zaamet sporu düzenlice yapıp doyana kadar diil midemin yarısı kadar yemem lazımm. hastalık fln da geçti gitti şükür. son kar'ı da uğurladık. ee bahar geldii içimiz dışımız bahar. yenilenmeyen bi ben kaldım sobelenicem yahu Very Happy maşallah baya kilo da verildi dimi kızlar şimdii son bi atak bahar adına Wink hadi şimdi herkes ayağaa
bir ikii bir ikii
mirayy - Çar 23 Mar, 2011 07:57
Mesaj konusu:
Yaaa ben iyice koptum! Elmayra abla,azicik kizar misin? Inadima yiyesim var. Durmadan kendime yaz geldi,annemler sasiracak,bak 1 hafta kadar sonra ablamda gelecek!ama yok,canim resmen dusunmek bile istemiyo.
mirayy - Çar 23 Mar, 2011 10:06
Mesaj konusu:
Nerdesiniz arkadaslar?
aslış - Çar 23 Mar, 2011 11:24
Mesaj konusu:
tuana ablacım cok gusel bır haber bu Allah analı babalı buyutsun inş.Smile
aslış - Çar 23 Mar, 2011 11:30
Mesaj konusu:
herkese gunaydın sabah kalktım koca bı bardak sıcaga yaın suyumu içtim sonra bu k.valtımı yaptım bıraz peynır 1 dılım ekmek salatalık domates yedım cok azda bal yedım k.valtıda azda olsa sekerlı bısey yemek gerektıgını dusunuyorum:) sımdıde sporumu yapcam:) bıraz leslıe bırazda plates:) herkesi öptüm kendınıze cici bakın
mirayy - Çar 23 Mar, 2011 12:29
Mesaj konusu:
Kahvaltidan sonra 1 fincan yesil cay ictim,1 de elma yedim. Su iciyorum durmadan ama disari cikarsak iste o zaman yanarim
zugun - Çar 23 Mar, 2011 12:58
Mesaj konusu:
selam ne zamandır uğrayamıyorum uğrasamda fazla kalamıyorum..bu aralar diyet sekteye uğrar gibi..o yüzden keyfim kaçmış durumda Sad
pink - Çar 23 Mar, 2011 16:07
Mesaj konusu:
bu gün memlekete gidiyorummm Smile
LALE26 - Çar 23 Mar, 2011 17:07
Mesaj konusu:
ben geldim kaçamak yapmayın döverim Razz bahar geliyor onu düşünün Smile ona göre...
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 17:13
Mesaj konusu:
pink ne çok gidiosun sen memlekete yaw yeğenim gibisin ayn Smile
güle güle git gel canım Wink
tuanacım hayırlı olsun yeni evladınız inşallah güzide kullardan olur canım. ismi ne kondu?
mirayy miray ! sen daha baştan yenilgiyi kabul etmiş oluyosun hayatım dışarı çıkarsam yanarım ne demek yaw. aaa olmaz ki ama. bak bi hafta sonra ablan gelince zaten dikkat etceksin otomatikman. onun yanında yiyemezsin çünkü Wink
şimdi hedefin şu olsun başka şeye de aldırma taam mı
bir haftada verebileceğin kadar çok kilo vermek. kendini kasmadan zorlamadan yaani sürekli tartı üstüne çıkmadan ama azimle hep ileri bakarak tamam mı
muhakkak her gün sporunu yapcaksın vee sana tavsiye ediyorum
eğer sizin oralarda corn flakes fln varsa hani şu ülkerin var ya meyveli fln o tip bi şey yada çok ii olur senin için canım yaa. sabah ondan yersin kaffaltıda yağsız sütle. hatta canım bi şey atıştırmak istediğinde yarım bardak kadar bi kaseye koyup kıtır kıtır yemek zevkli oluyo sen cips de seviyosun onun yerine Wink ne dersin. öğlen bie porsiyon yemek yersin akşam yemeğinde gene sütlü tahıl. hatta yulaf ya da çavdarlı müsli olabilir. aralarda da gene elma ? anaaa bunu bende uygulıycaam bak Laughing sevindirik oldum hee ehi ehi bu güzel fikir. hem korkup gitmiyen kilolardan da kurtulmuş olur yoluma devam ederim ayh çok heycanlandım şimdi elma diyetine başladığımız zamank, gibi Smile
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 17:17
Mesaj konusu:
hem ihtiyaç duyduğumuz vitamin mineral fln da eksik kalmaz. zaten gazı alınmış maden suyu için günde en az bi kere ki mineral eksiği olmasın. aman haa. bunun adı da müsli diyeti olsun Razz elmayla müslinin karışımı MÜSLELMA Laughing DİYETİ
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 17:23
Mesaj konusu:
BU GÜN CUMA TOPLANTISI YAPTIK Smile ÖĞRETİM ÜYESİ Bİ ABLAMIZ VAR MİSAFİR EDEBİLMEK İÇİN BU GÜNÜ SEÇTİ SAOLSUN ALLAH KABUL ETSİN. KIZKARDEŞİMİN KAYINBABASI VEFAT ETTİ DÜN AKŞAM ONA DA DUA ETTİK SINAVA GİRECEK KARDEŞLERİMİZE DE Wink ASLIŞIM SENİ UNUTMADIM MERAK ETME İSMEN Wink ETTİM DUA İNŞ. ÇOK GÜZEL OLDU MAŞALLAH.
İKRAMDA İKİ (ÇORBA) KAŞIK KEREVİZ SALATASI(YOĞURTLUYDU),Bİ KAŞIK KISIR, Bİ PARÇA PATATESLİ BÖREK, MİNİK Bİ ELMALI KURABİYE,Bİ TANE DE ŞEKERPARE YEDİM :p YAW ŞEKEROAREYE DAYANAMIYORUM NAAPİİM. ELMALI KURABİYE DEDİĞİM DE AYNI PATATESLİ BÖREK GİBİ DURUYODU HADİ DEDİM MİNİCİK Bİ ŞEY AMANN O DA ELMALI ÇIKTI. BU SEFER PATATESLİYİ GÖRÜNCE CANIM İSTEDİ YA SÜT ÇEKER FLN NEME LAZIM YEDİM Smile ŞU SÜT OLAYI BİTSİN ALLAHIN İZNİYLE SORCAM BEN ONA Smile
İŞŞTE BÖÖLEEE. AKŞAMA ELMAMI YER USLU USLU OTURURUM ARTIKIN.
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 17:27
Mesaj konusu:
sabah eşim şööle çekine çekine sordu
hayatım sen bıraktın mı diyeti?
eveet dedim hasta oldum biliyosun bıraktım o yüzden iyi leşiim çabucak diye Smile
baktı elmalar öölece duruyo. bi de dün akşam yeyince normal yemek Smile
neyse başladım gitti inşallah bakalım. yarın da hatta niye yarın olsun ki hemen şimdi gidip müslimi aliim de iyi oluyo yaw inatçı kilolara kesin çözüm. minderi kaba gelenin altından minderini çekip alıverio Very Happy hahaha
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 17:31
Mesaj konusu:
bi deee bi de sabah akşam spor yapcam sözüm söz ! tamam mı pinkcim
sabah nivea akşam leslie bu hafta miraylan ikimiz yarış etcez bakalım en çok kim vercek diye tamam mı miray hadi bakalım. aynı şeyleri yeyip sakın dışına çıkma pataklarım seniii Twisted Evil bak sabah yağsız sütle müsli o da bir su bardağı olcak tamam mı 200 ml lik üstüne de bir bardak süt dökceez
öğlen bi porsiyon yemek bi dilim kepek ekmek bi de yağsız salata
akşam gene sabahki gibi müsli
aralarda da elma
2 lt de su
suyu sen paylaştır aralara
vee tabiyki çaylaarrrr
sabah akşam da spor
yapmıyan noolsun
erken kalk bana ne
ben de kalkcam
hadi bakalım
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 18:02
Mesaj konusu:
senden haber bekliom ona göre hem bak ikimiz de özel dönemdeyiz Wink ööle anlamam aman ödem vardı şuydu buydu diye kaçamak yapan veremez karışmam keşkelerle dövünür hem bi haftacık noolcak ki
tamam mı canımcım Wink
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 18:08
Mesaj konusu:
ikimiz de tartılcaaz yarın sabh zira ben kilo aldım Sad Crying or Very sad
bi hafta sonra sabah gene tartılcaaz
bu arada bakmak yanından geçmek yok tartının
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 18:15
Mesaj konusu:
kaçta çıkıosun evden
ona göre program yapalım
spor sabah aynı saatte yapcz tmm sen 3 saat öndesin ama 6 da fln olursa daa ii oluo
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 18:16
Mesaj konusu:
canım isteyen takılsın katılsın bize Wink Cool
elmayra - Çar 23 Mar, 2011 19:00
Mesaj konusu:
miraycım ben akşam gelir cevaplarına bakarım. sabah kaçta çıktığını yazmayı unutma
teklifimi kabul etmeyeceğini düşünmüyorum bile Very Happy
öptüm sizii
mirayy - Çar 23 Mar, 2011 20:25
Mesaj konusu:
Tamam insallah abla,var olayim. Senin guzel hatrini mi kiricam. Gerci hiiiiic yerimden kalkmak istemiyo canim. Bu ara 8.30 da okulda olmamiz gerekiyo. 8 de de kahvalti. Ama ben sana nivea hakkindaki dusuncelerimi yazmistim. Leslie 2 yada 3 mile yaparim sabah ins. Ama o musli denen nane yok burda. Onun yerine ben de safran cayimi icerim.
Bu arada disari cikmaktan korkmamin sebebi yersem degildi,cok su ictim. Disari cikarsak tuvalete nasil gidicem diye sey ettiydim Smile
Sagol abla
LALE26 - Çar 23 Mar, 2011 23:35
Mesaj konusu:
kaçamak yapmadınız demiii yaptıysanız ensenizdeyim Very Happy hep beraber vercez kiloları Smile
tuana irem - Per 24 Mar, 2011 00:45
Mesaj konusu:
selam arkadaslar, herkese hayirli geceler.

bugün sabahtan beri o kadar coook yoruldumki anltamam, suan ayaklarim felaket sizliyor. okuldan sonra yegenimi görmeye gittim, o kadar ´tatli ki tam bir japooon! uykucu hic acmadi gözlerini. burnunu sSIKISTIrdim, yanaginida ama ihhh banamisin demedi Smile daha sonra annemlere gittim, babannemlerle vedalastik. biraz öncede evime geldim cok sükür.. kizimi uyuttum. bende birazdan uyuycam canlar...

kendinize iyi bakin, allaha emanet olun!!
elmayra - Per 24 Mar, 2011 01:05
Mesaj konusu:
Allah kavuştursun tuanam..
miraycım bu ara pek su içmiyorum ki hiiç aklıma gelmedi yaw hakkını helal et Embarassed
sen istediğin sporu yap tabiki bendekini bi şekilde ulaştırabilsem keşke... neyse yerimizden kalkmak bize de zor gelio hanıım hanım ondan itiş kakış yapalım dedik ya Wink
pink - Per 24 Mar, 2011 03:45
Mesaj konusu:
ben yine memleketimdeyim Very Happy vala öle oldu elmayra ablacım annemde öle dio ama özlüyorum anneciimi babacıımı bide erkek arkadaşımı eee bide kuzişimi dayanamayıp bulduğum her fırsatta geliyorum Smile ama annemler yine çok şaşırdı Smile zayıflamışsın dediler Smile annemle iddiaya girmiştik ben kazandım Very Happy ehe ehe 2 kilo verdim ama annem hiç vermemiş Very Happy neyse artık herkese ii geceler gerçi siz çoktan bilmem kaçıncı rüyadasınız ama bnm uykum yok Smile hepinizi öpüyorum ve kaçamaksız günler diliyorum
mirayy - Per 24 Mar, 2011 04:24
Mesaj konusu:
Elmayra abla,sendeki nivea yi rapidshare'e yukleyebilir misin? Bana linki yollarsin,bende ordan indiririm. Dosya boyutu?
mirayy - Per 24 Mar, 2011 06:35
Mesaj konusu:
elmayra abla,ben 2 mil yaptim. vakit kalmadi. 72.1 dim. 1 hasl.yumurta,1 dilim kepek ekmek,biraz bal yedim. okula geciktim,gorusuruz ins
mirayy - Per 24 Mar, 2011 08:30
Mesaj konusu:
Elmayra abla?
elmayra - Per 24 Mar, 2011 08:37
Mesaj konusu:
canım sabah erken kalkamadım ben Sad
bizim zıpırcan kendii yatağındaydı iyi uyumuşuk Wink
neyse şimdi çocukları okula eşimi işe gönderip sporu ancak yaparım..
sabahki kilomu görünce gözlerim yuvalarından uğradı yok yok uğramadı bile uçtu gittii Crying or Very sad
biliorum manyak derece şiştim ellerim dolma dolma olmuş hele yüzümü görünce şok geçirdim resmen
daha dün okuduydum
http://www.ezberim.com/kadin-hastaliklari/140539-regl-oncesi-sendromu-pms-nasil-atlatilir/
okuyun herkees
walla utanırım yazamam kilomu Embarassed
bayaa hızlı çalışmam lazım 3 kilosu ödem onu biliom daa bakalım belki yarın sabah yazarım kendime gelirsem kötü örnek olmiim Razz
elmayra - Per 24 Mar, 2011 12:19
Mesaj konusu:
günlüğümü oğlum ellemesin diye kaldırdığım yerden(aradım da bldum yerini unutmuşum ) aldım ve yeniden başladım yazmaya
başlangıçlar güzeldir Smile bitenleri haber verir bize. sevinçle başlamışsak hele bitenden kurtuluşun müjdecisidir bence Smile işte bu başlangıç öyle oldu inşallah.
elmayra - Per 24 Mar, 2011 13:12
Mesaj konusu:
589 MB miş cnm
yüklüyorum şu an ya da çalışıyorum
dat dosyası imiş media player la açılıo bs playerla da
elmayra - Per 24 Mar, 2011 13:14
Mesaj konusu:
500 den fazla olduğu için yükleyemezmişiz Sad
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 16:33
Mesaj konusu:
kızlaar çok mutluyum Smile)) perşembe uzun kollu tshirt almıştım iyiydi ama biraz dardı dedım mayıs basına gıyerım Smile)) bu aralar göbekten veriyor gibi hissettim bugün deneyeyim dedim bol bile geldi Smile)) ne rejimler denedim şimdiye kadar 5 6 öğün yemeye bu yıl başladım evde 60 kiloyum çarşıda 63 evde 52 olsam bile göbeğim boyle olurdu anca Smile))) ne varsa bu rejimde var çok mutluyum aslında rejim de denmez sağlıklı yaşam Smile) darısı sizin başınıza inşallah Smile
tuana irem - Per 24 Mar, 2011 17:09
Mesaj konusu:
selam arkadaslar. nasilsiniz?? üzerimde ki yorgunlugu bi türlü atamadim. okuldan zor geldim. simdi kizim uyursa insallah bende uyuycam biraz.

elmayra abla, miraycim yarisiyormusunuz? hayirli olsun Smile

görüsmek üzere, hoscakalin!
mirayy - Per 24 Mar, 2011 17:38
Mesaj konusu:
Elmayra abla,zipleyemiyo musun? Ziplemek deniyo mu aslinda bilmiyorum. Ayyy kendimi cok gorgusuz hissettim,hani habire siz turkler ne dersiniz diyen turkler olur ya,ozunu unutan:aha aynen oyle. Smile
Tuana irem,ewet basladik bismillah diye. Arada bi yenilenme iyi oluyo. Uzun bi aradan sonra 2 milde olsa leslie yaptim. Ama tartilmamak konusunda soz veremiyorum abla,benim sabrim gelmiyo
elmayra - Per 24 Mar, 2011 18:24
Mesaj konusu:
miraycım zip hrl öle deniyo sen yaban ellerde ben teknoloci fukarası olunca güzelim anlaşırız tarzanca da olsa boş veer Smile
bi deniim bakalım beceemezsem aslanım kocişim eyaptırtırım yaw Smile ehe ehe bu işleri vaktıyla ben ona öörettiydim var yaa çok utandım şimdik Embarassed
saol tuanacım buyur sen de katıl Wink teğet geçme bizi yaani
bak yaw farkettimde iki gündür ben geliom bu kere de sizin limitler mi doldu Very Happy
elmayra - Per 24 Mar, 2011 18:41
Mesaj konusu:
zipli dosya da 500 üstüüü ağır geldi bu spor Laughing Cool
mirayy - Per 24 Mar, 2011 19:30
Mesaj konusu:
Elmayra abla,kilon kac? Merak ettim!
Bu arada ben tartilmama konusunda soz veremiycem. Dayanamam,sonra sozumde durmamis olurum. Zaten ben dayansam esim dayanmaz. Tamam mi?
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 19:31
Mesaj konusu:
yine ben Smile miray nasılsın canım Smile
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 19:31
Mesaj konusu:
pink nerlerde dediklerimi uyguluyor mu acaba Smile hadi hayırlısı bakalım Smile
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 19:34
Mesaj konusu:
Smile bi şarkı var ya beni gaza getiriyor sizin de öyle oyunlarınız var mı Smile nilay dorsa mı ne söylüyor harbie kız diye kimilerine göre ben cindy kızım kimilerine göre ben barbie kızım ne barbie ne cindy mühüm olan kalbi aslında harbie kızım Smile) yaza öyle olcam diye düşünüyorum Smile) daha dikkat ediyorum yediklerime :p bide tan ın şarkısı var ya barbie diye o da gaza getiriyor Smile
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 19:35
Mesaj konusu:
hesaplarıma göre temmuz da tamamım Smile böyle devam edersem Smile spor yapmadan hemde Smile
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 19:43
Mesaj konusu:
SAKIN AMA SAKIN KAÇAMAK YAPMAYIN HAVALAR GÜZELLEŞMEK ÜZERE Smile SIKIN DİŞİNİZİ NASILSA VERECEKSİNİZ Smile AMA KAÇAMAK YAPARSANIZ 1 YA DA BİRKAÇ BEDEN DÜŞÜK KIYAFET ALAMAZSINIZ AYNI BEDENİN İÇİNDE KALIRSINIZ HALBUKİ BAHAR DEĞİŞİMİN HABERCİSİDİR Smile VE SİZDE BU DEĞİŞİMİ HAKEDİYORSUNUZ Smile
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 19:47
Mesaj konusu:
KAÇAMAK YAPACAĞINIZ ZAMAN DÜŞÜNÜN O SİZE NE ARTI VERECEK ANLIK MUTLULUK VE + BİLMEM KAÇ KİLO - YÖNÜ KİLO ALDIĞINIZ İÇİN MUTSUZLUK BELKİ GÜVENSİZLİK
YAPMAZSANIZ NE ARTI VERECEK ZAYIFLAYACAKSINIZ VE ANLIK DEĞİL ÖMÜR BOYU MUTLULUK VERECEK TEK - YÖNÜ - BİLMEM KAÇ KİLO OLACAK Smile)) KİLO VERMEK Mİ ALMAK MI BU SİZİN ELİNİZDE...
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 19:57
Mesaj konusu:
YAPMANIZ GEREKEN 5-6 ÖĞÜN YEMEK AKŞAMLARI SADECE 1 TABAK ÇORBA YA DA 1 TABAK YEMEK YEMEK CANINIZ TATLI İSTERSE GECE SADECE 3 TANE DİYET BİSKÜVİ YEMEK GÜNDE 1 LT YA DA YARIM LT SU İÇMEK AMA 1 HAFTA ETKİSİZ KALIP 8. GÜN VERİYORSUN O YÜZDEN PES ETMEMEK ABUR CUBURU BIRAKTIM O ZAMAN KAÇAMAK YAPIYORDUM AMA ARTIK YAPMIYORUM Smile KAHVALTIDA RAFADAN YUMURTA YEDİM 1 DİLİM KEPEKLİ EKMEK PEYNİR DOMATES ARADA 2 SAAT GEÇTİ 3 TANE SARMA YEDİM ARADAN YİNE 2 SAAT GEÇTİ 2 GRİSSİNİ Kİ GRİSSİNİ KEPEKLİSİ BİLE KİLO ALDIRIYORMUŞ BEN SUSAMLI YİYORUM Razz ARADAN 2 SAAT GEÇTİ 2 TANE YİNE SARMA YEDİM ARADAN YİNE 2 SAAT GEÇTİ 1 TANE GRİSSİNİ DAHA YEDİM Bİ ARA CANIM CEVİZ İSTEDİ 1 TANE YEDİM Smile AKŞAM İSE 1 TABAK YEMEK YİYECEĞİM 1 YA DA 2 DİLİM KEPEKLİ EKMEK SALATA GECE DE 3 TANE DİYET BİSKÜVİ FINISH Smile
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 20:03
Mesaj konusu:
ŞU ANDA TIKA BASA DOLUYUM AKŞAM YEMEĞİNE BİLE GEREK YOK AMA YİNE DE YİYECEĞİM ÇÜNKÜ DOYSAM DA YEMEK YEMEZSEM İLERLEYEN SAATLERDE BAŞKA ŞEYLERE SALDIRABİLİRİM Razz DÜZEN ÇOK ÖNEMLİ
tuana irem - Per 24 Mar, 2011 20:03
Mesaj konusu:
masallah laleye, tebrik ediyorum canim seni. öyle emin, öyle azimli ve kararlisinki, hayranim sana. ben son günlerde hic diyet yapiyorum diyemem, cünkü dagildim, toparlayamiyorum bi türlü kendimi. bugün abur cuburu cok kacirdim eve gelince. sabah 1 diyet sandvic yedim, yaninda 1 fincan kahve.arada 1 elma, okul cikisi 1 tane peynirli sandvic yedim. ama eve gelince Sad seker cikolata allah ne verdiyse yedim yani Sad
tuana irem - Per 24 Mar, 2011 20:05
Mesaj konusu:
lalecim sen kac saat arayla ne kadar yiyorsun? ben yemeye basladim mi ya tek basina yemiyorsam yemegi devam yiyorum Sad
tuana irem - Per 24 Mar, 2011 20:10
Mesaj konusu:
elmayra ablacim, beni araniza almicaksiniz diye alin mistim Sad sagolasin! calistigim günler sabahlari spor yapmam imksansiz. saat 5 degil 4te kalkmak zorunda kalirim. ben spor yapinca felaket terliyorum, dus felan yapmam gerekecek, heleki esimde sabah gidiyorsa bi de kizimi annemlere birakmam gerecek, bunlari bahane saymayin lütfen. yaparim deyipte sonra yapamazsam kendimi hic iyi hissetmem. tek aksamlari yapabilirim sporu, o da kizim uyuyunca Smile diyetin kurallari neydi? müslelma güzel isim bulmusun Smile sabah aksam müsli yani cornflakes yiyoruz öglenleri yemek, calistigim günler öglenle aksam ögünlerini degistirebilirmiyim ?
tuana irem - Per 24 Mar, 2011 20:18
Mesaj konusu:
aslinda felaket uykum vardi eve gelince, uzun zamandir görüsmedigim bi arkadasim aradi, onunla konusunca uykumda kacti, iyi de oldu özlemisim Smile

camasirlikta bisürüüüüüüüüüüü camasir beni bekliyor, katla diyee! ama canim hic istemiyor Smile

kizlar beni itekleyin lütfen! yapistim kaldim oturdugum yere. canim SIKILIYOR, moralim bozuk! bana yine geliyorlar galiba!
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 20:24
Mesaj konusu:
TELDEYDİM TUANA YAZAMADIM Smile TÜH KEŞKE ŞEKERLERİ YEMESEYDİN Sad O İŞİ BOZMUŞ AKŞAM YEMEĞİNİ ABARTMA OLUR MU SADECE 1 TABAK ÇORBA YA DA 1 TABAK YEMEK YE SALATA YE 1-2 DİLİM DİYET EKMEK YE SAKIN AKŞAM YEMEĞİNİ ATLAMA ATLARSAN GECE SALDIRIRSIN 2 SAAT ARAYLA YİYORUM AŞAĞI YUKARI BAZEN 3 OLUYOR Razz AMA GENELDE 2 SAAT
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 20:24
Mesaj konusu:
AKŞAM YEMEĞİ ZAMANI Smile YİNE GELİRİM Smile
tuana irem - Per 24 Mar, 2011 20:50
Mesaj konusu:
afiyet olsun canim!
tuana irem - Per 24 Mar, 2011 21:31
Mesaj konusu:
kimse gelmicek galiba Sad neyse bende cikayim bari...
LALE26 - Per 24 Mar, 2011 21:34
Mesaj konusu:
geldim ama kimse yok Smile ya 1 tabak yedim yemek çok lezzetliydi 1 tabak daha yiyesim geldi ama sonra yarım tabak yedim 1,5 tabak yemiş oldum bide 3 dilim diyet ekmek yedim neyseki ekmeklerın boyu küçük Razz normal ekmeklere göre 2 eder yoksa yanmıştım Razz
mirayy - Per 24 Mar, 2011 22:49
Mesaj konusu:
Tuana irem,aksam telafi edersin spor acigini. Mesela yarin sabah bende yapamiycam. Saat 1 e geliyo,daha uyumadim,sabahta erken kalkabilirsem defter kontrolu,karne yazimina devam edicem ins. Aksama telafi edebilirim belki
rusgargulu53 - Per 24 Mar, 2011 22:51
Mesaj konusu:
Ben yapamıyorum rejimi. Sanki içimden bir ses yememi söylüyo. Hemen yiyorum. Sad
mirayy - Per 24 Mar, 2011 23:01
Mesaj konusu:
O icindeki ses var ya,seni uzmek istiyo,yenmek istiyo. Oluyo bazen oyle anlar ama ne kadar cabuk toparlarsan kendine olan guvenin o kadar artiyo. Bu isi uzatma,o icindeki ses konusup dursun ama sen de ki;hiiiiiiic seni dinleyemem,vermem gereken bi 15 kilom var. Onu verene kadar da nazini cekemem! Elmayra ablanin dedigi gibi;kendinle konus! Kilolu olmanin hissetirdiklerini satir satir yaz. Zayiflamayi neden istedigini,zayiflayinca neler yapacagini heeeep yaz. Aslinda var ya;ne zaman kafanda bitirsen o zaman diyete falan gerek kalmadan veriyosun kilonu. Yani diyet diyet diye kendini zorlamadan.
Bu is icin azimli olmalisin ccanim. Hem biliyoruz ki hizla verilen kilo fazlasiyla geri donuyo. Oyleyse bu is icin kendine en az 3.5 ay ver ve arada yeme krizleri olacagini da kabullen. Motive olmak icin etrafina hatirlaticilar koy falan filan ama vazgecme. Emin ol vazgecersen mutlu olmayacaksin yada diledigince yersen...
tuana irem - Cum 25 Mar, 2011 00:35
Mesaj konusu:
söyle kafami güzelce bi toparlamam gerek hemde acilen, yoksa sonu hayra gelmicek. kilo aldigimi hissetigim icin tartilmaya korkuyorum sabahlari. 2-3 günden beride tartilmiyorum bu yüzden.

yesil cayimi ve suyumuda dikkatli icmedim Sad yok yoooook bu böyle olmaz. kilo verecegime alirim, böyle devam edersem... zar zor verdigim 3 kilomu geri almak istemiyorum Smile yarin itibaren insallah sizinleyim arkadaslar. pazara en azindan kilo almamis olsam sükredicem.
tuana irem - Cum 25 Mar, 2011 00:49
Mesaj konusu:
neyse canlar size hayirli geceler tatli rüyalar.. yarin görüsmek üzere insallah!
LALE26 - Cum 25 Mar, 2011 00:51
Mesaj konusu:
rüsgargülü o içindeki ses beyninin emri olmasın... vitaminlerine minerallerine dikkat etmezsen beyin sana ye daha diyor onları telafi etmek için ben hepsine dikkat ediyorum artık öyle ses duymuyorum eskiden ben acayip derecede abur cubur yerdim ne zaman dikkat etmeye başladım o zaman kesildi o ses başta fısıldadı arada ama artık sesi çıkmıyor çıksa da yararlı yiyeceklerde çıkıyor Smile mesela bugün türlü vardı içinde neler neler oluyor 1 tabak daha ye dedi onun yerine yarım tabak daha alınca sesi kesildi Smile Allah nasıl yaratmış bizi ya Smile düşün beyin bile onları tamamla diye ye emri veriyor ne ilginç ya Smile 5-6 öğün yersen kilo verebilme şansın bile var hem de eskiye göre daha fazla yediğin halde tabi abur cubur yemeden Razz ben acayip derecede çikolata hastasıydım anlatamam belki de ben öyle sanıyordum Smile o halim geçti ama tabi adet zamanı hariç Razz geçen ay 2 hafta saldırmıştım bakalım bu ay nasıl olacak Smile
pink - Cum 25 Mar, 2011 02:08
Mesaj konusu:
ben geldim lale ablacım bu gün 6 öğün yaptım ama 5. öğünüm 2 dilim tatlıydı :S şimdi yarım saat spor yapıcam Smile pazar tartılamıcam malesef yine evde tartı yok ama buraya gelmeden önceki kilomu yazsam olur mu?
mirayy - Cum 25 Mar, 2011 11:03
Mesaj konusu:
Slm arkadaslar,bugun okulda parti vardi,kahvaltida yapamamistim. Ince bi dilim pizza,2 tane de kofte yedim. Daha cok yemis gibi hissediyordum kendimi. Iyi yaaa,korktugum kadar degilmis. Spor yapamadim. Zaten dun aksam da beyin jimnastigi yaptim sadece. Senden ne haber elmayra abla?
tuana irem - Cum 25 Mar, 2011 14:16
Mesaj konusu:
selam arkadaslar.. hayirli cumalar!

nasil gidiyor diyetler?? pazara az kaldi. sabah tartildim 500 grm almisim Sad ee o kadar yersem dikkat etmezsem olacagi buydu.. bugün hava cok güzel burda, kizimi biraz parka cikarmak istiyorum. bu sayade yürüyüste yapmis olurum.
mirayy - Cum 25 Mar, 2011 14:21
Mesaj konusu:
Slm tuana irem;nasilsin?
tuana irem - Cum 25 Mar, 2011 14:36
Mesaj konusu:
sagolasin canim, iyiyim cok sükür, sen nasilsin, geldinmi eve?
tuana irem - Cum 25 Mar, 2011 14:53
Mesaj konusu:
elmayra abla cuma toplantiniz bitmedimi daha? hic girmemissin bugün foruma?
tuana irem - Cum 25 Mar, 2011 18:34
Mesaj konusu:
hayirdir insallah, neden kimse gelmedi?? arkadaslar nereye kayboldunuz yahu??? Smile biz kizimla ve anannesiyle parka gidip geldik, siz hala yoksunuz. elmayra abla merak ediyorum seni?
tuana irem - Cum 25 Mar, 2011 23:58
Mesaj konusu:
arkadaslar ne oldu size? gelip gidiyorum kimsecikler yok Sad merak ediyorum sizi! bi ses verin lütfen!
elmayra - Cmt 26 Mar, 2011 00:32
Mesaj konusu:
cuma sohbetleri,marketler,yemek bulaşık çay,oğlum kızlarım ahanda karşınızda bendeniiz Smile
bügün bööle geçti canlar. bu gün ilk kez evine gittiğim bir hanımda oldu kuran okuma ikramları neyseki oğlumla paylaştık yarısını yedim Razz

amaniiin güççük emrahtan "bütün zalim olanları affetmem" şarkısı çıktı wışşş ben ortaokula gidiodum yaw o vakitler Laughing hehe siz daa kundaktaydınız hrl Razz yahut kısa pantolonlu fln hehe
elmayra - Cmt 26 Mar, 2011 00:36
Mesaj konusu:
tuanacım miray müsli bulamıycaanı söleyince ben de başka bi şey yapmaya karar verdim Smile sen uygulayabilirsen uygula ama iyi olur. ben akşama ağır yemek kalmasın diye öğlen yemek akşam flakes olsun dedim. ya da müsli. aslında sabah müsli akşam corn flakes taa ii olar bence. öğlen de etli sebze yemeği tam buğday ekmeği yanında yağsız yoğurt süpper olur Wink
elmayra - Cmt 26 Mar, 2011 00:38
Mesaj konusu:
bu hafta kim birinci olcak merak ediom doğrusu
hehe bana hiiiç bakmayın belki hahahahaftayaaa buluşaalım haftaya derim Laughing
sporu da akşam yapabilirsin tabiyki cnm
ya daldan dala atlıom ama uykum geldi hrl Smile
Allaha emanet olun
tuana irem - Cmt 26 Mar, 2011 12:56
Mesaj konusu:
günaydin hayirli sabahlar arkadaslar!
güzel bi cumartesi sabahinda dinlenmis bi sekilde uyandim. simdi kahvalti hazirlamaya giyorum. geldigimde lütfen sizleride göreyim. aaaa bakin dün zaten cok bekledim sizi, bugün yine yapmayin lütfen aynisini Smile
tuana irem - Cmt 26 Mar, 2011 14:19
Mesaj konusu:
Allah Allaaaah! noluyoruz arkadaslar ya : (
tuana irem - Cmt 26 Mar, 2011 14:20
Mesaj konusu:
miraycim, canim arkadasim nerdesin? Sad böyle hic tadi tuzu kalmiyor buralarin ama!!!
tuana irem - Cmt 26 Mar, 2011 14:38
Mesaj konusu:
herkes böyle saliverirse kendini nolur buralarin hali Sad hayalet site Smile!
tuana irem - Cmt 26 Mar, 2011 14:56
Mesaj konusu:
ben cok SIKILDIM ama Sad neyse bende cikiyorum, hoscakalin arkadaslar...
mirayy - Cmt 26 Mar, 2011 16:51
Mesaj konusu:
Slm,beni mazur gorun arkadaslar. Bi sure gelemiycem. Tuana irem,kizma olur mu? Diyeti birakmadim,korkmayin. Sadece bi sure gelemiycem
tuana irem - Cmt 26 Mar, 2011 17:07
Mesaj konusu:
miraycim burda kendimi o kadar cok yanliz hissediyorumki dünden beri anlatamam Sad ! neden gelmiceksin canim. ben merak ederim seni özlerim, hemen geri gel tamam mi? Sad moralim bozuldu simdi.
elmayra - Cmt 26 Mar, 2011 18:16
Mesaj konusu:
internet bağlantısında sorun vardı düzelmedi mi miraycım
kendine dikkat et canım
günlüğüne yazmayı sakın ihmal etme kaçıverio ipin ucu
elmayra - Cmt 26 Mar, 2011 18:16
Mesaj konusu:
hadi bakalım biraz da böle olsun
özleşelim Smile
elmayra - Cmt 26 Mar, 2011 18:17
Mesaj konusu:
amaaa herkes mutlaka günde bi kere girip neler yaptığını halini ahvalini haber versin heee taam mı?
tuana irem - Cmt 26 Mar, 2011 21:48
Mesaj konusu:
evet arkadaslar lüften! site cökecek yanlizliktan yaaa!!
tuana irem - Cmt 26 Mar, 2011 21:50
Mesaj konusu:
mirayim sen mi geldin yoksa artik serap mi görmeye basladim, cöz gibi issssiiiiiz sitemizde Sad
mirayy - Cmt 26 Mar, 2011 21:59
Mesaj konusu:
Ewet canim,yataga yattim uyumadan bi bakiym dedim.
Ben sirtustu yattim,kizimda uzerime yatti. Bi de sardi kol ve bacaklari. Sanki;annecim,beni birakma diyo. Bu gece boyle yaticaz artik.
Gercekten,neden kimse gelmiyo? Lale,aslis,zugun,rusgargulu,pink! Kembali abla zaten unuttu bizi. Bizi unutsa da kilo verecegini unutmamis olsa bari
tuana irem - Cmt 26 Mar, 2011 22:07
Mesaj konusu:
bilmiyorum miraycim Sad nazarami geldik acaba??
kararlı - Cmt 26 Mar, 2011 22:15
Mesaj konusu:
yarışmanızda başarılar arkadaşlar..geçen sene aşağı yukarı bu zamanlarda buraya üye oldum ve neredeyse hep yanlızdım.bir ara küçük bir grup oluşturduk.epeyce biraradaydık..sonra dağıldık...umarım sizin sonunuz bizim gibi olmaz..hepinize bol azimli ,zayıflamalı günler dilerim...
zencefil - Pzr 27 Mar, 2011 00:33
Mesaj konusu:
pinkcim 67 olmuşsun çok güzellllllll:)
tuana irem - Pzr 27 Mar, 2011 02:22
Mesaj konusu:
zencefil ve kararli.. sizin yazdiklarinizi okuyarak motive olup, kaydolmustum bu foruma.. sizleri burda tekrar görmek cok güzel...

bizim grup normalde cok aktifti ne oldu bi anda anyamadim. dedigim gibi nazara geldik galiba. insallah en kisa zamanda tekrar eski nesemize ve kararligimiza döner burda yine bulusuruz.

pink suan memleketinde ailesinin yaninda, lale nerelerde bilmiyorum. aslis büyük ihtimal sinavlari icin dersin altinda kaldi, sorularla bogusuyordur Smile rusgargülü de kac gündür girmiyor. fatma ablamiz vardi, bide kembali ablamiz... onlardan hiiiiiic ses soluk yok! iyilerdir insallah. zugün arkadasimiz vardi, insallah pes etmemistir.. hepinizi merak ediyorum...

kizlar hadi toparlanin, söyle bi silkelenin ve biran önce geliin lütfen...
tuana irem - Pzr 27 Mar, 2011 02:24
Mesaj konusu:
kizlar bU böyle devam etmez ona göre!!! YARIN sizleri burda görecem ona göre.. Smile

hayirli geceler, tatli rüyalar!
mirayy - Pzr 27 Mar, 2011 10:21
Mesaj konusu:
Ben tartildim ve soktayim! 2 gun once 71 li kilolardaydim bugun 73.4. Sanirim bu ay ki regl donemi fazla etkiledi. Ben bu hafta yazmasam daha iyi olacak. Feci sistim,ayni dedigin gibi elmayra abla.
tuana irem - Pzr 27 Mar, 2011 13:13
Mesaj konusu:
günaydin miraycim, bende verdigim 900 geri almisim, bi hafta önceki kilomda ciktim. ama az bile aldim, hic dikkat etmemistim, bu bana ders olsun!
mirayy - Pzr 27 Mar, 2011 19:21
Mesaj konusu:
Allah hayretsin arkadaslar...
nerelerdesiniz? ben gelmiycem demistim ama alismisim,hic olmazsa yazdiklarinizi okuyayim diye kac kere girdim yok kimse. ne is arkadaslar?
tuana irem,ben bu hafta dedim ya,cooook sisim. gecen aylarda oyle olmamistim. ve ne oldu biliyo musun? bu hafta esimle anlasmamizin son haftasiydi. ve bonusu kaybettim Sad aslinda adet oncesi tartildigimda keske kilomu gosterseymisim esime. pazar olsun da gozleri iyice acilsin dedim ama tersine benim gozlerim acildi. yuzduk yuzduk sonunda olana bak. kismet ne yapalim. canimiz sagolsun Sad
mirayy - Pzr 27 Mar, 2011 19:23
Mesaj konusu:
bugun ziyaret edener arasinda ftm adi da var ama hicbisey yazmamis Sad niye kine?
mirayy - Pzr 27 Mar, 2011 19:26
Mesaj konusu:
elmayra abla,senin diyet nasil gidiyo? hic ugramamissin bile?
mirayy - Pzr 27 Mar, 2011 19:29
Mesaj konusu:
bizim yeni donem basladi,yine yeni sinifim var ve yine dekorasyon zamani. evde kagit,okulda kagit;kesip duruyorum.
sabah kahvaltimi gec yaptim,firinda patates yapmistim. sonrasinda uzunca bi sure bisey yemedim. bi ara kek yedim. sonra su ictim bolca. derken aksam yemeginde de biraz cop kofte biraz da pilav yedim. simdi migdem eksiyo;bi yesil cay iceyim
sizleri sormali?
tuana irem - Pzr 27 Mar, 2011 20:41
Mesaj konusu:
selam miraycim. biz kücük yegenim ömer tahayi görmeye gittik, masallah cok sirin. gündüzleri uyuyup geceleri nöbet tutuyormus bizim afacan. henüz ayir edemiyor geceyi gündüzüSmile

eve geldim bi umut hani yazanlar olmustur dedim, ama yook canim, senden basaka yazan yok Sad cok üzülüyorum Sad hayirlisi olur insallah.

bu arada yeni sinifin ve ögrencilerin hayirli olsun. bi seyi merak ediyorum. sizde dönemler farklimi, normale sene basinda olmuyormu yeni sinif? baklaim benimde bu haftam cok yogun gececek. yarin hiristiyan ögretmenle birlikte ders vericez. cocuklarin dinlerini karsilikli tanimalari icin, ilk defa yapicam bu okulumda insallah olumlu sonuclar aliriz.

simdi kizimin banyosunu yaptirip uyutmam gerek, yarin okula tekrar baslicak., 1 hafta dinlendigi yeter evde Smile
elmayra - Pzr 27 Mar, 2011 20:57
Mesaj konusu:
canlar cananlar aşkla yananlar .. diye gider ilahi Smile
güzel fıstıklarr görüntünüz de ruhunuz gibi olsun inşallah.
aslışım sınavın nasıl geçti kutlama yemeği filan yemedin dimi fazlalaştırmadın vereceğin kiloları...
miraycım yeni öğrencilerin hayırlı olsun.güzel günler geçirin inşallah birlikte.diyetim ii gidio maşallah.1 kilom kaldı fazla olan.iki günde kurtuldum hepsinden şükür. sen de kurtulcaksın meraklanma canım.moralim acaip bozulduydu ama şaka maka...
tuanacım Allah kolaylık versin inşallah yavruların gönlüne yollar açar sözlerinle Smile
pink de gelmediğine göre bu hafta yarış yattı mı ne . inci minci kim birinci Very Happy
mirayy - Pzr 27 Mar, 2011 21:20
Mesaj konusu:
Allah razi olsun arkadaslar... kestim kestim ama hala ortada bisey yok sanki. neyse,bi hizlanirsam biter insallah.
burda 3 donemden olusan sacma bi sistem var. simdi sene bitmis oluyo. haziran da da 1.donem bitecek.
neyse,ben coooook fena sisim arkadaslar... sinir bi hissiyat. basa donmus gibi hissediyorum kendimi. bu spor isini nasil oturtucaz?
elmayra - Pzr 27 Mar, 2011 21:26
Mesaj konusu:
yaparsak siporu oturmuş olcak mirayım bu kadar.
orda olaydım yardım ederdim bayılırım kesme işlerinee Smile kızlarım da bana çekmişler. hehe ..
mirayy - Pzr 27 Mar, 2011 21:51
Mesaj konusu:
Sporu bi iki gun yapiyorm sonra is yogunlugu su bu derken arada kaynayip gidiyo,m tuana irem,senin spor nasil gidiyo?
mirayy - Pzr 27 Mar, 2011 21:54
Mesaj konusu:
Bu arada tuana iremcim,Allah diline kalbine guc kuvvet versin,guzel dinimizi de gonullere hep sevdirsin insallah.
mirayy - Pzr 27 Mar, 2011 22:17
Mesaj konusu:
Neyse arkadaslar,bana musaade! Uyku zamani. Yarin sabah gorusuruz insallah. Tuana irem elmayra abla mumkun olan en erken vakitte girmeye calisalim,sessiz kalmayalim insallah
tuana irem - Pzr 27 Mar, 2011 23:23
Mesaj konusu:
miraycim keske bende yaninda olsamda beraber yapsak Smile cok keyifli bi is, bayiliyorum Smile allah kolaylik versin canim sana! eminim cok güzel seyler yapiyorsundur ! resmini cekip foruma koyabilirsin yaptiklarini Smile
tuana irem - Pzr 27 Mar, 2011 23:29
Mesaj konusu:
sagolun canlar, insallah faydali bi ders olur!

elmayra abla, buranin hali hic hosuma gitmiyor, baksana herkes ya cok yogun firsatini bulamiyor gelmeye, yada birakiverdiler kendilerini Sad bi an önce toparlanin canlar, inan tadi kalmadi bu yanlizligin Sad

miraycim, elmayra ablam siz sakin birakip gitmeyin, inanki cok merak ediyorum!

kizim coktaaan uyudu, benimde uyuma vaktim geldi... herkese hayirli geceler!
ftm - Pts 28 Mar, 2011 00:22
Mesaj konusu:
merhaba arkadaşlar
günaydın deyim şimdiden artık sabah okursunuz mesajımı Very Happy
ben sabah giridm mesajımı da yazdım gönderemeden oluşum uyandı ölece kaldı
akşama kadar iş güç hiiiç bakamadım sizleride özledim çook yazmıyorum pek takılmıyorum ama arada girip mesajları okuyorum
elmeyra abla durumlar iyi bakalım şimdilik teşekkür ederim ilgilendiğin için
ftm - Pts 28 Mar, 2011 00:36
Mesaj konusu:
yine mesajım silindiii
diyetimden bahsetmiştim düzenli yapamadığım için kimseye kötü örnek olmayım diye yazamıyorum utanıyorum artıkım bu kararsız kazım durumlarımdan karnım tokken diyet yapmaya karar veriyorum acıkınca
bir sonraki öğüne erteliyorum heep yapıcam ama bir sonra ki gün yada akşama sabaha öööle yuvarlanıp gidiyorum bakalım yazz geldi bahçeye kiraz geldii ama benim aklım daha başıma gelmedi galibaa
dün eşimle gezdik 40 bedeb pantolon giydim artık bedenim 40 oldu ama o göbekle kalça her yerden sırıtıyor fırlıyor allahım yarebbiiim uyuz oldum yinede pek hoş görünmesemde aldım o pantolonla tişörtü
onların içinde güzel görünmek istiyorum
ammaa çoook uzun bir yolum var tam tamına 10 kilo vermem lazım nasıl başarıcam bilemiyorumm
arkadaşlar bende azim ve kararlılık yok
en son 66.6 yı görmüştüm ama bu günlerde yine abarttığım için 66.8 oldum
ama bu arada iyi bişeylerde yaptım pora başladım her sabah olmasada haftada 3 4 kez hani
bilirisiniz parklarda yürüyüş parkuru ve jimnastik aletleri oluyor ya onlarla hareketler yapıyorum
yürüyüş yapıyorum bir buçuk saat filan takılıyorum orda sabah erken oluşum uyurken gidiyorum
benim gibi hayatında hiç spor olamayn biri için önemli bir gelişme umarım devamını getirebilrim
sizi hiiiç sormadım umarım hepinizde iyisinizdir arkadaşlarım kilocuklar ne alemde ben bu gün kimler kaç kilo vermiş pek bakamdım yarın bana yazarsanız sevirim bana ders olur belkim Confused
pink - Pts 28 Mar, 2011 11:41
Mesaj konusu:
herkese meraba söle bi okudum yazdıklarınızı sanırım herkes biraz biraz salmış kendini bende saldım ve kilo aldım Sad şuan 67.8 kiloyum ama üzülmüyorum hadi bi herkes titreyip kendine gelsin hadi başlayalım tekrar motive olalım hadi ablalarım hadi herkes başlasın artık böle olmuyo herkes görsün ben söz verdim annemlere bidahaki gitmemde 58 kilo olmalıyım hazır mısınız?
ftm - Pts 28 Mar, 2011 13:44
Mesaj konusu:
pink kardeşim yapsan yapsan yine sen bizi gaza getirirsin sana güveniyoruz inş şööle
bir silkinip şahlanalım bu göbekle bu işlerr çoook kötü artıkım kendimden utanır hale
geldim beyaff
ftm - Pts 28 Mar, 2011 13:49
Mesaj konusu:
bu sabah iki dilim kepek ekemeğe bir tatlı kaşığı peynir sürdüm yedim bir kupa
yeşil çay içtimarada bir yeşil elma 12:30da bir kepçe arkadaş getirmiş okula değişik
bir yemek yedim şori mi şodi mi bişey akşama kadar elma yoğurt yemeyi düşünyorum
mirayy - Pts 28 Mar, 2011 14:44
Mesaj konusu:
selam arkadaslar...
sabah kalktim,biraz zeytin peynir yarim dilim kadar da ekmek yedim. okulda bisey yemedim. eve geldim bi dilim kek yedim,2 saat kadar sonra da biraz makarna yedim. simdi de cay icicem insallah.
elmayra - Pts 28 Mar, 2011 16:50
Mesaj konusu:
ben geldim kızlaar Very Happy
öyle yerinde ki keyfimm ooh şıngır mıngır oynayabilirim bilmez bilmez Razz
77 ye indim tekrar oh beee dünya varmış.3. günüm bitecek inşallah yeni diyete başladım.
biliyorum lalecim çok öğün iyi fln ama o zaman süürekli yemekte oluyo aklım ve bu hoşuma gitmiyo. acıkınca yemek bana daha uygun gelio. acıkınca dediysem mide guruldamasından bahsediyorum Wink bu da günde 3-4 öğün filan demek anladığım kadarıyla son diyette bunu keşfettim oh ya acıkmak da güzelmiş Smile
fatmacım hoşgeldin safalar getirdin Smile seni gördüğüme çook sevindim canım. yaw bozuom diye yazmamazlık etmeyin hiç olmazsa daha az bozarsınız gelmeyenleer...
pink - Pts 28 Mar, 2011 18:07
Mesaj konusu:
herkes hazırmı yen bi başlangıçaaa?
mirayy - Pts 28 Mar, 2011 20:40
Mesaj konusu:
Olur,hazirim. Aslinda hazir degilim de yeni baslangiclar guzel oluyo. Belki o zaman hazir olurum!
Evet pink,planin nedir canim? Bu arada memleketten dondun mu?
elmayra - Pts 28 Mar, 2011 21:12
Mesaj konusu:
BİS BAŞLAMADIK MI ZATEN MİRAY AŞKOL YAA Sad
PİNKCİM SEN MEMLEKETTEYDEYKEN BAZI GELİŞMELER OLDU YANİ SAYIN MODERATÖRÜM Embarassed MİRAYLAN İKİMİZ YENİ Bİ BAŞLANGIÇ YAPTIYDIK SANKİ DEEE.. TUANA DA MÜSLELMA (MÜSLİ&ELMA) DİYETİNE BAŞLIYODU BAŞLAMIŞ DA OLABİLİR Wink BAKALIM NELER OLACAAK Very Happy

KEYFİME DİYECEK YOK DİDİYDİM DEEMİİ :p AMA HAKKETTEN ÇOK KEYİFLİYİM YAW YARIN İNŞALLAH 76 YIM OOLLEYYY
BU HAFTA BEN BİRİNCİYİM HİİÇ KAÇARI YOK ALLAHIN İZNİYLE KIZLAR. Laughing
kararlı - Pts 28 Mar, 2011 21:17
Mesaj konusu:
tuana irem demiş ki:
zencefil ve kararli.. sizin yazdiklarinizi okuyarak motive olup, kaydolmustum bu foruma.. sizleri burda tekrar görmek cok güzel...

bizim grup normalde cok aktifti ne oldu bi anda anyamadim. dedigim gibi nazara geldik galiba. insallah en kisa zamanda tekrar eski nesemize ve kararligimiza döner burda yine bulusuruz.

pink suan memleketinde ailesinin yaninda, lale nerelerde bilmiyorum. aslis büyük ihtimal sinavlari icin dersin altinda kaldi, sorularla bogusuyordur Smile rusgargülü de kac gündür girmiyor. fatma ablamiz vardi, bide kembali ablamiz... onlardan hiiiiiic ses soluk yok! iyilerdir insallah. zugün arkadasimiz vardi, insallah pes etmemistir.. hepinizi merak ediyorum...

kizlar hadi toparlanin, söyle bi silkelenin ve biran önce geliin lütfen...


sevgili tuana irem eğer seni motive etmekte biraz payım olmuşsa bu beni çok sevindirir.ben de geçen sene çok umutsuz ve yanlız olduğumu hissettiğim bir zamanda keşfettim burayı...uzunca bir süre yanlız başıma yazdım..içimi döküyordum rahatça..sonra küçük bir grup olduk..
en çok yargılanmadan destek gördüğüm için ve de sakin ortamı yüzünden buranın yeri başkadır bende..ara sıra girip bakarım.. arada gelip sizleri ziyaret etmek hoş olur tabi..
bu arada pinkçiğim,güzel yol almışsın canım..maşallah..Allah azminizi atrırsın arkadaşlar..
mirayy - Pts 28 Mar, 2011 21:44
Mesaj konusu:
Haklisin abla,diyetteyiz de! Sitenin kendine gelmesi icin dediydim ben! Sen masallah aldin yurudun abla. Ben bu hafta nasil 73.4 e ciktigimi anlamadim. Sen kac kilo vermis oldun simdi bu bikac gunde?
mirayy - Pts 28 Mar, 2011 21:46
Mesaj konusu:
Tuana irem kardesim nerde? Aslis da ugramiyo hic!
pink - Pts 28 Mar, 2011 21:52
Mesaj konusu:
benceee şöle bişey yapalım günlük yapılması gerekenleri yazıyorum öncelikle herkes kndine bi program belirlesin şu diyeti yapcam şöle bi yöntem uygulıcam fln die belirlesin
pink - Pts 28 Mar, 2011 21:56
Mesaj konusu:
kararlı ablacım hoşgeldin iyiki geldin Smile ablalarım kararlı abla bnm ilk diyet kardeşim ilk onun sayesinde başladım diyeteee Smile
mirayy - Pts 28 Mar, 2011 22:00
Mesaj konusu:
Pinkcim,biz elmayra ablayla muslelma diyetine baslamistik. Ben spor kuralini ihlal ediyorum ama yememe dikkat ediyorum. Bu ara spor yapabilecek halde degilim!
pink - Pts 28 Mar, 2011 22:01
Mesaj konusu:
ben kendi kafamdan bişeyler hazırladım öncelikle uyandığımda 2 bardak su yani 500 lt oda sıcaklığında su içicem yarım saat sonra kahvaltı yapıcam kahvaltıda 1 fincan rezene çayı 1 dilim kepek ekmek domates salatalık 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 4 zeytin yicem aradan 1 saat geçtikten sora 1 fincan kuşburnu çayı içcem yine aradan 1 saat geçtikten sonra 1 tane yeşil elma yicem öğlen 1 kase yoğurt ve yine 1 fincan rezene 1 fincanda kuşburnu içicem akşam yemeğinden 2 saat önce 1 tane greyfurt yicem akşamda yine ya 1 kase çorba ve 1 porsiyon salata yada 1 tabak yemek ve 1 porsiyon salata yicem he bide unutmadan her 1 saatte 1 bardak su içicem toplamda 12 bardak su içicem
pink - Pts 28 Mar, 2011 22:02
Mesaj konusu:
yani nasıl bi diyet anlamadım miray abla açıklar mısın?
pink - Pts 28 Mar, 2011 22:05
Mesaj konusu:
HERKES HAFTALIK KİLOLARIMIZI YAZDIĞIMIZ SAYFAYA UYGULAYACAĞI DİYET HAKKINDA BİLGİ VERSİN LÜTFEN
ftm - Pts 28 Mar, 2011 22:44
Mesaj konusu:
arkadaşlar ben diyetisyenin bir zamanlar verdiği programı uygulayım diyodum
ama burada müsli diyetini görünce netten baktım bir öğünümü müsli mi yapsam diye düşünüyorum şimdi bilemedim ben daha sora yazam bakem ne yapceemi
ftm - Pts 28 Mar, 2011 22:45
Mesaj konusu:
elmeyra abla tebik ederim maşallah nazar değmesin
elmayra - Sal 29 Mar, 2011 10:39
Mesaj konusu:
PİNKİM ÖĞLEN SADECE YOĞURT YEME. O Bİ KERE MEYVELİ YOĞURT OLSUN YANINDA DA YARIM PAKET DİYET BİSKÜVİ OLSUN ŞEKERSİZ AMA Wink
ANLAŞTIK MI;)
MÜSLELMA DİYETİNE GELİNCEE Smile
SABAH YAĞSIZ SÜTLE K FLAKES YA DA MÜSLİ (BOOL TAHILLI YA)
ÖĞLEN Bİ PORSİYON TERCİHEN ETLİ FLN SEBZE YEMEĞİ SALATA YOĞURT Bİ DİLİM KEPEK EKMEK AKŞAM GENE YAĞSIZ SÜTLE MÜSLİ . ARALARDA DA ELMA VEE YEŞİLÇAY,FORM ÇAYI, SU EN AZ 2LT
İŞTE BUDUUR
SABAH YA DA MÜSAİT OLMAYANLAR AKŞAM SPOR YAPCAK EN AZ YARIM SAAT Wink KADIRIN POPİŞLERİ HAYDEEE
elmayra - Sal 29 Mar, 2011 10:55
Mesaj konusu:
http://www.zapkolik.com/107771/-uzay-yolu-mr-spak-diyaloglara-bakin.html
izleyin ve kopun demişler .. ben koptum daa tabi szi seyrettnizmiydi bu diziyi bilemem Very Happy ama kararlı kardeşim bilir Wink çok komik olmuş yaw Laughing
elmayra - Sal 29 Mar, 2011 10:58
Mesaj konusu:
dün akşam mercimek çorbasının kokusunu duyunca ne kadar seviyomuşum meğer dedim amanın ne kokuydu o öyle.. hani deriz ya hep hiç bi şeyin eski tadı kalmadı diye.. şööle mideniz kazınana kadar bekleyin bakalım o lezzetler kokular nasıl geliyor geri Wink hemen ilk guruldamada yemeyin bi bardak su için biraz daha bekleyin ondan sonra oturun yeyin zaten fazla da yiyemiyosunuz bi çorba yetio bi de salata.. ya da yemek ve salata neyse işte.
haa ben yemedim tabiyki Very Happy diyetimi bozar mıyım beaa deli miyim ben hehe
nasıl olsa gene bişirirum Smile hohhoyt
elmayra - Sal 29 Mar, 2011 10:59
Mesaj konusu:
tuanacığım nasıl geçti dünkü ders canım merakla bekliyorum yorumlarını
miray senin yeni dönem başladı mı ne durumdasın
aslıış nerdesin yaww .. öldük meraktan burdaa
tuana irem - Sal 29 Mar, 2011 11:42
Mesaj konusu:
günaydin arkadaslar, nasilsiniz??? ben aksam cook gec yattigim icin, sabah uyanamamisim, kizimi anaokuluna gec götürdüm, bugün fotograf cekinilecekler okulda Smile yavrumu hizli hizli nasil hazirladim bilemedim bile Smile saclarini istedigim gibi yapamadim ona birazcik üzüldüm, ama yinede kuzucugum prensesler gibi benim gözümde Smile eminim herkesini yavrusu öyledir! Allah nazarlardan korusun kuzucuklarimizi Smile

dün diyetim güzel gidiyordu, öglen eve gelincede müsli yedim, sonra arada ufak jelibomlar kaynadi gitti mideye Sad kizdim kendime ama elimde olmadan farkina varmadan indirmisim mideye, yedikten sonra aklim basima geldi, naptiiiiim ben diye Smile aksamda yarim tabak bulgur pilavi yedim, birazda tursu. gec vakitlerde basima agrilar girdi, bende hap atmistim (yarisini) mideme dokundu, afedersiniz ne varsa yediklerimin hepsini cikardim. cok kötüydü.

sabah kahvaltimi yengemlerde yedim. yani bugünki yemek hakkimi bitimis oldum, ögle ve aksam müsli yiycem, aralarda da elma..

sabah tartiya ciktim moralim bozuldu, 76 gösterdi yine banaa! cumaya kadar tartilmicam yine. böyle olunca kötü oluyorum. dün spor da yapamadim, insallah bugün kismetse Smile
tuana irem - Sal 29 Mar, 2011 11:56
Mesaj konusu:
elmayra ablacim, dün beraber ders yapacagimiz sinif vardi ya, geziye gitmisler o yüzden iptal oldu. ama yarin 3. sinifla yapicaz. nasil gectigini anlatirim insallah, bende merakla bekliyorum. kendi ögrencileriminn ve digerlerinin tepkileri ne olcak ? sonucta ilk defa yapilcak.

ablaciim sen bu diyetle beni bile sollicaksin, ya en agir icinizden ben gidiyorum Sad üzülsem mi aglasammi halime! neyse ama bunada sükür en azindan 3 kilo garanti gitti. yakama yapisan 77 rakamindan kurtuldum Smile

esim kilo almak isitiyor, gecen gün kahvaltida biraz konustuk. izine gidene kiim daha önce 70 kiloya gelcek diye iddalastik bile. esimin yemesi benimde yemeden kismam gerek. ne tuhaf dimi? halbuki ikimizde ayni yemeklerden yiyoruz, hatta kendisi daha cok yiyor, abur cuburda öyle. ama kilo almiyor. metebolizmasin masallahi var Smile


yarrabiim tez zamanda 70 kiloyu göster bana diye dua ediyorum Smile hayal etmesi cok güzel, varya 70 olsam koca göbegim kücülcek, en cok buna seviniyorum.. aman da amaaan benim kücük göbüsüm diye severmisim Smile

miraycim canim sen neler yapiyorsun, hazirliklar bittimi ? diyetin nasil gidiyor?

ya arkadaslar ben yine cok konustum galiba.. cenem düstü. kizimi almaya gitmeden ev islerimi bari halledeyim, en azindan mutfagi. yoksa rahat vermiyor Smile gecen haftadan beri mutfagimi karincalar istila ettiler, allahim tezgahin üstüne bile cikiyorlar. napicam ben bunlari, minik minikler ortalikta bisey yok yiyebilcekleri ama aranip duruyorlar.

ayyy cikamadim yaa! neyse arkadaslar, görüsmek üzere insallah!

öptüm hepinizi!
elmayra - Sal 29 Mar, 2011 12:07
Mesaj konusu:
KARINCALAR İÇİNWink
denenmiş bi metod
kandırmaca yapıos Wink öncü haberciler vardır ya şurda yemek var fln diye. sağa sola küp şekerler koyuyos. bakıos ki karınca var üstünde hemen kaldırıyos gelenler eli boş dönüo bir iki derken terk-i diyar eyliyolarmışş deneyenler öle diyo ben denemedim gerek olmadı şükür. bi de talk pudrası derler dene bakalım kırmızı toz bber döken bile var ama .. bilemem hangisi işey yarar
pink - Sal 29 Mar, 2011 12:27
Mesaj konusu:
herkese merabaaaaa Smile dediğim gibi uyguluyorum dün gitmiş grlar çok hoşuma gitti Smile her gün gider inş. böle
kararlı - Sal 29 Mar, 2011 13:38
Mesaj konusu:
elmayracım,evet o diziyi bilirim..çocukluğumuzun süper dizisi..kardeşlerimle beraber uzay oyunlarımızın esin kaynağıydı...diyaloglar komik olmuş gerçekten..
pink - Sal 29 Mar, 2011 15:00
Mesaj konusu:
artık neden kimse girmiyo ki Sad
elmayra - Sal 29 Mar, 2011 16:42
Mesaj konusu:
kim girmiyomuş yaw Smile
pink - Sal 29 Mar, 2011 17:17
Mesaj konusu:
ablacım baksana kimsecikler yok ama ben şimdi bu gün mutluyum ama kimseyle paylaşamıyorum hadi amaaa nerdesiniz?
elmayra - Sal 29 Mar, 2011 17:37
Mesaj konusu:
paylaş işte yavrucum Smile
biz de paylaşıoz bak anlatıp anlatıp gidios Razz
mirayy - Sal 29 Mar, 2011 17:56
Mesaj konusu:
slm arkadaslar! Nasilsiniz? Bugun uzun suredir giymedigim pembe bi tunigim vardi,onu giydim,icinin de elbisesi var. Elbise yerlerdeydi. Gorenler genis oluyo dedi hep;dedim saka maka 8-9 kilo verdim. Ha bi de 71 olaydim hayirlisiyla Smile
Sizlerden ne haber?
LALE26 - Sal 29 Mar, 2011 18:43
Mesaj konusu:
valla ben kafama göre yiyorum Smile)
kahvaltıda 1 dilim çok tahıllı ekmek peynir domates çay sonra 1 bardak kuşburnu çayı ee c vitamini alalım Smile
ara öğün 1 tabak bulgur pilavı
ara 2 tane kestane şekeri
ara öğün 1 küçük konserve balık tahıllı ekmek meyve suyu
saat 6 da 10 tane badem 2 tane diyet bisküvi çay
akşam yemeğine Allah kerim Smile
pink - Sal 29 Mar, 2011 18:56
Mesaj konusu:
ben sanırım kilo verme taktiğimi buldummm Smile)) inş. allahım inş. böle vermeye devam ederim Smile bi hedefime ulaşıyım o zaman tutmayın beniii Smile)) çok mutluyum allahım bozmasın elmayra abla ve miray abla gibi tey teyleyesim var Very Happy
LALE26 - Sal 29 Mar, 2011 19:04
Mesaj konusu:
Smile)) MAYIS SONUNDA 72 KİLOYDUM VE ARTIK 63 HEM DE ADET OLSAM BİLE Smile GEÇENDE ADET OLDUĞUM İÇİN SALDIRIP ARA VERMİŞTİM 2 HAFTA BU SEFER ARA VERMEYECEĞİM İSTEDİKLERİ KADAR İNATLAŞSINLAR Smile)) BEN DAHA İNADIM Razz
LALE26 - Sal 29 Mar, 2011 19:07
Mesaj konusu:
YENİ KİLOMA YENİ ÇİZELGE Smile PEK YAKIŞTILAR UYUMLU OLDULAR BİRBİRLERİYLE Smile
pink - Sal 29 Mar, 2011 19:15
Mesaj konusu:
çok sevindim lale ablacımmm Smile
LALE26 - Sal 29 Mar, 2011 19:18
Mesaj konusu:
SENDE BANA YAKLAŞTIN PİNK Smile DEVAM EDELİM HİÇ PES ETMEYELİM Smile ŞİMDİ SADECE 1 TABAK YEMEK YİYECEĞİM SENDE ÖYLE YAP Smile SALATA BİDE TAHILLI EKMEK Smile 60 I AŞACAĞIZ Smile
mirayy - Sal 29 Mar, 2011 20:06
Mesaj konusu:
tuana irem?
pink - Sal 29 Mar, 2011 20:41
Mesaj konusu:
ablacım 5li rakamları bi görsem varyaaaaaa dileyin benden ne dilerseniz Very Happy
pink - Sal 29 Mar, 2011 20:59
Mesaj konusu:
bu gün yediklerimi yazmak istediiimmmm sabah uyandığımda dediğim gibi yarım lt suyumu içtim aradan yarım saat falan geçtikten sonra kahvaltımı yaptım kahvaltıda 1 dilim kepek ekmek kibrit kutusu kadar peynir 4 yeşil zeytin domates salatalık yedim 1 fincan zencefil çayı içtim sonra saat 12 gibi 1 yeşil elma yedim aradan 1 saat geçtikten sonra 1 kase yoğurt 1 fincan kuşburnu 1 fincan zencefilçayı içtim sonraaaaaa saat 3 gibi 1 kase yoğurt daha yedim saat6da da 1 kase mantar çorbası 5 6 tane balık 2 3 kaşık piyas ve 1 porsiyon salata yedim gün boyunca 3 ltye yakın su içtim Smile sizce nasılll yorumlarınızı bekliyorummm
ftm - Sal 29 Mar, 2011 22:19
Mesaj konusu:
herkese merhabalar
pink bence gayet güzel yediklerin kararında keşke bende öle yapabilsem
bu müsli yi kendimiz mi yapcaz nette tarif verilmiş hazırı varmı arkadaşlar
merak ettim
pink - Sal 29 Mar, 2011 22:28
Mesaj konusu:
teşekkr ederim ftm abla Smile vala ben bilmiyorum o diyeti ben memleketteyken çıkmış o piyasaya hiç anlamadım da
elmayra - Sal 29 Mar, 2011 23:05
Mesaj konusu:
müslinin hazır paketlisi de satılıyo cnm
nestlenin hrl
ülkerin kflakesini daha çok seviyorum ama meyveli olanı Wink
elmayra - Sal 29 Mar, 2011 23:12
Mesaj konusu:
hani reklamlarda hep çıkıo ya 14 günde incelin filn diye o işte Wink
çok uykum geldi herkese ii geceler
LALE26 - Sal 29 Mar, 2011 23:35
Mesaj konusu:
Smile adette ilk günümü hallettim darısı diğer günlerin başına tabi biraz kaçırdım 3 diyet bisküvi yerine 4 diyet bisküvi yedim hani var ya çikolata kaplı lifli diyet bisküvi form un Smile dayanamadım 4. yü de yedim Razz
LALE26 - Sal 29 Mar, 2011 23:37
Mesaj konusu:
ayy ben bu çizelgeme bayıldım yaa Smile hep bu kalcak sadece rakamlar değişecek öyle karar verdim Smile ne tatlı duruyor ya yeşillik içinde saçımı kızıla boyatasım geldi bu resmi görünce Smile
LALE26 - Sal 29 Mar, 2011 23:39
Mesaj konusu:
kızıl gider bana kahve kızıl karışımı almıştım boyayınca herkes bayılmıştı Smile kızılda gider sana demişlerdi Razz yaza kızıl mı girsem acaba 60 kilo olunca kızıla boyatıcam yok 59 olunca kızıla boyatıcam Smile çok tatlı yaa Smile nasılsa en az 2 ayda o kadar olurum o zamana kadar saçım biraz daha uzar Smile süper olcak Smile pes etmek yok devam Smile
elmayra - Çar 30 Mar, 2011 06:28
Mesaj konusu:
senin çizelgeler hep afili zaten lalecim Smile maşallah. tenin beyaz isee bakır kızılla karameli karıştırmanı tavsiye ederim canım. daha hoş oluyo sadece kızıl boyardım ben bakır kızılından daha çok sevdim ben karamelle karışık olanı Wink

hee du bakim sen diyet püsküüt yiyom diye çaklıtlı olanları mı diyodun bakiim Very Happy
elmayra - Çar 30 Mar, 2011 06:29
Mesaj konusu:
oolleeeey oley oley oleeyyy 76 kiloya indiim çok mutluyuumm Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
elmayra - Çar 30 Mar, 2011 06:38
Mesaj konusu:
amanın da amanın 1 kilocuk kalmış daaa Smile sonra yepyeni cetvel gelicekmiş dee Smile
elmayra - Çar 30 Mar, 2011 06:39
Mesaj konusu:
ben bu coşkuyla şööle güzel bi spor yapiim de boşa gitmesin Wink
ftm - Çar 30 Mar, 2011 07:50
Mesaj konusu:
günaydınlar elmeyra abla maalesef bende senin tam tersi duygular içindeyim şu an kilo almışım ama hakettim allah beni bildiği gibi yapsın dermişim şööle bi zayıflatsın Razz senin adına çook sevindim bende pinkin yeme modeline geçeceğim galiba sanırsam olmayacak bööle şimdi yürüyüşe çıkıyorum herkese bol kalori yakmalar dilerim...
pink - Çar 30 Mar, 2011 12:05
Mesaj konusu:
elmyra ablacım maşallah maşallah da sen yoksa günde 1 kilo mu veriyosun?
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 14:44
Mesaj konusu:
elmayra abla Allah devamını getirsin Smile tenim beyaz... voilanın kızıl büyüsüyle boyamıştım hem kahve hem kızıl gibi yani ışıksız yerde kahve ışık vurunca hafif kızıl oluyordu ama en son bal köpüğü müydü neydi ondan boyadım şimdi ışıksız kahve ışıkta hafif sarıya kaçıyor ama beğenmedim gerçi kimi sarıyı yakıştırıyor kimi kahveyi anlamadım eskiden sarıydım o hallerin daha iyiydi diyenler var ama kimi de bu hallerimi beğeniyor neden daha önce koyu renge boyamadın diye kızanlar oldu niye boyadın diyenler oldu Smile ama ben en çok kızıl büyü yaptığım saçımı sevdim Smile kimin ne dediğini salla Razz tam kızıl yapmam da bakalım bi 59 olayım da Smile gerçi evde 60 ım ama o sayılmaz çarşıda tartıda 59 olmam önemli Smile yani çizelge önemli Smile
ftm - Çar 30 Mar, 2011 15:33
Mesaj konusu:
sabah iki dilim ekmeğe biraz peynir sürüp yedim
sonra bir elma, bir aktivya birer saat arayla yedim
saat 2 de bir dilim ekmekle yağsız ton balık yedim yeşillik
hiiiç susamıyurm aklıma bile gelmiyor canımda istemiyor şu saat oldu bir bardak su içmişim
yanıma su aldım su içiyorum
yoğurt elma devam akşama du bakalım ne yesem acep
karnıbahar haşlayasım var ondan yesem ii olur
heralde lale nin sürekli yiyorum felsefesine uydum bende bakalım noolcek
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 16:21
Mesaj konusu:
Smile pes etme 10 güne kesin gider Smile adet falan olmazsan hatta 1 haftada gider Smile başta inat eder ama sonra 1 kilo gider Smile
mirayy - Çar 30 Mar, 2011 16:26
Mesaj konusu:
Selaaaaaaam! Saat 6 civari geldim eve,oldum bittim yorgunluktan. Yorucu ama guzel bi gundu. Yarin hem karne gunumuz,hem resim sergimiz hemde diploma alacaklar benim yavrularim Smile Sad
Sabah kahvaltida yesil cay icip omlet yedim peynirlli ve maydonozlu (burda maydonoz bulunmuyo da normalinde,buyuk bi markette bulduk,tadini cikariyoruz),okulda 1 fincan yesil cay. Ogle yemeginde 4-5 kasik kadar pilav. Sonrasinda da bisey yemedim. Simdi yorgunum arginim cay icmek istiyorum. Yanina da bikac kucuk kurabiye belki. Smile
mirayy - Çar 30 Mar, 2011 16:28
Mesaj konusu:
Kac kilo vermis oldun elmayra abla? Tuana hic ugramadi sanki di mi?
pink - Çar 30 Mar, 2011 16:30
Mesaj konusu:
ewt tuana irem abla hiç gelmedi o ne durumda acaba merak ettim miray ablacım snn diyet nasıl uyguluyosun dimi pes etmedin yani? aslışın sınavı nasıl geçti ki merak ettim inş. iidir
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 16:32
Mesaj konusu:
miray devam Smile öyle az az dozunu kaçırmadan yersen olur biter Smile pilav gündüz yesen olur yeter ki akşam yeme Smile öyle öyle verirsin rahatça Smile bikaçta kurabiye yesen de bişey olmaz Smile benim diyet bisküvim de lifli ama çikolata kaplı Smile
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 16:33
Mesaj konusu:
aa aslış ygsye gircekti demiii ay umarım iyi geçmiştir Smile ablalarım çok güzel geçti diye gelir inşallah Smile
mirayy - Çar 30 Mar, 2011 16:34
Mesaj konusu:
Bu arada pinkcim canim inan cok mutlu oluyorum mutlu oldugunu duyunca. Ama gecenlerdde bazi SIKINTILARIM vardi,hep aklima diyete baslarken soyledigim sozler geldi. Kilo verince cok mutlu olucam diyodum hep. Ama o an herkesin dikkatini ceken zayiflamam hiiiiic de umrumda degildi.
Arkadaslar,zayiflayabilmek elbette onemli. Ama Allah herseyden once agiz tadi,can sagligi versin,huzur versin. Gerisi olsa guzel olur ama olmasa da olur. Yani en azindan o gunler hep keske 80li kilolarda kalsaydim ama su hali yasamasaydim dedim hep.
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 16:34
Mesaj konusu:
bende bişeyler yemeye gideyim Smile ara öğün olsun Smile ne yesem acaba...
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 16:35
Mesaj konusu:
miray ne oldu hayırdır???
pink - Çar 30 Mar, 2011 16:37
Mesaj konusu:
tabiki öyle miray ablacım allahtan ben oturttum düzene lale abla sayesinde elma diyeti fln umrumda dğl böle veriyimde ben kilo Very Happy
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 16:45
Mesaj konusu:
vereceğiz Smile
elmayra - Çar 30 Mar, 2011 16:52
Mesaj konusu:
pinkcim yaptığım diyet protein sebze ağırlıklı. sabah 1 dilim kızarmış ekmek var.tuz kullanmıyorum,şeker de günde 1 tanecik eee bol limon 1 tatlı kaşığı zeytinyağı salatada. işte balık tavuk katı yumurta peynir yoğurt fln var ama onları da yağsız yiyiyorum ben. öyle olunca da 2 günde fln 1 kilo gidio spor vs derken Smile tabiyki yeşil çay form çayı gene dönüşümlü 2 lt de su kaçamaksız Smile
bu diyet metabolizmayı değiştiriyo hızlandırıyo yani hssediyorum ya böle yerimde duramıyorum hareket etmek istiyorum kıpır kıpırım sürekli haliyle yakıyorum yağları kalorileri Wink o zamanda gidio kilolar ben napiim Very Happy
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 16:54
Mesaj konusu:
ben şimdi 1 domatesi dildim yanına peynir ve susamlı galeta aldım yanına da çay oh Smile adet dönemimdeyim ama maaşallah eskisi gibi saldırmıyorum demek ki gerçekten eksik besleniyormuşum beynim de saldır yiyeceklere diye emir veriyormuş Smile sadece dün 3 diyet bisküvi yerine 4 yedim o kadar saldırmam Razz
elmayra - Çar 30 Mar, 2011 16:54
Mesaj konusu:
ya malum günlerde olmama rağmen ne tatlı krizine girdim şükür ne de yeme atakları oldu Smile ki ben bu zamanlarda iki gün önceden başlarım fil gibi yemeye.. yani miktar olarak hayvancıkların günahını almayım Smile
elmayra - Çar 30 Mar, 2011 16:56
Mesaj konusu:
canım adet döneminde östrojen hormonunun salınımı azaldığı için kandaki şeker oranı da düşüyormuş o yüzden deli gibi yiyomuşuz Wink
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 16:56
Mesaj konusu:
oo iyi elmayra abla Smile devam böyle güzel de besleniyorsun Smile sağlıklı diyet yani Smile
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 16:58
Mesaj konusu:
östrojen hormonum gayet iyi salınıyor demek ki Razz eski hallerimden eser kalmadı Smile
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 17:01
Mesaj konusu:
ya da kuşburnu çayı iyi geliyor hergün kahvaltıdan sonra 1 bardak içiyorum şekeri düzenliyormuş demişlerdi Smile ama sadece 1 bardak içiyorum c vitamini olsun diye benim meyvelerle pek aram yokta ( bana kızmayın Smile ) napiim pek meyve sevmiyorum...
elmayra - Çar 30 Mar, 2011 17:04
Mesaj konusu:
Smile herkesin sevmediği bi şey var işte lalecim. komposto filan da sevmio musun
ya da meyveyi fırınlayıp yiyosun tatlı gibi üstüne tarçın serpip güzel oluyo
LALE26 - Çar 30 Mar, 2011 17:07
Mesaj konusu:
meyve suyu içiyorum kutudakilerden kuru meyve olarak satılıyor ya onları da seviyorum Smile tamek miydi neydi kahvaltım diye çıkardı ya ondan aldırdım bu hafta